Депресија - шта је то и како се бавити њиме?

Данас многи пате од депресије. Узроци депресије могу бити веома различити, проблеми у породици или на послу, недостатак новца, болести итд. Знаци депресије постају очигледни другима, а да не примећује да је особа депресивна није стварна. А најгоре је што пате не само они са депресијом, већ и сви у његовој средини. Због тога се постављају питања: "Депресија шта треба учинити?" И "Како да изађете из депресије?" Звуче све чешће. У овом чланку ћемо говорити о депресији, о узроцима и знацима, и како се бавити овим проблемом.

  • Проблеми на послу
  • Раздвајање са вољеном особом (у вези са смрћу, разводом, итд.)
  • Прекомеран стрес и замор
  • Злоупотреба седатива (алкохол, дроге, таблете за спавање, стимуланси)
  • Соматске болести
  • Стрес било каквих / јаких негативних искустава
  • Незадовољство према себи / средњерочној кризи / егзистенцијалној кризи
  • Стара психолошка траума
  • Константна стресна ситуација
  • Фрустрација / стање када желите нешто постићи, али жеља није реализована
  • Песимистичко размишљање
  • Хормонски проблеми
  • Пасивни начин живота
  • Хронично тровање тела
  • Хиповитаминоза
  • Недостатак сексуалне активности / неправилног сексуалног живота
  • Неуролошке болести
  • Лоше расположење дуго, више од 14 дана
  • Замућеност и апатија
  • Губитак занимања за живот, недостатак радости од нечега
  • Хронични песимизам
  • Немогућност доношења одлука и концентрисања
  • Мисли о самоубиству и смрти
  • Подцењена самопоуздање, незадовољство са собом, осећај безвредности
  • Анксиозност, осећај страха
  • Поремећај сна (просипање, несаница)
  • Губитак или повећан апетит
  • Губитак или повецање телесне масе

Основни облици / типови депресије

Реактивна депресија - депресија, која се јавља као реакција на одређене догађаје: смрт, одвајање од вољених, губитак посла и други неуспеси. Организам доживљава, тешка времена због прилива негативних осећања и реагује на њих депресивним расположењем.

Сезонска депресија - јавља се код људи углавном када тело не добије своју дозу светлости. Стални боравак у тамним просторијама узрокује ову врсту депресије. И то пролази чим особа може изаћи и добити његову дозу сунчеве светлости.

Депресија изазвана лијеком - потом потом потроши одређене лекове, или у случају њиховог одбијања.

Соматска депресија - Постоји соматска обољења (краниокеребрална траума, грипа, Алзхеимерова болест, атеросклероза, итд.).

Методе лијечења депресије

  • Психотерапија - користе психотерапеути у комбинацији са хипнозом. Овај метод идентификује и решава психолошке проблеме. Немогуће је примијенити овај метод самостално, апсолутно је неопходно интервенисати са специјалистом.
  • Медитација - помаже да се носи са депресијом, али, нажалост, не може се применити од свих, јер прво морате научити да медитирате, а у таквом стању пацијент не може нешто научити. Помаже само ако особа претходно размишља.
  • Хипноза - хипноза вам омогућава да људима враћате стање хармоније са собом и са светом, повећавајући ниво спокојства. Само треба изабрати доброг специјалисте.
  • Шок терапија - ова метода је озбиљна и није препоручљива да је користите, осим ако је то у најскоријој ситуацији. Овај метод је укључен у покретање електричне струје кроз мозак. Може бити лоших посљедица.
  • Лечење дрогом је најчешћи метод лечења. Али проблем је правилан избор антидепресива. И они могу стварати зависност.
  • Водне процедуре - вода помаже очистити од лоше енергије, осећати стање хармоније. Помаже у купању, купању, купању.
  • Стварање екстремних услова - екстремно лишавање болесног сна или исхране се користи као екстремно. Методе су озбиљне и не помажу увек.
  • Здрав животни стил је спорт, правилна исхрана, конзумација одређене хране која повећава ниво среће (банане, чоколада, итд.). Ово такође помаже побољшању благостања и отклањања депресије.

Какав је курс депресије?

Ако нађете неке од знакова депресије, покушајте да се самостално бавите или позовете специјалисте. Ако одржавате здрав начин живота и медитацију (методе које можете сами применити) није помогло, потребно је да видите доктора. Доктор ће одредити стадијум болести и прописати третман. Најчешће, лечење се обавља код куће, пацијент повремено посети лекара. Само у случају када пацијент има суицидне тенденције, лечење се обавља у болници.

Да ли и сам особа примећује стање депресије?

Неки људи инспирису себе да имају депресију, када у ствари имају само лоше расположење и погодно је да се понашају како би оправдали своје понашање. У другим случајевима, људи негирају да пате од депресије, али увек је очигледно с друге стране да ли је особа болесна или не. Због тога често животна средина говори пацијенту да има проблем.

Како знате да ли сте депресивни или не?

Да бисте се разумели, без обзира да ли имате депресију или не, морате видети које знаке депресије имате. Ако имате два главна доминантна знака плус неколико додатних, највероватније ћете патити од депресије. И важно је бити објективан у дијагнози и не укључивати ауто-сугестију. И узмите у обзир чињеницу да присуство ових знакова треба трајно да утврдите своје стање као депресију, а не привремени поремећај и промене расположења. Код жена, ово стање може се јавити током критичних дана, тако да нема потребе за узимањем наглог хормона за депресију.

Које мере треба предузети да би се спречила депресија?

За почетак, морамо примијенити метод позитивног размишљања. Особа мора да се образује воље воље и оптимизма, треба да води здрав животни стил и покуша да пронађе хармонију са собом и са светом. Ово ће помоћи медитацији, вежбању, рационалној исхрани, јасној расподели режима дана (рада, одмора, спавања)

Људи, која старости пати од депресије?

Депресија не познаје старост, а то апсолутно утиче на све људе који воде нездрав начин живота или су подвргнути огромном стресу, с којим се нису могли суочити. Деца су мање подложна депресији.

Ко пати због депресије?

Од депресије пати само особа која има депресију, али и сву његову околину. Са једне стране, не могу да га виде толико депресивно, а са друге стране његов став према њима. Људи који су у стању депресије, раскину на рођаке, пријатеље и познанике. Они их увреде, због чега често остају један на један са својим проблемом.

Зашто је важно брже излазити из ове државе?

Депресија удаљава особу из друштва, чини га изостављеним, а може изазвати и неповратне здравствене проблеме, ау неким случајевима чак и смрт. Што се депресије више не третира, то је лошије последице, јер је особито напредује као болест.

Како изаћи из депресије?

Ако не можете саму себе да унесете у песницу и да се носите са депресијом, онда морате одмах затражити помоћ од специјалисте. Али у почетним фазама, позитивно мишљење, рођаци, пријатељи могу помоћи.

Да ли вам увек треба помоћ од стручњака?

Ако особа дуго не може да се суочи са депресијом, помоћ специјалиста је једноставно неопходна. 1 месец депресије без промјена, ово је већ пуно и ово је прилика да се обратите специјалисту, а то је могуће раније.

Зашто неки људи постају депресивни, а други не?

Заиста, са различитим људима, скоро исте ствари могу да се десе, и неко ће патити од депресије, а неко неће. Све зависи од природе особе, од његове воље воље и од његовог менталног и физичког здравља. Тешко је предвидети како тело реагује на низ негативних фактора.

Депресија је болест?

Да, депресија је болест различитих степена сложености. Менталне поремећаје у већини случајева је много теже излечити него физички. И брже ћете га третирати као болест, то ће брже бити могуће опоравити.

Како лијечити депресију?

Депресија се третира различитим методама и у већини случајева са спољном интервенцијом. Себе, особа ретко може да се носи са депресијом. Обично третман иде од једноставног до комплексног, мада сваки специјалиста има своју технику. Такође, лечење зависи од узрока болести.

Да ли узимам антидепресиве?

Третирање лијекова се широко користи у лечењу депресије, али их не узимајте без дозволе лекара. А једино дроге не могу помоћи, требало би их узимати у вези са нечим. Максимум који можете узети без рецепта је комплекс витамина, у неким случајевима они помажу. Такође је важно узети у обзир чињеницу да је неопходно покушати друге методе које су мање штетне по здравље, зависност може настати од антидепресива итд.

За које време можете излечити депресију?

Услови лечења депресије су строго индивидуални и зависе од лекара и од пацијента. Природа и унутрашње стање пацијента могу да одреде трајање терапије. Индивидуални приступ лекара може скратити трајање терапије. Неки стручњаци обећавају да ће се ослободити депресије за 2-3 сесије психотерапије комбинованим методама лијечења.

Како се дијагностикује депресија?

Само-дијагноза се врши одређивањем знакова депресије који су присутни, наглашавајући главне знакове и додатне симптоме. Традиционалну дијагнозу обавља специјалиста који након разговора с пацијентом одређује унутрашње ментално стање и присуство поремећаја.

Да ли је могуће бити депресиван целог живота?

Врсте депресије су различите, а ако особа нема опсесију да изврши самоубиство, онда може дуго да живи у депресији. Али ако особа пати од неуролошких болести, онда се депресија може појавити и нестати периодично. Ако не третирате депресију, то неће успети. Посебно је за напредак и може се завршити смртом пацијента.

Да ли деца пате од депресије?

Дјеца ће највероватније бити депресивна. Узроци депресије могу бити психолошки и неуролошки проблеми, а често зависи од нездравих услова за васпитање.

Закључак један - за лијечење депресије коју можете и требате, а што брже радите то, боље. Ако не можете сами себи помоћи, онда бисте требали прибјећи помоћ пријатеља и рођака, а ако они не помогну, онда имате директан пут до лијечника. Покушајте размишљати позитивно, почети да водите здрав начин живота, идите негде да се одморите, набавите нове познанике, промените послове и зарастајте новим животом. Све у своје руке! Само ако желите бити исцељени, то ће се десити! Немојте се осећати у стању своје беспомоћности и жалости! Довољно да се осећате жао за себе, вријеме је да предузмете акцију и живите. Пронађите своје значење живота и живите за то. Лако је рећи и тешко је учинити? И доказујете супротно!

8 митова о лијечењу депресије

Депресија у нашој земљи је толико мало позната, а доступне идеје о томе су толико изобличене да је чудно писати о митовима.

Заправо, све што је познато човеку на улици о овој болести је један континуирани мит.

Мит 1. Депресија није болест, тако да не морате да је третирате.

Постоји широко распрострањено мишљење да депресија није ништа, то је свакодневно, а понекад се то дешава свима. Или чак и неко нема шта да ради, па се показује. То уопште није болест, већ само мушкарац жели његово лоше расположење. А ако то није болест, али неко самопоуздање, онда лекови за депресију нису потребни.

Морам разочарати оптимисте. Депресија је права болест. И болест је озбиљна, чак и са могућим фаталним исходом. Ни због чега већина самоубистава се приписује поремећајима расположења. Наравно, уз блажи облик депресије особа може да се брине о себи, али у тежим случајевима, лечи депресију могу трајати годинама, да расте и да се развија у нешто озбиљније, као што је манично-депресивни болести.

Све овде је као и свака друга болест, као што је грипа: можете "устајао", можете чак и "скачу" по принципу "одржати своју", али увек постоји ризик да без стручне помоћи договора око озбиљних компликација и болнице. У принципу, боље је да се код лекара, па нека одлучи да је неопходно - да се пије чај са медом или само узима здраво за антимикробних лекова.

Слично томе, са депресијом. Човек не може самостално да оцијени његово стање. За разлику од грипа, искуство третирања које је буквално све, са депресијом, чак и пријатељи и рођаци неће помоћи. Неопходно је да се обратите специјалисту. Овде се појављује још један малигни мит.

Мит 2. Дубоко са депресијом значи да си луд, а своје место у лудници

Сада реч песимистима: депресија је хорор-хоррор-хоррор и срамота за цео живот. Пацијент ће нужно бити смештен "у психијатријској болници", у којој ће бити ужасно мучен. Тада ће обавијестити на мјесту рада, уписати ће се у психијатријску болницу, а живот ће се завршити тамо.

Прво, депресија, као и свака друга болест, не може бити срамна. То није кривица човека, то је несрећа која му се догодила. Да је стидите је последња ствар.

Друго, чак и код хроничне депресије, они се чешће хоспитализују у психијатријским болницама, али у кризним центрима, који су у суштини сличнији не болници, већ у санаторијуму. Треће, могуће је само пријавити у психијатријску болницу (што заправо није шећер) само у случају поновљених хоспитализација "у дивљини" са покушајем самоубиства.

Наравно, све зависи од среће - постоје кризни центри, да гестапо седиште почива. Постоје они у којима људи опет "опуштају". Психијатри су разумљиви и компетентни, и постоје такви да чак и у шуми од њих трче. Али ово се односи на било коју област медицине.

Узгред, у болничком листу сада је једноставно забрањено да уђе у дијагнозу. Уколико се бринете за име психијатријске болнице у вашем болничком листу, онда се не може сагласити са менаџментом болнице. Увек постоји печат, где је назначен само број болнице без специјализације.

Мит 3. Депресија је заувек

Није нужно. Уз адекватан третман депресивне епизоде, заборавите на болест. Заувек.

Мит 4. Антидепресиви су опасни за здравље

Ово, морам рећи, није баш мит. Чак и модерни, прилично хумани лекови дизајнирани за борбу против депресије могу имати нежељене ефекте, иако психијатри покушавају да изаберу третман како не би погоршали проблеме својих пацијената.

Најчешће, антидепресиви узрокују главобоље, вртоглавицу, знојење, палпитацију, повећану осетљивост на светлост, губитак сексуалне жеље, поспаност, смањен или, обратно, повећан апетит.

Већина пацијената се плаши другог. Верује се да узимање антидепресива може добити вишак телесне тежине. Али, могуће је и са највећом депресијом. Неко се плаши губитка сексуалне жеље, али чак и са депресијом, тешко је бити сексуални џин. Поред тога, нежељени ефекти се јављају одмах након завршетка терапије, а депресија са својим непријатним симптомима може трајати годинама.

Мит 5. Антидепресиви изазивају зависност

Ништа не може рећи. Ни стари антедилувански, нити још модернији, меки антидепресиви, не изазивају физиолошку зависност, осим психолошког. Али психолошка зависност која једноставно не узрокује. Онда морамо говорити о опасности од аскорбинске киселине. Погледајте како деца седе! Све време траже маме за "одличне укусне пилуле" у апотекама.

Мит 6. Антидепресиви се могу прописати сами

Наравно, озбиљни лекови без рецепта не би требали бити продати, али циљ фикције је лукав - добијају и рецепт и лекове. Последице самоуправе могу се разликовати. Шанса да ће ми лекови помоћи помало. И још мање шансе да неће штетити.

Антидепресиви су високо активне супстанце које лекар бира појединачно. Нарочито се односи на дозирање.

Мит 7. Антидепресиви могу престати да пију у било ком тренутку

Често, осећајући смањене симптоме депресије и уморне од нежељених ефеката, особа једноставно баца курс за лечење. Али то се не може учинити категорично! Лекар не само да прописује антидепресиве, већ и стално пази на пацијента док их узима.

Обично прво прописане мале дозе, а затим их постепено повећава, а затим поново смањити пре него што потпуно укинути лек. Ако бациш ток лечења на врхунцу, могуће је не само наставак депресије у горем облику, али и друге забавне нуспојаве: мучнина, повраћање, дефокусирање пажње, вртоглавица - укратко, пуна скуп проблема.

Мит 8. Новопассит је најбољи лек за депресију

"Антидепресиви су хемија, а свака хемија је врло штетна. Боље је пити лековито биље. Овде "Новопассит" - диван природни антидепресив "- је прилично честа забуна. Код нас је из неког разлога прихваћено да се мијешамо у једну групу антидепресива, мирних и смирујућих средстава.

Наведени "Новопассит" укључује потпуно нетрадамус седатив, укусан са дванаест различитих биљака, и умирујући је уместо антидепресива. Он ће умирити, али од депресије вероватно неће помоћи.

Једини "биљни" антидепресант је "Негрустин", који је, с једне стране, неефективан код тешке депресије, осим што због "плацебо ефекта" с друге стране делује само након веома дугог времена.

Поред тога, он има нежељене ефекте и није компатибилан са неким другим лековима, на примјер, са најсавременијим антидепресивима. То јест, иако се "Негрустин" продаје без рецепта, поново је потребно консултовати лекара.

Колико дуго узима депресија?

8 митова о лијечењу депресије

Депресија у нашој земљи је толико мало позната, а доступне идеје о томе су толико изобличене да је чудно писати о митовима.

Заправо, све што је познато човеку на улици о овој болести је један континуирани мит.

Мит 1. Депресија није болест, тако да не морате да је третирате.

Постоји широко распрострањено мишљење да депресија није ништа, то је свакодневно, а понекад се то дешава свима. Или чак и неко нема шта да ради, па се показује. То уопште није болест, већ само мушкарац жели његово лоше расположење. А ако то није болест, али неко самопоуздање, онда лекови за депресију нису потребни.

Морам разочарати оптимисте. Депресија је права болест. И болест је озбиљна, чак и са могућим фаталним исходом. Ни због чега већина самоубистава се приписује поремећајима расположења. Наравно, уз блажи облик депресије особа може да се брине о себи, али у тежим случајевима, лечи депресију могу трајати годинама, да расте и да се развија у нешто озбиљније, као што је манично-депресивни болести.

Све овде је као и свака друга болест, као што је грипа: можете "устајао", можете чак и "скачу" по принципу "одржати своју", али увек постоји ризик да без стручне помоћи договора око озбиљних компликација и болнице. У принципу, боље је да се код лекара, па нека одлучи да је неопходно - да се пије чај са медом или само узима здраво за антимикробних лекова.

Слично томе, са депресијом. Човек не може самостално да оцијени његово стање. За разлику од грипа, искуство третирања које је буквално све, са депресијом, чак и пријатељи и рођаци неће помоћи. Неопходно је да се обратите специјалисту. Овде се појављује још један малигни мит.

Мит 2. Дубоко са депресијом значи да си луд, а своје место у лудници

Сада реч песимистима: депресија је хорор-хоррор-хоррор и срамота за цео живот. Пацијент ће нужно бити смештен "у психијатријској болници", у којој ће бити ужасно мучен. Тада ће обавијестити на мјесту рада, уписати ће се у психијатријску болницу, а живот ће се завршити тамо.

Прво, депресија, као и свака друга болест, не може бити срамна. То није кривица човека, то је несрећа која му се догодила. Да је стидите је последња ствар.

Друго, чак и код хроничне депресије, они се чешће хоспитализују у психијатријским болницама, али у кризним центрима, који су у суштини сличнији не болници, већ у санаторијуму. Треће, могуће је само пријавити у психијатријску болницу (што заправо није шећер) само у случају поновљених хоспитализација "у дивљини" са покушајем самоубиства.

Наравно, све зависи од среће - постоје кризни центри, да гестапо седиште почива. Постоје они у којима људи опет "опуштају". Психијатри су разумљиви и компетентни, и постоје такви да чак и у шуми од њих трче. Али ово се односи на било коју област медицине.

Узгред, у болничком листу сада је једноставно забрањено да уђе у дијагнозу. Уколико се бринете за име психијатријске болнице у вашем болничком листу, онда се не може сагласити са менаџментом болнице. Увек постоји печат, где је назначен само број болнице без специјализације.

Није нужно. Уз адекватан третман депресивне епизоде, заборавите на болест. Заувек.

Ово, морам рећи, није баш мит. Чак и модерни, прилично хумани лекови дизајнирани за борбу против депресије могу имати нежељене ефекте, иако психијатри покушавају да изаберу третман како не би погоршали проблеме својих пацијената.

Најчешће, антидепресиви узрокују главобоље, вртоглавицу, знојење, палпитацију, повећану осетљивост на светлост, губитак сексуалне жеље, поспаност, смањен или, обратно, повећан апетит.

Већина пацијената се плаши другог. Верује се да узимање антидепресива може добити вишак телесне тежине. Али, могуће је и са највећом депресијом. Неко се плаши губитка сексуалне жеље, али чак и са депресијом, тешко је бити сексуални џин. Поред тога, нежељени ефекти се јављају одмах након завршетка терапије, а депресија са својим непријатним симптомима може трајати годинама.

Ништа не може рећи. Ни стари антедилувански, нити још модернији, меки антидепресиви, не изазивају физиолошку зависност, осим психолошког. Али психолошка зависност која једноставно не узрокује. Онда морамо говорити о опасности од аскорбинске киселине. Погледајте како деца седе! Све време траже маме за "одличне укусне пилуле" у апотекама.

Наравно, озбиљни лекови без рецепта не би требали бити продати, али циљ фикције је лукав - добијају и рецепт и лекове. Последице самоуправе могу се разликовати. Шанса да ће ми лекови помоћи помало. И још мање шансе да неће штетити.

Антидепресиви су високо активне супстанце које лекар бира појединачно. Нарочито се односи на дозирање.

Мит 7. Антидепресиви могу престати да пију у било ком тренутку

Често, осећајући смањене симптоме депресије и уморне од нежељених ефеката, особа једноставно баца курс за лечење. Али то се не може учинити категорично! Лекар не само да прописује антидепресиве, већ и стално пази на пацијента док их узима.

Обично прво прописане мале дозе, а затим их постепено повећава, а затим поново смањити пре него што потпуно укинути лек. Ако бациш ток лечења на врхунцу, могуће је не само наставак депресије у горем облику, али и друге забавне нуспојаве: мучнина, повраћање, дефокусирање пажње, вртоглавица - укратко, пуна скуп проблема.

"Антидепресиви су хемија, а свака хемија је врло штетна. Боље је пити лековито биље. Овде "Новопассит" - диван природни антидепресив "- је прилично честа забуна. Код нас је из неког разлога прихваћено да се мијешамо у једну групу антидепресива, мирних и смирујућих средстава.

Наведени "Новопассит" укључује потпуно нетрадамус седатив, укусан са дванаест различитих биљака, и умирујући је уместо антидепресива. Он ће умирити, али од депресије вероватно неће помоћи.

Једини "биљни" антидепресант је "Негрустин", који је, с једне стране, неефективан код тешке депресије, осим што због "плацебо ефекта" с друге стране делује само након веома дугог времена.

Поред тога, он има нежељене ефекте и није компатибилан са неким другим лековима, на примјер, са најсавременијим антидепресивима. То јест, иако се "Негрустин" продаје без рецепта, поново је потребно консултовати лекара.

19. фебруара 1837. године млади корнет Лермонтов се разболио, а његова бака позвала је доктора.

Са почетком јесени, многи у тушу без икаквог разлога постају блистави, тужни и тужни.

Ово кршење се не би требало узимати лагано.

Осећај моћи над догађајима и способност да их самостално контролишу веома су важни за физичко и психичко здравље особе.

У време Светог инквизиције названа је опсесија зла духа, у ренесанси је била меланхолија, у 19. веку - хипохондрија, у КСКС веку - "акутном реакцијом на стрес".

Коришћење материјала Медпортал-а на другим сајтовима могуће је само уз писмено одобрење редакције. Кориснички уговор.

Шта треба да знате о депресији?

Да, депресија је озбиљна, али лечљива душевна болест. То је болест, а не само манифестација слабости.

Распрострањен је. Акутна депресија утјече на око 6,7% популације Украјине старијих од 18 година. Свака особа, због одређених животних ситуација, може доживети осећај туга, имати потцењено самопоуздање. Међутим, клиничка депресија, коју лекари називају "акутним депресивним поремећајем" или "акутном депресијом", представља озбиљније стање које треба третирати.

Да. Деца подлежу истим факторима ризика као и одрасли. Факторима ризика код деце укључују физичке болести, животне догађаје, наслијеђе, као и промјене у хемијским елементима мозга. Студије показују да је 2,5% деце у Украјини депресивно.

Дечја депресија је различита од слезине и промена расположења, којима су деца различите старости склона. Деца која пате од депресије доживљавају промене расположења које утичу на њихов свакодневни живот, односе са пријатељима и рођацима, перформансе школе и друштвени живот. Депресија може настати заједно или бити сакривена иза болести као што је поремећај хиперактивности дефицита, опсесивно-компулзивни поремећај или поремећај понашања.

Не, није. Сама по себи, недостатак спавања неће вас спалити да изазовете депресију, али то је један од провокативних фактора. Недостатак сна због физичких болести или личних проблема може повећати почетак депресије. Хронична несаница је један од фактора који узрокује депресију.

Најчешћи фактори ризика су:

Алтернативне методе лечења су било која метода лечења која није научно истражена и нема научни закључак о његовој ефикасности у лечењу ове или друге болести. Алтернативне методе лечења укључују било који метод, од исхране и вежбања до промене начина живота. Доказано је да су неки од њих заиста ефикасни у лечењу депресије. Такве методе укључују акупунктуру, терапију усмеравања слике, мануалну терапију, јогу, хипнозу, ароматерапију, технике опуштања, биљни третман, масажу и многе друге. Ако сте заинтересовани за ове методе лечења, разговарајте са дном о свом дну.

Болести које могу изазвати депресију су у већини случајева озбиљне, хроничне и имају смртоносни исход. Ако је болест проузроковала напад депресије, често се ова болест јавља са константним тешким боловима или је проузроковала промену уобичајеног начина живота.

Депресија такође може изазвати физичке болести, а то се дешава на више начина. У облику психолошког стреса може изазвати слабљење имунолошког система, што повећава тенденцију пацијента на катаралне болести. Депресија такође може изазвати бол, без очигледног разлога. Депресија може такође погоршати болест, која ће повећати трајање и интензивирати њен интензитет. Међутим, не постоји научни доказ везу између депресије и физичких болести.

Ако мислите да сте ви или особа која је близу вас депресивна, питајте свог лекара за помоћ.

Инхибитори моноаминог оксидазе су најефикаснији антидепресиви који се годинама користе у лечењу депресије. Обично су ови антидепресиви прописани за пацијенте са тешком депресијом. Они подижу расположење пацијента уравнотежавајући хемијске елементе мозга, који су одговорни за преношење импулса између ћелија мозга. Оне су једнако ефикасне као и друге антидепресиве, међутим, када их користите, морате се придржавати строге дијете.

Приликом узимања инхибитора моноамин оксидазе, треба избегавати све ССРИ (селективне инхибиторе поновног узимања серотонина) и одређене аналгетике, укључујући и Демерол. Такође, не треба узимати одређене лекове за кашаљ и лекове за лечење крвног притиска. Када узимате инхибиторе моноаминог оксидазе, не треба узимати храну као што су димљени сиреви и месо, авокадос, кисели краставци, као и производи који садрже екстракт квасца, као што је пиво или вино. Врло је важно информисати свог лекара о свим лековима које узимате. Обавезно разговарајте са својим лекаром о свим ограничењима, могућим интеракцијама и нежељеним ефектима ових антидепресива.

Жене су двоструко веће од патње од депресије, а не од мушкараца. Разлог за ово може бити промена нивоа хормона у телу жене у различитим фазама њеног живота. На примјер, често се депресија јавља током трудноће или менопаузе, или након рођења дјетета, након спонтане борбе или уклањања материце - током ових периода жена доживљава пораст хормона. Пременструални синдром и предменструални дисфорични синдром такође могу изазвати депресију.

Не, није. Већина људи са депресијом не почиње самоубиство, али према речима

Национална асоцијација за ментално здравље 30-70% самоубистава имала је неку врсту депресије. Ове цифре показују зашто је тако важно тражити помоћ ако сумњате у депресију у себе или људи блиских вама.

Претходни напад депресије не доводи особу у опасност од будућих напада, али то не значи да ће таква особа поново морати да се опрости депресијом. У неким случајевима, депресија се развија као резултат важних животних догађаја, болести или комбинације различитих фактора који се односе на одређено време и место. Правовремени третман за то време, који ће именовати доктора, помоћи ће да излечи саму болест и спречи поновну појаву у будућности.

Ако се депресија не лечи, онда различите форме могу трајати годинама. Почетак акутне депресије може се описати као скуп симптома депресије који трају више од две недеље или неколико месеци. Сезонски афективни поремећај или зимска депресија обично се јављају током зимских месеци и пролази са почетком прољећа. Биполарни поремећај се може окарактерисати као периоде прекомерно опуштеног расположења (маније) и претерано депресивног. Иако се ови услови могу променити често, тако ретко, биполарни поремећај траје док се не изабере ефикасан метод лечења. Дистимија је једноставан облик депресије, што је веома тешко препознати, може трајати годинама и најчешће се не лечи.

  • Лечење хемороида Важно!
  • Да ли имате паразите? Важно!
  • Лечење простатитис Важно!

Астролошки савети

Видео консултације

Онлине-консултација доктора

Консултације ортопеда-трауматолога

Остале услуге:

Наши партнери:

Када користите материјале сајта, потребна је веза са сајтом.

Регистрирани су заштитни знак и знак ЕУРОЛАБ ™. Сва права придржана.

Мемо за пацијенте са депресијом

"Апсолутно не желим устати у кревету од јутра. Не желим да идем на посао, ја сам лоше расположење, не желим да комуницирам са било ким "

"Не желим ништа да једем, изгубио сам тежину, мислим да сам све време пропустио. Колеге кажу да ме цени на послу, али сигуран сам да ће ме отпустити "

"Моја глава често боли, све је постало потпуно незанимљиво. Почео сам да спавам лоше.
Не могу да схватим шта ми се дешава. "

Шта окупља ове људе? Сви они, у једном или другом облику, пате од депресије. Сада се ова реч може чути често, али шта тачно је депресија?

Шта је депресија?

Пре свега, депресија је болест. Али како да разликујемо депресију од лошег расположења?

У стању депресије код особе дуго времена расположење се смањује, оно што је било забавно и занимљиво, престаје да буде. Постоји физичка слабост, често поремећени спавање и губитак апетита, смањује се тежина. Постоје идеје о кривици, будућност изгледа мрачно, самопоуздање и осећај самопоуздања су снижени.

Није сваки пад расположења депресиван. За постављање дијагнозе, ово стање треба да траје најмање 2 недеље. У хроничном току, периоди депресије могу трајати 6 месеци или више. Депресивно стање у великој мери зависи од тежине: од слабог расположења до тешке депресије, у којој особа не може изаћи из кревета. Депресија се често комбинује са анксиозношћу, то је такозвана депресија анксиозности.

Понекад особа уопште не осећа депресивно расположење, већ се жали на телесне симптоме - болести срца, мигрене, кожу и гастроинтестиналне болести. Ово се дешава када особа не зна како реаговати на ситуацију помоћу својих емоција.

Који је узрок депресије?

"Све сам започео без разлога, све у животу било је нормално, а одједном - депресија"

У ствари, депресија се не дешава без разлога. Једноставно у неким случајевима, његови разлози су очигледни - неки озбиљни животни шок (развод, губитак вољеног, губитак посла), ау другим, депресија се јавља без видљивог спољашњег узрока. Али у овом случају постоји и разлог.

Сада научници верују да депресија долази због комбинације више фактора. Код неких пацијената са депресијом, генетски фактори играју улогу; предиспозиција депресији може се наследити. Али не само депресија се преноси, већ само предиспозиција. Ако имате предиспозицију за депресију, то значи да се може манифестовати само под одређеним неповољним околностима. Важну улогу у развоју депресије играју психолошки фактори, посебно одгој, ситуација у породици, озбиљни напади током детињства (на примјер, одвајање од родитеља).

Озбиљан фактор у развоју депресије је посебан стил размишљања који промовише депресију.

Карактеристике мишљења које доприносе депресији

"Три године радим у компанији. Стигао сам до шефа одељења. Али осећам се као потпуни губитник, јер сам поставио себи циљ да постанем замјеник директора... "

"Пропустио сам интервју. Чини ми се да људи попут мене не узимају за посао "

Хајде да погледамо неке особине размишљања које могу довести до депресије.

  • Перфекционизам. Сигурни сте да морате у свему остварити само најбољи резултат. Људи који су депресивни ретко су задовољни оним што раде, јер се постављају високи стандарди. Перфекционизам их чини превеликим, што узрокује озбиљну исцрпљеност и константну анксиозност резултата.
  • Црно-бело размишљање. Мислиш на принцип "све или ништа" - "Ако сам учинио нешто пола, онда нисам учинио ништа", "Или сам побиједио или сам изгубио." Овај начин размишљања је веома опасан, јер не дозвољава особи да види посредничке варијанте развоја догађаја.
  • Катастрофизација. Када имате нека мања невоља, чини се да сте дошли до катастрофе. "Ако је моје дијете у школи, то значи да неће моћи да проучава!". Катастрофално размишљање изазива велику анксиозност и узима много енергије.
  • "Морам." Стално кажете да морате: бити добар муж / жена, родитељ, запослени, увек наставите, не љути се на друге људе... Листа се наставља и даље. Такозвана "тиранија дужности" не дозвољава особи да ужива у животу и даје себи времена.

То нису све мисли које доприносе развоју депресије. Многи од њих су у било којој особи, али код пацијената са депресијом највише времена. Психотерапија помаже у борби против таквих мисли и учења реалнијег размишљања.

Како лијечити депресију?

Ако пате од депресије, прва ствар коју треба да урадите је отићи до психијатра. Нажалост, врло често у нашој земљи људи су навикнути да се окрену психичари и срећним радницима, а не медицинским специјалистима. Само вас психијатар може исправно дијагнозирати и одлучити да ли сте депресивни.

Депресија се лечи помоћу психотропних лекова - антидепресиви, постављен од стране лекара, и уз помоћ психотерапије (могу га обавити психотерапеут или клинички психолог). Са тешком депресијом, лечење антидепресивима је апсолутно неопходно, јер У овој држави мисли о самоубиству и покушајима самоубистава нису неуобичајене. Најбоље је да третман са антидепресивима прати психотерапија. Са лакшим облицима можете учинити једну психотерапију.

"Доктор ми је прописао антидепресиве, али јако сам се уплашио да их узмем, чуо сам да зависе од дроге, а они се такође дебели од њих"

Антидепресиви су лекови за депресију. Сада постоји много врста антидепресива. Савремени антидепресиви много лакше толеришу од стране пацијената и имају мање нежељених ефеката. Препоручити и отказати антидепресиве би требао само доктор-психијатар. Он ће вам такође рећи о особинама узимања и утицаја на ове лекове.

Став да антидепресиви узрокују зависност од дрога је велика заблуда. Са правилним лечењем под надзором психијатра то се не догоди. Веома је важно да сте у редовном и редовном контакту са својим доктором. Не плашите се да постављате питања о вашем третману, ефекту лека и нежељеним ефектима. Различити нежељени ефекти антидепресива се лако елиминишу и реверзибилни.

"Почео сам узимати антидепресиве, попио сам три дана без резултата - одустао сам"
"Када сам постао бољи, испао сам пилуле и опет је све почело" - ово се често може чути од пацијената. Чињеница да се антидепресиви почињу поступати постепено, акумулирају се у телу и пуни ефекат манифестују се за око 2 недеље. Немојте сами отписати антидепресиве и самостално променити дозе.

Немојте мислити да ћете морати да пијете ове лекове целог живота. Са правилним третманом, након неког времена моћи ћете да радите без њих. Али истовремено морате да подесите дугачки процес лечења. Такође је важно схватити да у лечењу депресије може доћи до падова и падова. Ако вам се, упркос примању антидепресива и психотерапије постало за још горе време, немојте очајати. Такви периоди су повезани како са вањским околностима, тако и са индивидуалним дјеловањем антидепресива. Разговарајте са својим доктором како бисте променили план лечења ако је потребно. Ако пролазите кроз психотерапију - немојте се бојати да кажете терапеуту о недостацима за развој даљих стратегија.

Шта је психотерапија?

Шта је психотерапија? Једноставно говорећи, психотерапија је третман ријечи. Психотерапеут помаже особи да сама схвати шта су му диктирана његова осећања и акције. Сама је, јер многи људи имају погрешно схватање о терапеуту, као особа која ће дати конкретна упутства о правилном животу. У ствари, многи могу дати савјете, али ретко олакшавају живот, јер се често заснивају на искуству саветника. А улога терапеута је сасвим другачија - ствара услове у којима особа доноси одлуке, почиње да боље разуме шта је стварно иза његових проблема.

Најпризнатије и најчешће у свету су две врсте психотерапије - психоаналитичка психотерапија и психотерапија когнитивно-понашања.

Психоаналитичка психотерапија је најстарија врста психотерапије која се тренутно користи. Једна од главних идеја ове врсте психотерапије је постојање несвесне сфере психике. Мисли и жеље које су нам неприхватљиве често не реализују. На пример, не можете да схватите зашто, без икаквог разлога, осећате јаку неприлику према некоме. Ова особа може да вас подсети на неког важног за вас, али ова сличност није реализована. Док се не сјећате на кога сте стварно љути, тешко ће се ријешити иритације.

Још један важан циљ психоаналитичке терапије је однос. Често су изграђени на искуству претходних односа (нарочито искуство раног детињства игра важну улогу). Најчешће код одраслих људи, сећања из детињства су веома изобличена и њихова веза са тренутним односима није очигледна. Штавише, веома је тешко остварити неке понављане стереотипе у односу одрасле особе. На пример, неке жене константно улазе у блиске односе са мушкарцима који трпе алкохолизам. Током психотерапије, ови стереотипи се реализују и успоставља се њихов однос према прошлом искуству.

Психоаналитичка терапија - дуготрајна процедура. Може трајати неколико година са учесталошћу од два до пет пута недељно. Постоје релативно краткорочне форме - 1-2 часа недељно неколико месеци до годину дана.

Когнитивно-бихејвиорална терапија - млађи правац у психотерапији. Главна идеја ЦБТ-а је зависност емоција и понашања особе на његовим мислима.

Сви људи имају такозване аутоматске мисли. То су мисли које нас аутоматски уђу, и ми их не оспоравају. На пример, пацијент говори да јој је расположење било лоше покварено, пошто га је погледао шеф. После анализе ове ситуације испоставило се да је имала аутоматску мисао: "Ако је газда погледао мене, онда он није задовољан са мном!", И она је она која је покварила расположење жене.

Ако научите да ухватите ове мисли, проверите њихову исправност ("Шта каже да је мој шеф несрећан са мном?") И изазов, можете добити моћан алат за регулисање сопственог емоционалног стања. Иза аутоматских мисли су дубока веровања о себи, о људима, о околном свету, који се формирају у детињству и често се не реализују. Са њима такође можете радити, схватити и мијењати, ако је потребно. ЦБТ широко користи систем домаћих задатака и вежбања. ЦБТ је краткорочнији од психоаналитичке терапије (20-40 сједница једном недељно).

Шта се дешава ако не поступате са депресијом?

"Лоше расположење, помислите да је сада за сваку ситну ствар нешто третирано," "Ти си човек, повучеш се заједно, шта је затегнуто?", - ово се често чује. Многи људи, који пате од депресије, не траже помоћ, јер мисле да је непријатно да морају сами да се суоче са тим проблемима. Ово је велика грешка. Зашто?

  • Прво, тешко је сами да се носите са депресијом, а савет да преузмете себе овде неће помоћи. Тражење помоћи није слабост, напротив, морате имати храбрости да препознате своје проблеме и да се боре против њих. Обраћање специјалисте је ваш први корак ка опоравку. Ако се обратите специјалисту, одлучите се за здравље.
  • друго, депресија без терапије доводи до озбиљних посљедица:
    • Људи који нису дуго третирани од депресије могу изгубити посао, изгубити пријатеље. Такође, често имају породичне проблеме, све до уништења породице.
    • Ако је особа дуго година патила од депресије, а да не добије никакву помоћ, његово лечење може бити теже и дуго.
    • Алкохолизам може постати опасна посљедица депресије без лијечења. Према неким извештајима, до половине људи са алкохолизмом се дијагнози као "депресивно", али никада нису примили одговарајући третман. Алкохол има краткотрајни антидепресивни ефекат. Али с временом, само повећава депресију, а не помињати појаву зависности од алкохола.
    • На крају, најопаснија посљедица депресије без лијечења су покушаји самоубиства. Ако имате самоубилачке мисли, одмах се консултујте са психијатром.

Можете ли радити када се лечите због депресије?

"Доктори су ми дијагнозирали депресију." Одлучио сам да не радим, јер сам наглашен прекомерним стресом, стресом на послу. Сједио сам код куће двије године, жудим за смрћу "

"Одлучио сам се борити против депресије. Мислио сам да ако радим више, нећу мислити на глупости. Ја сам се учитао посла, али сам схватио да не могу да се носим са "

Дакле, свеједно, што је тачно - да радите или не? Заправо, за особу са депресијом, умерена активност је једноставно неопходна.

Веома је важно покушати да се забавите, одете у продавницу, ходате, сретнете се са пријатељима, чак и ако то не доноси некадашње задовољство. Овде је важан следећи парадоксални принцип: "Неко време морам да живим са депресијом". То значи да вам не треба чекати док се потпуно не опоравите, да бисте започели нешто. Многи пацијенти кажу: "Кад осјећам да сам излечен, онда ће се планине срушити, а сада не могу ништа". Ово није тачно. Морате почети да покушавате да урадите нешто док будете депресивни.

Ако се лијечите за благу или умерену депресију, можда ћете добро радити. Али веома је важно прилагодити распоред рада. Избегавајте нереални временски оквир за задатке и рад. Покушајте да не закаснете на продужетак рада. Не покушавајте да се носите са депресијом учитавајући себе више случајева. То може довести до брзе исцрпљености и до погоршања вашег стања. Важно је схватити да депресија није вријеме за велике промјене и одлуке. Дозволите себи да делујете у малим корацима.

Ако се лечите због тешке депресије и не можете радити, немојте очајати. Нека ваш посао неко време постане ваш третман.

У сваком случају, разговарајте са посетиоцем лекара или терапеута о питањима везаним за посао.

Могу ли да помогнем себи?

Као што је већ речено, депресија је болест коју третирају стручњаци. А ваш први задатак је пронаћи оне који ће вам пружити квалификовану помоћ. Али морате схватити да ће без вашег напора резултати третмана бити много лошији или мањи. Дакле, шта можете учинити да бисте олакшали лечење депресије?

  1. Посматрајте дневну рутину
    • Звучи бунтовито, али заправо је исправан режим спавања и одмора веома важан за побољшање вашег стања. Покушајте да идете у кревет и устајте у исто време ујутру.
    • Избегавајте само-администрацију таблета за спавање (без савета доктора). Иако пилуле за спавање помажу да брзо заспите, овај сан се разликује од уобичајених и мање корисних за вас. Ако узимате неконтролисане пилуле за спавање, повећавајући дозу, након неког времена нећете моћи да их учините без њих.
    • Не иди спавај рано. Ако сте остатак живота провели у кревету у један сат ујутро, не покушавајте заспати у 22.00.
    • Покушајте да не спавате током дана дуже од 20 минута, како не бисте узнемирили ноћни сан.
  2. Радите свакодневно

Често људи у стању депресије потпуно престану да се баве свакодневним пословима, до тренутка када престану да се прате. И што дуже не раде свакодневни посао, то је мање повјерења у рјешавању живота. Као што је већ поменуто, почните дјеловати у малим корацима, без чекања на крај депресије.

  • Почните да радите ствари које уживате - прочитајте часописе, идите на шетње, направите сопствени хоби. Важан принцип - урадите то чак и ако се не осећате тако угодно као раније.
  • Уради самопослуживање. Под тушем, барем минимално пуњење. Пробајте бар понекад да припремите своју храну. Чак и ако имате тешку депресију, обављање свакодневних ствари ће вам помоћи да осетите да сте у стању да се носите са њима. Важан принцип - не захтијева превише од себе.
  • Одржавајте комуникацију

    Да, када особа доживи депресију, може бити тешко комуницирати. Ипак, ако одржавате односе са људима, процес вашег опоравка ће ићи брже. Осећат ћете да нисте сами, а можете наћи некога ко вас разуме.

    • Не крију се од својих вољених, да пате од депресије. Покушајте да их питате за подршку. Константна маска добре воље и страх од појављивања слабе одузимају вашу снагу и повећавају депресију
    • Покушајте да одржите односе са пријатељима. Такође је важно и горе поменути принцип - урадите то, чак и ако то не доноси претходно задовољство. Покушајте да се распитате о свом животу, то ће вам помоћи да се одвојите од константног фиксирања сопствених проблема.
  • Избегавајте да пијете алкохол, дроге и стимуланте

    Као што је већ речено, алкохол доноси привремено олакшање, али касније само појача депресију и уништава ваш живот. Исто се само у већој мери односи на дроге. Такође је важно ограничити конзумацију кофеина, тк. прекомерна стимулација нервног система може узроковати накнадно повећање депресије.

    Један добро познати терапеут на пацијентовом питању "Ко се опоравља од депресије?" Рекао је: "Оздрави оне који се лече." Запамтите овај принцип, а ви ћете моћи да се вратите у нормалан живот.