Како уклонити опсесивну неурозу: лечење узрока, а не последице

Ваше мисли морају бити у стању да успоставе. Људи са опсесивном неурозом напротив - руководе својим мислима. Уместо да развију и постигну нови ниво свести, усредсређују се на сопствене узнемирујуће мисли, верују им као чињенице, заборављајући да су немирне мисли само њихова машта, плод маште, који нема никакве везе са стварношћу. Али немојте очајати: могуће је лијечење опсесивне неурозе. Ако ви или ваши сродници дијагностицирате опсесивну неурозу, третирање овог стања уз правилан избор психотерапеутске методе увек даје позитивне резултате.

Свака интрузивна мисао само по себи не доводи до акције. Међутим, друга особа мисли са опсесивном неурозом, чији третман не треба одлагати. Страх од панике и високи утицај срца узрокује константну анксиозност. Испоставља се зачарани круг. Да бисте га прекинули, морате престати веровати својим негативним мислима које позивају на аларм. Депресивне мисли, долазећи до особе која пати од неуротичних опсесија, немају имовину да се материјализују. Лако је верифицирати дозвољавањем
ментално "окреће" сценарио до његовог логичког закључка и уверите се да у стварности нема опасности.

Опсесивна неуроза: третман треба да буде свеобухватан

Бесконачно размишљање о истим узнемирујућим мислима може озбиљно нарушити нормалан живот особе. Према томе, лечење опсесивне неурозе мора бити сложено. Да би се уклонила акутна фаза, специјалиста прописује режим лијечења, а затим пружа психотерапијску помоћ. Важно је схватити да сама забрана размишљања о опсесивним мислима узрокује ове мисли још брже. Не покушавајте да блокирате алармантну мисију трудом воље, равнодушно и непрецизно посматрајте прогрес својих пресуда, живите све у сфери својих фантазија. Не бежите од страха, погледајте "непријатеља у лице", а онда ће борба против неурозе наставити у равнини позитивних промјена.

Покушаји да побегну из ситуације која је узрок опсесивних мисли, само загреје опсесију. На пример, жеља је да се често оперете руке из страха од заразе вирусом, тврдоглавим одбијањем да се попнете на горње спратове у страху од висине - све ово чини ваш страх још снажнијим. Због тога не бисте требали сами покушати да се решите овог проблема, квалификовани психолог ће одабрати правилан начин лечења опсесивне неурозе и помоћи ће вам да се решите овог непријатног проблема.

Неурозе су опсесивне, компулзивне државе: симптоми и лечење

Опсесивна неуроза (опсесивно-компулсивни поремећај) - опсесивно-компулсивни поремећај функционисања централног нервног система код деце и одраслих, у пратњи:

  1. опсесивне мисли - опсесије,
  2. опсесивне акције - присиљавања.

Ови догађаји ремете нормалан живот детета и одрасле особе, тако да у овом чланку ћемо погледати могућих симптома и лечење опсесивно-компулзивног неурозе као лекова, дроге, и народних лијекова код куће.

Неуроза компулсивних стања: мисли, акције

Опсесивне мисли - опсесије - упорно појављују нежељене страхове, мисли, слике, жеље, мотивације, фантазије. Човек нежељено поправља такве мисли, не може их пустити и прећи на нешто друго. Постоји хронични стрес, немогућност концентрације свести да реши свакодневне проблеме.

  1. агресивни мотиви;
  2. неприкладне еротске фантазије;
  3. бласпхемоус тхоугхтс;
  4. опсесивно сећање на невоље;
  5. ирационални страхови (фобије) - страх од затворених и отворених простора, страх од наношења штете себи, рођаци, страх од склапања болести.

Главна карактеристика опсесије: страхови, страхови немају стварну основу и разлоге.

Опсесивне акције - присиљавања - стереотипне понављајуће акције, које се више пута понављају. Једна особа мора да их испуни, јер иначе, по његовом мишљењу, може се десити нешто страшно. Стога, уз помоћ ових акција, особа покушава да уклони узнемирен страх.

Ритуали компулсивне неурозе:

  1. марљиво прање руку, тело пре појављивања рана, иритација на кожи;
  2. прекомерно, често чишћење у кући, користећи јака средства за дезинфекцију;
  3. развијање ствари у ормару у присуству реда у свом садржају и положају;
  4. поновљена поновљена провера електричних уређаја, гасова за домаћинство, брава за врата;
  5. непростовољно обрачунавање свих предмета: кораци на слијетању, возови за возове, фарови поред пута и слично;
  6. пажљиво одскочење или скакање пукотина на путу;
  7. понављање фраза, вербалне формуле.

Главна карактеристика присиљавање: од њих практично не може одбити.

Особа са опсесивном неурозом - ментално нормална, адекватна!

Са опсесивно-компулсивним поремећајем, људи никад не полуде! Овај поремећај је неуротичан - функционални поремећај мозга, али не и ментална болест.

Ипак, особа је у потпуности свесна абнормалности онога што се дешава, има висок ниво психоемотске напетости, анксиозност, може се плашити свог лудила, онога што ће други рећи о њему.

Неуротик са опсесивном неурозом смири се, осмех и запамтите да све ваше опсесије, агресивни мотиви никад нису остварени. Такви "болесни" не врше неморалне радње, злочине. Иако разумем твоју патњу и нервно-менталну тензију. Па, научимо се опустити и уживати у животу заједно!

Сва агресија је неутрализована, јер се болест опсесивне неурозе често дешава код људи који имају висок морал, савесност и човечанство.

Преваленца опсесивно-компулзивних поремећаја код деце и одраслих

Тешко је рећи колико је распрострањено опсесивно-компулзивног поремећаја, јер је маса пацијената који су изложени на њу само скрива патње других, не може излечити, људи уче да живе са овом болешћу, болест носи са годинама.

Дете млађе од 10 година ретко има сличну неурозу. Деца и одрасли обично пате од 10 до 30 година. Од почетка болести до лечења неурологу или психијатру често траје неколико година. Неурозе су чешће болесне градске становнике са ниским и средњим приходом, мушкарци су нешто већи од жена.

Повољно земљиште за развој опсесивне неурозе:

  1. висока интелигенција,
  2. аналитички ум,
  3. појачана савјест и осећај правде,
  4. такође особине карактера - сумњичност, анксиозност, тенденција сумње.

Постоје свако људско биће неке сумње, страхове, анксиозност, али то није знаци опсесивно-компулзивног поремећаја, јер смо понекад се плаше висине, пас уједа, мрак - играо нашу машту, а како је богатији - светлије емоције. Често проверавамо да ли смо искључили светло, гас, без обзира да ли смо затворили врата. Здрава особа је проверена - смири се, а особа са опсесивном неурозом и даље доживљава, страхује и брине.

Разлози опсесивне неурозе

Тачни узроци опсесивно-компулзивног поремећаја нису утврђени, а приближни научници деле у:

  1. психолошки,
  2. социјални,
  3. биолошки.

Психолошки

  1. Псицхотраума. Догађаји који су од великог значаја за појединце: губитак најближих, губитак имовине, аутоматска несрећа.
  2. Јака емоционална криза: акутне и хроничне стресне ситуације, промене психичког односа према себи и околним људима и догађајима.
  3. Сукоби: спољашња друштвена, интраперсонална.
  4. Сувереност, веровање у натприродно. Стога, човек ствара ритуале који могу заштитити од несрећа и невоља.
  5. Исцрпљеност доводи до исцрпљивања нервних процеса и нарушавања нормалног функционисања мозга.
  6. Утврђене особине личности су нагласак карактера.
  7. Ниска самопоштовање, самопоуздање.

Друштвени

  1. Веома строго религијско образовање.
  2. Причвршћени из детињства, страст према редоследу, чистоћа.
  3. Слаба социјална адаптација, која генерише неадекватне одговоре на животне ситуације.

Биолошки

  1. Генетска предиспозиција (посебно функционисање централног нервног система). Уочено је код 70% пацијената са неурозом. Овде је неравнотежа у процесима узбуђења и инхибиције у церебралном кортексу, комбинација супротно усмерених супротних индивидуалних и типолошких особина нервног система.
  2. Карактеристике реакције аутономног нервног система.
  3. Смањење нивоа серотонина, допамина, норадреналина - раздора у функционисању неуротрансмитерских система.
  4. ММД је минимална мождана дисфункција која се развија током сложеног процеса рођења.
  5. Неуролошки симптоми: екстрапирамидални поремећаји - крутост мишићних покрета и акумулација хроничног стреса у њима.
  6. Присуство у анамнези озбиљних болести, инфекција, траума, екстремно опекотина, поремећај бубрега и других болести уз тровање.

Како се развија опсесивно-компулсивни поремећај?

Према теорији нашег матичног физиолога ИП Павлова, посебан фокус ексцитације се формира у мозгу пацијента, уз високу активност инхибиторних структура. То не спречава узбуђење других фокуса, тако да критичност остаје у размишљању. Међутим, овај фокус ексцитације није елиминисан снагом воље, није под притиском нових импулса. Због тога се људи не могу ослободити опсесивних мисли.

Касније, Павлов ИП је дошао до закључка да је основа за појавање опсесивних мисли последица инхибиције у фокусима патолошког узимања. Стога, на пример, богохулно мисли долазе из религиозних људи, насилним и перверзних сексуалних фантазија оних који строго одрастао и проповеда високе моралне и етичке принципе.

Нервни процеси код пацијената су спори, они су инертни. Ово је последица превелике кочења у мозгу. Слична клиничка слика се јавља код депресије. У том смислу, пацијенти са опсесивном неурозом често развијају депресивне поремећаје.

Симптоми, знаци опсесивне неурозе

Симптоми опсесивно-компулзивног поремећаја су три симптома:

  1. Често понављајуће опсесије - опсесије;
  2. Анксиозност, страх изазван овим мислима;
  3. Слична понављајућа дејства, ритуали, изведени ради уклањања аларма.

Горе наведени симптоми слиједе један по један који формирају опсесивно-компулсивни циклус. Пацијент доживљава привремену олакшицу након извршења опсесивних акција, после кратког периода одмора циклус се поново понавља. Дио пацијената доминирају опсесије (мисли), други имају понављајуће поступке (присиљавање), други имају исте симптоме.

Ментални симптоми

Опсесије - понављајуће непријатне мисли и слике:

  1. Агресивне, окрутне слике;
  2. Неразумни страхови за свој живот, сигурност њихових најближих;
  3. Слике, фантазије сексуалног плана;
  4. Страх да се прљави;
  5. Страх од зараживања;
  6. Страх од излучивања лошег мириса;
  7. Страх од проналажења неконвенционалне сексуалне оријентације;
  8. Страх од губљења, заборављање неопходних ствари;
  9. Прекомерна тежња за симетријом, редом;
  10. Прекомерно сујеверје, пажња на знаке, вјеровања.

Осећајно-компулсивне мисли осећа као сопствена. Код шизофреније - подељене личности - пацијент извештава мисли као "угнежен у главу неког", речи које каже "друго ја". Са опсесивном неурозом, пацијент је против сопствених мисли, не жели да их испуни, али се не може отарасити. И што више покушава да их угуши, чешће се појављују изнова и изнова.

Компулзије - понављано понављано дневно монотоно опсесивно деловање:

  1. Брисање ручица на вратима, остале ставке;
  2. Пуцање коже, гризање ноктију, рушење косе;
  3. Избегавајте контакт са контаминираним: ВЦ шкољке, рукохвати у јавном транспорту;
  4. Стално изражавање молитве, мантре, за заштиту од агресије, неморалне акције које особа може да учини.
  5. Прање руку, тела, прања лица;
  6. Провера безбедности, здравља блиских људи;
  7. Провера брава на вратима, електричних уређаја, плинских пећи;
  8. Уређивање ствари у строго дефинисаном редоследу;
  9. Прикупљање, акумулирање неискоришћених ствари: отпадни папир, празни контејнери.

Јасно је да опсесивне мисли узрокују пораст емоционалне напетости, страха и анксиозности. Жеља да их избегну или да се отарасе њих присиљавају пацијента да обавља исту акцију више пута дневно. Ниједно задовољство применом опсесивних акција не доноси, мада донекле помаже особи да смањи анксиозност и смири се неко време. Међутим, убрзо се понавља опсесивно-компулсивни циклус.

Са становишта рационализма, неке присилности могу се појавити рационално, на пример, чишћење собе, постављање ствари, и као ирационално - скакање преко пукотина. Чињеница да су потребни особа са опсесивно-компулсивни акција, он не може да се одрекне своје перформансе, иако свесни апсурда, ирелевантности ових акција.

Човек, обављајући опсесивне акције, може изговарати одређене фразе, вербалне формуле, рачунати број понављања, на тај начин вршити ритуал.

Физички симптоми

У неурозама компулзивних стања, физички симптоми су повезани са поремећајем у функцијама аутономног нервног система, који је одговоран за активност унутрашњих органа.
Поред психолошке нестабилности, постоје:

  1. бол у срцу;
  2. главобоље;
  3. повреда апетита, лошег пробијања;
  4. поремећаји спавања;
  5. напади хипертензије, хипотензија - повећање, смањење крвног притиска;
  6. напади вртоглавице;
  7. смањена сексуална жеља према супротном полу.

Облици опсесивно-компулзивног поремећаја

Ток опсесивне неурозе се може манифестовати у следећим облицима болести:

  1. хронично- напад који траје више од два месеца;
  2. понављајуће- периоди погоршања, алтернативни са периодима менталног здравља;
  3. напредује- континуирани курс са периодичним повећањем симптома.

Ако не поступите са оптерећујућом неурозом, код 70% пацијената постаје хронично. Невољност постаје све више, исцрпљујуће мисли долазе чешће, повећава се број понављања компулсивних акција.

У 20% случајева лаке неурозе, сам поремећај пролази, у вези са новим живописним утисцима: променом сценографије, покретом, новим послом, рођењем дјетета.

Опсесивна неуроза: дијагноза, дијагноза

Када су опсесивне мисли, понављају радње последње две узастопне недеље или више, нарушавају уобичајене људски живот, могуће је дијагнозу "опсесивно-компулзивног поремећаја."

Да би се одредила озбиљност болести, користи се Иале-Бровн тест. Питања која омогућавају утврђивање:

  1. природа опсесивних мисли, понављајућих покрета;
  2. учесталост њиховог изгледа;
  3. колико времена траје;
  4. колико се мијешају у живот;
  5. колико пацијент покушава да их супротстави.

Током истраживања, од људи се тражи да одговоре на десет питања. Одговор је процењен на скали од пет тачака. Резултати теста - бодовање, што омогућава процену озбиљности опсесија и присиљавања.

  1. Одсуство неурозе компулсивних услова може се утврдити код типираних тачака у распону од 0 до 7 бодова.
  2. Лака степен - од 8 до 15.
  3. Просјек од 16 до 23.
  4. Опсесивно-компулзивни поремећај на 24-31.
  5. Неуроза опсесија је изузетно озбиљна код 32 - 40 поена.

Диференцијална дијагностика

Слични симптоми опсесивне неурозе имају анкастастичну депресију и рану форму шизофреније. Главни задатак је правилна дијагноза.

Делириум се разликује од опсесија. У делирију је пацијент сигуран у тачност својих пресуда, акција. Са опсесивном неурозом, пацијент разуме морбидност и безобзирност својих мисли. Битно је за страхове, али их се не могу отарасити.

Код 60% пацијената са опсесивно-компулзивним поремећајима паралелно се налазе психијатријски поремећаји:

  1. булимиа,
  2. депресија,
  3. анксиозна неуроза,
  4. поремећај хиперактивности дефицита пажње.

Опсесивна неуроза: третман, како се лијечи, него за лечење

Од медицинских радника, третман опсесивно-компулзивног поремећаја обавља:

  1. доктори-неурологи,
  2. психијатри,
  3. психотерапеути,
  4. медицинских, клиничких психолога.

Третман се обавља појединачно након одређивања симптома, идентификујући узроке болести. Израђене су ефикасне методе и технике које омогућавају да се реши неуроза за неколико недеља.

Психотерапеутске методе лечења

Психоанализа. Уз помоћ психоанализе, пацијент може идентификовати психотрауматску ситуацију, одређене узрочне мисли, жеље, аспирације, потиснуте подсвести. Сећања изазивају опсесивне мисли. Психоаналитичар у уму потрошача успоставља везу између корена узрока искуство и опсесија кроз истраживање подсвести симптоме опсесивну неурозе постепено нестају

На психоанализи се, на примјер, користи метод слободне асоцијације. Када клијент говори психоаналитичара све мисли које су нам дошле на памет, укључујући опсцене, апсурдне. Психолог или психотерапеут региструје знакове потискиваних комплекса личности, менталне трауме, затим их води у свесну сферу.

Постојећа метода тумачења састоји се у објашњавању значења у мислима, сликама, снова, цртежа, покрета. Постепено се откривају мисли и трауме које су биле избачене из сфере свести, што је такође изазвало развој опсесивне неурозе.

Психоанализа има достојну ефикасност, курсеви терапије обухватају две или три сесије психотерапије шест месеци или годину дана.

Когнитивно-понашање психотерапије. Главни циљ у лечењу опсесивну нервозе - је развој неутралне (индиферентан) мирне става до појаве опсесивне мисли, недостатак одговора на своје ритуале и присилне радње.

Током разговора о инсталацији, клијент направи списак својих симптома, страхове који изазивају развој компулзивне неурозе. Онда је ова особа намерно вештачки изложена његовим инхерентним страховима, почевши од најлакших. Има задатке у кући, где независно мора да испуни своје страхове без помоћи психотерапеута.

Овај метод лечења опсесивно-компулзивних реакција се зове "изложеност и превенција реакција". На пример, људски нагон да се не боји да додирну кваке у јавном превозу (у страху да се прља и Инфецтед), путовање у јавном превозу (за страх од гужве), вози у лифту (са страхом од затворених простора). То јест, учинити све напротив и не одустати од жеље да обавља ритуално оптерећујуће "заштитне" радње.

Овај метод је ефикасан, иако је потребна воља, дисциплина пацијента. Позитивни терапеутски ефекат почиње да се манифестује у року од неколико недеља.

Метода хипнозугестиве терапије. То је комбинација сугестије и хипнозе. Пацијент је импресиониран одговарајућим идејама и понашањем, регулише рад централног нервног система.

Пацијент се ињектира у хипнотички транс и изводи позитивне поставке за опоравак на позадини сужене свести и концентрације на формулама сугестије. То нам омогућава да продуктивно ставимо менталне и понашање према одсуству страха.

Овај метод је веома ефикасан у неколико сесија.

Група терапија. Ова област методе укључује групне форме рада са пацијентима како би смањила социјалну изолацију људи и пружала спољну подршку.

Спроводити информативне сесије, тренирати самоуправљање стресом, повећати мотивационе активности појединца. Психотерапеути моделирају појединачне анксиозне ситуације пацијената и уз помоћ групе предлажу човјеку могуће излазе из стреса.

Ефикасност групне терапије је велика, а ток лечења је од седам до шеснаест недеља.

Неуроза компулзивних стања: лекови, лекови, лекови

Нужно је лијечење опсесивне неурозе уз помоћ психотерапеутских метода утицаја. Лечење лековима, лековима омогућава елиминацију физичких симптома: главобоље, поремећаји спавања, проблеми у срцу. Лијекови се прописују и узимају само по препоруци неуролога, психијатра, психотерапеута.

Селективни инхибитори поновног узимања серотонина

Ово укључује лекове Циталопрам, Есциталопрам. Блокирају поновно узимање серотонина у синапсе неурона. Елиминишите жариште патолошког узбуђења у мозгу. Ефекат се јавља након 2-4 недеље третмана.

Трициклични антидепресиви

Лек Мелипрамин блокира запљену норадреналина и серотонина, олакшавајући пренос нервног импулса од неурона до неурона.

Лек Миансерин стимулише ослобађање медијатора, што побољшава спровођење импулса између неурона.

Антиконвулзанти

Препарати Карбамазепин, Окскарбазепин. Успоравају процесе у мозгу и повећавају ниво триптофана амино киселине, што побољшава рад централног нервног система и повећава његову издржљивост.

Доза, трајање узимања дрога се одређује појединачно.

Медицински третман опсесивно-компулзивног поремећаја прописује психијатар. Само-лек је неефикасан и опасан.

Фолк лекови код куће

Током дана на примјер, користите лијекове свињског зрна Деприм. Ово ће олакшати депресију, лоше расположење, имати благи утицај тонирања.

Увече узимати дроге са седативно-хипнотичким ефектом, на примјер: Валериан, Мелисса, Мотхерворт, Пеони, Хоп у тинктури алкохола, седативима, таблетама.

Препарати омега-3-масних киселина побољшати циркулацију крви у мозгу Омакор, Тхеком.

Ефективно се примењују за лечење опсесивних и депресивних тачака акупресуре неурозе на месту повезивања главе и врата иза, површине главе.

Психолошке методе самопомоћи:

  • Не бој се ништа., мирно прихватите чињеницу да имате неурозу компулзивног поремећаја. Дијагноза "опсесивно-компулзивни поремећај" није реченица, већ тема развоја и побољшања ваше личности. Болест није заразна и потпуно излечива.
  • Студирати информације о неурозама. Што више знате, лакше је разумјети и превазићи проблем.
  • Немој се борити са опсесивним мислима, акцијама. Што више они се буне против онога што се боре. Игноришите, не обраћајте пажњу на опсесивне застрашујуће мисли, имају циљ и наставите, не гурати.
  • Анксиозност нема основе. То је резултат биохемијских процеса који се јављају неурозом. Понављајућа дејства страха неће се смањити.
  • Немојте узнемиравајуће поступке. Сцрев тхем! Пре изласка, једном проверите електричне уређаје, гас, врата. Реци то гласно себи да сам проверио, све је у реду, поправи га у свесности.
  • Узми паузу, када стварно желите да изведете опсесивно деловање. Сачекајте пет минута пре ритуала.
  • Активно комуницирајте са пријатељима, пријатељима, упознајте се, започните четворогодне пријатеље. Ово ће побољшати функцију мозга, смањује анксиозност.
  • Пронађите занимљиву лекцију, који ће вас у потпуности ухватити: спорт, јога, кигонг, писање поезије, цртање слика, стварање нечега другог.
  • Примијените технике релаксације и замените их методе снажног физичког стреса, рада. Урадите сами-хипнозу, вежбе за дисање, медитацију.

Са опсесивном неурозом: како, шта треба третирати

За решавање ових проблема, молимо вас да погледате следеће чланке сајта Алцостад.ру:

Да би се смањио стрес, анксиозност

Уз нервозну тензију, анксиозност

Са несаницом, поремећаји спавања

Са депресијом, астенијом, слабост

Корисно за читање

Релатед Видеос

Неуроза компулсивних стања: симптоми, лечење, шта треба учинити

На видео каналу "Практична психологија" стручњак Игор Богуш ће причати о томе како научити да живи без страха, шта је неуроза, које су узроци и како се ријешити неурозе једноставним методама. Бесплатну онлине консултацију психолога можете добити овде: хттп://ввв.б17.ру/?прт=115014.

Како се ослободити опсесивних мисли: одвратити, уклонити негативна стања

Курс психотерапије анксиозних поремећаја: Жавнеров Павел Борисович.

Психолог за анксиозност и емоционалне поремећаје. Сертификовани клинички психолог у правцу психолошке корекције и психотерапије. Кандидат знаности, као и званични стручњак радија и листа Комсомолскаиа правда.

Аутор књиге "Психотерапија страха и напада панике", аутор система за отклањање паничних напада и анксиозног поремећаја у којем је 26 видео лекција, аутор поступка по кораку за отклањање анксиозног поремећаја. Ради у оквиру когнитивно-понашачке психотерапије, коју Светска здравствена организација препозна као најефикасније у лечењу анксиозно-фобичних поремећаја.

Спроводи консултације о Скипе видео комуникацији широм света. Добио је више од 100 коментара о резултатима психотерапијског курса на Скипе-у. Више од 50 видео записа.

Ради са проблемима узнемирене и емоционалне природе:

  1. панични напади,
  2. вегетативно-васкуларна дистонија,
  3. неуроза,
  4. анксиозни поремећај,
  5. фобије,
  6. социјална фобија,
  7. хипохондрија,
  8. опсесивне мисли,
  9. ниско самопоштовање,
  10. појачана емоционалност, кратки темперамент, раздражљивост, осетљивост, плакање.

До данас, цена курса психотерапије износи 50 хиљада рубаља (800 еура или 850 долара) - ово је свеобухватан континуирани рад, који укључује седмичне консултације и подршку у Скипе цхату током читавог курса, као и обављање домаћих задатака.

Пре почетка курса, спроводи се бесплатна консултација о Скипе видео комуникацији. Апликација за бесплатне консултације може се оставити на сајту хттп://пзхав.ру/.

Савјет психолога: ослободите се опсесивних мисли!

Препоруке искусног психолога, тренера, гесталт терапеута, породичног аранжера, специјалисте за саветовање парова и брачне терапије, породични саветник, члан Гуилд психотерапије и тренинг Санкт Петербурга Носкова Галина.

Страх од лудака, губи контролу, штети себи и својој породици

Павел Федоренко ће вам рећи како да решите овај проблем једном заувек!

Преузмите бесплатне књиге:

  1. "Срећан живот без паничних напада и страхова" - хттпс://гоо.гл/л1киок
  2. "Уживање у животу без вегетативне дистоније и анксиозности" - хттпс://гоо.гл/аЦЗВКЦ
  3. "Сретан живот без опсесивних мисли и страхова" - хттпс://гоо.гл/8сГФкГ

Како лијечити опсесивно-компулзивни поремећај: Павел Федоренко

Дереализација, деперсонализација: како се отарасити симптома опсесивне неурозе

На видео каналу Павела Федоренка ефикасне методе, методе управљања њиховом стварношћу и победа над неурозом опсесивних стања.

Узроци неурозе: зашто се то догоди

Види, слушај видео Павла Федоренка, прочитај његове књиге.

Како лијечити опсесивно-компулзивни поремећај и страхове

Особа може развити државу у којој лажне идеје, мисли покушавају да имају предност над свесношћу. Напади свакодневно, претварајући се у опсесивно-компулзивни поремећај. Ово у великој мери компликује живот, али постоје начини како се ријешити опсесивних мисли и страхова. Без помоћи током времена, стање ће се погоршати. Теже ће се фокусирати на стварно важне ствари, пронаћи снагу да превазиђу проблеме у свакодневном животу. Након тога долази до депресије, лоших мисли, жеља и понекад се поремећај ескалира на шизофренију.

Зашто постоји неуроза опсесија

Стање оптерећења ОЦД (опсесивно-компулзивни поремећај) се јавља у случајевима када свест није способна за сузбијање импулса у било којој акцији. Истовремено, они замјењују све друге мисли, мада су у овом моменту бесмислени или неосновани. Упорност ових импулса је толико велика да изазивају страх. Развој опсесивно-фобичних манифестација, опсесивне неурозе утичу биолошки и психолошки фактори различитог степена.

Синдром компулзивних стања има различите манифестације, али сви се своде на главне симптоме ове природе:

  • понављајуће акције, ритуали;
  • редовне провјере својих поступака;
  • циклус мисли;
  • петља на мисли о насиљу, религији или интимној страни живота;
  • неодољива жеља за читањем бројева или страх од њих.

Деца

ОЦД се такође налази код деце. Као по правилу, узроци развоја су психолошке трауме. Неуротицизам се развија у детету у позадини страха или кажњавања, да се провоцира таква држава неправедно третирају наставници или родитељи. Велики утицај врши се одвојењем од оца или мајке у раном добу. Подстицај опсесије постаје трансфер у другу школу или се креће. Описани су бројни фактори у области породичних односа који представљају поремећај код детета:

  1. Незадовољство полом детета. У овом случају, он наметне му квалитете које нису карактеристичне за њега, ово узрокује високу анксиозност.
  2. Касније дете. Лекари су пронашли однос између старости мајке и ризика од развоја психозе код детета. Ако је жена током трудноће старија од 36 година, неопходно је повећати ризик од анксиозности бебе.
  3. Сукоби унутар породице. Често негативац од свађа има утјецаја на дијете, он има осећај кривице. Према статистикама у породицама где мушкарац активно учествује у васпитању, неурозе код деце су много мање вјероватне.
  4. Непотпуна породица. Дијете нема половину модела понашања. Одсуство стереотипа изазива развој неурозе.

Код одраслих

У старијој генерацији, на почетак опсесивно-компулзивног поремећаја утичу биолошки и психолошки узроци. Први се манифестују, према мишљењу лекара, због кршења метаболизма неуротрансмитера серотонина. Генерално се верује да регулише ниво анксиозности, који има везу са рецепторима нервних ћелија. Такође узети у обзир утицај животних услова и екологије, али веза још увек није научно доказана.

Психолошки фактори се манифестују у одређеним преокретима живота и стресним ситуацијама. Ови се не могу назвати узроком неурозе - већ оне постају окидач за оне који имају генетску предиспозицију за развој опсесивних мисли и страхова. Идентификовати те наследне особине човека унапред немогуће.

Опсесије

Људи са одређеним акцентацијама личности или они који су претрпели психотраум су предиспонирани на опсесију. Они су подвргнути нехотичном упадању осећања, слика, акција, опседнути су опсесивним мислима о смрти. Човек разуме неосновање таквих појава, али је немогуће превладати и решавати такве проблеме независно.

Клинички знаци овог стања у великој мјери зависе од чињенице, у вези с којом је поремећај когнитивно-понашања био постао акутан и настао. У овом тренутку постоје две главне врсте опсесивних мисли - интелектуална и емоционална манифестација. Они изазивају фобије особе и панични страх, који понекад потпуно разбија живот и уобичајени ритам људи.

Интелектуални

Опсесије интелектуалног типа обично се називају опсесијама или опсесијама. У овом облику поремећаја истичу се следеће заједничке манифестације опсесије:

  1. "Ментална жвакаћа гума". Неразумне рефлексије, сумње у било коју прилику, а понекад и без њега.
  2. Аритмија (опсесивни рачун). Особа разматра све: људи, птице, предмети, кораци итд.
  3. Обсесивне сумње. Она се манифестује у ослабљеној фиксацији догађаја. Човек није сигуран да је искључио пећ, гвожђе.
  4. Опсесивно понављање. Ум стално репродукује бројеве телефона, имена, датуме или имена.
  5. Опсесије.
  6. Опсесивно сећање. Обично је неприкладан садржај.
  7. Опсесивни страхови. Често се појављују на пољу рада или сексуалног живота. Особа сумња да је у стању да нешто уради.
  8. Контрастна опсесија. Особа има мисли које не одговарају типичном понашању. На примјер, добре и не зле по природи дјевојке долазе са сликама крвавог убиства.

Емоционално

Емоционалним опсесијама укључују различите фобије (страхове), који имају специфичан правац. На пример, млада мајка је неразумно забринута да ће нанети штету дјетету или га убити. Иста врста може укључивати кућанске фобије - страх од броја 13, храмови православља, црне мачке итд. Постоји много различитих врста страха, којима су дата посебна имена.

Људска фобија

  1. Оксифобија. Проблем се манифестује у страху од било каквих оштрих предмета. Особа доживљава да може повредити друге или себе.
  2. Агрофобија. Опсесивни страх од отвореног простора, напади изазивају тргова, широке улице. Људи који пате од такве неурозе појављују се на улици само када их прати друга особа.
  3. Цлаустропхобиа. Опсесивни проблем у страху од малих, затворених простора.
  4. Ацрофобија. Овом опсесијом, особа се плаши да буде на врху. Постоји вртоглавица и страх од пада.
  5. Антропофобија. Проблем је у страху од велике гомиле људи. Човек се плаши да се омаловажава и гуши гомилу.
  6. Мисофобија. Пацијент стално забрињава да ће бити прљав.
  7. Дисморпхопхобиа. Чини се пацијенту да све око себе обратите пажњу на ружан, нетачан развој тела.
  8. Нософобија. Човек се стално плаши озбиљне болести.
  9. Нобофобиа. Врста страха од таме.
  10. Митофобија. Човек се плаши да каже лаж, па се избјегава комуникација с људима.
  11. Танатофобија је врста страха од смрти.
  12. Монофобија. Човек се плаши да остаје сам, што је повезано са идејом беспомоћности.
  13. Пантофобија. Највећи степен општег страха као таквог. Пацијент плаши све око себе.

Како се решити опсесивних мисли

Психологија страха је дизајнирана на такав начин да опсесивне државе саме не могу проћи. Да живи тако екстремно проблематично, да се бори самостално је тешко. У овом случају, блиски људи би требали помоћи, а за то морате знати како се ријешити опсесивних мисли и страха. Подршку могу пружити психотерапеутске праксе или самостални рад на савјетима психолога.

Психотерапеутске праксе

Са очигледном психогеном природом поремећаја, неопходно је извести терапију пацијентом, заснованом на симптоматологији опсесивног стања. Примијенити психолошке технике појединачно за сваког пацијента. Третман опсесије може бити појединачно или у групи. Да би се излечила особа користи такве психолошке врсте терапије:

  1. Рационална психотерапија. Током лечења, стручњак открива "лансирну тачку" неуротичне државе, открива патогенетичку природу сукоба. Он покушава да активира позитивне аспекте личности и поправи негативне, неадекватне људске реакције. Терапија треба да нормализује систем емоционалне воље.
  2. Групна психотерапија. Решавање интраперсоналних проблема долази кроз израду дефеката у интерперсоналној интеракцији. Практични рад има за циљ крајњи проблем за рјешавање интраперсоналних опсесија.

Савет психолога

Степен опсесије може бити различит, па присутност другог - није директан пут у психијатрију. Понекад људи једноставно морају разумјети како да се одврате од лоших мисли које су рођене у подсвести. Да бисте превазишли опсесивни страх и анксиозност, можете користити такве технике:

  1. Прихватање. Са опсесивним мислима, људи покушавају да не размишљају о њима, окупирају се нечим што би одвратили себе. По правилу, такве радње погоршавају државу, па ће излаз из зачараног круга помоћи у креирању идеје. Чим се саме мисли престану бринути о теби, осећај анксиозности ће се смањити - а то је на пола пута до победе болести.
  2. Говор и снимање мисли. Добар начин да победите напад опсесивних мисли. Ако избаците негативан на папир, који сви издржавају, негативна енергија ће наћи начин да изађе и постаје лакша. Ако мисли нису веома шокантне или застрашујуће, онда их могу поделити са рођацима.
  3. Направите позитивну слику. Позитивно искуство ће помоћи ослобађању од негативних емоција. Покушајте да замислите светао, весели догађај (можете измишљен) што детаљније.
  4. Потражите секундарну корист. У неким случајевима опсесивне мисли представљају начин заштите од неких нерешених проблема. Покушајте да схватите шта они маскирају и решавају ове проблеме. После тога, нестручно стање нестаје. Понекад опсесија постаје изговор да буде несрећан. Ово је изговор да не узимамо тешке случајеве, траже посао, итд.
  5. Релаксација. Поред психолошког, постоји и физички стрес, па ће опуштање бити важан поступак за превазилажење. Требали би радити 10-15 минута дневно. На пример, лежи на поду, држи своје ноге равне. Руке дуж пртљага, главе право, блиске очи, покушајте да опустите сваку ћелију свог тела и лежите непомично. Дишу треба да буде глатко, мирно.

Како се ријешити страха

Постоји низ разлога који компликују процес опоравка са опсесивним страхом. Неки људи се баве несигурношћу у себи и сопственим снагама, други недостају истрајност, док други и даље очекују да ће све проћи сам по себи. Постоји низ примјера познатих људи који су на путу ка успјеху успјели превладати своје фобије и страхове, с којима се суочавамо са унутрашњим проблемима. За то се користе психолошке технике како би се особи уклонило опсесивни страх са стазе.

Психолошке технике

  1. Борба против негативног размишљања. Ова техника се зове "прекидач ножа", јер суштина мора бити што је могуће јасније, детаљно приказати опсесивне страхове у облику прекидача и у правом тренутку само искључити. Главна ствар је да замислите све у својој машти.
  2. Право дисање. Психолози кажу: "Дишемо смелост, излажемо страх". Јединствена инхалација са благим одлагањем, а затим издахом, нормализује физичко стање током напада страха. Ово ће помоћи да се смири.
  3. Одговор на рад аларма. То је тешка пракса када особа "гледа у очи страха". Ако се пацијент плаши да говори, онда је потребно ставити пацијента испред јавности. Превазидјени страх ће бити на штету "покрета".
  4. Ми играмо улогу. Пацијент је позван да игра улогу самоуверене особе. Ако се ово стање практикује у облику позоришне игре, онда мозак у неком тренутку може одговорити на њега, а опсесивни страх ће проћи.

Ароматерапија

Један од узрока опсесивно-компулзивног поремећаја је стрес и психолошки замор. Да би се спречио и третирао такав проблем неопходно је бити у стању да се опусти, обнови емоционално стање. Када стрес или депресија, ароматерапија је добра. Неопходно је комбиновати са психотерапијом, јер третмани ароме су само начин да се отклони тензија, али не и решити проблем корена.

Видео: Како се носити са опсесивним мислима

Понекад људи могу патити од лаког облика опсесивно-компулзивног поремећаја или опсесивно-компулзивног поремећаја и не смеју бити свјесни његовог изгледа. Када се стање погорша, оне оклевају да затраже помоћ. У наставку приказани су начини да се ријеши анксиозности и анксиозности. Евиденције ће вам помоћи да самостално раде на проблему и побољшате своје стање. Методе које се користе су различите, тако да можете изабрати онај који вам највише одговара.

Савет психолога

Препоруке психотерапеута

Молитве из опсесивних мисли

Информације представљене у овом чланку су само у информативне сврхе. Материјали у чланку не позивају на самосталан третман. Само квалификовани лекар може дијагнозирати и дати савјет о лијечењу на основу индивидуалних карактеристика индивидуалног пацијента.

Како превладати синдром опсесија

Синдром опсесивно-компулсивног поремећаја (ОЦД) карактерише неосновани страхови и опсесивне мисли које изазивају компулзивно понашање у покушају да се ријеше анксиозности и анксиозности. ОЦД се може манифестовати у благим и тешким облицима, често је праћен другим менталним поремећајима. [1] Отклањање ОЦД-а може бити тешко, посебно ако особа одбије професионалну помоћ. За лечење ОЦД, психијатри користе различите методе и лекове. У ОЦД-у, такве мере, као што је одржавање дневника, у интеракцији са групом подршке, и коришћењем различитих метода релаксације такође помажу. Ако сумњате да можда имате ОЦД, тражите помоћ одговарајућег специјалисте. Овај чланак описује како се можете носити са опсесивно-компулзивним поремећајем.

Упозорење: информације у овом чланку су само у информативне сврхе. Пре употребе лекова, консултујте психијатра.

Синдром компулзивних стања. Разлози и како се ослободити?

Опсесивни услови значајно компликују наше животе, али постоје начини на које се можете ослободити. Прво, морате разумјети шта је овај синдром и који су разлоги за његов изглед.

ШТА ЈЕ НЕПОКРЕТНИ УСЛОВИ?

Опсесије - склоност ка непрестаном понављавању мисли и акција. Неуспешне покушаје контроле и вођења мисли праћени су појавом слабог расположења и негативних осећања.

КАКО СЕ СИНДРОМ ОСОБЕНИХ УСЛОВА

Према теорији нашег матичног физиолога ИП Павлова, посебан фокус ексцитације се формира у мозгу пацијента, уз високу активност инхибиторних структура. То не спречава узбуђење других фокуса, тако да критичност остаје у размишљању. Међутим, овај фокус ексцитације није елиминисан снагом воље, није под притиском нових импулса. Због тога се људи не могу ослободити опсесивних мисли.

Касније, Павлов ИП је дошао до закључка да је основа за појавање опсесивних мисли последица инхибиције у фокусима патолошког узимања. Стога, на пример, богохулно мисли долазе из религиозних људи, насилним и перверзних сексуалних фантазија оних који строго одрастао и проповеда високе моралне и етичке принципе.

Нервни процеси код пацијената су спори, они су инертни. Ово је последица превелике кочења у мозгу. Слична клиничка слика се јавља код депресије. У том смислу, пацијенти са опсесивном неурозом често развијају депресивне поремећаје.

СИМПТОМИ

Психолошки

Постоји пуно опција како се манифестују опсесивне државе:

  • Опсесивне мисли се фокусирају на непотребне, апсурдне, понекад ужасне мисли;
  • нападачки рачун је нехотични рачун када једноставно реците све што видите или правите аритметичке прорачуне;
  • опсесиве сумње - узнемирујуће мисли, страхови, сумње у ову или ту акцију;
  • опсесивна сећања - константна сећања која се појављују нехотично, обично о неугодном догађају;
  • опсесивне склоности - жеља да се почне акција, чији човек апсурдности у потпуности реализује;
  • опсесивни страхови - болна фрустрација, стална искуства, могу изазвати разне предмете, феномене, ситуације;
  • опсесивне акције - непростовољно понављање, безначајни покрети, који нису увек уочени; могу се зауставити напорима воље, али не дуго;
  • контрастне опсесије - богоклетне мисли, страхови, страх од нечег дела;
  • ритуали - одређени понављани поступци, често се одвијају у облику обреда, нарочито у присуству фобија, сумњи.

Физички

У неурозама компулзивних стања, физички симптоми су повезани са поремећајем у функцијама аутономног нервног система, који је одговоран за активност унутрашњих органа.
Поред психолошке нестабилности, постоје:

  1. бол у срцу;
  2. главобоље;
  3. повреда апетита, лошег пробијања;
  4. поремећаји спавања;
  5. напади хипертензије, хипотензија - повећање, смањење крвног притиска;
  6. напади вртоглавице;
  7. смањена сексуална жеља према супротном полу.

КАДА СЕ НАСТАВЉА НЕГА НЕПОКСИБИХ УРЕЂАЈА

Тешко је рећи колико је распрострањено опсесивно-компулзивног поремећаја, јер је маса пацијената који су изложени на њу само скрива патње других, не може излечити, људи уче да живе са овом болешћу, болест носи са годинама.

Дете млађе од 10 година ретко има сличну неурозу. Деца и одрасли обично пате од 10 до 30 година. Од почетка болести до лечења неурологу или психијатру често траје неколико година. Неурозе су чешће болесне градске становнике са ниским и средњим приходом, мушкарци су нешто већи од жена.

Повољно земљиште за развој опсесивне неурозе:

  1. висока интелигенција,
  2. аналитички ум,
  3. појачана савјест и осећај правде,
  4. такође особине карактера - сумњичност, анксиозност, тенденција сумње.

Постоје свако људско биће неке сумње, страхове, анксиозност, али то није знаци опсесивно-компулзивног поремећаја, јер смо понекад се плаше висине, пас уједа, мрак - играо нашу машту, а како је богатији - светлије емоције. Често проверавамо да ли смо искључили светло, гас, без обзира да ли смо затворили врата. Здрава особа је проверена - смири се, а особа са опсесивном неурозом и даље доживљава, страхује и брине.

Са опсесивно-компулсивним поремећајем, људи никад не полуде! Овај поремећај је неуротичан - функционални поремећај мозга, али не и ментална болест.

РАЗЛОЗИ НЕВРОСЕ НАВИГАЦИЈЕ

Тачни узроци опсесивно-компулзивног поремећаја нису утврђени, а приближни научници деле у:

  1. психолошки,
  2. социјални,
  3. биолошки.

Психолошки

  1. Псицхотраума. Догађаји који су од великог значаја за појединце: губитак најближих, губитак имовине, аутоматска несрећа.
  2. Јака емоционална криза: акутне и хроничне стресне ситуације, промене психичког односа према себи и околним људима и догађајима.
  3. Сукоби: спољашња друштвена, интраперсонална.
  4. Сувереност, веровање у натприродно. Стога, човек ствара ритуале који могу заштитити од несрећа и невоља.
  5. Исцрпљеност доводи до исцрпљивања нервних процеса и нарушавања нормалног функционисања мозга.
  6. Утврђене особине личности су нагласак карактера.
  7. Ниска самопоштовање, самопоуздање.

Друштвени

  1. Веома строго религијско образовање.
  2. Причвршћени из детињства, страст према редоследу, чистоћа.
  3. Слаба социјална адаптација, која генерише неадекватне одговоре на животне ситуације.

Биолошки

  1. Генетска предиспозиција (посебно функционисање централног нервног система). Уочено је код 70% пацијената са неурозом. Овде је неравнотежа у процесима узбуђења и инхибиције у церебралном кортексу, комбинација супротно усмерених супротних индивидуалних и типолошких особина нервног система.
  2. Карактеристике реакције аутономног нервног система.
  3. Смањење нивоа серотонина, допамина, норадреналина - раздора у функционисању неуротрансмитерских система.
  4. ММД је минимална мождана дисфункција која се развија током сложеног процеса рођења.
  5. Неуролошки симптоми: екстрапирамидални поремећаји - крутост мишићних покрета и акумулација хроничног стреса у њима.
  6. Присуство у анамнези озбиљних болести, инфекција, траума, екстремно опекотина, поремећај бубрега и других болести уз тровање.

КАКО ОДРЖАТИ НЕПОКРЕТНЕ ДРЖАВЕ?

Психотерапеутске методе

Психоанализа. Уз помоћ психоанализе, пацијент може идентификовати психотрауматску ситуацију, одређене узрочне мисли, жеље, аспирације, потиснуте подсвести. Сећања изазивају опсесивне мисли. Психоаналитичар у уму потрошача успоставља везу између корена узрока искуство и опсесија кроз истраживање подсвести симптоме опсесивну неурозе постепено нестају

На психоанализи се, на примјер, користи метод слободне асоцијације. Када клијент говори психоаналитичара све мисли које су нам дошле на памет, укључујући опсцене, апсурдне. Психолог или психотерапеут региструје знакове потискиваних комплекса личности, менталне трауме, затим их води у свесну сферу.

Постојећа метода тумачења састоји се у објашњавању значења у мислима, сликама, снова, цртежа, покрета. Постепено се откривају мисли и трауме које су биле избачене из сфере свести, што је такође изазвало развој опсесивне неурозе.

Психоанализа има достојну ефикасност, курсеви терапије обухватају две или три сесије психотерапије шест месеци или годину дана.

Когнитивно-понашање психотерапије. Главни циљ у лечењу опсесивну нервозе - је развој неутралне (индиферентан) мирне става до појаве опсесивне мисли, недостатак одговора на своје ритуале и присилне радње.

Током разговора о инсталацији, клијент направи списак својих симптома, страхове који изазивају развој компулзивне неурозе. Онда је ова особа намерно вештачки изложена његовим инхерентним страховима, почевши од најлакших. Има задатке у кући, где независно мора да испуни своје страхове без помоћи психотерапеута.

Овај метод лечења опсесивно-компулзивних реакција се зове "изложеност и превенција реакција". На пример, људски нагон да се не боји да додирну кваке у јавном превозу (у страху да се прља и Инфецтед), путовање у јавном превозу (за страх од гужве), вози у лифту (са страхом од затворених простора). То јест, учинити све напротив и не одустати од жеље да обавља ритуално оптерећујуће "заштитне" радње.

Овај метод је ефикасан, иако је потребна воља, дисциплина пацијента. Позитивни терапеутски ефекат почиње да се манифестује у року од неколико недеља.

То је комбинација сугестије и хипнозе. Пацијент је импресиониран одговарајућим идејама и понашањем, регулише рад централног нервног система.

Пацијент се ињектира у хипнотички транс и изводи позитивне поставке за опоравак на позадини сужене свести и концентрације на формулама сугестије. То нам омогућава да продуктивно ставимо менталне и понашање према одсуству страха.

Овај метод је веома ефикасан у неколико сесија.

Како се решити самих компулзивних држава?

  1. Звучи своје мисли. Опсесивне мисли не пролазе само тако, ако их акумулирате у себе. Неопходно је избацити аларм или негативан на било који приступачан начин. Ако су рефлексије шокантне и застрашујуће, требало би да их поделите са парчетом папира. Водите дневник, запишите све што вас узнемирава и не дозвољава да заспите. У случају када је неопходно поделити опсесивно, али одговарајуће разматрање, пронаћи "уши" у особи рођака или блиских пријатеља. Када једном разговарате о томе шта се дешава, проблем ће бити решен.
  2. Прихватите ситуацију. За разлику од страха, који се једноставно може пребацити на други канал, опсесивне мисли имају способност да се акумулирају. Овде метода делује контрадикторно: што више покушавате да заборавите, јачи је негативан у главу. Да бисте спречили непоправљиве последице, морате седети и размислити о томе шта се дешава. Прихватите опсесију. Покушајте да схватите тачно шта сте толико закачени. Покушајте пронаћи решење. Када се ово деси, постаће много лакше размишљати.
  3. Опусти се. Као иу случају страха, опсесивне стања се јављају као резултат нервне исцрпљености и физичког замора. Ако се први случај може искоренити летењем на одмору или посјетом културних догађаја, онда је све мало другачије од физичког умора. Ако само положите на софу и погледате плафон, опсесије не нестају никуда. Иди на шетњу или пола сата загревања код куће. На крају терапије, лежи на поду и фокусирај се на дисање. Важно је у потпуности искусити кретање дијафрагме.
  4. Постаните весела особа. Ако су опсесивна стања повезана са негативним, покушајте поново да размотрите вашу тачку гледања. Престани размишљати на лош начин, створити позитивну слику. Запамтите светлосни догађај и представите га у свим детаљима. Покушајте да схватите сламу, и наставите размишљати о добром. Ако ништа од такве врсте не прима на памет, измислите причу о бајци која ће вас заборавити на негативне мисли.
  5. Немојте се бавити самоповређивањем. Неки људи покривају опсесивне стања са другим нерешеним проблемима. Стога, они маскирају задатке који су морали решити давно. Немојте то радити, погледајте корен ситуације. Ако сте мучени због недостатка новца, пронађите посао и повећајте своју месечну плату. Решите ситуацију у којој замрачите опсесивне идеје. Постоји још једна категорија људи - људи се намјерно урони у опсесивне мисли, јер воле да буду патити. Довољно је да се укључите у самоповређивање и учините друге да вам покажете.
  6. Пребаците се на своја осећања. Човек се спаја са светом кроз вид, мирис, слушање, укус, перцепцију. Ови портали ће помоћи у искорјењивању опсесивних стања која се дуго и чврсто усредсређују у вашу главу. На пример, припремате се за јело, док помичете опсесивне мисли о свим хитним проблемима. Додге, једи комад торте или неки други омиљени производ. Осетите укус затварањем очију. Разумећете да су искуства дошла на први поглед.
  7. Не буди идеалиста. Ако често сусрећете са опсесивним условима који доводе до тога да неколико пута исправите исту акцију, прегледајте положај. На пример, опрали сте прозоре, а затим ћете поновити манипулацију другог (трећег, четвртог) пута. Позовите пријатеља кући, замолите га да оцени рад. Престаните да се упуштате у себе ако партнер каже да је све добро обављено. Боље узнемиравати разговор или вечера са блиским људима.

МЕДИЦИНСКИ ТРЕТМАН

Нужно је лијечење опсесивне неурозе уз помоћ психотерапеутских метода утицаја. Лечење лековима, лековима омогућава елиминацију физичких симптома: главобоље, поремећаји спавања, проблеми у срцу. Лијекови се прописују и узимају само по препоруци неуролога, психијатра, психотерапеута.

Селективни инхибитори поновног узимања серотонина

Ово укључује лекове Циталопрам, Есциталопрам. Блокирају поновно узимање серотонина у синапсе неурона. Елиминишите жариште патолошког узбуђења у мозгу. Ефекат се јавља након 2-4 недеље третмана.

Трициклични антидепресиви

Лек Мелипрамин блокира запљену норадреналина и серотонина, олакшавајући пренос нервног импулса од неурона до неурона.

Лек Миансерин стимулише ослобађање медијатора, што побољшава спровођење импулса између неурона.

Антиконвулзанти

Препарати Карбамазепин, Окскарбазепин. Успоравају процесе у мозгу и повећавају ниво триптофана амино киселине, што побољшава рад централног нервног система и повећава његову издржљивост.

Доза, трајање узимања дрога се одређује појединачно.

Медицински третман опсесивно-компулзивног поремећаја прописује психијатар. Само-лек је неефикасан и опасан.

ЉУДСКЕ МЕТОДЕ

Током дана на примјер, користите лијекове свињског зрна Деприм. Ово ће олакшати депресију, лоше расположење, имати благи утицај тонирања.

Увече узимати дроге са седативно-хипнотичким ефектом, на примјер: Валериан, Мелисса, Мотхерворт, Пеони, Хоп у тинктури алкохола, седативима, таблетама.

Препарати омега-3-масних киселина побољшати циркулацију крви у мозгу Омакор, Тхеком.

Ефективно се примењују за лечење опсесивних и депресивних тачака акупресуре неурозе на месту повезивања главе и врата иза, површине главе.