Лечење депресије са људским правима

Данас ћемо разговарати са вама о томе шта је депресија.

Свако од нас с времена на време је у лошем расположењу и у таквим тренуцима живимо како волимо, рецимо "депресиван сам".

Али ово је само концепт домаћинства ове речи. Психолози веома често говоре о сезонској депресији. Многи људи имају симптоме смањене перформансе и расположења у одређеном времену године - то се зове зимска, пролећна, јесенска депресија.

Депресија Симптоми и третман

Депресија је класификована као болест у групи, која се назива: "афективни поремећаји" - болести повезана са поремећајима расположења.

Симптоми депресије

Размотрите главне симптоме болести:

  • Потиснуто, депресивно, меланхолично расположење;
  • Ствари које су донеле радост, омиљене представе, дјела, интереси су изгубили апел за вас. Не уживате у свом омиљеном послу;
  • Оштро смањење виталности, губитак енергије. Повећан умор и смањена витална активност;
  • Недостатак самопоуздања и ниска самопоуздања;
  • Смањивање концентрације и фокусирање на важна питања;
  • Само-инкриминација, мисли о кривици без разлога;
  • Песимистичка или суморна визија будућности;
  • Мисли или акције које су повезане са самоповређивањем телесних повреда или мисли о самоубиству;
  • Поремећај сна - тешкоће са заспањем, рано буђење, несаница;
  • Недостатак апетита и оштар губитак тежине;
  • Недостатак жеље за комуницирање са супротним полом, кршење сексуалне жеље;
  • Прекомерна провокација или обрнуто, инхибиција, која је приметна другима;
  • Интензивно депресивно расположење и искуство ујутру и благи напредак у расположењу за вече.

Лечење депресије

Шта да радите, ако сте пронашли много горе наведених знакова болести од својих рођака или од себе?

Хајде да разговарамо о томе како лијечити депресију.

  1. Неопходно је планирати за себе врсту активности која вам даје задовољство, и инспирисати поверење у своје способности.
  2. Покушајте да анализирате тренутне животне проблеме и стресне ситуације које могу изазвати болести.
  3. Покушајте да се одупрете својој кривици и песимизму колико год можете, не фокусирајте своју пажњу на осећања кривице и непријатне мисли.
  4. Не узимајте важне животне одлуке у периоду депресије под утицајем негативних идеја. На пример: не исеците раме како бисте раставили свој брак или одустали од посла.
  5. Фокусирајте се на специфичне акције и кораке који ће вам помоћи да постепено побољшате своје здравље.
  6. Урадите спорт, плес, радите оно што вам је драго. Можете користити технике опуштања, изаћи из природе са пријатељима или само гледати добру комедију - ово ће помоћи да се побољша стање и ослободи знаке депресије.
  7. Ако, упркос свим горе наведеним мјерама, опстане тешка депресија, ако постоји опасност од самоубиства или менталних поремећаја, онда у овом случају увијек треба тражити помоћ од лекара специјалисте.
  8. Да се ​​то обрати неопходно је само квалификованом стручњаку - психотерапеуту, клиничком психологу, психијатру.

Фолк лекови за лечење депресије

Врло добро помажу у суочавању са болестима - фоликални лекови за депресију.

Рецепт # 1 - црвено вино са маком

Састојци за кување:

  • Маково семе - 0, 5 кашика;
  • црвено вино - 1 стакло;
  • семе плаве главе - 0, 5 кашика.
  1. Напуните семе мака и плаве главе црвеним вином.
  2. Ми стављамо на ватру и кувамо смешу на 10 минута на топлој температури, стално мешајући.
  3. Ми уклонимо јухо из ватре, ми га охладимо.

Узимамо лековито напитак из депресивних стања пре него што заспите пола чаше. Ова јуха треба узети 10 дана, а онда пауза две недеље. Након тога курс се може поновити ако постоји потреба.

Јуха помаже у обнављању снаге.

Рецепт # 2 - Сцарлет са медом

Веома популаран лек за депресију на бази алое вере.

Састојци за кување:

  • Лишће црвене - 50 грама;
  • Природни мед - 300 грама.

Припрема и употреба:

  1. Лишће црвенкасто уврнут у млин за месо или здробљен у блендеру. Додајте ружичасти мед на здробљене листове.
  2. Ми залијемо лековиту мешавину 24 сата.

Узимајте као седатив три пута дневно за 100 грама. Узмите 7 до 10 дана. Након тога, обавезно направите паузу од 1 месеца.

Рецепт # 3 - Бело вино са хреном

Припрема и употреба:

  1. Мрамите 50 грама корена рена. Попуните здробљену масу бијелим утврђеним вином - 0, 5 литара.
  2. Инсистирамо на мрачном месту, периодично трескујемо, 10 дана. Затим филтрирати.

Узмите тинктуру једну жлицу три пута током дана.

Рецепт # 4 - Цахорс са биљем

Вино Цахорс је корисно само по себи, у комбинацији са лековитим биљем има смирујући ефекат на тело.

Састојци за кување:

  • Цахорс - 1 литар;
  • копер, коријандер, кум - 50 грама сваке биљке;
  • плод глога - 50 грама.

Припрема и употреба:

  1. Додајте глог, кумина, копер, коријандера до Кахора. Инсистирали смо на мрачном мјесту 7 дана.
  2. После овог периода, протресите тинктуру, осми дан ставите на ватру и доведите до цурка. Стојимо још три сата и филтрирамо.

Узимамо 50 грама медицинске тинктуре са јутром и ноћом.

Рецепт # 4 - Мед са лимуном

Уколико имате мали нервни слом, онда ће у овом случају помоћ са лимуновим соком помоћи.

Расправљамо 1 жлицу меда соком од пола лимуна.

Узмите ово једињење два сата пре спавања. Добро је слушати мирну музику у пријатној атмосфери у ово доба.

Рецепт број 5 - инфузија слане овса

Паулине Виардот - позната балерина користила је овај рецепт за проширење своје младости.

Припрема и употреба:

  1. 3 кашике орезаних сјемена сламе сипите 2 шоље вреле воде.
  2. Онда инсистирамо на 8 сати, након инфузије, напрезање.

Припрема инфузије овса треба пити у малим порцијама током дана.

Рецепт бр.6 - Гопун и Мента

Припрема и употреба:

  1. Пепперминт и глог 1 и 5 кашика прелије 400 мл стрмог кључања воде.
  2. Покривајте поклопац и оставите га 25 минута, а затим напуните инфузију.

Узима пола чаша након једења три пута дневно.

Седативе Накнаде

Седативе колекција №1

Састав: валеријанска, Венусова ципела, сапун, хмељ, писмо, шмелник, бибер, лобелија, клопогон - мешамо биљке у једнаким деловима.

  1. Једна кашичица биљне сакупљене налијте литар воде и кувајте на ниској врућини 10 минута.
  2. Уклоните од ватре, кад се јуха охлади, филтрирајте.

Потребно је умирујуће љепило од 40 милилитара ујутру и увече.

Седативе колекција №2

Узимамо у једнаким количинама и мешамо: сливке, артичоке, луцерке, ланено семе у праху, енцијан, корен алтхеа, јабука, луцерка.

  1. Затим узмите 3 кашике ове колекције, налијте 2 шоље вреле воде.
  2. Инсистирали смо 30 минута и филтрирали.

Приправљена тинктура треба пити на једној жлици 10 дана пре јела.

Затим морате направити 10-дневну паузу, након чега се курс понавља.

Умирујуће купке

  1. Пеците 1 шољу валеријског корена са две чаше воде која је кључала.
  2. Инсистирајте 2 - 3 сата.
  3. Обришите и налијете садржај у купатило. Узми умирујуће купатило 15-20 минута пре спавања.

Затим завијте у топло одећу и идите у кревет.

Тинктура фикуса везикула

  1. Направљамо тинктуру од фикуса балона - 1 део и алкохола - 10 делова.
  2. Инсистирамо на 10 дана на мрачном месту. Филтрирајте и узмите 15 капи по малом комаду шећера.
  3. Узмите 3 пута дневно.
  4. Популарни третман депресије се показао у пракси и помогао многим људима да стекну здравље.

Како лијечити депресију са људским правима

Депресија је патолошка реакција људске психике на сваку трауматску животну ситуацију. Без лечења, стање пацијента се постепено погоршава, квалитет живота пати. Скоро у свим случајевима клиничке депресије, потребна је специјалистичка консултација, постављање одговарајуће терапије. У многим ситуацијама може бити ефикасна за лечење депресије људским лековима који не захтевају рецепт. Већина ових лекова може се припремити сами.

Клиничка слика

Депресија се манифестује психолошким и соматским поремећајима који се развијају уз ток болести или су знаци скривене (маскиране) депресије:

  • осећај анксиозности;
  • појаву анксиозности, неразумних страхова;
  • апатити, равнодушност према ономе што се дешава, рођаци или раздражљивост, незадовољство са свим околним људима и догађајима;
  • суицидалне мисли или покушаји;
  • несанице и друге проблеме са спавањем;
  • поремећај регулације апетита (анорексија или булимија) и, сходно томе, промена телесне тежине;
  • нестабилан крвни притисак, развој васкуларне дистоније;
  • панични напади;
  • неуспех менструалног циклуса, смањен либидо;
  • главобоље;
  • функционално оштећење слуха и вида;
  • лоша меморија, пажња;
  • вртоглавица, нестабилна када ходате;
  • проблеми у дигестивном тракту (запртје, дијареја, мучнина, згага);
  • необјашњиве болне сензације на различитим локацијама.

Дијагностика

Постављање од стране неуролога или психијатра дијагнозе "депресије" заснива се на следећим тачкама:

  • детаљи жалби;
  • проучавање анамнезе болести и живота пацијента;
  • одсуство органских лезија у органима и системима (мозак, дигестивни органи, урогенитални систем и други) током инструменталних и лабораторијских студија.

Третман

Борба против депресивних и анксиозних поремећаја је неопходна, користећи интегрисани приступ. Терапија се врши различитим методама усмјереним на уклањање узрока депресије, промјену начина на који пацијент реагује на вањске факторе, нормализира функционисање унутрашњих органа.

  1. Нормализе начин живота, правилно поштовање режима дана, рада и одмора, елиминисање стресних фактора, прелазак на правилне исхране са довољно протеина у исхрани, полинезасићених угљених хидрата, есенцијалних масних киселина, витамина, микроелемената. Од великог значаја за опоравак су спортови, шетње на отвореном, одбацивање лоших навика заувек, нарочито од пијења алкохола.
  2. Консултације психотерапеута, похађање индивидуалних сесија са психологом, курсеве групне психотерапије.
  3. Терапија на лекове, укључујући именовање антидепресива, анксиолитике (лекове против анксиозности).

Пријем антидепресива често може уклонити симптоме депресије, али то доводи до развоја нежељених ефеката као што су поспаност, оштећеном јетром и других органа, заразној хроничне администрације. У многим случајевима је нормално живети без таквих лекова које пацијент више не може. Због тога је препоручљиво да их пропише само уз строго продужену депресију. Узмите ове лекове који су вам потребни под надзором лекара, понекад - у болници. У благим случајевима, можете код куће третирати депресију (са почетном и умереном депресијом).

Механизам дјеловања биљних антидепресива

Морпхофунцтионал основа депресивни поремећај је поремећај метаболизма неуротрансмитера, укључујући тзв хормона среће серотонина у мозгу. Повећање концентрације серотонина се постиже смањењем њеног уништења у неуронским синапси дејства антидепресива или биљних препарата.

Биљни али је утицај на узрок болести, а може да обезбеди симптоматично олакшање, на основу повољног утицаја на спавање, стање дигестивног тракта, нормализацију крвног притиска, побољшању мождане циркулације.

Фолк лекови и рецепти

Припреме традиционалне медицине имају природно порекло, они често помажу да се независно изађу из депресије, нису зависни и практично немају нежељене ефекте и контраиндикације.

Ст. Јохн'с Ворт

Ова биљка је једна од најефикаснијих за лечење било које врсте депресије. За припрему инфузије користе се листови и цвијеће шентјанжевке. Пратите 6 кашичица сушених хербалних сирових 600 мл куване воде, оставите чврсто затворено 15 минута. Такво пиће треба узимати у току дана до 3 пута на чашу, најмање 3 месеца. Овај курс можете преузети два пута годишње.

Трећа средства из шентјанжевке су контраиндикована када узимате антидепресиве, антиретровирусне лекове, са хемотерапијом за малигне туморе.

Пепперминт и балзам од лимуна

Ове травнате биљке имају седативни ефекат, брзо побољшавају спавање након почетка лечења, омогућавају да се отарасе манифестација анксиозности. Препоручује се кухање љепоте листова менте, узимајући велику кашику суве мете на чашу воде. Смешу треба оставити у воденом купалишту или кухати четврт сат времена, узети пола чаше ујутро и вече.

Од балзам од лимуна могуће је припремити инфузију: 20 г осушене биљке попунити пола литра куване воде, инсистирати на 50-60 минута. Узимајте лек пола чаше 3-4 пута дневно на празан желудац.

Споресх

Инфузија из ове биљке даје менталну снагу, може да лечи астенију. Да бисте то учинили, потребно је да узмете 3 жлице здробљене сушене биљке, залијете кључаву воду (200-250 мл), пукните 1 сат. Нападите и унесите 1 велика кашика три пута током дана.

Сцхизандра Цхинесе

Лекови производи из ове биљке побољшавају расположење, смањују опште слабости, друге астеничне симптоме депресије, повећавају либидо. Осим тога, супстанце у Сцхизандри доприносе везању и уклањању токсина из тела, побољшавајући рад јетре и бубрега. Узми ову биљку унутра као децу или тинктуру.

  1. Чорба се припрема из 20 г сувих лемонграских кинеских бобица, кувана 3-5 минута у 300 мл воде. Користите ову чорбу више пута током дана, додајући малу количину меда.
  2. Тинктура се такође производи од лемонграсс берриес. Неопходно је залијевати чашу алкохола 40 г бобица, уклонити инсистирати на тамном хладном мјесту 10 дана. Сваког дана, бочицу са тинктуру треба потресати, након 10 дана производ се филтрира. Можете узети тинктуру од 20 капи 3 пута дневно.

Гинсенг

Ова биљка се користи као ресторативна средства, са астеничним условима. Припреме од гинсенга повећавају укупан тон тијела, побољшавају расположење уз потпун третман. Из корена и лишћа могуће је припремити инфузију или дух тинктуре.

Инфузија је припремљена од 10 г биљне сировине и 100 мл воде која је кључала. Ова мешавина инсистира се 4 сата и узима 1 велика кашика 3 пута дневно.

За припрему тинктуре користи се и 10 г сувих листова и коријена биљке и 100 мл квалитетног алкохола. Агент инсистира на 3 седмице, не заборављајући да редовно протресе контејнер са тинктуру. Морате користити 20 капи три пута дневно.

Мотхерворт

Свјежа трава мајчиница може грундати и исцедити из ње сок, који се препоручује узимање 30 капи 3 пута у трајању од пола сата пре оброка.

Фармацеутска тинктура из корена божура на алкохол се користи приликом покушаја опоравка од неурастеније, емоционалне нестабилности под стресом. Узмите 30 капи 3 пута дневно најмање 1 мјесец.

Калина

Смирујући ефекат са прекомерном емоционалношћу, анксиозност има инфузију бобица Калине. Да бисте то учинили, треба пола пола чаше бобица и сипати 3 шоље вреле воде, покрити посуде са овом мешавином крпа и притиснути 4-5 сати. Затим инфузију треба филтрирати, пити 100 мл 4 пута дневно.

Поврће

Корисни за лечење депресије су сирова репа, шаргарепа. Сок од шаргарепе сваког дана треба пити на стаклу. Сок од песе се препоручује да се конзумира у количини не више од 100 мл, мешајући са 2-3 чајне кашике меда и инсистирајући на тој мешавини у врућини око 2 сата.

Биљни препарати

У апотекама можете пронаћи велики број различитих биљних збирки за лечење депресивних стања. Главне биљке у свом саставу:

  • валериан;
  • оригано;
  • камилица;
  • хмељ (конус);
  • бобице глога;
  • листове рибизле, малине, боровнице, јагоде и др.

Препоручујемо да се све све биљне препарате припремају код куће. Чувати их не треба више од 48 сати у фрижидеру, пре него што се мало загреје за угоднији пријем.

Главни савет у третману биља је регуларност узимања.


Да би се излечио пацијент са дијагнозом депресије, побољшао његово стање здравља, расположење и квалитет живота, враћао на радну способност, потребно је временом одредити дијагнозу и почети терапију. Лечење без употребе антидепресива, често људских метода је спас за пацијенте, пошто су ови лекови веома ефикасни, доступни и лако толеришу.

Фолк лекови за депресију

Ова болест карактерише комбинација смањене психофизичке активности и лошег расположења. Депресивни људи преваравају уобичајене ствари, осјећа се апатије и слома. Јутарње подизање се даје великим потешкоћама, а ментално дело постаје напоран рад. Како излечити депресију са људским правима?

Како се бавити депресијом код куће

Постоји много разлога за развој менталног поремећаја: чак и погоршање стања људског здравља или обичног умора може довести до болести као што је депресија. За лечење благе форме болести, боље је користити фоличне лекове, међутим, продужени распад без добрих разлога, на пример, због озбиљног шока, сматра се знаком менталне патологије и потребним лековима.

Нормализација дневне рутине

Синдром хроничног умора се јавља као резултат честог недостатка сна, сниманог дана, стреса. Да бисте избегли или се отарасили депресије већ започете, планирајте свој распоред за сат времена. Истовремено, мора се спавати до 23 сата и спавати најмање 8 сати. Неопходно је разумјети шта је постало фактор менталних поремећаја и елиминисало га. Понекад извор нервне депресије треба тражити у незаборавном раду или односима са околним људима.

Да бисте елиминисали депресију, направите стриктан распоред за сваки дан, покушајте да је држите што прецизније могуће. Одговорност за преузете задатке и концентрисање на њихову имплементацију помаже да се преживи тешко време. Током депресивне државе, боље је заменити физичко и ментално оптерећење. Током овог периода важне одлуке треба одбацити, јер држава одражава адекватност перцепције особе широм свијета.

Ако нисте осјетили значајне промјене у вашем благостању након прилагођавања дневне рутине, обратите пажњу на режим дијете. Између сваког оброка поједите мало свјежег воћа или пијете чај млеком и медом. Давање озбиљног физичког оптерећења тијелу, човјек прска негативну енергију, тако да се може ослободити депресије. Да би се обновила живахност, поред тога, могуће је и путем уобичајеног планинарења. Покушајте наситити сивог свакодневног живота с светлим емоцијама - идите у позоришта, музеје, идите на шетње.

Музика за опуштање и спокојност живаца

Лечење депресије уз народне лекове значи не само унос биљних одјека и тинктуре: музика има одличан помирујући ефекат за нервни систем. Након слушања класичних или других мелодичних композиција, побољшава се спавање, мишићна и ментална напетост. Музика за опуштање и елиминацију депресије је мекан клавир или звук из флавте. Вокализација или песме са репетитивним рецитативним и једноставним речима такође су погодне. Поред тога, такви звуци су умирујући:

  • звук кише;
  • птице птице;
  • шум трава;
  • звуци сурфа.

Каква храна подиже расположење за депресију

Да би се подржао организам током депресије, могуће је, пошто је напуњен раствор производима који подижу ниво серотонина (хормон среће). Фолк лекови за депресивно стање су:

  • црна горка чоколада;
  • морски плодови;
  • цимет;
  • ораси, нарочито бадеми;
  • млечни производи (сир, кефир, млеко, сир);
  • месо са ниским садржајем масти;
  • јетра;
  • броколи;
  • овсена каша;
  • банане;
  • бобице - боровнице, боровнице, јагоде;
  • природни сокови од грожђа, поморанџе;
  • шећер - ефикасан, али лош лијек, што је боље заменити природним слаткишима, као што су сухо воће.

Средства за депресију и анксиозност

Фоликални лекови за депресију су ефикасни у сезонским и постнаталним поремећајима. Поред тога, пошто је ментално поремећај често узрокован недостатком витамина, уз помоћ рецепта алтернативне медицине особа може да надокнађује ниво витамина у организму. Лечење депресије код куће помоћу људских лекова подразумева коришћење биљних антидепресива, биљних одлива и тинктура, хране са високим садржајем магнезијума.

Биљни антидепресиви

Депресија захтева обавезно лечење, док терапија лековима није увек оправдана. Уз помоћ алата као што су биљни антидепресиви, нежно можете уклонити симптоме менталног поремећаја и брзо вратити нервни систем у нормалу. Од третмана за депресију:

  1. Гинсенг. Корен или лишће треба сипати алкохолом (60%), након чега се течност инфицира месец дана. Пропорције за припрему фолних лекова за депресију су 1:10. Узмите припрему тинктуре три пута дневно за 15-20 капи.
  2. Плодови глога. Овај народни лек побољшава циркулацију крви, уклања токсине, нормализује метаболизам и побољшава расположење. Да би припремили лек, 20 г бобица треба напунити водом (200 мл) и спорити. Када се течност окријева 5 минута, уклоните контејнер са плоче и инсистирајте на пола сата. Лек за депресију треба узимати 1-2 чаше дневно, који се протеже на пријем дана.
  3. Мелисса. Трава служи као ефикасан антидепресив, јер се за припрему људских лекова за менталне поремећаје користе не само лишће, већ и есенцијално уље, младе биљке биљке. Мелиса се може додати чају или кухати децукцију постављањем неколико листова у врелу воду и допуштајући да течност пуни.
  4. Манцхуриан аралиа. Корени биљке морају бити здробљени, додати у контејнер са алкохолом (70%). Број састојака за припрему фолк лекова се узима произвољно, али препоручене пропорције су 1: 5. После недеље, тинктура депресије може се узимати два пута дневно за 15 капи.

Производи са високим садржајем магнезијума

Депресија може изазвати недостатак у организму супстанце као што је магнезијум. Симптоми авитаминозе магнезијума су:

Да би се спречио душевни поремећај узрокован недостатком ове минералне супстанце, дневни оброк треба да садржи магнезијум. Каква храна укључује ову супстанцу:

  • Нутс (лешници, бадеми, каше);
  • пиринач;
  • сусам;
  • бобице;
  • пасуљ;
  • кромпир;
  • обојени купус;
  • просо, кашица од хељде;
  • ржени хлеб;
  • спанаћ;
  • бундева, семена сунцокрета;
  • ланено семе;
  • кукуруз;
  • першун;
  • какао;
  • халибут;
  • маслине;
  • бундева.

Умирујуће љепоте биљака

Главни седативи народне медицине су биљне децокције. Најефикаснији међу њима су:

  1. Колекција број 1 из депресије. Неопходно је у једнаким количинама мијешати листове боровнице, рузмарина, балзама, шентјанжевке. 20 грама добијене смеше дода се у 250 мл воде која се загреје, остави течност за течност 20 минута, након чега производ треба филтрирати и узимати у облику чаја, заслађеног медом.
  2. Колекција број 2 из депресије. Анис, комар, цвијеће лаванде су комбиноване у истој количини. Једну жлицу смеше се додаје у чашу воде која је кључна, дати кратко време за пиво. Узимајте лек почиње ујутру на празан желудац. Ова инфузија помирује живце, ублажава симптоме менталног поремећаја, побољшава расположење.
  3. Збирка број 3 менталног поремећаја. Начин припреме: цвјетови хеатхера, камилица, глог, лаванде, шентјанжевина, ангелички корени, љубавник и валеријанци су спојени у једнаким дијеловима. Кашичица смеше се додава у контејнер са водом на собној температури, спори се спали и кува 15 минута. Након што лек треба да се инфицира још једну четвртину сата испод поклопца. Након што сте филтрирали течност, узмите пиће три пута дневно дневно.

Лечење депресије са људским правима

Према Фројду, "депресија је смрзнути страх". Један од афоризама о депресији је тај што је "Депресија када укључите Интернет, а ви не знате где да идете". Ово је модерно тумачење проблема. Прво, хајде да схватимо шта се дешава са особом када падне у депресију. Изгледа да пацијент пада у руке, не жели ништа, живот се претвара у чврсти црни бенд, оно што је било срећно, изненада почиње да иритира. Ако сте за своју особу све више почели да примећујете такве необичности, у обичним данима није необичног, ближе погледајте, то може бити депресија. А особа која пада у ову државу такође треба твоју помоћ. За њега је главна ствар пажња.

Лечење депресије са људским правима

Детаљи о симптомима

Особа је депресивна, изгубила способност да се радује.

Те ствари које су биле забавне, сада изненада узрокују иритацију.
Пажња је расипана, интересовање за живот се губи.
Особа није у стању да се концентрише и заборави оно што се сећао пре пет или десет минута.
Особа која је пала у депресивну државу, има опсесивне мисли које се не могу решити. Поремећаји спавања, губитак апетита, осећај неутемељеног умора су такође истински спремници депресије. Вегетативне манифестације болести - повећано знојење, тежина у абдомену и запртју.

Врсте депресије

Класично

Човек доживи стално узнемиреност, депресивну државу. Ово је најчешћа врста депресије.
Неуротик
То се дешава ако особа дуго времена доживи притисак на психу. Не може се ослободити мисли да је живот неправичан према њему. Осјећај самопоуздања постаје наметљив. Очи "на влажном месту." Поремећај сна, главобоље су стални сапутници неуротичне депресије.
Психогени
Ова врста депресије се развија услед великих губитака. То може бити смрт вољених, разрешење са посла, што је било забавно и донијети добар доходак, итд. Будућност нема перспективе. Постоје мисли о самоубиству.
Постпартум
У првом месецу након појаве детета, млада жена се плаши будућности. Она мисли да се неће суочити са бригама које су настале од рођења детета. Против хормонског прилагођавања тела, психа је постала веома рањива. Најстрашнија манифестација ове врсте депресије - млада мајка не осећа љубав према свом детету.
Цирцулар
Ово је сезонски тип депресије. Можда јесење, пролеће или зимска депресија. Лето скоро никада није пронађено.
Ендогени
Најозбиљнија депресија. Човјек је потпуно закључан у себи. Можда неколико сати, без промене свог става, размислите о нечему самом. Заборавља на храну и спавање. Немојте реаговати на друге, као да је на овом свету био потпуно сам. У овом случају је потребна хитна специјалистичка помоћ.

Како помоћи депресивној особи

Особа која пада у депресију не схвата озбиљност његовог стања

Особа која пада у депресију не схвата озбиљност његовог стања. Помозите му да само требају рођаке и пријатеље, који су приметили да нешто с њим није у реду.

Обришите га пажљиво, али уверите се да то није превише наметљиво. Узмите своје разумевање необичности у понашању особе блиска теби, не сматрајте их као муха. Покушајте да организујете режим тог дана како би пацијент спавао најмање осам сати дневно. Исхрана је такође важна у борби против депресије. Неки пацијенти почињу да "узимају" своје тешке мисли. Пазите да се то не догоди. У исхрани мора нужно бити воће и поврће. У пролеће и зими је унос витамина обавезан. Физички стрес је такође пожељан. Али у стању депресије, људи једва да желе да иду на клизалиште или на скије. И покушавате да га убедите да бар ходате у парку.

Лечење депресије са људским правима

Мирис миротлија - најгори непријатељ депресије

  • Ако можете негдје цветати мртве, сматрајте да сте врло срећни. Дођите и свеже изабрани и осушени цвјетови. Страшни мирис миртије за депресију не постоји. Направите чај на њима, додајте у воду за купатило. Можете да шијете мртву у врећасте вреће и објесите их око стана.
  • Купатила са додатком балзама и нане од меса - такође су добри лекови за депресију.
  • Сок од шаргарепе јача нервни систем особе. Због тога, не забраните задовољство и пићете сваког јутра чашом сокова. И његова весела боја ће се развеселити цео дан.
  • Једите банане. Развијају мескалин, хормон који се налази у својој целулози у великим количинама. Укусан и прилично приступачан третман.
  • Кувајте и пијте инфузију камеле камилице. Пијете три чаше дневно, осећате да вам се добро расположење врати.
  • Жинсенг је увек био третиран депресијом. Стотину грама прашка од корена и лишћа гинсенга, кувана у литри воде која је кључала и инфицирана три сата - је диван алат. Попијте инфузију мало - једну - две кашичице по пријему.
  • Духовна тинктура гинсенга такође јача нервни систем. Узмите 100 грама праха и инсистирајте на литру алкохола. Једнократни пријем - двадесет капи три пута дневно.
  • Чај од мента или мелиса чај, пијан пре спавања, помоћи ће да се избори са несаницом, емоционалним стресом изазваним депресивним стањем.
  • Да ли сте приметили да ваш депресија је постао чест гост, будите тинктура рецепт који је познат још од КСВИИИ века. Ова тинктура третирана је депресијом код дјевојчица у немачким манастирима. У једном литру вотке Умешати ситно сецканог кору једног лимуна, десет грама матичњака, два буд осушене каранфилић, мушкатни орашчић и коријандера 10 грама. Три недеље да инсистирају, исцрпљују. Додајте инфузију на чај или узимајте одвојено 10 капи два до три пута дневно.
  • Алкохолна тинктура божура је познат лек за депресију. Продаје се у апотеци, али га можете кувати код куће. Стотину грама мешавине корена и листова божура сипати 100 мл водке и ставите у фрижидер двадесет дана. Пијте тинктуру око мјесец дана за двадесет капи дневно.

Тинктура божура - познати лек за депресију

  • Добар ефекат ће дати инфузију биљке планинске биљке. Један чај од трава, пиво у чаши воде која је кључала. После 20 мин. Кувана инфузија пије пола чаше у трајању од једног сата.
  • Листови примроа такође помажу у борби против депресивне државе. Па, загријте термос. Сипајте шипку примросе у њега и сипајте у 250 мл воде за кухање. Након три сата одвода. Примљена инфузија воде пије за један дан у три пријема у једнаким дијеловима.
  • Савршени лек за депресију је децокција корена цикорија. Потребна вам је кашика корена која се врела у чаши воде око пола сата. Пијте након перкусије три пута.
  • Водена инфузија омлитних пуца ће олакшати стање. Мршавите траву, једну велику кашику за прање чаше стрмог кључања воде, завити и оставите тридесет минута. Настала инфузија је подељена на пола и пијана ујутру и увече.
  • Помоћ инфузију коријена ангелике. Споон медицинску сировину инсистира у чаши воде која је кључала. Пијете три оброка дневно.
  • Инфузија овсених сламова, може бити неукусна, али ефикасна. Два пинцета сломљених праменов улијете у термо, сипајте у чашу вреле воде и оставите три сата. Ударите и пијте једнако два пута.

Водене процедуре

Хладна вода гура депресивне мисли

  • Петнаест минута проведених у купатилу за третман ће ослободити напетост и подићи расположење. Да припремимо купку 100 грама листова црне тополе, ако постоји, можете додати тополове пупоље, кувати пола сата у литри воде. Напојите јухо и сипајте у воду да се купате.
  • Хладна вода оживљава и депресира хладне мисли. Узми хладан туш сваки дан. Ако здравље дозвољава, скочите у купку напуњену хладном водом, одлучите о хладном сушењу. Љети, идите што је могуће често на реку, море, језеро - купање у природним водним тијелима - најбоља процедура за воду. После купања - обавезно преливање хладном водом, не може свако да скочи у снег, а услови неће дозволити свима да то учине.

Вежбе од депресије

Један и пол минута у настави - а ти си у савршеном реду.

  • Стојте равно, подигните брадавицу као да сте веома поносни на себе. Смиле! Зар не желиш? У сваком случају, насмешите се! Ова вежба смањује депресију за 50 процената.
  • Спустите руке на страну како бисте то учинили, припремајући се за прихватање особе, састанак са којим сте веома срећни. Осетите жестоке снаге у своје руке и спустите их, заједно с тим, замишљајући како вам руке шаљу благословени импулс. Урадите веж пет пута.
  • За пуњење, веома је неопходно трљати са врховима бутина. Пробајте то, сигурно ће вам помоћи.

И још неколико савета

Након повлачења, не губите се дуго...

  • Не избегавајте пријатеље, не одбијте позив да проведете вечеру у пријатној компанији.
  • Размислите о свом хобију - то ће вас одвести од лоших мисли.
  • Гледајте мање ТВ-а, и ако заиста желите, онда само добри филмови, комедије. Хоррор или филмови са трагичним крајем - не вашим филмом.
  • Ароматерапија, масажа и акупунктура - заједно или шта можете себи приуштити - такође су одличне за депресију.
  • Сваког дана, организујте одмор од пола сата. Укључите меку, пријатну музику, лагајте, затворите очи и уживајте у звуковима. При томе покушајте да не размишљате о нечему.

Ако вас је депресија посетила и схватили сте своје стање, још увек морате да се извучете заједно и покушате превазићи болест. Надамо се да ће нам савети које смо поделили са вама бити корисни за вас. И, запамтите, "Повући се, нећете дуго изгубити"...

Лечење депресије људским лековима: лекарски савет

Депресија је права бубица модерног друштва. Национални медији ће помоћи да се заустави његов развој.

Уз све сумње о депресији, потребно је да контактирате психијатра. Апсолутно сви доктори овог профила користе дијагнозу рехабилитације - у листу о инвалидитету указују на неометан привремени и лечљиви поремећај.

Најбољи природни антидепресиви

Ово је лековита биљка која побољшава расположење - гинсенг, менте и балзам од лимуна. Они се не користе заједно, само одвојено.

Исечене коријене и листови гинсенг-а се кувају са кључањем воде у стопи од 1:10. Само треба да залијеш кључану воду, не кувајте. Пожељно је користити термос боцу. Ово је јак лек, пажљиво узмите ову инфузију: 1 кашичицу ујутру. Да попијемо поподне, а још више увече немогуће, тешко је заспати.

Мента делује мекша, и пије различито. Узмите 1 кашичицу сецканих биљака и залијете 1 чашу воде која се загреје, држите у воденом купатилу или кухајте 10 минута. Након хлађења и напрезања напитка ујутру на празан стомак на пола чаше.

Осећате константан замор, депресију и раздражљивост? Сазнајте лек који није доступан у апотекама, али уживају све звезде! Да би ојачао нервни систем, то је сасвим једноставно.

Алкохолна тинктура балзама од лимуна добро функционише. Узеће 10 грама балзам од лимуна, 1 г ангелике, 2 гриње и корење лимуна. Све ово се сипа са 1 литром добре водке и инсистира на тамном хладном месту у трајању од 2 недеље. Затим се додају 1-2 кашичице тинктуре врућем, а не јаком слатком чају. Овај чај је боље пити увече или чак ноћу. Наравно, не можете је пити пре вожње.

Универзална свињска канта

Ова лековита биљка садржи хиперицин или црвени пигмент који директно делује на депресију, побољшавајући функционисање свих делова нервног система. Фармацеутска индустрија производи много лекова на бази кантариона - "гелариум", "негрустин", "Депре" и други су продати без рецепта, због нежељених ефеката је мали.

  • Женковска жена не може користити свињетину;
  • може се давати деци старијих од 12 година;
  • после трансплантације или трансплантације органа;
  • са тешким степеном хипертензије;
  • када узимате хормонске контрацептиве.

Бротх. За једну чашу вреле воде, потребно је да узмете 1,5 кашике здробљене сухе биљке Св. Џона, потопите у водено купатило 30 минута. Нека се охлади, напуни, напије делове током дана. Ако се користи свежа сирова трава, количина сировине се удвостручује. Можете додати мед или шећер, али боље је без њих. Најважније је да редовно пијете чорбе и инфузије, не одустајте, мирно очекујте позитивну промену.

Инфузија. На чаши вреле воде - 30 г свјеже трава или 15 суха. Боље залијепити воду у термо, јер се трава треба инфузирати 4 сата. Након завршетка инфузије, сојом, попијте на пола сата чашу пре пола сата пре јела, а затим преостали износ узима 1-2 кашике током дана.

Биљни чај. Погодан и угодан начин јела. Узмите 1 кашичицу сецкане суве траве (или 2 кашичице свеже), сипајте чашу кључале воде и оставите да се охлади. У биљном чају са шентјанжевим шећером можете додати мед, воћу, кречну боју или шећер. Овај чај треба пити дан без више од 2 чаше.

Људски лек за депресију

Популарне гласине о алкохолној тинктури приписују изузетне лековите особине. Један од безбрижних рецепата каже да треба водити 1 литар добре водке:

  • фино исецкана кинеска вина магнолије - 150 г;
  • лемонграсс Кинески - 3 супене кашике.

Убојите на тамном месту месец дана, узмите не више од 2 кашике дневно. Осим тога, можете додати 1 кашичицу тинктуре у црни чај са шећером или медом, али морате пити овај чај ујутру.

Кинеска магнолија вина или шисандру Кинези називају "боб са пет укуса", користи се као лек већ више од 250 година. То је по природи стимуланс, снажан и истовремено мекан. Не могу се користити хипертензиви, уз поремећаје срчаног ритма, са конвулзивним нападима, болести јетре, женама током трудноће и лактације.

У случају превелике дозе, постоји несаница, главобоља и повишен крвни притисак.

Фолк лекови за раздражљивост и депресију

Понекад депресија прати иритабилност која долази у први план. Као лек за брзо дејство за смањење раздражљивости, фолк медицина саветује децукцију коријандера. Припремите се на следећи начин: 1 кашичица коријандера семена за шољу кључале воде и чувају у воденом купатилу на 15 минута, а затим искључите и омогућавају да стоји 45 минута. Након перколације, пити 2-3 кашике 3 или 4 пута дневно. Побољшања стања треба очекивати 3-5 дана.

Љети је корисно користити травнату краставу за смирење и побољшање сна. Свјеже цвијеће, лишће и стабљике су млевене, 2 кашике сировине сипа у чашу вреле воде, инсистира се 4 сата. Након перколације, пити 2 кашике пре оброка неколико пута дневно. Побољшање долази за недељу дана.

Биљне купке

Диван лек који олакшава заспаност, олакшава стрес, уз истовремено побољшање стања коже.

Чорбе купатило се припрема на следећи начин: цхарге 600 г свеже траве или 300 г суве, загревана у затвореној посуди за 15-20 минута са поклопац затворен и затим остављена да се охлади у истој посуди за 40 минута и затим филтрирана чорбу у припремљен каду.

Температура воде је 37 степени, нешто топлија од телесне температуре. Вода се користи само свјеже, нити се не додају соли у биље. Ако трава има јаку арому, онда можете с вама поставити газу или врећицу за врећицу испод славине вруће воде, а истовремено биљке узимају мало више од норме.

Користе такве биљке:

  • мента и лаванде;
  • рузмарин;
  • валериан;
  • липа и цветова камилице;
  • зелени чај;
  • вербена лимун.

Не постоје универзалне препоруке за избор биљака, арома се бира по сопственом избору. Поред биљака, свеже лимунов сок и грејпфрут се могу додавати у купатило.

Вежба која повећава расположење

То су једноставни покрети који узрокују одређене смене у телу. Они раде на принципу биолошке повратне спреге. Ово су методе обуке и нормализације саморегулације "из реда". Ево главних три:

  1. Осмех испред огледала. Када имамо добро расположење, ми се неуморно осмехнемо. У вјежби, усмјеривши се, обмањујемо мозак и учинимо да нервни центри раде као да је све добро. Важно је да се осмијепите испред огледала како бисте постигли искрен, отворен и радостан израз.
  2. Обраћање - широко раздвајамо руке и правимо кретања, карактеристична за блиске загрљаје. Можете представљати рођака, дијете, пријатеља.
  3. У стојећем положају интензивно трљајте врхове вашег бутина активним биолошки активним тачкама одговорним за ваше расположење.

Важно је учинити све вјежбе што је могуће пажљивије, користити маштовитост, премлаћујући ментално све могуће позитивне тренутке.

Тачка самомасажа

Овај утицај на биолошки активне тачке, које су дошле код нас са истока. Ево неколико најактивнијих тачака, иритација која брзо побољшава расположење и умирује мисли:

  • точак између носа и горње усне, тачно на средини - "прва помоћ", чврсто притиснути на зубе 36 пута;
  • поинт овер јетру - изнад последњег ребра, која се може детектовати кроз кожу, тако редом из брадавице - масирајући кружним покретима у трајању од најмање 10 минута Прво смеру казаљке на сату, а затим у супротном смеру;
  • указује на обе стране средњег прста руке - најприхватљивије је да се оштрију за 5 минута или више.

Са лошим расположењем и боловима, ове тачке су болне, неприхватљиво их притискају. Како се стање побољшава, болест нестаје. Погодно је масирање тачака ујутро, пре него што се усправи из кревета, а пре спавања.

Одбијање негативног

Ово је неопходан услов за опоравак од депресије. Из поља гледишта, морате избрисати све што изазива лоше расположење или поремећаје: тешке вести, узнемирени и непријатни људи, тужни филмови и књиге, друштвени проблеми. Већ неко време морате бити себични, у противном је тешко "ослободити се" депресије. У овом тренутку је препоручљиво да се изнесе нека врста "гвожђа", као што је "забранио ме доктор".

Посебну пажњу треба посветити родитељима млађе дјеце. Они који су погођена гриже савести због тежине кућних послова или обећања, морате да схватите једноставну истину: ако нису, или ће добити озбиљно болестан, деца нико заиста неће бити потребно. Због будућих дјеце, због могућности да им помогнемо, треба се сада бринути о себи.

Истовремено, потребно је да се концентришете колико год је могуће на оно што вам даје задовољство. Свако има своје радости: топле ароматичне купке, добру књигу, комедију или мелодраму, рукотворину, цветну културу, постављање стола или чисте прозоре.

У периоду опоравка од депресије треба да се добије за то, која је дуго желела - да се планинарење или врт, изложба уметника или омиљеног БАРД концерт.

Депресија треба посматрати као предах на путу, као привремени заустављање испуњења својих одложених жеља. Овим приступом, рјешавање менталних поремећаја ће бити много лакше.

Трајање народног третмана

Само-лијечење уз употребу фолних лекова може се практиковати не више од 2 недеље. Ако нема смена и расположење је још увек лоше, морате видети доктора. Депресија има много облика и опција, како би се то могло решити само специјалиста. Одлагање посете здравственој установи је опасно - стање се може толико погоршати да ће бити потребно лијечити у болници.

Користећи народне лекове, морате запамтити да ће они донети највећи ефекат у сарадњи са психијатром, који ће вам рећи колико ће одређени рецепт помоћи особи.

Аутор текста: Психијатар, психотерапеут Небога Лариса Владимировна

Лечење депресије код куће помоћу људских лекова. Узроци и симптоми депресије

У животу било које особе постоје ситуације када осећате губитак виталне енергије, жељу да учините нешто, спустите руке, стално лоше расположење и ништа не волите. По правилу, особа настоји самостално да се носи са таквом државом и често једноставно не обраћа пажњу на то, што може касније имати лоше дејство и на физичко и ментално здравље. Лечење депресије код куће могуће је само у почетној фази болести.

Шта је депресија?

Нормална реакција живог организма на стрес је успоравање виталних процеса и смањење радног капацитета. Обично, након решавања било каквих животних проблема или невоља, добро расположење се враћа, а особа се опет осећа пуна.

Ако се узрок поремећаја елиминише, а сензације и понашање се не мењају, депресија, осиромашење и апатија до живота поново се осећају, потребно је озбиљно размислити о вашем стању и елиминисати депресију у развоју.

Такође, први алармантан знак би требао бити апатија након мањих поремећаја у животу, који имају минималан утицај на планове особе. Најчешће, психолози деле неколико врста депресије, зависно од одређене сезоне (зима, прољећа, јесени).

У запостављеном облику, депресија се може манифестовати не само због смањења снаге и лошег расположења, већ и развоја персистентних афективних поремећаја нервног система. Лечење депресије у кући је оправдано само у неким случајевима, када је болест у благу форму или је у раној фази. У овом случају можете користити самопроизвођење, само-хипнозу и узимати лекове од природних лекова као што су лековита биља или одређена намирница.

Депресија: симптоми и лечење, клиничка слика болести

Депресија, као и свака болест, јасно дефинише клиничке манифестације, помоћу којих се може дијагностиковати што брже могуће:

  • недостатак концентрације и пажње;
  • проблеми са меморијом;
  • апатетско стање;
  • константно стање угњетавања и одсутности;
  • немогућност фокусирања на одређено питање или акцију;
  • Незаинтересованост за ситуације које су претходно изазвале радост и задовољство.

Особа у депресивној држави може константно померати у његову главу негативне мисли без икаквог разлога. Поред тога, потребно је обратити пажњу на несвесне страхове, анксиозност и анксиозност, поремећаје спавања, недостатак апетита и оштар губитак тежине. Сви ови симптоми карактерише депресија. Разлози, терапија и карактеристике терапије могу утврдити само стручњаци.

Манично-депресивни синдром

То је посебна манифестација депресије, која се карактерише као честа промена расположења уз губитак пажње и стварности. Има две фазе - манична и тешка депресија.

Манијска фаза се манифестује:

  • стање еуфорије;
  • хиперактивност;
  • могућа појава халуцинација;
  • делириум;
  • раздражљивост;
  • брзи говор;
  • оштри скок од једног субјекта до другог;
  • недостатак концентрације;
  • губитак апетита;
  • проблеми са спавањем;
  • губитак вјештина (социјални, професионални, образовни).

Симптоми се могу изразити у благом или тешком облику. Фаза тешке депресије има неколико манифестација, међу њима појављивање фобија, осећај анксиозности, опсесије, стање панике. Лечење депресије код куће треба бити под надзором лекара који ће помоћи у одабиру ефикасних метода и прописати, уколико је потребно, тачне дозне лекова на медицинској основи.

Фобије у депресији

Фобија се манифестује као несвесни страх. Узрок може бити било која радња или ствар. Појава фобија није ограничена, настају у било ком добу и често су потпуно неутемељена и невидљива.

Особа која има одређену фобију је спремна за све, само да би избегла неугодну ситуацију. Стога се често понаша неадекватно у наизглед стандардној ситуацији. Лечење депресије са људским лековима у овом случају није у потпуности релевантно, јер помоћ специјалиста и узимање лекова заједно са психотерапијом дају најбржи и најбољи ефекат.

Стање узнемирености или панике

Изражава се од анксиозности, страха, осећаја несигурности. Осјећај анксиозности је неопходан витални фактор за особу, јер му даје прилику да се заустави у времену у неопходној ситуацији, надгледа његово здравље и стање. Али потребно је посматрати, да аларм не превазиђе адекватну границу. Повећана анксиозност спречава особу да благовремено доноси одлуке, што га тера да медитира и концентрише дуго времена.

Анксиозни услови су склонији женама, често су повезани са поремећајем ендокриног система и могу се наслеђивати. Психолошке трауме, посебно оне добијене у детињству, такође узрокују неразумно страх када се суочавају са сличним ситуацијама. Лечење депресије, чији преглед може да се чује код бивших пацијената, указује на ефикасност психотерапије и лекова.

Алармантна стања карактеришу брзина и гласност говора, присуство одређених облика понашања (нужде око собе, стезање руку, недостатак концентрације, дрхтање у тијелу, раздражљивост).

Паничне државе, по правилу, имају тежи облик. Стање узнемирености се повећава и доводи човека у панику или ужас, ово стање може трајати неколико сати, што у великој мјери утјече на стање људског нервног система.

Опсесије

То су мисли које људима не дају мир. Најчешће се овај симптом манифестује у адолесценцији или у младости. Састоји се из извођења одређених ритуала (човек константно понавља исте акције, мислећи да на тај начин може спречити непожељне догађаје).

То се може манифестовати маничног жељу чистоћу, сталну проверу и проверите шта неке ствари подлеже одређеним извршење секвенце измислили ритуале. Лечење депресије само у присуству опсесија не даје резултате, јер ово симптом је последица тешког тока болести и представља кршење нервног система.

Посттрауматски синдром

Појављује се после преноса менталне или физичке трауме. Ово може бити пљачка, силовање или бити у заточеништву. Након премештених стања особа с времена на време доживљава исте осјећаје страха, може се повезати са конкретним мјестом или особама са којима се жртва касније сусреће. Третман дубоке депресије је подложан само професионалцима.

Такође, овај синдром се може манифестовати губитком апетита, несанице, раздражљивости и депресивног стања. Посттрауматски стрес захтева медицинску интервенцију и дуготрајно лечење. У неким случајевима, пацијент је хоспитализован.

Лечење депресије

Елиминишу болест у почетној фази у неким случајевима сама по себи. Међутим, са сличним проблемом, само професионални психотерапеут ће бити у стању да се бори што је пре могуће, у нарочито тешким случајевима може помоћи само психијатар. Лечење депресије код куће захтева велику жељу пацијента да се врати у активни живот и одсуство самоубилачких мисли. Иначе, боље је хоспитализовати пацијента и пратити његово стање.

То је могућност несметаног преласка са обичног лошег расположења у упорне менталне поремећаје највећа опасност од депресије. Основа лечења је фармаколошка терапија, промене у исхрани и исхрани, употреба хомеопатских лекова.

Дроге укључују средства за помирење и антидепресиве, а психотерапија је такође ефикасна. У већини случајева, психотерапеутски ефекат има позитиван утицај на стање људског тела и омогућава вам да се носите са депресивним и депресивним стањем без лекова.

Лечење депресије са људским правима

У нетрадиционалној медицини се користе третмани сушених биљака, од којих се припремају тинктуре или одјеци. Њихова акција се састоји у присуству у биљкама одређених активних супстанци способних за обнављање и нормализацију нивоа хормона у телу који утичу на стање нервног система и рад целог организма у целини.

За лијечење депресије, оптимално је користити балзам од лимуна. Припремите тинктуру врло једноставно. Потребно је додати 1 Л вотке 10 г осушеног матичњака, 1 г ангелица корен (сви могу купити у апотеци) једног лимуна кором, осушени каранфилић пупољак 2 и један потисни орашчић и коријандер.

Смеша мора бити напуњена на тамном хладном месту у трајању од две недеље. Узмите с малим количинама чаја. Лечење депресије код жена са овом тинктуру даје најбрже резултате.

Овакав лек савршено помаже да се носи са депресијом, да обнови виталну активност и активност организма, да се носи са лошим расположењем и депресијом, а такође се ослободи лењости и апатије.

Исхрана за лечење депресије

Прилагођавањем исхране, у великој мери може утицати на стање тела и самоподобу. У случају депресије, кафа и чај, шећер, производи од брашна, зачинске зачине, чоколада и хемијски додаци морају бити потпуно искључени из исхране.

Оброци треба да буду три оброка дневно. За доручак, најбоље је да једете воће, ораси и млечне производе, за ручак - поврће или парово месо, хлеб и млеко од целог зрна, за вечеру - салату од поврћа, махунарке и тврди сир. Лечење депресије самим дијетом је најефикаснији начин.

У великим количинама, морате јести јабуке. Они су најбољи лек за депресију, могу се печати, припремати воћне салате или јести свеже са медом. Таква исхрана ће ојачати нервни систем, енергизирати тело, дати нове снаге и идеје.

Биљне инфузије у депресији

Лечење депресије код куће код народних лекова се састоји у употреби лековитог биља. Најпопуларније су лишће или корени женшена, потребно их је сипати водом у каучу у омјеру од 1:10. Узми једну кашичицу.

Мента је такође веома популарна у лечењу депресије. Припрема се са рачуна 1 кашике сувих листова по чаши вреле воде. Јуха треба кувати 10 минута, узети празан стомак пола чаше.