Лечење депресије са људским правима

Данас ћемо разговарати са вама о томе шта је депресија.

Свако од нас с времена на време је у лошем расположењу и у таквим тренуцима живимо како волимо, рецимо "депресиван сам".

Али ово је само концепт домаћинства ове речи. Психолози веома често говоре о сезонској депресији. Многи људи имају симптоме смањене перформансе и расположења у одређеном времену године - то се зове зимска, пролећна, јесенска депресија.

Депресија Симптоми и третман

Депресија је класификована као болест у групи, која се назива: "афективни поремећаји" - болести повезана са поремећајима расположења.

Симптоми депресије

Размотрите главне симптоме болести:

  • Потиснуто, депресивно, меланхолично расположење;
  • Ствари које су донеле радост, омиљене представе, дјела, интереси су изгубили апел за вас. Не уживате у свом омиљеном послу;
  • Оштро смањење виталности, губитак енергије. Повећан умор и смањена витална активност;
  • Недостатак самопоуздања и ниска самопоуздања;
  • Смањивање концентрације и фокусирање на важна питања;
  • Само-инкриминација, мисли о кривици без разлога;
  • Песимистичка или суморна визија будућности;
  • Мисли или акције које су повезане са самоповређивањем телесних повреда или мисли о самоубиству;
  • Поремећај сна - тешкоће са заспањем, рано буђење, несаница;
  • Недостатак апетита и оштар губитак тежине;
  • Недостатак жеље за комуницирање са супротним полом, кршење сексуалне жеље;
  • Прекомерна провокација или обрнуто, инхибиција, која је приметна другима;
  • Интензивно депресивно расположење и искуство ујутру и благи напредак у расположењу за вече.

Лечење депресије

Шта да радите, ако сте пронашли много горе наведених знакова болести од својих рођака или од себе?

Хајде да разговарамо о томе како лијечити депресију.

  1. Неопходно је планирати за себе врсту активности која вам даје задовољство, и инспирисати поверење у своје способности.
  2. Покушајте да анализирате тренутне животне проблеме и стресне ситуације које могу изазвати болести.
  3. Покушајте да се одупрете својој кривици и песимизму колико год можете, не фокусирајте своју пажњу на осећања кривице и непријатне мисли.
  4. Не узимајте важне животне одлуке у периоду депресије под утицајем негативних идеја. На пример: не исеците раме како бисте раставили свој брак или одустали од посла.
  5. Фокусирајте се на специфичне акције и кораке који ће вам помоћи да постепено побољшате своје здравље.
  6. Урадите спорт, плес, радите оно што вам је драго. Можете користити технике опуштања, изаћи из природе са пријатељима или само гледати добру комедију - ово ће помоћи да се побољша стање и ослободи знаке депресије.
  7. Ако, упркос свим горе наведеним мјерама, опстане тешка депресија, ако постоји опасност од самоубиства или менталних поремећаја, онда у овом случају увијек треба тражити помоћ од лекара специјалисте.
  8. Да се ​​то обрати неопходно је само квалификованом стручњаку - психотерапеуту, клиничком психологу, психијатру.

Фолк лекови за лечење депресије

Врло добро помажу у суочавању са болестима - фоликални лекови за депресију.

Рецепт # 1 - црвено вино са маком

Састојци за кување:

  • Маково семе - 0, 5 кашика;
  • црвено вино - 1 стакло;
  • семе плаве главе - 0, 5 кашика.
  1. Напуните семе мака и плаве главе црвеним вином.
  2. Ми стављамо на ватру и кувамо смешу на 10 минута на топлој температури, стално мешајући.
  3. Ми уклонимо јухо из ватре, ми га охладимо.

Узимамо лековито напитак из депресивних стања пре него што заспите пола чаше. Ова јуха треба узети 10 дана, а онда пауза две недеље. Након тога курс се може поновити ако постоји потреба.

Јуха помаже у обнављању снаге.

Рецепт # 2 - Сцарлет са медом

Веома популаран лек за депресију на бази алое вере.

Састојци за кување:

  • Лишће црвене - 50 грама;
  • Природни мед - 300 грама.

Припрема и употреба:

  1. Лишће црвенкасто уврнут у млин за месо или здробљен у блендеру. Додајте ружичасти мед на здробљене листове.
  2. Ми залијемо лековиту мешавину 24 сата.

Узимајте као седатив три пута дневно за 100 грама. Узмите 7 до 10 дана. Након тога, обавезно направите паузу од 1 месеца.

Рецепт # 3 - Бело вино са хреном

Припрема и употреба:

  1. Мрамите 50 грама корена рена. Попуните здробљену масу бијелим утврђеним вином - 0, 5 литара.
  2. Инсистирамо на мрачном месту, периодично трескујемо, 10 дана. Затим филтрирати.

Узмите тинктуру једну жлицу три пута током дана.

Рецепт # 4 - Цахорс са биљем

Вино Цахорс је корисно само по себи, у комбинацији са лековитим биљем има смирујући ефекат на тело.

Састојци за кување:

  • Цахорс - 1 литар;
  • копер, коријандер, кум - 50 грама сваке биљке;
  • плод глога - 50 грама.

Припрема и употреба:

  1. Додајте глог, кумина, копер, коријандера до Кахора. Инсистирали смо на мрачном мјесту 7 дана.
  2. После овог периода, протресите тинктуру, осми дан ставите на ватру и доведите до цурка. Стојимо још три сата и филтрирамо.

Узимамо 50 грама медицинске тинктуре са јутром и ноћом.

Рецепт # 4 - Мед са лимуном

Уколико имате мали нервни слом, онда ће у овом случају помоћ са лимуновим соком помоћи.

Расправљамо 1 жлицу меда соком од пола лимуна.

Узмите ово једињење два сата пре спавања. Добро је слушати мирну музику у пријатној атмосфери у ово доба.

Рецепт број 5 - инфузија слане овса

Паулине Виардот - позната балерина користила је овај рецепт за проширење своје младости.

Припрема и употреба:

  1. 3 кашике орезаних сјемена сламе сипите 2 шоље вреле воде.
  2. Онда инсистирамо на 8 сати, након инфузије, напрезање.

Припрема инфузије овса треба пити у малим порцијама током дана.

Рецепт бр.6 - Гопун и Мента

Припрема и употреба:

  1. Пепперминт и глог 1 и 5 кашика прелије 400 мл стрмог кључања воде.
  2. Покривајте поклопац и оставите га 25 минута, а затим напуните инфузију.

Узима пола чаша након једења три пута дневно.

Седативе Накнаде

Седативе колекција №1

Састав: валеријанска, Венусова ципела, сапун, хмељ, писмо, шмелник, бибер, лобелија, клопогон - мешамо биљке у једнаким деловима.

  1. Једна кашичица биљне сакупљене налијте литар воде и кувајте на ниској врућини 10 минута.
  2. Уклоните од ватре, кад се јуха охлади, филтрирајте.

Потребно је умирујуће љепило од 40 милилитара ујутру и увече.

Седативе колекција №2

Узимамо у једнаким количинама и мешамо: сливке, артичоке, луцерке, ланено семе у праху, енцијан, корен алтхеа, јабука, луцерка.

  1. Затим узмите 3 кашике ове колекције, налијте 2 шоље вреле воде.
  2. Инсистирали смо 30 минута и филтрирали.

Приправљена тинктура треба пити на једној жлици 10 дана пре јела.

Затим морате направити 10-дневну паузу, након чега се курс понавља.

Умирујуће купке

  1. Пеците 1 шољу валеријског корена са две чаше воде која је кључала.
  2. Инсистирајте 2 - 3 сата.
  3. Обришите и налијете садржај у купатило. Узми умирујуће купатило 15-20 минута пре спавања.

Затим завијте у топло одећу и идите у кревет.

Тинктура фикуса везикула

  1. Направљамо тинктуру од фикуса балона - 1 део и алкохола - 10 делова.
  2. Инсистирамо на 10 дана на мрачном месту. Филтрирајте и узмите 15 капи по малом комаду шећера.
  3. Узмите 3 пута дневно.
  4. Популарни третман депресије се показао у пракси и помогао многим људима да стекну здравље.

Фолк лекови за депресију

Ова болест карактерише комбинација смањене психофизичке активности и лошег расположења. Депресивни људи преваравају уобичајене ствари, осјећа се апатије и слома. Јутарње подизање се даје великим потешкоћама, а ментално дело постаје напоран рад. Како излечити депресију са људским правима?

Како се бавити депресијом код куће

Постоји много разлога за развој менталног поремећаја: чак и погоршање стања људског здравља или обичног умора може довести до болести као што је депресија. За лечење благе форме болести, боље је користити фоличне лекове, међутим, продужени распад без добрих разлога, на пример, због озбиљног шока, сматра се знаком менталне патологије и потребним лековима.

Нормализација дневне рутине

Синдром хроничног умора се јавља као резултат честог недостатка сна, сниманог дана, стреса. Да бисте избегли или се отарасили депресије већ започете, планирајте свој распоред за сат времена. Истовремено, мора се спавати до 23 сата и спавати најмање 8 сати. Неопходно је разумјети шта је постало фактор менталних поремећаја и елиминисало га. Понекад извор нервне депресије треба тражити у незаборавном раду или односима са околним људима.

Да бисте елиминисали депресију, направите стриктан распоред за сваки дан, покушајте да је држите што прецизније могуће. Одговорност за преузете задатке и концентрисање на њихову имплементацију помаже да се преживи тешко време. Током депресивне државе, боље је заменити физичко и ментално оптерећење. Током овог периода важне одлуке треба одбацити, јер држава одражава адекватност перцепције особе широм свијета.

Ако нисте осјетили значајне промјене у вашем благостању након прилагођавања дневне рутине, обратите пажњу на режим дијете. Између сваког оброка поједите мало свјежег воћа или пијете чај млеком и медом. Давање озбиљног физичког оптерећења тијелу, човјек прска негативну енергију, тако да се може ослободити депресије. Да би се обновила живахност, поред тога, могуће је и путем уобичајеног планинарења. Покушајте наситити сивог свакодневног живота с светлим емоцијама - идите у позоришта, музеје, идите на шетње.

Музика за опуштање и спокојност живаца

Лечење депресије уз народне лекове значи не само унос биљних одјека и тинктуре: музика има одличан помирујући ефекат за нервни систем. Након слушања класичних или других мелодичних композиција, побољшава се спавање, мишићна и ментална напетост. Музика за опуштање и елиминацију депресије је мекан клавир или звук из флавте. Вокализација или песме са репетитивним рецитативним и једноставним речима такође су погодне. Поред тога, такви звуци су умирујући:

  • звук кише;
  • птице птице;
  • шум трава;
  • звуци сурфа.

Каква храна подиже расположење за депресију

Да би се подржао организам током депресије, могуће је, пошто је напуњен раствор производима који подижу ниво серотонина (хормон среће). Фолк лекови за депресивно стање су:

  • црна горка чоколада;
  • морски плодови;
  • цимет;
  • ораси, нарочито бадеми;
  • млечни производи (сир, кефир, млеко, сир);
  • месо са ниским садржајем масти;
  • јетра;
  • броколи;
  • овсена каша;
  • банане;
  • бобице - боровнице, боровнице, јагоде;
  • природни сокови од грожђа, поморанџе;
  • шећер - ефикасан, али лош лијек, што је боље заменити природним слаткишима, као што су сухо воће.

Средства за депресију и анксиозност

Фоликални лекови за депресију су ефикасни у сезонским и постнаталним поремећајима. Поред тога, пошто је ментално поремећај често узрокован недостатком витамина, уз помоћ рецепта алтернативне медицине особа може да надокнађује ниво витамина у организму. Лечење депресије код куће помоћу људских лекова подразумева коришћење биљних антидепресива, биљних одлива и тинктура, хране са високим садржајем магнезијума.

Биљни антидепресиви

Депресија захтева обавезно лечење, док терапија лековима није увек оправдана. Уз помоћ алата као што су биљни антидепресиви, нежно можете уклонити симптоме менталног поремећаја и брзо вратити нервни систем у нормалу. Од третмана за депресију:

  1. Гинсенг. Корен или лишће треба сипати алкохолом (60%), након чега се течност инфицира месец дана. Пропорције за припрему фолних лекова за депресију су 1:10. Узмите припрему тинктуре три пута дневно за 15-20 капи.
  2. Плодови глога. Овај народни лек побољшава циркулацију крви, уклања токсине, нормализује метаболизам и побољшава расположење. Да би припремили лек, 20 г бобица треба напунити водом (200 мл) и спорити. Када се течност окријева 5 минута, уклоните контејнер са плоче и инсистирајте на пола сата. Лек за депресију треба узимати 1-2 чаше дневно, који се протеже на пријем дана.
  3. Мелисса. Трава служи као ефикасан антидепресив, јер се за припрему људских лекова за менталне поремећаје користе не само лишће, већ и есенцијално уље, младе биљке биљке. Мелиса се може додати чају или кухати децукцију постављањем неколико листова у врелу воду и допуштајући да течност пуни.
  4. Манцхуриан аралиа. Корени биљке морају бити здробљени, додати у контејнер са алкохолом (70%). Број састојака за припрему фолк лекова се узима произвољно, али препоручене пропорције су 1: 5. После недеље, тинктура депресије може се узимати два пута дневно за 15 капи.

Производи са високим садржајем магнезијума

Депресија може изазвати недостатак у организму супстанце као што је магнезијум. Симптоми авитаминозе магнезијума су:

Да би се спречио душевни поремећај узрокован недостатком ове минералне супстанце, дневни оброк треба да садржи магнезијум. Каква храна укључује ову супстанцу:

  • Нутс (лешници, бадеми, каше);
  • пиринач;
  • сусам;
  • бобице;
  • пасуљ;
  • кромпир;
  • обојени купус;
  • просо, кашица од хељде;
  • ржени хлеб;
  • спанаћ;
  • бундева, семена сунцокрета;
  • ланено семе;
  • кукуруз;
  • першун;
  • какао;
  • халибут;
  • маслине;
  • бундева.

Умирујуће љепоте биљака

Главни седативи народне медицине су биљне децокције. Најефикаснији међу њима су:

  1. Колекција број 1 из депресије. Неопходно је у једнаким количинама мијешати листове боровнице, рузмарина, балзама, шентјанжевке. 20 грама добијене смеше дода се у 250 мл воде која се загреје, остави течност за течност 20 минута, након чега производ треба филтрирати и узимати у облику чаја, заслађеног медом.
  2. Колекција број 2 из депресије. Анис, комар, цвијеће лаванде су комбиноване у истој количини. Једну жлицу смеше се додаје у чашу воде која је кључна, дати кратко време за пиво. Узимајте лек почиње ујутру на празан желудац. Ова инфузија помирује живце, ублажава симптоме менталног поремећаја, побољшава расположење.
  3. Збирка број 3 менталног поремећаја. Начин припреме: цвјетови хеатхера, камилица, глог, лаванде, шентјанжевина, ангелички корени, љубавник и валеријанци су спојени у једнаким дијеловима. Кашичица смеше се додава у контејнер са водом на собној температури, спори се спали и кува 15 минута. Након што лек треба да се инфицира још једну четвртину сата испод поклопца. Након што сте филтрирали течност, узмите пиће три пута дневно дневно.

Ефективан третман депресивне државе помоћу народних лекова

Опште препоруке за лечење

Антидепресиви и други лекови неће увек бити прикладни, с обзиром на то да се превазилажење овог проблема у почетној фази може много олакшати. Можете напустити депресивно стање на следећи начин:

  1. Неопходно је анализирати шта је довело до ове државе. Након што је могуће одредити стимулус, најбоље је елиминисати његов негативан ефекат. На пример, потребно је да промените послове, делите са непоштеном особом и тако даље.
  2. Најбоље је да се одрекнемо негативних осећања које су још више привучене у депресивну државу. Главне савете у том погледу: избегавајте пиће алкохола, никотина и других стимуланса расположења, не слушајте тужну музику и друге ствари. Неопходно је, напротив, покушати напунити позитивне емоције.
  3. Неопходно је промијенити уобичајену дијету. Многим људима је помогло вегетаријанство или уобичајена исправна исхрана. Ово не само да помогне побољшању емоционалног стања, већ и доприноси испуштању вишка килограма и побољшава функционисање целог тела.
  4. Важно је пронаћи мотивацију за себе. Клиничка депресија или једноставна мука одмах нестају ако потпуно размислите о свом животу. Препоручљиво је поставити нове циљеве за себе, пронаћи хоби који могу донијети задовољство.
  5. Морате да ажурирате гардеробу или промените изглед. Ово ће помоћи не само да се извучете од проблема, већ ћете и учинити да се осјећате сигурније.
  6. Препоручује се да престане да комуницирају са песимистичким људима. Ово не само да ће нам дозволити да изађемо из депресивне државе, већ ћемо и временом спречити појаву овог проблема.
  7. Неопходно је пронаћи нове утиске. Анксиозност, лоше расположење и други симптоми неће се више трудити ако планирате путовање или провести слободно вријеме на неуобичајен начин.
  8. Урадите спорт. Људи који систематски излажу тело на умерени физички напор ретко покрећу питање како изаћи из депресије.
  9. Важно је да не заборавите на комуникацију. Лечење анксиозне депресије је немогуће ако се затворите и одврнете од свих ваших најближих. Комуникација са пријатним људима може боље утицати на стање пацијента него антидепресиви.
  10. Већина специјалиста из области психотерапије препоручује напуштање зоне комфора. Неопходно је учитати се радом, али не заборавите на квалитетан одмор.

Правилна исхрана

Могуће је лијечење депресије без антидепресива, уколико се исправно прилагођава дијета. Пре свега, неопходно је потпуно напустити штетну храну - претјерано масно, зачињено, димљено или слано. Препоручује се максимално обогаћивање исхране свјежим поврћем и плодовима. Свеетхеадс би требали одустати од слаткиша и колача и замијенити их корисним добротама. Може бити орашасто, суво воће, мед или воће.

Ефикасан лек за зиму слезине или само лоше расположење - банане. Препоручује се да једете сваки дан један по један.

Банане се могу заменити било којим другим плодом жуте боје. Њихов позитивни ефекат објашњава присуство мескалина у саставу, што је психотропна супстанца која побољшава расположење.

Ако имате питање, а не за лијечење депресије, можете пити свакодневни зелени чај. Да би се побољшао укус, додаје се парче лимуна и мало природног меда. Такво пиће ће бити корисно за сваку особу, јер у свом саставу садржи многе витамине, микро и макро елементе.

Лечење биљним лековима

Постоје делотворна трава од депресије која помаже да се реше таквих проблема у најкраћем року. Како их узимати у медицинске сврхе:

  1. Свињетина од депресије и лоше расположење. То је ефикасан антидепресив, који има позитиван ефекат на цело тело због своје богате композиције. Препоручује се шентјанжеву шницлу у облику тинктуре алкохола, инфузије воде или чаја. Антидепресиви неће бити потребни ако узмете инфузију овог биљке. За кување, налијте 2 кашике суве траве 240 мл воде за кухање. Ова мешавина мора се држати у воденом купатилу 25 минута, а затим се охладити и испразнити. Један део лека треба поделити на 3 дела и узети током дана.
  2. Ефективно је третман депресије народним лековима уз помоћ лековите биљне тинктуре. Можете га сами припремити. Да бисте то урадили, мијешајте 20 грама шентјанжевке, коријандера, оригана и мајчине душице. Све ово мора бити напуњено алкохолом или једноставном водком у количини од 250 мл. Тинктура ће бити спремна након недељу дана. За лијечење депресије са таквим биљем треба свакодневно узимати 20 капи средстава ујутро и вече.
  3. Љековита мјешавина менте и балзам од лимуна. Фолк лијекови помажу не само да се ријеше депресивне државе, већ и превладају несаницу. Мента и мелиса имају умирујући ефекат и опустите се. За припрему медицинског производа довољно је узимати 1.5 кашичице сваке биљке и прелити 210 мл воде која их води. Хладна инфузија подијељена је на три дела, која се морају пити током дана. Особа која узима овај лек ће брзо осетити олакшање, али лечење треба продужити најмање недељу дана.
  4. Мотхерворт или валериан. Како лијечити депресију овим лековима? Најбоље је купити готову тинктуру, која се продаје у било којој апотеци. Ови људски лекови се могу користити у присуству емоционалних искустава, анксиозности, анксиозности или несанице. Да би се побољшало психо-емоционално стање особе, препоручује се пити 25 капи једне од инфузија 3 пута дневно. Уколико имате проблема са спавањем, онда морате увећати 40 капи лекова.
  5. Умирујући чај од шентјанжевке, балзам од лимуна, рузмарина, лишћа или боровнице. Сви горенаведени састојци се помешају у истој количини, али да би се припремила послужица инфузије, користите само једну жлицу масе која је добијена. Она је сипала 210 мл воде која је кључала и држала се испод поклопца око 20 минута. Настала инфузија се може засладити медом и пити уместо чаја.
  6. Тинктура из корена гинсенга. Шта радити са продуженом депресијом, што је довело до потпуне исцрпљености тела? У овом случају, тинктура гинсенга ће помоћи у обнављању виталне енергије. Да бисте то учинили, потребно је да узмете 1 део корена ове биљке и 10 делова алкохола. Тинктура треба да стоји око месец дана, након чега можете започети лечење. Да би добили позитиван резултат, препоручљиво је узимати 20 капи лијека 3 пута дневно.
  7. Инфузија Ангелице. Овај лек помаже да се отарасите депресије и вратите виталност. Да бисте припремили лек, користите кашичицу костију ангелике, која се мора напунити 200 мл воде која се загреје и инсистира на најмање сат времена. Да би добили позитиван ефекат, добивена инфузија се узима на 100 мл 4 пута дневно.

Ароматерапија

Како се брзо отарасити депресије без узимања лекова. У борби против овог проблема, ароматерапија даје позитиван резултат. Уз помоћ једноставних и прилично пријатних процедура могуће је побољшати расположење, усмјерити мисли и ојачати одбрану тијела.

Да бисте водили ароматерапију, довољно је купити специјалну лампу и одређени биљни екстракт. Избор треба да се заустави на уљима, чији је мирис најсличнији. Такође треба водити следећим препорукама:

  • У присуству мигрене, тешких главобоља, пада притиска, најбоље је користити уље од наранџе, ружиног дрвета, мете, чемпреса. Такви екстракти биљке ће помоћи у побољшању расположења, ослободити се несанице и превладати анксиозност.
  • Због губитка виталне енергије, меланхолије и мучења, најбоље је имати сједење ароматерапије помоћу уља јасмина, бергамота или сандаловине.
  • Ако је особа преболела депресију, има психозу или било које опсесивно стање, препоручује се узимање масних екстракта чајевог дрвета, љубичица или ружа.
  • Ако је анксиозност, депресија или лоше расположење повезана са емоционалном или физичком превеликом експресијом, процедура ароматерапије мора се изводити коришћењем ванилије, смрчева и тамјана.
  • Ако би особа успела да превазиђе стрес, али се осећа уморним, онда ће вам помоћи помоћи екстракте из еукалиптуса, наранџе, рузмарина. Они помажу да се опусте, одвуку од проблема и нађу снагу за активни живот.


Користећи ове једноставне смјернице, више не треба постављати питање како се лијечити депресија. Да бисте побољшали људско стање, можете користити неколико горе наведених алата како бисте постигли бољи резултат.

Лечење депресије без лекова: најефикаснији људски лекови

Да бисте живели као бајка, не морате бити краљ или краљица - довољно је да имате добро расположење и позитивно размишљање. Са појавом депресије све ово нестаје, а живот губи своје боје.

Човек пада у таму. А само тело не може да се носи са овим проблемом, јер је депресија психолошки поремећај који утиче на људе било које доби и пола. У борби против ове болести постоји много средстава, укључујући и народ.

Зашто се дешава депресија?

Људска психологија је танка и крхка конструкција, која као индикатор одговара спољашњим утицајима. Често се дешава да се због малих нијанси овај дизајн разбија, а особа од доброг и веселог окрета се претвара у мрачно и изгубљено. Узроци депресије могу се поделити на спољне и унутрашње, или реактивне и ендогене.

Екстерни (реактивни) укључују:

  • Висока стопа живота становништва, због чега је исцрпљена као унутрашња тако спољашња снабдевање енергијом.
  • Велики ток информација - ТВ, радио, друштвене мреже итд. - информација, која није увек повољна, пада на особу у великој мјери, "запуши" психу.
  • Траума (стрес) који се јављају у различитим неповољним ситуацијама - сваки губитак скупи за неки предмет или људско биће - вољене особе, омиљена животиња, отпуштање, пренос, сукоби, пензија, итд
  • Неуспешни међуљудски односи, због чега је особа усамљена и има самопоуздање самопоуздања. Често се јавља код адолесцената.

Депресија која произилази из ових разлога је психогена.

До ендогених (насталих унутар) разлога се може приписати:

  • Недостатак витамина, исцрпљеност тела.
  • Хормонска инсуфицијенција, која се јавља због болести, трудноће, менопаузе (за лечење плима, види овај чланак), промене узраста итд.
  • Генетска диспозиција.
  • Конгенитални недостаци нервног система;
  • Симптоматски узрок, настао у присуству тешке болести или телесног дефекта;
  • Јатрогени узрок је нежељена реакција тела на лек.
  • Зависност од алкохола или дроге такође доводи до депресије.

Депресија, која произилази из горе наведених разлога, зове се ендогена.

Примјећено је да се депресија јавља чешће код старијих особа, у адолесценцији, код жена и у урбаним мјестима.

Који су симптоми?

Депресија се може разликовати на неколико основа.

  • увек лоше расположење;
  • анхедониа - губитак способности да се радује;
  • губитак значења у животу;
  • негативна перцепција онога што се дешава;
  • песимизам;
  • ретардација мотора;
  • мисли на самоубиство;
  • ниска самопоуздања;
  • злоупотреба алкохола и психотропних супстанци;
  • стални осећај анксиозности, страха и губитка;
  • избегавање друштва и комуникација;
  • несаница;
  • губитак апетита или прекомеран унос хране;
  • често постоје запори, бол у срцу и стомаку;
  • поремећаји у интимној сфери.

Ако су сви или више ових знакова у складу са вашим перцепцијом света, можете да причате о депресији.

Да ли је могуће излечити дисбиосис код одраслих уз помоћ људских лекова? Научите из овог чланка.

Како да једете кад се срце срце аритмија? Који народни лекови се могу користити за ову болест? хттп://нетлекарствам.цом/народние-средства/сердтсе-и-сосуди/аритмииа.хтмл

Како лијечити код куће?

Да би живот поново почео да се игра са бојама, потребно је да видите доктора. Али прво можете користити народне лекове.

Банане

Банане садрже супстанцу месцалин, што подиже расположење. Због тога је вредно јести 3-4 банана дневно.

Тинктура на коштици лимуна

Одрежите лимунски сок, додајте шаргарепу каранфила, балзам од лимуна, мушкатног орашчића, каранфилића и кашичице меда. Налијте водку (250 мл), добро мешајте. Оставите да пукне на тамном месту месец дана. Затим напојите и конзумирајте 1 кашичицу дневно (у чистој форми или додавањем чаја).

Витамини

Обавезно јести храну која садржи витамине и минерале - воће, поврће, житарице, месо. Или пијете дијеталне суплементе како бисте надокнадили снагу.

Тинктура у матичном млечу

Неопходно је мешати матични млеч (производ произведен од пчела) и мед. За 2 г млека треба 200 г меда. Узимајте 1 кашичицу дневно за одрасле и 0,5 кашичице за адолесценте и децу.

Чоколада

Он је способан да произведе "хормон среће", тако да чоколада мора бити укључена у исхрану.

Биље

Добро се борити са депресијом помажу таквим биљем као што су камилица, балзам од лимуна, мајчиног зрна, валеријског корена, пеперминта. Можете пити као одвојени и мешати их и израдити тинктуре.

Сан и одмор

Важан аспект лијечења депресије је нормализација спавања и одмора. Неопходно је заштитити од непотребних информација, да се опустите, да ходате на свеж ваздух.

Шта се не препоручује?

Са депресијом, не можете тешко оптерећивати тело, претерано. Није потребно гледати депресивне програме и филмове. Препоручљиво је да не будете потпуно сами. Не препоручује се третирање депресије рибљим уљем, како према научницима у Великој Британији, ефекат овога није.

Превентивне мјере

Да би се избегло појављивање депресије или не довело до тешког облика његовог развоја, неопходно је посматрати неке превентивне мере.

  1. Научите како да контролишете своје емоције - да не бринете за ситне ствари, да не улазите у сукобе, лакше је третирати проблеме и неуспехе, да се можете извући из свега позитивног, научити да уживате чак и безначајне ствари. Једном речју, да заштитите свој нервни систем.
  2. Придржавајте се правилног начина дана - способност управљања временом доводи до здравог тела. Неопходно је научити да на вријеме одлазе у кревет, а да се не преоптерете информацијом, идете на шетњу пре одласка у кревет, на послу мора бити прекинуто за мало одмора.
  3. Једите у праву - Научите се потражити равнотежу у свему, укључујући храну. Здрава храна и потпуна исхрана неће ојачати не само тело већ и ум. Сокна храна, пуна витамина доноси више користи од масних крвних храна. Важно је да не једете 2 сата пре спавања - то води до снажног сна и одличног одмора.
  4. Одржите здрав начин живота - Покушајте да одустанете од било каквих лоших навика, уђете у спорт, тренирате се вежбањем или јоггингом ујутро. Тада можете видети оно што нисте раније приметили, чујте оно што нисте чули и потпуно дисати.
  5. Окружите се позитивним људима - Драги и оптимисти људи никада неће покварити расположење. Због тога изаберите оне који су само позитивни. Пријатељи и животна средина утичу на велику улогу у нашој жељи да живимо и стварамо.

Чак и ако је депресија ударила на ваша врата, не очајавај. Све је исправно - вреди почети са људским методама лечења. Кажу да у здравом телу - здравом уму.

Али са становишта психологије, напротив - ако су здрави живци, онда тело неће патити од болести и болести. Немојте дозволити да депресија преузме ваш живот, а онда ће живот играти у свим бојама.

Како је депресија третирана народним правима

Модерна медицина, упркос развоју лекова, и годишњом производњом нових лекова, све више обраћају пажњу на народних лекова и лековитог биља, као и источњачких техника - јога, медитација пракси и акупунктура да би се могло са многим болестима са не мање успеха него лекова, и не изазивају негативне нежељене ефекте. Развијају се формулације тинктура и таблета на бази повлачења од трава и биљних колекција, познатих нашим бакама.

Лечење депресије са људским лековима се данас одвија на сложен начин: уз помоћ компетентно изабраног вежбања, исхрана је дизајнирана да смањи стање депресије и медитативне праксе.

Негативан утицај депресије


Депресија, као посљедица приватног стреса и стреса, постала је дио наших живота. Лоше расположење, иритација и незадовољство животом, узроковане сталним препирима у породици или на послу - нормална реакција нашег тела на стрес. У том тренутку особа не може да се концентрише и ради свој посао, поставља задатке, осећа депресивност, не слаже се са домаћим дужностима или чак не пушта на свој начин и осећа се још горе. Изгледа да пада у зачарани круг, јер сматра да је ово стање манифестација лењости, неадекватности, неадекватности. А опћим симптомима додају страх и панични напади.

Сви ови симптоми у ИЦД-10 указују на присуство депресије, што захтева помоћ специјалиста и усвајање хитних мера. Уколико особа болује од ове болести није акутна, није било покушаја самоубиства и друге манифестације које захтевају лечење у болници под надзором лекара, психолога може препоручити вежбе за депресију, витамина комплекса или биља и биљних чајева, биљни, смањују анксиозност, умор и депресију.

Најефикаснији третмани за депресију од стране народних лекова


Да би победили депресију и депресију узроковану великим радним оптерећењем, продуженим хладним данима или неуспесима и подизањем нивоа хормона радости, прво је неопходно:

  • промените свакодневну рутину: провести слободно време на отвореном;
  • вежба: вежбање, јоггинг ујутру и узимајући контрастни туш, ојачавајући имунитет;
  • спавајте најмање 8 сати дневно;
  • Искључити из исхране алкохолна пића, кафу и јак чај;
  • више да једу воће и поврће наранџасте боје: поморанџе, тангерине, грејпфруитс, персиммонс, банане и шаргарепе.

Често, такве једноставне методе помажу организму да "изађе из хибернације", а појављују се снаге и снажне снаге и самопоуздање, побољшати расположење и смањити штетне ефекте стреса.

Правилна исхрана


Да бисте помогли свом тијелу да се носи са стресом и депресијом, морате престати да једете превише масти, пикантних и пириних намирница, свакодневно допуњујте тело витаминима: поврће и воћне салате. Заменити слаткише и колаче (ако вам се свиђа слатка) - банане, крушке, мед, ораси и суво воће.

Борба са лошим расположењем и анксиозношћу помоћи ће: зелени чај са лимуном и медом. За себе, можете припремити и твист: лимун, суво кајсије, грожђице, ораси и додати мед. Постоји таква мјешавина која вам је потребна једна кашика дневно мјесец дана, а након одмора за мјесец дана, курс се може поновити.

Љековита снага биљака. Тинктуре које помажу у борби против депресије

Лечење депресије народним лековима укључује употребу биљних инфузија, одјека и чланарина. Такви третмани за стрес и депресију су међу најчешћим у народној медицини. Они не дају нежељене ефекте и не изазивају зависност.

  • Џентово крем од депресије

Једно од најпознатијих биљака је шентјанжевка, помаже од 99 болести и врло је добар биљни антидепресив. Инсистирајте на травнати алкохол. До 20 грама шентјанжевке додајте што више сјемена коријандера и осушеног оригана и мајчине душице. Све ово се сипа са 250 грама водке или алкохола и инсистирало је две недеље на тамном, хладном месту. Готова тинктура мора бити филтрирана кроз газу. После тога, узмите 20 капи свако јутро и вече.

  • Умирујуће мешавине менте и балзам од лимуна

Да бисте ослободили нервозну тензију, која често узима нашу снагу и доводи до потпуне девастације и депресије, можете се припремити чајеве од менте и балзам од лимуна. Обе ове биљке имају смирујуће дејство на нервни систем. Кашика мешавине сипати чашу кључале воде и инсистирају да се охлади, да добијени став треба да буде у току дана у малим порцијама, или га дели на три дела - за јутарње, поподневне и вечерње пријем.

  • Мотхерворт анд валериан

Тинктуре ових лековитих лекова прописују лекари како би ублажили нервозну тензију, са честим стресом и стресним стањима, доживљавају емоционалну трауму. Можете их купити чак иу апотеци. Узимају се 25 капи - три пута дневно, а са лошим саном, још 40 капи пије пола сата пре спавања.

  • Перорован свинцу, рузмарин, балзам од лимуна и боровнице - медицински третман за депресију

У једнаким деловима, све осушене компоненте колекције су мешане. Једна кашика ове мешавине сипа се у чашу воде која је кључала и инсистира на пола сата. Након тога, јуха треба филтрирати и додати му меду. Пијте ову супу и корисно и пријатно, поготово када је прозор увек зима или касна јесен, и да превазиђу депресије, безузрочну меланхолију.

Добар помирујући ефекат се пружа децокцијом камилице, сушене краставачке траве, композицијом која укључује: цвијете комарца, анис, лаванду. Да не припремите чај или колекцију сами, можете купити готову умирујућу фитотуу у апотеци. Већ је упаковано у вреће, које се морају пити као обичан сат и узети 2-3 пута дневно, курс који је наведен у упутствима.

Да поврати добро расположење, и ријеши узнемирујуће мисли, можете једноставно да приуштите себи мирисну кувано вино са босиљком, цимет ђумбир, каранфилић, црног бибера и меда или топле чоколаде, испијања освежавајућих пића и гледа свој омиљени филм.

У циклусу многих случајева и дужности, тако често заборављамо на одмор и самопомоћ. Због тога, заједно са чајем пријема или чорби да уклони акумулирани дневни умор и иритацију, могуће је да се окупа од депресије прављењем Добијање есенције од игле, гранама и пупољцима младих борова, кувати их пола сата на топлоту и стоји 10 сати.

Помаже да се носи са депресијом конзумације меда (у пролеће и јесен) и цветним поленом. Дају телу пуно витамина и елемената у траговима.

Ароматерапија - третман са мирисима


Човек је открио љековито својство ароматичних уља прије више од хиљаду година, али је неко вријеме било незамисливо заборављено. Да бисте обавили сесију ароматерапије, потребне су вам само две компоненте: ароматична лампа и уље, појединачно одабрани, узимајући у обзир карактеристике тела и присуство алергија.

Да бисте уклонили мигрену и стрес-индукована Вазоспастични, анксиозност и лошег сна, фит уља: поморанџе и лимуна, смреке, росевоод и чемпрес, минт.

Са опадањем снаге и меланхолије: уље сандаловине, јасмин и гераниум, бергамот.

Са опсесивним страховима и депресивном психозом: уље чајевца, руже и љубичице.

Опустите се помоћу: уља ваниле, тамјана, мушкатног жалфија, брда.

Превладавање ефеката стреса помаже: уља неролија, наранџе, кардамома, еукалиптуса и рузмарина.

Јога из депресије. Враћање снаге и енергије


Са становишта јоге, која помаже у борби против многих менталних поремећаја, депресија је пре свега губитак енергије или пране. А главни задатак јоге је повратак изгубљене енергије, концентрирајући се на положаје и поступке дисања који испуњавају све ћелије кисеоником.

Класе јоге подељене су на два типа, у зависности од врсте депресије:

  • Тамас - гуна, коју карактерише слабост, равнодушност, летаргија. Човеку је тешко изаћи из кревета и превладати његову апатију и очај. Спољашње манифестације ове врсте поремећаја - спуштање, спуштена рамена и изумрле очи. Овим људима је тешко чак и да дишу.
  • Рајас - ова врста депресије је чешћа, а његове главне манифестације су прекомерна активност и анксиозност. Особа која пати од ове врсте депресије стално је узнемирена, често љута. Ток његових мисли није задовољавајући, а тело је напето и нефлексибилно. И очи и прсти су стално у покрету, а када врше кретање јоге, не могу у потпуности издахнути ваздух, што само потврђује стање страха и анксиозности.

Пракса јоге у лечењу депресије обухвата: енергетску технологију, која укључује медитацију и депресију, вежба - угиба, низ рестауративних положаја, вежбе дисања, певање, изузимајући забринутост.

Акупунктурна техника у лечењу депресије


Поступци са употребом игала су прописани у лечењу депресивних неуроза и продужених депресија. Употребу такве технике такође дозвољава СЗО. Основа ове методе је дејство на биолошки активне тачке које су одговорне за одређене органе у људском тијелу. Главна предност такве рефлексотерапије је одсуство ризика од негативних или нежељених ефеката.

Који год метод лечења депресије сте изабрали, узимате први корак ка зарастање, промените квалитет свог живота и испуните га са новим бојама и позитивних емоција. Цијените себе и пустите себи да будете сретни и здрави сада!

Депресија - третман код куће

Шта је депресија?

Из разговора са докторком-психотерапеутом С. В. Тимофеевом
Депресија или обесхрабривање - један од седам смртоносних грехова описаних у писму Јохна Хризостома (завист, скривност, блудност, опојност, понос, безобразност, љутња).
Убрзани ритам живота, недостатак физичке активности, високи интензитет рада узрокује стално нервозну тензију код људи. Ако су овакви спољни узроци наметнути на овој основи, као што су губитак најближих, развод, хронична болест, стални недостатак новца, неразумевање рођака, онда живот почиње да губи своје значење. Таква особа је стално у мрачној држави, све пада из његових руку, он постаје апатичан, одсутан, раздражљив, почиње размишљати о самоубиству.

Како излечити депресију? Како се сами отарасити - 10 начина.

Ево неколико савета:

  1. Депресија је подсвесна жеља да се смири, симпатизује. Због тога, особа треба излази, да плачем у прслуку. Али депресија - нешто заразно, преноси се лако, не морате да померате своју несрећу на рамена других људи. Боље је контактирати професионалног професионалца. За одлагање са посетом психотерапеуту није неопходно. Депресија може довести до чир на стомаку, неуродерматитис, чир на бронхију.
  2. Преоријентација, пребацивање са проблемима за нешто друго. Ако је лоше за вас, пронађите снагу и уредите опште чишћење, пријавите се за курсеве цвјетача или страни језик. Не сједите у стану, као да то није пожељно, извући се на улицу, ходати по граду, ићи у шуму, на изложбу, до зоолошког врта. Пронађите занимљиву лекцију. Одличите од психолошких рана, тако да мисли прелазе у други правац.
  3. Терапија речима. Овај принцип лијечења депресије често користе лекари. Сви знају да оштра реч понекад боли човјека дуго, доживљава се, вуче се. Добра реч може и излечити и спасити. Ово је релевантно за околне болесне рођаке и пријатеље.
  4. Физичка активност. Код наших претка о било којој опасности и претњама уследила је одмах физичка реакција. У савременом човеку, у одговору на стрес, такође се производи адреналин, али је физички отпуштен на њега тежи. Нећете победити шефа у одговору на његов викање. Боље је организовати себи лаган јог, часове у теретани или на стадиону. Физички стрес ослобађа нервозну тензију и помаже у превазилажењу депресије.
  5. Хумор - ефикасан алат у борби против депресије. Нервне ћелије се активирају у тренутку смеха. Тело производи лекове против болова и опојне супстанце - опијате и ендорфине. Уз њихову помоћ уклањају се нервозна тензија, витални органи почињу да раде боље, имунитет се јача. Постоји случај где се неизлечив болесник са болестима кичме преселио из болнице у хотел, гдје је стално гледао комедије и хумористичке програме, читао шале. Постепено му се вратила мобилност. Након неколико година, није било симптома болести.
  6. Ограничење негативних емоција. Одбијати од криминалних вести, трилера, дискусија о националним и верским питањима. Негативне емоције служе као снажан извор токсина, отровају наше тело.
  7. Усредсредите се на добро. Сетите се пријатних епизода у вашем животу, потражите добре стране у ономе што се догодило вама. Слушајте добру музику, гледајте добре програме и чак сапунице.
  8. Самопоуздање. Нека твој мото буде: "ако је други успео, онда могу." Са овом техником, можете постићи велики успех у отпорности на стрес и суочавање са депресијом. Ако стварно желите, можете издржати било какав напад судбине, само треба да дате одговарајућу инсталацију, подесите да победите.
  9. Антидепресиви. Оне су углавном контраиндиковане. Требало би их користити само онако како је прописао лекар, иначе, умјесто лијечења депресије, можете добити читав низ других болести
  10. Фолк лекови за депресију. Делују много мекше од антидепресива и немају никакве нежељене ефекте. Депресија лекова ће помоћи валеријском, материнском, глогу, балзаму од лимуна.

Ево неколико рецепата фолк лекова за самотретање депресије:

  1. Мијешати у једнаким дионицама лишће тролејистог сата, попрове мете, валеријског корена. 1 тбсп. л. Сакупи 1 шољу вреле воде, инсистира 30 минута. Пијете у вечерњим часовима 1-2 чаше или 3 пута дневно за пола чаше на пола сата пре оброка.
  2. На сличан начин се припрема и узима мјешавина хмеља и валеријског корена.
  3. 4 тсп. марјорам пијеш 1 шољу воде за врелу, инсистираш. Узмите 1/3 шоље 3 пута дневно.
  4. Уз повећану нервозу и несаницу у чаши топле воде, растворити 1 кашичицу. додирните 1/2 лимунов сок. Попијте ово пиће три пута.

Не упусти се у двоје. Ако направите сопствене напоре, можете се ослободити депресије! (рецепт из Здравих празника 2004, број 1, стр. 6,7,8).

Чај из депресије рецептом Еугене Цхазов.

Овај рецепт помаже да се носите са депресираним стањем.
1 део валеријског корена, 1 комад хмеља, 2 дела менте, 2 дела материнства. 1 тбсп. л. помешајте брескву са 1 чашом вреле воде. За лечење депресије, пити овај чај 3-4 недеље за 1/3 шоље 3 пута дневно или 1/2 чаше ујутро и вече. (рецепт из ХЛС 2005, №8 стр. 15 из разговора са др. Цхазовом).

Како се ослободити депресије депресије уз помоћ биља - ефикасни рецепти.

Како се сами носити са депресијом - савет др Љубимове.
Депресија има различите врсте и зависи од природе особе. Ако је навикнут на стрпљење од детињства, онда је његова судбина депресивна апатија. Ако особа третира активне људе, почиње да осећа страх и страх, јер он не може да решава проблеме на свој уобичајени активан начин.
Ако се у то време препознаје депресија, онда се то може брзо и безболно отарасити. Чим осетите прве симптоме депресије, неопходно је да без одлагања да се обрати психотерапеут, т. Да. Ако не лечење депресије, иде у хронични облик са честим погоршања, метаболизам промене, људи ће изгубити интерес у животу. Али, у овом тренутку може да помогне пацијентима који су третирани антидепресивима, али је боље да почне да предузму акцију у раној фази, како би се спречило депресије.
Да бисте себи помогли да не постанете депресивни, можете користити народне лекове.

  1. Из лошег расположења ће помоћи ароматерапији. 2 капљице уља бергамота наносе на марамицу и периодично удахнују исцељујућу арому.
  2. Чај из шентјанжевке такође значајно повећава расположење након 10-14 дана уноса.
  3. Из слабости нервног порекла - Обришите се ујутро сланом водом - 1 тсп. за 1 чашу воде.
  4. Из нервозног узбуђења, анксиозности помаже у сакупљању биљака инфузије: шентјанжеву, хмељ, валеријане. Хмељ се може заменити мелисом.
  5. Осећање страха помажу у освајању чаја од босиљка.
  6. Да ојачају нервни систем - Инфузија лишћа и корена примросе.
  7. Од несанице и нервних поремећаја - чај од лишћа пеперминта.

Научите да контролишете своје мисли. Стање среће не зависи од окружења, већ од нашег односа према животној средини. Ништа не може бити лоше или добро, све зависи од тога како особа гледа на ствари. (ХЛС 2004, №10 стр. 14).