Како да извучете особу из депресије: помозите суседу! -

Страшно је када посматрате депресивну особу. Он је у бедној и депресивној држави и не можеш му помоћи. Сломи срце! Из дана у дан патите са њим и покушајте да схватите како да извучете особу из депресије. Шта је потребно да урадимо ово?

Прва ствар коју вам треба је жеља особе самог. Нажалост, без тога ништа неће радити: постоји посебна врста људи који живе са патњама и негативним искуствима. Можда се чини да имају вечни депресију: они стално жале на несрећа, туге и чежње. Међутим, пажљив око брзо приметили да су ови људи су некако необјашњиво успели да "ухвати зујање" из депресије. Звучи невероватно, али то је тачно. Сваки "мученик" добија своју корист од пропасти: неко такав тога му све сажаљење и помогне, неко на тај начин привлачи пажњу, док други не осећају ништа друго него негативних емоција - тако да они могу бити бољи, од свега.

Драго ми је да нема толико таквих људи. Периодични напади депресије су се догодили, вероватно, за сваку особу, иу таквим временима веома је важно да је неко близу и да му стави раме. А истовремено и "за косу извучено из мочваре меланхолије." Па, можда не "за косу", али бар је некако помогла у олакшању искуства. Ако имате сличну жељу, али немате довољно разумевања шта треба учинити, обавезно прочитајте овај чланак до краја.
[/ урл]

"Ментална реанимација"

Жеља да се особа одузме од депресије обично нас посећује у оним тренутцима када су наши рођаци постали врло болесни. И овде се поставља питање шта мислите под тим: неко депресира сталне сузе, неко - меланхолични израз и лежи на каучу. Сходно томе, начини повлачења из депресије у сваком случају ће се разликовати једни од других.

Није чињеница да ако особа у великој мери плачи, треба да заустави своје сузе. Они су сигнал унутрашњих искустава и доприносе психолошком детенте. На пример, у случају када је умро вољен, сталне сузе и причања о њему су норма за жалитеља. Исто важи иу случајевима развода и раздвајања: заправо, то је исти губитак, само мање изражен и интензиван. Стога, ако желите помоћи особом која се налази у таквој ситуацији, подржи га у овом изразу осећања: нека плачи или чак вришти. Реците му да је ово нормално и ударити преко главе, јер неки људи успевају да потроше енергију на непотребно ограничење духовних импулса.

Међутим, у неким случајевима нормалне природне сузе постају патолошке хистерије. Не могу се раздвојити једна од друге у смислу времена, јер туга може да се манифестује као суза у години и пет година након тужног догађаја. Али ово ће бити јединствени догађај, чин чудње за особу која је напустила овај свет. У неким случајевима, људи почињу да користе своју тугу као алат за манипулацију и довољно је лако видети: сузе и туга такве особе се појављују кад год треба нешто да уради, испунити обећање или да се брине о нечем другом. И схвати да ако он само треба да плаче, он ће одмах остати иза себе. Такве ствари не би требало да буду задовољене, али то није депресија у оригиналној верзији.

Најједноставнија ствар коју можете учинити да бисте извукли особу из депресије је да му пружите прилику да проговорите. Многи људи не пате због проблема у њиховом животу, већ због немогућности да им кажу некога о њима. Комуницирање са пријатељем је начин да се добије подршка, емоционално реагује на негативне емоције, али и да анализира животне потешкоће у процесу њиховог гласног изјашњавања. Вероватно сте приметили да је постало лакше након разговора са пријатељицом главе рептила или гадног "бившег"? То се дешава код свих људи. Али ово се односи само на унутрашње превирање. Када су у питању озбиљнији проблеми - хронична болест или смрт рођака - особа може бити узнемирена повратком на ову тему.

Ако ваши вољени прођу кроз неки негативан догађај, онда ће га пронаћи из депресије помоћи у проналажењу значаја на овом догађају. Често нам се чини да су све лоше ствари које нам се дешавају ужасно неправедне, да то не заслужујемо, а то уништава наше животе. Међутим, ако покушате да нађете значење у било којој, чак и најугроженијим догађајима, то вам даје прилику да осетите земљу под ногама. Сама особа која пати само не може то учинити, тако да ће ваша помоћ и несвесност са депресијом бити од велике помоћи.

Ево још неколико начина брзих психолошких помагала.

Ова метода функционише јер је током депресије ваш вољени фокусиран на један од својих проблема, и ви предлажете да скрене пажњу на њега. Није тешко то учинити: позовите особу да шета около парка, шуме или код реке - без икаквог циља, тј. Само ходај. У том процесу скреће пажњу на све врсте детаља: бојење листја, малих животиња, блиских и удаљених објеката. Главна ствар је превазилажење могућег отпора, повезаног са неспремношћу да се одвојите од вашег проблема.

Да, да, баналне позитивне емоције - одличан лек за депресију! Наравно, неће бити лако да се ваш вољени сретне и негде одлазе, али често то треба учинити. Најбоље је изабрати такву опцију, тамо где не морате да комуницирате са гомилом људи, односно странка сигурно неће радити. Али гледање филма, одлазак у позориште или летење у балону може бити извор позитивне енергије. Можда и не желиш никуда да идеш: окупи се са својим пријатељима код куће, узми своје мелодраме и комедије своје омиљене девојке, купи укусну храну и кокице - и добије вам добро вече.

Психолози већ дуго користе терапију животињама у превазилажењу различитих врста проблема, укључујући и депресију. Наравно, вреди разговарати са самим "пацијентом": можда он не воли животиње, он је алергичан, или он једноставно није спреман за одговорност за друго биће. Иако бројне студије показују да љубав и брига за друге могу учинити чуда и побољшати расположење у данима, па чак и сатима.

Окрутно, али понекад како би се извукла из депресије, особа мора да се спусти у дубину туга и туга. Да ли сте икада приметили да након гледања ужасног филма или читања трагичне књиге, ваша душа осветљава топло свјетло и хармонија? Парадоксално, то функционише. Стога, ако сте сигурни у моралну спремност особе за такву "шок терапију", можете га подсјетити на све ужитке и неправде овог свијета, плакати заједно и наставити даље.

Дугорочна перспектива

Нажалост, не увек је депресија феномен који брзо пролази. И у овом случају, као што је немогуће, прикладно је, а консултација стручњака је корисна. У свим ситуацијама не можете сами помоћи својој вољеној особи, а ако имате сумње, онда тражење помоћи је нормалан и логичан процес. Нарочито се односи на продужена искуства у вези са губитком нечије сопствене, као и регуларне депресије које настају из нуле.

У неким случајевима, особа пати од понављања, са завидном периодичношћу трбуха и лошег расположења. Они могу бити повезани са проблемима који се чују над особом као што је мач Дамоцлеса. Пре свега, морате сазнати какви су то проблеми. Ово ће помоћи отвореном разговору од срца до срца у повјерљивом окружењу. И, можда, имате своје сумње о томе шта узнемирава особу? Затим их треба објавити, али само у правом тренутку. Ако сте пронашли корен свих болести, онда морате покушати да нађете излаз из ове ситуације. А овде ће вам браинсторминг помоћи: избацити све, најразличитије и чудне идеје које можете заједно разговарати. Особа која је депресивна често не види ни најнебаналне одлуке, а можете му помоћи да их пронађе.

Верује се да особа која пати од депресије не може да остави на миру - морате га одвраћати и забављати на сваки могући начин. Делимично је то тачно, а делимично и не, и зато. Нека искуства, укључујући негативне, су важна за раст и развој појединца. Ово се зове "лична криза": особа је у ћорсокаку и научи се у потпуности ослањати на себе и његове ресурсе. Он разуме да нема никакве помоћи и подршке од било ког места, и он сам проналази излаз. Овако се одвија лични раст, тако да понекад вреди оставити особу и дати му прилику да размисли.

Ако вољеном особом дуже време, да је у депресији, могуће је да ће он бити у стању да пронађе излаз из њега у добротворне сврхе. Да, немојте се изненадити, јер помогне његов комшија је дуго сматрана одличан лек за досаду и меланхолије. Његов механизам деловања није јасно, али чињеница је да када радите добро, твоја душа се чисти од свих негативности и испуњен са нечим упаљач. Звучи, наравно, није много научно, али стварно функционише! Тако да може да понуди свог пријатеља који је у депресији, да ти правим друштво у "добрим делима": да се ствари у ормару и одају непотребну потребу да постане ортак дете из сиротишта или чак постане члан волонтерског заједнице.

Практично свака особа зна да је најбољи лек за депресију љубав. У стању љубави, људски мозак производи "хормоне среће" - ендорфине - који могу поништити било какву тугу. Чини се вам да можете летјети, читав свет је отворен за вас и нема ничег немогућег - таква искуства се не заборављају! Али како "присилити" другу особу да се заљуби?

Прво, морате појаснити да ли је ваш пријатељ спреман за нову љубав. Често се дешава да је депресија повезана са неуспелим односима, разводом или свађом, ау том случају особа може бити потпуно затворена о проблему и не види никога око њега. Да бисмо то превазишли, морамо га довести до реализације потпуности претходног романа - оваквом развоју догађаја олакшава се изрицање прекршаја и писање писмо бившој "другој половини". Једном када особа схвати да је стара љубав завршена, он постаје у могућности да пусти новог у свој живот.

Најбољи начин да га пронађете је отвореност за нова искуства и познанства. Нажалост, особа која је депресивна, то је тешко, па морате постати иницијатор комуникације: позовите свог "болесника" на журку или дискотеку, купите пар коктела и упознајте га са неким ко би му се допао. Ако је твоја девојка тужна, све ће проћи врло лако: доћи до пар лепих момака, смешних вицева - ово ће бити одличан почетак новог познанства. А ако твој пријатељ пати од депресије? Тада ће бити занимљиво и необично: наћи ћете девојку којој воли и одвраћа га од тужних мисли. И, можда, бићеш ли ова девојка лично? Ко зна...

Све најважније ствари у животу није лако за нас. Сећате се приче о прстену краља Соломона, који је са једне стране написан "проћи ће", а с друге стране - "и ово ће проћи"? Идеја да је било која депресивна држава пролазна, може нам дати много потребну снагу. Најтежа тестирања судбине увек шаљу најспособнијим и јаким људима - не заборавите да то подсетите свом пријатељу или девојчици мопинга. И такође га подржавајте и помажете - то ће бити најбољи начин да се ослободите особе која вам је близу.

Како извући особу из депресије

Како извући особу из депресије... Подсјетник легендарног Соломоновог прстена "све ће проћи" није најбоље од помоћи. За човека чији је живот пуно усамљености, а будућност је бесмислена, све је већ пролазило - нарочито једноставна људска срећа у друштву. Депресивни поремећај уништава отворено, енергетско и позитивно "ја", лишавајући особи прилику да изгради пуноправни међуљудски однос.

Депресија није болест садашњости, иако је данас обележена њеним растућим растом и верује се да ће до 2020. године болест бити на другом месту на листи најчешћих. Чак су и древни грчки лекари дијагностиковали "меланхолију" и прописали одговарајући третман. Антика терапија - тинктура опијума, чишћење клистера, препоруке за психолошку подршку, као и масажа и минерална вода.

Савремени систем корекције неуротичних поремећаја далеко је нестао од свог даљњег претходника. Антидепресиви, физиотерапија, акупунктура, психотерапија - неки центри користе целокупни "арсенал" средстава за убијање да помогну свом пацијенту. Најпрогресивнији додају "анализу карме" и "чишћење чакри".

Утврђено је да се депресија може пренети од особе до особе - и то је главна опасност једног од најотваренијих облика неурозе. Заиста, веома је тешко бити у миру ако имате депресивну особу поред вас. Један од стручњака са светским именом специјализираним за психотерапију депресије, Мицхаел Иапко је чак написао књигу о овој теми под насловом "Депресија је заразна".

Како помоћи особи у депресији? Да ли треба да урадим ово и како? Што значи да се користи експедитивно, а шта може погоршати ситуацију? Како не би сами "преузели" депресију? - дискутовати о овим и другим аспектима лечења у наставку.

"Корени" и "гране" депресивног поремећаја

Дијагноза "депресије" се врши у присуству више симптома, уједињених у "депресивној триади", чије су компоненте:

  • анхедониа (немогућност или губитак способности да доживи позитивне утиске),
  • патолошко размишљање (песимизам, негативне пресуде),
  • ретардација мотора у комбинацији са мрачним расположењем.

Поједностављени синдром може се окарактерисати као одсуство значења, губитак интереса у животу, дубока и свеобухватна усамљеност. Болест се разликује од лошег расположења са стабилношћу и хроничним отежавајућим курсом. "Чврста црна трака" без раскрсница и пешачких прелаза, пут до нигде, безна, кулминација очаја. Већ можете причати о присутности депресије ако симптоми стабилно држе више од 2 недеље.

Човек, жена, тинејџер, старац - неуротично поремећај размишљања и понашања могу постати део свачијег живота. Логично је да проблем треба да има разлог и прилично озбиљан. Провокатар може бити било какво драматично искуство - губитак вољеног, губитак посла, развод, недостатак топлине и љубави у породици, хронични стрес услед менталне или физичке преоптерећења и други фактори. Међутим, фактори који изазивају развој депресије могу бити невипљиви, нарочито за самог пацијента, уз образац мисли који доводи до лошег расположења.

Свака депресивна прича има своје "корене", а њен израз се наставља према индивидуалном сценарију. Неко се затвара у себи, затвара прозоре, зауставља рад и подржава друштвене контакте. Друга наставља да живи у друштву, али врло специфична - шепања, ријетка, цинична и бесна, изазивајући тешке бол најближим људима. Трећи води нечујну, али демонстрациону игру "видите како трпим."

Важно упозорење!

Да ли је могуће покушати помоћи особи да се носи са депресијом, а да се не прибегава психологу или психотерапији? Уз благе поремећаје, дозвољено је, али треба узети у обзир следећу тачку:

Играње психотерапеута често се претвара у трагедију, када добављач и помоћник постану жртве ситуације. Немогуће је предвидети развој сценарија за неискусну особу. Истински предуслови и мотиви за депресију вољеног могу лежати у неочекивани равни.

Пример. Муж оправдава депресивно стање своје супруге са недостатком пажње, користећи средства помоћи - интензивну негу. Заправо, жена пати од човјековог ауторитаризма и њено депресивно понашање несвесно "враћа њене моћи". Заправо, сада све почиње да се "врти" око њених симптома - рутина свог мужа, понашање деце, итд. Истовремено, наглашавамо, жена несвесно извршава овај покушај. Покушај мужа да оздрави депресију горе наведеним методом (бриге и судбина) неће довести до позитивних помака.

Ако говоримо о независној корекцији, онда се потегните за косу под снагом јединица. Међутим, уз одговарајућу подршку, спољна инспирација помаже у јасном разумевању разлога за ваше стање и начина обнављања процеса опоравка је много лакша. Према томе, блиски људи могу покушати да створе добре услове за рехабилитацију особе и излазак из депресије.

У најтежим случајевима, чак и искусни стручњак може узети месецима да обнови пацијентову душу. Шта може игнорисати проблем? У контексту породичних односа - "инфекција" чланова породице, у пољу личности - његовим колапсом, у контексту друштвених контаката - њихов укупан губитак.

Како помоћи особи у депресији - основна упутства

Да се ​​особа извуче из депресије је да га научите да живи. Тешко је и захтева увид, аналитику, способност да се "буде близу, али на даљину", и спремност да буде на узбуну. Самоубиства на позадини депресије су много чешћа него што смо прочитали о томе у новинама.

Дијете које је изгубило апетит, лоше спава и трпи од ноћних море, са хроничним "непогодама" у субјектима и понашању - није проблем дјеце, већ мали човјек с великом депресијом.

Мушкарац који улази у љутњу и мржњу, затим у апатичност, злоупотребу алкохола, лично уништавање своје каријере и породице - не тиранина (највероватније), већ човјека у депресији.

Супружник који је изгубио интересовање за своју породицу, њен изглед и садржај, није лоша мајка и безвредни сапутник живота, већ жена која се утопи у празнину.

Пријатељ или пријатељ који не одговара на позиве са статусом "сви напуштени" у друштвеним мрежама није себичан (највероватније), већ људи који доживљавају духовни колапс.

И сви њима треба помоћ. Како помоћи? Шта да радим? Можда, остави сам - "он / она ће успети"?

Препознавање депресије не значи решавање проблема. И не можете га пустити: мораш радити на себи да се опоравите - не можете то лако назвати. Ако желите помоћи особи која вам је близу да се извучете из депресије, треба да му помогнете да:

  • Научите да контролишете и управљате својим емоционалним стањем.
  • Користите "право" средство за опуштање - медитацију или масажу уместо "погрешних" - алкохолних или психотропних лекова.
  • Нађите непријатне и болне успомене и ослободите их умјесто да потиснете "емоционалне апсцесе". Не треба дозволити особи да се ослобађа осећања, хранити тело и душу. Аксиом: потребно је да откријете патолошке емоције и уживате у пријатним. За брзо ослободити се искуства ће бити потребан психотерапеут који ради са техником ДПДГ-а.
  • Анализирајте њихов однос са светом уопште и особама које одређују своје мјесто и функцију коју обављају.
  • Да би могли да пронађу значење у било којем од својих корака, успоставе везе, тумаче их у смислу нужности и важности. Генерално, изузетно је важно престати одлагање живота за касније. Свако има смисла у постојању, и он мора бити отворен да умножи услугу умјесто празног и пустошеног присуства на Земљи.
  • Исправите своју исхрану обогаћивањем масним киселинама (нарочито - Омега 3).
  • Придржавати се физичког напора, практиковати у задовољству 2-4 пута недељно.

Нажалост, не постоји универзални рецепт. Али, као што видите, постоје опште препоруке шта треба учинити ако особа има једноставан степен депресије и која се може тестирати "код куће". Једини ризик је погоршање ситуације, што ће захтијевати хитну стручну помоћ.

Размотримо неке типичне ситуације и утврдимо могућности олакшавања државе. Тешко је дати конкретне савјете о овом поремећају. Треба да се рефокусира, други у забаву, трећи у катарзи. Психотерапија "Хоме" може трајати годинама, а награда за све напоре понекад је повлачење особе. Па, ако те особа остави, али непоправљиво, када - ван живота...

"Мој супруг има депресију - шта да радим?"

Повећана раздражљивост, потреба за самоћом, употреба више него уобичајених количина алкохола - супружник скоро одмах ухвати промене које могу угрозити њен брак. У одсуству пажње следи развој историје - избијања љутње, беса, груба, повећана потреба за сексом (понекад одступања), претња по живот (за себе и друге) или нечујно потпуно повлачење у себе.

Подршка, брига и нежност су главно оружје жене која у случају депресије може играти фаталну улогу (ризик од "инфекције"). Ефикасност суза и очајања је нарочито мала. Узрок депресије може се сакрити како на пољу радних проблема, тако иу сфери личног / интимног живота (или било ког другог снажног проблема).

Једноставан степен се може поправити код куће. Поред препорука описаних у претходном параграфу, жена пре свега захтева: емпатију, недостатак критике, стрпљење, охрабрење, вештине слушања. Добар терапеутски начин је одмарање за мужа у равни његових хобија (риболов, спорт и др.). Већ неко време морамо заборавити на наше "Ја" и попунити значење "Ми".

Жртвовање и сви напори могу бити узалудни (у најбољем случају) и катастрофални за "другу половину":

  • човек се окружио непробојним зидом, кроз који жена није у стању провалити,
  • жена се "придружила" њеном партнеру и "отишла на дно."

Погрешан разлог је одређен, изабрана је погрешна стратегија, а јачина депресивног поремећаја показала се као ред великог пораста. Резултат је траума или појављивање друге жртве.

"Жена има депресију - шта да радиш?"

Жена, мајка, "чистија" и "кува" - улога Жене у писму породичног живота отишла је у позадину. О депресији његове жене погодите мали део мушкараца, нажалост. Нема времена или недостатка увида. Мужи преферирају терет одговорности да падну на ПМС, док "ПМС" не траје први месец, слатка жена личи на фурије или безвремену сувишну цвету.

Постнатална неуроза, непажња или ауторитаризам мужа, недостатак топлоте, девалвација женске суштине, климактеричност - женско депресија има своје специфичне "корене". Да би помогао својој жени да се извуче из депресије, значи враћати породици не само укусно борсхту и мајку која брине, већ и цвјетно створење које освјетљава ваш живот и инспирира вас на експлоатације и достигнућа.

Како помоћи (благи степен неурозе):

  • покушати разумјети разлоге,
  • бити пажљиви и пажљиви,
  • реците комплименте, дате поклоне,
  • организовати путовање,
  • обезбедите пун одмор.

Нажалост, изгледа да је депресија жена лако подложна корекцији код куће. У ствари, проблем није увек решен пажњом и "давањем". Човек је тешко схватити праве мотиве женског стања, тешко јој је пружити потребан духовни комфор. Сваки погрешан корак ће изазвати прогресивно повећање проблема. Цео храм изграђен са таквом потешкоћом у име вољене ће се срушити за тренутак. И најчешће под рушевинама су оба партнера.

"Прави" лек за депресију

Како добити дјевојку из депресије, пријатеља, супружника, дјетета или родитеља - с таквим питањима људи често долазе у наш центар који су "погађали" болест из више разлога. Нажалост, многи људи, пре него што дођу до реализације неопходности психотерапије, тестирају друга средства - средства за смирење, биљни чајеви, акупунктуру, ароматерапију. И још чешће се људи боре самостално. Нећемо говорити о ситуацијама у којима особа има депресију и не остаје сама са болестима - "преживи" у овој борби.

Проширење помоћне руке вољеном је дужност сваке особе, али у случају депресије, ризик да остану без руку или да падну у исти амбијент је изузетно висок. Готово је немогуће предвидјети развој сценарија.

Елиминисање узрока, обучавање новог позитивног размишљања и понашања, спречавање повратка је тежак посао који особа неупућена не може учинити без, ако не и немогуће. Депресивно језгро је увек трунк боли који боли вољене. "Депресија је заразна" није лепа метафора, већ сурова реалност.

Позивање психотерапеута је неопходан и неопходан корак на путу опоравка. Чак иу условима стручне помоћи, процес траје месецима. Игра психотерапије, када се један од рођака претвори у "психотерапеута", само у неколико случајева даје позитиван резултат (само за благе прекршаје).

Савремени услови су веома "повољни" за ширење жаришта болести. Раст броја људи који пате од усамљености утиче на "атмосферу" планете Земље - зачарани круг. Због тога се данас проблему посвећује посебна пажња: она уништава не само породице, већ и друштво.

Наравно, макро аспект узнемирава сваку поједину "друштвену ћелију". Али анксиозност за животе својих вољених мора наставити у правцу правих корака помоћи. Немојте губити вријеме узалудно, ослањање на жртву или љубавну пат у рамену "све ће проћи". Лечење болести може и треба бити пренесено на стручњаке - психологе, психотерапеуте, а понекад - чак и на докторе, а не да се надају "проћи ће сам", што у случају депресије може бити катастрофално.

Како извући своју жену из депресије

Како извући своју жену из депресије

Мушкарци, као што знате, не плачу. Али они падају у депресију. Штавише, ово стање је отежано пропорционално друштвеним стереотипима и сваке године постаје све озбиљнији проблем. Односи са женом у таквом периоду код човека су веома тешки, концентришући снажну половину својих проблема не помаже породичној срећи. Ако сте упознати са овим проблемом из прве руке, онда је вријеме да се понашате.

Главни узрочници депресије код мушкараца - тражећи корен лошег расположења у њеном мужу

Опште је мишљење да је депресија карактеристична за жену уопште. Али недавно се мушки део становништва суочава са овим условима. Који је разлог? Најчешће:

  • Отпуштали су свој посао.
  • Рад не доноси задовољство.
  • Односи са властима (колегама) се не сабирају.
  • Зараде не одговарају захтевима.
  • Лични живот је потпун губитак.
  • Развод.
  • Рад је претерано напет и физички (психолошки) исцрпљујући.
  • Психолошка траума.
  • Пензионисање.
  • Нереализовани снови.
  • Промена мјеста пребивалишта.
  • Губитак вољеног.
  • Војна служба.
  • Трудноћа супружника.
  • Радите ноћу.
  • Рад је ризичан.
  • Принудна пословна путовања.

То су најосновнији узроци. Шта могу да кажем о оним случајевима за које разлог није потребан... Уз поремећену психолошку равнотећу, свака мала ствар може изазвати озбиљну и дуготрајну депресију. Вреди напоменути и наследни фактор. Постоји врста људи за које је најхармоничнија држава стална стреса. Лице навикнуто у такву државу више није у стању уживати у животу, у којем долази мир, тишина и просперитет. Навика да је "стрмина" доводи до депресије и нервозних поремећаја.

Знаци и симптоми депресије код мушкараца - када му треба ваша помоћ?

Мушка депресија је узрокована социјалним / емоционалним факторима, старосним добима, као и одговорностима које се додељују човеку. Ниво мушке одговорности је увек већи од жене, ау тој ситуацији, лична криза изазива строжије услове него слабу половину човечанства. Како утврдити да су ваши људи депресивни? Проучавамо знаке:

  • Агресивност и раздражљивост.
  • Несигурност, ниска самопоуздања.
  • Прилике беса.
  • Оштро промена расположења.
  • Повећан притисак.
  • Узнемирени сан / апетит.
  • Смањен либидо.
  • Физичке болести - од главобоље до болова у грудима.
  • Повећан радкхолизам, или обрнуто - неспремност да се нешто уради, потпуна апатија.
  • Брига о екстремним спортовима, у коцкању.
  • Хоби за алкохол.
  • Осећај сталног замора.
  • Одложени говор, покрет.
  • Промене у тежини.
  • Повећана анксиозност.

Како извући мушкарца из депресије - савјет психолога мудрим женама

Свакако, мало је радости - посматрање вољеног човека у овој држави. Да ли можете нешто учинити за њега? Како да помогнемо изласку из депресије?

  • Најважније је да му кажете да сте близу, без обзира на све. Да ћете га подржати у било којој ситуацији. Да је сваки проблем привремени феномен. Поверење је кључ вашег односа.
  • Разговарај са својим мужем "искрено". Он мора открити себе и рећи нам о узроку његовог стања. А ваша је забринутост да се каже да у овој не постоји ништа срамотно или опасно. Сваки проблем је решен. Постоји излаз из било које ситуације.
  • Да ли сте сазнали за узрок депресије? Потражите начин за исправљање ситуације са својим супружником. Ако се ситуација не може исправити, промените однос према њему. Заједно. Због овога, понекад се захтева незнатно или напротив, у суштини тресну свој живот. До дугог путовања, промене мјеста пребивалишта или места рада.
  • Користите опуштајуће процедуре - купатило са арома уља, масажа. Немојте се љутити и немојте се љутити да је "канта поново пуна". Сада супрузи треба подршка, наклоност и разумевање, а не "шпијуни" и свађе.

И најважније. Не чекајте чуда. Не могу се десити. Чуд сам! И живи данас. Тада ће сви проблеми изгледати празни и далеко од вас.

Извор:
Како извући своју жену из депресије
Како помоћи да изађете из депресије човеку? Главни знаци и симптоми депресије код мужа - који је узрок лошег расположења? Савјети за психологе како добити мушкарца из депресије за мудре жене - на цолади.ру
хттп://ввв.цолади.ру/музхцхина-постоианно-в-депрессии-без-настроенииа-исххем-правилниј-подкод.хтмл

Како извући вашег мужа из депресије

Датум објављивања 08. децембар 2014. године. Објављено у статусу

У било којој, чак и врло снажној породици, један од супружника може бити константно негативно подешен и једноставно несретан. Живот са таквом особом постаје веома тешко, добро је породично стање. Име ове дијагнозе је депресија.

Према чувеном психијатру Џон Баер, шеф психијатријску одељења Бвх (Бригхам и Женска болница Бостон), депресивни поремећаји утичу не само понашање те особе, али у његовим односима са другима. Озбиљност таквих поремећаја је другачија.

Механизам почетка депресије је то: у мозгу се мењају биокемијски процеси који утичу на размишљање, расположење, апетит, спавање и виталност. Све ове компоненте имају директан утицај на породицу и однос у њему.

Да би исправио ситуацију, Јохн Баер саветује да не кривише или окриви супружника, већ да искористи неке савете.

1. Покушајте да схватите да непријатељ није сам супружник, већ његова болест, односно депресија. Не можете јој дозволити да уништи односе. Обратите душу пажљиво и подршком, нека осети да сте ви један тим. Да би то учинили, није потребно много: ходати сами, разговарати о могућој посети лекару или га замолити да узме лекове.

2. Немојте погоршавати стање пацијента узнемирења, тврдње и нарочито осветољубиву агресију. Запамтите: он је већ толико лош, у овој држави особа може чак заборавити на његове свакодневне и социјалне дужности. Боље је читати о томе како детаљно добити особу из депресије.

3. Депресија је болест, и захтева дијагнозу и лечење. Али особа која пати од ње не може то схватити. Покушајте да га убедите да одете код доктора, идите на пријем са собом. Овде је потребна ваша одговорност и иницијатива. Осим тога, можете рећи доктору драгоцене информације о супрузи, јер живите заједно и знате га добро.

4. За особу која је депресивна, карактеристична је неадекватна процјена онога што се дешава. Због тога, у овој држави, он може доносити одлуке о исхрани, на примјер, о разводу. На крају крајева, ваш супруг изгледа да је све лоше, љубав је прошла и брак се распада. Не кривите га, већ покушајте да причате о томе шта мисли, осећања га брине. Све важне одлуке морају бити одложене до тренутка опоравка.

5. Ако имате децу, негативни утицај их неће заобићи. На крају крајева, осећају се када нешто није у реду, па је превара овде бескорисна. Неопходно је дјеци објаснити да је мама или тата болесна, а све што је потребно од њих је мало више брига.

6. Отклањање депресије и опоравак није лако. Овде вам треба стрпљење, а пре или касније ће доћи до резултата. У најтежим тренуцима постоје кризе и рецидиви - али ово је све привремено. Свака особа има своје црно-беле траке у свом животу, а депресија је само болест која се може и треба третирати.

Када је један од супружника подложан депресији, могуће је да остатак породице, стално комуницирајући с њим, сами почну да доживљавају велики стрес. У овом случају, они такође морају контактирати психолога да би добили потребну помоћ и подршку.

Извор:
Како извући вашег мужа из депресије
У било којој, чак и врло снажној породици, један од супружника може бити константно негативно подешен и једноставно несретан.
хттп://ввв.витамарг.цом/консултации/состоиние/4825-как-вивести-музха-из-депрессии

Како се ослободити депресије без узимања лекова?

Како се ослободити депресије без узимања лекова?

Једноставне препоруке како да се извучете из депресије, са којом свака особа може да се носи.

И опет ћемо разговарати с тобом о овако болесној болести као депресији.

Ако сте прочитали статистику менталних болести, бројке заиста упечатљиве: у свакој од развијених земаља најмање 20% људи пати од депресије (у јесен њихов број повећава) и скоро 90% одраслих су икада срео.

А сада ми реците како са таквим страшним подацима можете игнорисати чланак, како се извући из депресије?

Читамо, сачувамо у обележивачима, белешку, како не би пропустили било који корисни материјал.

Са симптомима депресије, мислим да су сви читаоци упознати.

Већ смо их више пута заустављали.

Најважније - не мешајте симптоме уобичајеног лошег расположења или стреса и депресије, што је озбиљна психолошка болест.

Ако сте окружени најмилијима, онда, наравно, они ће видети промене у расположењу, ваше поремећаја сна и исхране, претерану раздражљивост, изненадно свој изолованости, да стално не изгледају и осећају уморно.

Али шта је са људима који немају тако дивне пријатеље и рођаке који могу извући своју вољену из депресивне државе?

Бори се за посао самостално.

Верујем да говорим "Салватион дављење - ручни рад дављења" је веома тачно, зато што морају да науче како да се носе са својим проблемима, а не да чека док овај вишак малог детета као да си ујак одрасла особа или тетка ће се за руку и реци шта да радим.

Научите да се извучете из депресије.

Запамтите, како је прошло било које од ваших болести, али бар - последњи грип.

Највероватније је алгоритам акција био следећи:

  1. Дуго сте се претварали да сте апсолутно здрави, јер пуно посла и не можете бити болесни.
  2. Чак и зла кувар који доводи своје људе до изнемоглости много посла, не желећи да трпим безобразан зомбија у својој канцеларији да Вам пошаљемо кући, и наредио да се не врате док се не опораве.
  3. Покушали сте да се излечите, али се из неког разлога ништа није десило.
  4. Идемо код доктора.
  5. Доктор, након што је рекао или рекао, да сте ушли са започетим грипом, приписао вам је лечење.
  6. Купили сте све лекове, нешто мало од цене.
  7. Сви савесно прихваћени, жале се да сви лекови од грипа нису укусни, било пословна чоколада.
  8. Опоравили су се.

Са лечењем депресије долази приближно исто.

Да бисте се извукли из депресије, морате направити 5 обавезних корака:

Да схватиш да си депресиван.

Ово је веома тешко за нашег брата, скоро исто што и писање алкохоличара или наркоманима, али је то неопходно.

Да открије свој узрок.

Не можете лијечити депресију без разумевања шта је узроковало.

Ако одмах започнете терапију, али извор иритације ће бити близу, онда врло брзо опет падне у руке лошег расположења.

Уклоните изворе иритације.

Чак и ако је то блиски пријатељ, омиљени посао, супруга супруга, родитељи, морате се дистанцирати од онога што вас доводи у депресију, из којег вам је тешко закључити.

Престани да се жалиш за себе.

Подсјетите, које слике обично илустрирају чланке о депресији: увијене у плаиду ​​младу даму са тужним лицем, она седи и зали се.

Устани, баци ћебе и престани пливати самопомоћ, јер је тако понижавајуће.

Изаберите најефективнији третман.

Ја ћу вам понудити неке уобичајене начине да се извучете из депресије, а ви већ изаберете шта ће вам помоћи.

Иако се могу користити у комплексу.

Како се извући из депресије: користећи физичку активност?

Депресија - звер је лукав, јер веома ретко напада оне који раде спорт или плес, али срећно обрише редове лењивих печата.

Схаке и кроз "Не могу" се пријавити за теретану, за плес, за групне класе у неким спортовима.

Након неког времена депресија неће оставити траг, а бројка ће се знатно побољшати.

Како се извући из депресије: уз помоћ правилне исхране?

Да, чоколада садржи хормон среће, али то не значи да морате превјерати бомбоне, јер десет килограма вишка тежине стечене након чоколаде неће баш допринети вашем изласку из депресије.

Само почните да једете у праву: пуно зеленила, поврћа и воћа, житарица, масне рибе, пусто месо, суво воће, ораси.

Мање пржене, димљене и масти, кувари или баке производи, или још боље - припремите их за пар.

Прекомерна употреба је један од најчешћих узрока депресије.

Једна особа ради превише, преузима превелики износ дужности и одговорности и у једном тренутку једноставно не може да издржи тежину терета.

Одморите се, идите у топлу земљу да попијете плажу, санаторијум, бање.

Ако су ти путеви прескупи за вас, онда само останите код куће и правилно спавајте.

Немојте радити ништа осим пријатних ствари: гледати своје омиљене филмове, читање књига, неуређене шетње на свежем ваздуху итд.

Како изаћи из депресије: уз помоћ нових интереса и хобија?

Многи се жале, овде, имам тако досадан живот, солидан рад, ништа занимљиво.

Дакле, а ко вам је доктор, колико сте лијени, шта не желите да се интересујете за нешто забавно?

Због тога је депресија, чије је тешко извести!

Размисли, шта би волео да радиш?

Пријавите се за прављење икебана, посетите књижевне клубове и све кругове о интересима који вас занимају.

Комуникација са сличним људима испуњава живот значењем и чини га узбудљивијим.

Људи који пате од депресије, заиста желе да се сакрију од свих.

Борите се са таквим деструктивним жељама.

Напротив, требало би да се сретнете што више са пријатељима, разговарате са колегама, комуницирајте са својом душом (љубав је диван лек за депресију), прихватите позивнице за посјету, итд.

Чак и ако не желите да видите некога, направите напор и идите на забаву, а ту - причајте, причајте, причајте...

Још неколико речи о депресији и како изаћи из ње

Што је боље: сами се повучите од депресије или тражите помоћ?

Психотерапеути често нападају ресурсе као што су моје, грмљавине: "Ево, тко-и-такав, дајте глупе савјете о томе шта не разумеју. Депресија је болест, тако да лекар мора да је третира. "

Њихове речи нису бесмислене, јер понекад болест улази у фазу где само лек може спасити човека.

Савјетовао бих вам да процијените своју снагу.

Ако схватите да ваша болест није тако озбиљна и да сте у стању да то сами превазидите, потом идите на то.

Ако сте сигурни да не можете да се носите без помоћи, немојте се оклевати и питајте га.

Да посетите психоаналитичаре - немојте се срамити, пити антидепресиве - не стидите се, лажите у специјализованом санаторију - не стидите се.

Штета је што се затварате о својим проблемима и погоршавају сопствену болест.

Урадите само кукавице и слабости!

Видите да су препоруке, како се извући из депресије, изузетно једноставно и са њима сваки човек може да се носи.

Извор:
Како се ослободити депресије без узимања лекова?
Једноставне препоруке како да се извучете из депресије, са којом свака особа може да се носи.
хттп://дневник-успеха.цом/психологииа/как-вивести-себја-из-депрессии.хтмл

Како помоћи мушкарцу у депресији

У чланку су описани узроци и симптоми мушке депресије, као и практични савети како се мушкарац извући из овог стања.

Већина жена је искрено изненађена када је у питању мушка депресија. "Како?" Да ли људи пате од депресије? "На крају крајева, патити, доживети, не проналазити место, жалити из било ког разлога, изгубити смисао живота, а такође се залепити у јастуку и борити се у хистеријама - искључиво за женски део.

Допустите ми, међутим, да окренем лица нашим људима и сазнамо да ли су лако.

  1. Губитак вољеног. Хандра се може неприметно развити, не само за друге, већ и за њега. У почетку, смрт вољене особе, раздвајања или дугог одвајања од вољене жене се доживљава као природна туга која се може искусити. Чини се да се живот наставља: ​​рад, састанци са пријатељима, службена путовања. Међутим, срчана болест не нестаје ништа, а често рука шокираног човека почиње чврсто стегнути чашу пуном алкохола. Жедан за топла пића је један од првих и очигледних симптома мушке депресије.
  2. Губитак рада - Други могући разлог. За сваког човека његова професионална солвентност игра једну од кључних улога у животу. За њега је важно знати да његов ум, аналитичке способности, таленти траже и монетизују. Добар посао за младића је његов друштвени статус. Што је успешнији човек на послу, то је већи његов друштвени статус. Сходно томе, губитак посла га доживљава и као губитак материјалне стабилности, његова социјална оправданост доводи у питање његову функцију хранитеља породице, ако је особа породични човјек.
  3. Здравствени проблеми, нарочито, болести генитоуринарног система могу сасвим оборити чак и најодрживијег човека. У принципу, мушкарци не воле да буду болесни, нису "прихваћени" јер су по дефиницији јаки секс. Препознај да је ваша чак и привремена слабост озбиљан разлог за развој депресије. Ако болест изазива озбиљан ударац, а човек је присиљен да је призна, третира и обнови, љубавница треба да уложи све напоре да му помогне да изађе. Објасните мирно и стрпљиво да је ово привремено и неопходно да прође, нека узме као принудни одмор, паде у кревет, јер он има некога кога треба водити.
  4. Прекомерни рад и честе напетости такође изазивају емоционални пад. По правилу, полагање пуног човека је на послу. Ако не пружите равнодушном особама уравнотежен одмор, он ће једноставно претерати. Догађа се да пуно менталне енергије одузима напету ситуацију у породици, свађе и скандале са својом женом, одрастањем деце. Нерешени проблеми, хронични неспоразум најближих људи - директан пут ка депресији, па чак и алкохолизму.

Који су знаци неурозе и депресије? Прочитајте даље.

Мушкарци не желе да се жале, њихова омиљена занимања су да покажу: достигнућа, жене, аутомобили. А ти се не можеш похвалити депресијом. Зато, да чујете из уста човека "Знате, ја сам депресиван" - случај из невероватног поља.

Чак и за себе се плаше признати, иако су симптоми видљиви голим очима:

  • смањење физичке снаге, повећан умор;
  • слаб аппетит;
  • лоше расположење;
  • осећај губитка смисла живота;
  • жудња за алкохолом и дрогама;
  • повећана агресија;
  • несаница или немиран сан.

Ако су неки од ових симптома примећени код вашег човека - пружите му помоћ, покушајте да га извадите из емоционалног буба.

Дијагноза се прави, човек је депресиван. Можда ћете осећати конфузију и чак и неки страх, јер и ви сте навикли да мислите да је човек као камени зид. А сада је твој зид разбијен.

Размислите о томе да ли можете независно помоћи да се носите и изађете из дугачке депресије. Ови практични савети могу бити корисни за вас.

  1. Буди близу, причај, сјетите се вољеног који је у другом свијету отишао са љубазним ријечима, сјетите се смешних прича повезаних с њим, погледајте фотографије заједно.
  2. Покушајте да направите осећај за човека, да ће у његовом сећању увек живети вољени. И не само у његовом сећању, већ иу вашем, иу сећању на децу и друге рођаке.
  3. Дођите у гроб, Немојте игнорисати саму чињеницу о смрти. Напротив, обратите пажњу на пуно гробница, кажите закон земаљског живота: све је све до краја. Доћи ће дан - и он ће ићи у вечни свет, и све који су данас живи. Реците нам да ми, живи, још увијек имамо времена за мале радости и добра дела, у сећању на одлазнике.

Старији човек је теже изаћи из оскудице него младић. То ће захтијевати посебну пажњу и бригу, јер се у контексту депресије хроничне болести могу ојачати и развити нове болести. Према томе, главна брига би требало да буде следећа:

  • умерена физичка активност;
  • уравнотежена исхрана ујутру, поподне и вече;
  • висок степен сна;
  • пити свеже скуеезед сок, пхито чај;
  • ходање на свежем ваздуху;
  • комуникација са блиским људима, посебно са дјецом, унуцима.

Ако се испостави да сте далеко од вољеног човека, а он има депресију пуних висина - учините га осећањем да сте увек тамо:

  • напишите е-маил поруку;
  • позовите телефон;
  • контакт Скипе;
  • пошаљите му лепе фотографије путем е-поште;
  • подсетите ме на непосредни састанак и сувенире које сте већ припремили за њега.

Једини савет није претеривање комуникације, нека буде редовна, али ненаметљива, како не би изазивала своје незадовољство и агресију.

Можете такође замолити свог заједничког пријатеља да узме под крило депресивног човека, тако да у близини постоји права особа која га жели и учествује у његовом опоравку.

Развод је непријатан посао, остављајући тешке остатке на уму, можда до краја живота. На крају крајева, шта год да кажем, једном када жена и мушкарац одлуче да живе заједно, а развод је доказ о неуспеху обоје: нису могли да изграде и спасу однос. Посебно је тешко да човек изађе из депресије, ако је жена била иницијатор развода.

Деца, блиски пријатељи могу пружити ефикасну помоћ. Можете промијенити ситуацију, узети човјека на одмору, гдје је жудио да посјети. Одлично је ако разведени човек ради своју омиљену ствар, хоби: фотографију, сликарство, књиге, нешто што му доноси право задовољство када време пролази незапажено.

И, можда, најважније је покушати успоставити мирну комуникацију са бившом женом, опростите једни другима и жељели новог сретног живота, комуницирати телефоном, с времена на вријеме сусрести се са обостраним пријатељима. Прихватите и схватите саму чињеницу развода и покушајте да живите пуно живота.

Један од најчешћих разлога за вођење свих, без изузетка, мушкараца до депресије је смрт њихове супруге. Неопходно је осигурати живу топлу комуникацију између удовице и дјеце која су уобичајена познанства. Да се ​​сети своје жене, да ожалошћено, упамтите заједно веселе догађаје свог живота.

О узроцима депресије након пијења алкохола, уците из цланка.

Шта је анестетичка депресија? Прочитајте даље.

Такође је корисно промијенити ситуацију, оставити неко вријеме из куће у којој су живјели заједнички. Можете почети поправљати, мењати унутрашњост.

У најтежим случајевима, можете тражити помоћ од психолога.

Човек који пати од депресије, пре свега, захтева искрену бригу о блиским људима. Комуникација би требала бити мирна, неупадљива на пријатну тему. Идеални саговорник је његова супруга, најбољи пријатељ, вероватно и преживела тешка времена и депресију. Врло добро ослободите ситуацију мале дјеце.

  1. Гледајте филмове заједно о мушкарцима који су преживели депресију и вратили се у нормалан живот. Ако постоји жеља за читањем књига - дозволите болесној особи да прочита књиге на сличној теми.
  2. Не седи на једном месту, под било којим изговором идите или идите у природу, боље од града - у парку, у шуми, за риболов. Генерално, више физичке активности. Плус, добри саговорници.
  3. Не упусти се у провокацију, ако човек напада агресију. Покушајте да не одговорите на нападе, не критизирајте, држите максималну смиреност и разумете. Шалите се, загрли, ставите у кревет.
  4. Обезбедите човјеку здраво исхрани, пун сан. Покушајте да искључите алкохол. У минималним количинама, дозвољено је: вечера, свеће, чаша вина.
  5. У тешким случајевима обратите се специјалисту, можда ћете морати да препоручите лекове.

Будите здрави, и пустите депресију да заобиђете вас и своју вољену страну!

Свиђа вам се чланак? Претплатите се на ажурирања сајта путем РСС-а или пратите ажурирања на ВКонтакте, Свезу, Фацебоок, Гоогле Плус или Твиттеру.

Реци својим пријатељима! Реците о овом чланку својим пријатељима у вашој омиљеној друштвеној мрежи помоћу дугмади у панелу са леве стране. Хвала!