Емпатија

Унутрашњи свемир сваке особе је јединствен. Долазимо у овај свет својим типом темперамента и пролазимо кроз јединствено животно искуство које утиче на наше навике, поглед на свет и начин перцепције света око нас. Гледајући снежне падавине, једна особа која се љубазно приметила: "Долази бели снијег!". Још један нервозно баца: "Муц у лице се пење." И поред тога, понекад и даље успевамо да схватимо унутрашњи свет и емоционално стање друге особе. Овај феномен назива се емпатија или емпатија.

Порекло емпатије

Емпатија је реч грчког поријекла, то значи свесна емпатија за емоционално стање друге особе.

Разумијевши шта значи реч "емпатија", многи га збуњују саосећањем, иако у пракси овај израз значи способност да емпатизује са било којим емоцијама, не само негативним, већ и позитивним. До данас је било неколико тумачења термина "емпатија".

У медицини му даје улогу разумевања и демонстрира разумевање емоционалног стања друге особе. Циљ емпатичног саслушања је да пацијенту пружи прилику да проговори, охрабрујући га да изрази своја осећања и осећања.

У психологији, емоционална емпатија се сматра нормом, постоје чак и специјалне методе за идентификацију способности људи за овај облик менталне активности, које се разликују од лаког одговора до потпуног потапања у осећања саговорника. Али не мешајте се са идентификацијом, током које особа не само разумије осећања другог, као што то чини са емпатијом, већ на неки начин не прави разлику између њих и свог.

У фикцији, термин "емпатх" је добио ново значење, које је блиско подсећало на емоционалну телепатију и сматра се екстра сензорном способношћу. Међутим, у стварности такви експерименти са емпатијом нису могли бити поновљени.

Врсте емпатије

У класичној психологији, емпатија се дели на емотивне, когнитивне и предикативне.

Емоционална емпатија је облик менталне активности засноване на механизмима пројекције и имитацији реаговања саговорника (мотор, афективни). А када говоримо о емпатији у свакодневном животу, мислимо на емоционалну емпатију, другим ријечима, способност да пројицјемо на себе искуства друге особе и репродукујемо ове емоције на себе.

Когнитивна емпатија заснива се на интелектуалним процесима као што су аналогија и поређење. То се одвија у научним дискусијама и полемикама.

Предиктивна емпатија је способност да предвиди осећања друге особе у одређеним ситуацијама. Иако овај израз није вероватно да ће га користити било ко у свакодневном животу, у ствари способност да се ставља на место другог и да предвиди каква осећања ће доживети истовремено, већина људи може.

Психолози истичу у посебним категоријама такве облике емпатије као емпатију и емпатију. Емпатија је искуство емоција саговорника кроз идентификацију с њим. Са друге стране, симпатија је искуство сопствених емоција које су искусиле осећања саговорника.

Развој емпатије

Емоционална емпатија код различитих људи има своје посебне изразе изражавања. Најнижи ниво карактерише самоцентричност и индиферентност према мислима и осећањима других. Изгледа да представници ове врсте уопште не доживљавају емоционалну емпатију. Они ријетко схватају друге, осећају непријатне у непознатим компанијама, и стога покушавају да живе сами. По правилу, људи са ниским нивоом емоционалне емпатије имају мало пријатеља, а они који су, вероватније, колеге.

Други ниво емпатије је најчешћи. Његови представници су индиферентни према мислима и осећањима других, али у ретким случајевима могу показати емпатију. Они могу изразити емоције, али више воле да их држе под контролом. Карактеристичан за овај ниво развоја емпатије је манифестација - особа воли филмове и уметничке књиге, али више воли акцију, а не опис искустава.

Трећи ниво емпатије је висок, а истовремено и реткост. Његови представници разумеју и осећају емоције других боље од својих. Они су посвећени и великодушни пријатељи, људи који нису равнодушни према проблемима других. Они су контакт, одзив, друштвени, искрени, поверење у осећања и интуицију. Повратна страна новчића лежи у чињеници да представници овог нивоа емоционалне емпатије чекају на социјално одобравање својих поступака и лако су ван баланса.

Осим нивоа емпатије, на овој основи постоји и класификација људи. Они су подијељени на "не емпатије", "слабе емпатије", "функционалне емпатије" и "професионалне емпатије". Прва категорија су они који нису упознати са осећајем емпатије. Друга категорија је добро упозната са емпатијом, само се осећала стални стрес од доживљавања озбиљности света. Трећа категорија се лако прилагођава емоцијама и не дозвољава. Професионални емпатије лако препознају емоције, чак и оне које саговорник преферира да сакрију, али што је најважније, они имају могућност да контролишу психичка искуства других људи. И ово је прилично корисна вештина за психологе и васпитаче. Ако желите да научите да разумете друге људе, доследан развој емпатије ће помоћи да стекнете ову способност.

Дијагноза емпатије

Да бисте утврдили да ли сте у стању да разумете емоционално стање околних људи, постоје успостављене методе. На пример, дијагноза емпатије може се извршити коришћењем скале емотивног одговора, коју је развио професор психологије Алберт Мехрабиан. Овај научник је понудио једноставан и ефикасан упитник који открива ниво способности емоционалне емпатије за осећања саговорника и степен његове кореспонденције са стварношћу субјекта.

Тест за дијагнозу емпатије састоји се од 25 питања која доводе до једног од пет нивоа емпатије од веома високе до веома ниске. Иако вам се чини да је највиши ниво емпатије истовремено, најбоља, заправо хипертрофична осетљивост доводи до емоционалне зависности, рањивости и чак психосоматских болести. Наравно, вреди развијати способност слушања другог, парафразирати и одражавати његове емоције. Али неопходно је одабрати ефикасне стратегије понашања које ће вам омогућити да избалансирате рационални трезни ум и осјетљиву емоционалну реакцију.

Емпатија у психологији

Једна од главних циљева особе у животу је да буде срећна, а сасвим задовољство је немогуће без саосећања. Шта је емпатија, да ли га имате, а ако не, можете ли добити?

Садржај

Реч "емпатија" потиче од грчке "емпатије", која се преводи као "емпатија".

Емпатија. Шта је то? ↑

Способност особе да доживи емоционална осећања, слично осећањима саговорника, обично се назива емпатија.

У савременој науци о психологији, значење ове ријечи се тумачи као способност разумијевања унутрашњег стања друге особе, придруживања емоционалном животу другог, дијељењу његових искустава.

Емпатија је разумевање потреба и осећаја околних људи на несвесном нивоу.

Први који је представио овај концепт је амерички Едвард Тичнер.

Врсте и нивои ↑

У психологији су развијени многи тестови који одређују ниво емпатије и дијагнозу његовог типа.

Нивои

  • Повећана ниво карактерише живописно изражена емпатија. Човек није у стању да одвоји своје проблеме и осећања од проблема блиских, а понекад и потпуно ванземаљских људи. Психолози у овом случају говоре о афективном нивоу емпатије. Симптоми емпатичног афективног типа: сувише јака емоционална рањивост, импресионибилност, безумни осећај кривице.
  • Нормално ниво је инхерентан у већини становништва. Емоције покушавају да буду под контролом и не показују их странцима.
  • Ниско ниво карактерише неспособност емпатизације и прихватања других тачака гледишта. Акције људи на основу емоција сматрају анти-емпатима бесмислена. Као резултат, појављују се озбиљне потешкоће када се ради о другима.

У вези са развојем нивоа емпатије, људи су подељени у четири типа:

  1. Не емпатија (или анти-емпатија) - имају низак ниво емпатије.
  2. Слабо емпатија је већина становништва. Имају прилично висок ниво емпатије, могу контролисати утиске из вањског свијета, али не увијек увијек довољно добро. Због тога су подложни стресу и емотивном преоптерећењу.
  3. Функционално - људи са високим нивоом емпатије, способни да контролишу сопствене емоције, без потискивања. Мало је таквих људи, споља се не разликују од других људи.
  4. Професионално - лако препознаје емоције друге особе по најнезначајнијим облицима и знацима. Стога, они могу да контролишу емоције других људи усмеравајући их у правом смеру. Они су у стању да подигну расположење чак и за тешко болесне, а за вријеме невоље могу да заувек забораве на тугу, верују у себе када се чини да нема наде. Такви људи су реткост.

Психологија комуникације емпатиста ↑

Емпатија је веома ефикасан алат за комуникацију између људи. Као и сваки инструмент, важно је да га примените у животу. Некоме је помогла интуиција, а неки људи морају научити да се представљају на мјесту другог како би постигли животни успех.

Шта је амбиција? Прочитајте даље.

Сензибилитет и старост

Неке емпатичне реакције чак су и код деце: ако једна беба почне да плаче, онда их деца у близини подржавају у хору. Мала деца су мрачна или тужна када једно од домаћинстава има проблем.

Али услови за васпитање играју улогу у формирању способности, они су или тупи или фаворизују развој емпатије.

Обично се способност емпатије још повећава са акумулацијом животног искуства. Али постоје изузеци. Посебно застрашујући је низак ниво емпатије код адолесцената, када особа више није дијете, али и не одрасла особа, размишљајући о правним посљедицама својих акција.

Фактори развоја

Постоји велики број фактора који омогућавају развоју особе у способности за емпатију:

  • Топли и поверљиви односи унутар породице.
  • Емпатија одраслих другим људима.
  • Љубазан однос према другим живим бићима: биљкама и животињама. Нарочито у раној доби детета, родитељи треба да обрате пажњу на своје дете, на пример, да је мачка као болно као беба када је повукао за уво, и тако даље. С.
  • Посебно је важна емоционална реакција на тужне догађаје, што помаже да се ставите у ципеле других људи.

Како то помаже у животу

  • Људи са високим нивоом емпатије су добронамерни и дружељубиви, не криви друге због нежељених догађаја, не захтевају јака казна за лоше понашање. Такви људи остварују много већи успјех у животу од оних који непрестано криве друге и имају тенденцију да виде "тачку ока". Људи са ниским нивоом емпатије су злонамјерни, повучени и агресивнији.
  • Показати емпатију у комуникацији је корисно за међусобно разумевање. Ово ствара повољне односе за дијалог, заједничке одлуке у било којој, чак иу конфликтној ситуацији.
  • Емпатија ће помоћи не само у стварном животу, али иу уметности: глумац да се навикне на улогу, директора или писца - да пренесе гледаоцу или читач његова идеја, а гледалац или читалац - да разуме уметничко дело и мисао аутора, обогаћује тиме своју духовну природу и живот искуство.

Повећан ниво

Људи са хипертрофираним нивоом емпатије непрекидно су преплављени морјем осјећаја према другима. Они не знају како да контролишу своју сензорну способност, узима болне форме. Емпатије често "руше своје срце" над другим људским проблемима.

Бити таква особа је невероватна, јер можете разумјети другу особу као себе. Али ово је такође огромна одговорност за сопствено здравље. Неопходно је научити да контролишемо тај осећај.

Ево неколико правила која ће помоћи да се витална енергија не узалудно изгуби:

  • Свака особа има свој животни избор. Ако особа не жели да се спаси, онда емпат не мора размишљати о томе.
  • Емпат не би требао бити емотивни исцелитељ. Он мора да прихвати осећања друге особе какви јесу, а не покушавају да константно интервенишу, поготово ако га о томе не питају "боли".
  • Шта би се смирило и успоставило хармонију душе, корисно је медитирати.
  • Не покушавајте да будете пријатељи са свима. Ако особа изазива негативне осећања или депресивну државу - само треба да се одвојите од ове особе.

Емпат мора нужно да се воли за оно што јесте, а не да преузме "кривицу за цео свет".

Да ли знате толеранцију? Прочитајте чланак.

Како развити харизму? Одговори овде.

Вежбе за развој ↑

Смањен ниво емпатије је можда чак и горе него повећан. Многи психолози кажу да је емпатија урођена имовина. Али посебан тренинг ће помоћи да се тачније сагледа саговорника и усклади са њим за један емоционални талас.

Психолози дају препоруке које ће помоћи:

  • научити да се разумијеш - ово је први корак за адекватну перцепцију других;
  • научите како да управљате не само својим радњама, већ и сопственим мислима и осећањима;
  • научите да разумете осећања, а затим и мисли других људи.

За то психолози препоручују посебне вјежбе у групи, гдје сви учесници копирају израз лица, гесте и глас саговорника. Ево неколико примера таквих вежби.

Вежба 1. Погоди осећај

Учесницима се додељују задаци који указују на имена различитих осећања. Свако би требао показати израз лица. Сви остали покушавају да погодају.

Вежба 2. Огледало и мајмун

Учесници су подељени у парове, у којима ће бити огледало, а други мајмун. "Мајмун" миме и пантомим описују све што жели, а "огледало" би требало да копира све гесте.

После 5 минута, "мајмун" и "огледало" мењају улоге, онда посматрачи процењују ко је најбољи у овој игри.

Вежба 3. Телефон

Учесник добије тајни посао да разговара телефоном са замишљеним разговором (шефом, сином или супругом). Цео разговор је пантомим, сви други покушавају да погодају са којим главним учесником "говори".

Вјежбе су се развијале безбројне, можете изаћи с властитим варијацијама. Најважније је да се такве вежбе не могу самостално изводити, потребни су нам други учесници који служе као нешто попут "симулатора за развој емпатије".

Емпатија не само да ствара пристојну, пријатну особу и хумано друштво, већ и утиче на врло конкретна достигнућа особе у свом друштвеном и приватном животу.

Видео: Емпатија и симпатија

Свиђа вам се чланак? Претплатите се на ажурирања сајта путем РСС-а или пратите ажурирања на ВКонтакте, Свезу, Фацебоок, Гоогле Плус или Твиттеру.

Реци својим пријатељима! Реците о овом чланку својим пријатељима у вашој омиљеној друштвеној мрежи помоћу дугмади у панелу са леве стране. Хвала!

Шта је емпатија? Дефиниција, врсте и нивои искуства

Многи се питају шта је емпатија, без обзира да ли имају овакав квалитет и колико. Емпатија у психологији је вишеструки концепт који има неколико врста и нивоа. Сама реч грчког поријекла значи дословно "страст", "патња", "осећање". Првобитно је реч појавио у енглеском речнику 1912. године, а за лечење је као "симпатије". Научни термини и дефиниције су уведене амерички психолог Е. Титцхенер, он се придружио британски и немачки израз који дословно значи спајањем вредности енглеске речи "симпатије" и немачке - ". Емпатије"

На обичном нивоу, емпатија је јак осећај емпатије за другу особу или бићу, у коме се осећања, емоције и искуства других виде као своја.

Способност такве снажне емпатије је далеко од свих - у основи, пре свега размишљамо о себи, о томе шта мисле о нама. Стварно емпатична особа заборавља у тренутку емпатије о себи и његовим потребама - толико је фокусиран на другу. Манифестација емпатије је вредан квалитет, који може бити врло болан за свог власника у случају слабог нервног система.

У неким професионалним активностима, емпатија као особина особе је изузетно важна квалитета. На пример:

  • Емпатија у медицини је основа на којој се гради однос са пацијентом. Шанса да разговара, да дају одушка својим осећањима и емоцијама, под називом праве узроке болести или стреса је важна и за пацијента и лекара, сврха која је пуна видети слику и стави исправну дијагнозу.
  • У односима и управљање постаје важно културно емпатија - тзв способност разумевања, прихватања и уважавања људи из различитих културних заједница, поштовање културних разлика. Културно емпатија - власништво појединца, који се може разликовати од северних народа или становника средњег опсега.
  • Концепт у педагогији настао је на основу формирања нових вриједности модерног друштва. Државни стандард образовања фокусира се на морално образовање и развој деце. Дете треба да има способност да емпатизује, симпатизује, милосрдно и може да осети емоције и да доживи друге. Све ово доприноси успјешној адаптацији у околном свијету.

Нивои

Психологија верује да је емпатија више или мање присутна у свакој особи, али степен њеног изражавања је другачији. У том смислу, научници су идентификовали 3 нивоа емпатичног искуства:

  • Први ниво емпатије. Карактерише га безобзирност и равнодушност према осећањима и емоцијама других. Таква особа се бави само својим проблемима и не жели да види проблеме других. Емоције друге особе, које се манифестују путем израза лица, гестова, људи који имају први ниво емпатије, виде, али их не разумијете и посебно не доживљавају као своје.
  • Други ниво емпатије. Она се манифестује у епизодном искреном искуству. У суштини, то је због расположења и објекта - високог степена емпатије према блиским људима и равнодушности према странцима.
  • Трећи ниво емпатије. Највећа и најреалнија појава. У овом случају, особа редовито и са свима около може политички и суптилно да живи осећај емоционалног јединства. Овакви људи имају могућност да своје "ја" померају у позадину, манифестују алтруизам и не осуде друге.

Најчешћи ниво је други. Поседујући то, особа може емпатизирати на основу осећаја љубави која се може осећати само ближе.

Е. Титцхнер, паралелно са увођењем термина, развио је и увео у психологију класификацију емпатског искуства који се састоји од три категорије. Заснована је на разумној, сензуалној и емоционалној емпатији, у зависности од предиспозиције особе:

  1. Емоционална емпатија. Ове речи односе се на реакцију појединца на емоционална стања другог - он осећа истинска искуства и преноси их себи. Већина комуникације између људи изграђена је на оваквом емпатичном искуству.
  2. Когнитивна емпатија. Способност људи на когнитивну емпатију се манифестује у разумевању, упоређивању, анализирању мисли које други имају. Главни задатак емпатије у овом облику је да се схвати и дубоко схвати. Најчешће, ова врста се јавља током дебата и научних спорова, када задатак није евалуацију и преношење емоција да схвате шта се дешава и гледиште противника, и то изразити речима које су разумљиве другима.
  3. Предикативна емпатија. Са оваквим емпатичним искуством, особа има способност да анализира и предвиди реакције других људи на било какве акције или догађаје. Реч "предикат" значи шта се тврди о предмету. У свакодневном животу, ова врста емпатије активно се користи међу људима када постоји потреба да се ставите на место другог и да представите његову реакцију.

Све ове врсте су мање или више развијене у сваком појединцу, међутим, један од њих је увек светлији. Способност дубоке емпатије зависи од многих фактора - карактера, темперамента, активности људског мозга.

Метода емпатије

У разним облицима људске активности, на пример, у креативном, менаџерском, инвентивном и тако даље. Емпиријски метод истраживања често је такозвани начин емпатије.

Метода емпатије подразумијева потпуну имерзију у објекту истраживања, "осјећајући се" у њега, идентификујући се с њим.

Метода емпатије је једна од најефикаснијих, јер спајање с неким објектом захтева вољу, машту, активирање свих креативних ресурса особе, што на крају води до "уклањања свесних баријера" и могуће је створити нешто фундаментално ново. Друго име које носи метод емпатије означено је речима "метода личне аналогије". Интересантно је да у процесу коришћења ове методе особа може у потпуности да се урони не само у сензације и доживљаје анимираних објеката (друга особа или животиња), већ сличан осећај може се доживети у односу на машине или предмете!

Карактеристике

Суштина и концепт емпатије не значи "читање" стања друге особе по својим спољним манифестацијама, већ је уроњен у унутрашњи свет друге особе и тамо се осећа као "код куће". Неки психолози називају ово "потапање" речи - импресивна емпатија (буквално значење - перцепција емпатија).

Суштина јаке емпатије значи способност да се не користе ријечи, не виде израз лица и гестова, а понекад чак и слике саговорника да одреди и осјети његово стање.

Примери такве дубоке емпатије су ријетки, и практично је немогуће учити, међутим, може се постати рецептивније ако се неко покушава "удаљити" од себе у моменте емпатије. По правилу, ово се предаје на факултетима психологије и педагогије.

Емпатија, особина личности или екстра сензорна способност?

Емпатија - ретка способност, која се састоји од необично суптилног схватања осећања и осећања друге особе, обично саговорника. Такође, овај концепт укључује и многе додатне аспекте: то је прилика да се поставите на нечије друго место, склоност према емпатији и способност да осетите нечије друго расположење.

Можда је, у већини случајева, ово лична особина људског карактера, а не психолошка карактеристика.

Психолошки радови и радови на овој теми су написани деценијама. У развоју овог питања учествовали су скоро сви еминентни психолози и психотерапеути, укључујући и све познате, Сигмунд Фреуд. Он је тврдио да поседовање емпатије укључује не само субјективно разумијевање другог свијета, већ и способност осјећања свих емоција (позитивних и негативних) из перспективе друге особе.

Ниво емпатије.

Емпатијске способности ретко су урођене. Најчешће, појединци их стичу заједно са непрестано растућим искуством. Најчешће емпатија изазива неколико варијанти одговора одједном. Особа која посједује овај поклон може истовремено саосећати, емпатизирати и доживјети неодољиво симпатије према особи с којом он у даљем тренутку има емоционалну везу.

Нивои емпатије - релативно релативан концепт. Међутим, интернет је пун тестова који нуде да открију доступност ове функције на мрежи. Најчешће, креатори сајтова сугеришу да одредите на ком нивоу сте емоционалне интелигенције и поделите емпатије у 5 група:

  • Прва група се не схвата као емпат. Они осећају емоције и емоције, али идентификују са собом, а не неком другом особом;
  • друга група је свесна онога што су способни, али не разуме потпуно своје способности и природу ове вештине;
  • трећа група јасно користи своје способности, прилагођавајући се свакој особи чији је унутрашњи свет од интереса.
  • четврта група има способност да поседује све могуће емоције и постепено научи да контролише своје "жртве" на овај начин;
  • а пета група је у потпуности савладала емпатске способности, научивши не само да своје осећања дели са емоцијама других људи, већ је и стекла контролу над другим особама.

У овом тренутку, емпатија је подијељена на неколико типова:

  1. Емоционално (заснива се на имитацији моторних реакција друге особе).
  2. Когнитивни (засновани на интелектуалним процесима).
  3. Предиктивна (која се манифестује као способност да предвиди реакције другог).

До неке мере емпатија подлеже сваком од нас, ако не више: неопходно. Потребно је људима чије професије су директно повезане са комуникацијом: психолози, менаџери, менаџери и многи други.

Развој емпатије.


Ниједан мали део људи није спреман дати пуно, само да развије емпатске способности. Стручњаци кажу да је сасвим могуће и препоручити више вежби у игри:

  1. Активно слушање. Научите (или учите) слушајте саговорника и поставите питања која ће му помоћи да потпуније открију предложену тему. Такође, корисна вјештина биће могућност дијељења њихових утисака о томе шта су чули (нпр. "Било је јако болно за мене да чујем вашу причу").
  2. Вјежба "Азил". Да бисте је обавили, потребно је да се сместите у фотељу, опустите што је више могуће (затворите очи и узмите угодну позу) и замислите своје идеално склониште. Његови облици могу бити драстично различити. За некога, ово је кућа у којој је рођен и подигнут, а за неког другу колибу у шуми гдје га нико неће наћи. Такве фантазије ће у великој мјери ослободити емоционалне напетости и омогућити вам да "сметате" вишак телесне тежине.
  3. Изговарање комплимената. Способност похвалити друге важан је дио свих тренинга. Потребно је почети са најмање неколико ласкавих похвала дневно, јер ће ускоро постати навика и почети ћете пронаћи стварне разлоге поноса за вашу околину.
  4. Анализа њиховог понашања. Неко ово сматра безначајним размишљањем, а неко је продуктивна анализа извршених радњи. Да бисте то урадили, можете водити дневник или, само дневно, издвојити неколико минута за отворени разговор са собом.

Требало би се узети у обзир да је старија особа, то је теже развити у себи емпатија, Зато што искуство не допушта увек да објективно оцењујете друге.

Такође, запамтите да стечена способност емпатије лако може уништити само уз страх. То је добро познато емпатија покушати избјећи конфликтне ситуације, заштитити себе и друге од спора и спорова. Међутим, уколико то не успе, осетљиви људи почињу патити од напада панике и потражити начине да исправи своје мишљење, које у корену уништава све своје способности.

Компактибилност шта је то

Емпатија је свесна емпатија за другу особу у свом емоционалном стању. Према томе, емпат је особа која је развила способност да емпатизује. Развој емпатије заузима значајно мјесто у развоју емоционалне интелигенције. Помаже у познавању емоционалних стања особе, фокусирајући се на гестове и израз лица.

Уз помоћ емпатије емпатија омогућава разумевање емоција саговорника. Пожељно је да она поседује људе који користе комуникацију у свом раду. На примјер - то су васпитачи, психолози, наставници, менаџери, доктори. Научници напомињу да се фаза развоја емоционалне емпатије завршава чак иу детињству. За свесну емпатију страх је деструктиван.

Емпатима се не осећају угодно у конфликтној ситуацији, не карактеришу ривалство, као и брани њихове интересе, често се помјерају. Не могу се лако ослободити страха од емпатије, јер су веома стрпљиви и траже своје начине исправљања ове државе. У одсуству способности да се носи са страхом, он је у могућности да прати особу током целог живота, што ће изазвати панични напад у будућности.

Емпатија и симпатија су међусобно повезани. Ми долазимо до људи који нас добро разумеју и одбијају оне који нас не могу разумети. Свака особа намерно жели да види у близини себе људе који ће разумети и прихватити га као он.

Развој емпатије

Постоји неколико нивоа емпатије и могуће је развити информисану емпатију, али је то врло тешко за оне који их раније нису држали. Немогуће је окренути свет и променити се за тренутак, почевши све. Да бисте то урадили, потребно вам је довољно времена да промените своја уверења и узимате информирану емпатију.

Осећај емпатије не односи се на једноставна осећања и искуства. Ово је потпуно разумевање, као и свест о сензацијама које вам се дешавају. Карактеристике емоционалне емпатије леже у перцепцији деликатног света потпуно страног живота.

Развој емпатије укључује неколико нивоа. Први ниво је означен способношћу да истакне емоционалне гесте, напомене. Тон гласа може да подстакне, у којем стању је особа и шта осећа. Овај ниво показује способност да се неоспорно фокусира на емотивно стање особе.

Разумевање емпатије подразумева премештање сензорног света сензација на себе. Ово је тешко научити. Да бисте то урадили, морате проучавати изразе лица, кретање тела, глас звука. Почните да вежбате према пријатељима, пријатељима, првима. Запамтите све мале ствари: косу на јакни, нежност, шминкање на лицу, косу. Може много да каже о особи. Овластите ову вештину.

Други ниво образовања укључује већ поседовање одређених вјештина. Овај ниво је тежи, важно је да полазник упозна са навикама, сензацијама, покретима тела, тамном гласом објекта који треба да осетите. Да би лакше представили слику, потребна је јака емоционална реакција. Важно је пажљиво посматрати особу, замислити да сте ви он. Након што сте се у потпуности спојили, унапред можете предвидети како ће се понашати. Моћи ћете живети свој живот без размишљања или судећи шта је погрешно. Постаћеш један са њим и доживеће исте емоције као и он: љубав, бол, разочарање. Тешко је научити, али је могуће. Емпатх с временом перципира осећања друге особе као своје. А ова осећања су другачија.

Трећи ниво образовања вам омогућава да постанете прави емпат. Емпатије су у стању не само да осете искуства других људи, већ су у стању да контролишу ово стање. Прва могућност је способност да се брзо повучете из негативног стања. Друга је сведена на способност да се повуче из негативног стања саговорника. Емпат је у стању да утиче на емоције.

Развој емпатије омогућава комуникацију са људима са лакоћом и разумевањем. Постоје предности, а такође и минус у развоју емпатије. С једне стране, особа почиње да схвата људе, а са друге се претвара у осетљивији, којем се у конфликтним ситуацијама тешко супротставити саговорнику.

Ниво емпатије

Као вишеструки концепт, емпатија има много нивоа у себи.

Први ниво емпатије је најнижи. Људи који се односе на овај ниво су самоцентрирани, не занимају се мисли и осећања других људи. Ретко се људи разумеју и доживљавају потешкоће у успостављању контаката, осећају се непријатно у великој непознати компанији. Емоционалне манифестације таквих људи изгледају неразумљиво, а такође бесмислене. Са ниским нивоом емпатије, људи воле усамљену потрагу, заобилазећи тимски рад. Представници присталица емпатије на ниском нивоу прецизног језика, као и рационалних решења. Такви људи имају мало пријатеља, а онима који су доступни одликује се јасним умовима и пословним квалитетима, а не осјетљивошћу и одзивом. Људи реагују на такве људе на исти начин. Такви људи се осећају отуђени, јер их други не покварују пажњом. На изузетно ниском нивоу емоционалне емпатије, човеку је тешко прво говорити, раздваја се међу својим колегама. Често је веома тешко контактирати са дјецом, али и старијим особама. У међуљудским односима, емпат је често у незгодном положају, често не налази међусобно разумијевање с другима, врло драго узбуђење, уметност. Болно трпи критике, али не може реаговати на то.

Други ниво емпатије је најчешћи. Већина људи је равнодушна према мислима и осећањима других, а само у ретким случајевима показује емпатију. Овај ниво је типичан за већину људи. Околни људи их не зову густим, али нису посебно осетљиви. Такви људи нису свесни манифестације емоција, међутим у већини случајева они држе све под контролом. У комуникацији су често пажљиви, покушавају да разумеју многе ствари, али понекад изгубе стрпљење. Најчешће преферирају да се нечујно чују, јер нису сигурни да ће их схватити. При читању уметничких дела, као и гледању филмова, они су заинтересовани за акције, а не за искуства хероја. Такви људи нису необичајни за опуштена осећања, што омета људску пуну перцепцију.

Трећи ниво емпатије је највиши. Људи са овим нивоом емпатије су прилично мали. Ови људи теже разумјети странце боље од себе. Од ових, добијате праве лојалне пријатеље. Такви људи су осетљиви на проблеме и потребе других, веома су великодушни, могу пуно опростити. Увек третирају људе са интересовањем. Такви људи су емотивно одговорни, брзо успостављају контакт, врло друштвени. Колеге и други цијењу ову искреност. Људи са трећим нивоом емпатије не толеришу сукобе и увек проналазе компромисна рјешења, адекватно толеришу критику. Када процењују ситуацију, више верују њиховим осећањима, аи интуицији. Они више воле да раде са тимом, уместо самим тим. Људи са трећим нивоом увек желе социјално одобравање својих акција. Међутим, такви људи нису увек пажљиви када раде на прецизном, али и мукотрпном раду. Врло су једноставни за одржавање ван равнотеже.

Врсте емпатије

Емпатије се класификују у следеће типове: не емпатије, слабе емпатије, функционалне емпатије, професионалне емпатије.

Не емпатије су потпуно затвориле своје сензорне способности. Можда је манифестација емпатије атрофирана, јер ове способности никада нису користиле. Осећај емпатије за такве људе није познат и не покушавају ни да сазнају. Они нису у стању да препознају невербалне и вербалне сигнале.

Слабе емпатије су у стању сталних стреса, доживљавају тежину света, друге проблеме, страхове због емоционалне преоптерећења. Често, слабе емпатије су физички исцрпљене брзо, доживљавају се главобоље.

Функционалне емпатије су најразвијеније, лако се прилагођавају емоцијама, контролишу их, а не пролазе кроз себе. Ово је ретка вештина. Спољно, функционални емпатије се не истичу у позадини обичних људи.

Професионалне емпатије лако препознају све емоције, чак и најкомплексније, скривене у дубинама душе. Професионални емпатије добро контролишу емоције других људи. Мало је таквих људи. Они имају способност да ублаже бол, разведри се.

Дијагноза емпатије

Дијагноза емпатије помаже да се утврди на које особине емпатије доминира особа. Овај тест је важан при избору особља чије су професионалне активности повезане са људима. Да бисте проучавали емпатију, можете користити методологију "Скала емотивног одговора". Тест је развио професор психологије А. Мехрабиан.

Метода "Скала емотивног одговора" омогућава анализу општих особина емпатије у тестираној особи. На пример, способност емпатизације са другом особом.

Емпатија код деце

Уз помоћ емпатије, деца стичу искуство у учењу себе и других људи који их окружују. Дете постепено акумулира сензорно искуство.

Емпатија код деце директно зависи од формирања емпатије са родитељима. Ако су родитељи добро формирани изнад поменутих осећања, онда ће њихова деца имати нормалну манифестацију емпатије. Добро се развија за дете које је родитељима добило љубав и топлину. Деца родитеља могу имати добро развијени алтруизам, јер формирање алтруизма потиче из породице.

Саосећање, симпатија није само духовни развој детета, већ и начин проучавања односа између људи. Ослањајући се на ова осећања, дјеца гледају на људе око себе и покушавају пронаћи своја искуства у њима. Према томе, подизање емпатије лежи у потпуности на рамену родитеља.

Емпатија код адолесцената

Развој особе од момента рођења у великој мери утичу родитељи и породица. Породица је важна компонента у развоју људског живота. У развоју емпатије, комуникација деце са родитељима игра огромну улогу. Тинејџер не може самостално научити емпатизирати због недостатка искуства. Још увек не зна осећај бола. Развој емпатије код адолесцената манифестује се у животима оних дјеце која су успјела дати у породици и љубав, пажњу и пажњу и топлину.

Емпатија код адолесцената је могућа када родитељи разумеју осећања и емоције своје дјеце. Кршење контакта са родитељима трауматизује менталитет тинејџера, негативно се манифестује у његовом развоју. Имати емоционалну емпатију значи осетити свет друге особе, његов бол и срећу. Породица, заснована на осећањима која верују, има за циљ хармоничан развој личности младих. Због тога, вреди размислити о томе да односи у породици увијек треба да буду пријатељски.

Емпатија - шта је то, нивои и развој способности особе. Дијагноза емпатије, теста и игара

Способност разумевања других и емпатије са људима је основа продуктивне људске комуникације. Сензација и свест о осјећањима саговорника омогућава вам да изградите дугорочне, јаке односе, лако пронађете заједнички језик у школи и раду. На крају, способност за њих може постати питање целог живота. Англо-амерички психолог Едвард Титцхенер дефинише ове појаве - емпатију. Преведена са грчке, ова реч значи "страст", "патња", а сам концепт подразумева способност да осети било какво емоционално стање друге особе, која се разликује од њихових осећања.

Дефиниција речи емпатија у психологији

Психолози објашњавају слиједеће значење ријечи емпатија: ирационално разумијевање друге особе, перцепција њеног унутрашњег свијета, способност дјеломично искусити исте емоције саговорника, истовремено их одвајајући од сопствене перцепције. Постоје различити нивои и облици емпатске способности, различити степен њеног интензитета. Психолози сматрају тенденцију људи на емпатију као норму, док потпуна идентификација њихових искустава са осећањима саговорника или обрнуто - одсуство сензације било које друге особе - необично стање ствари.

Људи који поседују емпатске способности различитих снага се називају емпатима. У зависности од нивоа, разликујемо слабе, функционалне и професионалне. Самостални људи који имају способност да осете друге недостају или се развијају тако лоше да се не могу рангирати чак и као слаб, али то је реткост. Врсте емпатија и њихове особине:

  • Слабо. Па перципирају емоције других људи, али слабо контролишу своје, подложне су стресу и преоптерећењу.
  • Функционално. Они се одликују високим нивоом емпатских способности и способношћу да преузму контролу над њима.
  • Професионално. Једноставно одредити шта други људи осећају, могу анализирати емоције и управљати њима.

Улога емпатије у комуникацији

Осећај емпатије директно утиче на квалитет живота појединаца који су у друштву. Студије које спроводе психолози показују да су људи са вишим нивоом емпатичних способности успешнији, лакше остваривати своје циљеве и кретати напред на бази каријере брже од оних који имају слабу емпатију. Особа која зна како да разуме друге је углавном више добронамерна, пријатељска, има више пријатеља и снажнију породицу. Не покушава још једном да изазове осећај кривице, не захтева сувише тешке казне за лоше понашање.

Приказ другој особи коју га разумете је важна не само у блиским, већ иу пословним односима. Чак и ако постоји ситуација у сукобу, адекватни људи који могу слушати и чути моћи ће пронаћи ефикасно рјешење и компромитирати много брже него саговорници без развијене емпатије у сличним условима. Емпатијске способности помажу људима умјетности: умјетницима - да искажу своје мисли на слици, глумце - да се навикну на улогу, писца - да пренесе карактер ликова.

Какве су емпатије

Постоје два облика емпатије: емпатија и емпатија. Први укључује идентифицирање себе са особом, осјећајући његова осећања. Други облик је искуство сопствених осећања која су настала у односу на емоционалне сензације другог. Поред облика, емпатске способности су класификоване по врстама, о чему ће се детаљније размотрити у наставку. Постоје три: емотивна, когнитивна и предикативна емпатија.

Емоционална емпатија

Под емоционалном емпатијом, разумијемо облик менталне активности засноване на пројектовању и имитирању реакција друге особе. Може се назвати "свакодневна" емпатија: по правилу, већина људи комуницира у великом броју ситуација на основу ове форме - када једна особа види осећања саговорника и пројектује их за себе.

Когнитивни

Емпатија укључује не само способност емоционалног осјећања осећања друге особе, већ и способност интелектуалне анализе његових ријечи, акција и понашања, другим ријечима, да би разумјели ум особи. Овако функционише облик когнитивне емпатије, чија је основа анализа и поређење. Ова врста се користи у спровођењу научних дискусија и током полемика.

Предицтиве

Предикативни облик емпатије је способност да анализира и предвиди какве сензације ће одређена ситуација проузроковати код саговорника. Људи у свакодневном животу користе предикативну емпатску форму, представљају себе на мјесту друге особе и одреде како ће реаговати на одређене услове, али научно име никоме није познато.

Нивои емпатије

Постоји неколико нивоа емпатије, које карактеришу одређени степен интересовања за мисли, осећања других и интензитет емпатије и емпатије. Условно, психолози разликују 3 степена емпатије: први - низак, други - средњи, трећи - изузетно висок. Више о нивоима способности осјећати и разумјети друге:

  1. Људи са првим нивоом емпатије изгледају одвојено и равнодушни, имају их мало пријатеља, јер их не занима осећања, мисли, акције других. По правилу, представници првог нивоа ретко разумију друге.
  2. Други ниво емпатије карактерише релативна равнодушност према ономе што други мисле и осећају, али истовремено и способност емпатије. Представници другог нивоа преферирају борбу са емоцијама, како би их држали под контролом.
  3. Трећи ниво емпатије - најреалнији, јер људи овог типа могу да емпатизују, симпатизирају са другима, боље разумију друге од себе. Они су друштвени и пријатељски. Међутим, представници трећег нивоа, тешко је ослободити зависности од јавног мњења.

Фактори који стварају емпатију код деце

Емпатија је осећај урођеног, што се примећује код свих људи са ријетким изузетком. Чак и бебе, у истој просторији, комуницирају емпатично (један ће плачати - све понавља). У будућности, способност разумијевања и прихватања других постаје боља или досадна у зависности од васпитања, положаја у друштву, круга комуникације. Развој емпатије код дјеце предшколског узраста је услед околишних стања:

  • Поверљиви, љубавни односи између чланова породице.
  • Гледајући како су одрасли способни да емпатизују и емпатизују са другима.
  • Добар став родитеља према домаћим и уличним животињама. Важно је објаснити дјетету да мала браћа, иако врло различита од особе, може осјетити и бол ако су затегнута или повређена. Успостављање домаћих животиња подстиче развој високог нивоа емпатије.
  • Саосећајна реакција на тужне, тужне догађаје, које није скривено од детета - посматрајући како мама и тата или други рођаци брину о странцима, помогну деци да се ставе на место патње особе.

Након што је мало дете већ накупљало животно искуство, јасно је како се осећај емпатије с њим повећава. Ако беба не показује емпатичне способности, треба обратити пажњу на ово и урадити посебне вежбе. Људи који, све старији, не уче да разумеју и прихвате друге, доживљавају потешкоће у изградњи посла, породици, пријатељству.

Како развити осећај емпатије: вежбе

Развити и обучити емпатију из детињства, ако постоје знакови да дете не стиче ову вештину самостално. Постоји неколико педагошких метода за обликовање емпатске способности: то је комуникација, вежбе у облику игара. Специјална обука се користи чак и код одраслих у групама, ако особа са слабом или несталом емпатијом жели да се развије.

  • "Какав осећај?" За ову вјежбу учесницима су дате карте на којима је написана емоција - туга, љутња, радост, збуњеност. Особа покушава да покаже тај осећај изразом лица, а задатак других саговорника је да погоди емоције.
  • "Мајмун испред огледала." Учесници су подељени у парове, неко преузима улогу мајмуна, други постаје огледало. Задатак "мајмуна" - мимикрија да покаже све што само жели, а "огледало" треба поновити. После пет минута улоге се мењају, а водеће игре процењују ко је најбољи.
  • Телефон. Учесник игре узима телефон и почиње да се претвара да разговара с неким (најпре с ким) са пријатељицом, баком, суседом, шефом. Остатак мора погодити са киме лидер говори.

Дијагноза емпатије - тест онлине

Емпатија је способност особе да осећа друге. Многи људи примећују ову вештину, али како да одредите свој емпатичан ниво, да бисте разумели колико је висок? За то су психолози развили кратак тест за 25 питања, што ће вам омогућити да боље разумете себе. Пролазом кроз психолошку дијагнозу до емпатије, можете сазнати колико добро разумете друге.

  1. Да ли сте срећни да слушате неке музичке композиције?
  2. Да ли ваше расположење утичу на друге?
  3. Да ли се осећате непријатно ако неко плаче или узди док гледате филм у близини?
  4. Да ли сте фрустрирани када се суочите са особом која плаче?
  5. Ако видите да се у друштву странац осећа усамљеним, да ли вас узнемири?
  6. Да ли су људи принуђени да брину о теби, ко се лако може узнемирити над мало?
  7. Да ли се осећате веома узнемирено кад се суочите са беспомоћним старијим људима?
  8. Да ли сте забринути када гледате филм?
  9. Морате рећи човеку непријатне вести. Хоћеш ли се бринути пре разговора?
  10. Можете ли остати мирни ако су сви около панични / забринути / уплашени?
  11. Ако видите слаби третман животиња или њихову патњу, да ли сте узнемирени?
  12. Како мислите: плач од среће је глуп?
  13. Када су људи узнемирени због нечега, да ли такође изгубите мир?
  14. Да ли обично доносите одлуке без узимања у обзир односа других људи према њему?
  15. Да ли осећате непријатна осећања ако људи не могу да ограниче своје емоције?
  16. Да ли узимате проблеме домаћих људи на срце?
  17. У близини, неко је нервозан. Да ли ће те учинити нервозним?
  18. Можеш ли задржати равнодушност ако су сви забринути?
  19. Да ли волите да гледате како људи дарују поклоне и како их узимају?
  20. Како мислите: искуства у вези с плотом књиге или филма - је ли то бескорисно и глупо?
  21. Дјеца плачу, без разлога за ово?
  22. Јеси ли љут кад видиш да се неко не лијечи добро?
  23. Када читате, осећате ли ликове као да се све стварно дешава?
  24. Желите ли добити професију која се заснива на комуникацији са другима?
  25. Имате ли пуно осећаја за композицију, где се пева о љубави?

Информације представљене у овом чланку су само у информативне сврхе. Материјали у чланку не позивају на самосталан третман. Само квалификовани лекар може дијагнозирати и дати савјет о лијечењу на основу индивидуалних карактеристика индивидуалног пацијента.

Емпатија

Емпатија (грчка емпатија - емпатија, симпатија) - свесно схватање унутрашњег света или емоционално стање друге особе. Сходно томе, емпат се зове особа која има способност да одреди расположење саговорника. Аустријски психоаналитичар Сигмунд Фреунд је био један од првих који је дефинисао реч "емпатија", указујући на потребу да се психоаналитичар стави на место пацијента како би га боље разумио.

Одлична карактеристика емпатија је да се ова имовина односи на широк спектар емоција - без обзира на њихову позитивну или негативну сјенку. На пример, ако је саосећање управо способност да покажемо штету, онда је емпатија више вишестрана. Постоји и разлика у природи испољавања емпатије - од лаког одговора до дубоког потапања у сензорни свет друге особе. Механизам емпатије није у потпуности схваћен; постоји приједлог да су неурони огледала одговорни за његово појављивање.

Може се рећи да је емпатија неопходан професионални квалитет практичних психолога, психотерапеута. Емпатија помаже повећању продуктивности активности, развијању компетенција у комуникацији, осигуравању стварања дубљих и личних односа.

Упркос чињеници да је у масовној култури емпатија понекад у корелацији са психичком способношћу, психолози нису склони да сматрају да је то феномен ван норме. Осим емотивног нагласка естетска емпатија - осећај у уметничкој слици, објект који узрокује естетску реакцију.