Какав је страх од затворених простора и како га превазићи

Страх од затворених простора је један од најчешћих страхова човечанства. У благој форми, фобија се манифестује осећањем неугодности и анксиозности у лифту, кабини авиона, гомилу, стегнутим са свих страна. Озбиљно болесно због ове болести, особа у сличној ситуацији може доживети прави ужас, панични напад и чак изгубити контролу над собом.

Зашто се људи плаше затворених простора

Која је фобија затвореног простора у психијатрији? Име ове болести - "клаустрофобија" - дошло је од ушћа латинске "клавструм" (затворене собе) и древног грчког "фобоса" (страха).

Јединствени одговор, зашто такав страх утиче на људску психу, доктори до сада нису имали. Главне хипотезе о узроцима болести су доста:

  1. Негативно искуство, искуство у детињству, повезано је са затвореним простором. То може бити било која епизода насиља над децом, када су били затворени у подрумима, ормарима, ормарима - родитељима у казни или вршњацима из пранкса. Или дете током игара може да се заглави у цеви или у пролазу или да буде сама у аутомобилу заустављеног лифта. Застрашујући догађај оставља снажан утисак на психичку дијете. После тога, било која затворена соба делује као окидач за негативне психичке реакције.
  2. Озбиљне менталне трауме, које је примила особа која је већ одрасла особа. На пример, након што је дошао у несрећу, особа је блокирана у кабини срушеног аутомобила. Жртве ватре, згрушавање зграда, повреде у местима великих концентрација људи - на пример, од удара на стадиону или у метроу, могу касније да се плаше било ког затвореног простора.
  3. Поремећаји мозга. Постоји теорија да ако се смањи чаршија особе - део мозга који контролише људске реакције током периода страха - онда је склоност ка манифестацијама клаустрофобије много већа у односу на људе без таквих одступања.
  4. Генетски фактор, хередит. Посебно је важно да дете усвоји ставове понашања својих родитеља, нарочито ако их упорно информишу о њима. На примјер, мајка преноси страх од затворених простора дјеци гледајући њен напад. Прекомерна анксиозност, хиперопија, константна индикација опасности ("не иди тамо - заглави се, угуши" итд.) Представљају једнако немирни и узнемирени тип личности у детету.
  5. Неуротично складиште карактера појединца, предиспозиција на сумњу, анксиозност, прекомерна осећања. Такви људи, чак ни лично доживљени, већ једноставно виђени нечим страшним догађајима за њих, могу формирати стабилан и јак страх. На пример, информације о људима који су сахрањени живи, жртвама блокада од земљотреса, сцене из трилера или хоррор филма - све ово може толико да плаши особу да ће он касније патити од страха од малих просторија. Такође, према статистикама, људи који се плаше стабилности и свако ограничавање слободе често су подложни овом страху.
  6. Тешки изглед на светлости, повезан са траумом од рођења, заглављеног детета у родном каналу, такође ствара одређени отисак у подсвести човека. После тога, шансе за клаустрофобију које се појављују у таквим људима биће изнад просека.

Заједничке застрашујуће ситуације за клаустрофобичне: подрум, лифт, соларијум, МРИ уређај или медицинска хипербарична комора, туш кабина, затворена соба са пуно људи и редом, возни воз, авион или просторија, соба без прозора итд.

Понекад је клаустрофобија страх од чак и столице фризерке и прекомерног притиска на врату за огрлицу или шал.

Симптоми и манифестације

Немојте доносити преурањене закључке о присуству фобије, ако сте доживјели прилично разумљиву анксиозност и неугодност, јер сте у необичној ситуацији коју је ваша подсвести идентификовала као потенцијално опасно. На пример, заглављени сте у возилу за лифт, па чак и светло излази. На стадиону си заглављен или се заглавио са свих страна у јавном превозу. У таквим случајевима, жеља за изласком што је пре могуће ће бити апсолутно здрава.

Међутим, ако не постоји логички разумљива пријетња, али стално доживљавате страх и улазак у мале затворене просторије, боље је да се унапред обратите психологу.

У почетној фази, болест је готово невидљива. Међутим, у озбиљнијој форми, узрокује стварну панику:

  • срце почиње да насилно насмеје, може доћи до болова у грудима;
  • крв улази у лице;
  • особа се касније зноји;
  • дрхти, растепи, руке и ноге слабе;
  • вруће бљеске замењују мрзлица;
  • недостатак ваздуха, осећај недостатка ваздуха;
  • осећају мучнину, бол у стомаку итд.

Према научном објашњењу, све ово долази од изненадног пуштања адреналина у крв у стресној ситуацији. Први напад обично узима ту особу, а касније његов страх од најближег простора допуњује страх од губитка контроле.

Напад клаустрофобије под одређеним условима може да достигне скалу напада панике, психоза: особа се плаши гушења, смрти или лудила, губи свест или скоро не може да контролише своје тело.

  • 15% људи је забрињавајуће у блиској четвртини, али тај страх није јак и не изазива озбиљне неугодности;
  • мушка клаустрофобија је половина него жена (то је због њихове мање емоционалности);
  • нарочито тешке нападе патологије носи деца.

Стално се плаше напада, људи који пате од клаустрофобије почињу да се понашају на посебан начин. У просторијама заузимају место близу излаза, отворене су прозоре и врата, а ако је то немогуће, они буквално хаотично журе по соби. Они ходају степеницама без коришћења лифта и покушавају да не путују у јавном превозу. Неће бити задужени за догађај са великом публиком.

Важно! Шта ако сте свесни присуства симптома анксиозности ове болести? Немојте се бавити самодијагнозом и самомедицијом, дефинитивно морате контактирати терапеута. Чак и ако је ваша анксиозност незначајна, сва ментална одступања могу мирно напредовати, а такође доприносе појављивању других патолошких процеса у телу.

Болест се развија у таласима: иза борбе постоји засип, али ако не предузмете никакве мере, с временом периоди ремисије ће бити краћи, а број и учесталост епилептичких напада ће се повећати.

Дијагноза и методе лечења

Да би утврдио да ли пацијент има фобију, терапеут ће провести посебне тестове. Они су неопходни за процену стања пацијента у вријеме лечења.

Понекад пацијенти узимају за клаустрофобију друге морбидне особине њихове личности. На пример, страх од присуства других људи може бити посљедица комплекса инфериорности, социјалне фобије (страх од људи) и страха од присилне комуникације. Такође, оно што изгледа као фобија затвореног простора може се на крају испољити као секундарни знакови друге менталне болести - на пример, испољавање заблуда или халуцинација код шизофреније.

Узроци и лечење болести су блиско међусобно повезани: кључ да се ослободи фобије даје се сесија психотерапије. Когнитивно-бихејвиорална терапија се широко користи. Њен принцип се састоји у намјерно потапању пацијента у страшним ситуацијама (наравно, уз учешће и под надзором специјалисте). Постепено се клаустрофобићима подучава како елиминирати насталу анксиозност. На пример, фазни план часова ће укључивати задатке: остати у кабини за лифт са психологом само пар тренутака, следећи пут да идете тамо сами, затим возите пар спратова, итд. Задаци постају компликованији постепено, а ако пацијент почне да паника, "тест" одмах зауставља, а посао враћа корак уназад.

Успех у лечењу ове патологије има и технике ауто-сугестије, као и подучавање пацијенту вјештинама релаксације и самопоуздања паничних напада (ауто-обука). Терапија клаустрофобије уз помоћ хипнозе се широко практикује: у стању хипнотичког спавања клијент добија предлоге који га ослобађају од страха.

У озбиљним случајевима фобије, лекови су неопходни.

Цлаустропхобиа се успешно третира савременим методама психотерапије, а они који болују од болести, страхујући од доктора, потпуно су узалудно уплашени нежељеног уписа у психијатријску клинику, јер нема потребе.

Додатне информације: више о симптомима и узроцима клаустрофобије у видео запису.

МРИ у страху од ограниченог простора

Магнетна резонанца (МРИ) се широко користи у савременој медицини да би дијагнозирала и утврдила узрок болести уз помоћ електромагнетних таласа. МРИ је често неопходан за одређивање болести мозга и кичмене мождине, унутрашњих органа, препоручује се за синуситис, проблеме са кичмом итд.

Код пацијената са клаустрофобијом, потреба да се подвргне МРИ у уређају затвореног типа може изазвати озбиљне потешкоће, јер је такав уређај комора у облику цеви са унутрашњим магнетом. Да бисте водили студију, особа мора бити стављена унутар уређаја, али само присуство у њему може проузроковати напад озбиљне панике.

Да би се ово избјегло, медицинско особље је развило низ препорука за "безболно" МРИ скенирање у случају страха од затвореног простора од стране пацијента:

  • објасните услове пацијента који осигуравају његову потпуну сигурност: унутар фотоапарата постоји посебан тастер за случај опасности, а ако је потребно, преглед ће се одмах прекинути;
  • Укључите светло и вентилатор унутар фотоапарата;
  • показати пацијенту да се оно што се дешава споља може, по жељи, видети у посебном огледалу;
  • затвори лице пацијента с салветом - чак и ако отвори очи током поступка, неће видети тунел у којем је он;
  • Пацијента можете ставити на абдомен, а не на леђа, тако да његов поглед није усмерен унутар затвореног простора;
  • разговарајте са пацијентом током специјалне интерне комуникације.

Ове једноставне технике помажу људима да превазиђу страх и омогућавају им да изврше МР. Такође га користе у раду с дјецом, који се такођер обично плаше "тунелских" уређаја.

У посебно тешким случајевима, укључујући и код деце, МРИ се може извести под утицајем медицинског спавања. Пацијент узима једну пилулу и потапа у пријатну поспаност, што га поуздано штити од било каквих забринутости и анксиозности током поступка. Али ова метода се користи само у великим клиникама и под надзором анестезиолога, јер у било којој анестезији, чак и лакој и краткотрајној, могу се развити одређене компликације.

Превенција болести

Као и код других нервних поремећаја, за особе које пате од фобије и страх од напада, људима није дозвољено да имају лоше навике - алкохол, пушење и чак пити кафу у великим количинама.

Најбоља помоћ у успјешном лечењу клаустрофобије јесте придржавање принципа здравог начина живота, повећања отпорности на стрес. Јачање нервног система ће помоћи спортским и регуларним шетњама на отвореном, као и умирујућим праксама дисања, креативности и медитације.

Сам по себи, појављивање фобија је директно повезано са општом анксиозношћу пацијента. Што је ниво анксиозности нижи, то ће лакше и чешће бити манифестације акутног страха.

"Наши снови су одраз себе"

Међу бројним фобијама којима је особа изложена, клаустрофобија је једно од првих места. Ово је ментални поремећај, изражен у јаком и патолошком страху од затворених или уских простора. Људи који пате од клаустрофобије плаше се да иду у мале собе без прозора, туш кабине, гардеробе у продавницама, возе у лифтовима, купе или метро, ​​узимају МРИ, летите авионом.

Ако стигну тамо против своје воље, они доживљавају мноштво најнеугоднијих емоција. Њихов интензитет може бити другачији: од прилично јаког неугодја са којим клаустрофоби покушавају да се боре колико год могу, као и свеобухватном паничном страху који они не могу превазићи.

На незнатан степен ове патологије утјече око 15% свјетске популације, ау тешком облику се јавља код 3-6% људи. Жене пате од клаустрофобије два пута чешће од мушкараца - то је због њихове повећане емоционалности, што фер секс не зна како да контролише. Генерално, страх од затворених простора развија се код људи старих од 25 до 45 година, али деца могу патити од тога. Најтеже издржавају своје манифестације.

Цлаустропхобиа је такође страх од тензије, тако да они који пате од њега осећају непријатне у соби у којој се многи људи окупили, у великој гомили где су сви преблизу један другоме, на примјер, на концертима, у препуном транспорту или у продавници. Ако је страх превише јак и изазива неугодност, људи почињу да избегавају такве ситуације, чак и упркос предности које могу да наставе од таквих активности.

У најтежим случајевима, страх од затворених простора постаје толико јак, да постаје доминантна емоција, потпуно подређује личност особе и не трансформише га на боље. Стиче се чињеница да клаустрофобни кардинално мења своје навике и чак одбија да напусти своје домове. Они бирају добровољну хермитију, само да не уђу у потенцијално опасне ситуације у којима могу опет доживјети панични страх.

Ови људи су спречени да нормално живе због фобије и требају помоћ квалификованог специјалисте. Психотерапеут ће им помоћи да разумеју узроке који су изазвали фобију и спроводе лечење како би га елиминисали.

Узроци клаустрофобије

Цлаустропхобиа се мора разликовати од одређених особина карактера, што може изазвати такво стање. На примјер, за људе који су превише несигурни, замишљени, срамежљиви људи, који остану у блиској четврти у друштву странаца, такођер могу изазвати панични страх. Међутим, у овом случају, ова негативна емоција није изазвана страхом од затворених простора, већ комплексом инфериорности или сличним одступањем од нормалног понашања.

Цлаустропхобиа је у великој мјери страх од затворених просторија, не морају нужно бити људи. Појављује се просто зато што је особа у чврстом и малом простору. У овом случају, страх, претварајући се у панику, може се назвати наметљивим и нелогичним.

Узроци фобије су различити и могу се комбиновати. Најважније је страх од смрти, који се наследи од удаљених предака. У давним временима, способност да се брзо побегне из замке значила је очување живота и немогућност умирања. Сада таква ситуација није била релевантна већ дуго времена, али страх за свој живот модерног човека може се чврсто повезати са затвореним и чврстим простором.

Још један разлог за клаустрофобију је кршење личног простора, које свака особа узима одређени износ. Што је више, то је већа вероватноћа развоја поремећаја.

Цлаустропхобиа се често јавља у импресивној деци, када их као казна затворе родитељи у мрачном пространом простору, на примјер, тоалет или купатило, ормар. Ризик од настанка поремећаја се повећава ако се насиље примени на дете у овом тренутку. Страх од затворених простора може се појавити и ако је беба изгубљена и дуго је била сама, без родитеља.

Цлаустропхобиа може бити резултат нетачног образовања, када нестрпљива и сумњива мајка несвесно стави страх у своје дијете, забрањује му да игра у затвореним просторијама или чак улази у њих. Временом, маса таквих упозорења формира у малој особи стални страх, који остаје са њим чак и кад је већ одрастао. Значај овог разлога потврдјује чињеница да се ова фобија често насљеђује и јавља се у неколико генерација породице.

Узрок настанка клаустрофобије може бити физиолошки поремећај развоја људског мозга - код људи предиспонираних на овај поремећај, десни тонзил је много мањи него код нормалних људи. Она је одговорна за осећања анксиозности и страха и очување сјећања на њих.

Фобија се такође може десити код одраслих особа, уколико би могли да преживе присилно затварање у затвореном и сувише чврстом простору, на пример, у рударима након колапса или код људи који су преживјели земљотрес.

Такође, клаустрофобија може бити последица неуроза, тешких болести, органских лезија мозга или патолошких рођења.

Карактеристике личности особе такође имају значај у изгледу клаустрофобије. Често се то дешава у претерано импресивним, зависним и неодлучним људима који су склонији страху од ментално стабилних појединаца.

Симптоми фобије

Када особа доживи напад клаустрофобије, његово тело реагује на ситуацију бацањем адреналина у крв, што повећава учесталост срчаних откуцаја и дисања, сузава крвне судове. Такве промене доводе до појаве физиолошких симптома, које су карактеристичне за многе анксиозно-фобичне поремећаје. То су такве вегетативно-васкуларне манифестације као:

  • срчана палпитација и дисање;
  • вртоглавица;
  • утрнутост удова и тремор;
  • сува уста;
  • бол и затегнутост у грудима;
  • мишићна слабост;
  • хиперхидроза;
  • мрзлица или грозница;
  • мучнина;
  • хиперемија коже лица;
  • кратак дах;
  • грчеви у абдомену;
  • панични напад;
  • губитак свести.

Да смири непријатне симптоме, клаустрофоби покушавају да напусте простор што је пре могуће, што је изазвало напад страха.

Ако особа која пати од фобије не одлази лекарима и не добије потребан третман за њега, његов ментални поремећај постепено се претвара у хроничну форму. Живот ових пацијената постаје апсолутно зависан од паничног страха, њихов друштвени контакти и интереси су сужени, често развијају депресију. У таквој ситуацији може помоћи само специјалистички психотерапеут, који ће спровести надлежну терапију.

Цлаустропхобиц третман

Цлаустропхобиа је добро подложна терапији лековима, али то није једина метода. Разговарање са психологом или психотерапеутом је још један одличан начин лечења страха од затворених простора. Специјалисти примјењују неколико метода који могу ослободити своје пацијенте од анксиозних поремећаја. То су такви ефикасни начини психотерапијског третмана као:

  • хипноза;
  • Неуро-лингвистичко програмирање;
  • Гесталт терапија;
  • системска породична терапија;
  • когнитивна терапија;
  • ауто-сугестије и технике опуштања.

У поступку лијечења, доктор пронађе узрок његовог изгледа, чак и ако је сам непознат самом пацијенту и објашњава му како правилно третирати његов страх. Пацијент се постепено ослобађа фобије која га води, сигурније реагује у ситуацијама када се може појавити страх од затворених простора, научи да третира ствари које су му претходно изазивале страх и панику.

Такође, добар ефекат у лечењу клаустрофобије је техника физиотерапије, што може смањити ниво анксиозности и спречити још један страх од затворених простора: техника правилног дисања и опуштања.

Број сесија потребних за отклањање клаустрофобије одређује специјалиста у сваком појединачном случају. Важно је до краја доћи до терапијског курса, јер се уз нездрављено болест симптоми фобијског поремећаја смањују, али не у потпуности нестају. После неког времена се враћају поново, али у интензивнијем облику. Да бисте то избегли, потребно је наставити третман прописан од стране специјалисте.

Сваки случај клаустрофобије је индивидуалан. Ако се ви или ваши родбини суочите са таквом патологијом као страх од затворених простора, не останите сами с њом и не дозволите јој да смањи квалитет свог живота. Иракли Позхариски је практикант психолог-психотерапеут који се бави лечењем фобија. Рад са стручњаком ће вам помоћи да откријете свој проблем.

Како се ослободити страха од затвореног простора?

Цлаустропхобиа је анксиозни поремећај који се карактерише паничним страхом од ограничених простора или великом бројем људи. Људи који пате од ове фобије доживљавају нападе ирационалног страха, бити у лифту, авиону, било којим малим собама. За многе то постаје озбиљан проблем, јер се клаустрофобија може јавити на јавном догађају или, на примјер, током неопходног лијечног прегледа помоћу МРИ уређаја. У овом случају, особа манифестује низ психолошких и физичких реакција.

Према медицинској статистици, клаустрофобија се примећује код око 10% светске популације: болест се дешава код деце и одраслих било које доби. Верује се да су жене највише склоне овом анксиозно-фобичком поремећају с обзиром на њихову емоционалност. За болесне људе се поставља питање како живети са овим поремећајем и како га поразити. Иако се страх од затвореног простора може показати пуно, по правилу, адекватан сложен третман помаже у потпуности елиминисати проблем.

Покретачки фактори

Тачни узроци развоја клаустрофобије, као и многе друге фобије, нису у потпуности разјашњени. Често често фобни поремећај постаје последица неких психотрауматских околности које су се дешавале у раном детињству, а генетска предиспозиција треба посматрати као провокативни фактор. Поред тога, клаустрофобија може постати симптом патологије нервног, кардиоваскуларног или ендокриног система.

У процесу управљања страхом, одређена улога припада тонзилима. У њиховом горњем дијелу произведени су посебни импулси који утичу на дисање, артеријски притисак, ниво адреналина, палпитацију и нервозно узбуђење, док особа развија реакције понашања. Према истраживању, људи који се плаше затвореног простора имају увећани леви тонил.

Клиничке манифестације

С обзиром да је клаустрофобија страх да буде у малим, затвореним просторима, главне знаке тога одређују паничност када остану на таквим местима, избегавајући их. Ако се пацијент и даље налази у непожељном окружењу, он има симптоме гушења, суха уста, бол у грлу итд. Овакве манифестације указују на појаву напада панике.

Напади панике који се јављају са клаустрофобијом могу се наставити док особа не напусти затворени простор. Напади панике обично су праћени следећим симптомима:

  • брзи импулс и палпитације;
  • предклузивни услови;
  • главобоља;
  • краткоћа даха, кратка даха;
  • вртоглавица;
  • мучнина;
  • унутрашњи тресак;
  • бука у ушима;
  • кршење координације покрета;
  • страх да не пронађу излаз из собе или чак умире.

Дијагностика

Дијагноза клавстрофобије врши стручњак за све симптоме пацијента. Дијагноза се прави када стање пацијента испуњава следеће критеријуме:

  • ако је у било којој просторији, пацијент тежи да буде најближи излазу;
  • избегавање уских и малих просторија;
  • Неконтролисана анксиозност и страх када су у ограниченом простору;
  • појављивање опсесивних мисли о сопственим страховима

Ако је клаустрофобија знак било каквог менталног поремећаја, додају се додатни прегледи и психолошки тести, након чега се третман појединачно бира.

Терапија

Заиста ефикасан третман за клаустрофобију треба да буде сложене природе и укључује различите врсте психотерапије у комбинацији са корекцијом лека. Смањити појаву напада и елиминисати истовремену симптоматологију помажу психотропни лекови са седативним ефектом и антипсихотици. Такође, такве психотерапеутске технике као когнитивно-бихејвиорална психотерапија, психоанализа, хипноза помажу у превазилажењу болести.

Психотерапија се може изводити појединачно иу групи. Његово понашање техникама когнитивно-понашања помоћи ће пацијенту не само да се ефикасно бори против клиничких манифестација његове фобије, већ и да схвати њен прави узрок. У ствари, особа се суочава са својим страховима лицем у лице, а такође добија прилику да погледа ситуацију са стране и схвати да нема објективних претпоставки за панику. У неким специјализованим центрима ове кутије лифтова и других затворених простора користе се у таквој терапији, тако да у стварним условима који изазивају страх, пацијент научи да га превазиђе уз помоћ терапеута.

Када је ријеч о томе како се ријешити клаустрофобије, потребно је детаљније задржати психоанализу, која је, као и претходна метода, усмјерена на елиминацију патолошких знакова и разумијевање главних узрока страха од затворених простора. Овај приступ укључује разматрање предуслова за појаву фобије као несвесног. Психоаналитичари верују да се клаустрофобија може развити због компликација током порођаја, изолације од мајке, итд. Психотерапеут, који води сесије, детаљно проучава унутрашњи свет пацијента и учи га посебним начинима заштите од напада панике.

Ефикасна метода за сузбијање главних симптома клаустрофобије може бити лечење хипнозе, али треба схватити да чак и ако сте подвргнути пуном току хипнотерапије, нећете моћи потпуно искоренити узрок болести. То значи да у будућности, његов поновни наступ, развој депресивних и неуротичних поремећаја. Такође, хипноза не одговара свима, а ефекат од њега је често кратак.

Поред горе наведених метода, стручњаци препоручују третирање клаустрофобије помоћу специјално развијених техника дисања и релаксационих метода. Пацијенту се први пут науче ове технике, а онда их може сам учинити да заустави напад панике на самом почетку.

Методе независне борбе

Веома је важно научити како самоптужити клаустрофобичне нападе са опуштањем. Да бисте се суочили са паником, потребно је да направите неколико удисаја и дах за нормализацију дисања, да размислите о нечему што је пријатно и весело. Ако је могуће, можете разговарати с неким или укључити музику.

Смањите фреквенцију напада, можете, посматрајући одређени начин. Стручњаци препоручују дневне вежбе, бар јутарње гимнастике, не пију алкохол, спавају најмање осам сати дневно, посматрају уравнотежену исхрану. Такође, треба покушати избјећи конфликтне и стресне ситуације.

Након разматрања опција како се ослободити клаустрофобије, желим да додам да једна жеља није довољна овдје. Веома је важно бити сигуран у своје способности и покушати превладати сопствене страхове. Ако се клаустрофобија јавља у тешким условима, препоручује се да се стручњак консултује што је пре могуће.

Страх од затвореног простора и како то превазићи?

Једна од најчешћих фобија је клаустрофобија - страх од затвореног простора, који се манифестује у психолошком поремећају особе која се појављује у затвореном простору. Брза палпитација, неуједначена дисања, паника су знаци манифестације болести. Човек не контролише његов страх и не разуме шта се дешава с њим.

Фобија - страх од затвореног простора

Страх од затвореног простора је животиња, неконтролисани, панични, неразумни страх који се изненада појављује у затвореном простору. Са клаустрофобијом тешко је самостално да се носи, јер су истовремено укључени и психолошки и физиолошки процеси. Да бисте избегли прогресију болести, потребно је да се консултујете са доктором у одређеном року и предузмете терапију лечења.

Страх од затвореног простора често се манифестује изненада, када је особа у:

  • тешку и тамну собу;
  • лифт;
  • метро;
  • биоскопи;
  • велика гомила и окрет;
  • авиони;
  • подземни пролаз;
  • соларијуми;
  • велика гомила;
  • на тржишту.

Страх од затвореног простора - разлози

Главни разлози због којих постоји страх од затвореног простора:

  1. Атавизам. Урођени инстинкт за преживљавање, човек који је наследио животиње.
  2. Стрес, патио као дете. Психолози верују да се под тешким стресом психолошко здравље детета мења. Касније можете научити превладати нападе страха, али се не можете ријешити. Разлог за фобију је уроњен у подсвест. Информације о стресу су ојачане на несвесном нивоу психе. Да би превазишли стари страх, потребан је низ утицаја на подсвест. У овој ситуацији, потребан вам је компетентни психолог.
  3. Урбанизација. У поређењу са покрајином, у великим градовима, страх од затвореног простора је два пута већи. Разлог је стални стрес градјана. Мозак не може да се носи са негативним токовима, притиском због лоших вести, агресивног оглашавања, речи "сиромаштво", "криза", "новац".
  4. Генетика. У 21. веку, научници нису били у могућности да идентификују ген који је пренио клаустрофобију. Према њима, страх се преноси генетским средствима за дјецу од родитеља.

Страх од затвореног простора - симптоми

Понекад се клаустрофобија (фобија затвореног простора) јавља без изражених симптома. Пацијент у теској соби доживљава само мали страх. Са озбиљним карактером, несвестичним и паничним нападима. Хронични пацијент избјегава блиске просторије и гужве, смањује његов интерес, затвара се у себи. Са узрастом, интензитет манифестације фобије се смањује.

Цлаустропхобиа - симптоми манифестације:

  • повећана срчана фреквенција;
  • бука у ушима;
  • гушење, недостатак ваздуха;
  • вртоглавица;
  • повећано знојење;
  • дрхте;
  • укоченост удова;
  • сушење у устима;
  • затегнутост у грудима.

Придружи се страху од пријетње:

  • бледи;
  • да изгуби самоконтролу;
  • да полудим;
  • умрети.

Зашто је клаустрофобија опасна?

Пацијент пати од константних и продужених паничних напада, психичка сфера је покварена, појављују се неурозе и депресија. Особа оставља реалност и доживљава болне манифестације на физичком нивоу. Цлаустропхобиа је болест у којој се особа штети себи, лишена је способности да буде мирна и делује замишљено. Може да оштети себи, ау тешким случајевима може да изврши самоубиство.

Страх од затвореног простора - третман

Основне методе за превазилажење клаустрофобије су:

  1. Временом тражити помоћ од психотерапеута или психолога. Нема лекова за лечење страха. Лекар, почев од степена болести, одлучује како превладати страх од затвореног простора. Специјалиста прописује неуролептике и психотропне лекове.
  2. Хипнотерапија. Пацијент се ињектира у хипнотички транс. Откривен је узрок фобије. Пацијент је инспирисан самопоуздањем, која избегава даље фрустрације.
  3. Неуро-лингвистичко програмирање. Кораци говора се користе, у којима се пацијенту подучава да изађе из депресије.

Цлаустропхобиа

Цлаустропхобиа (Цлаустропхобиа) делује као опсесивни страх да буде у затвореним просторима, као иу затвореном простору. Верује се да је, као и агорафобија, ово најчешћа фобија, али са овим проблемом, само неколико се консултује са доктором. Утврђено је да је клаустрофобија условни одговор на стимулус. Ово се дешава када људски мозак повезује анксиозност, као и паничне нападе са ограниченим простором. Овај стимулус програмира мозак, а особа се плаши - клаустрофобија.

Цлаустропхобиа - Узроци

Узрок механизма окидача страха од ограниченог простора може послужити као слаба људска психа или ментална траума примљена у детињству или у другим опасним ситуацијама. На пример: у лифту, хитно слетање авиона или његово депресивирање, ватра.

Али блиске и уске собе, преоптерећени лифтови, ниске собе, чврста одећа, затезање врата, чврста тијесна кравата - изазивају поремећај анксиозности и доводе до напада панике. Страх од клаустрофобије се плаши да ће одједном постати лоше и неће моћи да се контролише, што ће довести до губитка свести. Зато покушава да се што ближе изласку и још увек плаши да неће моћи изаћи из собе.

Знаци клаустрофобије

Пацијент расте у све већем страху од анксиозности у затвореном простору, нарочито страх се интензивира у малу собу и ако је без прозора. Пацијент жели да врата остане отворен и да се држи ближе изласку. Осећај анксиозности се знатно погоршава ако не постоји начин да брзо напустите затворену собу (аутомобил, воз, авто, лифт, авион). Из тог разлога пацијент избјегава путовање у возу, лифт и не може се причати о авионима. Цлаустропхобиа се манифестује на различите начине и може се повећати. Пацијент је забринут због безначајног осећаја страха и несигурности која се појављује у затвореном простору. У тешким случајевима, као и занемареним облицима у клаустрофобији, симптоми су отежани паником. Са фриволичним односом према фобији, она напредује и на крају постаје хронична.

Цлаустропхобиа - симптоми

Истраживачи верују да су главна два главна симптома: страх од гушења и страх од задржавања слободе. Типичан Клаустрофобииан ће искусити страх од затвореног простора и да се плаши најмање једној од ситуација: закључаној соби, њихово присуство у малој просторији без прозора, тунела, лифт, кабина брод, ауто, подрума, соларијум, туш, пећина, подземне железнице, авиона и места великих концентрација људи.

Напад су пропраћени следећим објективним симптомима:

• јаке палпитације, вртоглавица, пре-ступор;

• краткоћа даха, знојење, осећај непојмљиве пријетње, дрхтање;

• бол у грудима, знојење и сувоће грла, тешки кашаљ.

Често када је ограничена слобода, почиње страх од гушења, а клаустрофобични пацијенти осећају да нема довољно ваздуха. Неки панични људи желе да скину одећу током напада на клаустрофобију. Сви горе наведени симптоми могу довести до напада панике. Али људи који пате од клаустрофобије, учине све како би избегли такве ситуације.

Цлаустропхобиа - третман

Како лијечити клаустрофобију? Ефективне су методе психотерапије у лечењу клаустрофобије. Психолози сугеришу овај метод: подучавају пацијента вјештине релаксације, као и контролу над њиховим физичким стањем и обавезним блокирањем негативних мисли. Фазно урањање у застрашујућој ситуацији вам омогућава да се психички припремите за предстојећи опсесивни страх и научите да се носите са њим. Лечење клаустрофобије траје до 6 сати рада са психологом. Технике усмерене на реструктурирање размишљања, ефикасно помажу људима да се носе са фобијама.

Статистика показује да страх од затвореног простора доживљава до 7% светске популације. Често изненадни страх од затвореног простора нема никакву стварну основу. А да би се ослободили ових физиолошких манифестација, људи узимају транкуилизере и бета-блокере. Лекови привремено искључују знаке страха, али сам проблем није елиминисан. Временом се проблем страха од ограниченог простора повећава. А избегавање места повезаних са клаустрофобијом постаје уобичајено. Страх од затвореног простора, тежак, може негативно утицати на каријеру, а понекад уништити породицу.

Како се решити клаустрофобије? Да научите особу да гледа његов страх у очи је главни задатак психолога. Уроњење у ситуацију се дешава тако да болесник може опустити и смирено прихватити застрашујућу ситуацију. Позитивни резултат може се забиљежити када пацијент по природи почне да перципира застрашујућу ситуацију. Максимална релаксација током клаустрофобије вам омогућава да побегнете од страха. Ово доприноси размишљању о пријатном, успомену на смешне тренутке детињства и нормализацију дисања, слушајући угодну музику. Успешно су користили симулаторе, који поново стварају ситуацију везану за клаустрофобију у авиону. У ту сврху развијен је симулатор ТУ-134А, што омогућава стварање правог осећаја летења на небу.

Цлаустропхобиа, или страх од ограниченог простора

Страх од ограниченог простора не само да озбиљно погоршава квалитет живота, већ и постепено уништава ментално здравље особе. Како се појављује, који су начини да се ријешите ове честе фобије, можете ли вратити радост и потпуност бића?

Садржај

Разни страхови прогањају особу у различитим периодима његовог живота. У детињству то може бити страх од таме, одсуство мајке у близини или присуство неког испод кревета, у младости - страх од пјенушаве коже, у одраслој доби - страх од јавног говора.

То су страхови који се релативно лако прилагођавају, оне су међу лако уклоњивим фобијама. Страх од затвореног простора је страх који може дуго година прогонити личност, који има веома снажан негативан утицај на свјесно понашање.

Шта је то? ↑

Цлаустропхобиа, или страх од затвореног простора, је поремећај људске психике који се манифестује у нападима паничног страха током боравка у затвореном простору или када је велики број људи гомила.

Узроци страха од затвореног простора ↑

Животне ситуације које су на крају довеле до страха од затвореног простора могу бити многи, ау скоро сваком случају су строго индивидуални.

Психолози примећују сљедеће узроке клаустрофобије:

  1. Урођени инстинкт, атавизам, наслеђени из света животиња и потреба за преживљавањем.
  2. Стрес у детињству, што је изазвало промјене менталног понашања. Следбеници тачке гледишта "клаустрофобија расте из детињства страхова" тврде да је пребачен стрес код деце треба да буде довољно јака да доведе до таквих озбиљних промена у психичко здравље. Они су сигурни да је након тога особа само могла научити да се носи са напади панике, а не да се отараси. Сама је главни узрок фобије иде у подсвести - као што се десило давно, информације о томе је чврсто успостављена у несвесном делу психе стресан догађај. Да би се ослободили страха од страха, неопходни су дубоки ефекти на подсвест, што не може сваки психолог урадити.
  3. Урбанизација као разлог страха од затвореног простора, такође постоји пуно неспорних доказа. Присталице овог становишта појаве фобија ограниченом простору донесе суморне статистике - у метрополи жртве плаше ограниченог простора у 2 пута више него у покрајини. Разлог за овај страх је да стрес погоди становника мегалополиса с невероватном силом. Велики град не спава ни дан ни ноћ. Обиље агресивног рекламирања, негативним вестима, реч "криза", "насиље", "сиромаштво", "новац", звучи рефрен, довести до тога да грађани мозак не може да се носи са негативности протока. Стрес великог града доводи до чињенице да се фобија развија на акумулацији великог броја људи.
  4. Генетика. Доктори и научници се не слажу о томе шта је главни узрок клаустрофобије. Дакле, у 21. веку научници нису били у могућности да идентификују ген одговоран за појаву страха од затвореног простора. Стручњаци тврде да се клаустрофобија може пренијети од родитеља до дјетета. Чак и ако такав ген не постоји, дјеца често копирају понашање својих родитеља, укључујући страх од затвореног простора.

Одакле долази опсесивни страх? Прочитајте овде.

Знаци и симптоми ↑

Препознати тренутак појављивања код одраслих и дјеце паничне реакције да је у затвореном простору није тешко. И то се приметно не само за себе, већ и за друге, јер постоји неколико знакова клаустрофобије, изговарају се и манифестују на сложен начин.

Симптоми клаустрофобије као реакције нервног система:

  • изненадност страха;
  • палпитације срца;
  • вртоглавица;
  • сува уста;
  • недостатак ваздуха, осећај гушења,
  • тремор руку;
  • знојење;
  • појаву осећаја "слабости", непријатних сензација у стомаку;
  • панични страх од умирања или лудака.

У вријеме страха, надбубрежне жлезде производе критичну дозу адреналина, чије ослобађање доводи до оштре редукције крвних судова. То је оно што узрокује вртоглавицу, осећај пред-ступора стања.

Изненадни изглед страха доводи до чињенице да особа једноставно није у могућности да је контролише, а као резултат тога наступа страх од страха. Особа почиње да осећа да је страх јачи од њега, да може полудети или умријети.

Места где се најчешће јавља напад клаустрофобије може бити или мали или велики:

  1. Први припадају лифту, који је врста лидера у броју фобија, коморе за притисак, томографа, соларијума, затворске ћелије, подрума итд.
  2. На месту где се најчешће јавља фобију као затвореног простора, и акумулацију великог броја људи авионе, подземну железницу, метро, ​​продавнице, па чак и такве наизглед безазлене области, као класе школи или студентске публике.
  3. У страху од ограниченог простора у авиону често се додаје страх од колапса, страх од неоткривеног падобрана.

Особа са фобијом ће тећи да напусти собу или једноставно не уђе, из страха од њеног испољавања. Излагање клаустрофобији је инхерентно не само особама које су сумњиве, несигурне и плашљиве.

Чак и људи попут спортских звезда и биоскопа признају да је ограничен простор за њих права мучења. Неке холивудске звезде признати да воле да се попнем уз степенице, да не иду у лифт и иде на небодера само потпуно празну лифт да вицем тамо, бори са страхом током успона или силаска.

Лечење клаустрофобије ↑

Немогуће је недвосмислено одговорити на оно што узрокује клаустрофобију и како је немогуће третирати овај ментални поремећај. Минд игре у овој фази развоја науке су и даље мистерија за научнике, а недвосмислен одговор је да ли и клаустрофобија може бити потпуно излечена.

Ипак, постоје многе добре технике које омогућавају људима са овим поремећајем да живе пуно активан живот и блиско сарађују са другима.

Цлаустропхобиа, као и сви други ментални поремећаји, најбоље је подложна комплексној терапији:

  1. Психолошки. Доктори-психотерапеути често прописују појединачне лекове. Појединци који трпе страх од затвореног простора присиљени су да узимају посебне антидепресиве, без њих не могу превазићи ову болест.
  2. Психотерапијски. У рукама савремених психолога постоји велики број техника које могу смањити утицај страха на ментално стање човека, укључујући и страх од ограниченог простора.

Сам страх може бити и пријатељ човјека и његов непријатељ:

  1. Омогућава вам да контролишете жеље, наклоност и навике, не дозвољавајући другом да обезбеди поробљавање и деструктиван утицај на судбину и живот особе.
  2. Међутим, његова прекомерна манифестација претвара од асистента у човјеков мучитељ, тровање постојањем и уништавање психике.

Међу техникама које могу превладати нападе клаустрофобије, најефикасније су сљедеће:

  • Системска десензитизација. Омогућава вам да изговорите појаву напада панике у специфичној ситуацији у којој се то дешава. Дакле, врло често постоје случајеви када особа има страх јавља у једној ситуацији, у затвореном простору, на пример, у лифту или аута у подземној, док је у соларијум и у равни такве особе осећа самопоуздања и миран. Током разговора са психологом откривени су механизми који изазивају реакцију страха, изговарано је због чега се тачно појављује страх и шта тачно човјек заиста страхује. Онда се показало да у већини ситуација затворен простор нема ништа опасно по живот, увек постоје људи који су спремни да помогну да се ситуација сама по себи траје кратко време, а у овом тренутку није ништа лоше неће десити.
  • Увод у стање хипнотичког транса. Пацијент се не само опушта и умирује. Водећа питања и изјаве психолога могу да досегну дубине психе, у којој су сва сјећања из детињства скривена и откривају основни узрок фобије. Психолог саветује пацијента да је основни узрок елиминисан и да нема више утицаја на његов каснији живот. Самозависност у ситуацији у којој се особа осећала беспомоћно, усамљено и уплашено у детињству, помаже да се избјегне напади страха у будућности.
  • Технике неуро-лингвистичког програмирања. Они користе посебну брзину говора, мијењајући перцепцију ситуације у којој се појављује фобична реакција. Те технике је тешко користити независно, међутим, у комбинацији са искусним тренером и НЛП практиком, можете постићи невероватно брзе резултате. А техника сидрења помаже у брзом заустављању тренутка почетка напада панике у било којој ситуацији, укључујући и у било ком затвореном простору. Један од најважнијих задатака психолога је учење особе да изађе из ове државе.

Како превазићи страх од воде? Сазнајте овде.

Где су корени страха од социјалне процене? Прочитајте чланак.

Како се превазићи ↑

Да ли је могуће сам превазићи напад страха тако што ћете бити у затвореном простору? Највероватније, без икакве помоћи од психолога, решавање ситуације је тешко и чак немогуће.

Можете научити да опустите тело у случају клаустрофобије типа рефлекса. Да се ​​аргументују аргументи да престану да се плаше готово је немогуће, јер је клаустрофобија ирационална реакција и не реагује на рационалне аргументе.

Неколико савјета:

  1. Важно је да не покушавате да избегнете да будете на местима на којима се појављује издајнички страх. У одсуству ова реакција не може бити превазиђена, она се може водити само састајањем лицем у лице.
  2. Можете покушати да разговарате са људима који су превазишли ову фобију.
  3. Међутим, најбољи, најбржи и поузданији начин јесте контактирање стручњака. На крају крајева, често је само једна сесија довољна да се трајно ослободи парализирајуће психике фобије.

Видео: Цлаустропхобиа - страх од затворених простора

Свиђа вам се чланак? Претплатите се на ажурирања сајта путем РСС-а или пратите ажурирања на ВКонтакте, Свезу, Фацебоок, Гоогле Плус или Твиттеру.

Реци својим пријатељима! Реците о овом чланку својим пријатељима у вашој омиљеној друштвеној мрежи помоћу дугмади у панелу са леве стране. Хвала!

Будите увек
у расположењу

Цлаустропхобиа (страх од затвореног простора): узроци, симптоми и последице

Из Мастервеб-а

Доступно након регистрације

Цлаустропхобиа (страх од затвореног простора) је синдром који се разматра у психотерапији, психијатрији, који се манифестује патолошком реакцијом особе у ограничене, затворене, затворене просторе. Карактеристични објекти који активирају стање су кабине за туширање и лифт, мале собе, соларијуми и слична места. У неким пацијентима, страх се јавља када су у затвореном простору истовремено са великом групом људи. Ово је могуће, на примјер, у кокпиту. Тренутно су најчешће фобије страх од висине и клаустрофобије.

Нијансе државе

Цлаустропхобиа (страх од затвореног простора) присиљава особу која пати од овог одступања да буде што ближе излазу из собе, у којој се активира неугодност. Главни разлог, ескалујући страх - страхује да особа може да се разболи.

У неким државама се манифестује као паника која се не може контролисати. Постоји много случајева када је клаустрофобија примећена на позадини неуроза. Ово је карактеристично за патолошке услове, изазване разним узроцима.

Одакле су настале невоље?

Узроци развоја и методе лечења клаустрофобије су хитно питање за савремену медицину. Ни најмања улога у томе је фреквенција појаве феномена. У овом тренутку није било могуће одредити исцрпну листу фактора способних за изазивање формирања фобије. Тачно је утврђено да клаустрофобија указује на присуство изразитог унутрашњег сукоба. Постоји много случајева када је феномен формиран због раније претрпљене тешке психолошке трауме. Класичан пример је пожар у гужви (кино).

Узимајући у обзир узроке и третман страха од затвореног простора, велики број стручњака дошао је до закључка да се фобија објашњава успомена из детињства. Ако се дете током детињства осећао у опасности, постоји висок ризик да ће се у будућности особа суочити са клаустрофобијом.

Нијансе и позадина

Утврђено је да је узрок страха од затвореног простора у многим случајевима хередит. Научници су открили да се склоност овој фобији, као и страху од отворених врата, објашњава генетском предиспозицијом, подржавају посебности васпитања одређеног детета. Они су такође утврдили да су они који се плаше стабилности, који желе сталне промјене и нова открића, склонији клаустрофобији од оних који се плаше нових и неистражених, промјена и иновација. За другу групу, агорафобија је карактеристична, то јест, страх од отвореног простора.

Покушавајући да објасни ову појаву, а такође узму у обзир и дубину страха (фобије) затвореног простора, научници су утврдили да је склоност ка њој специфична за оне којима доминира инстинкт открића. Друга група људи има јачи територијални инстинкт, односно жељу да заштити своју имовину и да обезбеди стабилност, стабилност и смиреност у животу.

Опасности и манифестације

Они тачно знају шта се назива болест (страх од затвореног простора), све особе за које ограничавање слободе, чак и претпостављено, узрокује снажан нервозни шок. Ова група људи пати од клаустрофобије. Истовремено, психијатри кажу да скоро сви имају тенденцију да се промене, али постоји велика вероватноћа клаустрофобије ако је то праћено страхом од стабилности.

Специјалисти, узимајући у обзир узроке и симптоме клаустрофобије, утврдили су да су субјекти страха за већину пацијената објекти који су повезани са ризицима за људски живот. Ова фобија не може бити урођена, али се веома лако преноси међу људима. Ово је нарочито изражено у односу на предмете који су потенцијално опасни за људе.

На примјерима

Замислите да се неки људи плаше да користе лифтове - како се зове фобија? Страх од затвореног простора. Ако је ова особа мајка дјетета, шансе су изузетно сјајне да ће дати свој став према детету. То је због сваког дана: не обраћа пажњу на то, и реализацији говори, жена ће објаснити испарења, а то је зато опасан лифт, зашто треба да користе степенице и попети пешице. Дете, из малих година које прате своју мајку, на нивоу неконтролисане навике, сазнаје потребу за кориштењем степеништа, а не лифта. То доводи до немогућности формирања независног мишљења, искуства, на основу чега особа може да процени степен до којег су лифтови опасни у стварности.

Жртве и фактори

Објашњавајући да је пацијенту који прима име клаустрофобије зашто је овај услов треба исправити, и какав посао да се уради на себи, доктор обично такође обраћа пажњу на разлоге који су довели до фобију у конкретном случају (ако је могуће прецизно утврдити). Дугорочни запажања стручњака је утврдио да је проценат случајева у импресивним трзај фактор за формирање страха постаје човек доживљава догађај изазива најјачи страх. Често се то дешава у животу дјетета који се налази у затвореној мами. На примјер, раније је сљедећа казна била широко распрострањена: кривица је затворена у мрачној остави или подруму. Алтернатива: дијете је играла у ормару, што су одрасли случајно закључали.

Постоје случајеви када је страх од затвореног простора формиран на позадини падања у базен (базен), ако особа не зна како пливати. Постоје случајеви када је формирана клаустрофобија, јер је дете изгубљено, није било могуће пронаћи родитеље, било је у густој публици, у великој мери се плашило. Да би изазвао развој фобије може пасти у јамо и продужити боравак у њој због немогућности да се самостално изађе.

Узроци и последице

Из медицинске статистике је јасно да их више занима шта је клаустрофобија и како ће се то ослободити, људи рођени у тешким околностима. Фобија у њима обично се развија у детињству. Већина овога је карактеристична за случај када је у вријеме рођења дијете било заглављено на начин репродуктивног система мајке. Ова ситуација, иако није реализована од стране човека, има снажан негативан утицај на подсвест, што утиче на читав будући живот.

Утврђено је да је већа вероватноћа развијања страха од ограниченог простора код оних који су претрпјели озбиљну бол или трауму мозга.

Недавно је развијена теорија која објашњава клаустрофобију смањењем волумена амигдала, односно елемента мозга одговорног за реакцију организма у тренутку страха.

Одступања и норма

Бројне студије посвећене овом питању потврдиле су да је страх од гужве у затвореном простору, агорафобији, висини страха и било којих других фобија особеним особама у свакој живе особе. Једина разлика је да ли су мирни или активни. Присуство таквих фобија је један од елемената еволуционог процеса, јер је преживљавање човечанства углавном повезано са страховима. У ранијим тренуцима, фобије су имале изузетно значајну улогу. У овом тренутку, њихов значај као алат за преживљавање је ствар прошлости, али генетска меморија је очувана. Пошто то није неопходно, фобије не прелазе из мировања у активно стање, уколико нема отказа, нема утицаја ситуације окидача.

Симптоматска одступања

Да бисте уочили страх од затвореног простора у вашем уму, могуће је у две главне манифестације: чини се да у соби нема довољно ваздуха, постоји страх од ограничавања слободе. Прва се назива и асфиксација фобије. Акутни напад се манифестује као изразит страх од болести, случајно се повређује. Чини се да нема довољно кисеоника или ће се завршити. У том контексту, појављује се диспнеја, срце бије чешће и јаче од нормалног, притисак се гради, глава се окреће, активно се зноје. Неки људи имају стање близу несвести, други могу изгубити свест. У сваком случају, напад прати осећај опасности која се не може контролисати или превладати.

Напад страха од затвореног простора указује на јак кашаљ, панику, мучнину, нежност у грудима и тремор. Неки се исушују у устима, остају у грлу.

Доктори кажу да у преовладјујућем проценту случајева, људи који су клаустрофобични нису толико уплашени у малу просторију, јер се плаше кисеоника. Што је већа вероватноћа развоја напада док је у малом затвореном простору без прозора. Повећан је ризик од акутних манифестација у подруму, аутомобилу за лифт, авиону и путничком делу другог возила. Напад клаустрофобије је могућ у малој соби или у закључаном простору.

Нијансе и развој ситуације

Наравно, за особу која пати од клаустрофобије, желела бих да знам шта је употреба и штета од страха од затвореног простора. Нажалост, ових дана, са тренутном развоју друштва као таквих, користи од инстинктивне страха више нема, јер људски опстанак је регулисано другим факторима, знања и навика. Али штета је значајна и пре свега за нормално функционисање у друштву и коришћење свих погодности доступних савременом човеку. Познато је да уз напад клаустрофобије паника, анксиозност се не посматра увек у затвореној затвореној соби. Често се људи суочавају са таквим проблемима ако су на неудобном мјесту дуго времена - на примјер, присиљени су да стоје у реду.

Често се јављају случајеви када се у извођењу инструменталног истраживања у болници развија напад страха од затвореног простора. МРИ је врста студије стања особе, која најчешће провоцира такав феномен.

Нијансе и манифестације

Схватите опаснији од страха (фобије), затворених простора, психијатри наћи ту тему таквим менталним способностима често суочавају несвесно доносе одлуке, радите ствари, покушавајући да се заштите од страховали ситуације. Класичан примјер: уласком у собу, особа несвесно одмах пронађе излаз и заузима положај у близини. Ако су врата затворена, то изазива анксиозност.

Тенденција да се клаустрофобија лицу је вероватно да седе за воланом аутомобила на врхунцу пута када саобраћај је активан, на улици је много људи, вероватно је да се заглави у саобраћајној гужви.

Фит фобије често провоцира особу која се скида. Жеља за скидањем одеће није реализована и не може се контролисати.

Цлаустропхобиа и други страхови

Одређени феномени су типични за бројне људске фобије, укључујући страх од затворених простора. Ово укључује изразиту реакцију НС (симпатичног, парасимпатичног). Због нервозног узбуђења активира се знојна жлезда, сувоћа у устима, брзина и ритам контракције срца, тијело слаби, дисање постаје теже.

Фобија изазива активацију надбубрежног кортекса. У циркулационом систему се излазе изузетно велике количине адреналина, због чега се пловила нагло проширују. Из тог разлога се глава врти, синкопа или стање близу ње је могуће.

Да ли постоји начин помоћи?

Третман страха од ограниченог простора у доминантном проценту случајева даје добар резултат. Најбољи резултати се примећују уз свеобухватан приступ: истовремено се пацијенту пише лек, психотерапеутски курс и психолошки програм. Најефикаснији фармаколошки метод је антидепресиви. Главни задатак ових лекова је спречавање паничних напада, акутни облик напада. Пацијент постаје мирнији, нервни систем прима неопходне ресурсе за обнову, нормализацију и стабилизацију рада.

Сазнавши како излечити страх од затвореног простора, научници су развили многе приступе. Најчешће се користи у увођењу транса, неуролингвистичког програмирања, логотерапије и методе десензибилизације.

Како то функционише?

На рецепцији лекар обавезно говори пацијенту како излечи страх од затвореног простора, гдје ће се програм започети и на рачун онога што треба да ради. У почетку лекар започиње хипнотички сан како би постигао опуштено и мирно стање. Затим се претражује узрок фобије и његова елиминација. Доктор инспирише пацијенту, што води до брисања из сећања на ирационални страх. Особа добија самопоуздање, постаје јача.

Десензитивни третман је још један приступ који су развили научници који су тражили начине да се отарасе страха од затвореног простора. Овај метод подразумева проучавање начина опуштања код пацијената. Такве технике које пацијент мора примијенити сами. Да би их могли користити, посебно је важно ако изненада дође изненадни непредвидљиви напад.

Вежбе и програмирање

Пракса исправљања клаустрофобије кроз гимнастику је прилично распрострањена. Вежбе у психологији: ињекција, недоследност, поплава. Обављају се строго под надзором квалификованог љекара. Понекад курс третмана подразумева физичку гимнастику. Класичан приступ су Јацобсонове технике усмерене на опуштање мишића.

Неуро-лингвистичко програмирање је популарна техника која се активно развија последњих година. Ток лечења се практикује употребом одређеног говора. Верује се да се на тај начин особа поново програмира. Да би постигли успех у овој методи, неопходно је прво постићи свест о нивоу страха. Један од задатака пацијента је спречавање избијања свести са паником, јер је у таквом стању разумно размишљати и дјеловати немогуће. Задатак лекара је научити пацијента како изаћи из паничне ситуације са минималном штетом за свој организам.

Доктор објашњава: схватајући приступ напада и схватајући да се то не може избећи, неопходно је да се опусти у мери у којој се испоставља. Примијенити посебну праксу дисања: дисање кроз нос, фокусирајући се на пролаз ваздуха. Главни задатак овде није да подлегне паници, да не гледа уназад, а не да тражи неочекивано спасење. Најлакше је издржати напад, концентришући се на одређени предмет на нивоу ока. Требало би се концентрирати на то, истражујући најмањих детаља.

Нијансе и контролу

Особа, знајући да има клаустрофобичне нападе, мора научити менаџмент, контролирати понашање. Важан аспект је правац менталног тока на начин који се апстрахује из ситуације, фантазирајући и замишљајући различите слике. Потребно је замислити нешто угодно, позитивно, светло; уз његову моћ да држи ову слику у глави, концентрише се на њега, стимулирајући позитивну емоционалну позадину. Пажљиво пратећи овај сценарио, можете брзо доживети напад клаустрофобије - по правилу, ово је само неколико непријатних минута. Постепено, држава која наговештава пригодну панику неће ићи у нападе, па чак и након неког времена потпуно нестаје.

Прво лечење код психолога - савладавање способности да се сусретнете сопственим страхом. Под контролом доктора, пацијент је уроњен у застрашујућу ситуацију, нежно се сусреће са њом, учи да се опусти и узме оно што се дешава, схватајући ирационалност сопствене реакције. Можете говорити о позитивном померању, ако особа природно схвата застрашујућу ситуацију.

Доктор стимулише опуштање и одвраћа пацијента од страха. Успех његовог рада у овом правцу одређује резултате курса лечења. Поред јаких слика, користите пријатну музику, покушајте да запамтите смешне ситуације. Уколико је пацијент необичан цлаустропхобиа, која напада десити у авиону или другим ограниченим кабини возила, оптимално метод лечења - реконструкција ситуације, која је постала окидач за фобије. Примијените симулаторе развијене за ову сврху.

Цлаустропхобиа у детету

Осим случајева физичког ограничења, фобија затвореног простора у дјетету може бити изазвана породичним конфликтима, узнемиреним стањем мајке и честим сукобима, скандалима у кући. Ако дијете емоционално доживи такве ситуације, али не може учинити ништа да их исправи, ствара се психолошка траума. Његове манифестације ће бити исте као и претходно описане: диспнеја и активација продукције зноја, повећан откуцај срца, опасност за живот и здравље, упркос одсуству очигледне опасности. Без пажње на такве манифестације код одраслих, фобија постаје хронична, ау одраслом добу неће се лако носити са њим. Најбољи изгледи за оне који започињу програм третмана, као дијете.

Цлаустропхобиа је једна од подврста анксиозних поремећаја. Ако се нађе такав проблем, дијете треба подвргнути свеобухватном прегледу како би се идентификовали могући неуролошки проблеми или сложеност формирања личности. Ово може постати предуслов за клаустрофобију или бити предуслов овог страха.

Нијансе исправљања државе

Након откривања клаустрофобије детета, започињу лечење когнитивно-бихејвиоралном терапијом. Главна идеја овог рада је обука за контролу пажње и прелазак између емоција и предмета, чиме се смањује ниво анксиозности. Доктор учи клијент погодан за његове технике релаксације старости, показује како да дише, како да идентификују време монтаже тензија у ком тренутку да почне вежбање гимнастику у циљу спречавања напад панике.

Када радите са малом децом, терапија за игру долази у спашавање. У опуштеном окружењу, пацијенту се изучавају различите методе когнитивно-понашања. Примарни задатак лекара је формирање поверљивог односа са пацијентом. Успостављајући снажне везе, лекар може помоћи пацијенту да научи моделе понашања који помажу контроли своје државе уз утицај застрашујућег фактора.

Методе и опције

Други могући приступ раду са дететом је уроњеност. Таква терапија се користи не само за борбу против анксиозности, већ и за ефикасан алат у лечењу напада панике. Под надзором доктора, дете се налази у контакту са објектом, што изазива осећај страха. Фобија је неадекватна, сувише снажна реакција организма, објашњен неким догађајом који се догодио раније. Док се емоционална реакција не исправи, сваки сусрет са стресним фактором изазива акутне нападе. Уроњање као метод корекције државе подразумева употребу опуштајућих техника са очувањем пажње на објекту страха. Имплозивни курс је дизајниран да смањи снагу негативних осећања. Дете се постепено навикава на ситуацију, узрокује много слабији одговор. Последњи корак лечења је директан судар са објектом који изазива напад.

Иако је описан програма изгледа сасвим разумљиво и логично, то практикују сами код куће, без укључивања стручњака не може - постоји ризик узрок озбиљније повреде и спречити менталне процесе који доводе до неповратног оштећења људске личности у будућности. Али исправан приступ исправљања стања, употребе одговарајућих лекова, опуштеног окружења специјализованог центра је оптимална метода брзог напретка дететовог стања.