Депресија током трудноће

Осећај празнине, депресија, умор, анксиозност, губитак апетита, недостатак интересовања за оно што се дешава, несаницу, раздражљивост, ниско самопоштовање, кривицу, безнадежност, анксиозност - сви симптоми депресије која може пратити трудноћу.

Депресија током трудноће најчешће се јавља у следећим случајевима:

• Прије трудноће, жена је имала депресију која није лечила;
• жељу да се затрудни и да се породи дијете наступила је у позадини депресије;
• стресне ситуације које се јављају током трудноће не добијају одговарајући одговор;
• у породици трудне жене нема међусобног разумевања;
• постоје финансијске потешкоће;
• трудноћа није планирана;
• жена се плаши промена које ће се догодити у њеном животу након рођења дјетета.

Трудноћа је нормалан физиолошки процес и ако није компликована патолошким условима, онда се хормонски статус жене током овог периода мења и штити од различитих нежељених ефеката, укључујући и стрес. Међутим, ако је жена у обичном животу подложна депресивним условима, честа промјена расположења, сумњичавости и прекомјерне осјетљивости, онда у току трудноће такви услови могу да се манифестују. Психолози препоручују да ове жене покушавају да се не вуку и сваки дан срећу са позитивним ставом.

Труднице, као и сви остали, могу доћи у различите стресне ситуације. Ако је реакција на стресну ситуацију код труднице превише јака и продужена, онда је боље да не одлажите путовање на терапеута који може подстаћи конструктивно решење ситуације. Наравно, жена може да реши овај проблем да би затворила људе или пријатеље, али ће највероватније дати савјете на основу сопствене, а не увек правог искуства, што ће мало вероватно довести до конструктивног решења.

Током трудноће, посебно је важно подупирати мужа или човека који је поред будуће мајке. Страхове трудне жене може лако разбити човек који ће је сигурно слушати и умирити. Многи проблеми са којима се суочавају жене се решавају безбедно, ако будућој мајци осећа подршку, пажњу и љубав. Нормална тиха комуникација са породицом помаже женама да буду отпорнији на стрес.

Уопштено говорећи, препоручује се психолошки период очекивања детета у разумевању чуда сваког дана, који се даје женама и уживају у свему што јој се деси. Немојте се плашити будућности и бринути о проблемима који се још нису догодили. Све у добро време.

Лечење депресије током трудноће

Најбоље је, чак и пре трудноће, да реше своје психолошке проблеме и не преносе их за овај период. Међутим, ако се депресија јавља током трудноће, неопходно је што пре контактирати специјалисте. Немојте одлагати ово и сачекајте док такво стање не прође сам. Депресија, којој се не посвећује одговарајућа пажња, може трајати самостално шест месеци, или може мучити неколико година. Бити у потлаченом стању током трудноће понекад је гори него што се лечи лековима. Осим тога, што пре будућа мајка реши овај проблем специјалисту, већа је вероватноћа да третман неће узети много времена и бити успешан.

Наравно, током трудноће доктор ће учинити све да ради без лекова. У неким случајевима, то је стварно могуће учинити, али још увијек у лечењу депресије у првом реду је именовање антидепресива. Нажалост, врло је ретко да се без антидепресива носи са депресијом. Резултати студије о начину без лека у борби против депресије (физикалну терапију, светло терапију, ароматерапија, акупунктура, и други) су потврдили чињеницу да не постоје третман не-лек депресије данас. Проценат опоравка не-лекова из депресије поклапа се са процентом самоповређивања. Страх од фармаколошко лечење депресије током трудноће није вредело, јер антидепресиви који могу да се користе за лечење трудница и после примене тог здраве деце су тамо рођени сада и успешно користе.

Депресија током трудноће је услов који захтева већу пажњу

Док је код неких жена трудноћа један од најсрећнијих животних доба, за друге је то вријеме конфузије, страха и несигурности. Овакво понашање се често не даје значајном значају, пише се на један од врста манифестације хормонске неравнотеже, што је прилично типично за предстојеће материнство. Повећано за неке друштвене проблеме, ово стање прераста у депресију.

Угњетавање би требало узнемиравати рођаке жена и гинеколога који га гледају, јер развој патологије не утиче само на њено тело - и беба пати.

Да би се заштитили од многих невоља, важно је знати како се бавити депресијом током трудноће.

Која је суштина овог проблема и одакле долази?

Антенатална депресија, а то је како ова патологија звучи научно, више је него поремећај расположења. Такво клиничко стање, као и све друге болести, потребно је благовремено откривање и лечење.

Клиничка слика болести је прилично разноврсна: од безопасног, на први поглед, недостатка апетита док се не спреми самоубиство.

Биолошки процес, који карактерише депресија током трудноће, подразумијева промјене у хемији мозга. Током трудноће, хормонске промене утичу на хемикалије у мозгу које изазивају развој депресије и анксиозности.

Отежавају их тешке животне ситуације. Ово компликује могућност повлачења трудног пацијента из патолошког стања.

Вероватноћа депресивног синдрома не зависи од старости: овај проблем утиче и на веома младе жене и на труднице средњих година.

Поред тога, то се дешава иу раним фазама - важно је да се то препозна на време и затражи помоћ. Много тога зависи од личне свести о будућој мајци и степену бриге о њеним рођацима. Важно је запамтити да је депресија у раној трудноћи честа појава.

Од свих откривених случајева утврђено је да се предиспозиција поремећаја повећава ако су присутни сљедећи фактори:

• Тензије са оцем детета (важну улогу играју међуљудски односи у пару, непрегледност човека да преузме одговорност за будућу породицу често крши психолошко стање труднице.
• Породична предиспозиција (ризик од менталног поремећаја код труднице се повећава ако мајка има такав проблем).
• Дугорочно лечење неплодности (стање очаја, коју карактерише обнови репродуктивне функције није увек брз "прекидач" до радости пријетећег мајчинство, и када се продужава овај период, жена је изложена таквим менталним поремећајима).
• Присуство у анамнези спавала или других жалосних исхода трудноће. Овај догађај је болан. Депресија после тешке трудноће је уобичајена. Нужност спровођења вештачких рођења узрокује нехотични страх од добробити тренутне трудноће.
• Стресних животних догађаја (недостатак разумевања њихових будућих акција, осећај безнађа може да изазове аверзију према детету и његов положај у целини, који ће сигурно оставити свој траг на психи трудне мајке, а често један од тих проблема је недостатак новца, незапосленост, или чак недостатак сопствених домова).
• Компликације током трудноће (феноменима као што су еклампсија, исцрпљујуће јутарње мучнине или одсуство способности да у потпуности имплементира процедуре за дотеривање утицај на став према себи, због трудноће, жена приморан да се одрекне многих ствари, што доводи до непотребно осећа инфериорно).
• Тровање или повреде. Присуство садашњих лоших навика као што су злоупотребе алкохола, као и пренетих раније повреде главе не прође без трага - у оба случаја постоји промена структуре и стања мозга који активира развој депресије.

Како препознати патолошко стање?

Тешко је сигурно установити психолошки поремећај, али је могуће сумњати на формирање овога на основу одређених карактеристичних симптома. Једна од њих је неспремност жене која се брине о себи. Трудница не тежи да изгледа добро, игноришући основна правила хигијене.

Такође, жена која је депресивна показује равнодушност према развоју свог детета. Непризнавање, неспремност сопствене трудноће је један од разлога за такав одвојен однос према њој.

трудница психички здрави са великим и сасвим разумљиво одушевљење чита литературу о чувању деце, истражује детаље комуникације са дететом, консултовати са стручњаком о томе шта одлучила да се држи моје дете расте здрав у сваком погледу попуњава празнине у знању.

Трезорност је такође један од обележја депресије током трудноће. Она нема основе, није изазвана неким стварно тужним догађајима, али то траје дуго, често се понавља, завршава се сваки пут другачије.

Већина жена које су психо-емоционални поремећај током трудноће, то стање почиње са хировима захтева да молим те пролазну допало, негативан одговор не стигне или се сматра веома негативно. Завршава такво прилагођавање понашања агресије, желе приватност.

Жена током депресије доживљава депресивни осећај безнадежности. Перцепција дјетета као тешког терета, која спречава раст каријере, захтијева вријеме и узрокује промјену цифре на боље - то чини жену осећати депресију.

Да би се дефинисао однос према животу, могуће је са изјавама, разговорима или одсуством. Понекад, будућа мајка више воли да води посебан начин живота, јер је њен однос према детету трудна нежељена. Изолација треба да буде аларм за рођаке и медицинско особље.

Нездрављена депресија може довести до таквих компликација као што су:

• погоршање апетита;
• физичка исцрпљеност;
• склоност ка самоубилачком понашању;
• агресија, која често доводи до развоја озбиљних срчаних, васкуларних и неуролошких поремећаја;
• почетак превременог рођења;
• рођење мале, споро дете са ниским базалним рефлексима;
• појаву проблема у физичком и интелектуалном развоју детета док он одрасте.

Код жена постоје две врсте депресије:

1. Жена је у потлаченом расположењу; често недостаје снаге или жеље да се на одговарајући начин брине о себи и свом детету.
2. Прекомерно активно понашање труднице отежава задатак лекара пружања медицинске помоћи. Задатак додатно компликује чињеница да се агресија мајке огледа у феталном стању. Гледајући такву клиничку слику, у већини случајева породници заједно са психијатром или неуропатологом, прописују метод седатива. Они који су узимали антидепресиве током трудноће, касније забележили су потешкоће са децом у развоју школског курикулума, споро физички развој, болест.

Разлике у депресији од лошег расположења

Лоше расположење је кратки период непријатности да перципирају околну стварност. Изражава се у негативним прегледима посебно о иритантном фактору. У зависности од појединачне рањивости, опсег негативних прегледа трудне жене може се проширити.

Под утицајем позитивно дјелујућих фактора, нормализације начина живота, постизања жељеног - ово стање брзо пролази.

Претње самоубистава најчешће остају на нивоу вербалних упозорења, без ескалације у нешто више. Апетит није само присутан, већ и значајно ојачан - трудница "ухвати" проблем, одвраћајући од медитације о досадном фактору и угодном сјајним јелима.

Депресивни синдром - дубље и продужено. Ретко се може збунити само лошим расположењем.

Карактерише га следећим карактеристикама:

• Трудница ограничава комуникацију.
• Одбија да једе.
• Она се тешко концентрише.
• Поспаност или, напротив, несаница.
• Губитак интереса за активности које су се некада допадале.
• Понављане мисли о смрти, самоубиству или опсесивном осећању очаја.
• Анксиозност.
• Осећање кривице или безвредности.
• Временом, постоје главобоље, проблеми са стомаком који не нестају.
• Не похађајте женску консултацију.
• Не пратите препоруке гинеколога.
• Свесно користи штетне супстанце, као што су дуван, алкохол или дрога.
• Често покушава да се отараси трудноће, користећи различите начине.

Како труднице могу превазићи депресију?

Постоји много ефикасних третмана. Али често се такви пацијенти споро прибегавају медицинској неги. Иако, у исто време не знају шта да раде са депресијом током трудноће.

Неопходно је промијенити начин живота. Важно је да се бринете о себи не само физички, већ и емоционално.

Када је депресија неопходна:

• Повећајте време одмора. Утјешеност повећава промене расположења.
• Трајање времена на свежем ваздуху. Остајање у природи смањује стрес и опадне симптоме депресије.
• Придржавајте се уравнотежене дијете. Редовна грицкалица ће помоћи да задржите ниво глукозе у крви, држећи добро расположење. Избегавајте кофеин, шећер и обрађену храну. Уместо тога, требало би да преферирате исхрану са превладавањем омега-3 масних киселина (покушајте да једете углавном ораси, рибу и јаја) - ово смањује ризик од депресије током трудноће. Више: порција труднице →
• Ради спорт, дозвољено током трудноће, на пример, пливање. Редовна физичка активност повећава ниво хормона радости. Редовна аеробна вежба је једнако ефикасна у лечењу депресије као узимање антидепресива.
• Удаљавање од непотребног стреса је кључ за управљање лошим расположењем. Живите са кардиналним променама у животу, као што је померање или прелазак на нови посао.

Не покушавајте сами да се одупрете психичком проблему. Разговарајте о својим осећањима. Ако сте забринути да не можете да се носите са васпитањем детета, плашите се непознатог или имате неких других страхова - немојте га држати у себи. Добијте подршку од партнера, породице, пријатеља.

Многи погрешно верују да траже помоћ, патњу од овог поремећаја - нешто срамотно и неприхватљиво. Заправо, признајући да је неопходно помоћи специјалисте је велики корак ка опоравку.

Аутор: Хатуна Габелиа, доктор,
посебно за Мама66.цом

Депресија у трудноћи

Често из усана будуће мајке можете чути: "Ја сам депресиван." Емоционално стање трудне жене често није константна.

Чини се да током дана осећање радости више пута замењује раздражљивост, анксиозност. Међутим, само лоше расположење није депресија.

Шта је депресија?

Депресија (од депресије латинске речи - супресија) - озбиљна душевна патња. За ову болест, поред слабог расположења, карактерише негативна перцепција ситуације, у овој ситуацији иу будућности. То јест, ако сте у депресивној држави, особа је сигурна да је све лоше, да је он сам потпуни неидентитет и да није у стању да се носи са овом очајном ситуацијом, а да ће у будућности бити још гора.

Депресија код жена посматрано у два, а према индивидуалним истраживачима - и три пута чешће од мушкараца. Ово је делом због боље детективности депресивних поремећаја међу женама, јер је вероватније да причају о својим емоционалним искуствима. Али главни разлог лежи у блиској повезаности емоционалног стања жене са функционисањем њеног неуроендокриног система. Овај однос је најочигледнији током критичних периода хормонског прилагођавања, од којих је једна трудноћа.

Наравно, депресија у трудноћи нема сваке жене, а, према најновијим подацима, још мање (приближно 9-20%) него код жена рођене у деценијама (10-25%). Иако су симптоми депресије током трудноће много бољи од оних који су примећени у постпартум периоду, они негативно утичу на развој здравља жене и фетуса, што је фактор у развоју различитих компликација трудноће.

"Ја сам депресиван"

Главни фактори ризика за развој депресија код трудница треба да садржи:

1. Доступност депресивно стање пре трудноће. Ризик од погоршања депресивних симптома је посебно драматичан када прекидају третман постојећег депресивног поремећаја.
2. Депресивни поремећаји у блиским рођацима - родитељи, деда, баке, браће и сестре.
3. Нежељена трудноћа, када се рођење дјетета перципира као нешто негативно, болно.

У свим овим случајевима треба обратити посебну пажњу на флуктуације расположење труднице.

Депресија у трудноћи

Јасно је, када је депресија узрокована неким стварно негативним догадјајима: колапс нада због нежељене трудноће, горко разочарање, пауза са оцем детета, смрт вољене особе.

Изгледа депресија током трудноће примећена је улога биолошких и социо-психолошких фактора. Као што је већ поменуто, током трудноће организам пролази кроз глобално реструктурирање, што може довести до кршења неуроендокрине регулације, смањења нивоа преноса нервних импулса у централном нервном систему и, као посљедицу, до формирања депресије.

Поред тога, период трудноће је засићен психолошки стрес, када жена промени свој уобичајени начин живота: пословна активност се смањује, све акције подлежу носењу дјетета.

Ризик од појаве депресија током трудноће повећава се ако жена има ирационалне идеје: "Неопходно је да сви људи воле, цене и поштују ме"; "Све би требало да буде баш оно што желим"; "Све би требало да ради за мене, ако није тако, онда је то ужасно." Такве мисли држе жену у сталној тензији, брзо се уморава, губи оптимизам и самопоуздање.

Манифестације депресије

Главни симптоми депресије укључују слабо расположење и немогућност уживања у обичним животним ситуацијама. Немогућност да се радује прати широки спектар искустава - од агресије према мужу до неспремности за живот.

Први знакови почетак депресије могу бити забрињавајући страхови о вашем стању, исходу трудноће, могућност спонтаног побачаја. Од анксиозности је тешко мирно седети, жена је у сталном очекивању невоље. Веома ми је жао и желим да плачем. Сузе почињу из било ког разлога, тока и протока без заустављања. Сањ је сломљен: тешко је заспати због негативних мисли, рано буђење је нарочито болно - нема спавања и нема снаге да се подигне. Апетит се може изгубити, али се може и интензивирати. Постепено растућа меланхолија и апатија. Осјећај потпуне беспомоћности, безнадежности и безнадежности се развија када нема сила да изводе чак и најједноставнија дјела. Из овога, трудница се осећа оптерећењем породици и пријатељима и осећа кривицу. Глава је испуњена негативним мислима попут: "Ја бих могао боље"; "Ја ћу бити лоша мајка"; "Ја то не заслужујем, не стојим"; "Све је тељко за мене"; «Ја сам депресиван".

Околна, чак и најближа, понекад неспособна да разуме шта се догађа, саветује "да се не узнемири", "повуче се заједно". Ако би жена то могла учинити, сигурно би то учинила, али, нажалост, она није у њеној моћи.

У овој ситуацији потребна је помоћ психотерапеут. Са озбиљним депресија током трудноће са осећањем очаја, самоубилачких мисли (мисли о самоубиству), одмах се обратите лекару.

Како да знам да ли сам депресиван

Тежина депресивних симптома може варирати. Трајање симптома дуже од две недеље помаже у разликовању између депресивних поремећаја и краткотрајног смањења расположења.

Треба размислити депресија током трудноће, ако се пет или више симптома наведених у наставку посматрају више од две недеље.

1. Стални осећај туга и празнине. Губитак интереса у студијама које су раније добиле задовољство.
2. Смањење снаге, исцрпљености, инхибиције.
3. Немогућност концентрирања, запамтите, доносите одлуку.
4. Осећање бескорисности и празнине нашег постојања.
5. Недостатак апетита.
6. Смањен сексуални погон.
7. Поремећај сна (несаница, рано буђење, прекомерно спавање).
8. Осећај кривице, бескорисности, беспомоћности.
9. Жеља да се изолује од других.
10. Мисли о смрти или самоубиству.
11. Прекомерна суза, раздражљивост.
12. Било који продужени бол који не одговара на лечење.

Да идентификује депресија током трудноће и процена његове тежине користе се различите скале (Бецк скала, Хамилтонова скала, болницка скала анксиозности и депресије итд.).

Депресија Рејтинг скала (састављена од болнице анксиозности и депресије скала развијена Жигмонд А.С. У Снаитх Р.П. 1983 г. А) може се користити за самостално тестирање.

Скала мора бити испуњена самим. Немојте дуго размишљати о свакој изјави. Прва реакција ће увек бити тачнија.

При оцењивању резултата узима се у обзир укупна оцена, са три опсега вредности: О-7 - без симптома депресије; 8-10 - благи симптоми депресије; 11 и више - значајна тежина симптома депресије.

• Оно што ми је дало велико задовољство и сада ме чини исто.

0 - то је дефинитивно тако

1 - вероватно је то тако

2 - само у врло малој мери

3 уопште није овако

• Могу да се смејем и видим у једном догађају смешно

0 - то је дефинитивно тако

1 - вероватно је то тако

2 - само у врло малој мери

3 - уопште није способан

• Ја сам весела

0 - готово стално

3 - уопште није

• Мислим да сам почео да радим ствари врло споро

3 - готово стално

• Ја не пратим свој изглед

0 - Гледам себе исто као и раније

1 - можда сам почео мање да издржим овај пут

2 - Не дам то колико год ми је потребно

3 - то је дефинитивно тако

• Верујем да мој посао (занимање, хоби) може донети осећај задовољства

0 - потпуно исто као и обично

1 - да, али не у истом степену као и раније

2 - много мање него обично

3 - Не мислим тако уопште

• Могу да уживам у доброј књизи, радио или ТВ програму

Како се носити са депресијом током трудноће

По правилу, антидепресиви се користе за лечење депресивног поремећаја. Међутим, њихова сврха није пожељан за труднице, посебно у првом триместру трудноће због ризика од тератогених ефеката (формирање феталних малформација). Међутим, са тешком озбиљношћу симптома, можда је неопходно лечење антидепресивима. Стога, приликом одлучивања о именовању антидепресива трудна доктор у сваком случају пореди ризик од потенцијалне штете за фетус лекова са ризиком од негативног утицаја депресије и за фетус и мајке.

Најчешће коришћени лекови за лијечење трудница су трициклични антидепресиви (ТЦАс или селективни инхибитори поновног узимања серотонина (ССРИ)). Као што се испоставило након серије студија, пријем ових лекова током трудноће не повећава учесталост интраутерине феталне смрти или озбиљних малформација фетуса. Развој феталног мозга, ако мајка током трудноће узима ТЦАс или ФЛУОКСЕТИН, није се разликовала од развоја код здравих дјеце. Истовремено, једна студија је забележила смањење тежине новорођенчади после третмана флуоксетином у трећем триместру трудноће.

Антидепресиви су лекови који нормализују морбидно ниско расположење. Тренутно најчешће коришћени трициклични антидепресиви (ТЦА): амитриптилин, Анафранил, и инхибитор имипрамин селективног преузимања серотонина (ССРИ) флуоксетин, Пакил, Золофт, ципрамил ет ал.

Нажалост, код новорођенчади, чије су мајке узимале антидепресиве током трудноће, можда постоје одступања од нормалног стања.

На пример, тремор, убрзан рад срца, смањена активност гастроинтестиналног тракта, ретенција урина, респираторна инсуфицијенција потешкоће систем адаптације у исхрани, дијареја (пролив) и друге. Стога, антидепресиви се користе у најтежим случајевима, када је трудница са депресијом одбија да једе, не спава, размишља о самоубиству.

Мајор терапеутског алтернатива антидепресивима третмана је електроконвулзивна терапија (ЕЦТ) - употреба електричних пражњења да индукује конвулзиво стање у терапеутске сврхе. шок утицај механизам није у потпуности разумео - једна од претпоставки је да ће се електрична струја престане хормоне стреса оштећују мождане структуре наставља раст нервних ћелија, раст церебралне судова су обновљена веза између можданих ћелија.

Овај метод је посебно добар када је потребно да се постигне брзо и поуздано побољшање менталног стања. За разлику од предрасуда, ЕЦТ је прилично сигуран начин лечења озбиљних депресија током трудноће. Бројне студије су показале сигурност ЕЦТ-а код трудница у било ком тренутку трудноће.

На срећу, већина трудница развија мање симптоме депресије, када вам професионална психотерапија2 дозвољава да радите без лекова или ЕЦТ-а. Често се користе терапеутска хипноза и психотерапија когнитивно-понашања. Когнитивно-бихевиорална психотерапија је високо ефикасан метод лечења депресије. Терапијски ефекат се постиже идентификовањем и исправљањем нереалних закључака о себи и свету око нас. Током лечења појединачно или у групи, терапеут објашњава како мисли утичу на емоционално стање, обучавају се да идентификују негативне мисли и замењују их рационалним, адекватније одражавајући стварност. Поштујући савладавање вјештина рационалног размишљања, жена адекватно сагледава догађаје који се догађају, више конструктивније реагује на њено стање и ситуацију у цјелини. Учешће у групној психотерапији, поред тога, омогућава женама да схвате да она није сама у својој депресији. Група дозвољава будућој мајци како да добије подршку од других чланова групе, и помогне себи другима.

У депресија током трудноће Веома је важна помоћ блиских сродника, чак и када трудница то не затражи. Правилно понашање рођака помоћи ће женама да се брже изађе из болног стања. Да би то урадили, морамо се присетити да је депресија - болест у којој је потреба симпатије, али у сваком случају је немогуће да потоне у болести, заједно са трудном женом, дељење своје песимизам и очај. Морате бити у стању да одржи неку емотивну дистанцу, све док подсјећати и пацијента да је депресија - је пролазно емоционално стање. Студије су показале да депресија је посебно неповољно се јавља у породицама у којима ради доста критика пацијента. Покушајте да јасно стави до знања својој жени да је њен услов - то није њена кривица, али је њен проблем је што јој је потребна помоћ и лечење. Не треба да се фокусира на болест вољене особе, боље је да се донесе позитивне емоције у свом животу иу породичном животу. Ако је могуће, покушајте да укључите трудницу у неку корисну активност и не уклоните је из случајева.

Најмодернија жена да избегне депресију или, нарочито, осећајући своје прве симптоме, треба да се побринете за себе: више одмора и забаве. Обавезно нађите некога ко ће помоћи ау ау пару. Немојте се исцрпавати са домаћим задатком. Њихова задовољства треба ставити на први поглед, а ствари у домаћинству - на другом или чак на трећем.

Најбоље је планирати ваше лекције. Да би то учинили, неопходно је припремити распоред догађаја дан раније. Вриједи напор да се створи добро расположење, потрошене снаге неће бити изгубљене.

Трудницу је потребан потпуни одмор. Неопходно је спавати више, узети мање одговорности, оставити више на удео осталих. У супротном, током времена умор се акумулира и развија у раздражљивост, депресију.

Неопходно је добро да једете, чак и ако морате да се трудите. Депресија у трудноћи узрокује губитак апетита, а лоша исхрана повећава депресију. Ако је апетит претеран, такође треба обратити пажњу на то.

Пошто је летаргија једна од манифестација депресија током трудноће, потребна је моторна активност. Добро је ходати више, радити вежбе. Део дана треба провести изван куће и пустити да постане навика.

Важно је пратити себе. Као и лоша исхрана, необичан изглед доприноси депресивној држави. Изјаве о томе. да нема сила, чак ни за важније случајеве, не може издржати било какве критике. Ако жена изгледа добро, она има више шанси да се осећа добро. Посета фризера, масажа лица, заједно са дневним тушем, разведриће се.

Потребно је пратити ваше негативне мисли. Обратите пажњу на оно што размишљате, покушајте да схватите колико мисли су рационалне, да ли њихов садржај одговара објективној стварности. За ово, према њиховим наизглед непоправљивим разматрањима, мора се третирати и хипотезе којима треба докази. Прво је навести аргументе који доказују поузданост ове мисли, а затим потражите аргументе који га одбијају. Није изненађујуће ако има више неспорних аргумената. Сходно томе, мисао је била погрешна и она мора бити замењена рационалнијим (тачнијег). На пример, мисао "Ја сам ружна, а мој муж ме више не воли". Докази у корист ове мисли: "Не свиђа ми се." Докази против: "Изглед током промјене трудноће." "Пријатељи и познаници кажу да сам лепа." "Мој муж ми је пажљив." Аргументи који одбацују првобитну мисао су очигледно већи. Стога, она не одговара реалности и треба је заменити са погоднијим. Реци: "Мој муж ме вреди много."

Следећи пут, ухватите се на таква песимистичка искуства, реците себи "зауставите" - и пређите на позитивну мисао, подсјетите се да је добро стварно више него непријатно.

Трудноћа је диван период у женском животу! Многе труднице пролазиле су кроз депресивну државу и сигурно се појавиле из ње. Депресивно стање је болно, али ће нужно проћи!

Депресија током трудноће

Садржај чланка

• Депресија током трудноће
• Зашто, након порођаја, жена постаје депресивна
• Зашто труднице ћесто плаче

Шта може бити повезано са депресијом током трудноће?

Често се то дешава код оних жена које су прије трудноће водиле активни начин живота, били такви енергизатори. У овом случају може бити веома тешко умерити вашу жестину и учинити ритам живота смиреним. Али неопходно је, јер под својим срцем сада имате малог човека који неће бити баш сретан ако мама одлучи да ради 12 сати дневно, скоком падобраном или планинским скијањем.

Током трудноће, за неко време морате заборавити своје екстремне хобије, а ово може бити прилично тешко. Као резултат - жена једноставно досађује, уморна од монотоније, седи у празном ходу. Због тога лоше расположење, које тече у депресију.

Промене у хормонској позадини такође играју против вас. Не само да су саме жене прилично емоционалне (много емотивније од мушкараца), а током трудноће, емоционалност и осјетљивост се повремено повећавају. И са овим се веома тешко борити.

Свака трудница (и њен супруг) позната је изненадним промјенама расположења, када се она насмијала прије пола сата, а сада се разбије у сузе без разлога. Не покушавајте да пронађете овај разлог, то је немогуће. Сама жена не може објаснити зашто се то деси.

Депресија током трудноће може почети од чињенице да се жена осећа усамљено. На пример, супруг је стално на послу, и она је досадно, нема везе, желим да неко загрли и остане близу. Труднице треба посветити више пажње, побринути се за њих, младожења и неговати. Да се ​​касније не сударају са тако озбиљним проблемом као депресијом током трудноће.

Због тога, драги људи, подесите чињеницу да ћете у наредних 9 месеци имати тешка времена. Али ви сте мушкарци! Можете и ви знате како направити вољену сретну. Данас - цвијеће, сутра - изненађење, сутра сутра - нова куповина за њу. Радуј се жени, врло брзо ће вам више волети!

Како избегавати депресију током трудноће?

Прелепе жене, најважније - гледајте своје емоције! Немојте возити у крајности. Ако осећате да почињете да пада у депресију, предузмите акцију - упознајте се са својом девојком, идите у биоскоп са својим мужем (кафић, караоке, парк), идите у куповину, молимо вас сами себи. Уради шта хоћеш, али ваше расположење не би требало бити лоше. Знаш, одлична лекција - иди у дечју продавницу. Купи нешто за своју бебу. Ово је тако узбудљива активност, осим што помаже да се одврати од тужних мисли.

Ти си будућа мајка. Не размишљајте о себи, већ о детету. Твој мали осећа све што се догађа теби. Не желите да вам се пренесе лоше расположење? Стварно желите свој карапузу само најбоље! Зато га немојте узнемирити. Одмор, забава, уживајте у животу. Немате повода за тугом! Ти си будућа мајка. И ово је одлична прилика да се осмијех 7 дана у недељи и 24 сата дневно.

Свесрдно вам пожелим да је трудноћа позитивна! Нека сваки нови дан буде бољи од претходног. Сада сте - најлепши, најсрећнији, запамтите ово. Надам се да никада нећете научити из сопственог искуства шта је депресија током трудноће. Уживајте у трудноћи, ово је најлепше вријеме.

Депресија током трудноће. Шта да радим?!

Депресија током трудноће. Шта да радим?!
Депресија током трудноће, колико год то чудно звучи, врло је честа појава. Ако верујете у статистику Светске асоцијације психолога, депресивни поремећај се јавља код 10-15% трудница.

Депресија трудница је ментални поремећај који се карактерише променама расположења и смањеном виталношћу; манифестује се у облику разних анксиозних стања, избацивања негативних емоција, повлачења у себе и сопствених искустава. Често у случају депресивног поремећаја, лепо време чекања бебе замагљују негативне осећаји и ствара страх и анксиозност за будућност.

У овом чланку желим размотрити главне узроке депресије током трудноће, као и методе самодијагнозе и лијечења депресије код трудница.

Главни узроци депресије код трудница

Раније се веровало да је жена током трудноће поуздано заштићена од ризика од развоја депресије од стране бројних активно развијених хормона. Али, као резултат дугорочних запажања, психолози су дошли до закључка да такви негативни ефекти као стрес и смањење физичке и друштвене активности чине трудницом мету за депресију.

Постоји низ фактора који повећавају ризик од депресије код трудница:

1. Социјални проблеми. Ниске зараде, недостатак сопственог становања, проблеми у породичном животу.

2. Психосоматика. Он утиче на болест, отежану током трудноће, токсикозу, страх за здравље будућег детета.

3. Негативно искуство. Проблеми са ранијим трудноћама, побачај, смрт фетуса и спонтани сплав - све ово може изазвати развој депресивне државе.4. Дуготрајна употреба одређене групе лекова.

5. Негативан однос према трудноћи будућег мајке, или блиских рођака.

6. Непланирана трудноћа или трудноћа у случају сексуалног насиља.

Ако је жена психолошки нестабилна, утицај било ког од ових фактора може довести до емоционалног избијања и развоја депресије иу раној трудноћи иу каснијем периоду.

Депресија у раној трудноћи: период негације

У првом тромесечју, будућа мајка још увек није у потпуности свесна свог промијењеног положаја. Многи настављају да живе, раде и граде дугорочне планове, не узимајући у обзир њихов нови статус. И као резултат сукоба интереса садашњости и будућности рано, труднице могу доживети депресију. Жена још увек не примећује, а њено тијело пролази кроз огромно преструктурирање у овој транзицији.

Нервни систем је осетљив, возбудимои.Неопределонност, страх од будућности, инсуфицијенција планови, одбијање уобичајених активности - од којих сви могу изазвати развој депрессии.Но емотивних излива, промене расположења могу бити сасвим нормално у раним фазама трудноће.

Вриједи се причати о развоју депресије само када су негативне манифестације трајне природе, као и идеје суицидалне природе.

Депресија у раној трудноћи може имати негативан утицај на фетус. Научно је доказано да деца чија мајка пати од депресије у првом тромесечју вероватније имају проблеме са спавањем, интелектуалним развојем и могу заостати у физичком развоју.

Депресија у другом тромесечју трудноће: "у потрази за новим"

У овом периоду долази до остварења своје позиције, жена жели да разуме и прихвати њен нови статус. Постоји поновна процена вриједности, дају се планови за даљи живот са дететом.

Трудница у овом периоду покушава да одузме све од живота до максимума, отвара нове таленте и вештине. Она тражи да од живота и од других добије све што јој могу дати. Ова жеља се заснива на схватању да ће рођење дјетета прећи многе могућности.

Развој депресије током овог периода најчешће је последица измењеног физичког стања, константног нелагодности и недостатка финансијске стабилности.

Депресија у касној трудноћи

Психолози истичу да у трећем триместру трудноће је предмет већини будуће депресије мам.Усиливаетсиа смислу физичког и емоционалног умора, сумње у себе, радикално променила изглед, недостатак подршке за најмилијих - све су то фактори који изазивају развој депресије у касној трудноћи.

Депресија мајке - штета за дијете

Научници су доказали да постоји непосредна веза између психолошких поремећаја жене током трудноће и здравствених проблема рођеног детета.

Ево неких могућих последица нездрављене депресије током трудноће:

1. мало дете;

2. побачај или хронични спонтаност;

3. преурањена испорука;

4. поремећаји понашања код детета;

5. синдром хиперактивности код бебе;

6. ризик од развоја депресије и других менталних проблема код детета у будућности;

7. болести нервног система;

8. проблеми са интелектуалним развојем.

Депресија током трудноће носи ризик не само за здравље детета, већ такође доприноси развоју постпарталних поремећаја, што доводи до недостатка контакта између мајке и дјетета и губитка нити која их везује.

Ако током трудноће примећујете нихање расположења, емоционалну нестабилност, онда то није разлог за тренутни третман код лекара, али слушајте своје тело.

На развој депресије претходи такви алармни симптоми као што су:

1. емоционална нестабилност;

2. опсесија са негативним искуствима;

4. страх од будућности;

6. суицидалне мисли;

7. Непостојање интереса;

8. Поремећаји спавања.

Важно је запамтити да се код трудница може говорити о депресији само када један од симптома или група симптома постоји дуго времена. Ово је сигнал да позовете доктора.

Како се носити са депресијом током трудноће

До данас постоје два ефикасна метода за борбу против депресије током трудноће:

1. Психолошка корекција. Овај метод је најпожељнији током трудноће, психолог покушава да помогне пацијенту да прихвати ново ја и положај. Често су привлачили рођаке који су обучени за методе подршке будућој мајци.

2. Терапија лековима. Користи се изузетно ретко иу одсуству позитивне динамике од психолошке корекције. Увек узмите у обзир однос позитивних ефеката за мајку и ризике за фетус.

Постоје и неконвенционални начини да се бавимо депресијом трудница:

1. Елецтроцонвулсиве терапија се сматра најприхватљивија метода за лечење тешких облика депресије трудне без ефекта психотерапије и пријемне антидепрессантов.Сут метода састоји у откривању електричне струје у мозак и позвати конвулзиво одузимање како би се постигао терапеутски ефекат.

2. Акупунктура. Суштина методе се састоји у дејству на биолошки активне тачке, због чега се постиже стање ремисије. Лечење траје 4-8 недеља, има низ мањих нежељених ефеката, који ускоро пролазе. Најчешће га проведе у комбинацији са масажом.

3. Уметничка терапија. То је ефикасан начин да изразите своје емоције, мисли, осећања и тајне жеље кроз креативност. Затим, заједно с психологом анализирај и процијените резултујући резултат, дискутујте о потешкоћама, емоционалним искуствима која су настала у процесу рада. Овај метод лечења се користи појединачно иу групном облику.

Најбољи третман је превенција!

Постоји неколико принципа, након чега се не бојте депресије током трудноће:

1. Живот кретања. Шетајте, плешите, водите аеробик и запамтите: трудноћа није изговор да лежи на каучу.

2. Куповина подиже расположење. Узми пар светлих хаљина који наглашавају вашу одличну позицију. Купи мало ствари за бебу - олакшице дуго чекање.

3. Радујте се и својим вољенима. Неочекивана романтика за свог мужа ће га задовољити и подићи ће вам расположење.

4. Не останите код куће. Одлука није изговор за затварање у четири зидова: шетња, посјета позоришним изложбама, идите са својом породицом у биоскоп.

5. Мање негативне информације. Покушајте да избегнете негативне емоције, не гледајте вести или ставите филтер у Фацебоок фиду.

6. Једите укусно и оно што волите. Покушајте да конзумирате све јаје воће и поврће, а понекад се разножите са својом омиљеном штетношћу.

Депресија у трудноћи

Депресија је озбиљна душевна болест коју карактерише смањење расположења и немогућност да доживи позитивне емоције. Ово стање се често јавља током трудноће, као иу постпартумном периоду. Неоткривена депресија у времену може изазвати озбиљне менталне поремећаје и значајно погоршање квалитета живота.

Узроци и фактори ризика

Према статистикама, депресија код жена се дешава три пута чешће него код представника снажне половине човечанства. Делимично ово је због веће емоционалности жена и наклоности лепих дама да дубоко доживите било какве догађаје који се дешавају са њима. Заправо, у развоју депресије није толико повећана емоционалност жена која је крива, већ повезивање емоција са функционирањем ендокриног система. Честа појава депресије у поштеном сексу је последица специфичности производње хормона и промена њихове концентрације у различитим периодима живота.

Трудноћа је време значајних промена у ендокрином систему жена. У телу будуће мајке, права хормонска олуја је бесна. Није изненађујуће што је у предвиђању бебе да се многе жене суочавају са симптомима депресије. Према статистикама, до 15% трудница и пуерпера пате од депресије различите тежине.

Фактори ризика за депресију током трудноће:

• наглашавање карактера: емоционална ексцитабилност, склоност ка олујним искуствима, хистерија;
• особине личности: брзи замор, меланхолија;
• присуство депресивних поремећаја пре трудноће;
• Депресивни поремећаји у непосредној породици (постоји велика вероватноћа наследног преноса болести);
• нежељена трудноћа;
• трудноћа, која се дешава са компликацијама;
• неповољна ситуација у породици, на послу, у околини;
• озбиљне психоемотионалне шокове током трудноће;
• потребу да се бави тешким физичким или менталним радом у предвиђању бебе;
• тешка финансијска ситуација, стамбени проблеми и други слични аспекти;
• страх од предстојећег рођења.

Присуство депресије пре почетка трудноће представља озбиљан фактор ризика за развој таквог стања у очекивању бебе. Вероватноћа поновног појаве депресије се повећава ако се жена једном одрекла специфичној терапији или није завршила курс третмана до краја. Све жене које пате од депресије морају планирати трудноћу само у периоду ремисије и стабилног емоционалног стања. Прије концепције детета, неопходно је проћи испитивање са терапеутом.

Није увек могуће сазнати тачан узрок депресије. Потпуно је разумљиво ако се депресивно расположење и други симптоми јављају у позадини јаких осећања (на пример, у случају смрти рођака, болести једног члана породице, озбиљних проблема на послу и другим сферама живота). Али шта ако се депресија јавља без икаквог разлога, у односу на потпуну спољашњу добробит? У овом случају, узрок треба тражити у сопственим сензацијама и искуствима. Често се депресија јавља уз велика очекивања трудноће, као и изненадна промена у животном стилу у овом периоду. Разумети узроке овог стања и изоставити се са минималним губицима помаже искусном психотерапеуту.

Симптоми

Признати прве знакове депресије током трудноће је прилично тешко. Жена која носи дете и без патолошких поремећаја постаје узнемирена, надражујућа и не превише емоционална. Она константно мења своје расположење, она жели да се смеје без разлога, затим плачи. Многе оцекиване мајке у раној фази трудноће, као и пре самог рођења, изгубиће расположење, дође до смањења снаге, развија се несаница. Ово стање се сматра сасвим нормално и објашњава се формирањем доминантне трудноће у централном нервном систему.

Природна емоционалност труднице омета благовремену детекцију првих симптома депресије. Поједине промене у психици често се отписују као уобичајени замор повезан са носиоцем детета. Дуготрајна депресија не даје значај, што у великој мери отежава дијагнозу и спречава благовремено пружање квалификоване неге.

Алармантни симптоми који указују на вероватан развој депресије:

• неразумно осећање туга;
• продужено депресивно расположење или апатија;
• немогућност доживљавања позитивних емоција;
• обележен пад снага, ретардација;
• осећања беспомоћности и бескорисности;
• раздражљивост и трезор;
• смањење или потпуно одсуство апетита (или, супротно томе, повећан апетит као жеља да се "искористи" проблем);
• смањен либидо;
• неспремност да комуницира са супружником, децом, блиским рођацима и пријатељима;
• поремећаји спавања (несаница или повећана поспаност, инверсија спавања, честе ноћне море);
• игнорисање непријатних сензација у свом телу, одбијање да се брине о нечијем здрављу;
• појаву нејасног бола у различитим деловима тела без очигледног разлога;
• мисли о смрти, суицидално расположење.

Сусретна депресија би требала бити ако трудница има 5 или више симптома са ове листе. Ако знаци депресије трају две или више седмица, сигурно се консултујте са доктором.

Депресија у раној трудноћи

У првом тромесечју депресија се јавља углавном са нежељеном и изненадном трудноћом. У овој ситуацији, жена не жели да прихвата промене у њеном животу, али из неког разлога она не може имати абортус. Таква контрадикција не доприноси добром расположењу и под одређеним условима може изазвати депресију.

Депресија се јавља и са жељеном трудноћом усред озбиљних емоционалних шокова. Подстицај за развој болести може бити болест или смрт ближњих рођака, брига о супружнику од породице, проблеми на послу, отпуштање или појављивање озбиљних финансијских проблема. Радост из очекивања чуда није у стању да покрије настале проблеме, што неизбежно утиче на психоемотионално стање будуће мајке и може довести до депресије.

Препознати симптоме депресије у првом тромесечју трудноће прилично је тешко, Током овог периода постоји природна инхибиција нервне активности. Постоји слабост, често повезана са токсикозом, постоји апатија, постоји слом. Промене расположења, сузаност, раздражљивост, поспаност су такође карактеристичне за многе жене. Да се ​​разликује природно стање нервног система у раним фазама трудноће од првих симптома депресије, само ће бити искусни стручњак за личне консултације.

Депресија у касној трудноћи

У другој половини трудноће, депресија је најчешће повезана са страхом од предстојећег порођаја. Ово стање се јавља углавном код примипарозних жена. Узрок депресије током поновљене трудноће може бити тешко рано рођење и легитимни страх од будућег изгледа бебе.

Страх није једини узрок депресије у касној трудноћи. Мијењање тела, неугодност покрета, немогућност упознавања са познатим пословима - све ово оставља свој отисак на психу будуће мајке. Ако се трудноћа деси са компликацијама, вероватноћа развијања депресије у позадини јаких искустава се повећава неколико пута.

Манифестације депресије касније укључују несаницу, немотивирану раздражљивост, брз замор и стално депресивно расположење. Будућа мајка не жели да припреми мираз за бебу, очисти кућу и спроведе уобичајене активности које су карактеристичне за већину жена у ситуацији. Алармно звоно је смрт мисли, причајте о чињеници да ће се после рођења живот завршити. Многе жене развијају апатију, изгубе интересовање за своје здравље и стање своје бебе. Покушаји да навијате такву жену не доносе успех. У многим случајевима, депресија, која се десила касне трудноће, постепено се претвара у постнаталну депресију.

Дијагностика

Доктор-психотерапеут након прегледа болесника моћи ће дијагнозирати и прописати третман узимајући у обзир термин трудноће. Да би се идентификовала депресија, користе се различите табеле и тестови (Бецк скала, Хамилтонова скала итд.). Неки од ових тестова које трудница може проћи независно, док ће други требати помоћ специјалисте.

Принципи лечења

Пре свега, трудницу треба подршка од супружника, блиских рођака и пријатеља. Будућа мајка треба бити у угодном и мирном окружењу. Не плашите се да причате о својим проблемима са својим супругом или другим блиским људима. Свест о болести је први корак ка опоравку и повратку у нормалан живот.

Не-лијечење

Индивидуална или групна психотерапија је најбољи начин да се ослободите депресије и вратите у стабилно емоционално стање. Сесије психотерапије треба спровести искусни доктор који зна како да ради са трудницама. Трајање лечења се одређује појединачно и зависи од тежине стања будућег мајке. Велики број различитих техника омогућава терапеуту да постигне неки успех и ослободи трудницу свих непријатних манифестација депресије.

Лекови

Лекови за депресију током трудноће се прописују само на строгим индикацијама. То укључује:

• мисли на самоубиство или покушај самоубиства;
• укупно одбијање за јело и брз губитак тежине;
• развој компликација трудноће у позадини депресивног понашања;
• продужена несаница и други поремећаји спавања;
• појављивање хроничног бола различите локализације повезане са депресијом.

За лечење депресије током трудноће користе се трициклични антидепресиви. Ови лекови су препознати као релативно сигурни, а не утичу на ток гестације и развој детета. У ретким случајевима, у позадини узимања антидепресива, у фетусу се споро постави тежина. Код новорођенчади могуће је развити пролазну тахикардију, респираторну инсуфицијенцију и смањену активност дигестивног тракта. С тим у вези, антидепресиви током трудноће се именују само на строгим индикацијама у случају када је немогуће учинити без њихове употребе.

Мере самопомоћи за депресију

Шта трудница може учинити како би ублажила њено стање?

1. Избегавајте стрес. Било која јака искуства током овог периода ће довести до прогресије болести.
2. Ограничите се са негативних информација. Не гледајте вијести, не читајте новине. Избегавајте контакт са људима који су вам непријатни.
3. Не доносите важне одлуке. Одложите сва озбиљна питања до опоравка.
4. Побрините се за себе. Узмите поклоне, направите добро расположење било којим средствима која су вам на располагању.
5. Једите укусну и здраву храну. Не заборавите да унутар вас живи мало створење које треба хранљиве материје за нормалан развој и раст.
6. Мове више. Вежбање са гимнастиком или јогом, пливање, ходање на свежем ваздуху је оно што вам је потребно у овом тешком периоду.
7. Комуницирати са рођацима и пријатељима. Позовите госте да посете или посјетите своје родитеље. Немојте се сакрити од света у депресији.
8. Немојте узимати алкохол - алкохол ће погоршати ваше стање и повредити растуће бебе.
9. Нађите лекцију за себе. Плетајте, шијете дијете за дијете, цртајте с бојама, пишите писма - било шта да се брине о себи и уживате у животу.
10. Не бојте се да причате о својим проблемима и искуствима. Подијелите све што имате у души, са својим супругом, породицом или психотерапеутом.

Испуњавање ових препорука омогућиће трудници да јој мирно умре и брзо се носи са депресијом која је настала у овом тешком периоду њеног живота.