Лечење неурозе

Лечење неурозе - ово је прилично важно питање, чија студија се већ дуги низ година ангажује и наставља да ангажује многе научнике. Не треба мислити да је такав проблем сам решен: недостатак благовремене и погодне терапије само погоршава ситуацију.

Неуроза као поремећај

Међу неуропсихијатријским поремећајима, неурозе се сматрају најчешћим. Штавише, постоји велики број варијетета ове болести, од којих људи свих старосних група и било ког пола морају патити. Најчешће говоримо о:

  • хистерични поремећај;
  • опсесивне стања;
  • дете, као и адолесцентна неуроза;
  • професионални поремећаји.

Стручњаци верују да ће број људи којима је потребно лечење неурозе, евентуално повећати. Посебно ово се односи на становнике великих градова.

Наравно, психотерапија, почела већ код првих знакова болести, повећава шансе да ће болест успјети брзо и без последица.

Манифестације

Под неурозом се узимају у обзир функционални поремећаји централног нервног система, под којим се психо-емоционално стање мења, смањује радни капацитет, соматско здравље се погоршава и повећава лабилност расположења.

Главни узрок може се назвати исцрпљењем, насталим од особе због чињенице да:

  • распоред рада је претјерано напет;
  • мучени хронични стрес;
  • особа не потпуно одмара и не спава довољно.

Међу главним манифестацијама неуротичних поремећаја је да се фокусирамо на:

  • страх;
  • немиран осећај;
  • јака раздражљивост;
  • смањене перформансе;
  • заборав и недостатак концентрације пажње;
  • погоршане загушене функције.

Пацијент је у лошем расположењу, није нормално да се опусти. Увек је забринут за нешто, било какве вести се негативно схвата. Осетљивост се повећава и манифестује у тешким манифестацијама. Функција спољних подстицаја може извести разне ствари, феномене и факторе, као што су звуци, мириси, промене температуре, јаки светлосни зраци.

Неуротрансмитери који преносе нервне импулсе постају мање концентрирани. Ово негативно утиче на расположење пацијента, узрокује развој његове апатије.

Постепено, нервни систем делује све горе и горе, отпорност на стрес се смањује. Редовито прекривање повећава синтезу стресних хормона, због чега:

  • почиње васкуларни спазм;
  • развија тахикардију;
  • изазвано је прекомерно знојење;
  • постоје фобије и агресивно стање.

Како лијечити неурозу? За ово, по правилу, користите антидепресиве, транквилизере, седативе и лекове који стабилизују расположење.

Што се тиче третмана без лијекова, психотерапеутске методе обично ублажавају узроке болести.

Било који терапеутски курс треба поставити не сам, већ од лекара. У супротном, уместо да се опоравите, ризикујете да погоршате своје здравље, доведите поремећај у хронично стање.

Терапија лековима

Како се решити неурозе? Ево лекова које лекари обично прописују за терапију лековима:

  • Антидепресиви - ови лекови блокирају ензим, који уништава допамин, серотонин, а такође и норепинефрин, због чега се концентрација таквих хормона повећава. Побољшање расположења пацијента. Овисност од употребе ових лекова се не појављује, брзина реакција се не смањује, не може се бојати нежељених ефеката. Међутим, недостатак лечења лежи у чињеници да се одређена доза ових супстанци акумулира у крви током времена и након пар недеља појављују се одговарајуће реакције. Поступак лијечења обично је два месеца. Најчешће, доктори препоручују лекове Азафен, Феварин, Парокетине и друге класичне (тј. Доказане) лекове.
  • Транкуилизерс - смањити реакције на различите стимулусе, инхибирати нервни систем и имати анти-анксиозни ефекат. Главна опасност ових лекова је њихово навикавање, губитак концентрације (тако да након узимања транквилизера не можете возити возила и радити везано за прецизну координацију покрета). Обично се одлазе на Седукен, Сибазон и друге лекове.
  • Седативе - помаже у лечењу лаких врста неуротичних поремећаја. Њихова акција је приближно слична ефектима транквилизера, али ефикасност није толико велика (али нема зависности, нежељени ефекти су одсутни). Често се прибјегавате нешкодљивим садатикама поврћа, попут валеријске тинктуре, лукама глога и тако даље. Иако постоје лекови (такође, случајно, произведени на бази биљке), као што су Фиторелакса, Ново-Пассит и други.

Али за опције психотерапија третман не-дроге, они који желе да науче како да излече неурозе, такође, не заборави. Истовремено третирати своје и нешто не би требало да дођу до - поверити материје квалификованог лекара, који, покупити терапеутски ток ће бити заснован на индивидуалним карактеристикама болесника и узроцима болести основи.

Постоји огроман број метода за борбу против ове државе. На примјер, понекад лијечници препоручују да се прибјегне фитотерапији или прописују такозвани третман с свјетлом. Посебно помаже само да се носи са сезонском депресијом (код људи који живе у тешким климатским условима, често узрок неуротичког поремећаја је недостатак витамина Д, који успјешно надокнађују сунчеви зраци).

Ако пацијент не жели да разуме присутност унутрашњег сукоба, лекар специјалиста може да користи хипнозу. Исти метод помаже у свести о узроцима поремећаја.

Музичка терапија је додатна стимулација зона ужитка у мозгу пацијента. А уклањање унутрашњег напетости помаже у дисању вежби и третирању креативности. Што више негативних осећања ослобађате, ближе излаз из ове државе.

Психотерапија неуротичних поремећаја

Наравно, није могуће поразити неурозе без квалитативне психотерапије. Могуће је ослободити се не само последица болести, већ и његових узрока.

Да ли је могуће излечити неурозу заувек? То зависи и од тога да ли се третман започиње на време или не, као и на индивидуалне карактеристике тела пацијента.

У лечењу обично се примењују следећи типови психотерапеутског третмана:

  • Рационално - пажљиво проучавали стање пацијента, као и узроке који су узроковали болест. Сесије помажу пацијенту да схвати, због чега је особа почела менталне поремећаје, које мисли или акције су изазвани. Развијају се методе које помажу у исправљању ситуације, обезбеђују формирање другачијег модела понашања. Лични квалитети су ојачани.
  • Породица - погодна за оне чије менталне поремећаје су последица проблема у породици. Понекад разлог није одсуство љубави, већ, напротив, превише блиска наклоност (на пример, родитељ до бебе). Захваљујући психотерапији, пацијент је свјестан главних узрока његове болести.
  • Лично оријентисано - пацијенту се помаже да се "зна сам", да разуме шта узрокује његове јаке осећања, како изаћи из државе која му можда изгледа безнадежно.
  • Когнитивни и понашање - прилично практичан метод, погодан за људе који желе да се извуку на логичке одбитке. Важно је да се не "копају" у уму особе или да се "попне" у његову подсвести, већ да оцењује људске мисли са акцијама. Сесије подучавају да виде узроке негативних ситуација и начине да се баве њиме.

Хоме Треатмент Неуросис

Како се носити са опсесивно-компулзивним поремећајем? Да ли је стварно да се ослободите таквих болести заувек без прибегавања помоћи терапеута?

Постоје одређене процедуре које помажу у ублажавању симптома неуротичних поремећаја и смањују унутрашњу тензију и које ће радити код куће:

  • Узеће се више листова геранијума, који би требали бити добро замахнути. Они се стављају на тканину и направи се компресија од њих. Добијени компрес се може наносити на чело и фиксирати помоћу завоја. Затим на неко време требате узети напитак: то ће помоћи онима који желе знати како се смирити и отарасити мигрене.
  • За борбу против несанице, лишће моцаре треба сипати са пар чаша воде која се кључа, инсистира на сат времена, напрезати и пити три пута дневно.
  • Уз осећај раздражљивости успеће да се носи ако пијете одјеће од ружних кукова, валеријана и других седатива. Исти брод третира тинејџерску неурозу.
  • Чак и "потресени" нерви помирују се од бујонске куге, помешане са медом. Довољно је четири пута дневно.
  • Други умирујуци агенси су уобицајени узроци и мајка. На пример, кашичица рајчеве се сипа са кључањем воде, инсистира се и узима три пута дневно прије јела. Морнарица мора да пролази кроз соковника: добијени сок се узима три пута дневно (довољно је 30 капи).
  • Око пет стабла чашастих бобица се утрља и сипају воденом кухном водом (довољно је 3 чаше). Све ово инсистира на 4 сата, а затим се филтрира. Узмите раствор четири пута дневно за пола чаше.

Савет психотерапеута о неурози такође указује на употребу визуелно-психолошких метода. Важно је и које боје вас окружују: пожељно је да су мирни, топли и чисти. Међутим, тамно плава и, поред тога, црна скала треба избјегавати.

Слушајте своју омиљену музику чешће, али не у једном правцу, већ различите стилове. Препоручљиво је слушати умирујуће мелодије.

Корисно је вежбати јогу и медитацију. Ово помаже не само да се ослободи неуротичних поремећаја, већ и спречава њихов развој.

Узроци и превенција

Узроци неурозе могу бити веома различити. Понекад могу имати физиолошку природу - на пример, месечне или хормонске промене у адолесценцији.

Понекад, снажна емоционална искуства доводе до неуротичних стања: колико иста мајка пате од неурозе само зато што су веома забринути за своју децу (њихово здравље, академске перформансе и везе). "Како живите са таквим менталним стресом?" - и желите да питате ове мајке.

Борба с неуросима и способност да се опустите је оно што је потребно за оне који пате од ових болести. Али да би превазишли такву државу и нормализовали своје здравље, долазили су само они који су затражили помоћ од психотерапеута и започели лечење благовремено.

Између осталог, не заборавите на важност спречавања неурозе. Иако их је понекад тешко избјегавати, могуће је смањити ризик од болести и смањити штету коју ментално поремећај може учинити за здравље.

Можете сами помоћи ако не узмете све што се дешава у животу "близу вашег срца" и не акумулира негативне емоције унутар себе. Можда је неопходно променити неке виталне ставове, па чак и однос са околним светом. Али, ако можете, стога, нормализовати своје ментално стање, то је вриједно.

Како се бавити неурозом код куће, делим!

Неуроза је озбиљна ствар, одјек од које ће доћи до краја живота. Неко може рећи, али каква је то болест, мислите, нерви. Само Бла. Ово није чир на желуцу, а не дијабетес, а не хепатитис. Да, само чир на желуцу сви знају како се лијечи, али неуроза није увек. Међутим, све је у реду.

Историја мог здравља: ​​како сам зарађивао неурозу!

Неуроза је почела 25 година, након рођења првог детета. Чини се, како такав срећан догађај може довести до неурозе? Као особа која је прошла све кругове пакла, могу вам са сигурношћу рећи: можда. Мали син је рођен врло немирно, нисам могао нормално да спавам дан или ноћ. Сваких петнаест минута сам устао до његовог вриска. Онда жели да једе, онда је потребно да промените пелену, а онда само протресите. Нисам ни покушао да спавам. А поента је, ако знам да је вредно затварати очи, како ће се чути дечији плач. Наравно, ово се не може наставити тако дуго, имам нервозну исцрпљеност.

Како сам утврдио да имам неурозу: симптоме болести

Моје исцрпљено тело реаговало је једне ноћи на чињеницу да одједном нисам имао довољно ваздуха, покушао сам да дубоко удахнем и не бих могао. У грлу сам осетио грудњак који ме је зауставио да нормално дисирам. Наставио сам да узимам ваздух у плућа, али нисам могао да дишем.

Почео сам да панирам, а онда сам почео прави напад. Недостатак ваздуха, узнемирени откуцај срца, страх да не разумем шта се мени догађа, потпуно сам извукао из себе. Нисам имао телефон у близини и нисам могао да позовем хитну помоћ. Пробао је сва средства која су пронашла код куће: Валидолум, Леонурус, еупиллинум, али ништа није помогло или помогло. Био сам спреман да гризем земљу да слободно дишем. Сваки дах ми је био дат таквим потешкоћама да када сам дошао јутро и почела се обући у болници, сукња је управо спавала са мном. За једну ноћ сам изгубио 2 или 3 величине.

Како то може бити? На путу до болнице нисам знао шта да мислим. Шта није у реду са мном? Доктор ми је пажљиво слушао, испитао, слушао рад срца, плућа и издао своју пресуду: "Имате обичну неурозу". И он ми је прописао разне моћне седативе, као и акупунктуру и физиотерапију, Шарцотин туш, витамине.

У почетку, наравно, било ми је драго што нисам имао смртоносне болести, али сам онда пао у прави очај. Тешка краткоћа даха није пролазила ни дан, ни два месеца нити чак месец дана касније. Чак нисам могао да једем нормално, након две кашике имао сам осећај да ће храна почети да пада из мене. О сину, потпуно сам заборавио. А мој живот се претворио у једну велику ноћну мору.

Сваког дана сам отишао у акупунктуру, чини ми се да ме мало одузима од мог проблема. Вероватно је помогло тушем, али нисам сигуран. Ипак ми је прстено витамини В6, В12, и чини ми се, да су ми делимично вратили интересовање за живот.

Шта значи против неурозе је било бескорисно?

Наравно, такође сам пила таблете, али једино што сам желео по њима је било да спавам. И спавала сам дању заједно док је моја баба сједила с мојим дететом. Устао сам само да пијем или у тоалет, попио сам још једну таблету и опет заспао. Недељу дана касније, схватио сам да живим живот биљке, и вријеме је да га завршим.

Не можете провести цијели свој живот седети на седативима.

Од тог дана, бацила сам пилулу у леђа и почела да се зацелити према мојој методи.

Како сам се решио неурозе недељу дана код куће

У мојој матичној библиотеци у то време била је веома модна књига Карнегија "Како престати да бринете и почнемо да живимо". Искрено сам је прочитао са насловне стране, али нисам могао забринути, укључујући и моје здравље. Само у ретким тренуцима неке страсти заборавио сам на моју диспнеју, и то је постало лако за мене неко време. На пример, када сам цртао или свирао гитару. Генерално, био је ангажован у креативности. Такође сам почео да одржавам дневник где сам описао своје стање, оно што сам данас учинио у борби против моје болести, а такође сам се хранила свим врстама охрабрујућих цитата које су ме поставиле на опоравак.

Морао сам да преокренем своје размишљање са негативног на позитиван. И успела сам то учинити што сам могла. Осим тога, почео сам да улазим у спорт, па, наравно, то је гласно речено, јер нисам могао да трчим ни један пун круг. Урадила је гимнастику, сипала хладну воду, шетала босом на трави. Одлучио сам да такве процедуре ојачавају нервни систем. Покушао сам да пијем различита трава, али ми нису помогли.

Најважнија ствар у борби против неурозе је да се извучете из ваше депресивне државе. И почните да уживате у животу. Почните да приметите како певају птице, цвјетају цвијеће, облаке на небу, на крају, како расте ваш син. Које речи каже, шта је научио. Заправо, неуроза је дупла себичност. Неуроза је болест самопоузданих људи, појединаца, фиксираних на себе. На крају, дошло је до закључка да сам дошао. Људи који желе своју професију, живе за друге, нису склони болести нервног система.

Шта је још требало да се промени у животу?

Да започнете размишљање не о себи, јесте да почнете да се ломите. Али морао сам то да урадим. У почетку сам покушао да успостим изгубљене контакте са пријатељима и људима који су ми били угодни, а онда сам почео да разговарам са њима дуго времена.

И заљубио сам се, због мог оправдања, могу рећи да до тог времена више нисам живела са оцем мог детета. Љубав - чини ми се, једним од најефикаснијих метода, не само у борби против неурозе, већ генерално са било којом, чак и најтежом болести. Моја свест се пребацила из сопствене сметње у предмет љубави. "Доћи ће данас, што значи да би требало да изгледам добро!". Почео сам да покушавам на одећу, да водим очи, да радим своју косу. Генерално, да се укључим у све глупости која брине све девојке прије састанка. Током наших састанака, заборавио сам на све, укључујући и диспнеју која ме је тако мучила, поготово ноћу. Извезли смо аутомобил, тако да је, испред прозора, звижао вјетар, слушао музику, отишао у кафић, пољубио. Било је сјајно. А мени се боље односило на све таблете и докторе.

Најпримјернија је неуроза да адаптација и повратак бившем себи јако споро. Требало је неколико година да се потпуно опорави, добије тежину и почне да ужива у животу. То је био тежак начин страха. Бојала сам се, уплашила сам се, катастрофално се плашила понављања ноћне мјере тог напада. И када, усред тамне, заглушујуће ноћи, страх одједном ме је запленио, једва сам успео да се носим са собом, да бих превазишао надолуђујућу панику. Само изванредан напор воље сам ипак успео. Постепено је живот ушао у уобичајену руту, а болест се повукла.

Од тада је прошло много година. Имам нову породицу, родио се друго дијете, али стара неуроза је не-не, и подсјетит ће ме на себе. Звонили су на вратима - и осећам да срце почиње брбно да победи, а постоји и мало недостатка даха. Рециклирање, замор, проблеми, лоше расположење - било шта са ове листе може довести до моје диспнеје и грудвице у грлу.

Шта ја радим? Покушавам да не обратим пажњу на ово, прелазим на интересантан посао и даћу себи добар ноћни сан. И покушавам да радим вежбе свако јутро, с времена на време да плешем. Узимам контрастни туш, откуцава мој нервни систем. А сада ме не тужне разне ситнице. У ствари, сасвим разумем, да ће разлог за моје лоше расположење бити заборављен за неколико дана, а здравље да се опорави ох, како је немогуће.

А ја сам са лаким срцем научио да пустим људе са којима нам се судбина ширила по различитим путевима. И искрено се радујем околини коју имам. Моје дивне девојке, с којима се повремено забављамо и разговарамо срцем. Кажемо да је било кључање и болно. Веома је важно - ослободити се акумулираног негатива, добити подршку, чути речи разумевања и симпатије.

Научио сам да уживам сваки дан, што ми је судбина дала. Научио сам да доживим праву срећу ујутро, када свака ћелија моје коже осећа почетак новог дана. Дивно је осећати радост да имате нови јутар, а ви сте у њему. Живот наставља, и много више интересантније лежи пред нама.

Ко се опоравио од неурозе?

Ксенија Калиновскаја говори о свом дугогодишњем искуству у лечењу анксиозног поремећаја - једне од најпопуларнијих болести овог века.

Како је све почело

Постцрисис тиме. Имао сам 22 године, један занимљив пројекат посла који су заменили други таласали су се као лед на сунцу, а ја, без обзира на то, ушла у мирну креативну депресију.

Било је касно јесење, од мог лијепог стана је морао да се пресели код моје мајке у бучну комуналу. Није то што то узнемирава, али догађаји у новом простору постали су фатални за мене. Једног новембра ујутру, стајао преко умиваоника и брусио зубе, скоро сам скочио на четкицу за зубе. Био сам разбијен, срце ми је ударало у груди, хладноцео се, а упласени страх је узео тело у гвоздени загрљај. Ја сам на аутопилоту стигао у собу, седео на кауч и не бих могао рећи десет минута. Потом потпуно нисам разумео шта се десило, али су ме такви напади почели прегањати. Затим, још једне деценије увече, скочио сам из кревета, чула огољавајући плаче. Излазећи у ходник и трчајући у кухињу, пронашао сам мајку са сломљеним лицем, алкохоличким комшијом и његовом већ замашеном женом.

"Ударила се!" - врисну жена, и у овом тренутку моје очи су трчали по кухињи, или у потрази за нож, или лонце. Ухватили су се хладно здравље, и отрчао сам да позовем полицију кроз стално вриштање и вређање суседа. Осим тога, цео зима у овом дивном стану на нашу зид живео младића који је зелео да слушају гласну музику ноћу и искључиво на његове странке да позове све бескућника Хипстерс област. Танки зидови преносе шарм забаве, али на крају сам изгубио сан и - шта се стварно - ово је изгледало као зомби из "Тхе Валкинг Деад", стално куца на врата са чекићем у одсуству реакције на бескрајним позива полицији.

Месец дана касније, од недостатка сна и дубоке неурозе, почео сам да чујем гласове. А онда - понуда за посао од сна!

О митском размишљању, или како не би излечио болест помоћу Божје помоћи

Желећи да се брзо поставим у ред, одлучио сам да одем у храм "на читање" (егорцизам), како би се одмах одједном очистио и ријешио проблем помоћу Бога у једном падном сјају.

Крстио сам се као грешник (наравно), 40 молби дневно са молитвама и комплетан пакет опкурантизма. После овог лекторисања, мој панични напади су узели такав облик да сам стварно престао. Страшно је живети, јер се чинило да је ум одбио да се покорава. Због потпуности, криза је била у облику ригидне "издаје", која се дешава након пушења марихуане или узимања психотропних лекова - може трајати данима, недељама. Само четири године касније почео сам да схватам да то нису демони, већ хистерична неуроза са дуготрајним паничним кризама. Али потом сам веровао, молио се и отишао у нови омиљени рад, који сам посветио 24 сата дневно да не размишљам о себи. А о демонима, наравно.

Закључак: не би требало да погоршате стање психе у кризи црквеним ритуалима, а ако сте тако пријемни, такве процедуре неће имати користи ни на који начин, осим ако вам се не нуди супротан ефекат. Трчим далеко напријед, рећи ћу да сам се потпуно ослободио предрасуда и ја сам атеиста атеиста. Али за ово је било неопходно проћи кроз ово смеће.

Алтернативна медицина, исцелитељи, исцелитељи, баке на стражи за ваш новац

У лето исте године моја мајка је одлучила да ме и одвео на компјутерске дијагностике "у" Цорал Цлуб ". Да, онај код кога вам је обећано здравље кроз водичку и таблете непознате производње за фантастичан новац. Шеф стола мајке повукао у собу и рекао ми да... он има треће око, видио иза мене преминулог релативне - неопходно је да се протера (наравно, да је Православна црква лоше управља, и то је боље могу). Тада ми је саучесна мајка рекла све о мом стању. Са новцем, наравно. Момак махну оквир, виљушке и рекао да имам 70% енергије на терену, неопходно је да се третира токсоплазмоза, који је показао компјутер (!) И читати парастас за мртве 40 дана.

Наравно, прочитао сам то. Луда сам и био сам спреман да читам све, било шта, пере таблете за 30 долара, ако бих само пустио.

Додај у лечењу, и нисам био лењ и разне службене Куацкс: Ја "одгурнуо астралне", "затворени канал", наметнута руке, дао пића кухињу биља и не чудотворац никада изразио ништа банално, као што је нервна исцрпљеност. Регресивна хипноза, наизглед изведена од стране специјалисте, иако ме је довела до стварног проблема, али нисам могао да је решим. Пукао сам од видјених две недеље, осећао сам се боље у души, али паника није нестала.

Сада разумем: исцелитељи ће рећи све непостојеће приче и сматрали да човек плива у својој болести, како би се осигурало да су лекари - зло које ћете морати да угура тешке пилуле које неће помоћи, и они сами, светли у тами, може да помогне - само треба да их иђете чешће. Често. И чешће. И да плати напред, и још увијек потпишете уговор о непостојању захтева.

Закључак: ако постоји жеља да доживите некога из света фантазије - договорите се о исплатама након резултата.

Како се пријавити за помоћ у центру за ментално здравље и на крају не полуде

Била је то четврта година моје болести, постала је хронична, спора и научила да се не плашим напада. Пошто је спустио шарлатанију практично нову валуту, одлучено је некако да живи с њим. Ја сам се упознао с совјетском дијагнозом ВСД-а, за мене су се појавили форуми о паничним поремећајима и отворена њихова цела листа у Википедији.

Као и обично, пристојна девојка са постом о којој сви реагују као "гвоздена дама", тихо доживљавајући своје нападе без треперећи очи, управо је ишао у психијатријску клинику. И тридесетим сам пронашао пријатеља психијатра, коме је могла упознати.

Изгледало је да је добра жена која ради као менаџер. Дала је пријатан утисак, објаснила како функционише "Дурка", и да би било добро ићи на испит - то јест, отићи у болницу. Болница има своје предности: понуђен вам је свеобухватан преглед, укључујући неопходне стручњаке, који су звучали добро. Поред тога, психијатријска болница је државна институција у којој се тестови могу вршити бесплатно. Међутим, на крају ћете се и даље наћи у окружном психијатру, а онда можете чекати или трик или срећу - све то зависи од доктора.

Алас, полицајац, који је почео да слуша моју причу, прекинуо је десет пута: "Брже, имамо 15 минута на пацијенту" и "Нешто вам је тешко све рећи, за шта сте још забринути? Анксиозност? Страх? ПА? "Након што нисам правилно слушао, лекар ми је написао повратни удар (уз попуст у апотеци), тешки трициклични антидепресив, који је такође обећао хипнотички ефекат. "Ево, пијете ноћу, а за месец дана видимо се." И... Дођите у нашу цркву, ја сам пастор. Некад сам био третиран без Божје помоћи, а сада са вјерницом! Имат ћемо рок концерт! "

Закључак: још увек је вредно рећи тамо, само зато што:

1) Све истраживања ћете извршити одједном, бесплатно или за скроман новац.

2) Разумећете коју врсту поремећаја (неурологија, психа, ендокрине проблеме или све мало по мало).

3) Постоји шанса да добијете доброг доктора - ако имате стрпљења, можете покушати да одете на пријем другачије. Ипак, овде је концентрација клиничких специјалиста по квадратном метру висока, а ако је успјешно, добићете нормални рецепт уз помоћ лекова на рецепт (седативи, антипсихотици или крвни притисак). Најважније је пронаћи вашег доктора.

Психотерапија и антидепресиви

Последњи $ 300 сам провео на псицхотецхнологиес који је обећао да ме научи технику управљања стресом и опуштање у организму, рекао отворено да напредне форме раздражљивост са узбуђен нервног система и даје екстравагантни мојих напада и осећања оставио пуно сна, ићи на психотерапију и да урадим ово енергогимнастику - све је требало да се испостави, јер сам се преселио да живим у другој земљи у иностранству, и тамо сам чекао антидепресиве. То је била пета година болести.

У САД-у, ја сам се обратио своје проблеме породичног лекара, и слушај ме пажљиво, тражећи сугестивна питања, понудио ми је два лека - антидепресива и смирење. Друга за још лакше, "позив" на антидепресивима (у првих неколико недеља на почетку пријема АД симптома могу да се понашају сасвим другачије, узрокујући много непријатности. Ово је прилагодљив период за метаболизам и то једноставно мора да буде издржао са разумевањем. За месец дана држава изједначи. Значајно добар резултат за мене дошао је тек четврти месец, понављам још једном - све појединачно).

Сасвим случајно сам пронашао психотерапеута: у разговору с блиским пријатељима, она је поделила да желим узети пса, а супруг је против. Девојка је препоручила специјалисте који је раније помогао да одржи односе са својим супругом.

Моја прва психотерапија сесија у трајању од седам сати, каже доктор, као што сам потпуно несвесно уверен да она може да открије све своје кеша и "затворити Гешталт," Ја нисам излазио из њене канцеларије. Наставили смо интензивну терапију за две до три сесије недељно, који трају месец дана уместо шест месеци. Управо сам спавала, јела и отишла на сесију као посао. Резултат премашио сва моја очекивања осим да сам се разумемо, разумео и прихватио све руци, одлучио сам доста проблема за бесплатно.

Месец дана касније, затражио сам од породичног доктора да откаже БП и месец дана напусти лијек потпуно без нежељених ефеката и симптома повлачења. Поносно изјављујем да сам научио да контролишем своје демоне и диносаурусе, знам од онога што могу имати менталне поремећаје, где су осигурачи и које ситуације могу да их порему. Променио сам свој начин живота и режим како бих избегао чак и варијанте које могу изазвати неуротичне реакције, а ако уђем у "опасну ситуацију", схватам шта се може догодити и како реаговати. Остајем у контакту са својим доктором и још годину дана планирам да се одржавам терапијом од једном недељно до једном месечно.

Велики резултат: како се свеједно завршити са неурозизама?

1. Узмите здраво за готово: све што вам се догоди је болест, поремећај менталне саморегулације. Ово је реверзибилан, али досадан процес. Ово мора бити третирано. То је зарастати! Самоизражавање, апсорпција, алкохол, дроге и рок'нролл нису лекови, већ су само пријатни катализатори у процесу опоравка.

2. Проблеми ове врсте не решавају само пилуле. Таблете помажу у уклањању позитивних симптома и помажу хемији мозга да поврати или опусти реакцију. Ради све заједно, као и код губљења тежине - за ношење гвожђа у ходнику је бескорисно, ако троструко трпите код куће.

3. Вреди почети са дијагнозом - ходати око доктора, заувек, морати. Неопходно је да то приступите уз извесно стрпљење и слушајте два или три: неуролог, ендокринолог, психијатар и / или психотерапеут.

4. Не плашите се дијагнозе - ово није реченица, већ препорука. Можда имате тешку депресију, која није свака "снажна и независна" уопште може дијагнозирати, и можда је психотраума изненада била незапажена (на пример моја). Или замор је довео своје воће, шитроидски шок, или сте једноставно уплетени у себе и почели хистерично да се плашите будућности. Важно је сазнати и поправити га, зар не?

5. Ако вам се нуди лек, пажљиво разговарајте са својим лекаром. Нема тешких и нема плућа, погодни су за вас. Ово ће такође морати да проведе време. Такође, неопходно је да прихвати чињеницу да је "иду на дозе" може бити фрустрирајуће, симптоми погоршавају, а уопште може да постане неко време најгоре - али онда, када овај период прође, осећате неговали олакшање и повратак "нормална", способност да живе и уради сомерсаултс!

6. Тражите свог терапеута. Под терапеутом, мислим на специјалисте који је баш као и ти. Ово је претпоследња и најважнија ствар. Како тражити? Према методу испитивања, препоруке. Да, ми ћемо морати да трошимо новац и можда ће бити разочарања, али наш циљ је здравље и не може се лако вратити. Дакле, нема оправдања, већ морате почети. Питајте пријатеље, прочитајте форум и коментаре. Ако не могу да састанак, слободно назвати и разговарати са доктором, постављају питања: Да ли то учинити овај проблем, шта технике, колико третман и смело тражити преиспитивање! Немојте мислити да сте скромни или неугодни: "Можете ли контактирати купце, кога бисте могли препоручити?" Реакцијама ћете постати врло јасни: особа која има резултате воле их дели. На крају крајева, његов циљ је ваше здравље, а не профит. Нормални лекар мирно вас води по условима и ценама, даје вам све потребне одговоре.

7. На рецепцији: терапеут треба да вас одведе. Ако је комуникација спора, хладна, не разумете ништа и одговори на питања не одговарају вам - реците. Ако се ситуација не промени - одлази. Будите спремни да будете морално голи: вероватно, почевши од једног проблема, можете отићи на другу страну, где нисте очекивали, али психотерапија - то је таква. Не брзо. Анализа ваших проблема од стране лекара је студија о појединцу и њеним трауматизованим подручјима. Неко може да отвори и ради брзо, али некоме треба године. Још једном лекар мора да вам докаже да је то онај ко не може да помогне гласним речима, већ својим повратним осећањем удобности, безбедности и задовољства. Требало би да буде веома пријатно са том особом, и што је најважније - морате да осећате да иду у истом правцу, то ће бити знак да је пут и одабрати прави стручњака.

8. Подршка. Будите сигурни да ћете добити подршку - то може бити као пријатељи у несрећи, и близак пријатељ, дјевојка или родитељи. Онај ко разуме и дели ваш бол, са којим ћете поделити осећања и успехе. Неко ко вас добро познаје и да ће гледати са клупе - овај однос је потребно као лекар, али ће заувек остати и да ће бити на располагању у сваком тренутку када је то потребно.

Много, на жалост, не иде у третман, већ ментална фрустрација - уђите. Желим свима који требају да стигну до свог лечења и пронађу сопствени рецепт. То је све. Не буди болесна!

Како сами излечити неурозе?

Неуроза је уобичајено име за групу реверзибилних психогених (узрокованих поремећајима стања психике, а не физичким поремећајима). Проблеми у личном животу, финансијске потешкоће, психолошки притисак околних људи, комплекс кривице, висока само-хипноза - то су главни разлози за развој неуроза.

Како се неурозе манифестују?

Упркос психогени природи неурозе, међу симптомима таквог поремећаја постоје и менталне и физичке манифестације.

Менталне манифестације:

  1. Преосјетљивост на стрес, рањивост и осјетљивост;
  2. Анксиозност;
  3. Теарфулнесс;
  4. Поремећаји сна (тешко је заспати, ујутру особа не осјећа да спава);
  5. Смањено памћење, способност концентрирања.

Физичке манифестације:

  1. Повећан умор;
  2. Висока осетљивост на јако светло и гласан звук;
  3. Смањење или повећање притиска;
  4. Проблеми са варењем;
  5. Знојење;
  6. Палпитације срца;
  7. Смањена јачина.

Симптоми имају изражен негативан карактер и, ако се не боре са неурозом, доведу до његовог погоршања. Лекари препоручују неурозу да одмах затраже помоћ од психотерапеута - ово је апсолутно права одлука, али се може допунити скупом опћих здравствених мера. У случају неурозе, ове мере могу бити довољне да у потпуности елиминишу проблем.

Како сами излечити неурозе, код куће?

Пошто је узрок неурозе увек психолошки - и на један или други начин повезан са стресом - главни задатак у независном третирању неурозе је смањење оптерећења на минимум. За то се користе прилично једноставне, али врло ефикасне технике. Први од њих...

Нормални одмор

У бесу ритма савременог живота, многи људи заборављају да особа треба у просеку од седам до девет сати сна за добар одмор. Недостатак сна, заједно са високим дневним оптерећењем, доводи до појаве неуроза: особа је прекомерно радјена, нема времена за опоравак, преоптерећена је још више...

Као резултат, стални физички напон се акумулира, квалитет живота нагло смањује. Штавише: не добија довољно сна, особа губи способност да се концентрише на посао, постаје мање успешна у дневним стварима - психо-емотивни стрес почиње да се акумулира.

Ако желите самостално излечити неурозе, потребно је нормализовати спавање и будност. Померите се за спавање најмање 7-8 сати, док идите у кревет и устајте истовремено. Ово не само да ће вас спасити од неурозе, већ и довести до опћег побољшања тела.

Здрава јела

Иако су неурозе психогене природе, морамо запамтити да расположење и опште добро осећање особе у великој мери зависи од објективних физиолошких узрока. Од кључног значаја су:

Фолна киселина. Промовира развој серотонина, "хормона среће". Садржи у бананама, цитрусима, купусу и зеленилу (кишобран, зелена салата, спанаћ итд.);

Витамин Б. Такође је неопходно за производњу серотонина. Поред тога, уз недостатак витамина Б групе, особа осећа константни замор и слабост, изражава анксиозност - таква кршења и провоцирају неурозе. Витамини Б се налазе у ферментисаним млечним производима, житарицама, зеленој поврћу, пилећем месу, лешницима, јајима;

Витамин Ц. Неопходно је асимилирати витамине групе Б, штити тело од преоптерећења и помаже у ублажавању симптома неурозе. Садржи у агрумима, бобицама, поврћем.

Покушајте да једете у исто доба дана, посматрајући режим. У овом случају корисне супстанце се на најбољи начин варијају, а ниво стреса је минималан. Такође, препоручује се напустити било који стимуланс (на пример, од кафе) - уз константну употребу узрокују лако зависност и оштећују нервни систем. Дефинитивно треба да смањи употребу алкохола и цигарета на минимум, и идеално их потпуно напустити.

Вежба

Стални физички преоптерећеност је још један уобичајени узрок неурозе. Да би се супротставили, користе се уобичајене вежбе и вежбе:

Спорт и плес ће помоћи да се одврати од свакодневних проблема, води тело у тонус, осећају се весело. Они не директно утичу на узроке неурозе, већ побољшавају опште стање и помажу у суочавању са стресом.

Вежбе за дисање

Да бисте сами излечили неурозу, морате обратити пажњу на правилно дисање. Вежбе за дисање помажу у побољшању циркулације крви, обезбеђују проток крви до мозга и смирују нервни систем. Усредсређујући се на дисање, можете да одете од менталног стреса и постигнете пуштање у крв ендорфина - хормона који утиче на позитивно расположење.

Нормалне вежбе за дисање могу повећати засићеност крви са кисеоником. За комплексан ефекат - нормализовање нивоа ЦО2 - можете користити респираторни симулатор "Самоздрав", чини респираторну гимнастику што ефикаснијом и практичном.

Хеалинг батхс

Врућа купка помаже у опуштању, ублажавању физичке и психоемотске напетости - што је неопходно за самотретање неурозе. Да бисте побољшали ефекат, можете додати даису, борове игле, лаванду или рузмарин у воду. Добар ефекат такодје даје контрастни туш: наизмјенично доусинг са хладном и топлом водом.

Седативе Накнаде

Ако се не можете опустити и стално доживљавати психолошки стрес, покушајте да пијете пре него што одете у кревет и, можда, током дана, умирујуће инфузије. Може бити:

  1. 3 дела камилице, 2 дела валеријског корена, 5 делова кумина. Пустите 1 жлица смеше на чаши кључања воде, инсистирајте 20 минута;
  2. 2 комад листова, 1 комад хмеља, 1 део валеријског корена, 2 дела листа менте. Пијте и залијепите слично првој колекцији;
  3. Једнаки делови корена валеријана, бокова, дивљих листова биљке, листова менте и хмеља. 1 кашика по чаши вреле воде, инсистира на сат времена.

Сви ови препарати биљке имају одличан помирујући ефекат и немају никакве нежељене ефекте.

Главна ствар у независном третману неурозе

Кључна улога у лечењу неурозе је увек уклањање психоемотионалног стреса и нормализација спавања и одмора. Обезбедите стабилан и продужаван сан, избегавајте умор и конфликт, направите респираторну гимнастику и физичке вежбе. У већини случајева то је довољно.

Водите рачуна о својим живцима, останите мирни и претплатите се на наш блог да читате занимљиве чланке о здрављу сваке недеље.

Нудимо наш начин да се решимо неурозе уз помоћ респираторне гимнастике на симулатору "Самоздрав". Више информација о томе можете сазнати кликом на линк.

Како излечити неурозе и зашто се то понавља више пута?

Како излечити неурозе? Ово питање поставља се питање свих пацијената који пате од неуролошких поремећаја, као и њихових рођака и околине. Да ли је могуће самостално да се носи са неурозом, трајно се ослободити непријатних симптома, без рецидива и егзацербација? Размотримо ово питање детаљније.

Која је болест?

Пре него што схватите како да третирате неурозу, морате да сазнате која је болест и који фактори доприносе њеном појављивању? Заправо, неуроза је читава група психолошких поремећаја са карактеристичним структурним променама и проблемима психике. Према међународној класификацији, неурозе су подељене у неколико група:

  1. Неуроза компулсивних стања.
  2. Хистерија.
  3. Неурастенија.

Узроци неуротичних поремећаја било које категорије могу се наћи у поремећајима функционисања нервног система. Према експертима, следећи фактори могу изазвати такве болести као опсесивно-компулзивни поремећај и неурастенија:

  1. Исцрпљивање нервног система.
  2. Хронична претерана болест.
  3. Прекомјеран ментални стрес.
  4. Честе стресне ситуације и психо-емотивни шокови.
  5. Менталне трауме.
  6. Наследна предиспозиција.
  7. Злоупотреба алкохолних пића.
  8. Интерперсонални сукоби.
  9. Губитак вољених.
  10. Интерперсонални сукоби.
  11. Продужени депресивни услови.

Стога, различити спољни и унутрашњи фактори могу постати узроци неурозе, са одговарајућим ослабљеним стањем нервног система, често узрокованим неправичним начином живота, генетским поремећајима или раније претрпљеним одређеним болестима.

Како идентификовати болест?

Неки пацијенти су заинтересовани да ли је могуће лечити неурозе код куће. Ово у великој мери зависи од тежине болести и скупа истовремених знакова оштећења нервног система. Генерално, стручњаци идентификују следеће симптоме, карактеристичне за све врсте неуротичних поремећаја:

  1. Честе промене расположења.
  2. Анксиозност.
  3. Небитна надражљивост.
  4. Повећан умор.
  5. Смањен либидо.
  6. Повећана рањивост и осјетљивост.
  7. Кршење потенцијала.
  8. Тахикардија.
  9. Разлике у крвном притиску.
  10. Несаница и поремећаји сна.
  11. Поремећаји из гастроинтестиналног тракта.
  12. Неадекватно понашање у стресним ситуацијама.
  13. Повећана осетљивост на јако светло, гласан звук.
  14. Дрхтање руку.
  15. Повећано знојење.
  16. Главобоље.
  17. Нервни тик.
  18. Спитфире.
  19. Повећана ексцитабилност.
  20. Оштећење меморије.
  21. Кршење концентрације.
  22. Хронични замор.
  23. Поремећаји апетита (могуће су такве манифестације као што су булимија или анорексија).
  24. Апатити, недостатак интересовања за свет око нас.

У случају да пацијент има неурозу компулзивног поремећаја, могу се појавити следећи симптоми:

  1. Фокус.
  2. Често разматрање исте ситуације.
  3. Фобије.
  4. Негативна перцепција околне реалности.

Треба напоменути да свака неуротична манифестација са продуженим протоком и одсуство терапеутских мера доводе до озбиљних структурних поремећаја психе. Стога, како би се утврдило да ли је могуће да се третира неурозе или пацијент ће захтевати свеобухватну радну терапију, са појавом барем неке од наведених симптома препоручује се да се консултује специјалисту - неуролог.

Методе третмана

Пре свега, да би се излечила неуроза, пацијент треба да се смири, усклади са позитивним стварима и пажљиво прати препоруке лијечника. Традиционална медицина нуди следеће терапеутске методе за бављење неуротичним условима:

  1. Лековито лечење, које се састоји у употреби седатива хипнотике, седатива, имуномодулатора. У овом случају, селекцију одређеног лека, одређивање његове дозе и трајање терапеутског курса треба изводити искључиво од стране квалификованог специјалисте, узимајући у обзир индивидуалне карактеристике пацијента.
  2. Физиотерапеутске процедуре.
  3. Курсеви психотерапије.
  4. Електрофореза.
  5. Дарсонвализација.
  6. Елецтрослееп.
  7. Ултраљубичаста терапија.
  8. Терапијски утицај импулса електричних струја.
  9. Масажа.
  10. Санаторијумски третман.
  11. Мануална терапија.
  12. Акупунктура.
  13. Шарцот је туш.
  14. Коришћење парафинских апликација.
  15. Карбонске купке.

У већини случајева, дозвољено је лечење неурозе код куће, али уз услов редовне посете специјалиста и строго поштовање његових препорука. Мора се нагласити да у циљу постизања повољне резултате и терапеутске методе за борбу против неурозе треба да бира неуролога или психотерапеута појединачно у сваком случају.

Лечење неурозе на амбулантној основи

Лечење неуроза код куће подразумева коришћење следећих метода:

  1. Фитотерапија. Добар ефекат у борби против неуротичне држава обезбеђује коришћење децоцтионс биљака које имају седативно дејство (камилица, нана, матичњак, Мотхерворт, валеријана и сл. Д.). Такође, пацијентима се препоручује да се купају уз додавање биљних инфузија.
  2. Нормализација режима и дневне рутине.
  3. Добар сан. Особа која пати од неуротичних поремећаја треба спавати најмање 8-9 сати дневно. У случају проблема са засовањем препоручује се пити чашу топлог млека са медом ноћу и узети топлу купку уз додатак мирисних биљака. У сложенијим случајевима, лекови се не могу диспензирати. Међутим, само лекар који је присутан треба да преписује таблету за спавање и његову дозу.
  4. Ароматерапија. Употреба есенцијалних ароматичних уља такође даје добре резултате у борби против болести нервног система. Лечење неуротичних манифестација у кући укључује употребу наранџе, каранфилића, лаванде, јасмина, розе и анисиног уља. Приказана есенцијална уља могу се додати у купатило, крему за масажу или их користити са аромом.
  5. Редовно шетње на свежем ваздуху.
  6. Умерена физичка активност и вежбање.
  7. Балансирана исхрана. За особу која пати од неурозе, важно је свакодневно јести довољно витамина, протеина, масти и угљених хидрата како би тело одржавало у добром стању и добило праву енергију. Препоручује се да се уздржите од пијења јаког чаја и кафе, масти, зачињене, слане и пржене хране.
  8. Одбијање пушења и алкохолна пића.

Психотерапијска метода

У неким случајевима, када узрок неурозе лежи у психолошкој трауми и дубоком емотивном шоку, немогуће је то учинити без помоћи квалификованог психотерапеута. Само стручњак може идентификовати прави узрок неуротичних стања и помоћи пацијенту да прилагоди ситуацију. У ове сврхе се могу користити следеће технике:

  1. Ауто-обука.
  2. Психолошка анализа.
  3. Уметничка терапија.
  4. Психотерапијски курс усмерен на уклањање узрока који су узроковали неправилности у функционисању нервног система.

Лечење неуроза код куће захтева манифестацију повећане пажње и бриге за пацијента од својих најближих.

Важно је окружити особу духовном топлином, пружити му максимални мир, покушати да диверзификују свој одмор и напуне сваки дан позитивним емоцијама.

Како сами излечити неурозе

Да разумем како сами излечити неурозе, прво ћемо размотрити врло важну тачку - улогу ума у ​​неурози. И такође пронаћи методе које не третирају неурозе. Као резултат, можете уштедјети време и новац. Јеси ли спреман? Идемо!

Да ли је могуће лечити неурозе независно?

Овај чланак је одраз искуства човека који је био у стању да се носи са неурозом. И она је у стању да учини све без помоћи. Потврда овога је успјешно лијечење хиљада других људи који су користили овај метод. А сада прелазимо на важан део (пажљиво прочитајте).

Улога ума у ​​неурозији

Они који су већ тражили информације о узроцима неурозе су сигурно суочени са чињеницом да су узроци менталне трауме детета и унутрашњи сукоби. Превеликост психе се не узима у обзир, јер је то резултат сукоба и трауме у детињству. Али сви сукоби и повреде морају, негдје бити ускладиштене. И они се чувају у уму. Тачније у несвесном делу - подсвести.

Још једном: подсвест је несвесни део ума. Ово је важно.

Подсвест чува све информације од концепције до садашњег тренутка:

  • све мисли
  • сва осећања су искусила
  • све ситуације
  • било какво понашање, итд.

Хајде да погледамо сада садржај подсвести:

  • дечије психолошке трауме (које се често блокирају у сећању - заборављене су)
  • негативне емоције (бес, страх, мржња, итд.)
  • негативне особине (неуравнотеженост, став жртве, незадовољство, итд.)
  • ограничавајући веровања ("ја то немам", "немогуће", "не могу то"), итд.),
  • психолошки комплекси (тенденција претеривања њихових физичких и менталних "мана")
  • друштвене ставове (норме, захтјеви, програми)

Сва та "смећа" је директно повезана са неурозом и представља њен узрок. Свако има ово стандардни члан друштва, само у различитим количинама. Многи људи који су се ослободили неурозе користећи предложене методе нису пронашли ништа ново. Није изненађујуће - сви живимо у истом друштву.

Одједном је могуће не схватити везу између онога што је у подсвести (несвесни део ума) и менталног стања (осећања). Ум (размишљање) је психички феномен. У ствари, ум и психа су једно и исто. Стање ума је директно везано за то како се осећамо. Али немојте се журити да почнете да "мењате своје мишљење" на позитивније или читате хиљаду афирмација дневно. Зашто - читати ће се разумети. Можете видјети видео на овој страници, пример како се лијечити терапеутима.

Да ли традиционална медицина третира неурозу?

У лечењу неурозе, уобичајено је да се ослоните на психотерапеута. Али постоји значајан недостатак - време и ефикасност. Психотерапеут кроз разговоре указује на контрадикције пацијента, помаже да се разуме.

Као варијанта има право да постоји, али ће се даље предложити метода која понекад превазилази психотерапију.

  • лекови из неурозе (таблете, хомеопатија / корова)
  • процедуре (масаже, акупунктура из неурозе)
  • дозволе за одмаралишта (кажу да одмор - нерви враћају и лече... краћи од туристичке агенције већ је почела лечити неурозе :)

Користите лекове као третман веома неумољиво. Јер је то не узима разлоге, тако да се не лечи. Из истог разлога, афирмације и модерне обуке на развоју позитивног мишљења не функционишу.

О припрема је неопходно направити резервацију (посебно регистровано од стране лекара). Може се користити као седатив, али се не лече.

Да се ​​решите неурозе за кратко време

Стварно лечити неурозе могу само помоћи ослобађању од "менталних остатака". Запамтите да је стање ума и психике једна ствар.

Релативно нови универзални систем дозвољавајући у брзом режиму да очисти ум и као резултат тога отклони неурозу за кратко време (око 1,5-2 године). У овом тренутку, овај метод је најбржи и најефикаснији од свих расположивих.

Брзо извлачење из неурозе - ово је стварно. Иако је овај систем није намењен за лечење било било је, због долази не само да се ослободи од неурозе, али од психосоматских болести (болести, узрока који су повезани са психу).

Важно је нагласити да је предложени систем универзалан и омогућава рјешавање великог броја психолошких проблема. Ево неких резултата који се могу добити паралелно, елиминишући узроке неурозе:

  • Отклањање трауме од детињства
  • Ослобађање од узбудљивих догађаја прошлости
  • Значајно смањење интензитета негативних осећања (бес, мржња, страх итд.)
  • Раст енергетског потенцијала
  • Откривање интуиције
  • и друге лепе бонусе

Стопа промене зависиће од ваше способности да апсорбују резултате.