Како се ријешити опсесивно-компулзивног поремећаја?

Опсесивно-компулсивни поремећај или опсесивно-компулзивни поремећај је распрострањен психијатријски поремећај.

Главне манифестације: опсесије (опсесивне мисли), присиљавање (опсесивне акције).

Који су узроци овог поремећаја? И који третман за опсесивно-компулзивни поремећај код куће бира?

Опште карактеристике: узроци, знаци

Опсесије - мисли које застрашују, ометају живот, узрокују озбиљну анксиозност. Пацијент не може да се пребаци и размисли о нечему другом. Компулзије су опсесивне стереотипне акције.

Најчешће опсесије (опсесије) са таквим синдромом:

  • страх од инфекције (од прљавштине, вируса, хемикалија итд.);
  • страх од опасности (опљачкати или оштетити рођаке);
  • анксиозност због недовољне тачности, поретка, асиметрије;
  • сексуалне мисли, слике.

Опсесије су такође присутне код здравих људи, али код особе са таквом неурозом, ниво анксиозности може да опадне. Да би се избегло превише анксиозности, особа се обавезно усмјерава на присиле, "ритуале". Уз њихову помоћ, пацијент може привремено смањити анксиозност и ослободити се опсесивних мисли.

То су психопатолошки феномени, у којима се феномен одређеног садржаја може више пута појавити у свести пацијента и прати осећај присиле. Изнад моћи пацијента да се ослободи таквог стања.

Ове акције човек се понавља изнова и изнова. Присиљавање је подељено на:

  • физички (вишеструки чек, закључана врата, гас или гвожђе искључена);
  • ментално (поновљено изговарање фразе у уму, рачун).

Између принуде и пре опсесивно мисао може бити логичка веза (пацијент пере руке стално, бојећи се контаминација или прљавштина) или никакве везе (пацијент трља руке, чинећи три клика прсте пре отварања врата).

Постоји потреба за тачно поштовање свих фаза ритуала. Ритуали се могу компликовати додавањем нових елемената. Ако пацијент пропусти елемент ритуала, он ће поново почети.

Ово стање је повезано са емоционалном сфером, праћеном депресивним реакцијама, осећањем анксиозности.

То не утиче на интелектуалну активност уопште, не смањује ниво размишљања, већ може погоршати перформансе и продуктивност менталних активности.

ОЦД може изазвати многе проблеме. Човек осећа срамоту, кривицу, прогања депресију. Синдром има штетан утицај на перформансе.

Људи са таквим поремећајима ретко траже квалификовану помоћ због истог срама или незнања, без обзира да ли се третира такво стање.

Узроци и фактори

Главни узрок синдрома не може се идентификовати. Физиолошки и психолошки фактори реагују на поремећај:

  1. Генетска предиспозиција.
  2. Последица стрептококне инфекције групе А код деце, узрокујући упале и дисфункцију базалних ганглија. Клиничко стање звано ПАНДАС (педијатра аутоимуни неуропсихијатријских поремећаја повезаних са стрептококалне инфекције). ОЦД се такође може појавити услед имунолошког одговора на друге патогене микроорганизме.
  3. Неки делови мозга код пацијената са ОЦД синдромом имају неуобичајену активност. Циљ, који обухвата ове области, регулише примитивне аспекте понашања (агресије, сексуалност, тело ексудати). После активирања ланца, покреће се одговарајуће понашање (мој ручни човјек након контакта са блатом). Здрава особа након чишћења прљавштине, заборави на то и урадиће друге ствари. Али пацијент са дијагнозом ОЦД не може да искључи и игнорише жеље ланца. Опсесије и присилци ће довести до понављања одређеног понашања. Тачна природа ове болести није јасан, али вероватно у биохемије мозга постоје абнормалности (смањена активност серотонина и глутамата).
  4. Избегавање. Човек стално избегава предмет страха. Синдром ОЦД чини пацијента "борбом" са мислима и обављају ритуале који смањују анксиозност. Људи са тешким стресом су изложени овом стању: премештају се на ново место рада, на крајње односе, пате од умора.
  5. Психолошка траума, стрес. Најтрауматичнији фактори: насиље, злостављање, промена пребивалишта, болест, смрт члана породице или блиска особа, проблеми на послу, у вези.

Шта компликује ОЦД?

Познавање разлога ће помоћи у одговору на питање како се ријешити опсесивно-компулзивног поремећаја. Али пуна слика ће дати разумевање механизама који омогућавају напредовању синдрома.

  1. Избегавање ситуације или акције. Компилије су фиксне. У сличној ситуацији, пацијент ће дјеловати на исти начин и пропустити шансу да смањи интензитет неурозе.
  2. Човек верује да ће сила мисли спречити лоше догађаје. Сигуран сам да ће његови ритуали спречити нешто непожељно и непоправљиво. Приликом извођења свог опсесивно-компулсивног ланца акција, пацијент се осећа удобно и наставља да обавља ритуале, доприносећи прогресији неурозе.
  3. Прекомерна концентрација мисли и превише значаја, што им се приписује.
  4. Поновно процењивање опасности. Пацијенти верују да ако се обави више ритуала, ништа лоше неће бити са њима. Али што више особа покушава, то повећава његове сумње и болест напредује.
  5. Перфекционизам има штетан утицај на људе са ОЦД.

Како се носити са синдромом?

Третман

Постоје тестови за опсесивно-компулзивни поремећај. Али чак и такве развијене методе одређивања болести неће заменити савјет лекара и неће бити апсолутна гаранција за стварну дијагнозу.

Класична схема терапије болести:

  1. Психотерапија когнитивно понашања (ЦБТ).
  2. Пријем антидепресива ССРИ-а (Сертралин, Флуоксетин, Пароксетин и други.)
  3. Могућа је комбинација метода. Код тешких болести, преференција се даје леку него психотерапији. Са лакшим протоком, обрнуто.
  4. Ако прва два предмета не дају резултате, прописују контрадикторна додатна средства:
  • антипсихотици;
  • други антидепресиви (Миртазапин);
  • препарати са литијумовим солима;
  • Сетронс;
  • Ацетилцистеин, Мемантин и други лекови;
  • Иноситол у високим дозама;
  • Омега-3 и други лекови и супстанце.

Лекови

Лековима у лечењу ОЦД-а се примењују ако когнитивно-бихевиорална психотерапија не даје резултате.

Антидепресиви ССРИ групе су дизајнирани да спрече поновну примену серотонина. Делују на носиоцима неуротрансмитера. Као резултат, нивои серотонина повећавају синапсе и ублажавају симптоме депресије и анксиозности.

Серотонин је једињење које делује као хормон и неуротрансмитер. У преношењу нервног импулса, неуротрансмитери улазе у синаптички појас и везују се за рецепторе. Након тога, они се уклањају: или су уништени, или су поново заробљени од стране рецептора. Смањени нивои серотонина у синапси одређених зона мозга узрокују депресивне и анксиозне поремећаје.

Антидепресиви ове групе укључују сертралин, флуоксетин, флувоксамин, пароксетин и друге лекове.

Флувоксамин има умирујући ефекат побољшања расположења. Она стабилизује активност вегетативног система, препоручује се када комбинује депресију и анксиозност. Али лек има више нежељених ефеката од других дрога у својој групи. То укључује: мучнина, повраћање, запртје, анорексија, суха уста, бол у стомаку, поспаност, вртоглавица, несаница и друго.

Пароксетин се такође прописује за опсесивно-компулзивни поремећај. Дрога је контраиндикована за особе испод 18 година и труднице. Нежељени ефекти су исти као и код других лекова из групе ССРИ су мучнина, дијареја, констипација, сува уста, поспаност, несаница, главобоља, замагљен вид, губитак апетита, нервоза, знојење, и друге.

Лек може повећати ризик од суицидних мисли и понашања код деце и адолесцената. А дјеца која су рођена од жена које су узимале дрогу у првом тромесечју трудноће, повећале су ризик од кардиоваскуларних малформација. Код трудноће, лек треба заменити другим.

Како лијечити опсесивно-компулзивни поремећај без таблета?

Психотерапија

Психотерапија може помоћи 75% особа са ОЦД-ом. Овај синдром се добро лечи без лекова, ако болест није отишла предалеко.

Психотерапија нема нежељених ефеката. За третман РОЦ-а:

  1. Когнитивно-понашање психотерапије.
  2. Краткорочна стратешка психотерапија.
  3. Хипноза.
  4. ЕМДР-терапија.

Све ове методе помажу пацијенту да изађе из циклуса опсесије, анксиозности.

Когнитивно-понашање психотерапије

Ово је практична техника која подсећа на обуку. Развијен је за сваког пацијента појединачно. Специјалисти користе скале и тестове за идентификацију симптома и процјену озбиљности болести. Направите листу симптома - ово је основа за даљи рад лекара и пацијента.

После примене методе изложене психотерапије. Терапеут излаже пацијента до извесног страха са горе наведене листе. Ово се постиже пажљиво, постепено.

Стање пацијента се стално прати. Утицај мора бити прихватљив за њега. У току сесија, пацијент мора да доврши домаћи задатак задужен за рад са одређеним симптомима.

Друга техника је "Имагинарни погледи". Пацијент и доктор стварају кратке приче. Као основа узмите опсесивне идеје и мисли пацијента. Приче се снимају на диктафону, а пацијент их поново врши ревизију како би опет дознао искуства одређених ситуација и научио да се носи са њима.

Таква терапија помаже пацијенту да мирно реагује на опсесивне мисли, а не да се прибегава ритуалима или избегавању.

Краткорочна стратешка терапија

Ова метода карактерише јасан индикатор сврхе психотерапеутског рада и концентрације на брзо постизање резултата. Пажња се фокусира на главни проблем, а не на проучавање узрока стања.

Љекар успоставља повјерљиви контакт са пацијентом. Упутства и упутства лекара ће вам омогућити да се са старим проблемима бавите и на најкраће могуће начине.

Обично довољно око десет сесија, једна сесија траје од 15 минута до сат времена.

Прва консултација открива главни проблем, одређује сврху терапеутског рада, испитује карактеристике ситуације и резултате претходних акција. На основу добијених информација, доктор развија вјежбе.

ЕМДР-терапија

Десензитизација (смањење осетљивости) и обрада покретом очију је још један начин борбе против ОЦД-а. Захваљујући таквој терапији, интензитет менталне патње се смањује, покренут је претходно блокиран природни процес обраде информација у донекле убрзаном режиму.

Овај метод је створио амерички Францис Шапиро. Једном, схватила је да када се узнемиравају мисли, очи почињу спонтано кретати са друге стране.

Након што су научници сазнали да кретање очију успешно замењује било који стимуланс, праћен ритмичном промјенљивом стимулацијом леве и десне хемисфере мозга.

Поред покрета очију, ова терапија користи звучне сигнале (наизменично лево и десно), тапкајући.

ДПДГ може помоћи жртвама терористичких напада, људима након рата, онима који су преживео аутомобилску несрећу или су наишли на насиље. Он третира страхове и фобије код деце и одраслих. Такође помаже у другим болестима, укључујући опсесивно-компулзивни поремећај.

Ово је краткотрајна терапија, до две, шест или шеснаест сесија. Трајање сат и по. Прије наношења терапије, лекар треба да буде сигуран да ће пацијент трпити висок ниво анксиозности. Метода је контраиндикована у случају епилепсије и психотичког стања.

Након анализе проблема и одређивања циљева утицаја, лекар започиње терапију. Аларм полази за пола сата.

Хипноза

Како се носити са ОЦД уз помоћ хипнозе? Хипноза је привремено стање свести која се карактерише сужавањем њеног волумена и оштрим фокусом на садржај сугестије.

Ово је ефикасан метод борбе против неурозе. Техника је усмерена на спречавање свести, што доводи до несвесног извршавања различитих команди и реакција. Организам се налази у уметно индукованом стању поспаности и псеудосома.

Технике:

  1. Директна промјена у увјерењима - пацијент у стању хипнозе инспирисан је новим уверењима и понашањима. Уграђене су нове и више адаптивне варијанте менталних процеса, омогућавајући особи да превазиђе свој страх, које раније није могао превазићи. Такође предлажу нова понашања која се раније нису користила, која замењују опсесивно понашање.
  2. Индиректна промена уверења - Инспирисани новим менталним обрасцима и увјерењима. Пацијент даље оснажује своје увјерења на свесном и несвесном нивоу.
  3. Метода рада с временом (регресија, прогресија, конфузија) - субјективна перцепција времена од стране пацијента за неко време је изобличена, неопходни су сугестије, омогућавајући особи да брзо изађе са симптомима ОЦД-а.

Веома је важан прелиминарни разговор са пацијентом. У току тога, стручњак детаљно дефинира главне проблеме, критериј за постизање резултата.

Након уклањања узрока болести, одржава сеја, која је усмерена на самопоуздање, откривајући супротне особине ОЦД-а.

Често, хипноза ублажава особу од опсесивно-компулзивног поремећаја заувек.

Опсесивно-компулзивни поремећај се може лечити без лекова, али само ако симптоми неурозе нису превише тешки и болни.

Али без когнитивно-бихејвиоралне терапије, пацијент ће бити тешко изаћи на крај са болестима. Из тог разлога, врло је тешко, а понекад и немогуће, да се бори са ОЦД самостално, без помоћи специјалисте.

Како се отарасити параноје

Хитност питања "како се отарасити параноје?" Неоспорно је због чињенице да такав синдром не прати само многе менталне болести, већ се може дијелом посматрати и на наизглед здравим људима.

Параноја - шта је то?

Ако је реч о параноидном погрешном поремећају, његови главни знакови могу бити неоправдано неповерење, као и сумње према околним људима. Али такви симптоми као што су халуцинације и друге психотичне манифестације, поремећај се обично не прати.

Како се отарасити параноје? Пре свега, неопходно је разумети да израз "параноја" значи различите државе. Да би одабрали одговарајући третман, пожељно је поставити исправну дијагнозу, одредити природу и основне узроке.

Без прописивања лекара, узимање одређених антипсихотика од параноје може бити веома опасно за здравље и не гарантује лек за параноидно стање.

Често се дешава да особа која пати од параноје не само да не жели да зна како да се носи са њим, али чак и не пожурује да препозна присуство овог поремећаја. Људи (по правилу, од рођака) који покушавају објаснити и указати пацијенту о својој болести, аутоматски се укључују у списак "непријатеља".

О параноју, уопште

Како се сам отарасити од параноје? У почетној фази болести, сасвим је реална, иако се не тражи могућност тражења помоћи од терапеута. Наравно, требате разумијевање и подршку блиских људи.

Недостатак адекватне терапије угрожава развој психозе, чему ће се много теже бавити.

Осумњичени описани поремећај је могуће код људи који показују неадекватну љубомору или патолошку сумњу. На пример, постоје апсолутно неосновани сумњи да варају на вољеном, иако нема доказа или чак ни наговештаја. Државна контрола се не може контролисати.

Понекад је разлог за појаву параноичних мисли употреба опојних дрога или алкохолних пића. Понекад се чак деси да се особа може директно отарасити зависности, али симптоматологија произлази из чињенице да се активност мозга не може брзо вратити.

Како лијечити параноју? Наравно, најбоље је контактирати терапеута како би могао:

  • пажљиво испитајте пацијента;
  • извршити неопходне тестове;
  • поставите права питања.

Тако успева да процени сложеност ситуације и разуме како се отарасити болести. Међутим, не увек се пацијент слаже са његовом дијагнозом, јер је сигуран да је апсолутно здрав. Најтежа ствар је да га наговорите да се лечи. Ако можете убедити како психијатри убеђују: "Половина посла је завршена".

Хоспитализација, по правилу, није потребна, јер се терапија поремећаја јавља код куће. Болничка рехабилитација је потребна само код оних који су дијагностиковани са тешким случајем.

Поред психотерапије у лечењу параноје, можда је неопходно коришћење лекова. У оним случајевима када се поремећај развијао у зависности од зависности, потребна је колективна терапија.

Пацијент треба да научи како да боје своје боје у позитивној боји, за шта је потребно:

  • био је окружен мирном атмосфером;
  • није морао да се бави стресним ситуацијама;
  • У близини су били људи који су били спремни да пруже подршку у тешком тренутку.

Не би требало заборавити и користи психотерапеутских техника. Између доктора и пацијента треба успоставити поуздан однос, тако да за успјешно лијечење није било баријера.

Такви пацијенти су врло нагнути на отуђење, па је зато задатак лекара да превазиђе ову отуђеност и излечи параноичне страхове.

Међу знаковима параноје код мушкараца и жена може се разликовати искривљено мишљење, када постоје опсесије, чини се пацијенту од посебног значаја.

Стање пацијента се редовно мења - постаје отежано, па опет слаби.

О узроцима и факторима

Болест може бити изазвана:

  • поремећени метаболизам протеина у мозгу;
  • генетски фактор;
  • неуролошки поремећаји;
  • Алзхеимерова болест;
  • поремећаји у функционисању мозга који су повезани са узрастом;
  • тешке животне ситуације;
  • продужена усамљеност.

Ако подвучете горе наведене факторе пажљивој анализи, можете направити тзв. Ризичну групу, односно особе које су најприје склоне описаном менталном поремећају:

  • они који пате од алкохола, као и зависност од дроге;
  • старији људи;
  • они који могу постати хередит;
  • људи који су склони депресији;
  • мушкарци млађи од тридесет година;
  • они који болују од болести повезаних са мозгом.

О симптомима

Симптоми и знаци параноје код мушкараца и жена могу бити сљедећи:

  • не заснован на сумњивости према онима око њих;
  • непријатељство и брзу агресију;
  • сумња у поузданост чак и најближих људи;
  • одбацивање свих критика.

Али са осећајем анксиозности, ово стање конфузије није вредно тога:

  • Прво, параноја је трајнија од анксиозности.
  • Друго, особа у анксиозности може да мисли нешто овако: "Могу умрети у несрећи"Док параноични верује:"Неко ће организовати несрећу да ме убије". Слажем се да је разлика између ових реченица од суштинског значаја!

Ево препорука како да схватите шта имате - осећај анксиозности или параноидног поремећаја:

  • морате питати неколико блиских људи са којима свакодневно комуницирате, да ли мисле да је ваше мишљење адекватно;
  • треба да сазнате да ли је сумња која је настала у вама оправдана;
  • треба покушати да се ослободи зависности од алкохола или дроге, ако је присутно, није пожељно користити супстанце које могу утицати на психу;
  • Да би се разумело, може ли чудно понашање аутоматски одговорити менталитету на стресну ситуацију (као изворна заштита).

Иако ће, наравно, прецизно дијагностицирати стање када дође до терапеута.

Врсте параноје

У зависности од симптома и знакова параноје код мушкараца и жена, постоје следеће врсте:

  • акутни - развој замућених идеја и могућност ступора;
  • експанзиван - пацијент искрено верује да је врло талентован у нечему, мада је у већини случајева у овој области недостаје његове способности;
  • алкохолна - прогресија болести на основу зависности од алкохолних пића, неконтролисане љубоморе и манија прогона;
  • борба - изгледа да пацијент свуда и увек крши његова права;
  • савест - самокритичност се прекомерно развија у жељи да се казни, то јест, самоповређивање;
  • осетљива - тенденција стварања конфликтних ситуација, оштрог понашања у присуству рањивости и осјетљивости;
  • Инволуционално - ово обично утиче на женске представнике у менопаузи;
  • прогонитељ - осећај сталног прогона, развој периодичних заблуда;
  • хипохондриакалне - манифестације хипохондрија и хипохондрија;
  • пожуда - изглед опсесивних мисли, од којих су неке еротске природе.

Дефинисати специфичну врсту болести може бити само терапеут, који ће вам рећи како се носити са њим, како излечити параноју.

На психоанализи, можете прочитати о занимљивом случају Шребера, о којем је посебно споменуо Сигмунд Фреуд. Ово је немачки судија који је претрпео параноидну шизофренију и описао своју болест у књизи под називом "Нерви патолошког пацијента".

«Имам параноидни поремећај - шта да радим?"- тако питање се може често наћи на Интернету. Тачан одговор на то је: консултовати терапеута.

Карактеристике третмана

Како се лијечи параноја?

Доктори не виде овај поремећај као психозу, упркос свим проблемима које изазива живот пацијента и људи око њега.

Као што је горе поменуто, пре свега, неопходно је препознати проблем. Далеко од увек то се лако може постићи.

Што се тиче лијечења лијекова, најчешће почиње са примјеном неуролептике, као што су Модитен Депот или Галоперелдол децаноате. Међутим, не треба узети у обзир да ће се употреба ових лекова ослободити опсесивних страхова. Терапија треба да буде свеобухватна. Ако је случај озбиљан и занемарен, не можете без хоспитализације имати дуготрајан терапеутски ток и корективне процедуре за емоционалну позадину.

Само-лијечење је стриктно забрањено - ово је важна информација за оне који желе да лече параноју код куће, ослањајући се на наводно неке стварне лекове без ангажовања лекара. Ово је велики ризик да се погорша стање пацијента и доведе случај на озбиљније менталне поремећаје.

Психотерапеутске методе

Међу врстама третмана параноје, важно место заузимају основни правци психотерапије:

  • Когнитивно-понашање - када се пацијенту подучава да контролише емоције, да савлада менталне процесе, да се прилагоди позитивном мишљењу и смањи агресију према другима.
  • Гесталт психотерапија - Рад са емоцијама параноичног, како би могао да узме овај свет у својој целини и нађе се у друштву.
  • Породица - радити не само са пацијентом, већ и са својим рођацима, потражити оптималне начине односа који би побољшали болесничко стање, допринели његовом опоравку.
  • Рад у групи и појединац.

Халуцинације у овом поремећају нису примећене (осим акутне форме), али без њих довољно симптома озбиљно погоршава живот особе и оних око њега. Помоћ квалификованог психотерапеута може бити управо оно што вам је потребно.

Лекови

Да ли неке таблете помажу параноју? Заиста, лекару се може препоручити лек за ову болест (која се по правилу одвија истовремено са психотерапијским сесијама).

Најчешће се такви лекови прописују:

  • Традиционални антипсихотици, које се такође зову неуролептици. Блокирају допаминске рецепторе у људском мозгу, а заправо овај хормон, према мишљењу научника, одговоран је за развој параноидних идеја. Говорећи о неуролептици, можете се сетити Навана, Мелларила, Тхоразина, Халдола и других.
  • Атипицал антипсицхотицс. Ови лекови се сматрају модернијим и ефикаснијим, јер је њихова акција усмјерена на блокаду допамина, као и на серотонин (други хормон који је одговоран за блодње). У овом случају, можемо разговарати о Геодон, Цлозарил, Зипрек, Риспердале и тако даље.
  • Антидепресиви са транквилизаторима. Лекар може прописати такав седатив са високим степеном анксиозности, параноје, психолошке депресије и проблема са спавањем.

Да ли неуролептици лече болест описана? Као што је већ наведено, монотерапија у овом случају је неефикасна. Само скуп одговарајућих терапијских мјера постижеће позитивне резултате.

Понекад за лечење одређених врста параноје, лекар се усредсређује на технику хипнозе.

Фолк лекови

Како се отарасити параноидног поремећаја издаје (стални смисао тога шта се мења на вас), прогон, неповерење, здравље и љубомору? Могу ли да се поздравим? Да ли постоје случајеви оних који су излечени за болест? Слушање савета психолога је најтачнија и прва акција од стране пацијента.

Али у раним фазама за превазилажење болести може се испробати кроз третман са људским правима код куће:

  • Ђумбир - сматра се ефикасним и када је потребно борити се са анксиозношћу и депресивном државом.
  • Брахми - ова култура биљке је веома потребна у Аиурведи. Помаже у уклањању анксиозности, суочавању са стресом, смирује прекомерне нерве.
  • Асхвагандха - лек који се активно користи у лечењу шизофреничних и других психоза. Помаже у отклањању осећаја анксиозности, ублажавања страхова, помирења панике. Ток третмана је месец дана за 40 милилитара дневно.

Да ли је параноја третирана код куће или не? Препоручујемо да се не ослањамо на сопствене снаге у питању менталног здравља. Свеједно, само квалифицирани терапеут ће бити у стању да дијагнозе правилно и на основу њега прописује одговарајући терапијски курс. Ако направите грешку, ви уопште не ризикујете оно што вам је потребно и, сходно томе, не по потреби, што неће донети никакве позитивне резултате.

Лечење опсесивно-компулзивног поремећаја

Опсесивно-компулзивни поремећај (ОЦД) је ментално стање које прати настајање опсесивних мисли и накнадних радњи који помажу у ублажавању стања особе. Име долази из опсесије латинске речи и компела - "блокада" и "принуда".

Карактеристике болести

Болест се јавља код младих људи млађих од 35 година, дјеце. Почетак болести нема очигледне симптоме, али недостатак лечења може погоршати стање. Према статистикама, свака трећа особа је наишла на различите облике болести. Са неким од њих, уклањање опсесивно-компулзивног поремећаја може бити прилично тешко.

На позадини ОЦД може се развити фобија. Најчешће су изложени становницима великих градова, без обзира на ниво образовања, финансијски статус или статус у друштву. То се дешава код људи који нису у браку и немају породицу. Пада ОЦД и особа са високом менталном активношћу.

Након што се једном појавила, болест може нестати и манифестовати се поново, тако да бисте требали знати правила о самотретању ОЦД-а.

Симптоматска слика

ОЦД се односи на опсесивно-компулзивни поремећај. Постоје две варијанте развоја болести: опсесивне мисли и компулзивне акције.

  1. Опсесија. Пацијент има опсесивне опсесије и жудње, не контролише њихов изглед. Такве мисли мењају суштину особе, престаје да буде одговоран за своје поступке, наставља се о њима. У том контексту, пацијент почиње да доживи иритацију, страх. Понекад постоје фобије. За разлику од присиле, такве мисли могу остати нереализоване.
  2. Присиљавање. То је опсесивно понашање особе која нема логику, више је као ритуал. Такве акције и мисли понављају се временом. Узрок настанка је опсесивно-компулсивни синдром, који произилази из доминације осећаја и емоција у уму. Пацијент не може да им се одупре, иако схвата да је то погрешно. Уз помоћ таквих акција особа ослобађа осећања анксиозности, неугодности. Покушаји суочавања са овим мислима доводе до борбе са собом, што може проузроковати још већу штету. Такав опсесивно-компулзивни поремећај посвећује се независном третману.

Мисли пацијента

ОЦД има неколико облика болести, али све мисли о пацијентима могу се поделити у три групе. Најчешће размишљају о:

  • приближавање смрти;
  • сексуално насиље;
  • лишавање материјалних вредности.

Пацијент је претерано забринут за ред у кући, карактерише га перфекционизам у свему. Приликом посете јавним местима постоје панични напади, особа се плаши да изгуби нешто или је забринута због могућности склапања ужасног вируса.

ОЦД код деце

Случајеви болести се налазе код деце. Треба обратити пажњу на њихово расположење, јер се болест одмах не може ухватити у очи. Обично се то дешава код деце старијих од 10 година. Важно је да премашите аларм ако ваше дијете:

  • постала сувише срамна и тужна;
  • често у лошем расположењу;
  • спава лоше и једе;
  • држи се у руци у гомили и проверава колико га чврсто држите;
  • се буди средином ноћи да размотри своје ствари прикупљене у школи;
  • Панично се плаши да их изгуби.

Ако дете има такве симптоме за кратко време, не би требало да бринете. Ако њихов карактер постане трајан, није потребно започети третман неурозе компулзивних стања код куће. Ваше процјене могу бити субјективне, а само лекар може утврдити праве узроке понашања детета.

Врсте болести

Опсесивно-компулзивни поремећај се може појавити једном, може се поново појавити након неког времена након потпуног опоравка, а такођер бити стални сапутник особе и периодично погоршати.

Постоје такве врсте поремећаја:

  • агресивне мисли повезане с полом, религијом, пратећи периодичне присиле;
  • Опсесивне мисли повезане са кршењем симетрије, које су праћене манијацијском репозиционирањем објекта од места до места;
  • опсесија са инфекцијом или контаминацијом, праћена сталном жељом да очисти животну средину: пацијент превише често пере руке и дезинфицира предмете;
  • особа са великом страстом акумулира неке предмете.

Узрочна веза

Одређивање тачног узрока болести не може, јер утиче на апсолутно различите слојеве друштва. Развој болести може допринети:

  • траума у ​​лобању;
  • поремећаји у функционисању вегетативног система;
  • генетска предиспозиција;
  • поремећај метаболизма;
  • хронични стрес;
  • хермитички начин живота;
  • претерана импресија;
  • сувише стриктно подизање.

Манифестације болести ће се детаљно размотрити у наставку.

  • Стално прање руку, није повезано са јелом, итд. Увек делује као да има микробе на његовим рукама, што му штети здравље, иако их је опрао пре неколико минута.
  • Опсесивно проверавање извршених радњи: гвожђе је искључено, врата су затворена.
  • Човек се стално плаши да није нешто урадио, нешто пропустио. Пацијент је забринут због сигурности.
  • Опсесивно израчунавање. Такви људи сматрају све у реду: кораци, број аутомобила који пролазе исту боју. У покушају да побегне од стреса, особа несвесно држи исти ритуал много пута заредом.
  • Укупна исправност и организација. Такви људи имају идеални симетрични поредак у свему што могу утицати на друге.
  • Опсесивно-компулсивно незадовољство његовим изгледом. Ова врста је повезана са болестом огледала. Особа може провести сате гледајући себе у огледалу да пронађе предиван поглед и израз лица или избегне гледа у огледалу: изгледа да он има неку врсту наказа, он покушава да сакрије своју одећу или тражите помоћ од пластичних хирурга.
  • Уверење у погрешност онога што је учињено, осећај непотпуности. У таквој ситуацији, особа може да пребаци ствари из места на место да би се смирила.
  • Компулсивно преувеличавање. Проблем почиње јер се особа срамује од своје фигуре и доживљава негативне осећања. Пре јела, несвесно покушава да га удави. Храна у овом случају делује као седатив.
  • Анксиозност за будућност. Једна особа покушава да предвиди и осигура све. Хронично узбуђење може довести до опсесивног страха од смрти или лудила, који се не можете ослободити од себе.

Могуће последице

Поред губитка контроле над сопственим понашањем, постоје и друге последице ОЦД-а:

зависност од пилула за спавање;

поремећај дигестивног тракта.

Дијагностика

Они који су осумњичени за такву болест требали би се консултовати са психологом, јер је тешко излечити неурозу компулзивних стања, а сам болест може напредовати већ много година.

На рецепцији лекар ће утврдити:

  • присуство компулсивних опсесија;
  • латентни знаци присиле;
  • промена уобичајеног начина живота пацијента;
  • тешкоћа комуницира са другима.

За прецизније дијагнозе потребно је неколико сесија за неколико седмица. На основу симптома, лекар одређује одређене методе.

Престани размишљати. То је врста игре у којој се пацијент мора извући из проблема и утврдити значај онога што се дешава у његовом животу.

Когнитивно-бихејвиоралне технике. Лечење почиње на методу са свесношћу пацијента да је болестан. Постепено, улази у државу у којој његово бивше искуство престаје да буде проблем.

Третман

Не постоји недвосмислен одговор како се ослободити РОЦ-а независно. Требало би схватити да опоравак зависи од многих фактора, укључујући и степен свести о њиховим проблемима и карактеристикама личности. Лечење у дому опсесивно-компулзивног поремећаја не укључује употребу специјалних лекова.

Суочавање са неурозом опсесија ће помоћи следећим саветима:

  • Одбаците сумњу, пратите своје лоше мисли и покушајте да их учините неутралним;
  • Не обраћајте превише пажње на безначајне ситнице;
  • прикачите се на идеју да је све релативно, а не увек савршено - добро.

Независно да се боре са ОКР-ом, потребно је почети стављањем редова мисли, а потом и акцијама. Не прибегавајте се антидепресивима или транквилизаторима без очигледне потребе. Њихова употреба може узроковати зависност од тела, не може се задржати нормално стање без њих.

Требали бисте променити свој начин живота и смањити ваше пиће, пити кафу, редовно јести и радити спорт. Мораш да престанеш пушити. Неопходно је да се придржавате режима дана и спавате у правом тренутку, морате спавати најмање 8 сати.

Како се сами носити са ОЦД-ом:

  • одвојите лоље мисли и покушајте да погледате проблем с друге стране: у овом случају, страхови и забринутости ће бити опуштени;
  • масажа: ОЦД се јавља због великог броја мишићних блокова који утичу на ментално стање тела;
  • физички рад ће служити као добар антидепресив, који ће помоћи да се ријеши лоших мисли, довољно је купити претплату у теретану, пливати или трчати;
  • Посетити музеје, уметничке галерије, слушати добру музику, бити чешће у природи - ови часови би требало да се опусте и дају особи шансу да се опусте од својих искустава;
  • вриједи прихватити чињеницу о постојању болести, онда ће његова елиминација бити лакша.

Фолк лекови

Сваки народни лек не гарантује 100% одлагање, треба их користити опрезно и само уз сагласност љекара који присјећа.

За лечење неурозе компулзивних стања код куће може бити следеће:

  • умирујући ефекти инфузија камилице, валеријана, липе и других;
  • инфузија гинсенга помаже у борби против депресивних стања:
  • корен се сипа са кључаном водом у пропорцији од 1:10 и пије 3-4 пута дневно за 1 тбсп. л.;
  • Борба са фрустрацијом ће помоћи у инфузији заманичија: 1 део корена треба сипати са 10 дијелова воде која се кључа, инсистира се на недељу дана и наноси 2-3 пута дневно за 30-40 капи прије јела.

Закључак

Није потребно одмах бринути о дијагнози себе или детету и дијагнозујте себе. Ако сте забринути за ментално здравље, боље је контактирати специјалисте који ће помоћи да уклоните опсесивно-компулзивни поремећај прописујући одговарајући третман.

Како се третирају опсесије и присиљавања код куће?

Опсесивне мисли или акције које не пружају одмор особи су ментални поремећаји. Ово стање спречава вас да у потпуности живите и стално прати дубока депресија или анксиозност. Третман опсесивно-компулзивног поремећаја код куће није могућ. Овом дијагнозом потребна је специјалистичка помоћ.

Обичне врсте опсесија

У медицини постоји неколико опсесија које су карактеристичне за болест:

  • страх од другачије врсте опасности (страх од опљачкања, наношење штета рођацима);
  • страх од уговарања (вируси, прљавштина, пестициди);
  • анксиозност због недовољног поретка, асиметрије и тачности;
  • разне маште, опсесије о сексу.

У позадини немирних мисли, особа се усредсређује на компулсивне опсесије. Тиме се омогућава смањење напетости, анксиозности, ослободити опсесивних мисли.

Фактори и узроци

Тешко је навести главни разлог настанка ОЦД синдрома, јер су и физиолошки и психолошки фактори одговорни за такав поремећај нездравог нервног система:

  1. Генетска предиспозиција.
  2. Пораз групе стрептококних инфекција у детињству, што изазива упалу и доводи до дисфункције базалног ганглиона. У медицини, овај феномен се назива педијатријска аутоимуни неуропсихијатријских поремећаја м. Такође је узрок ОКП може бити имунолошки реакција организма на разне патогенима (вируси, бактерије, гљивице).
  3. Код пацијената са овим синдромом, одређене области мозга имају неуобичајену активност. Такви људи пате од повећане агресије, сексуалне преокупације. Карактерише их телесним пражњењем. Ови поремећаји су узроковани смањеном активношћу серотонина и глутамата.
  4. Константно избјегавање. Особа са дијагнозом ОЦД-а је у страху и покушава да избегне опасност. Да би избацио из главе опсесивне мисли о њој, почиње да врши обавезне ритуале, елиминишући анксиозност. Ризична група укључује људе који су доживели озбиљан стрес у промени посла, разбијање односа са вољеном особом и тешке менталне и физичке преоптерећења.
  5. Развој опсесивно-компулзивног поремећаја код људи са великим насиљем траума, тешке болести или смрти вољене особе, прелазак на ново место боравка, породичних проблема или рад.

Методе третмана

Постоји тестирање, које помаже да се одреди овај синдром. Али, као што показује медицинска пракса, ова техника је неефикасна и не може заменити савет искусног специјалисте, а још више да направи тачну дијагнозу.

Вриједно је запамтити да се можете ослободити опсесивних услова ако изаберете праву терапију. Данас се ОЦД третира са два метода:

Психотерапија

Ово је класична метода која се користи за лакши ток болести.

Од свих психотерапеутских метода, најбољи ефекат у лечењу овог синдрома је:

  • когнитивно-понашање психотерапије;
  • краткорочна стратешка психотерапија;
  • ЕМДР терапија;
  • хипноза.

Психотерапеути кажу да овај метод лечења помаже у 75% случајева.

Когнитивно-понашање психотерапије

Ова техника се развија у складу са врстом обуке за сваког пацијента појединачно. Да би се утврдила тежина болести, терапеут примењује различите тестове и скале. Такође, доктор прати све симптоме ОЦД пацијента.

После тога специјалиста примењује технику терапије изложености. Пацијент је подвргнут страху са листе симптома и надгледа га за његово стање и деловање. У периоду између таквих сесија, пацијент мора извршити сопствени рад у циљу сузбијања овог страха.

Постоји још један ефикасан метод имагинарног представљања. Пацијент са доктором ствара кратке приче у којима говоре о опсесивним мислима и акцијама. Комуникација се снима на рекордеру, након чега пацијент то слуша. Овакав приступ му дозвољава да дозволи своја искуства и науче како да се баве њима.

Краткорочна стратешка психотерапија

Циљ ове технике је што прије остварити максимални терапеутски ефект без испитивања узрока синдрома.

Прво, лекар улази у поверење пацијента да би га убедио у ефикасност овог поступка лечења. Затим развија посебне вежбе за пацијента како би елиминисао опсесивне услове.

Обично за потпуни лек, довољно је 10 сесија, које трају од 20 до 60 минута. Таква терапија помаже у лечењу чак и најхрамнијих и тешких облика синдрома.

ЕДМР-терапија

Ова терапија се заснива на смањењу осетљивости и промена у покретима очију. Ово је веома ефикасна техника која помаже у смањивању интензитета емоционалних искустава и убрзању природног процеса обраде информација.

Поред покрета очију, ЕДМР терапија укључује звучне сигнале (промјенљиво десно и лево ухо) и тапкање.

Трајање сесије је 1-1,5 сати, број је од 2 до 16 сесија. Овај метод лечења је контраиндикован за пацијенте који пате од епилепсије и психотичних стања.

Терапијска техника је добар начин за лечење ОЦД код људи који су претрпели терористички напад, рат, аутомобилску несрећу и насиље.

Хипноза

То је једна од најефикаснијих начина лечења опсесивних стања.

Тело пацијента ставља се у вештачко стање поспаности или спавања, што доводи до инхибиције свесности и несвесног извршавања различитих команди.

Главни задатак хипнозе је лечење неурозе. Постоје две методе хипнотичке терапије:

  1. Директно веровање. Сврха такве терапије је промена мисли и акција пацијента, што му помаже да превазиђе страх. Такође, људима се подучавају нова понашања која замењују опсесивне акције.
  2. Индиректна уверења. Пацијент је инспирисан новим менталним обрасцима, који су фиксирани и на свесном и несвесном нивоу.
  3. Методе регресије, прогресије и конфузије користе се за поремећај времена и изградњу потребних сугестија. Овај приступ омогућава пацијенту да се брзо и безболно бори са синдромом ОЦД-а.

У већини случајева, сви наведени методи помажу пацијенту да се трајно ослободи опсесивно-компулзивног поремећаја.

Терапија лековима

Лечење лековима се користи ако је психотерапија немоћна.

Пацијенту се одобравају ефикасни антиретровирусни лекови:

  • антидепресиви;
  • друге психотике;
  • препарати који садрже литијум;
  • Иноситол са повећаном дозом;
  • Сетронс;
  • Мемантин, Афетилтсистеин и други лекови сличне акције;
  • Омега-3.

Антидепресиви

Борба против депресије и смањивање осећаја анксиозности може бити уз помоћ антидепресивних ССРИ. Они инхибирају поновно узимање серотонина. Најбољи производи ове групе укључују:

  1. Флувоксамин. Има помирљив ефекат, побољшава расположење и нормализује функционисање вегетативног система. Овај лек је прописан у присуству осећаја анксиозности и депресивног стања. Није препоручљиво узимати овај лек код куће, јер има бројне нежељене ефекте мучнине, повраћања, вртоглавице, болова у стомаку, анорексије и несанице.
  2. Сертралин. Помаже у суочавању са напади панике, депресијом и опсесивно-компулсивним поремећајем. Контраиндикована у епилепсији, хепатичном и бубрежном инсуфицијенцијом, током трудноће и за дјецу до 6 година.
  3. Флуоксетин. Лек је сложена акција која елиминише осећај анксиозности и дубоке депресије у синдрому ОЦД-а. Има бројне нежељене ефекте главобоље, слабости, астенију, повећану ексцитабилност.
  4. Пароксетин. Ефикасан лек који помаже у лечењу неурозе. Има исте нежељене ефекте као и Флувокамине. Поред тога, повећан је ризик од развоја самоубилачких мисли код одраслих и деце. Стога је контраиндиковано да га самостално користите код куће без именовања лекара.

Закључак

Могућ је опсесивно-компулсивни поремећај. Главна ствар није да то урадите сами код куће. Лечење овакве дубоке неурозе треба водити само стручњак. Он ће одредити компетентну шему и методологију која ће пацијента довести до брзог опоравка.

Третман опсесивно-компулзивног поремећаја: психотерапија у лечењу опсесивно-компулзивног поремећаја

Са овом дијагнозом, као што је опсесивно-компулзивни поремећај, назван опсесивно-компулзивни поремећај (ОЦД), постоје врло ретки случајеви када се болест може излечити једном заувек. Велика већина пацијената ће морати навићи на идеју да ће морати да науче да живе са овом дијагнозом. Међутим, не очајавај, савремени лекови и методе психотерапије у 75% случајева омогућавају побољшање стања и ублажавање симптома у првој години терапије. Можете се борити против опсесивних мисли и ритуала, главна ствар је учинити све што лекар који препоручује и савлада методе самопомоћи. Да бисте добили прилику да у потпуности живе и да се носи са таквом тешком поремећаја опсесивно-компулзивног поремећаја, лечење треба да буде свеобухватан, пажљив и одвијају под надзором терапеута.

Принципи фармакотерапије

Упркос чињеници да људи са ОЦД могу доживјети веома разноврсне симптоме, природу опсесивних мисли, као и истовремене соматске и психонеуролошке синдроме, приступ третирању свих облика поремећаја је један. Најефикаснија и поуздана сматра се терапијом лековима. Важно је схватити да је само-лијечење опсесивно-компулзивних стања неприхватљиво, чак и ако сте већ прошли кроз терапију лијечења у прошлости и запамтите које лекове вам је лекар прописао. Ако сте узимали тсипрамил, феварин или друге дроге у претходном акутном периоду, то не значи да у случају новог погоршања можете ићи у апотеку и само купити лекове које већ знате.

Третман опсесивно-компулсивног синдрома у свакој од својих нових епизода одабран је стриктно појединачно.

Неопходно је узети у обзир посебност симптома, пола, везивања за слику болести других патологија, као и старосне доби пацијента у време погоршања. Стога, ако желите да се решите проблема које ОЦД ствара, ако имате прве знаке опсесивних мисли и поступака, одмах контактирајте психотерапеута или психолога.

Лекови за опсесивно стање могу укључивати следеће врсте лекова:

  • антидепресиви (кломипрамин, тсипрамил, феварин и други);
  • транквилизатори групе бензодиазепина;
  • Неуролептици (флуансоксол, халоперидол у малим дозама);
  • нормотимика (литијум, валпроат);
  • бета-блокатори (искључиво за елиминацију вегетативних симптома).

То су ципрамил, феварин, сертралин и други антидепресиви ССРИ групе који су водећи лекови у лечењу ОЦД. Они су прописани за све облике болести. А ако пацијент, поред опсесивних мисли, такође доживи депресију, повећава се доза ципрамила или фаварина. Ово је веома важно узети у обзир, јер ако пацијенту помогне да се отараси депресивни синдром, његове опсесивне манифестације неће бити тако изражене. Поред серотонергијских антидепресива, који су феравин, пароксетин и ципрамил, кломипрамин, трициклични антидепресив, добро се показао. Има позитиван ефекат не само на депресивне опсесивне мисли већ и на опсесивне манифестације код шизофреније и неурозе.

Ако су у клиничкој слици пацијената присутни негативни симптоми и низ компулсивних ритуала, онда са атипичним антипсихотиком (кветиапин, на пример), заједно са ципрамилом и феварином. У присуству компоненте анксиозности, у симптоматологији се користе анксиолитички лекови (транкилизатори групе бензодиазепина). Међутим, анксиолитици се не смеју користити више од неколико седмица заредом. За кратко време, они добро ослобађају симптоме анксиозности и страха, али продужена употреба може довести до повећаних опсесивних мисли и ритуала. Ако се у дијагнози схизофреније примећују опсесивно-компулзивни знаци, тсипрамил, феварин и други ССРИ су прописани у довољно високој дози. Поред тога, пацијенту се истовремено препоручују бензодиазепини и традиционалне неуролептике. Да би се ојачао ефекат ципрамила, сертралина, феварине или других антидепресива, могуће је додатно одредити нормотимике.

Главни принцип терапије лековима је фокус на природни ток поремећаја и задржавање превише агресивне употребе дрога.

Психотерапеутски приступ ОЦД

Без обзира на највећи значај узимања лекова, диазепам, феварин, ципрамил, кломипрамин или било који други лек може дати максимални ефекат само у комбинацији са психотерапијом. У консултацији са психотерапијом треба да започнете лечење за дијагнозу ОЦД-а. Шта ће урадити лекар? Он ће пациенту објаснити све нијансе његовог стања, симптоме, могуће последице егзацербација, а такође смирити страхове и страхове да оду у лудило. То је за психотерапија специјалиста је у стању да успостави поверења однос са пацијентом, уверени у потребу и безбедност ципрамил, Лувок, бензодиазепини и других лекова који се прописују, као и да улива поверење у могућност превазилажења болести. У присуству не само опсесивних мисли већ и одређених ритуала, најефикаснија је когнитивно-бихејвиорална терапија. Доктор ће научити пацијента како спречити ритуалне реакције, а истовремено за већу ефикасност, вештачки ствара за њега ситуације које погоршавају присиле. На овај начин пацијент сазна да се носи са његовим стањем, јер смањење озбиљности ритуала такође помаже да се отарасе лоших мисли. Ако пацијент показује само опсесије, когнитивно-бихевиорална терапија ће бити мање ефикасна.

Врло је добро у процесу психотерапије укључити породицу пацијента. Важно је да вољени подржавају његово уверење у могућност отклањања опсесија. Породична психотерапија вам омогућава да успоставите интра-породичне односе и обучите рођаке како помоћи пацијенту да се бори са поремећајима понашања. Ако у клиничкој слици пацијента постоје анксиозно-фобичне манифестације, тада когнитивно-бихејвиорална терапија има за циљ смањење осетљивости на стимулусе страха и емоционалних реакција на њих. Још један важан задатак који се може решити уз помоћ психотерапије је социјална рехабилитација пацијента. Важно је одржати особу у настојању да се ослободите опсесија. Након акутног периода, неопходно му је помоћи у обнављању друштвених вјештина и комуникације, међуљудских односа, како би могао живјети у фази ремисије. Управо то помажу когнитивно-бихејвиоралне методе психотерапије, радне терапије и поверљивих разговора са лекарима који присуствују.

Хипносис третман и друге методе борбе против ОЦД

Поред класичне психотерапије и прописивања, у последњих неколико година у медицинској пракси почела да активно користе хипнозу за лечење опсесивно-компулзивни синдрома. Хипноза, у комбинацији са сугестијом, сматрају неки психолози најефикаснији начин који може помоћи особи да се ослободи опсесивних мисли. Наравно, нико није отказао ципрамил, феварин и друге лекове. Али комбинација фармакотерапије са хипнозом је одличан лек против опсесивно-компулзивног поремећаја. Под хипнозом, користећи сугестију, могуће је увести нова подешавања у људски ум. А у случају хипнозе, такве инсталације могу бити фиксиране чак и на нивоу подсвести. Добар хипнотерапист такође може научити пацијента таквим техникама хипнозе које може сам учинити. То ће омогућити бољу консолидацију нових објеката и ојачати резултате терапије. Лечење хипнозом пружа пацијенту могућност да доживи ситуације које изазивају опсесивне мисли током времена. Уз благе форме опсесивно-компулсивног синдрома, хипноза се у потпуности може ослободити опсесивних услова. Поред метода лечења хипнозе и сугестије, неки психолози праксе и других алтернативних лекова против РПЦ, на пример, сказкотерапии игротерапииа и за лечење детињства облика болести.

Самопомоћ за РОЦ

Наравно, ту је тако тешких опсесивно-компулзивни синдроми, само хипноза, лагане таблете, когнитивно-бихејвиорална техника, као и још биље и друге народне лекове су бескорисни, а пацијент треба да буде из стационарно лечење. Међутим, у већини случајева прогноза је повољнија, а за пацијента је потребан интензиван третман само у периоду погоршања. Поставља се питање: како живети у периоду ремисије синдрома? Да ли морам нешто учинити код куће ако је акутни период завршен? Наравно, то је неопходно! Нико не може да вам помогне да победите болест ако нисте активни учесник терапије.

Питање превенције погоршања синдрома је задатак који једнако пада на рамена вашег лекара који долази, али и самог себе.

Шта да урадите да бисте спречили ОЦД симптоме да вас узнемиравају? Пре свега, будите сигурни да се стриктно држите свих прописа вашег терапеута и обавестите га о свим сумњама на погоршање синдрома. Такође можете пробати разне врсте лекова и других лекова за опуштање. Неко препоруке за лијечење ОЦД-а са свим врстама биљака и корена може изгледати неозбиљно. Наравно, са опсесивном дијагнозом без медицинске помоћи, опоравак је немогућ. Међутим, чај или добијање есенције биљака, као што су Мотхерворт, матичњака, валеријана и смирује нервни систем, и представља одличан начин да се избегне повећање синдром анксиозност. Таква биља као што је шентјанжевка су такође доказано средство за смањење симптома ОЦД, чај из ње делује као природни антидепресив.

На ефикасан начин популарно значи такође укључује и ароматерапију. Може се комбиновати са медитацијом, вежбама за дисање и другим значи релаксација. Вежбе за дисање, биљке и било који други фолк ресурса су добри на првом месту због чињенице да они дозвољавају неко вријеме да се одвуче од опсесивних мисли. Главни да све у умерености и не би се однела тако да не би пио чај од неке врсте биљке постала је узрок додатне анксиозности.

Самопомоћ за РОЦ - ово није лака ствар. Када користите различите технике у домаће услови Тешко је не прелазити ту линију када су методе самопомоћи директан узрок нових проблема, и да живим постаће још тежи. Шта да, тако да се то не догоди? Мора се запамтити да покушаји сузбијања или избегавања опсесивних мисли само интензивирају опсесије. Због тога не смијемо побјећи из предмета наших страхова, већ се суочити с лицем у лице. Плашите се загађења - прочитајте о овоме на интернету, бојите се смрти - немојте возити мисли о њој, већ идите на гробље. Суппрессион оф тхоугхт онли стренгтхенс ит. Нађите лекцију која вас може одврати од опсесивности синдром: спорт, цртеж, шах. Тражите подршку ваших најближих, укључите своје родбине у борбу против РОЦ значајно побољшава прогнозу. Пре свега, увек држите веру у оно чиме сте способни да живим пуноправни живот.