Шта урадити ако почиње депресија?

Клиничка депресија може се манифестовати у различитим облицима. Често се налази депресивно-манична (такође се зове "биполарни" или биполарни афективни поремећај) облик болести. Шта ако се стална депресија мота с његовим манифестацијама и симптомима?

Шта ако започне депресија?

Пре свега, важно је утврдити да ли болујете од депресије или је краткотрајно поремећај расположења. Није тешко то урадити, довољно је проћи посебан тест. После тога, моћи ћете утврдити не само своје психолошко стање, већ и тежину депресије (ако имате, наравно, посматрано). Може бити:

1. Лака депресија. У овом случају се манифестује депресивно расположење, пацијент се не може ангажовати у активностима које су уобичајене за њега. Поједини симптоми менталних поремећаја се примећују.

2. Умјерена или озбиљна депресија умјерене тежине. Дијагнозирано је неколико симптома депресивних поремећаја (најчешће несаница, повећање телесне тежине или стање, када, напротив, апсолутно нема апетита). Све ово доводи до немогућности свакодневног пословања.

3. Тешка или дубока депресија. Код људи скоро сви симптоми болести су присутни. У том погледу, тешко је да се носите са чак и обичним кућним задацима.

Такво стање се може развити у било кога, без обзира на узраст или пол: момка или девојку, 18 година или 50. Шта да радим ако друга маме, син или сестра, постоје јасни знаци депресије? За њих, иначе, носи:

- смањење виталне енергије;

- кршење социјалног функционисања;

- значајно смањење самопоштовања;

- добровољна социјална изолација;

- немогућност задовољавања биолошких потреба (потпуни губитак либида, кршење исхране);

- визију будућности у мрачним бојама;

- смањена ментална активност;

- осећај девастације, самоповређивања, бескорисности, безобзирности и безнадежности;

- немогућност самосталне службе у домаћинству;

- понављајућа и интрузивна размишљања о самоубиству;

Тешка депресија: шта да радите?

Ако вас превазиђе депресија, важно је разумети шта би могло постати његов узрок. Може бити:

1. Физиолошки узроци:

- тровање алкохолом, лековима, лековима;

- седентарни начин живота;

- болести кардиоваскуларног система;

- поремећаји хормонске равнотеже.

2. Психолошки разлози:

Шта ако депресија не прође? Тешки облик депресивног поремећаја је само продужена и често хронична депресија. Лечење ове болести треба изводити уз помоћ специјалних лекова и под надзором лекара. Наравно, не сви желе да узимају лекове, јер постоји опасност од зависности.

Постоји посебна група ОТЦ лекова, на примјер, на бази литијума. Међу њима је и Нормотим, која помаже управљати субклиничким и благу депресију, и потенцира дејство других антидепресиви у случају лечење умерене и тешке депресије. То повећава отпорност на стрес, потискује лоше расположење и негативне емоције.

Шта ако је депресија напала, али немате новца за скупе антидепресиве? Ако је хронична меланхолија мучена, неопходно је прибегавати помоћи нормотима. Ово је специјална група лекова која ће помоћи у брзом суочавању са било којим обликом депресије.

Шта ако паднем у депресију?

Шта помаже у депресији и стресу? Пре свега, промјена ситуације. Вреди одлазити бар неколико недеља. Ово може бити нормалан одмор, одржан у другој земљи или једноставно у кампусу. Шта ако покријем депресију? У сваком случају не може бити излазни и седентарни начин живота. Принудите себе да померите више, чешће да будете на отвореном, направите нове познанике.

Шта ако је депресија тужна? За продужени облик болести потребна је интервенција квалификованих медицинских стручњака: психијатара, психотерапеута или психоаналитичара. Они ће ценити ваше психолошко стање, написати потребне лекове и, ако је потребно, прописати терапију.

Расположење
без оклевања!

Стабилизује расположење, значајно смањује амплитуду афективних вибрација; Смањити анксиозност, анксиозност, смањити емоционални стрес и повећати адаптивне одговоре и отпор
емотивном стресу. Има благо антидепресивно дејство,
у анксиозно-депресивним случајевима.

Лек је био добровољан
сертификација на основу резултата клиничких испитивања.

Лаганост

Умири се у себе и свој живот. Савети за лепоту, здравље, дом и башту, рекреацију, хобије, кување, везе и прославе. Одговори на питања: како, шта, где и зашто.

Депресија - шта да радиш? Како превладати депресију

Своје стање, расположење и здравље стално се мењају. Како избјећи депресију или га превладати помоћиће вам лакше начине и корисне савјете.

У животу сваке особе, понекад се јављају драматични догађаји или друге ситуације које могу бити тешке за преживљавање и лако падати у депресију.

Што пре ћете се осећати и схватити да је депресија се разболите док је у преддепрессивном стању и предузму мере да се из ње, мање је вероватно да ће достићи критичну тачку од депресије.

Депресија - ментални поремећај, који може да изазове болест, инфекцију, лоша исхрана, недостатак одмора и сна, проблема, стреса или дуже ситуацији, трауматски психу. Колико је тешко за вас, овиси о томе како ви доживљавате ове догађаје и пролазите кроз себе.

Узроци депресије

Депресија може довести до:

  • хронични замор;
  • стрес и драматичне ситуације;
  • недостатак сунчеве светлости (краћи дан у зимском периоду);
  • непокретни начин живота (хиподинамија);
  • неухрањеност или лоша исхрана;
  • пријем без контроле доктора препарата, посебно мирног;
  • главобоља;
  • повећан шећер у крви;
  • узнемирени стомак;
  • озбиљне физичке недостатке;
  • болест штитне жлезде;
  • алергија;
  • неке заразне болести (нпр. грипа);
  • друге болести или нестандардне ситуације.

Депресија почиње са поремећајем у подручју мозга који контролише расположење.

Слушајте своје здравље и анализирајте своје стање. Ако сте склони теарфулнесс и песимизму најаве или честим променама расположења, слушај је чешће, тако да не пропустите линију и не прелазе границу између здравог стања ума и депресије.

Симптоми депресије и пред-депресивни симптоми

Депресија и пре-депресивно стање имају следеће главне симптоме:

  • Губитак интересовања за свет око себе, који изгледа мрачан и збледи;
  • изолацију, неспремност да комуницирају са својим окружењем;
  • недостатак жеље да радите ствари које волите;
  • недостатак способности да осећају радост и лакоћу;
  • анксиозност, осећај страха, понекад раздражљивост, бес;
  • депресивно расположење, песимизам;
  • погоршање концентрације пажње;
  • потцењивање самопоуздања, осећања кривице и безвредности;
  • повремена или обратна несаница, ноћне море;
  • брзи замор, синдром хроничног умора;
  • повећан или смањен апетит, што доводи до промене у тежини;
  • блокада кретања или повећане провокације;
  • кршење сексуалне жеље;
  • недостатак планова за будућност;
  • губитак вере и наде за побољшањем;
  • злоупотреба психотропних лекова или алкохола;
  • сиромаштво израза лица;
  • крутим погледом.

Ако у неким тачкама видите ваше психолошко стање, које се посматра више од две или три недеље, онда је неопходно предузети озбиљне мјере за промјену.

Како превладати депресију

Шта учинити током депресије или пре-депресивног стања које доводе до ове болести? Како побољшати своје здравље?

Уз дубоко облик депресије треба да тражи хитна помоћ лекара да је именовао психијатријске дроге, комплексан третман и дао препоруке на излазу из депресије, знате људе који треба да преузму активну улогу у свом спасењу и помоћи.

Ако осећате да сте преддепрессивное стање и могу себи помоћи, будите сигурни да следите упутства у наставку наведене помоћи избори са тренутним стањем и решавању проблема: како да не падне у депресију и како да се превазиђе депресију.

Можда ћете бити тешко приморати да извршите корисне, али не и интересантне тренутке за вас акције. Ако ништа не урадите, ништа се неће десити, живот ће изгледати сив и не занимљив.

Помозите себи, учите се непрестано да пратите савет испод и приметите да је вишеструки свет око себе испуњен бојама, а акције су постале прави начин вашег живота. Живот се наставља.

1. Пре свега, потребно је да елиминишете разлог због којег сте погоршали депресију или се удаљили од ње. Ако то није могуће, онда морате промијенити свој став према ситуацији или околностима. У зависности од сложености ситуације, покушајте да га не пропустите кроз себе, не узимајући га у срце што је више могуће.

2. Ако је разлог или предмет у прошлости и сада није присутан у вашем животу, али размишљате о томе све време, ослободите све жалбе и проблеме повезане са овим објектом или ситуацијом. Немојте га држати за себе. Одвојите све мисли о овом објекту и не дозволите им да уђу у главу.

3. Не гледајте у прошлост, не кривите се за било шта. Уживајте у садашњости и направите планове за будућност. Живот се наставља и у животу ће бити пуно нових, интересантних и лепих ствари.

4. Не лезите на каучу и не жалите се за себе. Хиподинамија даље погоршава депресију, а сажаљење чини слабе и потцењује ваше самопоштовање. Будите сигурни у себе и своје планове за будућност.

5. Прегледајте своје приоритете, што ће вам помоћи да постанете срећни. Размислите о томе шта је потребно за срећу и шта то може бити за вас.

6. Можда желите да делимично или потпуно промените начин живота или цео живот, поставите нове циљеве, направите планове за седмицу, месец, годину и 3 године. Гледајте у будућност и замислите је светао и леп. Након што црна трака увек постане бела, а ширина опсега зависи само од вас, о томе како ви доживљавате ту или ту ситуацију.

7. Љубите себе и свет око себе: људи, природу, животиње, птице и чак корисне ствари које су око вас. Дајте више љубави, љубазности и тада ће вам се десити само добри догађаји, а на путу ће бити само добри људи и увек ће у животу бити само бијелу срећу и срећу.

8. Комуницирајте са другим људима колико год је то могуће. Пријавите се и учествујте у некој обуци на тему која би могла бити корисна и чак занимљива за вас. Активно учествује на јавним догађајима у циљу добијања само позитивних емоција, посјетити пријатна јавна мјеста.

9. Уклоните све надражајне материје. Поправите нерадне кућне апарате и сломљене предмете или их замијените новим.

10. Промените ситуацију у стану ако вас узнемирава или подсећа на непријатне догађаје: мењате или мењате намештај, преместите слике, рес позадину или извршите поправке.

11. Промените свој изглед: стил косе, боју или дужину косе. Купите нову одећу, обућу, торбу или другу занимљиву опрему. Као и сами и снимите слику, срећно насмешите се.

12. Задржите зид или ставите свој стол у прекрасном оквиру своје старе или нове фотографије на које се осмијехујете и срећни сте.

13. Покушајте да се непрестано заузимате нечим, тако да нема времена за негативне мисли, али немојте се физички претјерати.

14. Због акумулационог замора, нервни систем је исцрпљен. Стога морате спавати 7-8 сати, покушати да устанете, једете и идите у кревет у исто време.

15. Покрените активан спорт: јутарњи џогинг, брзо ходање, бадминтон, бициклизам, фитнес, клизање, скијање, веслање и још много тога.

16. Размислите о свом омиљеном хобију, на пример: фотографије, пецање, домаће занате, кување, цртање, читање књига итд. Они ће одвојити од опсесивних непријатних мисли и показати колико је наш свет живописан и леп.

17. Организујте свој одмор на месту где сте дуго желели да идете или идите. Промените време за ситуацију. Ова пауза ће вам омогућити да се опоравите.

18. Често комуницирајте са дивљим животом, опустите се у трговима, парковима, у шуми, на ријеци, на мору, посебно у сунчаном времену. Свеж ваздух и зеленило умирују и опусте се, а сунчева светлост подиже расположење и тон. Из тог разлога, док код куће у облачном времену, укључите светлије осветљење.

19. Водите рачуна о негативним емоцијама. Не гледајте филмове и програме који носе негативност.

20. Комуницирајте са људима који не мрмљају, не брините, не жалите се, не оптерећујете својим проблемима, већ уживајте у животу, позитивни и спремни да вас разумијете и подржавају.

21. Не почињте и не подржавајте разговоре о негативним темама. Не причај и не критиковати друге људе, не завидим, немој зло другима, јер то негативно бумеранг у законској обавези да се врате, али у облику болести и невоља.

22. Ослободите се лоших навика: псовање, пушење, алкохол итд. Алкохол има деструктивни ефекат не само на људске органе, већ и на психу, што чак и брже вози у депресији.

23. Покушајте да останете стално у добром расположењу, доживите позитивне емоције и осећај лакоће. Подигните своје расположење на различите начине.

24. Дајте себи поклоне и лепе, мирисне цвијеће. Удисање пријатних мириса помоћу ароматерапије.

25. Ми смо оно што једемо. Неуравнотежена исхрана је уобичајени узрок депресије. Не једите такозвану "брзу" храну.

Каква храна се користи за депресију

У чистом телу - чисте мисли. Да би та формула за рад, свако ко брине о свом здрављу, покушајте да користите само природне производе који не садрже ГМО, хемијске адитиве, велике количине засићених масти и "фаст" хране (фаст фоод, хамбургер, чипс, итд).

У периоду депресије и пре-депресивног стања треба конзумирати следећу храну:

  • лосос, бела риба, ћуретина, пусто кувано месо;
  • ораси, 4-5 комада дневно;
  • сировог воћа и поврћа;
  • зелени;
  • бобице;
  • дусо, 3-5 кашика дневно;
  • житарице, гране од хлеба;
  • јаја;
  • млечни производи, сир;
  • биљно уље.

Водите рачуна о себи и вашем здрављу. Користите само природне производе. Отарасите се лоших навика и водите прави начин живота. Напуните позитивну енергију од позитивних емоција. Уради добро. Дајте свету огромну количину своје љубави и вратите је назад, помножену неколико пута. Будите весели, срећни и лако остварите своје циљеве и снове.

Депресија - шта да радиш?

Ако верујете тврдњама неуросциентистс, онда су начини изласка из депресије постављени у свакој особи. Понекад то захтева помоћ терапеута, али можемо променити своје умове, нашу околину, храну и облике спавања.

Многи савремени људи пате од депресије. Ова држава може учинити наш живот празним и апсолутно без радости. Хиљаде људи широм света су себи поставља питање "Шта да радим кад тешке депресије?" Сада држава почиње тихо али постепено улива у стална и човек тежи да се врати у добром расположењу. У том контексту, постоји умор, летаргија, неспремност да уради нешто и уради ваке уп ин тхе морнинг. Вероватно је свака особа то доживјела. Хајде да заједно разрадимо шта треба учинити ако постоји депресија.

Депресија код мушкараца

За сваког човека депресија може бити изражена на различите начине. Неки су тужни и повучени, други постају надражљиви и агресивни, други иду на посао и пију доста алкохола. Узроци могу бити различити фактори - неуспјех на послу, у личном животу, врхунац средњих година. Нажалост, мушкарци су у стању да се лепо прикраде, тако да понекад може бити тешко одредити да ли је депресиван или не. Вреди напоменути да мушкарци пате од депресије много теже, јер су присиљени да све задрже у себи. Жена је лакше поделити са својом невољи, она може разговарати са пријатељицом, причати, плачати и смирити се.

Статистички подаци говоре да је већина самоубистава у мушкој половини популације.

Како извући човека из депресије?

Покушајте да разговарате са особом и разумеш његов проблем. Ако сте довољно близу, сигурно ћете моћи сами да одредите узрок таквог стања. Осим тога, подршка мушкарцима је веома важна, пријатељски савјет и заједничко вријеме.

Депресија код жена

Жене су много веће шансе да буду депресивни, јер су веома осетљиви и имате због наизглед безначајне ствари. Једноставна увреда може се дегенерирати у узданост, депресију и апатичност. На жену у великој мери утичу и унутрашњи и спољни фактори. Преоптерећења и стални притисак такође изазивају депресију. Многе жене су истовремено принуђене да зарађују и да подижу децу. Сасвим је јасно да је новац за одржавање се не могу избећи, потребно је да спасе све и пре свега за себе. А за жене - веома је стресно. У том смислу, неки људи су себи поставља питање: "Шта да радим кад депресија његове жене?" У том случају, морате да разговарате са омиљеним и покушати да га разуме. Шта год да је, морате заједно пронаћи решење за овај проблем.

Шта ако започне депресија?

Постоји много различитих варијанти депресивне државе које различити људи пате на различите начине. Ако сте забринути због неког проблема, покушајте да планирате свој дан и посебно доделите време за то. Главна ствар у овом процесу је да јасно пратите свој план уз свесност чињенице да је посебно вријеме посвећено узбуђењу и решењу питања.

Шта урадити током депресије?

Обавезно се бавите спортом, можете се уписати у плес, уживати у хладном тушу, слушати своју омиљену музику и читати своја омиљена дела.
Хитно промените ситуацију и јасно следите режим спавања. Ако је могуће - подијелите свој проблем са вољеном особом или се пријавите за доброг психолога, а да, стварно вриједи. Ако поставите питање: "Шта да радим? На крају крајева, имам депресију... ", онда сте већ на пола пута да се отарасите. Запамтите најсунчаније догађаје из вашег живота и пренесите их у садашњост.

Један сјајан човек је рекао да је акција најбољи лек. У већини случајева, постоји страх због неактивности, па сабери и даље живе у потпуном уверењу да ћете лако носи истовремено са проблемима.

Шта урадити са депресијом? 8 корака до самооцијалног

Победа над хроничним болестима без лекова.

Методе изласка из депресије постављене су у себе - само их морамо активирати, каже неуронист Давид Серван-Сцхреибер. Понекад је неопходна помоћ психотерапеута за ову сврху, али можемо променити физичко оптерећење, храну и животну средину.

Стојећи на новом мосту, гледам Сеину која тече између бијелих камења. На плажи, у срцу Париза, човек лови с његовим сином. Дечак је управо ухватио рибу, а очи му се сијале срећом.

Често размишљам о дугим шетњама дуж исте реке код мог оца када сам био у доби овог дечака. Мој отац ми је рекао да је, када је био млад отац, мој будући деда, и даље пливао у Сени, чак и зими. И додао је да је сада река тако загадјена да није само могуће пливати у њој, али чак и нема рибе.

Тридесет година касније риба се вратила. Можда можете поново пливати. Било је довољно да престанеш загађивати Сену како би се очистила. Реке су жива бића. Они, као и ми, тежимо балансирању, хомеостази. Заправо - самопоуздање. Када су остављени сами, када престају да бацају отпад у њима, очишћавају их.

Као и сва жива бића, реке живе у сталној интеракцији са својим окружењем: кишом, ваздухом, земљом, дрвећем, алгама, рибама и људима. А ова жива размена ствара ред, организацију и на крају чистоћу.

Само стојеће воде нису укључене у размену и стога гњечавају. Смрт је супротна од живота: више нема никакве интеракције са спољним светом, а константна рестаурација равнотеже, реда, карактеристике живота, оставља пут каосу и уништењу. Али, док природне снаге делују, оне имају тенденцију равнотеже.

Аристотел је веровао да сваки облик живота сакрије сила коју је назвао "ентелецхи", или самоповршавање. Семе или јаје садржи моћ којом постају много сложенији организам, било да је то цвет, дрво, пилетина или човјек. Овај процес самоповршавања није само физички - човек и даље стиче мудрост. Карл Јунг и Абрахам Маслов су исто запажали. Механизми самозадовољивања и самоповршења га је видио као основу самог живота.

Методе третмана, које сам рекао на претходним страницама, имају за циљ подржавање механизама самоповршавања који су инхерентни у свим живим стварима - од ћелије до целог екосистема, укључујући и човека. Управо зато што користе природне силе тела и доприносе постизању хармоније, оне су врло ефикасне и немају готово никаквих нежељених ефеката. Пошто свака од ових метода у својим напорима да подржи мозак и тело да пронађе склад, они имају јаку комбиновану акцију (синергију), и да ће бити грешка да изаберу било коју од њих, искључивање свих осталих. Заједно, ови се међусобно међусобно ојачавају, имају способност да стимулишу активност парасимпатичког система, који умирује и на најдубљем нивоу лечи тело и душу.

Током 1940-их, с појавом антибиотика, лекови су радикално измењени. По први пут, уз помоћ медицинског лечења, било је могуће побити болести које се до тада сматрало фаталним. Пнеумонија, сифилис, гангрена се повлаче пре једноставних лекова. Њихова ефикасност је била толико висока да је довела до ревизије постулата медицине, сматрају се неопходним. Комуникација "доктор - пацијент", исхрана, понашање пацијента - све се испоставило као непомично. Пацијент је узимао пилуле и помогао: чак и ако лекар није разговарао с њим, чак и ако је храна погрешна, па чак и ако је сам пацијент остао потпуно равнодушан према свом третману. Она је из ове фантастичном успеху антибиотика на Западу, рођен је нови приступ у медицинској пракси: не узимају у обзир све околности болести или унутрашње виталности пацијента, нити њеној способности да се лечи. Овај механички приступ је постао уобичајен у медицини, удаљавајући се од заразних болести.

До скоро све медицинске едукације је да научи да дијагностикује болест и да прописује одговарајући третман. Овај приступ ради добро за акутне случајеве: када вам је потребан оперативни апендицитис, препоручите пеницилин за упалу плућа или кортизон за алергије. Међутим, када су у питању хроничне болести, овај приступ помаже само у суочавању са симптомима и ексацербацијама. Колико добро знамо како да поступамо срчане нападе и спасе живот пацијента са кисеоником, тринитрина и морфина, баш као што је наша третман не може да се носи са болешћу, у којој зачепљења коронарних артерија у срцу. Недавно је било могуће утврдити да су само кардиналне промјене у начину живота пацијента способне да приморају повлачење ове болести. Ради се о управљању стресом, праћењу исхране, вежбању и тако даље.

Исто важи и за депресије, које су хронична обољења у пуном смислу речи. Било би заблуда да се мисли да једна интервенција, колико год да је квалитативна, може дуго времена да изједначи сложени низ узрока који су годинама, па чак и деценијама подржавали болест. У то се слажу сви практиканти и теоретичари медицине. Чак и највећи Стеадфаст присталице психоанализе, с једне стране, и најнапредније неуропсихијатрима, с друге стране, присиљени да признају да је најбољи третман за хроничне депресије, која може да понуди класичну медицину, комбинује психотерапија и лекове третман. Ово потврђује импресивна студија истовремено проведена на неколико универзитета и објављена у часопису Нев Енгланд Јоурнал оф Медицине.

Почео сам са именом реке која се чисти када особа престане да га загађује. Слично томе, у лечењу хроничних болести потребно је развити програм који ће ријешити проблем, истовремено користећи различите механизме самозаљења. Неопходно је створити снажну синергију различитих метода интервенције, што ће надмашити развој болести. То је било у циљу стварања такве синергије у којој сам описао разне начине самоделовања у овој књизи. Њихова комбинација, прилагођена сваком конкретном случају, вероватније је да трансформише емотивни бол и да врати виталност.

Испитивали смо много начина који помажу у продирању дубоке емотивног бића и враћању кохерентности. Али где да започнем? Искуство стечено у Центру за комплементарну медицину у Питтсбургху омогућило је развијање прилично једноставних правила за избор који су погодни за сваку особу. Ево их.

  1. Пре свега, то следи научити да контролише унутрашње стање. Свако од нас током живота налази за себе начине апсорпције, који помажу у превазилажењу тешких тренутака. Нажалост, чешће се ради о цигаретама, чоколади, сладоледу, пиву или вискију, па чак ио анестезији са ТВ програмима. То су најчешћи начини да се одврате од животних несрећа. Ако се прибегнемо помоћу класичне медицине, ови дневни токсини се лако замењују средствима за помирење или антидепресивима. И ако нам уместо лекара дају пријатељи и колеге, смењивачи се, по правилу, замењују радикалнијим методама апсорпције: кокаином или хероином.
    Очигледно је да такви неефикасне и често токсични ефекти могу бити замењени техничара који користе могућност само-исцељења емоционалне мозак и омогућавају вам да вратите хармонију између разума, емоција и осећаја самопоуздања. У Питсбургу, ми ћемо охрабрити сваког пацијента да отвори могућност да срчане кохерентност и науче да уђу у овој држави на најмањи стрес (или када постоји искушење да се опустите уклонити напетост путем мање здрав и мање ефикасан начин).
  2. Ако је то могуће, Неопходно је идентификовати болне догађаје из прошлости, који и даље изазивају искуства у садашњости. Најчешће, пацијенти потцењују важност емоционалних апсцеса, које они носе унутар себе и који утичу на њихов став према животу, осиромашујући га. Већина практичара генерално не придаје никакав значај овоме или не знају како помоћи пацијентима да се отарасе тешких успомена. Али обично траје неколико сесија ЕМДР (Еие Мовемент неосетљивост и репроцесирањем, модеран метод психотерапије - Ед...) да се ослободимо терета прошлости и да је настао нови, хармоничан поглед на живот.
  3. Не мање важно увек анализирај хроничне конфликте у емоционалним односима: као у приватном животу - са родитељима, супружницима, дјецом, браћом и сестрама - и на послу. Ови односи директно утичу на наш емоционални екосистем. Постајући здравији, они ће омогућити повратак унутрашњег равнотежа. И настављајући да редовно загађују "ток" нашег емоционалног мозга, у крајњој линији блокирају механизме самозадовољавања.
    Понекад једноставан преглед последица трауме у прошлост дозвољава емоционалним односима да се поново роде уз обновљену енергију. Пошто сам се ослободио духова, што, запазим, немам ништа у садашњости, можете отворити потпуно нови начин успостављања веза са другим људима. Када научимо да контролишемо нашу кохерентност срца, нама ће лакше управљати нашим емоционалним односима. Ненасилна комуникација такође вам омогућава да директно и ефикасно ускладите емоционалне контакте и остварите унутрашњи баланс. Морамо стално да се трудимо за бољу емоционалну комуникацију. Ако тренинг о овим методама није довољан за искусног терапеута, требало би да се придружите сложенијим процесима породичне терапије (када су најважнији конфликти у сфери личног живота).

Као и сви француски ученици, у доби од шеснаест година читао сам Цамусов роман "Странац". Веома се сећам узбуђења које ме је тукло. Да, Цамус је у праву, ништа нема смисла. Ми смо пловили блинд на реци живота, сусрео са странцима који су такође изгубили, као што произвољно изабрати пут који дефинише цео своју судбину, и на крају тако на крају умиру, а немамо времена да схватим шта је требало да уради поли- на другу. И ако смо срећни, моћи ћемо да задржимо илузију целине, иако барем делимично свесни опште апсурдности бића. Ова свесност апсурдности постојања је наша једина предност над животињама. Цамус је у праву. Ништа више не чека.

Данас, четрдесет и једну годину, после много година проведених у кревету, мушкарци и жене свих националности, збуњени и патње, ја опет подсетила на "аутсајдера", али сасвим другачије. Сада ми је сасвим јасно да је херој Цамус изгубио додир са својим емоционалним мозгом. Није имао унутрашњи мир, нити се њему никад обратио: није осећао ни тугу нити бол на сахрани своје мајке, није осећао нежност у присуству своје жене; тешко је осетио љутњу када се припремао за убиство. И очигледно, он није имао везе са друштвом којег је могао неговати (одакле је наслов књиге).

Али наш емотивни мозак, плод милиона година еволуције, само жељни да ова три аспекта живота, који нису имали приступ аутсајдер: емоција је кретање душе тела, складних односа са онима који су нам драги, и осећај да смо у његово место у друштву. Лишени од њих, узалуд смо тражили смисао живота изван нас, у свету у којем смо постали. аутсајдери.

То су таласи сензација које произилазе из ових извора живота, како би активирали наше тело и наше емоционалне неуроне, дали су нашу постојање правац и значење. И можемо постати здрави само развојем сваке од њих.

Шта урадити ако почиње депресија?

Људи реагују различито на различите догађаје и промене у њиховом животу, судбини и невољи. У зависности од животне ситуације и индивидуалних особина карактера, особа може доживети сложено стање апатије, равнодушности или чак и очаја. Ако је живот почео да изгледа беспомоћан и досадан, нико није срећан и не жели ништа да ради, а чак и сунчан, најтоплији дан изгледа досадан, онда се са великом вјероватноћом може утврдити да је то депресија.

Неко може брзо да се суочи са тим, и неко мора да нађе дуго времена да пронађе излаз из ситуације. Главна ствар није очајање и не одустајање. У овом чланку је урадјено пуно аналитичког рада за проучавање узрока депресије, његових типова и најефикаснијих начина за излазак из овог непријатног стања.

Порекло и историја болести

Први знаци депресије примећује Хипократ, који је издвојио из широког спектра ликова и понашања. Особа се променила, свет око њега и алати знања су усавршени. Временом су се појавили детаљнији и тачнији опис овог феномена.

Нажалост, данас је већ доказано да не само особе са нестабилном психиком и губитницима су подложне депресивним поремећајима, како је раније наведено. Пада и снаге овог света, светске звезде и успешни бизнисмени, ауторитативни лидери и квалификовани менаџери. Једно је сигурно доказано да због повећане рањивости и емоционалности, повећаног осећаја одговорности и хроничног умора, најчешће је депресија инхерентна женама, са различитим старостима и сферама активности.

Манифестације депресије

Најчешћи депресивни поремећаји праћени су жудњом, анксиозношћу и анксиозношћу. Жена осећа беспомоћно, несрећно и заборављено. По правилу, она је стално незадовољна оним што се дешава и надражује, од овога не може да се одузме од било чега, и ниједна од околиша не може да је промени. Често појаву депресије указују следећи симптоми:

смањен или без апетита;

губитак задовољства од физичких задовољстава: шетње, путовања, спорт, пол, итд;

разни поремећаји спавања: прерано буђење, ноћни мршави снови, тешкоће заспаног, немирног или плитког сна који не доноси осећај одмора;

недостатак интереса за људе који окружују;

невољност постављања циљева и постизања циљева;

стални осећај страха и умора;

присуство кривице и анксиозности;

осећај сопствене бескорисности и беспомоћности;

очигледна инхибиција у поступцима и мислима;

Чак и присуство три или пет очигледних знакова депресивне државе треба да упозори жену, натера је да размисли о свом здрављу и детаљно га анализира.

Главни разлози за појаву различитих промена

Свјетски познати психијатар Карл Јунг је упоредио депресију са женом која је куцала на врата у црном, што није довољно само да се одвезу. Прво треба позвати у кућу, поздравити, хранити и слушати сврху своје посјете. И тек након такве комуникације постоји шанса да ће она заувек остати. Стога, пре свега, неопходно је разумјети узроке болести, а не последице. Експерти примећују следеће најчешће узроке депресивног поремећаја:

Генетска предиспозиција. Бројне студије домаћих и страних научника показале су да је ризик од депресије већи код жена које имају сличне знакове у породици. Ова тенденција може бити погоршана еколошким, социјалним и личним факторима.

Хормонска позадина и хемикалије. Испитивања помоћу најновијих уређаја за сликање магнетном резонанцом показала су да у случају депресивног поремећаја, људски мозак изгледа другачије, посебно оних дијелова који су одговорни за размишљање, апетит, спавање, расположење и понашање. На хемију мозга, жене су директно погођене сексуалним хормонима, јер контролишу расположење и емоционалност. Највиши услови се јављају током пубертета, пре почетка менструације, након трудноће и током менопаузе.

Постпартална депресија. Након порођаја жена је највише подложна депресивном поремећају, када је поред физичких и хормонских промена притиснута повећаном одговорношћу за живот и здравље новорођенчета.

ПМС. Научници су показали да је 10-15% жена склона озбиљним предменструалним поремећајима, током којих доживљавају анксиозност и раздражљивост. Поред тога, могу имати здравствене проблеме и значајне промене расположења.

Менопауза. Прије менопаузе и током менопаузе, многе жене развијају депресију, чак и најмоћније и активније. Пре свега, такви процеси су повезани са промјенама у хормонској позадини, промјенама каријере, изгледом и личним животом.

Стрес. Губитак рођене особе, животне трагедије и невоље, дуга болест или сложени односи са блиским људима могу довести до краткотрајног или дуготрајног депресивног поремећаја. Општа анксиозна и неизвјесна држава може се погоршати сиромаштво, губитак посла, промјена пребивалишта, тешко поступање према другима или друга специфична оптерећења.

Трајање депресије и његов курс може бити потпуно другачије. Чак двије жене истог узраста и друштвеног статуса могу имати различите процесе. Неки могу повремено доживјети само одређене симптоме болести, ау неким случајевима последице могу бити продужене с сложеним клиничким посљедицама и значајним проблемима.

Шта урадити ако почиње депресија?

Снажна депресија, која је проблем 21. века, преплави многе људе. Шта урадити када започне јака депресија, забрињава много људи који су болесни. Неопходно је размишљати, али и да се разумијете и преиспитујете свој живот. Снажну депресију обележава ментални поремећај и укључује депресивну трију: смањење расположења; промене у размишљању - песимистички поглед, анхедонија; ретардација мотора.

Снажна депресија се изражава губитком интереса у животу, уобичајеним активностима и смањеним самопоштовањем. У неким случајевима особа која доживљава депресивну државу служи злоупотреби алкохола или доступних психотропних супстанци.

Веома озбиљна депресија се манифестује као патолошки ефекат и људи га перципирају као лењост или лош темперамент, песимизам, себичност. Међутим, морамо узети у обзир да је врло тешка депресија често психосоматска болест која захтева специјално лечење. Што пре поставимо дијагнозу и започнемо правовремени третман, то је прије могуће успјех опоравка. Тешка депресија се може ефикасно лечити, упркос широкој употреби међу општом популацијом.

Симптоми тешке депресије

Симптоми болести су различити: физиолошки, емоционални, ментални, понашања.

Емотивни симптоми укључују очај, бол, патњу; депресивно, депресивно расположење; осећај унутрашње напетости, анксиозност, предвиђање невоље, раздражљивост, кривица, самозадовољство, самоповређивање, смањивање самопоуздања и самопоштовања, анксиозност за своје вољене, губитак способности да доживите.

Физиолошки симптоми се примећују у промени апетита, смањењу енергије и интимних потреба, кршењу сна, као и функцији црева, слабост, запртје, замор физичког и интелектуалног оптерећења; бол у срцу, у стомаку, у мишићима.

Понашање симптома веома тешке депресије означава пасивност, порицање намерне активности, губитак интереса за људе, жеља за пензионом и одбијање за забаву, али употреба алкохола у великим количинама, као и психотропних супстанци.

Симптоми размишљања су обиљежени потешкоћама у концентрацији и концентрацији, одлучивању, спорости у размишљању, преваленцији негативних и мрачних мисли. Пацијент увек има песимистички поглед, а постоје и мисли о бесмислености његовог бића и постојања. Понекад се покушавају извршити самоубиство због своје беспомоћности, бескорисности и безначајности.

Знаци тешке депресије

Постоји мишљење међу људима који депресија није знак слабости - то је знак да су људи покушавали да буду јаки предуго. Ако је особа брзо опоравља, него остати дуго у депресивно расположење, губи интерес за претходно пријатним активностима постао песимиста, стално сам осетио нервозу, безвредности, кривице, страх, онда би ово могао бити прихваћен.

Знаци веома тешке депресије укључују неспособност доношења одлука, ниско самопоштовање, повећан или смањен апетит, поремећаји спавања (несаница, пересипание).

Озбиљна депресија се дијагностикује након што су сви симптоми и симптоми више од двије седмице. Дечја тешка депресија и њени симптоми: ноћне море, губитак апетита, проблеми у школи, настанак отуђења, агресија.

Терапија тешке депресије

Веома је важно уклонити негативно размишљање и престати сазнати негативне тренутке у вашем животу. Од овог тренутка, почните да видите само добро у будућности. Промените тона комуникације у породици на више добронамерне, заборавите на критику, осуду и конфликт.

Није потребан сваки пацијент хитно, могуће, лечење и амбулантно. У лечењу тешке депресије користе се следећа главна упутства: фармакотерапија, психотерапија, социјална терапија. Важан услов у ефикасности лечења је поверење и сарадња са доктором. Неопходно је поштовати све рецепте режима терапије, као и редовно посјетити доктора, дајући детаљан приказ његовог стања.

Најближе окружење, рођаци би требали подржавати болесне, али не потонући с њим у депресиван положај.

Избегавајте критику према пацијенту, укључите га у корисне активности код куће. Са јаким током болести, спонтани опоравак се јавља врло ретко.

Фармакотерапија укључује антидепресиве стимулативно дејство (цломипрамине, имипрамин, пароксетин, ципрамил, флуоксетин). Анксиозна тешка депресија се лечи с седативима. Ако постоји изузетно узнемирена депресија са суицидним претпоставкама, онда се Амитриптилине користи у лечењу. Ако постоји неизмјерна анксиозност са депресијом, онда су приказани препарати Лиудомила и Азефена.

Ако пацијент има слабу толеранцију против антидепресива или високог крвног притиска, коаксил је прописан. По својој природи, лек користи средство између стимуланса и седативних антидепресива, утичући на поремећај расположења.

Сви антидепресиви у свом саставу имају састав хемијског комплекса, поступајући на различите начине. Дроге дозвољавају слабљење осећаја страха, спречавају губитак серотонина. Дроге прописује само лекар, независни пријем је строго забрањен, упркос тешкој депресији. Ефекат многих антидепресива почиње да се појављује две недеље након почетка терапије. Дозирање за пацијента се одређује појединачно, у већини случајева, треба узимати лекове до шест месеци, ау ретким случајевима, до неколико година (да би се избегао релапсе).

Како се ријешити тешке депресије?

Ефективан метод за лечење тешке депресије може деловати као комбинација две или додавања други антидепресив агената (антиконвулзанте, тироидни хормони, естрогени, фолна киселина, итд). Бехавиорал тхерапи препоручује да пацијенти носити само пријатну активност и потпуно искључују болна и непријатна.

Когнитивна психотерапија ради у комбинацији са техникама понашања које помажу у елиминацији когнитивних дисторзија депресивне природе, као и песимистичких мисли које ометају корисну активност.

У лечењу депресије је физичка активност, музичка терапија, арт терапија, хипнотерапија, медитација, магнетна терапија, ароматерапија, светлосна терапија, електроконвулзивна терапија, сна.

Вицтор Франкл је био први који је узроковао болесту приписивао одсуству смисла живота. А ти разлози због којих болесници узимају заиста - развод, губитак посла, недостатак новца су катализатори који убрзавају развој депресивних поремећаја. Неразумевање значења живота, као и његово одсуство, доводи човјека у менталну болест. Увек учините оно што ће вас учинити срећним, не мешајте задовољство (булимија, огромна интимност, унос алкохола) са значењем живота. Право значење живота лежи у срећи. А можете га добити развијањем своје душе, остајући само на позитивном, уживајући у пријатељство, љубав, захвалност, поштовање.

Јака депресија, шта да радиш? Принудите себе да се крећете, ходате пуно, трчите, јер је кретање живот.

Изаберите мирни спорт за себе. Може бити стони тенис, трчање, бициклизам. Физички стрес ће изазвати производњу ендорфина, што ће побољшати ваше расположење. Обавезно преузмите контролу над личним емоцијама, контролишите се, контролишите своју енергију. Имајте насилан осмех, смејте се. Механички станује у осмеху, људско тело такође ослобађа ендорфине одговорне за срећу. Мозак не разуме: да ли си искрен у тренутку осмеха или не, и наставља да развија хормоне среће.

Веома важна тачка у лечењу је уравнотежена исхрана обогаћена различитим витаминима. Депресивна особа може у кратком времену апсорбовати много хране. Ово помаже, али само за неко вријеме, а затим долази до погоршања. Знајући шта производи имају својства, можете постићи жељени резултат. На пример, паприка, спанаћ, зелена салата, купус - побољшати расположење. Млеко, пиво садржи морфину супстанцу. Банане су богате серотонином, дајући осећају осећаја радости, лакоће. Чоколада указује на присуство ендорфина, који узбуђује особу. И сви слаткиши који садрже глукозу у композицији могу учинити да особа више буде весела.

Више чланака на ову тему:

50 коментара на пост "Стронг Депрессион"

Здраво. Имам 16 година. Ја сам у школи. Увек сам био оптимиста и весел, али недавно сам увијек лоше расположен. Тако сам усамљен. Тужно је, штетно, болно. Мислим да је почео у пролеће 2017. године. Велико сам се заклела са својим најбољим пријатељем. И плакала је пуно због овога. И у септембру ове године, четири најбоља пријатеља пребачена су у другу школу. А овде су се одселили од мене. Увек сам имао друге интересе. Али у прошлости то ми није сметало. И овде је остало сама. Имам 175 цм раста и читав мој живот свакодневно чујем исмевање. То је зато што смо Азије. Све се акумулирало, али сам га задржао. Осмех је био, као и увек, љубазан. И депресија се погоршала пре 2 недеље. Желео сам да купим ципеле. Али због моје 41. стопе ноге, нисам могао да нађем праву. Моја мајка ме је прегазила, пожалила се да сам уморан од ходања, да сам каприцан, не купујем оно што имам и дао ми новац и отишао. Оно што сам купио није ми се стварно жалио и врло су чврсте. Пре четири дана мој отац ми је купио мушке ципеле. 2 величине веће. И данас сам га променио за мушке патике у црном. И шта да радиш. Ако му кажете да им се не свиђа, он ће се заклети. Ово потискује моје самопоштовање. Не волим себе. Одвратно од мене. Има све. Мислио сам да сјечим вене. Читао сам целу руку. Тешко је причати. Тешко је да се смејеш. Све ове акције и догађаји који су се догодили ове године имали су лош учинак на моје живце. И тако је већ 2 недеље.

Здраво, Гулзада. Сложите се са ситуацијом као животно искуство. Имате диван раст. Девојке ће се нужно појавити ново - ово је питање времена. У будућности, купујте се сами, не журите се и не привлачите родитеље. Покушајте носити ципеле. Овако можете користити: носити мокре чарапе и ходати код куће у ципелама. Реци свом оцу, чак и ако му се не свиђа, тако да те неће купити без тебе. Родитељи треба да узму у обзир мишљење детета. То је твоје право.

Здраво, био сам депресиван већ дуги низ година, од школских година. Сви ме понизавају и кажу гадне ствари иза мога леђа, они људи коме сам добро располагао не желе да комуницирају са мном из непознатих разлога и кажу гадне ствари о мени. Од живаца до мене није добро, могу чак и омамити. Посљедњи пут кад сам био отпуштен са посла због чињенице да сам пао у несвјест, такође ми је непристојно. И где год да радим, осећам се лоше. Не знам како живјети. Сам тражио помоћ од терапеута, а он ми је написао пилулу рисперон, али од њих заиста закочио, апсолутно не желе да раде, а ја много опорави од њих. Ја не желим да живим, јер нисам био на томе, ако и даље ће бити отпуштен због синкопе, инвалидност немам право, мама, мада ме мало храни, али ја не могу бити доживотно да седи на њеном врату. Чини ми се да нисам никоме нико, осећам се као неуспјех.

Здраво, Чини ми се да имам депресију и дуго времена. Почнимо са чињеницом да је као ученица имам доста времена размишљајући о томе како да се убије, стање ума за неке ствари је у то време, начин на који је мој отац био млад, моја мајка је рекла, само да трчање не као прекинула, он је сада готово 60 он пије много, само живим са својим песимисти мисли и све као у младости све време стално говори да жели да умре. Можда ме је од њега такво стање, сад сам 30 и ја сам студент тело је било веома позитивне постављени циљеви тражио, остварио све што сам желео, сада сам породица, ожењен 1,5 година, све је кренуло добро, а сада чак и на спавање не желе да њен муж у истом кревету имају сина да му 3 месеца имао малих проблема са здрављем, ја се трудим да се носи са тим, муж је стално криви ме за све детаље у вези са дететом, његова мајка је увијек нешто што сам изразио такву шалу и истовремено не, примедбе са стране и на њеног мужа, они су са мамом ј нераздвојни тајанствен често, осећам затиуканои да нисам урадио за њих, то је све у реду, ја сам уморан, сада сам на породиљском одсуству и радила је и рад не нарочито волео имао избора морао да остане на томе, покушао сам да идем у теретану соба, али није добио од њега оно што је добро емоције, немам циљеве, не стављати задатак, постоји дете које радим, али мислим да могу боље, али не занима како да то урадите, мој муж каже да сам лењ, Ја чиним све као да стављам панталоне у панталоне, али за мене је тако азхетсиа шта сам радио врло брзо, једном сам прст скоро сломио из чињенице да је мајка ми је грди, она је такође изгледа да сам споро, искрено уморна емоционално нула самопоштовање, није ме брига за себе, не постављају задатак да нађу посао на активности које душа ништа, него што бих волео да радим, пријатељи које имам на прстима да броји све распршен у свим правцима, не питам, ја живим од данас до пословима дан у домаћинству, учинити све што је на машини, али ми не доноси радост, не занима прочитао прије него што сам стварно волео, Е занимљиво да слушам неког не интересује, у ствари, сада да разговарате са неким, не видим поенту у било чему што ја радим, сузе на образу чињенице да чак и дете није смисао живота за мене, покушао сам да урадим нешто, али увек је било људи који би могли да одбију, а потом потпуно нестану жеља, бесна сам од државе у којој долазим

Здраво, Роса. Ваше стање може бити узроковано недостатком емоционалне подршке мужа и свекрве. Плус, постпартална депресија се придружила - ово је патолошко стање недавно дате жене, повезане са променама у хормонској позадини, повећаном одговорношћу, кућним пословима и монотоном живота. Она се манифестује као читав низ симптома: то је изненадна промена расположења и неконтролисани изливи беса и хистеричности и неразумљив осећај кривице.
Покушајте да не обратите пажњу на вашу свекрву и да не узимате речи вашег мужа, размислите о себи, опустите више, покушајте да сањате довољно, трпите још шест месеци. Убрзо ће вам дати успех у физичком развоју, постаће вам много забавнији. Ако се стање у будућности не побољша - потражите помоћ од гинеколога-ендокринолога.

Већ неколико година у животу не видим никакву животну тачку након што сам сахранио свог сина. Кривим себе за његову смрт, и апсолутно заслужена, ја према њему погрешно, да ли је операцију, иако лекари саветовали и нису хтели да иду против мишљењу њеног мужа. И за ово, мрзим и презирем. Тада сам поново родила, мислила сам да ће бити лакше, мој син расте, здрав, сада имам идеалан живот са стране. Рад у престижне компаније смета и уморити било какве акције, добра плата љути једну руку, јер је све на мене, ја стално кућу, муж добија много мање, јер оно што ме нервира толико, кунем се често. Моја мајка живи са нама, стално љута на свог мужа. Код куће, скандали и вриште су свакодневно јасни. Наравно, мој мали то види и постаје веома немиран и агресиван. Бојим се да повредим и изгубим више и њега. Без мене, све би било боље. Чак и ако није, па, то је њихов живот, њихов проблем, сви у сваком случају умиру. Сваког дана долазим са начинима да извршим самоубиство, претпостављам, проклет сам себе и позивам на болести, рак итд. Чак и мали не жали након домаћи скандали сломити на њега, а не само ја, већ и моја мајка, коме сам у позадини свега овога, такође, оставио добар осећај. Бес, мржња, агресија и апатија су ми стални пријатељи. Са својим мужем се потпуно развео, иако су се удали за велику љубав. Али и мрзим њега и за себе, јер ми нисмо спасили наше прво дете, јер смо пропадали нашег другог сина са нашим скандалима. Колико пута је говорило да је потребно зауставити ово, не функционише. Викенд куће су пакао. Рад је такође нервира, ја сам 18 година све по себи вуче, као што је "успешна", а оно што вреди за мене, нико не мисли. Ниједан дан без посла 15 година, не могу и не желим више. Желим да умрем.

Здраво, не знам како да се учиним живим. Сваког дана и минуте мислим на самоубиство. Уопште не видим никакво осећање током 2 године тешке депресије. Све је досадно, ништа није интересантно. Ствари не воле. Чим размишљам да и даље морам живети пуно, тако да расположење нестаје. Не разумем људе који трче термометар, воде рачуна о свом здрављу, глупо говоре о чему. Имам 16 година. И уопште не видим смисао живота. Сви су остали код куће 2017. године. Не желим ходати и не идем. Умрли брат у 2016. години након смрти, имао сам проблеме с срцем, већ сам био затворен у себи, а сада и више. На сахрани, она није плакала сво време. Навикла сам на саму себе, не волим бити у друштву. Мислим да ће то бити када умрем?, Не занима ме родбина. Пијем таблете које се приписују психетер амитриптилину, медопрам. Немојте помоћи. Чак и кад разговарам са неким, не умем да се одвојим од ових мисли. Ништа не помаже, сматрам себе не као и другим људима, сматрам себе нормалним. Током цијелог живота не могу рећи да сам имао неку врсту радости. Са детством је видио да пије, од куће са мојом мајком и братом је трчао јер му је пао пијан брат. Живим тамо где је дошао рат, дошли су кући да пуцају у моју мајку и траже мене. Радости су нула. Не видим значење. Вероватно ме само задржава, то је оно што је самоубиство грех. И уопште се не бојим смрти. Не волим себе. Свеједно, чак и ако не, онда ће за пар година ретко бити упамћена у мене. Било је таквих напада који су се међусобно срушили са мамом и руке су ми сада ошишале ожиљке. Таблете су пијане на 20-40 комада. Сада ово није оно што је било раније. Не пијем, не пушим, не излазим са ником, нисам се срео или нисам упознао.

Девојка, добро ми је. Разумем те много, само имаш 16 година, а ја имам 45 година. Читао сам и написао, само су рођаци не марите, због тога што живим. Али морамо некако да се боримо против ове државе и нужно ћете бити у реду.

Покушао сам... да извршим самоубиство пре два дана. Нажалост, или среће, рана је била зашијена и овде сам поново овде у соби. Један. Чини се да није један, али ипак један. Најспособнија особа на свету. Од родјака који стварно брину о мени и воле ме. Зашто смо сви овде? Које је смисао живота ако и даље умремо и сви ће бити заборављени? Можда постоји нешто више од живота, може живот на земљи - ово је само почетна фаза нечег великог, а онда место где ћемо стићи након живота... иначе зашто све ово?
И можда нема ништа тамо.
Можда сам особа која не заслужује срећу, плаћам за своје грехе, које се не сећам, што не разумем. Пустила сам маму, покушавајући сам себи да завршим овај живот. Она је далеко и сада ме брине још више. Људи ме не схватају озбиљно, ја сам такав егоиста. Не могу више да размишљам, моје мисли су моје демоне. Демони који су прождали моје анђеле и тако једноставно не могу бити срећни. Нико вас неће задовољити осим себе. Нико никоме не дугује ништа. А шта ако не? Шта ако би требали... да ли би они који су нам помогли једном, требали помоћи онима којима је то потребно, шта је са пријатељском дужношћу? Требали бисмо бити блиски онима који су нам потребни, а ко ће бити са нама кад нам неко треба? На пример, треба ми човек. У животу никада нисам имао правог човека, осим мог деде, који је трагично умро када сам имао 4 године. Од тада осећам да је мој живот кошмар. Ништа од овога човека рамена где треба и да се никада неће догодити, јер сам тако захтеван, захтева сталну пажњу.. То је оно што сам ја сада да треба, такав психопату који је покушао да се убије јер је осећала усамљено, кривим. себично. Ко ми стварно треба? Ко сам ја? Зашто све ово и зашто ја.. нисам свачан свима, али више нисам јак.

Потребна вам је породица, ваша мајка. Сви ће вас разумети и опростити. Веома сте млади и пред нама је дуг живот, у којем ће бити нових пријатеља, нових осећања и утисака. Које је значење живота? Значење живота у вашој деци. Можда је смијешно, али то ћете схватити када узмете бебу у руке и осјетите то. Да бисте то знали, морате живети. Без тебе ће твоја мајка изгубити смисао живота. Живите, живите светло, стварајте, читајте занимљиве књиге, слушајте добру музику. Желим ти срећу!

Здраво. Ја сам изненађен што сам дошао у депресивну државу. Ја сам дубоко религиозан човек, имам велика породица, супруга, четворо деце, у децембру, биће пети, има добар посао. али проблем је дошао од тога гдје нисам очекивао. Ја сам хришћански протестант, презбитер цркве (баптисти), већ 20 година, породица је такође верник. и управо су проблеми који се јављају унутар цркве дубоко утицали на мене. Због ових проблема, изгубила сам апетит и не могу да једем цео дан, ја не сладак живот, сталну анксиозност и нападе панике, Срце ме боли, главу, желим да побегнем, да оде, да мењају место боравка, како не би видели црквене протестантима. Почели су да се еглонил и фенибут, али није постало лакше, то траје неколико месеци, приметио сам расположења, на послу све пад од рукама. разговарао је са једним лекаром, саветовао да се ментално искључи - и како то да уради. Бојим се за себе и за моју породицу, шта могу да урадим, да ли стварно морам лежати у болници. Савјетуј ми то да радим или направим.

Здраво, Сергеи. Уколико нисте у могућности да промените нешто "проблеми који се јављају у цркви" - промена (треба мислити и онда одлучити шта може да се уради сада, који је у стању да дају резултат), ако не, онда морате пустити ситуације.
Препоручујемо да се упознате са:
хттп://психомед.цом/как-отпустит-ситуатсииу/

Здраво, Мени је лоше, оставио сам у себи, мучио страх, узбуђење, већ срце брзо бијеше, пио Магне Б6 па посебно није помогло. Постала је несигурна, као кретен, као да је сама на овом свету, само постоји, ниста није интересантно, само зелим да легнем и спавам. Не желим ни да причам, нисам постао друштвени, седим и молим као да ме је заменио. Не желим да идем нигде и видим некога. Шта да радим? Помозите молим вас!

Драги Акбота Даулетова. Да бисте вам помогли, морате разумјети узрок ваших страхова и забринутости. Сваки страх, узбуђење, постоји разлог: спољни или унутрашњи. Да би се ослободили осећања анксиозности, мора се разумјети природа његовог развоја. Анксиозност је искуство очекиваног карактера. Често се особа брине не због онога што се десило, већ због онога што може да се деси. Чак су и случајеви када је особа забринута због онога што се већ догодило. Тако се плаши ситуације о којој не може размишљати о томе. Ако је аларм узрокован маштовитошћу, која извлачи непријатне слике, онда требате престати фантазирати. Ако се већ догодила неугодна ситуација, онда је неопходно да се не бојите тога, да одлучите. Најбољи начин да се решите страха и анксиозности је решити проблем. Ако се ништа не може урадити с ситуацијом, онда морате промијенити свој став према њему, наћи нешто позитивно или само прихватити. Осјећај анксиозности је деструктиван за особу. Неопходно је предузети акције да би је елиминисали. Пошто је анксиозност произашла из одређене ситуације, неопходно је исправити: било да разумијеш да не постоји или да се припреми за своју офанзиву, или да преузме контролу над собом и реши је.
Такође је важно узети у обзир да тироидни хормони могу изазвати стрес и анксиозност, па се препоручује да их прегледа ендокринолог.

Не дозволите да екстерни фактори утичу на вашу самопоштовање

Моје име је Александар, имам 28 година. Ја сам предузетник, постоји девојка у којој живимо у грађанском браку, постоји дете. Изгубио сам осећај интереса у све што радим, моја глава је више нема идеја, постао песимиста због константног стреса и проблема са почетком у 12 година, понекад има нападе панике, једу 1 Понекад 2 пута дневно. Такође осећам хронични недостатак спавања, чак и ако спавам 24 сата. Одјел грлића материце боли, а понекад и страшна мигрена. И последњих година, свака од мојих звијезда је отишла на свет: Мицхаел Јацксон, Паул Валкер и сада Цхестер Беннингтон, због последње, депресија је постала још јача. Постао сам себичан и изузетно раздражљив. И по сензацијама сам почео да изгубим вољу да живим као што је било 14 година. Али од 14. године депресија је прошла на латентну сцену и поставила се на дно неколико година.

Добар дан. Имам гадну нарав, не по мом мишљењу, одмах сам бесан, често викао на људе и децу, не могу да контролишу. Немам девојке, завидим оне који имају девојке. Сама сам. Мој муж ме не разуме, сви се чешће одлазимо једно од другог. Последњих дана, често плачући, не желе да живе, уопште у животу често се дешава да не желим да живим, у младости су вене резале пилуле, али, нажалост, живим,.... Иако се плашим умирања јер се плашим да останем без моје дјеце, бојим се да их оставим другим људима јер их нико неће вољети исто колико и ја. И не желим да живим зато што ме људи неће видети због мог глупог карактера. Не знам шта да радим? Како можете да помогнете себи да се извучете из ове државе?

Имам 48 година. 35 година од када сам се вратио из рата. И зашто? Онда опет рат. Имао сам пријатеље, али они више нису тамо. И живим, више не могу. Онемогућили су две групе. Требало ми је све и свега. Али када се све завршило, није ми било потребно. Ја имам жену, и јако је волим, и она, али схватам да тровам њен живот. 20 година на месту. Не ја, а не њени рођаци. Ради, и сједим код куће и пушим 3 блока цигарета дневно. Никад се нисам зажалио. И не знам како то да урадим. Моје срце је почело да боли, али нећу никоме рећи, могао бих умрети. Покушали су да се лече без икакве помоћи. Извињавам се због аутографских грешака. Луда ми је срушила пиштољ. Мислим да ћу се убити. Опростите ми, постао сам слаб и само усамљен према ужасу. Када успем заспати, видим како наш БТР експлодира у копнени рудник. И момци погинују, а ја лежам у крвљу и не могу помоћи. Пробудио сам се и завијао као претучени пас. Сада разумем зашто службеници дуго не живе у пензији. Усамљеност је обавила свој посао. Не могу да разумем како да живим даље, где да идем? Жао ми је.

Здраво, Олег. Потребна вам је психотерапеутска помоћ. Препоручујемо да се упознате са:
хттп://психомед.цом/птср/

Добар дан, моје име је Емма, не знам како називати своју државу у којој остајем, али судећи по чланку ово је најјача депресија. Ожењен сам, али већ две године моје интересовање за мог мужа и породицу нестало је. Живели смо као да је било нормално, али сам с мојим мислима знао да смо већ преживели и живимо само због наше ћерке. Отишао сам да се одморим у другим земљама, одвратио сам, али сам се вратио истог дана Гроундхог-а. Пре пола године ме је однела комуникацијом са особом која ми је близу, био је само мој пријатељ. Али пошто сам постигао преписку, постао сам много ближи, комуницирали смо живјети у различитим земљама и ова комуникација ми је помогла да живим. Недавно смо се упознали, али сам га уплашио управо под притиском да будем заједно и стално тврдим. Ја плакам све време, пијем пуно седатива, али се стање не мења. Одлучио сам се разводити мог мужа и отићи у Русију у Русију. Мислили су овде и третирали зидове. Осјећао сам се још горе. Изгубио сам пријатеља, без породице, детета у мојим рукама и тражења посла. Нема смисла живота и не желим. Само задржавам због бебе. Шта да радим. Шта? Ја не могу изаћи из те државе и донети одлуку.

Добар дан, Емма. Препоручујемо да успоставимо односе са супругом, позивајући се на дугу депресију и чињеницу да нису давали рачун о својим поступцима, доношењем одлуке о одвајању. Ви сте одговорни за бебу, па се обратите потребама за подизањем детета.

Напишите своју е-пошту

Здраво, ја сам 31 год.Мне Изгледа да имам депресију година 14.Нацхалос са чињеницом да сам отишао у глупи специјалитет и 5 година мог живота сам изгубила зриа.Потом нисам могао да нађем посао, да организује, али након рада на неко време напустио. Ја сам перфекциониста и стога сам увек мислио да је боље ићи било гдје да се заглави, због тога сам био код куће. Нисам комуницирао с пријатељима, нисам тражио нове познанике. Исто тако, ја живим са баком (који ме стално прати, вришти, ми вређа, моје мајке, капље на мозгу све ове године) и сестре (која је потпуно померен на своје одговорности да се брине баке). Ја сам човек који све држи за себе, а затим експлодира. Већ сте сакупљали. и није то што је нешто експлодирало, већ сам само цистио од унутра и прокрчио. Осећај апатије, беспомоћности и празнине, не осећају никакву радост у животу, па чак и да дели са рођацима не видим поенту, јер нису ценити шта радим, и узео здраво за готово. Све је погоршало још више када ми је бака сломила ногу и сада лежи. Ја не радим, мењам јој пампере, кувам, чистим, не живим свој живот. Родитељи нам говоре да нам помогну, да срању нашу сестру. Видим да је једини излаз да побегне и где... да, и родитељи су жао. И жао ми је због себе. Затворени круг од којих не видим излаз, тако да је депресија већ 14 година. Постоје радости, али тако мале и тако ретке.

Деан, здраво. Сада је дошло време када су таблете престале да помажу уопште. Главни узрок незадовољства животом је губитак комуникације са основним човеком - душом. Проналажење јединства са њом како се она не побуни у вашем телу, није довела своју свест хистеричности - то је оно о чему треба да се трудите. Јединство са својом душом дати ће мир и унутрашње повјерење, осећај унутрашњег језгра, појавит ће се моћи Духа. А моја позиција, сви спољни стимуланси не могу да вас нападну створили мирну луку.
Све у свему, све је једноставно. Ако имате депресију, то значи да је неко профитабилан. Дакле, не испуњавате своју судбину, вашу омиљену занимање, из које постајете лагани и лагани у себи. Размислите о томе, питам, зашто и зашто је особа депресивна. Онда морате анализирати начин изласка из њега и мали (велики не ради) изашли у зону ваше удобности, радости, среће, креативности.

Овде смо недавно помињали реинкарнацију. Ово мора увек бити запамћено да не треба дозволити (у мислима чак и) екстремна стања депресије као излаз, решење за ситуацију. Само будите искрени пред вама - пронаћи сами себе, своју душу, да почнете сијати себи. Ваша перцепција о себи и перцепцији окружења, ситуације ће се променити. Бићеш исти, али са другима - са тајним осмехом на уснама и светлост повјерења у своје очи, јер ће се ваш став према животу већ промијенити...

Све најбоље за вас и запамтите да нико никад не издаје неподношљив терет, као што је ваша душа узела само оно што вам, Дина, може да поднесе.

Здраво, За мене 32 године, депресија код мене веома дуго, неколико година. Проблем је у томе када пронађете своје хобије и омиљеним активностима, али чим сам почео да осећам добро, нажалост постоји нешто непријатно: болест детета, која је починила грешака на послу, не без разлога уопште критикујем, подсети о мојим недостацима итд. Моје расположење се одмах погоршава и моја жеља да нешто учиним нестаје. Већ сам заборавио како се смејем и стално сам депресиван. У вези, никад није имао среће, постоје двоје дјеце, а нису у браку. Стидим се због тога пред децом и другима, што додаје више уља у ватру.

Здраво, Анастазија. Током болести дјетета властита задовољства неће бити за приоритет мајке и то је нормално, стога и расположење покварених, стање здравља погоршава.
Што се тиче грешака, реагујте мирније: онај који не ради не греши се. Такође можете одговорити и на некога ко ће покушати да вас подсети на прошлост невоље или грешке. Људи су веома осетљиви, који се могу увредити - ко толерише и коме је боље да не додирују - биће скупље за себе. Људи са високим самопоуздањем, самопоуздање се обично расправља иза у лице рећи да је помисао на њих - плаше, јер они могу да у одговору на смелим идејама. Веома је важно да буде у стању да се боре за себе, али ако ниског самопоштовања - да се бране ће бити теже, јер је могућност да изразе своје ставове и да кажу "не" може само јак, самоуверен и равно самоуверени људи.
Није потребно стидети се од вашег стања, али би требало да се извучете из свега с ваше моћи. Ваша самопоштовање ће се променити - живот ће се такође променити.
Препоручујемо да се упознате са:
хттп://психомед.цом/как-повиисит-самоотсенку-зхенсххине/
хттп://психомед.цом/как-привлецх-лиубов-в-своиу-зхизн/
хттп://психомед.цом/поцхему-иа-одинока/

Здраво. Имао сам само 18 година.
Од почетка лета 2016, имам сталне тантроме, нервне сломове
Више пута сам отворио вене, стављам цигарете на своје руке, пијем пуно (готово сваки дан)
Пуно спавам. Ја пуно једем или уопште не једем. Ја сам стално зезан. Дуго времена. Недавно сам сео на под и зурио два сата, завијао.
Више пута је посјетило размишљање о самоубиству. Понекад мислим да је то једини излаз, тако да могу поново да почнем. Помоћ, молим.

Слична ситуација: 18 година, депресиван и депресиван, а такође и супер ниско самопоуздање. Ништа не помаже)

Добар дан!
Већ годину дана, погоршање депресивног стања се дешава на пролеће. Чак су почели да мисле да су ментално лоше.
Дуго, око 5-7 година сам у депресивној држави. Последње две године проблема са ГАСТРОИНТЕСТИНАЛ ТРАЦТ-ом, последњих 1,5 година имам муцење запаљењем. Имала сам булимију од кад сам имала 18 година, страх од постизања бољи је био само мене. Слабост државе, теарфулнесс, самокритика, плус све ово додатно је праћен болом у стомаку, који је исцрпљујући, стално на лаксативи. Фиксиран сам на тело, јер није савршено. Имам дечачки фигура, унфеминине, то није први пут да сам чуо да није секси, па чак и хладно, имам кул изглед. Иако раније нисам био. Напротив, била је пуна снаге, виталности и насмејаног осмеха. Како ми недостаје, прошлост. Чак сам имао црвену косу. У мом личном животу било је односа у којима сам волео, не знам. То је било после моје последње без среће, и све и пожурио. Постојала је манијачна зависност од човека. Једини плус, покушавам да научим из грешака из прошлости. Постала је мудра. Па осећам људе који су способни за шта и шта су. На послу имам све велика каријера иде узбрдо, чак и оне који нису озбиљно ме третира, изненадио мог упорност, обавештајне службе. Подарите мојом лидеру, који верује у мене, у свој потенцијал. Волим свој рад. Волим бити паметан и примијенити моје знање, научити нешто ново, мислим. Међутим, лидер ме тиранисе, ако се опустим, непрекидно држи прсте. Због тога, мој поглед и постао опрезан и тешки. Јер када сте повезани са нечим озбиљним, ви сте одговорни, тешко се опустити и пребацити. Посебно старост се такође осјећа. Уз све ово, пре пола године почела сам да се дружим са момком који је млађи од мене за 4,5 године. Разлика у мојим годинама стреса ме. Бојим се старости и да ћу поново бити издати и напустити. У односима, такође, много замка. МЦХ су узгајали мајка и бака, тј. жене. И ја сам изабрао старију жену. Бојим се да од њега направим доброг човека, а онда ће ићи код младе девојке. Пошто га у многим погледима исправљам, подучавам, итд., Прилагођавам се себи, има много празнина у образовању. То је такође узрок фрустрације која ме упоређује са мојом старијом сестром. Све је тако секси, бројка је боља, итд. Уопште не бих се ископао да нас други не упоређују, са оним што је бесан, ево је, а ви сте... док мали људи изаберу изразе. Понекад ме шокира таква небесност људи. Ми обично пореди њена пратња, њени људи, имала је доста њих, промискуитет, док је у стању да се сељаке, који живе у њиховом трошку. Лако обмањује, жену љубавницу. Она ништа не презира, чак је успела да се упозна с сином свог љубавника, кога она наводно воли истовремено. Границе морала су потпуно избрисане, чак је успјела комуницирати с бившим дечком када је показао знаке пажње. Још увек сам запањен како. У реду, он је човек. Али она је крв, драга породица. И у свим овим ситуацијама депримира ми је да када су људи из њене околине дивила нас пореде, не знајући све предности и мане овог човека, то ме нервира. А да сам ја оштра у изразима, је груб, моја непосредност увређује људе. И фиксиран сам на струку, коју немам. Уместо тога слабо изражена, с обзиром на чињеницу да сам имао затвор, а проблеми са дигестивног тракта, желуца и струка страшне ударце који сам тако фиксиран нестаје потпуно, једну велику тугу. Уз све то, у породици ме више воле више, у породици сам ја веома љубазан. Тешко ми је доносити одлуке које могу променити мој живот. На пример, чак и преплављен бојим се, сада тамна боја косе која ми долази. Посебно у комбинацији са црвеним кармином. Светао изглед, али не вулгаран, скуп. И тако желите, баците овај терет црне косе и почните да се смејете. И не буди сретна краљица. Чак сам уписао у салон, али није ишао, а момак ме одбија, воли ме тамније, јер ме није видио другог. Знате, понекад, мрзим сестру, она ме је третирала на исти начин као и она са својим људима. Проблем моје породице је да смо изгледа заједно, али ментално сви су удаљени једни од других. Знаш, буквално јуче, узвикнуо сам мајци. Купио сам себи корзет, па да смањим струк))). А моја мајка је рекла да ти волиш пролеће, тако да ти увек трпи бесмислице, требаш лијечити главу. Било је тако увредљиво. На крају крајева, када сам почела да трпим од булимије, само су ме преварили, рекли су како могу то да урадим, али нико није помогао. Булимија је болесна око 10 година, док она није коначно стиснута трактом ГИ. Пропустио ме је, не обраћајући пажњу, да је то озбиљно. На крају крајева, био сам глуп, а сада патим, третирају ме. Отишла сам код психолога, волим ову науку, увек је било занимања. Схватио сам шта ми треба, потребан ми је ментор који ће ме повући на опоравак, што би ми рекло да не падам рукама, дао стварно ефикасан савет. У нашој породици, долазе код мене због савета, али ја желим да ми помогне. Да ли је тако то што кажете? Хвала, ако одговорите, ако не, изразио сам тугу, ја сам звао и лакше. Ја сам увек изашао из долине очаја и сам се држао у руци и напред. Ја сам из колена да идем, али моје ходање је споро, моје ноге су слабе, а ја желим да трчим да упознам сунце.

Добар дан, Софија. Ако желите да побегнете према сунцу, морате то учинити.
Да би се постигла духовна равнотежа, мора се живети у хармонији тела и ума. Ово је важно да живите са собом у хармонији и да имате заштиту од негативне енергије. Другима се не мешају тако живо, требало би да искључите из свог живота комуникацију са онима који смањују вашу самопоуздање.
Користећи свој ум, дајте велику важност здрављу нервног система и миру ума. Шта је важније за одржавање менталног здравља, и уз то, и физички или вештачки држати тежину, лишавајући себе виталних микро и макро елемената?
Љубав према свету почиње љубављу према себи, прихватајући себе како сте, а тек након тога ће вас волети други.
"Фиксиран сам на телу, јер то није савршено." - Ако није савршено, прихватите себе као и ви, осећај малтретирања себе проширујући вашу листу дијагноза. Покушали сте да промените цифру, завршили сте, али време је да пустите овај проблем. Сада је много важније лечење дигестивног тракта, којем је потребна смиреност, уравнотежена исхрана.
"У мом личном животу било је односа у којима сам волео, не знам. То је било после моје последње без среће, и све и пожурио. Постојала је манијачна зависност од особе. "- Желите срећу и осећајно ослободите особу на све четири стране захваљујући свим добрим стварима које сте имали.
"Бојим се старости и да ћу се поново издати и напустити" - Живите садашњост, сада сте добро и ово је главна ствар. Са вашим страховима, можете увући у стварност оно што се плашите.
"Није то први пут да сам чуо да није секси, па чак и хладно, да имам хладан поглед." - Промените свој став, волите се, ваш осећај себе ће се променити, а други ће приметити ваше промене.
"Још један разлог за фрустрацију је упоређивање са мојом старијом сестром." - Вриједно је зауставити се једном за свагда упоредити и допустити околишу да то ради.
"Тешко ми је доносити одлуке које могу променити мој живот." - Потребно је подићи самопоуздање.
"Схватио сам шта ми треба, треба ми ментор који ће ме повући на опоравак." - Постаните ментор за себе. Напишите особине "Ја сам савршен" и покушавам да их подударим у стварности. Особа дозвољава себи много ствари, наводећи многе разлоге, тражећи оправдање за своје поступке. Постати унутрашња јака жена која се сама љуби, цени, поштује и неће дозволити себи да вришти са другима, мирно прихвати критике ако је потребно, и схватити да је субјективно мишљење звучало.
Препоручујемо да се упознате са:
хттп://психомед.цом/как-полиубит-себиа/
хттп://психомед.цом/невроз-зхелудка/
хттп://психомед.цом/внутреннии-стерзхен-цхеловека/

Тешка депресија! Већ 9-10 година, то једноставно није једо... није помогло! Амитрритилинум узима витамине Б6 Б12 дала нииицхцхеехего! Такође, слабост апатије није охрабрујућа! Губитак апетита! И што је најважније, нема осећаја мириса и поштовања. Уморан сам! Све у опису изнад мене се десава и нема помоћи!

Здраво, депресиван сам. Ја учим у школи и имам дјевојку, али када одем за викенд, досадно ми је и тужно и недостаје ми. Молим те реци ми шта да радим.

Здраво, Витиа. У тренуцима туга, комуницирати телефоном, писати путем СМС-а, ово ће вам омогућити да се разведрите и осетите боље. Планирајте викендом, мада повремено проводите заједно.

Оставио сам свој посао, мој муж 2 месеца на пословном путу не помаже. Имамо 4 дјеце која студирају и обданиште, гдје год плаћам новац, уморан сам, не могу. Нисам ништа пио. Нисам ни мислио да је то депресија.

Здраво, Моја депресија траје прошле године. После губитка вољеног. Моја мајка је умрла од рака. Све је окренуто наопако. Ја плакам стално, у било којој свађи са мојим мужем. Или само нешто не ради. Не постоји интересовање за живот. Све је изгубљено. Породица је на ивици развода. Ништа ме не интересује. Не могу прихватити губитак. Не одустаје. Стални страхови да ће се деци догодити нешто. Покушао сам да пијем флуоксетин, прва недеља је све било добро, ништа лоше мислећи, лагана ретардација, мирна. Чак сам и био задовољан овим условима. Али у другој недељи, све се вратило. Ефекат није био. Разумем да ми треба помоћ специјалисте. Желим да изађем из ове државе. Уживајте у животу. На крају крајева, живимо једном.

Ја имам константан осећај кривице, анксиозности и страха. Не могу да живим као пре, студирао у завршне године факултета, мој студија не свиђа, не постоји жеља, нешто да уради, ниско самопоштовање, иако сви кажу прилично, а будући муж ту, али ситуација је таква да нам је потребно да напусте земљу да зараде новац, ми се волимо много, али када одем да се депресивно, ја више не могу да комуницирају са пријатељима, као и раније, не осећају већу радост и срећу, желим сталну пажњу на себе, имамо комплексе криве зубе и веома танак коса, као да ћелав.. Не свиђа ми се ГСИ његов општи изглед.. никада није био тако себи не цхувствовала..цхто са мном.. Ја не желим да живим, да уче, да се овде у овом граду, међу свим тим људима, осећам се као кретен, није достојан живот..

Здраво, Анне. Тренутно не постоји проблем како се изравнати зупчани зуби, јер је то прилично чест проблем. Фурнири се користе у естетској стоматологији за давање белине и визуелно усклађивање зуба, у сложеним случајевима, хируршки третман закривљених зуба. Танка спарсе коса такође предмет третмана (ефикасности - ултразвук, електротерапију, микроињекционом - процедури убризгава посебан коктел у власиште).
Препоручујемо да прочитате чланке:
хттп://психомед.цом/как-избавитсиа-от-цхувства-тревоги/
хттп://психомед.цом/как-избавитсиа-от-цхувства-винии/
хттп://психомед.цом/как-полиубит-себиа/

Пуно вам хвала, ја ћу покушати да се волим, ја ћу се побринути за себе. Пут заграде попиу неке витамине за косу.. само се тако усамљено, родитељи живе у другом граду, а момак, такође, само викенд дођу.. овде у овом граду немам пријатеље, осећај, как činilo ми се да нико овде жели да разговара, они мисле да имам велику самопоштовање, јер сам живео у схтатах..а ja сам управо супротно је потребна пријатељства и заједништва, недостају људски за плакање, разговор срца к срцу, урадите нешто заједно (као у књигама о правом пријатељству), увек сам сам.. од е тх врло плохо..хоцхетсиа нови пријатељи, али бојим се да почне са неким упознао, а ја не могу. Желим да живим, а не да постоји.

И мени је тачно такав статус. Желим да живим и радим као и сви нормални људи. Реци ми шта си урадио

Ја сам депресиван више од годину дана. Понекад је мало боље, али не дуго. Стално плачем. Радим јако лоше. Због овога, моје финансијско стање је постало веома лоше. То погоршава. Психолози немају новца. И на забави. Моја породица је далеко. У близини је само мој дечко. Али стидим се да га непрестано оптерећујем депресијама. Осјећам кривицу, јер га увлачим у ужасно стање. Моји пријатељи су површни. Не брину о мојим проблемима. За њих сам пријатељ само ако се осмијем.
Покушавам да видим позитивне, како је написано у чланку. Али то је веома тешко. Ако не вјерујем у реинкарнацију, озбиљно бих размишљао о самоубиству.
Имам посао који волим. Пишем. Али то могу учинити само у моментима просветљења. Стога, током периода погоршања, ништа не излази. Медитација је иста. Када емоционално тело не плаче ништа не помаже.
Не знам да ли бих требао почети узимати дрогу. На крају крајева, моја депресија је последица скромног живота. Док не видим излаз из ситуације. Чак и када постане боље, схватам да је потребно много посла да се извуче из овог круга. То јест, потребан ми је ресурс позитивног расположења, да могу јако радити.
Чуо сам да лекови помажу док их пијете. А када престанете да их пијете, постаје све горе. Да ли је тачно? Шта ћеш ми саветовати? Хвала!

Здраво, Елена. Неопходно је разумјети узроке ваше депресивне државе. Код жена, често је повезана са хормоналним скоковима, који су у суштини "отровни" живот. Самоубиство није опција, живот се даје једном и треба га живети достојанствено.
"Зато што је моја депресија због скромног живота. Док не видим излаз из ситуације. "- Ово је илузија. Људи стварно не требају много среће, само људи не знају како се радују ономе што имају. Имаш омиљену ствар, момче - то није довољно.
"Ресурс је позитивно расположење да бих могао да имам много посла" - Можеш ли да се задржи следеће биљни лекови који неће изазвати зависност - тинктура Сибирски гинсенг, Сцхисандра, гинсенг.
Обавезан унос витаминских комплекса, глукоза, поштовање исправне организације одмора и рада, пуни и редовни оброци, шетње, извођење посебних физичких вежби.
За производњу серотонина, важно је јести храну која садржи триптофан протеин, присутан у хранама као што су банане, сир, хљеб, јаја, ћуретина.
Препоручујемо да се упознате са:
хттп://психомед.цом/депрессииа-перед-месиацхниими/

Добар дан, моја депресија траје неколико година. Рођаци, блиски пријатељи окренули леђа и не верујем психијатра прописане Пхеназепамум, само мало помоћи, али због свакодневних скандала у земљи је дошло до ништа, да се повећа дозу не жели, и није помогло, последњи пут кад помислим на самоубиство,
Не тражим симпатије, не могу сам сам да се носим.
Реци ми шта да радим, а пре око 5 година било је добро, када сам зарадио, потпуно разочарање у животу.
Хвала.

Здраво, Вачеслав. Неопходно је мислити шта, по вашем мишљењу, може учинити срећном особом и предузимати мале кораке у том правцу. Почните успостављањем унутар породичних односа, не подржавајте породичне скандале код куће, само немојте учествовати у њима.
"После свега, пре 5 година било је добро, када сам зарадио" - Морамо поново почети зарађивати, тако да се осећате као да је то било раније. Морате размишљати о томе где се можете сами актуелизовати и онда ће живот играти са другим бојама, желите живјети. Неопходно је веровати у себе од самог почетка, а онда ће људи који су вам близу веровати.
"Потпуно разочарање у животу." - Нажалост, живот није само успон, већ пада, из које је веома тешко изаћи, али ако постоји жеља, онда је све могуће.
Препоручујемо да се упознате са:
хттп://психомед.цом/вииход-из-депрессии/

Пуно хвала за одговор. Не могу толико зарађивати, а у породици су се догодили непоправљиви процеси, боље је одустати, заборавити и посветити више пажње себи. Ја, ја увек зарадим. Ако се ради о новцу, зашто вам је потребна таква породица?
Покушаћу да пратим ваш савет у самопоштовању, а онда, с временом, све може да се побољша, јер нисам старац - 44 године. Морате се извући заједно. Хвала на одговору. С поштовањем.

Мушкарци, дођите на своје чуло, ви сте за ово и мушкарце, да будете храниоци и глава породице! А ти хожељ! Који су процеси прошли, које не можете зарадити? Интернет је пуно посла, а особе са инвалидитетом успијевају зарадити новац! Код куће, не морате да седите - онда ћете бити мање тужни! Зашто таква породица, ако све зависи од новца? А ти, опрости ми, хранићеш децу са небом манне? Ваша судбина је да будете капетан брода који се зове "породица"! Водите владу у своје руке и трчите на посао, не срамотите се, људи из 21. века!

Добар дан. Постоје жене које не заслужују поштовање, боље је зарађивати новац за другог који ће ме ценити
и не одбацујем сина, понављам још једном. Ако је новац, онда то није жена која ће ме подржати у тешком периоду.
Узгред мој мали бизнис се побољшавају, а сада нека своја искуства шта сам доживео, и ако мислите да је кукања, желео бих да вам такав осећај да сте управо научили. Ево тако. С поштовањем.

Човек је такође особа која може бити болесна! Права жена је увек генератор за свог човека! Мушкарци морају неговати, волети и похвалити!

Драги Марија, ово није место за изговарање о "мушкарцима уопште" и "мушким рударима", итд. Прво, ви нисте лекар, тако неславно да своје одлуке у овом разговору, а друго, не судите било које болести непознате вама човек или његов породични живот. Имате ли све савршено? Зашто онда гледате сајтове посвећене болестима? Чудно је. И опет: да судите барем глупо!

добар чланак, пишите више производа који учествују у формирању серотонина

Витамини групе Б доприносе производњи серотонина у организму. Ови витамини су богати у јетри, у листовима салата, у хељду, у овсену кашу, карфиолу и броколију. Суво воће у комбинацији са медом, лимуном и орасима биће добар извор за производњу серотонина. Сви цитруси, тиква, диња, као и производи богати магнезијумом, могу повећати ниво серотонина - пиринач, морски кале, суве кајсије, суве шљиве, датуме, смокве.
Најбржи начин повећања нивоа расположења је пити шољу чаја или кафе. Супстанце садржане у напитцима доприносе производњи серотонина.