Комплетна класификација стреса: фазе и фазе развоја, врсте и сорте

Концепт "стреса" последњих деценија постао је врло чврсто успостављен. Сам термин се односи на емоционалну дисфункцију и стрес, који су увек праћени негативним расположењем. Дошао је код нас из средњовјековне Енглеске, гдје је "страдање" значило тугу или потребу.

Стрес је способност тела да се прилагоди промењеним условима живота. У модерном ритму живота услови се мењају не само сваки дан, већ и сваки сат. Стога можемо са сигурношћу рећи да су стресне ситуације постале уобичајене.

Под стресом, разумемо фрустрацију, горчину губитка или сезонских блуз, али упркос заједничким знакова овог феномена има више врста, подврста, развојне фазе и фазе. Размотримо их детаљније.

Три фазе стреса

Г. Селие, канадски истраживач и доктор, сазнао је да сваки организам има исту реакцију на стрес, на основу овог узорка поделио је цео процес у 3 фазе:

  1. Анксиозна реакција, на којој се мобилишу све заштитне функције тела. Организам се прилагођава новим условима постојања. Захваљујући функционалном саставу органа и виталних система, осећања као што су меморија, пажња, додир, перцепција се појачавају. Фаза мобилизације карактерише чињеница да стрес повећава ниво размишљања, постоје решења за проблем, а особа се носи са оптерећењем који се појавио. Фаза анксиозности.
  2. Отпор на неравнотежу, кад се тело прилагођава променама, и сви параметри који су изашли из контроле у ​​фази 1 су нормализовани. Појединац је навикнут на нову атмосферу, али ако је тело тешко брзо прилагодити, а отпор траје дуго, последња фаза стреса се поставља. Фаза отпора.
  3. Исцрпљеност долази након неуспелих покушаја адаптације, када се физичке силе изгубе, а ментално стање почиње да функционише. Ова фаза је подијељена у 2 фазе.

Фазе стреса на Сеље визуелно

Фаза стреса стреса пролази кроз две фазе:

  1. На сцени поремећаји постоји смањење ефикасности, ниво размишљања и перцепција се смањује, постаје тешко пронаћи излаз из околности. Не може адекватно процијенити ситуацију и донијети било какву одлуку. Ово утиче на резултате рада, креативно размишљање замењује једноставно понављање акцијских алгоритама. Ако је овај процес додирнуо руководство, онда започињу импулсивни захтеви за запослене, неадекватни агресивни напади у њиховом правцу. Излаз је случајно изабран са листе која се појавила током прве фазе стреса.
  2. На сцени уништење дође до кочења свих процеса. Човек пада у ступор, тешко му је да се концентрише на важне ствари, не упада у суштину разговора, уђе у себе и задржава ћутање. Ова врста уништења назива се хиперинхибиција. Ова појава може да се развије и други "канал", када особа која не нађе место, чини изузетно дјело, његова активност је неуредна. Он се затвара, пре него што је тешко вриштати или "посегати". Ова врста стреса се зове хиперексцитација.

У фази исцрпљености постоје различите болести које утичу на:

  • гастроинтестинални тракт;
  • кардиоваскуларни систем;
  • ментално стање;
  • имунитет;
  • стање косе, ноктију и кожу.

Класификација стреса - врста и подврста

Трајање стреса је:

Стрес је подијељен у групе, у зависности од разлога који су изазвали његову појаву:

  • неиспуњене наде;
  • узбуђење прије почетка;
  • изгубљено време;
  • промене у животу;
  • монотонија живота;
  • појављивање пасивности;
  • недостижност савршенства;
  • изненадне промјене;
  • ситости са робом;
  • постизање постављених циљева.

Стрес зависи од многих фактора који одређују врсту емоционалног преоптерећења. Овај свакодневни сукоби, незадовољство животом, плате, положај, страха од њиховог ирелевантно у друштву, недостатка времена, сталну промену временске зоне, хијерархије односа између запослених и менаџмента.

Разлози су многи и подељени су у 3 групе:

  • елиминисани стресори;
  • стресори који су ослабљени;
  • константни стресори.

14 фаза развоја стреса према Торсунову:

Светла и тамна страна

Навикли смо на чињеницу да је стрес увек негативне последице, зване невоље, али постоји и позитивна страна ове појаве - еустресс:

  1. Дистресс карактерише се кршењем равнотеже физиолошких и психолошких параметара тела. Може бити краткорочно и брзо стиже до "тачке кључања", или узима хроничан карактер и подразумева поремећај свих виталних система.
  2. Еустресс може се утврдити избором веселих емоција и позитивног односа особе. Ово се дешава када он зна за ситуацију која се приближава, не зна како да га реши, већ се нада успјешном исходу ствари. На пример, интервју за добро плаћену позицију или пријемни испит у образовној институцији. Такав стрес је неопходан за решавање свакодневних проблема који се јављају, јер мобилише све снаге за позитиван исход. На пример, упркос мрачном јутарњем звону будилника, он вас чини да се разведрите и пробудите. Еустресс, која има слабу снагу, корисна је за здравље људи и позиционира се као "реакцију буђења".

Подврста страдања

Најчешћа подврста страдања је физиолошки стрес. То се јавља када спољни фактори утичу на људско тело. Ако сте спаљени или гладни, прегријавали се на сунцу и додирнули прстом, не можете учинити без стресних шокова. На физиолошком нивоу, стрес је подељен на неколико група:

  • биолошки повезан је са појавом разних болести;
  • хемијски стрес изазван ефектима хемије, као и гладовање кисеоником или прекомјерно кисеоник);
  • физички изазван прекомјерним физичким напорима, он је предмет професионалних спортиста;
  • механички се јавља у току постоперативног периода, када дође до сложених повреда које ометају интегритет ткива или органа.

Следећа подврста је психолошки стрес, који карактерише две врсте сукоба:

  1. Незадовољство са собом, повезано са неслагањем између очекивања и стварности. Такав сукоб се најчешће проналази код људи који не могу да прихвате промене у изгледу узраст и тело као целину.
  2. Стресно стање због друштвених сукоба унутар јавне ћелије. На пример, конфликти унутар породице, свађе са пријатељима или колегама.

Емоционални стрес се јавља када се особа примени емоционални стимулус. Таква иритирајућа су сукоби, када особа дуго не може да задовољи биолошке или социо-културне потребе.

На пример, снажна незадовољства према вољеном, превара, као и загушење информација које се јављају, обично у припреми за испите, подношење годишњих извјештаја. Током вишегодишњег истраживања постало је јасно да је стрес индивидуалан за сваку особу и доводи до различитих последица.

Занимљиво је да људи са повећаним отпором стреса брзо изађу у крајње настале ситуације. Они који имају индекс подцењени могу се суочити са неурозима, високим крвним притиском, кршењем виталних виталних система тела. Оно што највише трпи, зависи од индивидуалних карактеристика и присуства хроничних болести, јер оптерећење углавном иде до најслабије везе.

Врсте људи у стресним ситуацијама

Свака особа реагује на изворе стреса појединачно, свака фаза у различитим људима може се наставити више или мање у времену. То зависи од стресности особе, од његове способности да се брзо "савија" под ситуацијом и пронађе право решење за решавање проблема.

Специјалисти су открили да постоји другачија реакција на стрес и идентифицирала 3 врсте људи:

  • Они који дуго могу да издрже стресна оптерећења, истовремено у одличној форми и адекватном менталном стању;
  • Они који, када дође до проблема, изгуби ефикасност, тешко је пронаћи решење и прилагодити се новим условима;
  • оне које могу продуктивно радити и показују високе резултате, само у стању стреса, њихови проблеми су "подстакли" и присиљени да крену напред.

Негативни ефекти на људе

Појава стресних ситуација подразумева низ негативних аспеката који утичу на понашање и стање особе.

Многи параметри нормалног функционисања тела су повређени.

Физиолошка активност смањује:

  • постоји забринутост;
  • координација је прекинута;
  • постоји крутост кретања;
  • појављују се неочекиване сузе или смех;
  • постоји хиперхидроза;
  • повреда апетита и режима дана.

Психолошка држава је прекинута:

  • пажња се распршује;
  • повреде функција меморије;
  • повећава говорну активност или, обратно, је инхибирана;
  • убрзано или успорено размишљање, укључујући и креативно;
  • Перцепција околне стварности је узнемиравана;
  • постоји неразумна жеља да се расправљате са другом особом и пронађите грешку с њим.
  • квалитет рада је смањен;
  • постоје поремећаји планова и пројеката;
  • високо емоционално узбуђење (неадекватно прекидање колегама).

Стрес је феномен који је блиско испреплетан са свим аспектима живота човека. Појав комплексних ситуација не носи увек негативне посљедице.

Мали утицај стресора на особу је користан у томе што га брзо размишља, доноси одлуке и ради исправне ствари. Мобилизира све снаге како би се уклонио проблем и учинио га отпорним на стрес.

Три главне фазе стреса. Узроци и терапија

Стрес је један од главних узрока психосоматских болести. Утиче на све групе становништва, без обзира на пол, старост или професију. Дуготрајно и интензивно стрес, или узнемиреност, што доводи до високог крвног притиска, срчаних ритма, проблеме са варењем, гастритиса и колитис, главобоље, смањен либидо.

Главни узрок стреса је обиље ситуација које опажамо као опасне, у комбинацији са немогућношћу адекватног одговора на њих. Истовремено, покренути су механизми за мобилизацију свих снага тела. Они доводе до појаве горе наведених симптома.

Главни физиолошки механизам за реализацију стреса је хормонални. Стрес почиње са значајним ослобађањем адреналина и норепинефрина. Сходно томе, његове манифестације су карактеристични ефекти адреналина. Реакција тела на стрес је иста за све људе. Стога можемо разликовати три главне фазе стреса. Ханс Селие их је описао 1936. године.

Фаза анксиозности

Ова фаза је реакција на ослобођене стресне хормоне, у циљу припреме за заштиту или бекство. У својој формацији учествују надбубрежни хормони (адреналин и норепинефрин), имуни и дигестивни системи. У овој фази, отпор тела болестима је оштро смањен. Апетит, асимилација хране и његово излучивање је поремећено. У случају брзе резолуције ситуације или могућности природне реакције на стресор (лет, борба или било коју другу физичку активност), ове промене остају непримећене. Ако се стресна ситуација продужи, без могућности адекватне реакције или претерано јаке - започиње смањење телесних резерви. Изузетно јаки стресори, посебно физиолошке природе (хипотермија или прегревање, опекотине, повреде) могу довести до смрти.

Фаза отпора (отпора)

Прелазак стреса на ову фазу долази ако адаптивне способности тела омогућавају суочавање са стресором. У овој фази стреса функционисање тела наставља, практично се не разликује од нормалног. Физиолошки и психолошки процес се преносе на виши ниво, сви тело системи се мобилишу. Психолошке манифестације стреса (анксиозност, ексцитабилност, агресија) смањују или чак нестају. Међутим, способност тела да се прилагоди није бесконачна и када се стрес настави, долази следећа фаза стреса.

Фаза исцрпљености

На начин сличан првом стадијуму стреса. Али у овом случају, даља мобилизација резерви тела је немогућа. Због тога су физиолошки и психолошки симптоми ове фазе заправо крики за помоћ. У овој фази развијају се соматске болести, јављају се многи психолошки поремећаји. Уз наставак деловања стресора, почиње декомпензација и озбиљна болест, у најгорем случају је могуће смрт. Са превладавањем психолошких узрока стреса, декомпензација се манифестује у облику тешке депресије или нервног слома. Динамика стреса у овој фази је неповратна. Излаз из стања стреса је могућ само уз помоћ других. Може се уклонити стресор или помоћ у његовом превазилажењу.

Узроци стреса

Традиционално, узроци стреса подељени су на физиолошки (биолошки стрес) и психолошки (психо-емотивни). Физиолошки обухватају директне трауматске ефекте и неповољне околинске услове. То може бити топлота или хладноће, траума, недостатак воде и хране, претња животу и други фактори који директно утичу на здравствени статус.

У савременим условима, психолошки узроци стреса су много чешћи. Распоређивање информација и емоционалних облика психолошког стреса. Уједињени су због одсуства директне претње по здравље, дугог трајања стреса и немогућности природне реакције на стрес. Сукоби, прекомерно радно оптерећење, потреба да се константно генеришу идеје или обрнуто, превише монотоно дело, велика одговорност доводи до константне напетости резерви тела. Психосоматске болести се у већини случајева развијају управо као исход психолошког стреса.

Недавно је реакција тела на живот у неприродним условима све више изолована у посебном облику - стресу животне средине. Међу узроцима није само загађење ваздуха, воде и хране. Живот у високим зградама, активна употреба транспорта, апарати за домаћинство, електрични уређаји, промена ритма спавања и будности дуго времена имају штетан утицај на људско тело.

Стрес терапија

У првој фази стреса, особа може сама да се носи са собом. А почев од другог, он треба помоћ и помоћ споља. Стресна терапија је неопходно сложена и обухвата и терапеутске мере и психолошку помоћ, као и промјене у начину живота.

Терапеутске мере под биолошким стресом ограничене су на уклањање трауматског фактора и медицинске неге. Због одсуства дуготрајних хормоналних поремећаја, тело се може опоравити независно.

У случају психолошког и еколошког стреса, неопходне су комплексне терапијске мјере.

  • Промена начина живота. Први и главни услов за успјешан опоравак. То подразумева промене у свим областима живота, приближавајући их природно: иду у кревет најкасније до 23.00, а промене у исхрани ка већој потрошњи минимално прерађених производа, борба против вишка килограма, повећање физичке активности, смањење уноса алкохола, итд
  • Физичка вежба је кључни начин суочавања са стресом. Са физичком активношћу укључен је природни механизам искоришћења адреналина. Стога је могуће спречити појаву стреса или значајно смањити његове манифестације. Штавише, уз оптерећења од више од 20-30 минута, ендорфини почињу да се пуштају - хормони среће и задовољства. Директан облик физичке активности се бира појединачно, на основу способности одређене особе, може се крећу од ходања до активног рада у теретани.
  • Психолошка помоћ се састоји у подучавању метода опуштања и опроштаја, олакшавајући искуство конфликтних ситуација.
  • Медицински третман је неопходан за повезивање соматске патологије и изабран је индивидуално.

Коментари и одговори:

Пре неколико година сам искусио који је стрес. Шема њеног појаве је једноставна - први редовни проблеми на послу, затим отацова смрт, озбиљна болест, неуспјех у односима (развод). У принципу, срушио сам се. Изашла је само тако што је променила ситуацију - оставила је све и отишла да се одмара са пријатељима на планинама Алтаи две недеље. Узгред, паралелно је ипак узимао Афобазол, али сигуран сам да ми је путовање и подршка пријатеља помогао.

Главне фазе стреса су Г. Селие.

Фазе (фазе) стреса:

1. Фаза анксиозности - директна реакција на удар који захтева адаптивно прилагођавање.

2. Фаза отпорности (отпора) - период максималне ефикасне адаптације.

3. Фаза исцрпљености (прекид адаптације) - кршење процеса прилагођавања у случају неповољног исхода.

У фази анксиозности мобилизација заштитних сила организма, повећање његове стабилности. Тело функционише са великом напетошћу. У овој фази, и даље се носи са оптерећењем помоћу површинске или функционалне мобилизације резерви, без дубоких структурних преуредјења. Физиолошки, примарна мобилизација се манифестује у следећем: крв кондензује, пада садржај хлоридних јона у њему, постоји повећано ослобађање азота, фосфата, калија, повећања јетре или слезине итд.

У фази отпорности (стабилизације), или најефикаснија адаптација догоди се баланс трошкова адаптивних резерви организма. Сви параметри уклоњени из равнотеже у првој фази су фиксирани на нови ниво. Обезбеђује мало другачији одговор од тела до фактора животне средине.

Фаза исцрпљености. Пошто су функционалне резерве исцрпљени у првој и другој фази, у телу постоји структурно прилагођавање, али када нормално функционисање недостаје и даље прилагођавање променљивим условима и активности спроводе од стране не-обновљивих извора енергије тела животне средине, да пре или касније завршава исцрпљеност.

Слабији утицаји не доводе до стреса, настају када утицај стресора (објекат који је необичан за особу, феномен или неки други фактор вањског окружења) превазилази уобичајене адаптивне способности појединца. Уз стресне ефекте, одређени хормони почињу да се формирају у крви. Под њиховим утицајем се мења начин рада органа и система организма.

Стрес се јавља када је тело присиљено да се прилагоди новим условима - стрес је неодвојив од процеса адаптације.

Суштина реакције стреса састоји се у "припремном" узбуђењу и активацији организма неопходног за спремност за физички стрес. Стрес увек претходи знатној потрошњи енергетских ресурса тела, а затим га прати, што може довести до смањења функционалних резерви. Стрес се не може сматрати негативним феноменом, јер је могуће прилагодити. Умјерени стрес позитивно утиче на опште стање тела и на менталне особине појединца. Стрес, као холистички феномен, треба посматрати као позитиван адаптивни одговор, који узрокује мобилизацију тела. Постоје стресне реакције које доводе до демобилизације система тела. Ова негативна манифестација стреса је названа стрес. Стомак носи сама по себи факторе који су деструктивни за тело. Преображај стреса у стрес наступа претерано интензивним утицајем фактора околине и услова виталне активности, у коме се функционалне резерве организма врло брзо исцрпљују или је прекинута активност механизама менталне регулације.

Еустресс - "Стрес изазван позитивним емоцијама", "благи стрес, мобилизирање тела".

Код људи, адаптација се одвија другачије него код животиња. То је због чињенице да особа поседује свесност и да је по својој природи био биосоцијално биће - истовремено представник одређене биолошке врсте и друштва.

Главне врсте стреса:

1.Системски (физиолошки) стрес.

2.Ментални стрес.

Пошто је човек друштвено биће и у активностима његових интегралних система, водећу улогу игра психичка сфера, а ментални стрес се показује значајним за процес регулације.

Ханс Селие: Концепт стреса

Био-научни научник Ханс Селие (1907-1982) добио је своје прво образовање на Универзитету у Прагу на Медицинском факултету. Касније је наставио студије у Риму и Паризу. Године 1932. емигрирао је у Канаду. Европа је била на ивици рата. Канада је постала његов други дом, где је описао теорију, читав рад његовог живота.

Теорија стреса Селие

Теорија стреса Селие је постала велики допринос развоју савременог друштва као што то сада знамо.

Ханс Селие годинама је био на челу Института за експерименталну медицину и хирургију (од 1976. се зове Међународни институт за стрес).

Супротно популарном веровању, термин "стрес" (из енглеског "притиска") није први пут представио Селие, већ амерички физиолог Валтер Цаннон. Користио га је у својој теорији о универзалној реакцији преживљавања "да се бије или бежи."

Ханс Селие је дуго покушавала да избегне коришћење израза "стрес". У свом првом раду, 1936. године, канадски физиолог описује теорију "Општи адаптивни синдром". Ово избегавање је повезано са популаризованом употребом термина, који означава неуропсихичко превелико, док је теорија канадског физиолога Селие, између осталог, описала физиолошке процесе.

Тек после 10 година, 1946. године, Селие у потпуности упознаје свој рад са изразом "стрес" који означава опћенито адаптивни стрес (ОАН) који је открио.

Прва открића

Много пре канадског Ханс Селие - у другој половини 19. века - научник, француски Цлауде Бернард први је открио сталност процеса унутар живог организма под било којим изменама у спољашњем окружењу, а 50 година касније Цаннон је увео концепте "Хомеостаза" и "Стрес".

Цаннон је открио то са емоционалним и физичким преокретима, повећан је крвни притисак, повећава дисање. Сви процеси имају за циљ повећање тока крви у унутрашње органе и максималну засићеност кисеоником. Управо ова реакција (стрес) која одржава константност унутрашњег окружења (хомеостаза).

Године 1926, као студент друге године, Ханс Селие је први открио стереотипни одговор тела на иританту било које врсте. Био је заинтересован, зашто код пацијената са различитим дијагнозама постоји случајност многих симптома. Са инфекцијама, оштећење система костију, канцер, губитак апетита, смањење мишићне масе, апатија, бледа кожа, општа слабост тела.

Међутим, ова запажања су била незаслужено заборављена. Својом откривања физиолог уназад само 10 година касније, 1936., добијају лабораторијску животињу студија фоунд научници да су процеси у телу животиња, изазване ињекцијама екстракти жлезда, идентична онима узроковане траумом, инфекцијом, нервног оверекцитатион и других болести. Селие зове ову реакцију "Синдром изазван разним штетним агенсима". У будућности овај синдром постаје познат као "Општи адаптивни синдром (тензија)", као и "Синдром биолошког стреса".

Године 1936. часопис "Природа" објавио је прву малу публикацију која описује "Синдром изазван различитим штетним агенсима". Ова публикација постала је важна прекретница у животу научника, почетак светске славе теорије стреса.

Концепт Селие имао је значајан утицај на многе научне области. Стрес, као реакција, се види у медицини, психологији, социологији и другим областима људске науке.

Природа стреса

Стрес - сада сви користе овај израз, позивајући тако било какве нервозне напетости, страха и чак замора.

У популарној психологији описани су многи начини отклањања стресног преоптерећења и стоји се да стрес омета пун живота човека.

Али шта је научник ставио у овај концепт? Стрес покреће ланац физиолошких процеса који могу изазвати скоро сваку болест, од срчаног удара до рака.

Али да ли је овај процес тако страшан?

Према Селие "Стрес није само зло, не само несрећа, већ и велико добро, јер без стреса другачије природе наш живот би био досадан и монотон".

Према теорији Селие, стрес није толико штета од прекомерне тјелесне тежине, колико их има најважнији процес прилагођавања, тренинг на телу. Стрес је дизајниран да повећа отпор, да обуче заштитне механизме тела и ума.

Почетно значење термина "стрес" је реакција тела на спољни или унутрашњи стимуланс било којег генезе, која је јача од граница тренутне прилагодљивости организма. Такви стимуланси се називају "стресори".

Стресори укључују:

  • Промене у окружењу (промјене температуре, промјене влажности),
  • судар са другим живим бићима (напад дивљих животиња),
  • унутрашњи процеси у људској психи,
  • социјалне услове и тако даље.

За примитивног човека, стресори су углавном спољни фактори (глад, хладно, напад животиња). Захваљујући овим факторима људско тело развило је типичан одговор на стресор који се састојао у тренутној мобилизацији тела за суочавање.

Данас, као иу примитивним временима, људско тело реагује на стимулусе реакцијом мобилизације. Функција ендокрина се активира, хормони се пуштају у крв, а тело добија ресурс за борбу или летење.

Али не само да велики број иританата делује деструктивно на тело. Одсуство или недостатак стреса може довести до смањења прилагодљивости организма и погоршања квалитета живота.

На пример, деца која расте у стерилном окружењу имају већу шансу да болују од болести у компликованом облику.

Сама одсуство утисака може постати негативан стресор. У психологији, апатија и губитак интереса у животу су повезани са недостатком утисака. Досада, рутина и усамљеност присиљавају људе да вештачки стварају стресне ситуације.

Фазе стреса

Ханс Селие је поделио стресну реакцију тела у три фазе:

  1. Фаза анксиозности.
  2. Фаза отпора.
  3. Фаза исцрпљености.

Када се појави стимулус, тело доживљава анксиозност, функција мобилизације се активира. Ако је стресор јак, онда у фази анксиозности живо биће може умрети (на пример: ватра и дуго излагање високим температурама, снажан страх који је доводио до срчане акције).

Ако су адекватни ресурси у телу довољни, долази до преокрета фазе отпора. У овој фази, знаци анксиозности су практично одсутни, ниво отпорности на тело се повећава. Слаб и дуготрајан утицај стресора доводи до чињенице да се фаза отпора завршава адаптацијом тела и стицањем нових квалитета, повећањем прилагодљивости.

Јака, продужена изложеност агресивном фактору доводи до фазе исцрпљености. Симптоми фазе повратка анксиозности, али не и краткотрајне, али доводе до патолошких промена у телу.

Предности концепта Сеље

Предност теорије Селие је да она у једну слику прикупља много различитих реакција и симптома. Овакав приступ нам омогућава холистички евалуацију читавог ланца адаптивног синдрома.

У својој књизи "Стрес без страха" Сели сумира свој рад, дајући овој дефиницији стреса: "Ово је неспецифичан одговор тела на било који иритантни фактор".

Зашто научник назива стрес неспецифичан одговор организма? Чињеница да сваки агресивни фактор узрокује специфичну реакцију - када се температура околног окружења повећава, тијело се зноје, хлађење тијела, ау хладним, крвним судовима на површини коже конусно, тиме смањујући губитак топлоте. Кад је претња физичком здрављу споља, тело мобилише мишиће да побегну. Сваки лек који узмемо има свој специфичан ефекат.

Међутим, поред специфичних реакција на сваки агресивни ефекат, неспецифична реакција на сваки ефекат се јавља иу људском телу. Ове реакције су дизајниране да поврате нормалну равнотежу тела услед повећане прилагодљивости.

Те реакције чине суштину стреса. Неспецифичне реакције тела уједињују све врсте утицаја, дају холистичну слику и омогућавају вам да утичете на процес стреса, проучавате и помажете пацијентима.

Академик В.В. Парин изражава у том погледу мишљење да је теорија Селиа радикално променила приступ многим болестима, а ставови научника пронашли су најширу дистрибуцију. Живот канадског физиолога с правом се сматра једним од основа у развоју савремене медицине и психологије.

Критика теорије Селие

У свом концепту, Селие није узела у обзир улогу централног нервног система у механизмима стреса. Према многим научницима из медицине и психологије, ово је недостатак теорије. Међутим, физиолог је препознао да је улога централног нервног система потцењена, али фокусирана истраживања његовог живота око људског ендокриног система.

Сљедбеници Селие препознају укљученост централног нервног система у механизме развоја и стреса, указујући на то да стресор првенствено утиче на нервни систем, што заузврат изазива одговор ендокриних функција.

Концепт стреса Г. Селие

Почетак биолошког концепта стреса поставио је Ханс Селие 1936. године. Једна од главних функција психе је назвао балансирање активности организма са стално променљивим условима спољашњег окружења. Стога, централно у концепту стреса
Г. Селие је постао хомеостатски модел само-очувања организма и мобилизације ресурса за реакцију на стресор. У том смислу, стрес је једно од природних стања особе. Стрес (из енглеског стреса - притисак, притисак) је било који или мање изражен напор организма, повезан са његовом виталном активношћу. Реч је о тоталитету стереотипних, филогенетски програмираних реакција организма узрокованих утицајем различитих интензивних стимуланса нашег окружења или тешких животних ситуација. У почетној суштини, настале реакције организма имају адаптивни карактер. И у овом својству, стрес је неотуђива манифестација живота.

Полазне тачке које изазивају стање стреса су стресни догађаји или стресори. Стресори се обично деле на физиолошки (бол, глад, жед, претјерана физичка активност, висока
и ниске температуре итд.) и психолошки (опасност, претња, губитак, превара, увреда, преоптерећење информација итд.). Они су, пак, подељени на емотивне и информативне.

Ако посматрамо догађаје као стресоре, оне се могу систематизовати у зависности од величине негативног значаја и времена потребног за адаптацију. У зависности од тога, разликују се критични догађаји у животу, трауматски напади, свакодневни стресори или хронични стресори (Пусхкарев АЛ ет ал., 2000).

Према врсти изложености људи, стрес се може поделити на следеће типове:

1. Системски напади, одражавајући стрес претежно биолошких система. Они су узроковани тровањем, запаљењем ткива, модрицама итд.

2. Ментални стрес, који се јавља у било каквим утицајима, изазива емоционалну реакцију.

Г. Селие идентификује две врсте стреса: еустресс и стрес. Стета је увек непријатна, повезана је са штетним ефектима. Еустресс има позитиван ефекат, јер се активирају психички процеси, емоције су стеничне природе. Еустрессом такав губитак равнотеже се тражи када субјект доживи кореспонденцију између потребних напора од њега и средстава која су му на располагању. Концепт стрес одражава таква ментална стања
и процесима у којима се, бар за неко време, чини да је корекција између потребног напора и расположивих ресурса поремећена, а не у корист ресурса.

Г. Селие идентификује три главне фазе развоја стреса:

1) прва је фаза аларма или фаза аларма,

2) друга је фаза отпора или отпора,

3) трећа фаза је исцрпљена.

У првој фази се ресурси адаптације тела мобилишу, особа је у стању напетости и будности. Ова фаза се одликује чињеницом да људи више не осећају болести, да се осећају симптоме од којих су класификовани као "психосоматски": гастритис, колитис, чир, мигрену, алергије. Истина,
у трећу фазу се враћају са троструком силом.

Ако је фактор напрезања превише јак или наставља свој ефекат, долази до ступња отпора, која се карактерише скоро потпуним нестанком знакова анксиозности; ниво отпорности тела је много већи него уобичајено. У овој фази се врши уравнотежена употреба адаптационих ресурса. Ако је фактор напрезања изузетно јак или ако делује дуго, развија се фаза исцрпљености.

У овом тренутку енергија је исцрпљена, физиолошка и психолошка заштита су прекинута. Понови знакове анксиозности.

У фигуративе поређења Х. Селие, три фазе опште адаптације синдрома личе фазе људског живота: детињство (са карактеристичном за овај доба ниске отпорности и преко-реакција на стимулусе), зрелости (када постоји прилагођавање ефеката најчешћи и повећану отпорност) и старости (витх неповратан губитак отпора и постепена разградња), што доводи до смрти.

Превазилажење стреса укључује психолошку (ово укључује когнитивне, емоционалне и понашање стратегије) и физиолошке механизме. Ако су покушаји да се избори са ситуацијом неефикасни, стрес се наставља и може довести до појаве патолошких реакција. У неким околностима, уместо мобилизације тела за превазилажење потешкоћа, стрес може изазвати озбиљне поремећаје (Исаев ДН, 2004).

1.2. Концепти "трауме", "трауматског стреса", "
"Пост-трауматски стресни поремећај"

Научни термин "стрес" је дуго укључен у свакодневни језик, пише о популарној и фантастичној литератури, тражи начине како се избјећи, уклони ово стање.

Међутим, неопходно је разликовати да постоји стрес "нормално", не кршење људске адаптације и трауматично. Трауматски стрес постаје када је резултат стресора
кршење у менталној сфери.

У раним 80-им. Независна истраживачка правац, који се бави екстремним преоптерећења, и њих и последице превазилажење, као резултат развили концепте као што су "трауматског преоптерећења", "трауматског стресног поремећаја" или, једноставно, "психолошке трауме". Али концепт трауме, упркос честе употребе, дефинисане углавном у општим цртама: висока интензитет догађаја, док је одсуство адекватне круница и прелази адаптивни капацитет појединца, последица које може представљати кршење адаптације и поремећаја повезана са стресом (Фрееди ЈР Хобфолл ЈИ, 1995). Према ДСМ-ИВ (Дијагностички и статистички приручник менталних поремећаја - Класификациони психијатријски стандард, који је припремио Америчка психијатријска асоцијација). Трауматски догађај се дешава када је повезан са смрћу, претњом смрти, тешком повредом или неким другим претњама физичком интегритету; и овај догађај може директно или индиректно утицати на особу преко значајних особа. Али понекад се јавља и траума јер особа постаје сведок некоме ко прете некоме, повређујући или умире човек који му је потпуно ванземаљан. Такви догађаји радикално крше осећај сигурности појединца, изазивајући емоције трауматски стрес, психолошке последице су разноврсне.

Трауматски стрес је искуство посебне врсте, која је резултат посебне интеракције између особе и околног света. Ово је нормална реакција на сложене, трауматске околности, стање које се јавља код особе која је доживјела нешто што превазилази оквире обичног људског искуства (Цхерепанов, ЕМ, 1997).

ВГ Ромек, В. В. Конторовић разликују четири карактеристика трауме, што може проузроковати трауматски стрес:

1. Догађај се реализује, односно особа зна шта се догодило са њим и због тога што се његово психолошко стање погоршало.

2. Ово стање је последица спољашњих узрока.

3. Прошлост уништава уобичајени начин живота.

4. Овај догађај узрокује ужас и осећај беспомоћности, импотенције да раде или да нешто учине.

Психолошка реакција на трауму укључује три релативно независне фазе, што омогућава да се то описује као процес који се развија у времену (Пусхкарев АЛ ет ал., 2000).

Прва фаза - фаза психолошког шока - садржи две главне компоненте:

1. Инхибиција активности, поремећај оријентације у животној средини, дезорганизација активности.

2. Одбијање инцидента (нека врста заштитне реакције психике). Обично је ова фаза доста кратка.

Друга фаза - Утицај - одликује се израженим емоционалним реакцијама на догађај и његовим последицама. То може бити јак страх, ужас, анксиозност, бес, плакање, оптужба - емоције, које карактерише спонтаност манифестације и екстремни интензитет. Постепено, ове емоције се замењују реакцијом критике или самопоуздања. Она се наставља према врсти "шта би се догодило ако. "И прати му болна свест о неизбежности инцидента, препознавању сопствене немоћности и самоповређивања. Ова фаза је критична у томе што након што започне или "процес опоравка" или постоји фиксација на трауму и накнадни прелаз пост-стресног стања у хроничну форму. У другом случају, особа остаје у другој фази реакције. Уз повољан емоционални одговор, трећа фаза - фаза нормалног одговора. Може се представити у облику дијаграма (слика 1).

Сл. 1. Фазе из стања стреса

Поремећаји у развоју после доживљене трауме, које утичу на све нивое људског функционисања (физиолошке, личности, ниво међуљудских и социјалне интеракције) довести до дуготрајних промена личности, не само у људима који су преживели стрес директно, али и на њихове породице.

Чињеница да доживљава трауматски стрес код неких људи постаје узрок појављивања у будућности посттрауматског стресног поремећаја (ПТСД).

Пост-трауматски стресни поремећај (ПТСД) је
непсихотични одложени одговор на трауматски стрес, који може изазвати менталне поремећаје у готово свакој особи. Распон појава, изазивајући трауматски стресни поремећај, је веома широк и обухвата много ситуација у којима постоји опасност да свој живот или живот вољене особе, претња физичког здравља или имиџ "ја".Посттравматицхеское стресног поремећаја (ПТСП - посттрауматски стресни поремећај) се дефинише као скуп симптома посматраног они који су искусили трауматски стрес. Претпоставља се да се симптоми могу појавити одмах након што су у трауматичној ситуацији и могу се појавити након много година.

У складу са карактеристикама манифестације и курса, постоје три подврсте пост-трауматских стресних поремећаја (Ромек ВГ, Конторовицх ВА, 2004):

• оштар, развија се у трајању до три месеца (не сме се мешати са акутним стресним поремећајем који се развија
у року од мјесец дана након критичног инцидента);

• хронични, који траје дуже од три месеца;

• одложено, када се поремећај десио шест месеци или више након трауматизације.

Тренутно велики број иностраних аутора предлаже допуну дијагнозе постстресних поремећаја са још једном категоријом - посттрауматски поремећаји личности (или ПТПД -посттрауматски поремећај личности), што је сасвим логичан корак, јер је присуство хроничних симптома ПТСП често гледа кроз праћење људског живота, издржао огроман психолошке трауме. Свакако, таква траума може оставити неизбрисив отисак у људској души и довести до патолошке трансформације његове целокупне личности.

Шематски, однос различитих времена, трајања и дубине фаза формирања постстреса
кршења ВГ Ромек, В. В. Конторович представљају слиједећи (Слика 2).

Сл. 2. Фазе формирања постстресних поремећаја

Разарајући ефекат искусне трауме и даље утиче на цео живот особе, нарушавајући развој свог осећаја сигурности и самоконтроле. Ово узрокује снажан, понекад неподношљив стрес. И ако се та тензија не уклони, онда је интегритет психе угрожена стварном опасношћу. Уопштено речено, ово је пут којим се развија посттрауматско стресно стање.

Питања за самоконтролу

1. Које су главне врсте стресова?

2. Које фазе развоја стреса је урадио Г. Селие?

3. Које карактеристике одликују трауматски стрес од "нормалног"?

4. Које су разлике између концепта "трауматског стреса" и "посттрауматског стресног поремећаја"?

5. Опишите фазе психолошког одговора на трауму.

6. Које врсте посттрауматских стресних поремећаја се разликују у зависности од карактеристика њиховог тока?

7. Како се поремећаји пост-трауматског стреса разликују од посттрауматских поремећаја личности?

8. Формулишите фазе формирања постстресних поремећаја.

Концепт стреса Г. Селие

Почетак стварања биолошког концепта стреса пут Ханс Селие у 1936. Један од главних функција психе, по његовом мишљењу - тај балансирање активност организма са променљивим условима средине.

Термин "стрес" се често користи врло слободно. Користи се у медицини, физиологији, социологији, психологији и другим наукама. На основу ове идеје стреса и веома нејасне значења, и у литератури постоји много збуњујућих и контрадикторних дефиницијама и језика, тако да треба да утврде шта није стрес. Стрес није само нервозна тензија (иако је нервозна тензија такође стресна). Ова чињеница треба посебно нагласити. Стрес је неспецифичан одговор тела на сваку промену у условима који захтевају адаптацију. Да бисте разумели ову дефиницију, прво морате објаснити шта се подразумева под појмом "неспецифична". Сваки захтев представљен тијелу у одређеном смислу је посебан или специфичан. У хладноће смо језа да издвоји више топлоте и коже крвне судове да стисну, смањење губитка топлоте са површине тела. На сунцу се знојимо, а знојење зноја нас хлади. Мишићна напор, као што је трчање уз степенице што је брже постављање повећане захтеве мишића и кардиоваскуларног система. Другим речима, поред одређеног ефекта, све средства која делују на наш циљ, као и потребу да се спроведе без посебне адаптивне функције и на тај начин повратити нормалну државу. Ове функције су независне од специфичног утицаја. Неспецифични захтеви наметнути као такав - то је суштина стреса. Што се тиче одговора на стрес, није битно, пријатно или непријатну ситуацију са којом смо суочени. То је само интензитет потреба за реструктурирањем или прилагођавањем. Мајка, која је била обавештена о смрти њеног сина, доживљава страшан шок. Ако се испостави да је извештај била лажна, а ако је син изненада уђе у собу, она осећа много забаве. Посебни резултати ова два догађаја - тугу и радост - потпуно су различити, али је ефекат стресором - неспецифично захтев да се прилагоди новој ситуацији - могу бити исти.

Многи лаици, па чак и неки истраживачи наглашавају тенденцију да изједначи феномен биолошког стреса у нервном преоптерећења или јаког емоционалног стреса. Г. Стокфелду, стресне ситуације се односе на опасним радним местима (гашење пожара, ванредно, учешће у непријатељствима) и ситуацијама у којима је активност је тешко (недостатак времена, утицај сметњи, буке и сл. Д). С. Фраиссе указује да стресори су услови под којима особа не може, не може или није спреман за рад (новина, јединственост, Неочекивано ситуације), односно недоследност намере да се понашају и да делују адекватно преовлађујуће стање. Р. Лазару, проучавање стреса захтева разматрање интелектуалних и личности карактеристика које омогућавају појединцу да анализира значење стимулуса, и реши питање својих могућих опасности. Као што се види, у заједничком разумевању психологије стреса као услов који се јавља као одговор на ситуацију у којој се особа суочена са тешким задатком прекорачења своје менталне и интелектуалне способности. Такве ситуације у садашњим условима друштвено-економске нестабилности друштва пуно, тако да у психологији се издваја исти скуп сорти стрес и стрес условима. У литератури постоји опис таквих стресова као међуљудске стреса, стрес достигнућима, индустријске, војне информације, мотивационо и други.

Према врсти изложености по особи, стрес се може поделити на следеће типове:
• системски напори који одражавају стрес претежно биолошких система. Они су узроковани тровањем, запаљењем ткива, модрицама итд.
• Менталне напетости које се јављају у свим врстама утицаја које укључују емоционалну сферу у реакцији.

У принципу, стање стреса је једно од нормалних стања особе. Стрес (из енглеског стреса - притисак, притисак) је било који или мање изражен напор организма, повезан са његовом виталном активношћу. Реч је о тоталности стереотипних, филогенетски програмираних реакција организма, узрокованих утицајем различитих интензивних стимуланса нашег окружења, тешким животним ситуацијама. У почетној суштини, настале реакције организма имају адаптивни карактер. И у овом својству, стрес је неотуђива манифестација живота. Сходно томе, није ствар стреса као такве, већ у његовој количини (изразу), која расте у квалитету.

Г. Селие идентификује три главна фаза развоја стреса:
• прва фаза је степен аларма или фаза аларма;
• друга фаза - фаза отпора или отпора;
• Трећа фаза је фаза исцрпљености.

У првој фази се ресурси адаптације тела мобилишу, особа је у стању напетости и будности. У овој фази често пролазе болест, која спада у категорију такозваних "психосоматских": гастритиса, колитиса, чирева, мигрена, алергија. Истина, они се враћају у трећу фазу троструком снагом.

Ако је фактор напрезања превише јак или наставља свој ефекат, долази до ступња отпора, која се карактерише скоро потпуним нестанком знакова анксиозности; ниво отпорности тела је много већи него уобичајено. У овој фази се врши уравнотежена употреба адаптационих ресурса. Ако је фактор напрезања изузетно јак или ако делује дуго, развија се фаза исцрпљености.

У фази исцрпљености енергија је исцрпљена, физиолошка и психолошка одбрана су прекинута. Понови знакове анксиозности. За разлику од прве фазе, када стресно стање организма доводи до откривања адаптивних резерви и ресурса, стање треће фазе је више као "позив за помоћ".

У фигуративни поређењу Селие, три фазе опште адаптације синдрома личе фазе људског живота: детињство (са карактеристичном за овај доба ниске отпорности и преко-реакција на стимулусе), зрелости (када постоји прилагођавање најчешћих утицаје и повећана отпорност) и старости (са неповратним губитком отпор и постепену разноликост), који се завршава смрћу.

Сели је предложио да се разликује "површна" и "дубока" адаптивна енергија. Први је доступан одмах и може се допунити на рачун другог - "дубок".

Ово се мобилише кроз адаптацију хомеостатских механизама тела. Њена исцрпљеност је неповратна. Према Селие, наши резерве усвајају енергије у поређењу са наслеђеним богатства: можете узети са вашег налога, али не можете да додатне доприносе.

Селие истиче две врсте стреса - Еустресс и дистрес. Стомак је увек непријатан, повезан је са штетним стресом. Еустресс се комбинује са жељеним ефектом - активирају се ментални процеси, емоције су стеничне природе.

Један и исти стресор може изазвати неједнаке последице за различите људе. Селие ово повезује са "факторима кондиционирања", који селективно повећавају или инхибирају одређену манифестацију стреса. "Кондиционирање" може бити унутрашње (генетска предиспозиција, старост, пол) и спољни (ингестија хормона, лекова, исхране). Реактивност организма такође игра улогу, мењајући у зависности од унутрашњих и спољашњих услова. Једна иста ситуација може изазвати анксиозност у једној особи, фрустрација са другом, конфликт са трећим. Поред тога, једна иста особа може да манифестује различита стања - од равнодушности до менталног раздвајања. Дакле, психолог О. Мик-шик разликује различите границе "снаге" људског понашања у критичним ситуацијама:
• Једна врста личности "распада" већ на физиолошком нивоу (ухвати у спавање од прекомјерног рада, престане да реагује на околину, пада у ступор);
• Друга врста "прекида" на психичком нивоу (недостатак воље, способност размишљања, доношење одлука итд.);
• Трећи - на социо-психолошки ниво (продавницама физичка и ментална способност да брзо мобилише, али мења своје принципе и поставке, на пример, жртвују животе других ради спасења или трчање са ратишта).