Утицај стреса на трудноћу и последице за дете

Период носења детета је дивна фаза у животу жене. Она је у центру бриге и пажње, али истовремено је у великој надлежности за малог човека. Припрема за појаву бебе, рјешавање проблема у раду, кућне послове, поступак против позадине хормоналних олуја, може изазвати пуноправне стресне реакције. Часопис "Заједно са тобом" схватио је како стрес утиче на трудноћу, било да је вредно бринути о здрављу детета и како да смањите овај утицај.

фото с сајта хттп://куеен-тиме.ру/

Стрес током трудноће: узроци

Сама чињеница трудноће већ је стрес за тело. У наредних 9 месеци, мораће да дође до озбиљних промјена, повезаних са повећаним оптерећењем свих органа и система. Према томе, жена треба да избегава додатне стресне ситуације, а труизам који труднице не могу бити нервозни, потпуно је оправдано.

У стварности, практично ниједна будућа мајка не може учинити без осећања, али колико ће јак утицај стреса на трудноћу зависити од интензитета сметњи. Следећи фактори могу изазвати факторе:

  • Страх од дјетета. Док је мрвица унутар стомака, мајка не може да контролише његово стање, да зна да ли је здрав. Нарочито то узнемирава жене које су преживеле неуспешне трудноће. Страх се мало повлачи са почетком пертурбације и пролазом свих планираних анализа.
  • Контакти са другима. Да се ​​региструје у женској консултацији, није проблем за слабе особе. Редови, анализе, непријатељство особља шокирају жене које нису навикнуте на стварност нашег лијека. Међутим, могуће је додиривати трудницу која се лако носи било где, а путовање у транспорту или путовање у радњу претвара у мини стрес.
  • Радни тренуци. У бившем режиму је тешко радити, а ако се колеге и надређени не третирају разумевањем, онда је то практично немогуће. Ако је вођа комфоран са касним доласком због тестирања и одложеног времена због јутарње болести, можете се сматрати срећним.
  • Шок ситуације. Посебан положај жене не може је осигурати од животних шокова. Несрећа, природна катастрофа, смрт вољене особе, издају или развод може га преболети у овом нарочито рањивом периоду.

фото с сајта хттпс://мамапедиа.цом.уа

  • Страх од порођаја. Обично превлада жене у трећем тромесечју, ближе сату "Х". У овом стресном фактору страх од болова, компликација, грешака медицинског особља и многих других, често нејасних и ирационалних страхова су преплетени.
  • Припремни напори. Толико да одаберете - колица, креветац, душек, одлучите да ли вам треба јастук, и шта да доведете с вама у болницу. Упркос чињеници да су ови проблеми прилично пријатни, за нервни систем ово је пуноправни стрес.

Стресни утицај има и позитивне и негативне осећања. У психологији разликују се концепти еустрице (узроковани позитивним искуствима) и страдањима (изазвани негативним догађајима). Обе сорте наглашавају нервни систем, иако са различитим емоционалним бојама.

Немојте мислити да је бацање шефа небитна мала ствар која не повлачи стресну ситуацију. У практичној психологији се користи метод евалуације, као што је скала скале. У овом случају, стварне катастрофе, као што су смрт рођака, процењују се на 100%, а мале епизоде, као не-уступљено место у саобраћају, повлаче само 5%. Све негативне емоције су резимиране, а за неколико дана укупни ниво стреса може бити већи од 100%. Толико мала искуства нису боља од једних јаких.

Стрес у раној трудноћи: да ли је вредно страха

Почетак трудноће је прилично нејасан период. С једне стране, очекивана мајка се осећа прилично трудно и често доживљава непријатне осећања токсичности. Са друге стране, не можете ништа видети споља, па чак и блиске особе не сматрају увек потребним да се брине о жени, а да не помињемо и аутсајдера.

фото с сајта кулади.ру

Сви штетни фактори, као и стрес, у раним фазама трудноће поступају према дјетету по начелу "све или ништа":

  • С једне стране, фетус је потпуно заштићен од физичких ефеката због чињенице да је због мале величине материца у шупљини мале карлице. Излагање високим нивоима хормона стреса се такође не треба бојати, јер је Утеро-плаценте проток крви почне да функционише тек после 10 недеља, а све што кружи у мајчиној крви да се фетус не може.
  • С друге стране, органи и системи фетуса још нису диференцирани, што значи да чак и најмања оштећења узрокују озбиљну патологију, најчешће некомпатибилну са животом.

фотографија са хттп://первенетс.цом

У себи, стрес током трудноће не утиче на дете у првом тромесечју, али могу изазвати промене у мајчином тијелу:

  • Повећана токсемија. У позадини искустава, блага јутарња болест може се развити у свакодневно, повраћање. Жене примећују поспаност, жељу да спавају готово сат времена и друге манифестације.
  • Стрес у раним фазама може изазвати хормонске промене, због којих је имплантација ембриона прекинута, али у овом случају жена чак и не зна да је трудноћа.
  • Анксиозност и узбуђење мајке доводе до повећања тона глатких мишића, што носи опасност од побачаја.
  • Јаки стрес током трудноће је један од могућих фактора феталне бледине.

Прилично честа патологија, у којој апсолутно здрав фетус престане да се развија и умире у утеро без икаквог физичког узрока. Може се десити у било ком тренутку, до 42 недеље.

Ако приметите кочење или уочавање, осећајте бол у вучењу у стомаку одмах се обратите лекару. Кашњење чак и за неколико сати може постати критично, па не оклевајте да позовете хитну помоћ или позовите лекара ван радног времена.

Други триместар: држи своје живце под контролом

Са почетком другог тромесечја, жена се ослобађа. Токсикоза, хормонске промене и први тестови су већ завршени, а време лезења и отока још није дошло. Стомак је само назначен и изгледа слатко и уредно, ретко морате да идете на консултације, па ако нема абнормалности, време је да уживате у вашем посебном статусу. Стрес током трудноће у другом тромесечју обично је повезан са женама независним факторима, чешће тешким шоковима него ситним искуствима.

фото с хттп://вомее.ру

Упркос чињеници да је за мајку релативно лако друго тромесечје, за бебу је топло вријеме. Сада постоји формација и развој свих органа и система, а штета у овом тренутку је најтежа. Не брините, стрес током трудноће неће узроковати последице у виду конгениталних аномалија, али не може бити апсолутно сигуран:

  • Под утицајем стресних ситуација пати се утеро-плацентални ток крви, због чега фетус нема хранљивих материја и кисеоника. Међу новорођенчадима чија мајка је доживела стрес, ниску тежину при рођењу и ретардацију интраутерине расти су чешћи.
  • Не губите релевантност и хипертензију материце. До 22 недеље, она је преплављена спонтаним прекидом трудноће, а након - преураног порођаја са рођењем дубоко преране бебе.
  • Хронична искуства доводе до константно повишеног нивоа стресних хормона у крви. Као последица тога, фетус перципира такву хормонску позадину као норму, прилагођавајући се томе. Након рођења, такво дете неосвесно тежи стресним ситуацијама, изазивајући сукобе и агресију. Постајући одрасли, ова дјеца често узимају велико интересовање за екстремну забаву, како би одржали тијело у тону.
  • Службена медицина такође је пратила однос који стрес има у трудноћи са аутизмом. На пост-совјетском простору такве студије нису спроведене, али у Сједињеним Америчким Државама 46% испитаних мајки чија су дјеца аутистична су приметили да су доживели стресне ситуације током дјетињства.

фотографије са сајта хттп://зсз.пп.уа

Ако нисте успели да избегнете шокове током овог периода, обавезно замолите лекара да преписује седативе на бази биљке. Такође се интересујте за могућност путовања у санаторијум за труднице, ако постоји један у вашем граду. Са правовременим предузетим мерама, стрес у трудноћи не утиче на дете.

Последњи триместар није време за стрес

Ако сте прешли границу у 28 недеља, можете издахнути. Дете практично није у опасности, сви органи и системи су се развили, а тек завршне фазе формирања. Главни задатак карапуза сада је повећање масе, а само ово може бити отежано стресом. Ако се дете роди сада, чак иу болесним болницама без модерне опреме, вероватно ће бити спашено. Али боље је не ризиковати и водити бригу, јер слаб или снажан стрес током трудноће може имати овакве последице:

  • Превремено рођење. Ваше тело брине о здрављу ваше бебе, а ако је судити који скоковима хормоне и материце хипертонус за њега опаснији од рођења прерано, порођај би могла бити непланирано.
  • Слабост рада. Процес рођења детета је сложен механизам који се активира и регулише променама у хормонској позадини. Ако током трудноће ниво хормона не одговара норми, радна активност ће бити неефикасна, а доктору ће бити потребна стимулација контракције или порођаја царским резом.
  • Лака тежина. Хипоксија и прекид није отказан утеро-постељице циркулацију, а због тога што је главни процес трећем тромесечју је повећање телесне тежине, он је био тај који пати због стреса.
  • Неправилан положај фетуса. Периодична хипертоничност у различитим сегментима материце доводи до чињенице да беба не може повући правилан положај главе доле по рођењу. Пелвицна и коса презентација онемогућава или значајно комплицира ток рада преко природног канала рађања.

фотографија са сајта хттп://ввв.ликар.инфо

Поред наведених ризика, стрес ефеката трудноће није неспецифичан. Деца прве године живота често спавају лоше и понашају се немирно, а ако фактор напрезања није елиминисан, могу се јавити проблеми са лактацијама.

Како се носити са стресом током трудноће: корисни савети

Прво - смири се. Ово није шала, сада ништа није важно осим мрвице која живи испод срца. Ваша искуства сада могу довести до озбиљних проблема за беспомоћно стварање. Стога, водите се у руку и имплементирајте препоруке психолога:

  • Престани да се плашиш. Страх да се са дјететом нешто није толико неконструктивно. Придржавајте се препорука доктора, прођите кроз све прегледе и немојте размишљати о лошем.
  • Пронађите хоби. Најбоље од свега, ако је то нешто креативно - цртање, плетење или ручно израђени.
  • Размотрите себе. Не поричи себи мало радости. Један колач ће болети телу мање од зле мајке. Једите оно што желите, само контролишући количину.

фото с сајта багаграцлуб.ру

  • Страх од боли при порођају треба да се повуче. Поднесите оставку на чињеницу да ћете приликом порођаја морати да радите и издржите, али неколико сати бола није ништа у поређењу са годинама радости мајчинства.
  • Објасните свима свој положај. Често трудна жена жели задржати њену тајну дуже, али ако немате довољно пажње, не оклевајте да кажете да сте трудни. Не дозволите да шеф дрхти пред вама, али макар подигните глас.
  • Разговарајте о вашим жељама. Нико неће одбити да одстоји ако га директно питате и објасните да очекујете дијете. Немојте чекати да муж те развесељује букетом цвећа, реци му директно о томе.

Не дозволите да напетост уништи трудноћу. На крају крајева, овај чудесни период се десио тако ретко да је потребно максимално задовољство. Осим тога, због вашег мира, зависност током трудноће и лакоће порођаја и здравља детета зависи од тога.

Како стрес утиче на трудноћу

Стресна ситуација за сваку особу је веома тешко и непријатан тест. А како се преноси током трудноће, није тешко погодити. Нервни систем будуће мајке може да онемогући спољне факторе (у облику топлоте и хладноће, глади и жеђи, физички напор), и емоционално и психолошки (повезан са нервне напетости, страха од порођаја, губитак вољених). Стрес током трудноће је штета за здравље мајке и будућег детета. Како се тачно манифестује и приказује на носењу мрвица?

Знаци стреса

Понекад будућа мајка не придаје значај манифестацијама стреса, потцењујући њихов утицај на трудноћу. У међувремену, они стварају деструктивни ефекат унутар тела. Према томе, свака жена која носи дете мора препознати знаке стреса и предузети мере за нормализацију њеног стања. Међу таквим симптомима:

  1. Апатичност и равнодушност према ономе што се дешава.
  2. Инсомниа.
  3. Летаргија.
  4. Вртоглавица.
  5. Недостатак апетита или његов пад.
  6. Смањена перформанса.
  7. Повећан притисак.
  8. Смањивање прага одбрамбеног система тела, чија је праћена честим прехладама.
  9. Дрхтање удова.

Ако доживите да доживите ове симптоме - обратите се свом лекару. На крају крајева, труд труднице под стресом повећава количину глукокортикоида - хормона који утичу на гене који имају блиски контакт са плацентом. Према томе, последице стреса могу бити негативне.

Каква је опасност од емоционалног преоптерећења?

Неке жене у раду наводе да тешки напори који су пренети нису на било који начин утицали на здравље бебе. Али ово је врло контроверзно. На крају крајева, последице такве државе могу се појавити у будућности, у периоду кризе предшколског узраста, почетка школе или у годинама транзиције. Због тога стручњаци упозоравају како стрес утиче на здравље новорођенчади. Може бити:

  1. Превремено рођење.
  2. Мала тежина у беби.
  3. Аномалије у формирању централног нервног система фетуса.
  4. Аутизам.
  5. Хиперактивност.

Како се носити са стресом током трудноће и колико је то опасно?

Стрес - одговор тела на утицај различитих негативних фактора (физички или психолошки). Бити краткорочна, она не носи пријетњу и помаже прилагоди околностима, али ако се ово стање вуче, неизбежно се јављају негативне посљедице. Посебно је опасан стрес у раним фазама трудноће, као и током остатка периода боравка детета.

Повећана писана и емоционална оптерећења на која је будућа мајка изложена могу изазвати многе компликације везане за здравље жене и фетуса. Према томе, све труднице треба да науче да се заштите од стреса, временом да препознају своје знаке и предузму неопходне мере.

Симптоми стреса

Већина људи пада у стресне ситуације сваки дан. Као резултат тога се навикава на ово стање ствари и особа престане да пазе на то.

Схватите да је ситуација постала критична за бројне симптоме који указују на стални притисак:

  • апатија, летаргија;
  • смањена ефикасност;
  • тешкоће са заспањем, немирног сна;
  • напади тахикардије (брз откуцај срца);
  • недостатак апетита;
  • вртоглавица, тремор екстремитета;
  • повећан крвни притисак;
  • смањен имунитет (честе и продужене прехладе).

Код неких људи реакције на стрес су нетипичне. На примјер, изненадне су главобоље, неразумна нелагодност у стомаку, свраб коже, осећај недостатка ваздуха.

Узроци

Узроци стреса могу бити многи, зависе од животних околности и перцепције особе. Чињеница да је код неких предстојећих мајки сасвим нормална и не изазива психолошку нелагодност, за друге то постаје проблем.

Понекад стресна ситуација долази чак и због временских услова (екстремна топлота, хладна киша). Разлог може бити и промена пребивалишта, промена режима дана, глад, прекомерни физички стрес.

Стрес је често повезан с самим условима трудноће. Тренутци који најчешће узбуђују будуће мајке укључују:

  1. Физиолошке промене. Скуп тежине, појављивања стрија, страха од кварења фигуре и губитка привлачности могу довести многе људе у стрес. Важно је запамтити да је привремена и реверзибилна.
  2. Страх од порођаја. Процес рођења детета окружен је великим бројем митова и претпоставки, у којима је он најважнији опасност и бол. Наравно, ово не доприноси позитивном расположењу будућег мајке. Прочитајте више о томе како да престанеш да се бојиш порођаја →
  3. Узбуђење због детета. У периоду очекивања бебе, нарочито ако је трудноћа компликована, жена забрињава за њега, из страха од спонтаног побачаја, преураног порођаја, могућих урођених патологија и абнормалности у развоју фетуса. Све ово може проузроковати продужени стрес.
  4. Породични проблеми. Током трудноће, понекад постоји хлађење између супружника. Жена може да мисли да њен супруг не разуме и не подржава у потпуности. На то су додата искуства повезана са раном промјеном начина живота. Такви проблеми су типичнији за парове који чекају прво дете.
  5. Финансијске потешкоће. Ако породица има мали приход, трошкови везани за предстојеће допуњавање могу замаглити радост будућих родитеља.
  6. Сукоби и потешкоће на послу. Пошто је већина жена присиљена да раде пре тридесет седмице трудноће, одлука о задатку рада и комуникација са тимом могу одмерити будућу мајку. На крају крајева, са растом абдомена, суочавање са радом је теже, а нервни систем постаје још рањивији.

Поред уобичајених негативних фактора, могуће су непредвиђене околности. Смрт вољене особе, распад односа са супружником, несрећа или несрећа, може изазвати озбиљан стрес током трудноће, имајући посљедне посљедице.

Опасност

Утврђено је да се у одговору на стрес у људском тијелу производе специјални хормони, глукокортикоиди. Као резултат честих пораста њихове концентрације у крви труднице може доћи до поремећаја плућа и поремећаја развоја детета.

Вероватноћа ових и других негативних посљедица није 100%. У многим аспектима, ризик од стреса код жена за фетус зависи од гестацијске старости.

У раним фазама

У првом тромесечју трудноће, приликом полагања органа и нервног система бебе, јака искуства су посебно непожељна. Ово може довести до побачаја или формирања максилофацијалних аномалија фетуса (мекана и тврдих нечака).

Такође, као резултат стреса које је доживела будућа мајка, дете има већи ризик од развоја шизофреније у будућности, имунолошки систем пати. Могуће поремећање функционисања плаценте, заостајање интраутериног развоја фетуса због хипоксије. Више о узроцима и последицама хипоксије фетуса →

Касније

Ако жена доживи стрес у другом и трећем триместру трудноће, дете развија тенденцију на аутизам, хиперактивност, енурезу. У каснијим фазама, понекад се јавља више уплетености фетуса пупчане врпце, захваљујући својим активним покретима током мајке психо-емоционални стрес.

Труднице имају повећан ризик од развоја гестозе и дијабетеса. На позадини сталних стреса може доћи до компликованог продуженог рада или преране појаве детета.

Како избјећи?

Да би одржали своје здравље и заштитили бебу, очекивана мајка би требала покушати избјећи стресне ситуације. На пример, престани да комуницирате са људима који су вам непријатни, изазивајући сукобе. Ако не можете елиминисати факторе стреса, морате покушати промијенити свој став према ситуацији.

Направите списак разлога који изазивају психо-емотивни стрес, запишите идеје о томе како смањити њихов утицај и пратити овај план. Ако дођете у неугодну ситуацију, немојте заборавити на самоконтролу и не преувеличавати важност онога што се дешава.

Такође повећати отпорност на стрес ће помоћи:

  • ходање на свежем ваздуху;
  • висок степен сна;
  • уравнотежена дијета која укључује много поврћа и воћа;
  • лагана физичка активност, ако нема контраиндикација (аква аеробика, пливање, јога за труднице);
  • комуникација са пријатељима и пријатним људима;
  • додељивање времена за хоби или додатни одмор.

За неке трудне жене, ароматерапија и медитација помажу у опуштању. Шта год да радите, важан је позитиван став. Запамтите да у року од 9 месеци сте одговорни не само за себе и у својој моћи да створите угодно окружење за развој бебе.

Шта радити са стресом?

Према експертима, најгора ствар која може да се уради је да задржи негативне емоције у себи. Због тога, ако се стрес не може избећи, неопходно је научити како правилно ријешити то.

Нервну напетост можете уклонити на сљедеће начине:

  1. Узми мало споро дубок удах и издахњења. Усредсредите се на дах и замислите како кисеоник долази до бебе, удари стомак покретима лаганог масирања.
  2. Слушајте музику за опуштање. Да бисте то урадили, можете креирати посебну колекцију пријатних тихих мелодија.
  3. Ако сте код куће, топло купајте са ароматичним уљима.

Преживљавање непријатне ситуације биће лакше ако причате, разговарајући са ближом особом - мужем, мајком, пријатељицом. Такође је корисно присуствовати сесијама опуштајуће масаже, ако за то не постоје медицинске контраиндикације. Препоручљиво је читати књиге свјетлости, на пример, женске романе и гледати само позитивне филмове.

Важна улога у борби против хроничног стреса даје се спавању - труднице треба спавати најмање 9 сати дневно. Ако је тешко заспати услед нервне прекомерне ексергије, можда ће бити неопходно узимати лагане седативе препарате на бази биљке, као што су материна или валеријска тинктура. Дозирање и трајање њихове администрације треба разговарати са својим лекаром.

Ако све горе наведено не помаже, немојте се бојати тражити квалификовану помоћ. У тешким ситуацијама, када није могуће пронаћи подршку међу рођацима, добри резултати добијају се стварањем проблема са психологом.

Последице

Стрес вам омогућава да мобилизирате тело у кратком времену, због производње хормона код више хормона. Истовремено, срчани утјецај се повећава, ниво крвног притиска се повећава, а потече се и знојење. Али након периода отпорности на негативне ефекте, започиње фаза исцрпљености.

Овакве преоптерећења штрајкују нервозни и имуни систем. Број Т-лимфоцита одговорних за борбу против вируса и инфекција смањује се, што повећава вероватноћу дуготрајних и компликованих прехлада. Са хроничним боравком у стању стреса, ове промјене постају трајне. У њиховој позадини може доћи до погоршања хроничних болести, па чак и развоја онколошких процеса.

Повећан психо-емотивни стрес је непожељан за било коју особу, али трудни организам је посебно склон за његов утицај. Смањење снаге, несанице, главобоље, компликоване прехладе, ризик од касне токсикозе - све ово угрожава будућу мајку, често доживљавајући негативне емоције. Последице стреса током трудноће утичу на бебу, што узрокује одступања у његовом физичком и емоционалном развоју.

Жена која припрема да постане мајка мора схватити своју одговорност за живот бебе. Избегавање стреса током трудноће и отклањање непотребних брига у времену, заштитите дете и задржите своје здравље.

Аутор: Иана Семицх,
посебно за Мама66.цом

Стрес у трудноћи - 10+ савета за здравље мајки и детета

Како стрес утиче на трудноћу је благовремено питање промена које се одвијају у тијелу и животу предвиђене мајке.

Неке жене су уплашене сопствених искустава у вези с тим: осећај анксиозности док чекају жељено и већ вољено дете је слично издаји, што само погоршава степен анксиозности.

Хајде да сазнамо зашто постоје такви осећаји на које утјечу на лечење дјетета, као и како се носити са стресом током трудноће.

Садржај:

  1. Како и зашто постоји стрес у трудноћи
  2. Узроци стреса током трудноће
  3. Како стрес утиче на трудноћу
  4. Последице стреса током трудноће за мајку и дете
  5. 10+ савета за бављење стресом у трудноћи

Како и зашто постоји стрес у трудноћи

Трудноћа је време промене.

Ваше тело, емоције, породични живот током овог периода пролазе кроз много промена.

Можете их поздравити, али ипак доживите стрес.

И током трудноће то је сасвим нормално - све док анксиозност не постане узрок нелагодности, слабог спавања, главобоље, губитка апетита или, обратно, преједања.

Висок ниво анксиозности дуго времена може проузроковати озбиљне здравствене проблеме, као што су високи крвни притисак, гастритис или болести срца.

И, наравно, стрес утиче на стање фетуса. а такође повећава ризик од раног рођења (пре 37. недеље) или дијете испод тежине (мање од 2,5 кг).

Ово је често узрок оштећења благостања код деце.

Узроци стреса током трудноће

Анксиозност може доћи у различитим приликама.

Али постоји листа најчешћих разлога за појаву симптома анксиозности када носите дете.

Међу њима:

  1. Манифестације токсикозе
  2. Промена нивоа хормона и пратећих скокова расположења
  3. Умор и бол у леђима у последњим месецима трудноће
  4. Искуства о порођају, као и бриге о новорођенчади

Наравно, сваки стрес током трудноће нема негативне посљедице.

Живот понекад окреће неочекиване правце, а то се може десити у било које време - чак и када чекате бебу.

Обични мали проблеми, као што су рокови, застоје у саобраћају или непријатељски продавац, вероватно неће изазвати озбиљне поремећаје.

Али послушајте своје стање, ако сте икада доживели развод, озбиљну болест или губитак својих вољених, отпуштање, природне катастрофе, војне акције.

Ови догађаји су најјачи фактори стреса за нашу психу и могу изазвати дуготрајну фрустрацију.

Њена опасност је такодје да се ток болести може скривати, али већ у раним фазама трудноће стрес ће се осећати - и само ће се интензивирати.

Како стрес утиче на трудноћу

Главни фактор који делује на мајчино тијело док чека бебу је хормон.

Када сте у стресном стању, ваше тело производи више такозваних "стресних хормона", кортизола, а мање - "хормона среће" као што су серотонин и допамин.

То доводи до смањења расположења, смањења мотивације или перформанси, брзог замора.

Такође, самопоуздање се значајно смањује, спречавајући нас да се волимо и да нас лишимо сигурности.

Кортизол се такође производи у телу у време опасности.

Она мобилише све системе тела како би избегао или се борио, шаље концентрисано пуњење енергије мишићима и присиљавајући срце да ради бржим темпом.

Ако се носите са стресом, тело се брзо враћа у нормалу.

Међутим, константно стање узнемирености може потпуно променити функционисање организма и чак постати катализатор за инфламаторне реакције.

А већ су озбиљно опасни за здравље мајке и фетуса.

Последице стреса током трудноће за мајку и дете

Неки примећују да након стреса током трудноће стомак боли.

Ово је алармантан знак у свакој фази подношења детета.

Наравно, феномен може имати психосоматске узроке, али бол у стомаку често има другу природу, нарочито ако пажљиво пратите вашу исхрану.

Стрес током трудноће у раном животу може бити главни узрок побачаја, тако да мајци треба да посвети посебну пажњу оваквим стварима.

Савјет: Ако је бол озбиљан, или напетост траје неколико дана, без напуштања, посјетите доктора. Консултације ће утврдити да ли је све у реду са дјететом, а специјалиста ће помоћи у проналажењу најуспешнијих начина за рјешавање негативног стања.

Значајан стрес током трудноће у другом тромесечју може довести до поремећаја у формирању тела детета.

Срчани недостаци и друге урођене болести често потичу из овог периода, када фетус расте активно и разни органи развијају.

И стрес током трудноће у каснијим условима може изазвати:

  1. Превремено рођење
  2. Развој постпарталне депресије код мајке
  3. Психолошки проблеми код детета који могу пратити читав живот

Тачно - ефекат стреса на трудноћу није ограничен на период узраста детета.

То утиче на цео живот!

Различите студије показују да деца која су склона немирним мајкама касније доживљавају потешкоће концентрирања и неконтролисаног страха, често имају поремећаје сна.

Посебно је опасан стрес у раним фазама трудноће, а последице су и повреде у развоју мозга или имунолошког система бебе.

А ако не предузмете мере на време, никакви витамини неће помоћи да се врати имунитет.

Због оваквих неуспјеха, дијете може погоршати будућност (одложени развој коштаног ткива често је последица стања мајке током гестације).

Непокорност, муха и тешко прелазно доба такође се односе на ефекте стреса током трудноће.

10+ савета за бављење стресом у трудноћи

Неки се боре са стресом, пуше цигарете, једу штетну храну, алкохол или чак дроге.

За будућу мајку, све ово је под најстрожом забраном, јер опасне супстанце из њене крви директно долазе до фетуса и могу изазвати развојне недостатке.

Који су безбедни и ефикасни начини да се носи са стресом током трудноће како би се избегле последице за дијете?

Рекреација

Опуштање је важно за вас и за здравље фетуса, тако да се не осећате кривим за привремено одустајање од проблема и фокусирање на себе и дијете.

Слушајте своје тело и рано идите у кревет.

Током трудноће, испод двоструко је оптерећења, па је здрав сан важнији него икад.

Будите сигурни да гледате вашу свакодневну рутину: требало би да укључује неколико периода спавања.

Разговарајте са дететом у стомаку, певајте својим омиљеним песмама и успавањима.

Отприлике од 23. недеље плод вам већ може чути и препознати мајчин глас.

И комуникација ће помоћи у успостављању блиске везе са бебом кад се роди.

Такође психолози савјетују да укључују све чешће класичну музику, која смирује анксиозност.

Ако већ имате децу која такође требају пажњу и бригу, може бити тешко пронаћи време за опуштање, али блиски људи могу помоћи.

Питајте свог супружника, пријатеља или родитеља да проводе вријеме са старијом дјецом да вам дају времена да пронађете унутрашњи мир.

Разговарај о томе шта те мучи

Ако сте забринути за здравље фетуса или било какве личне проблеме, не дозволите себи да се апсорбујете у стресу током трудноће, јер већ знате колико је опасно ово стање.

Не бојте се признати себе и друге у својим осећањима. Искреност ће вам помоћи да добијете помоћ која вам је потребна.

Пошто сте разговарали са супружником, можда ћете сазнати да брине ништа мање од вас, а дискусија о вашим искуствима помоћи ће вам да их смири.

Такође можете затражити од ваших рођака да раде с вама једноставне вежбе за јоге.

Ово ће вам савршено приближити и позитивно утицати на здравље бебе.

Савет: Комуницирајте са другим будућим мајкама, похађајте тематске курсеве или фитнес за труднице. Па, у случају озбиљних анксиозних поремећаја без страха, контактирајте специјалисте.

Добра храна

Правилна, уравнотежена исхрана ће помоћи вашем телу да прими све потребне витамине и елементе у траговима, што утиче и на расположење и здравље.

Нарочито, у циљу смањења стреса током трудноће у раним фазама, како би се обезбедило добро здравље и позитиван став, помаже следеће супстанце:

  • Масне омега-3 киселине
  • Амино киселина триптофан
  • Вода (кувана или пречишћена)

Тако храбро експериментишите у кухињи или тражите од рођака да се брину о теби.

Најбоље је јести једноставна вегетаријанска јела: биљни кутлети, разни лигњи и паприкаш.

Вежба

Експерти наглашавају: физичка активност побољшава расположење и један је од најбољих начина за борбу против стреса, укључујући и током трудноће.

Чак и да сте увек били далеко од спорта, сада је вријеме за почетак.

Савет: Изаберите светло оптерећење. Трчање или вежбање док чекате бебу није најбоља опција.

За труднице, пливање је идеално, што тонира тијело, али не оптерећује зглобове.

Још један сјајан начин да се држите у облику је јога, што вас такође учи како правилно да се дишете и опустите.

Ово знање је веома корисно током порођаја, а вјештине релаксације и медитације ће помоћи у смањењу стреса током трудноће и његових посљедица.

Припрема за порођај

Страх од болног рада и порођаја може бити најјачи фактор стреса, посебно за оне који први пут чекају дете.

Овде ће вам знање помоћи: прочитати различите материјале о порођају, уписати се у пренаталне курсеве обуке.

План унапред, где и како ће се родити, консултујте се са докторима изабране болнице.

Размислите о свом менију у периоду изградње.

Посебну пажњу треба обратити на лаке лагане поврће и воће, што ће помоћи у поврату снаге.

Савет: ако имате јак страх од порођаја, размотрите царски рез.

Припрема за живот са бебом

Комуницирајте с онима који већ имају децу, питајте их да причају о томе шта обично не пише у књигама за маме.

И ако ваши пријатељи још нису стекли потомство, а ви не знате коме да се обратите - позовите своју мајку.

Гарантовано је пронаћи неколико корисних савета, и сигурно можете бити сигурни да су добре. Одрастао си!

Решавање финансијских проблема

Дечија одећа, играчке, јаслице и колица данас су скупе, а ако сте забринути због тога, не можете све да купите, покушајте да решите овај проблем постепено.

Направите списак потребних ствари, сазнајте своју вредност, видите шта је код куће или са родитељима.

Пазите на продају у дечијим продавницама и запамтите да дечије ствари не морају бити хит сезонски, али квалитет је ствар број један.

Много је важније водити рачуна о свом моралу, онда ће и дете бити срећно.

Узмите неку анти-стрес боју, која ће вам помоћи да се опустите у слободно време.

Смањење замора са посла и путовања

Ако радите, чак и пре одласка на породиљско одсуство, можете се договорити са послодавцем о смањењу радног дана.

На путу да радите и код куће, обавезно пронађите место у транспорту.

Савјет: ако је јавни превоз преоптерећен, боље је узети такси. Комфор, посебно у последњим месецима трудноће, изузетно је важан. Важније од штедње!

Допунска терапија

Да бисте смањили стрес током трудноће и последице за бебу, покушајте заказати састанак за масажу или затражите од партнера да масира рамена и доњи део леђа.

Ово ће помоћи да се опустите, али истовремено ојачати породичне везе и продубити контакт са супружником.

Обавезно се купајте уље са каранфилима, направите маску и трљајте.

Можете покушати да научите медитацију, што помаже у смањењу производње кортизола.

20 минута дневне медитације смањују анксиозност и анксиозност најмање два пута.

Размишљате се са вољеном

Упознајте пријатеље, смејте се, гледајте своје омиљене филмове код куће или идите у биоскоп - урадите нешто што вас воли.

Коначно можете дати дан посјету козметичком салону, који никада није имао довољно времена, или се купио укусним.

Стрес током трудноће, не можете, можете се скока.

Коментари

Током стресног стања у телу трудне жене повећава се ниво хормона глукокортикоидне групе, који значајно утичу на гене и на стање плаценте. Последице овога, наравно, могу бити опасне. Да бисте ријешили овај проблем, требате бити у могућности да се опустите и требате подршку најближих. Такође саветујем материјале о датим темама Све о стресу у трудноћи

Нашао сам нови седатив! сазнала за то из видео снимка: хттп://иоуту.бе/вФпВ1АБВЛа8 а онда је прочитала о њему - мислим да су маме током храњења или чак трудноће - онда шта ти треба!

добар метод и врло коректан приступ стресу

Погледајте такође

Плакао си сада, будало. иако је сама крива, али сам и тражила опроштај)))) Дакле, овај чланак је нарила. Умерени стрес који је доживјела мајка током трудноће не штети детету и чак доприноси њеном убрзаном развоју.

Прва трудноћа подразумева увођење младе жене у одрасло доба и почетак сталног односа између мајке и детета. Током трудноће, веома је важно да будућа мајка одржи мирну и самопоуздану државу. Међутим, различите животне ситуације и карактеристике жена.

Трудноћа је нови услов за тело, и како је све ново озбиљан стрес за њега. Физиолошке промене, хормонске олује и промене расположења - и тако је феномен непријатан, па тако и будућа мајка често.

Нега и стрес. Шта може бити посљедица? Анита 30.09.08 Категорија Болести и инфекције трудница, Све о трудноћи 13 Коментари Многи истраживачи наглашавају негативни утицај емоционалног стреса мајке на трудноћу и порођај. Изражена је интраутерална хипоксија, нарушена је крвна повезаност с плаценталном крвљу.

Драги маме, реците ми шта размишљате о страху током трудноће. Био сам веома уплашен данас, а онда сам и даље био нервозан због човека који је скоро трпио од својих акција. Сада мислим.

Стрес код деце и адолесцената: Стрес. Дефиниција Без обзира на стрес, "добар" (еустресс) или "лош" (стрес), емоционални или физички (или обоје), његов утицај на тело има уобичајене неспецифичне карактеристике адаптационог синдрома.

Кћерка је од рођења имала веома лош сан - у почетку је било мало млека, стално је усисавала, онда се чинило да је боље са млеком, али од 6 година старости спавање је коначно уништено, а 5-6 се у току ноћи веће.

Стресови и сукоби Шта ће човек имати од свог рада и бриге о свом срцу, да ради под сунцем? За све његове дане су жалости, а његови трудови су невоље; чак и ноћу.

Сви кажу да трудницама треба одмор, а стрес је потпуно контра-индикативан. Али се дешава да се не може избећи стресна ситуација. Тако се десило да сам у првом тромесечју био потпуно под стресом, стресом и стресом. Све је почело.

Утицај стреса током трудноће на фетус и мајчино тијело

Јаки притисак негативно утиче на ментално и физичко стање особе. Акутни шок утиче на рад имуног система, погоршава благостање и радни капацитет. Стога, током лечења детета, утицај стреса је изузетно неповољан. То утиче не само на тело мајке, већ и на фетус.

Наравно, у року од девет месеци не можете потпуно изолирати себе од узнемирујућих ситуација, али управо је то акутни и дуготрајни стресни фактор који је опасан. Мочна емотивна траума може проузроковати развој различитих патологија, на пример, стајаћа трудноћа. Али није све тако страшно. Научници верују да су мале забринутости корисне и за женско тело и нервни систем бебе. Озбиљан губитак узрокује само константан стрес и дубоке осећања. Које последице, поред стајаће трудноће, могу бити са продуженим стресним фактором?

Утицај стреса на женско тело

Дуготрајни хронични стрес утиче на стање трудне жене на следећи начин:

  1. Повећан крвни притисак, палпитације, дисање дисајних путева, тахикардија, вртоглавица. Неке жене се жале на бол у грудима и стомаку, непрекидну мигрену.
  2. У првом тромесечју многе жене прогоне токсикоза, а стални напади интензивирају његове манифестације.
  3. Трудница није у стању да се носи са емоцијама, често може да плаче, она се бави апатијом и умором. Стресно стање не дозвољава жени да се опусти, она је напета и у стању је узнемирености.
  4. Смањити општи тон и снагу. Жена стално жели да спава током дана, али ноћу не може заспати. Ово понашање ће касније бити у беби.

Утицај дуготрајног стреса током трудноће доводи до депресије, раздражљивости, незадовољства њиховим положајем.

Ментална тензија и течај трудноће

Редовне стресне ситуације утичу на носење фетуса. Шта је фактор стреса?

  1. Трауматичне околности могу изазвати такав нежељени феномен као спонтани сплав. Доказано је да стална искуства повећавају ризик од побачаја у првом тромесечју.
  2. Због дуготрајних емоционалних искустава, изливање амнионске течности може почети раније него време, а то је неповољан развој догађаја за бебу.
  3. У првом тромесечју, најопаснији периоди укључују осму недељу гестације. У овом тренутку фетус је осетљив на стресне околности, а озбиљан трауматски фактор може довести до стагне трудноће. У овом случају, ембрион престаје да се развија. Додатним разлозима за настанак мртве трудноће спадају алкохолно злостављање, заразне болести, хормонска неравнотежа, подизање тегова, претходни абортуси. Али у неким случајевима, доктори не виде још један разлог за појаву смрзнуте трудноће, осим као нервозни стрес. Знаци смрзнуте трудноће могу се појавити у другом тромесечју, нарочито у 16 ​​и 18 недеља.

Свако одступање од нормалног тока трудноће погоршава емоционално стање жене. А неке патологије, на пример, појављивање смрзнуте трудноће или побачаја, значајно утичу на укупно добробит.

Последице фактора стреса за бебу

Матерњи фетус је највише погођен стресом. Стрес током трудноће негативно утиче на бебу из следећих разлога:

  1. Медицински стручњаци кажу да је током периода интензивног узбуђења нервни систем бебе озбиљно погођен. Ако је будућа мајка била под притиском током трудноће, онда након рођења дијете може пати од хиперактивности. Таква деца су подложна разним фобијама, смањили су адаптивни праг.
  2. Стрес код трудница негативно утиче на здравље бебе. Фетус пати од интраутерине хипоксије, а након рођења дијете је подложно алергијским и астматичним реакцијама.
  3. Према неким извештајима, тежак стрес у раним фазама трудноће, односно у првом тромесечју, може изазвати развој дјетета код шизофреније. Истраживачи кажу да је вероватноћа седамдесет процената.
  4. Дијете треба мирне емоције мајке. Ако је жена подложна негативним мислима, последице негативних искустава утичу на психичку дијете. Уравнотежена мајка може дати своје дијете здрављу, и менталном и физичком. Неки научници верују да би потрага за манифестацијом смрзнуте трудноће требало тражити у нервозној ексцитабилности мајке.
  5. Узрок енурезе, дијабетеса, аутизма је такође скривен у стресном стању будућег мајке. Тешка траума је фактор многих проблема у беби, на пример, прематура или неспособност бебе.

Стрес током трудноће утиче не само на жену, већ и на њено будуће дете. Беба пати од узнемирености и искуства мајке. Узрок многих проблема је стрес трудница. Неопходно је бити уплашен снажног немира, не само у првом тромесечју, већ током читавог периода трајања детета. У овом случају, многим негативним аспектима се може избјећи, на примјер, појаву смрзнуте трудноће или одлива амнионске течности.

Видео: Аивазиан Татиана Албертовна, професор, доктор медицинских наука, са темом "Зашто се депресија јавља током трудноће?"

Како стрес утиче на трудноћу?

Стрес је реакција људске психике на неки спољни догађај или његово неповољно физичко стање. Може да игра другу улогу у људском здрављу. Ако се стрес превазиђе сопственим напорима, живот се враћа у нормалу, ово стање се јача и опушта, даје повјерење у његову способност да се носи са потешкоћама живота.

Ако је стресна ситуација дуготрајна, особа не може да се носи са тим и добије тежак ударац у психу, што ће довести до озбиљне болести. У овом случају, неопходно је тражити помоћ психијатра, превазилажење предрасуда против третмана ове оријентације. Неопходно је схватити да само мали део људи који су подвргнути стресу стичу хроничну депресију, а још мање људи треба лијечити у болници.

Стрес током трудноће је честа појава, која треба благовремено третирати штедљивим методама без лекова, како не би штетила ни будућу мајку ни бебу. Разумећемо зашто се појављује, као и методе за борбу против њега.

Узроци

У настанку стреса код труднице, улога врсте њеног карактера игра улогу. Ако пре трудноће она лако може односити на живот, да пронађу разлоге за радост, не фокусирају на малом невољи, не плаши бола и тешкоћа - највероватније много стреса током трудноће, није угрожена. Ако је жена плаши свега, увек доживљава због најмањег невољама - примједбе шеф руга девојку, сломљена затварач у торби, појава бубуљица на нос - то је више осетљива на стрес, док чека бебу.

Поред тога, свака жена има свој праг нормалног живота, постојање испод кога она сматра незадовољством. Неко је прилично толерантан и чека на породичну вечеру суботом. Неко сматра активном рекреацијом, забавним забавама, путовањем у одмаралишта као нормално. У другом случају, појављивање стреса је вероватније, јер током трудноће животни стил ће морати да се промени и на много начина ограничи.

Најчешћи узроци стреса код трудница:

  1. Страх од процеса порођаја. Ово је најчешћи узрок стреса. Овде играју негативну улогу баке приче о данима када су многе жене и деца умрла током порођаја, због лоших хигијенских услова, недостатак квалификованих стручњака, понекад је немогуће добити потребне лекове. Било би лепо док чекају дете да проверим књиге о савременим методама добијања испорукама у тешким случајевима, као у курсевима за труднице да слушају код лекара, који је трудна, није причљиви комшије.
  2. Страх од тешке трудноће. Наравно, у овом положају, преференције жена за укус се мењају, често токсикозе. Током друге половине термина физичке способности труднице се погоршавају. Тешко јој је седети, ходати, понекад отечене ноге, чак и везивање обуће на ципелама је проблем. Мора се запамтити да је ово стање привремено, да ћете као награду добити срећу материнства.
  3. Страх од губљења младости фигуре након порођаја, постане дебео, престани да воли свог мужа. Да, број ће се променити, али то је исправно. Запамтите да носите пренаталну и постнаталну завој. Немојте преједати, не прелијте волумен течности коју узима лекар. После порођаја за 2-3 месеца, можете почети да радите вежбе да бисте се вратили у пренаталну форму.
  4. Не бојте се улоге мајке и жене. Заиста, када је беба врло мала, а ви нисте навикли на нове дужности, а дијете плаче ноћу, тешко је. Тако рођаци треба да помогну младој мајци у овој фази. Поред тога, око првих месеци живота бебе написано је много књига и чланака. Савремени лекари сматрају да је могуће узети бебиситерку који плакује ноћу у кревет родитеља, тако да мајка може да му донесе груди на први захтев готово без буђења. Покушајте одабрати време за спавање и током дана када беба спава. Ако је лако третирати привремене потешкоће, дете ће бити и весело и мирно. Успећете.
  5. Проблеми у услузи. Шефови су, наравно, незадовољни кад морају пустити три године запослени који већ зна посао и доказао се добро. Или, напротив, лидеру је драго што ће привремено прикачити некога на вишу позицију за упознавање, а затим ће га постепено преживео са свог места. Запамтите - родјење дјетета и учење о мајчинској срећи је ваш избор. Ниједан посао неће заменити дијете жене. Поред тога, након трудноће и трогодишњег одмора, и даље ћете бити довољно млади да бисте доказали своју потребу на истом месту или пронашли нови посао. Штавише, када беба расте мало, бриге ће бити мање, а и даље ћете бити на одмору, можете да предузмете напредне курсеве обуке на мрежи.
  6. Узбуђење које се беба у материци развија погрешно. Престани да напумпава ноге на неко време. Одједном можете почети да губите тежину. Свако одступање од норме узрокује стрес. Стога, у случају било каквих сумњи, неопходно је посјетити лијечника, направити ултразвук и утврдити узрок узбуђења. Можда, нема патологије развоја фетуса, а узалудно сте забринути.

Узрок стреса може бити било који насумичан догађај - скандал код куће, оптерећеност сапутника у јавном превозу и тако даље.

Морамо научити да избегавамо учешће у непријатним ситуацијама, а не да подлећемо провокацијама, запамтите да је стрес током трудноће штетан за вас и бебу.

Симптоми

У почетној фази постоје психолошки знаци стреса који наизглед не утичу на физичко стање трудноће:

  • Депресивна, депресивна држава, када ништа не воли, нема равнодушности за све на свету.
  • Непрекидан осећај замора, непријатељство да нешто учини и негде одлази, чак и ако је поход повезан са забавом. У таквој ситуацији, трудна жена тежи да спава само у кревету, не чини ништа.
  • Трезорност. Било каква небрига коју су рекли рођаци или пријатељи, реч, сећање, епизода телевизијског филма изазивају сузе.
  • Повећана раздражљивост. Оно што жена није приметила раније - прљава чаша на столу, разговори са њеном мајком са елементима узајамног неспоразума, пола сата одлагања њеног мужа са посла итд. - сада узрокује бес у трудници.
  • Најопаснији психолошки знак депресије је појављивање у будућој мајци мисли о самоубиству. Стога, ако породица и пријатељи приметили жена чека за децом знакова тешке стреса, морате бити поред ње, покушавајући да га утеши, да верује у успешан исход трудноће, а можда и убеди је да иде код психијатра.

Ако се стрес током трудноће наставља дуго времена, видљиви су његови физиолошки знаци:

  • Жена може изгубити тежину за неколико килограма.
  • Постоји реакција на временске промене у облику главобоље.
  • Мучнина и повраћање могу бити знак не токсичности, већ стреса. За разлику од стања токсикозе, у овом случају се не појављују тако често и нису директно повезани са уносом хране.
  • Тешкоће заспати у вечерњим часовима, што је лакше одредити рано, када се то не објашњава присуством великог абдомена и немогућности удобног сједења у кревету.
  • Тежина дисања је такође карактеристична за стрес у раном термину. У касној трудноћи, може се повезати са притиском материце на унутрашње органе.
  • Повећање крвног притиска.
  • Напади панике и тахикардија.
  • Повећан тонус мишића, који може довести до побачаја или преураног порођаја (зависно од периода трудноће).
  • Губитак апетита или супротне ситуације - стална жеља за једењем.
  • Честе прехладе и САРС.
  • Промена понашања бебе у материци - он показује насилну активност, или, напротив, скоро зауставља ударање ногу.

Појава било којег наведеног знака стреса диктира потребу да будућа мајка посјети лијечника.

Можда само треба разговарати са специјалистом како би је уверио да нема разлога за забринутост. Ако постоје разлози, само доктор може одлучити како помоћи женама без оштећења фетуса.

Последице стреса код трудница

Током трудноће, искуства имају своје карактеристике. То укључује физичко стање жене. На крају крајева, када беба расте у материци, мамина хормонска позадина се мења, метаболички процеси у телу су поремећени. Такође, трудница је наметнута двоструком оптерећењу - да би се осигурала витална активност и развој ембриона. Из овога следи да је стање трудноће већ физиолошки стрес. И искуства се објашњавају физичким неугодностима.

Страх од предстојећег рођења и одговорност у обезбеђивању беспомочног бића за њима такође је инхерентан само женама "на положају". Према томе, будућа мајка треба да схвати да је њено стање природно, осећају га многи милиони жена. Лекари су нагомилали огромно искуство у испоруци доставе и покровитељства одојчади. И ништа патолошко у трудноћи.

Како стрес утиче на трудноћу? У различитим периодима дететовог очекивања, он може донијети различите патологије и проблеме који се односе и на мајку и дијете:

  1. Стрес рано у трудноћи, у прва 3 месеца, прети спонтаном побачај. Ако се то не догоди, мајка може изгубити имунитет, често има понављајућа прехлада и заразне болести, које утичу на здравље бебе.
  2. У 2 месеца трудноће - 8-9 недеља - због оваквог стања мајке, беба може развити "зечу за зеље" или "уста вука". Са тешким стресом, дете се суочава са шизофренијом.
  3. Уколико се трудноћа јавља у стресу од 4 до 6 месеци, дете ће се суочити са аутизмом у будућности. Он неће моћи да се прилагоди друштвеном окружењу својих вршњака. Поред тога, из стреса своје мајке, она и дете су повећали шећер, што може довести до дијабетес мелитуса. Страдалац може крварити након порођаја, а дијете се понекад роди веома великим.
  4. У последња 3 месеца трудноће стрес може проузроковати и прерано рођење и рођење малишана. Ово стање може проузроковати тешка порођаја, која ће морати да ометају царски рез. На бебу, нервозно стање мајке може деловати као аномалије у формирању нервног система, успоравајући психомоторни развој. Деци такође могу бити угрожене недостатком кисеоника и крварењем утероплаценталног крвотока.

Из горе наведеног, може се видети да је стрес код труднице веома озбиљан феномен који се не може занемарити. Најбоље је не дозволити да се то деси.

Превенција стреса

Најважнији део лечења и превенције стреса је само-хипноза. Жена би требало да се одузме од новчаних проблема свог супруга на послу, од проблема у канцеларији, размишља само о здрављу детета и њеном стању. Ако не можете да се уверите да ће све бити у реду, пријавите се за курс третмана психологу који ће разговарати с вама, професионално вас уверити да не треба да бринете. Многи научни радови посвећени су утицају стреса на трудноћу. Стручњак који је упознат са њима сигурно ће вам помоћи.

Да бисте спречили нервне стања, пијте течност витамина, коју ћете назвати гинекологом. Витамин Б ће смирити ваш нервни систем, витамин Ц ће ојачати имунитет, заштитити од болести. Овај витамин јача и живи.

  1. Не учествујте у скандалима.
  2. Не слушајте разговоре суседа о разним трагичним причама.
  3. Не гледајте вијести на телевизији или их читајте на Интернету. И опћенито, пуно гледања телевизије није неопходно. Али ако постоји таква жеља, погледајте комедију.
  4. Укључите себи пријатну романтичну музику.
  5. Помислите на посао који вам се свиђа. Плетене капе за бебе, читајте романе романе.

Веома је корисно ићи на вежбе за труднице. Можете радити јоге вежбе, које су дизајниране за очекиване мајке. Прођите више и удахните свеж ваздух.