Како се носити са паничним нападом: 5 ефективних савета

Како се носити са паничним нападом - нудимо 5 ефективних савета + 5 обичних грешака људи, због чега је тешко смирити.

У нашем свијету, превише често морамо размишљати како се носити са паничним нападом.

Лекари препоручују различите методе: од лечења лијекова до хоспитализације.

Али који од њих је најефикаснији?

Читајте и учите!

Мегацитети се сматрају градовима у којима има 1 и више милиона људи.

Предности цивилизације, високо плаћени рад, неограничене могућности забаве - ове и многе друге предности могу се наћи у великим градовима различитих земаља.

Они присиљавају људе из малих насеља да се преселе.

Али снови о новом бољом животу понекад доводе до ноћних последица.

На пример, да се упознате са правим чудовиштем: напад панике.

Становници мегамитета често морају размишљати, како се носити са паничним нападом.

Ова врста неурозе се издваја од других људи због симптома, подмука, непредвидљивости и комплексности лечења.

Па ипак, вегетативна криза може бити излечена, ако не игноришете медицинску помоћ.

Како се носити са паничним нападом или нешто друго?

Па ипак, постоје случајеви када људи, знајући за ову необичну неурозу, почињу да постављају погрешну дијагнозу.

На пример, једна од мојих бивших колега је изгубила свест у подземној железници.

Опорављала је себе, одлучила је да има панични напад, приписује се седативу, а тек онда када је опет оштећена 2 пута, одлучила је да види доктора.

Испоставило се да је разлог њеног лошег здравственог стања био низак крвни притисак, што је смањила чак и више са исхраном и великом дозом умирујућих пилула.

Лекар јој је прописао лечење и онесвестио се.

Ако сумњате да је проузроковао ваше лоше здравље, немојте само-лекове, идите код доктора, који ће вам дати одређену дијагнозу.

Како дефинисати напад панике како би се носио са њим?


Напади панике изговарају симптоме који подржавају ову врсту неурозе само када се понашају у комплексу, односно са списка испод требали би имати неколико симптома, а не један, а затим са истезањем.

  1. Растући аларм, постепено прелазак у неконтролисани страх, а затим - у панику.
  2. Тешкоће дисања.
  3. Вртоглавица.
  4. Повећано знојење (не само у врућем зноју подлак, баците се у хладан зној).
  5. Сува уста.
  6. Слабост у ногама.
  7. Осећај нестварности оног што се дешава.
  8. Стратификација ваше свести - изгледа да гледате све споља, остављајући своје тело.
  9. Осјећате да сте окружени непријатељима или неким чудовиштима.
  10. Акутна узнемиреност непријатности.
  11. Вртоглавица.
  12. Мучнина.
  13. Бол у грудима.
  14. Аритмија - буквално чујете брзим ударима срца.
  15. Осећај да си полудео.

Да бисте се суочили са нападима панике, морате разумети разлоге за њихову појаву

Прије размишљања, како се носити са паничним нападима, морате разумјети шта их је узроковало.

Тако ће вам и вашем лекару који вам је присутан лакше изабрати ефикасан третман.

Узроци паничних напада:

  1. Стални боравак у стресу.
  2. Лична осетљивост, осетљивост, "искуство", нервоза.
  3. Генетска предиспозиција.
  4. Недосип и хронични замор.
  5. Стални притисак на послу и код куће.
  6. Кршени животни ритми.
  7. Погрешан начин живота.
  8. Недостатак дневне рутине.
  9. Злоупотреба лекова, алкохола, дрога.
  10. Неправилна храна.
  11. Одсуство тенденције за интроспекцијом, немогућност учења од својих грешака.
  12. Потиснут осећај страха и анксиозности.
  13. Проблеми у његовом личном животу и каријери.
  14. Присуство великог броја нерешених проблема.
  15. Незадовољство сопственим животом.

Да би се суочили са нападима паничних напада, могуће је, ако се потпуно смири


Нећу вам препоручити како излечити вегетативну кризу, а камоли постати паметан и приписати неке лекове.

Ово је посао доктора.

Нисам доктор, тако да нећу ризиковати своје здравље и препоручити неку врсту отрова.

5 савјета о томе како се смирити током напада паничних напада како би се носили са њима:

Изводити респираторну гимнастику: алтернативни удах држати 2 - 3 секунде, удахните кроз нос око 4 - 5 секунди и споро издахните кроз уста.

Када се мишићи мало опусте, почните да дишете дубоко и глатко.

Током напада, мисли се убрзају у главу као уплашене птице, а осећања се погоршавају.

Фокусирајте се на своја осећања: "Моје срце често бије, руке ми зноју, немам довољно даха, али ја сам у станици метроа, гдје сам већ 100 пута, не прети ми."

  • Узмите нешто мозак да га одврати од пробоја: једноставна математичка вежба, а резултат од 0 до 100, и обратно, сећајући се песме, читање знакова, итд
  • Извршите мишићне вежбе: прво истегните мишиће 10 - 15 секунди, а затим у исто време покушајте да их опустите. Започните теретану са мишићима лица и руку.
  • Уради ауто-тренинг: "Смирен сам, апсолутно сам смирен, потпуно сам сигуран...".
  • Још неколико начина смирити се током напада панике,

    звучан у видео запису:

    5 Заједничке грешке које се не могу суочити са напади панике

    Врло често се таква ситуација: човек преживео напад напад панике, не учествују у себи, отишао код доктора, добити рецепт, почела да узима дрогу и зауставио претераног рада и довољно сна, али вегетативни криза поново вратила.

    Радите на сопственим грешкама.

    5 најчешћих грешака које људи чине да би се суочили са паничним нападом:

    Они су ограничени само на узимање лекова, игноришући посете психологу.

    Веома често професионална психолошка помоћ је ефикаснија у лечењу напада панике од најснажнијих пилула.

    Ако се напад понови, упркос узимању лекова, одмах запишите да бисте видели психолога.

    Није спремна да се консултује са доктором како би се носила са паничним нападом.

    Да, ви - писмена особа, да, интернет је пун савета, да, фармацеут је увек спреман да вам прода најскупља (и, наравно, веома ефикасна) лек да се ослободи некога да Стале на полицама, али нема бољег од лекара не подиже заиста ефикасно лијечење.

    Допустите да покушате сами да се носите са нападом панике након првог напада, али након другог морате дефинитивно тражити специјализовану помоћ.

    Чека се понављање напада вегетативне кризе.

    Ваш страх од тога да поново доживите симптоме поновите.

    Престани да размишљаш о томе.

    Алкохол, цигарете и седативи као лек за напад панике.

    Нити први, ни други, ни трећи неће помоћи у третману.

    Повећање пажње на себе.

    Константно слушате своја осећања, уживајте у сваком најмању проблематику, ископајте се без икаквог разлога.

    У овом случају, свака мала ствар може изазвати панични напад.

    Брзо ћете разумети, како се носити са паничним нападом, ако тражите помоћ од лекара, ставите свој живот у ред и престани да бринете о стварима и преоптерећењу.

    Како се сами суочити са напади панике: скуп куративних мера

    Напади панике настају изненада, понекад чак и током спавања. Према статистикама, на овај проблем утиче 1 до 2% укупне популације планете. Често су други од напада паника патили младићи од 20 до 30 година, иако је напад способан да задивљује чак и дјецу и старије особе.

    Неопходно је знати да ово није болест, већ посебан тип људског понашања. Суочити се са паничним нападом можете учинити код куће.

    Могући узроци

    Мистерија напада панике још увек није у потпуности откривена. За њихову појаву неопходни су и биолошки и психолошки фактори. У неким случајевима, проблем може бити болести унутрашњих органа: срце, панкреаса или тироидна жлезда. Такође, провокативни фактори су способност узимања дроге или алкохола који ометају рад нервног система.

    Људи који су склони нападима панике често пате од синдрома мамурлука. У нормалној здравој особи, напад се може појавити у позадини нервног преоптерећења, депресије или стреса. Пропустљивост на болест се насљеђује у 20% свих случајева.

    Ми истичемо главне узроке паничних напада:

    • пријем алкохола и дрога;
    • стрес;
    • депресија;
    • конфликт;
    • јак емотивни притисак;
    • болести унутрашњих органа;
    • поремећај нервног система;
    • хипохондрија;
    • генетска предиспозиција.

    Према статистикама, жене су веће него мушкарци да пате од овог проблема. Ово је због психолошке особености и начина размишљања о слабијем сексу, склона да привуку пажњу и преувеличавају скалу проблема. Код мушкараца, напади панике се развијају на позадини хипохондрија - претерано интересовање за сопствено здравље. У овом случају, свака слабост изазива акутни напад страха и панике.

    Симптоми

    Напади панике имају низ сличних симптома код различитих људи, тако да није тешко одредити:

    • осећати сопствени откуцај срца;
    • брз пулс;
    • дрхтање удова (тремор);
    • жесток осећај недостатка ваздуха;
    • брзо дубоко дисање;
    • осећај страха;
    • вртоглавица;
    • збуњена свест;
    • затамњење у очима;
    • мучнина;
    • страх од смрти;
    • повећана ексцитабилност;
    • погоршање перцепције стварности.

    Главни почетни симптом је осећај анксиозности, који изазива спољни или унутрашњи фактор. Ово узрокује ослобађање великог броја хормона, због чега су крвни судови оштри, а самим тим и крвни притисак расте и пулс се повећава. Овај услов проузрокује осећај недостатка ваздуха, а пацијент почиње да често и дубоко удахне, чиме се повећава ниво кисеоника у крви и смањује ниво угљен-диоксида.

    Овај феномен мења равнотежу киселости у телу, што узрокује још већи недостатак. Повећан ниво кисеоника опија и изазива озбиљну вртоглавицу и конфузију мисли. Понекад постоје колике у удовима и чак и отрпљивост. Ови симптоми пацијент сматра перцепцијом озбиљне болести, из које се пуштају све више хормона, што доводи до погоршања.

    Како се отарасити заувек?

    Код куће, можете се суочити са нападом панике на више начина, свако ће изабрати одговарајући, на основу сопствених жеља. Међутим, морате знати да је главни проблем ментално стање особе, а не физичка. То јест, да бисте се трајно суочили са овим болестима, морате промијенити свој став према себи, а не зауставити нове нападе.

    Прва помоћ

    Болна особа треба да покуша да се постави на позитиван начин и не размишља о лошем, на пример, о смрти или нечему другом. Даље препоручује се угодна поза или радити оно што вам се свиђа, што се може смирити (плетење, брига за цвеће, ходање итд.). Околни људи би требало да пруже моралну подршку и разговарају са пацијентом у мирном тону, у сваком случају не могу се заклињати или се расправљати.

    Можете пити смирујуће дроге. То може бити Цорвалол, Валериан, Мотхерворт, итд. Уз честе нападе, лекари прописују јаке транквилизере, који брзо заустављају панични напад, обично је Пхеназепам. Добра помоћ се може пружити масажом на вратима, базеном, тушем (пожељно контрастом) или чак гледањем омиљене ТВ емисије. Свако ће помоћи својој особи.

    Како лијечити лекове?

    За лијечење напада панике користи се седативи:

    • Цорвалол;
    • тинктура валеријана;
    • Валидол;
    • тинктура материнства;
    • транквилизатори;
    • Валоцордин;
    • Бектеревов лек.

    Поред ефекта смиривања, ови лекови имају плацебо ефекат, тј. Пацијент добија поверење да ће сада постати лакши. Међутим, не дајте превелике дозе да то не предузимате превише често, како не би узроковали зависност од лекова.

    Фолк лекови

    За борбу против паничног напада у народној медицини примењују се смирујуће инфузије биљака:

    Биље се могу комбиновати једни са другима (2-3 заједно). Ово ће повећати ефекат лека. Концентрација се бира појединачно, јер свака реагује на свој начин на различите супстанце. Да би инфузија била довољна, напунити 1-2 кашике биљке са чашом воде која је кључала и инсистира на 15 минута, а затим напрезати и пити. Ефекат се постиже за 10-15 минута. Редовни пријем биљака ће помоћи у јачању нервног система и тела као целине, чиме се смањује учесталост напада.

    Остале методе лечења

    Масажа

    Панићки напад доводи до повећане напетости мишића и нових непријатних сензација, тако да ће бити корисно за масажу. За опуштање, неки делови тела требају бити тритурирани: цервикални регион, уши, рамена, прсти.

    Туш

    Код куће, туш је врло добар. То је такође врста масаже и пријатног сензације која олакшава напетост. Препоручује се замена топлих и хладних вода у трајању од 30 секунди. Ово узрокује повратни удар у порасту хормона и потискује нове емисије. Као резултат тога, анксиозност постепено избледи, а пацијент осети олакшање.

    Медитација

    Ова техника помаже у учењу самоконтроле. Ако правилно савладате медитацију, можете се ослободити панике и страха за добро. Позитивни ефекат ће бити недвосмислен, али захтијева дуготрајну обуку у специјализованим центрима или помоћу образовних видео снимака на Интернету. Поседовање вештина медитације може спречити било који напад на панику код куће.

    Вежбе за дисање

    Веома је важно да правилно удјете током напада. Не често и дубоко, као што се обично ради са нападом, али равномерно и глатко. Потребно је успорити дубоко уздах и још спорије излагање. Често се у таквим ситуацијама папирне вреће користе за смањење приступа кисеонику и нормализацију киселости у крви. Међутим, важно је не претерати, јер оштар скок у нивоу кисеоника може негативно утицати на добробит. Компликована метода, али ефикасна.

    Вежба

    Научници су доказали да седентарни начин живота негативно утиче само на физичко, али и психолошко стање. Редовито физичко напајање ослобађа стреса мишића и значајно повећава расположење, пошто се издају ендорфини - хормони среће.

    За то можете ићи у теретану, где поред самих вежби постоји и друштвени фактор - комуникација са људима, што је такође корисно. Можете ући у светлину у парку или идите у базен. Коме је то више. Ово је један од најбољих начина за лечење напади панике на дуги рок.

    Лифестиле

    Стање особе директно зависи од његовог начина живота. Да бисте били здрави и срећни, морате у кревет и устати у исто време, а спавање би требало да буде најмање 7-8 сати. Неопходно је избјећи снажне физичке или емоционалне прекорачења, како не би дешавало тело. Такође, требало би да промените свој став према свету око себе, тј. Не узимајте све превише близу вашег срца и покушајте да ријешите све проблеме без конфликтних ситуација.

    Скривени напади панике, требало би у потпуности напустити алкохол, пушење, дрогу и чак кафу, јер ови производи иритирају и слабе нервни систем, повећавајући вероватноћу напада.

    Психички напади сами по себи не представљају озбиљну претњу по здравље, јер они нису болест. Ово је симптом нечега другог, можда стреса или депресије, или ослабљеног организма. Узрок мора бити пронадјен и елиминисан, у противном се могу развити и друге болести, посебно менталне.

    Превентивне мјере

    Да би се смањила вероватноћа напада панике, требало би слиједити важне препоруке:

    • придржавајте се режима - идите у кревет и устајте истовремено;
    • избегавајте претеране радове;
    • одустати од алкохола, пушења и дрога;
    • избегавати сукобе и стресне ситуације;
    • играти спорт и физичку едукацију;
    • придржавати се уравнотежене дијете;
    • чешће комуницирају са људима и посећују природу;
    • пронаћи пријатан умирујући хоби;
    • води активан животни стил;
    • посетите психолога у случају било каквих проблема.

    Напади панике су нарочито уобичајени у великим градовима са жестоким темпом живота, који сви не толеришу. Чести напади и искуства осиромају нервни систем, а особа осећа константне болести, што доводи до напада панике. Морате научити да се контролишете, мање се брините и не тражите болести у себи. У сваком случају, проблем је лечљив, ако то желите учинити сами, и постоји пуно начина лечења паничних напада, тако да ће сви наћи нешто што му се допада.

    Патиент Ревиевс

    Јулиа, 29 година стар:

    Мислио сам да сам имао проблема са срцем или нешто друго. Радим у канцеларији са стварним змијама, тако да су ми изгледали и довели. Почео је да се плаши гужвених места и празних соба, где су дошли панични напади. Моје срце је ударало и дишео тешко. Неколико пута сам испитиван и нисам нашао ништа. Психолог је помогао. Прво сам пила феназепам, јер сам имао јаку мишићну тензију. Затим је почела ићи у базен и трчати. Сада се свеједно деси да након што сам доживео срце, покушавам да се ментално смирим, а напад нестане.

    Галина, 44 года:

    Цијели живот се борим са неурозама, тако да су панични напади већ постали норма. Иако знам шта је то, са собом не могу ништа да учиним. Једном сам чак пила пилуле из притиска, јер сам мислио да је то случај. Сада пијем траве попут камилица, балзам од лимуна и глога. Покушавам да избегнем сукобе и често идем у природу. Чак сам ишао у пецање са својим мужем. Помаже у менталном балансу. Моја мајка је иста. Ништа се не може учинити, то је наследно.

    Игор, 30 година стар:

    Имам панични напад са мамурлуком. Мислио сам да је то обичан "мамурлук", али ако се напијем, постало је горе. Чак и сам алкохол ме није забавио, али ме је депресирао. Чим је одбио алкохол, тако су напади прешли. Још једна кафа престала је да пије, јер је доктор рекао да узбуђује нервни систем.

    Напади панике: шта је то и како се носити са њима?

    О нападима панике и пре и нису чули, и сада говори сваке секунде. Истовремено, половина не разуме шта је то, а још више - како се носити са овом државом. Бавимо се психологима:

    Шта су панични напади?

    Напади панике су неконтролисани панични напади, узнемирења која се изненада развијају и узрокују огромну неугодност.

    "Фуриоус ПАЦЕ метропола, непрекидна телефонских позива, милион хитних питања и чврсто заузетости - да су неки од негативних аспеката живота у великом граду, да се носи са којима не може свако. Постоје случајеви када је стрес изазван је у току информације буке постане стална нападе панике напада са тешким анксиозности у пратњи страховите болове ", - каже: Екатерина Федорова,.

    Током напада особа проживљава врло непријатна сензација (отежано дисање, знојење, грчеви у стомаку), чији садржај може бити сличан другим болестима (нпр, тахикардија), осећај да је губио свест, појављује дезоријентисан.

    Према експертима, нападима панике може претходити дуга анксиозност, коју особа осећа због сталног стреса повезаног са емоционалним и физичким преоптерећењем. Такође утиче на њихову појаву предиспозиције психе на поремећаје. То је због природе карактера, непријатних успомена из детињства које наша меморија дубоко сакрива, и спонтане реакције на тренутне негативне догађаје.

    "Изазвати напад може бити било шта - отворен или затворен простор, људи, хроничне болести или дугогодишњи психолошке трауме велику гужву. У овом тренутку, крв се баца велику количину адреналина, убрзан рад срца, пулс убрзава, језа почетак, вртоглавица, мучнина, слабост у удовима, знојење. Постоји осећај недостатка ваздуха, нелагодност на левој страни грудног коша и отргненост прстију и прстију. Постоји неконтролисано избијање акутног страха. Напад траје од две минуте до пола сата ", - појасни клинички психолог Луциа Сулеиманова.

    Ко је у опасности?

    "Људи са високим нивоом анксиозности и, као резултат тога, велика жеља да успоставе контролу над свиме на који се баве. Апсолутно не толеришу неизвесност, покушавају да контролишу сваки корак. А пошто живот захтева циљева за проширење, ставове, вештине, а човек не може одустати потпуну контролу, мозак није у стању да се носи, и у једном тренутку тело не - и то је напад панике тамо! "- каже Анет Орлова.

    Такође, претерано захтевни људи пате од напада панике на себе и друге. Перфекционизам доводи до невероватних преоптерећења, осећања да вам недостају неке могућности, да неко постане бољи, на крају се особа издржава.

    Такви људи су страствени због високих циљева и будућих пројеката. Али у садашњости они уопће нису. Они често пате од хитне зависности, односно не могу да се одморе и доживљавају узнемиреност, ако добију пар сати слободног времена, а као резултат добијају паничне нападе као награду.

    Како се носити са нападима панике?

    "Пре свега, морате брзо створити максималан комфор. Ако је могуће, седите боље, покушајте да направите опуштен став, ако је вруће - дугме. Ако је могуће, оштро притискајте обе руке у пиштољ десет пута или примените аутоматску обуку, припремајући унапред и савладајући своје основне технике. Обавезно ставите пилулу у уста која се могу растворити. Валидол за овај случај. Можете користити најобичније капи срца, ако су при руци. Имају смирујући ефекат на нервни систем ", саветује Лиутсииа Сулеиманова.

    "Такође је важно промијенити своје мишљење! То је велики и компликован начин. Од негативног - до позитивног, са вредновањем - домаћином, - наглашава Анетте Орлова. - Прво, морамо ограничити тзв. "Гадјане" времена - друштвене мреже, негативно обојене разговоре, жалбе, јурњава. Скакање из једног случаја до случаја, константне сметње - на пример када треба да се усредсреди на случај, али не можете порећи члана колега или породице да разговара "о било чему." - само ће појачати панику "

    "Покушајте да се опустите што је више могуће и идите дубље у ваша чула, без обзира како парадоксално звучи. Научите да их живе као и сваки други нелагоде у свом животу, а чим реализација дође да не напади не убије, и ништа лоше на крају не догоди, неће моћи лако да посматрају своја осећања на делу "- саветује: Екатерина Федорова,.

    Још један ефикасан начин да се бавите паничним нападима јесте да водите психоемотионални дневник у којем ћете моћи детаљно описати своја осећања, дубину сензација, асоцијације и сјећања повезане с њима. У мирном стању покушајте да утврдите узрочне везе емоционалних избацивања и ваших акција, важно је пронаћи извор који изазива негативна осећања.

    Вежба за опуштање од напада панике

    Опустите све мишиће лица, почевши од очију, јагодичастих зглобова, зглобова, усана и мишића руку... Удахните, док се издахните, опустите мишиће, још увек удисајте, опустите се издахом.

    Извршите вежбу дисања, ако дође до напада, - "4-4-6-2".

    Удахните на трошак четири, то јест, дисати и рачунајте на четири.

    Држите дах и бројите на још четири.

    Онда удахните на штету шест, то јест, дисати и бројати до шест.

    Одмор, без удисања на рачун двоје.

    Нови круг је свеж дах на штету четири.

    Кашњење је четири.

    Излагање - на шест.

    Генерално, поновите вјежбу 5-10 минута, а напад ће нестати.

    Најважнија ствар овде је дишати и бројати, јер се у том тренутку мозак прекида.

    Како помоћи другој особи да се носи са напади панике?

    Да бисте помогли вољеном особи која пати од паничног напада, могуће је. Али фразе као што су "Све је добро", "Не брините", "Смири се" - биће бескорисне. Треба схватити да особа не контролише себе и своје тело.

    Можеш покушати да га одвучеш са причом о нечем слатком, смешном и фасцинантном. Могуће је помоћи повратити дисање, односно, покушати да дише полако и са временом заједно са њим (погледајте вежбу изнад). Можете га приморати да савијате тако да је глава испод колена - то ће помоћи да се повећава проток крви у главу.

    Такође, како би се спријечило напад панике и смањио ризик његовог развоја, може бити активан начин живота. Валкинг ин тхе свежег ваздуха, вежбања, пливање, интензивно ходање, посетите каду или сауну, Сенсатион тушеви, одговарајућу дијету, редовно спавање, добар одмор након радног дана - у комплекс ће помоћи да се избегне непријатне услове и живи пуним животом здраве особе.

    Како се сами носити са паничним нападом

    Напади панике (ПА) - ово је прилично спонтан феномен, а особа без посебног тренинга са њима не може да се носи. На крају крајева, паника лишава способности да разуме и пронађе решење под његовим утицајем је изузетно тешко. У таквим тренуцима људи мисле да је прошло доста времена, али у ствари само 5-10 секунди. Током напада, мисли о смрти долазе на ум, постоји осећај анксиозности и осећај страха. Зато је важно знати све нападе панике и како се сами борити с њима.

    Напади панике често се јављају са ВСД (вегетативно-васкуларна дистонија), што представља неправилност у аутономном нервном систему (АНС) другачије природе. Због таквог синдрома, не треба се бринути и постоји много начина лечења који могу помоћи да се вратимо нормалном ритму живота.

    Препоручује се лијечење болести уз помоћ психотерапије, али ако нема могућности да посете болницу, онда је могуће суочити се са напади панике и код куће. Методе борбе против панике помоћи ће умањити стање, а понекад и потпуно превазићи напад. Без обзира на резултате лечења, доктори препоручују посету болници у најранију могућност. На крају крајева, само терапеут ће моћи да схвати озбиљност проблема и препоручити начин терапије.

    Карактеристике менталних поремећаја

    Напади панике често су последица неурозе, која се јавља због физичког и менталног преоптерећења. Понекад узрок панике лежи у поремећају психике, дубокој депресији и трауми коју је дете морало да издржи као дете. Често се дијагностикује код људи који су под утицајем дроге.

    Фактори који утичу на развој менталних поремећаја су обично донекле и прикупљени су у подсвести код људи. Често је пацијент тешко разумјети који је главни разлог, јер свака од њих има свој ефекат на свеукупно стање.

    Међу главним симптомима напада могу се идентификовати на следећи начин:

    • Осећање недостатка кисеоника;
    • Спазм грлићних мишића;
    • Дрхти по целом телу и мрзлима;
    • Хиперактивност лојних жлезда;
    • Убрзана срчана фреквенција;
    • Притисци у скоку;
    • Постоји синдром дереализације (поремећена перцепција о околном свету) и деперсонализација (узнемирена перцепција сопствених поступака);
    • Мучнина, повраћање;
    • Осећање анксиозности и лоших мисли;
    • Спазма желуца.

    Искуство страха је толико јако да чак и сећање на њега изазива нови напад. Већина људи не тражи помоћ док се проблем још више не погорша. У таквој ситуацији, пацијент стално напада панике и биће изузетно тешко да се то сам отклони.

    Методе третмана

    Разумети како се бавити нападима панике је довољно једноставно, ако се консултујете са психотерапијом. Има методе борбе које су неприступачне за обичног човека, односно хипнозе и когнитивне психотерапије. До данас постоји и ДПД третман који се може дешифровати, као што је десензибилизација и обрада (неуроза) покретима очију.

    У суштини, особа се суочава са проблемом, бити у тешкој ситуацији и често нема начина да дође до доктора. Прво морате схватити да за ову државу није потребно провоцирати и морате се смирити. Лекови у овом тренутку неће радити, јер ће се таблете растворити у стомаку око 20 минута, што значи да је напад завршен. Исправљање ситуације може се борити против паничних напада помоћу немедицинских метода. Ово укључује различите вежбе и методе психотерапије, које омогућавају заустављање напада.

    Суочавање са напади панике није лако, али можете себи помоћи у томе. За ово се препоручује:

    • Одбијте лоше навике;
    • Више одмора;
    • Довољно спавајте најмање 8 сати дневно;
    • Учините;
    • Ходајте свакодневно на отвореном.

    Размишљај о другом

    Помозите себи како да превазиђете паничне нападе користећи метод преласка пажње. Током напада, морате покушати да се извучете од њега, на пример, пазите на прозор и концентришите очи на нешто споља. Понекад помаже да разговара са пријатељицом (телефоном), филмом и другим интересантним активностима које помажу размишљати о нечем другом.

    Борба против паничног напада овим методом обично значајно смањује манифестацију напада.

    Свака особа може да користи метод преласка пажње, али важно је пронаћи вашу подршку која ће помоћи током паничног напада.

    Може се играти на рачунару, решавати кризу, кувати храну итд. Треба да сазнате међу свим могућим активностима управо оно што највише помаже у одређеном случају. Таква подршка ће помоћи да се извуче из унутрашњег свијета и забораве на анксиозност концентришући се на одређене акције.

    Третман уз помоћ љубави

    Сексуални односи су изузетно важни, јер према статистици људи који се баве редовним сексом пате од неуроза много пуно. Да тражите некога само за ову сврху, то није вредно и боље је да ревидирате свој живот, а потом почнете да тражите другу половину у циљу изградње пуног односа. Ако се ради о брачном пару, онда временом, страст између људи нестаје. Да бисте то спречили, потребно је посветити више времена вашој половини. На крају крајева, парови који раде љубав барем једном недељно доживљавају више радости од односа. Сходно томе, неурозе су много мање уобичајене.

    Правилно дисање

    Напади панике узрокују поремећаје респираторног система, изазивајући осећај гушења и како се у таквој ситуацији бавити многим остаје мистерија. Према психотерапистима, морате покушати да се усредсредите на дисање. Да бисте то урадили, полако удахните кроз нос замишљајући како иде кроз нос и грло и спушта трахеје шири стомак током дубоког дисања. Затим морате полако да издушите постепено замишљајући како кисеоник чини повратну путању и излази кроз уста. Ова процедура је пожељна поновити до потпуног нестанка напада.

    Узроци брзог дисања током паничног напада леже на прекомерном ослобађању адреналина. Описана метода је дизајнирана да елиминише овај феномен и може се користити у слободно време како би се смирио нервни систем. За један дан довољно је потрошити за такав поступак не више од 5 минута.

    Коришћење папирне торбе

    Чак и обична папирна торба је у стању да реши проблем, јер га можете применити на лице тако што ћете се суочити са паничним нападом. Онда морате почети полако да удишете и урадите то док се не заустави. Овај метод се заснива на враћању равнотеже плина због удисања угљендиоксида. Ако нема пакета, онда можете удахнути у руке склопљене бродом.

    Медитација

    Третман медитације је поуздано средство психотерапије против свих менталних поремећаја. Многе методе су створене, а већина њих уопште није на астралној и унутрашњој чакри, већ на релаксацији. Понекад је довољно да се удобан положај, затворите очи и замислите место где дуго желео да посети или неки магичан земља чудних створења и тако даље.. У таквој ситуацији, требало би да покушате да забораве анксиозности и страха и уронити се у својим сновима.

    Метода спољног праћења

    У овој држави тешко је размишљати разумно, али можете покушати да запишете своје страхове и прочитате их. На нивоу подсвести, они постају смешни за пацијента и напад ће уопће ослабити или чак пропасти. Овај метод је прилично популаран и једноставан, али понекад је тешко користити због тресења у рукама.

    Начин визуализације страха

    Неопходно је ослободити машту и замислити шта највише узбуђује. Затим морате уништити објекат визуелизације на било који начин, на пример, спалити, јести или чак ићи до месеца. Помоћ у овоме може бити свјесна њихове снаге, јер је у његовој подсвести особа његов властити господар. Када је страх елиминисан, напад полако слаби и у овом тренутку пожељно је замишљати смиреност, као нешто угодно и лепо. Они ће морати уживати најмање 5-10 минута, након чега можете отворити очи.

    Енергетска спирала

    За овај начин борбе против паничних напада, требало би да одредите узрок страха и да га пошаљете. Онда морате замислити ток енергије који се креће у спиралу и помери кривца панике у њега. Затим морате изгледати као да се страх врти у смеру казаљке на сату до осећаја удобности. Ако се стање не врати у нормалу, онда можете покушати да промените правац спирале.

    Елементални метод лечења

    Понекад, да би разумели како се носити са паничним нападима, довољно је окренути елементима:

    • Земља. Она представља стабилност и сигурност. Да бисте искористили овај елемент, неопходно је удобно седети и осјетити поузданост подршке и колико чврсто додирнути ноге. Затим морате прегледати собу око себе и изабрати 3 ставке које треба гласно назвати, описујући детаље;
    • Ваздух. Помаже у фокусирању и нормализацији вашег дисања. Користите овај елемент може се користити респираторна гимнастика;
    • Вода. Она је одговорна за опуштање. Током напада панике, човек често жуди. Морате покушати размишљати о лимуну или другој храни како бисте побољшали пљувачу или пили воду, а истовремено уклонили грчеве из желуца;
    • Ватра. То је машта са којом можете размишљати о позитивним тренуцима у вашем животу. За његову употребу, довољно је размишљати о нечему добром или се уронити у своје снове.

    Комбинација 4 елемента је уобичајена метода борбе против ПА, али са елементом ауто-сугестије. Уз помоћ њихове комбинације, особа може изаћи из унутрашњег свијета и осјетити олакшање.

    Проток светлости

    Метода се заснива на визуализацији светле и јаке струје енергије која пада са неба. Требало би да замислиш како додирне главу руку, стопала и падне на земљу. Онда треба да замислимо како енергија враћа пут са Земље у небо, пролазећи кроз цело тело. Можете поновити поступак колико год пута желите. Сврха методе је повећати његов значај и смирити нервни систем кроз машту.

    Вежбање лептира

    Овај метод омогућава вам да се борите са ПА тако што ћете једноставно прећи руке на груди. Неопходно је да се лева рука налази на десном рамену, а друга, односно на левој страни. Затим морате додиривати руке које се лако представљају као лептир, али ако се након тога проблем погорша, престаните са радом.

    Третман са светлосним флуксом

    Овај метод борбе подразумијева визуализацију страха на тело пацијента. Треба да буде добро заступљен, а затим ментално пошаље моћан проток енергије негативним емоцијама, који га морају уништити. Овај метод аутосугестије помаже у искорјењивању анксиозности и може се поновити колико год пута желите.

    Уроњење страха у конзерву боје

    За ову технику визуализације, морате поднети страх, а затим га ставите у контејнер напуњен бојом. Затим треба да удите негативне осећања, а за то морате ментално да мешате ову теглу, која изгледа као сви страхови и искуства тонуса на њеном дну.

    Метода преноса напада панике

    Он је дошао до таквог начина борбе против ПА Р. Вилсона и према његовој теорији, особа може одлучити када се плашити и контролирати цијели процес. За ово се препоручује одмах пре напада или на почетку да почнете да се уверите да након 5 сати треба почети да доживљавате, али не сада. После наведеног времена, разговор се понавља и тако даље док се страх потпуно не ослаби.

    Постоји још један метод који је измислио овај специјалиста и он се заснива на фокусирању човека на сопствени страх. Потребно је сваки дан 2-3 пута у трајању од 2 недеље да намерно размислите о вашем највећем искуству. Током овог процеса морате заборавити на све важне проблеме и размишљати само о вашем страху, да бисте осетили снажан нелагод. После 10 минута од почетка обуке, неопходно је да се глатко започне из овог стања. Ово се може урадити уз помоћ вежби за дисање и размишљања о планираним данима. Ако се борите против напада панике користећи овај метод лечења, можете постићи значајне резултате. Страх не изгледа тако страшан, а осећај анксиозности ће се знатно смањити.

    Са напади панике морају се борити, јер у противном неће ићи никуда. Методе третмана код куће су довољно ефикасне, али то само олакшава нападе и не третира основни узрок. Само терапеут може елиминисати ово стање, па се препоручује да се са њим консултује што је пре могуће.

    Напади панике

    Паник напад Да ли је необјашњив изненадни почетак лошег здравља, у којем је пацијент узнемирен осећањем анксиозности, у комбинацији са различитим вегетативним симптомима. Да дефинишу овај појам, лекари често користе низ других израза: вегетативна криза, ВСД са кризном струјом, цардионеуросис и други. У нападима панике постоје јасни симптоми. Третман овог стања треба обавити специјалиста.

    Како се манифестује панични напад?

    Акутни, изненада осуђени осећај неразумне анксиозности морао је доживети бар једном, вероватно, свакој особи. Такви панични поремећаји обично су праћени изненадном манифестацијом снажне палпитације, сензације слабости и дрхтања на коленима. Таква реакција је норма ако особа стварно реагује на претњу или опасност. Али ако се такво стање редовно посматра, тада говоримо о психонеуролошким поремећајима који се називају панични напад. Ово патолошко стање се манифестује без узрока и покрива човека у сасвим различитим животним ситуацијама. То се може десити у транспорту или на другим местима са великим бројем људи, као иу затвореним просторима. На почетку, изгледа да нема разлога за такву реакцију. Као што потврђују савремени психолози, панични напади се примећују код око 5% људи који живе у великим градовима.

    Узроци

    Експерти тврде да се напади панике манифестују у човеку као напади као одговор на стресне ситуације и одражавају неку врсту унутрашње борбе свести са агресијом спољног света. Још један разлог зашто је особа забринута због симптома напада панике је присуство одређених психолошких сукоба које особа не може да схвати и реши. Наравно, људи који су склони таквим нападима првенствено се баве питањем да ли су такви поремећаји опасни и како се носити са манифестацијама ВСД-а. У мрежи не постоји један форум у којем људи који су склони таквом нападу, траже одговор како се отарасити таквих манифестација.

    Најчешће су панични напади, које понекад одређују лекари као што су вегетативно-васкуларна дистонија, неуроза срца, итд., јављају се код људи који немају заштиту од ефеката стреса због недостатка тела серотонин и норепинефрин. Те супстанце ефикасно спречавају утицај емоционалног и физичког нелагодности на тело. Овакви људи могу задржати мир, неко време, али ако су сувише јак и продужен стрес, они су покривени таласом напада панике. Жене су више подложне оваквим манифестацијама. Напади панике често се манифестују у трудноћи, као и код људи који често пију алкохол.

    Полазна тачка за појаву напада панике може да служи било чиме: стрес, емоционалне флуктуације, недостатак спавања. Истовремено, напад панике превазилази пацијента не у моменту када постоји објективна опасност, али у уобичајеном тренутку. Сходно томе, човеку је тешко објаснити шта је узрок таквих живаца.

    Симптоми

    Најизраженији је, по правилу, први напад напада панике. Нерв у људима прати оштар раст крвни притисак, изразен утицај. Пацијентово срце бије насилно, понекад можда губи свест. Све накнадне манифестације паничних напада у већини случајева су мање изражене.

    Већ након првог исказа напада на такве манифестације, особа се треба обратити лекару. Пожељно је лијечење напади панике одмах након првих случајева неурозе. Како лијечити болест, и које методе су пожељне у појединачном случају, такође ће рећи и специјалиста.

    Људи који су склони нападима панике обично имају висок крвни притисак током дана, што је период највеће друштвене активности.

    Као и код првог напада панике, и приликом касних напада, особа је изговарала вегетативни симптоми: знојење, палпитација, сензација топлоте, притисак у грлу, главобоља, утрнулост руку и ноге. Такав напад траје од десет до петнаест минута, али понекад може трајати око сат времена. Након што симптоми падну, пацијент се осећа веома слабим и депресиван.

    Напади панике - одвојена болест у којој особа не може да манифестује друге фобије. Упркос томе, често подложни таквим нападима пацијената, такође постоје различити емоционални и афективни поремећаји. Стога се напади панике могу комбиновати агарофобија (страх од отвореног простора), клаустрофобија (страх од затвореног простора), гомила публике.

    Понекад панични поремећај може да се греши за особу за друге болести. Такве заблуде су најчешће присутне код оних који су тек недавно почели да нападају нападе панике. Такви напади се лако могу заменити манифестацијама соматских болести, са неуролошким обољењима, као и са одређеним менталним поремећајима.

    Како одредити напад панике

    Постоје објективни критеријуми да се утврди да ли је особа заиста осетљива на паничне нападе. Неопходно је прецизно процијенити ваше стање и утврдити да ли су испољени симптоми описани изнад, као и да се утврди присуство сљедећих тачака.

    Код људи који су склони нападима панике, напади се јављају нагло и неочекивано, посматрано је око четири нападе месечно. Барем, у једном од напада особа осећа страх од излагања новог напада панике. Када се осећа нереалитет, особа се плаши да умре, разболи се. Могуће је претпоставити да особа развија панични напад у случају да има најмање четири од следећих симптома: јак утицај и откуцај срца; тремор и мрзлица; знојење; тешкоће дисања, гушење осећања; болна или кратка даха; неугодност у грудима са леве стране; мучнина; гломазност и стање близу несвестице; осећај страха да се луди или изврши неадекватан чин; утрнутост или трепавост у рукама и ногама, изненадне вруће фламе или врућине.

    Дијагностика

    Након што се особа пожали на манифестацију горе описаних симптома, лекари најпре спроводе све неопходне студије како би искључили патологије унутрашњих органа - судове, мозак итд.

    Дијагноза се заснива на дефиницији клиничких манифестација болести, као и на одређивању степена анксиозности особе. За ову сврху се користи посебна скала за процену напада панике и напади анксиозности.

    Третман

    Најбољи начин за превазилажење напада паничних напада јесте компетентна комбинација терапије лековима и не-лековима. Доктор адекватно оцењује стање пацијента и бира одговарајући лек против антидепресива. Требало би да се узима на дужи период. Понекад такав третман траје до годину дана. На тај начин је могуће прилагодити садржај у телу пацијента серотонин и норепинефрин. Савремени антидепресиви могу позитивно утицати на квалитет живота пацијента, без узрока нежељених нежељених ефеката. Код људи смањује се учесталост и интензитет напада, нестаје страх, побољшава се свеукупно психолошко стање и расположење. Осим тога, пацијентима се прописују средства за смирење, антипсихотици ако је потребно. Ако пацијенту дијагностикује вестибуларни облик напада панике, онда он такође показује пријем неурометаболних стимуланса седатива.

    Као нефармаколошке методе терапије, практикује се психотерапија, промени начин живота. Важно је да у животу човека постоји што је могуће мање стресних ситуација, а поштују се и позитивни осећаји.

    Поред ових метода лечења за паничне нападе, понекад је препоручљиво да пацијент спроведе одређене физиотерапеутске процедуре. Практична МДМ-терапија (мезоодиенцефална модулација церебралног кортекса), електроспођење, бојна терапија, ароматерапија. Понекад се понекад и прописује рефлексологија, опуштајућа масажа, физиотерапија усмјерена на опуштање, а касније тонирање. Међутим, вежбе треба да буду умерено интензивне и дозиране, пошто озбиљни стрес може погоршати болесничко стање.

    Такође се бавимо помоћним биљним третманом, у којем се пацијентима саветује да узимају украсе од неких биља сваког дана са благим ефектом. Можете кувати и чорбу инфузије валеријана, вероница, оригано, коприва, мелиса, мета, Артемисиа вулгарис, мотхерворт, камилица, хмељ, итд.

    Треба обратити пажњу на специфичности исхране. Из исхране је боље искључити зачињене зачине и храну, снажну кафу и чај, алкохолна пића, јер они узбуђиво дјелују на нервном систему.

    Како смањити интензитет напада?

    Пацијент који периодично доживљава паничне нападе мора научити самостално да се носи са ситуацијом, смањујући озбиљност манифестација. Понекад примена једноставних препорука може потпуно спречити развој напада панике.

    Дакле, у почетку особа треба увек да буде свесна чињенице да напад панике не угрожава његово здравље. Ова једноставна идеја, међутим, веома је тешко разумјети током напада. Али ако покушате да овладате овом методом, онда с временом можете научити да контролишете своју свесност током периода напада панике.

    Да зауставите панику, морате покушати преузети контролу над ситуацијом која наводно угрожава особу. За ту сврху је погодна једноставна папирна врећица, у којој ће се дихати помоћу којих ће се контролисати рад унутрашњих органа.

    Такође ће помоћи присуству поред пацијента особе која је свјесна његових проблема и може помоћи у било ком тренутку. Чак и они који су навикли да се сами суочавају са свим проблемима морају тражити помоћ. Особа која пати од напада паничних напака, у најмању руку ментално, треба дати дозволу ако је потребно да тражи помоћ од других људи, а не узима у обзир ово недовољно понашање. Морате такође запамтити да увек постоји могућност да одмах позовете доктора.

    Пацијент, који је склони нападима панике, знатно олакшава стање свести: што више зна о болести, начине да се то превазиђе и смањи симптоме, то ће бити мирније за своје манифестације и понашати се адекватно у нападима.

    Образовање: Завршила је основну медицинску академију у Ривнеу са дипломом фармације. Дипломирао је на Винницијском државном медицинском универзитету. МИ Пирогов и стажирање на својој бази.

    Радно искуство: Од 2003. до 2013. године - радио је као фармацеут и руководилац апотекарског киоска. Добитници су јој дипломе и ознаке разлике због свог дугог и марљивог рада. Чланци о медицинским темама објављени су у локалним публикацијама (новинама) и на различитим Интернет порталима.

    дравствуите добри људи помозите, већ сам 10мес као напада панике без разлога панике, колико пута да позове хитну помоћ, лекари прописаног пилуле амитриптилин, пије месец дана, спавање све време, отишао као зомби, онда уморни од себе почела да изађу на свеж ваздух на вожњу бициклом и тако даље празном ходу не седи и Шид, а затим је отишао код неуролога 10даис је да капље ињекције, ипак ја нисам дозволио нападе панике пре месец дана постао гори усмерена ме терапеута, терапеут је рекао да је неопходно да се акупунктура или хипнозе, изабрао сам иглу, такође 10п ротседур..сделали а не сваки дан, било је, као да је готов игла онда је рекао да масирам би требало да буде овде данас 4ден да желим да вас замолим да помогне ако акупунктура и масажа да се ослободи од напада панике, само мој страх изненада пао у несвест пад ор дие, који су помогли иглу молимо да пишете

    Ја патим од ПА годину и по дана. Када нисам знао, било је јако тешко: константна вртоглавица, унутрашње дрхтање, анксиозност, страх. Да ли знате? Затим је почела узимати благе седативе: глицин, тенотен, фенибут. Не све одједном, већ наизмјенично. Мјесец-један ћу пити, онда други. Помаже ми. Глицин блокира адреналин, због чега се особа плаши, тако да пре важних састанака, путовања без које не могу без ње, то су витамини за мозак. Постепено ПА је почео да пређе. Расположење особе је веома важно. Потребно вам је веома снажна мотивација да се добро осјећате. Ие. ваш циљ не би требало да буде излечен из ПА, већ да се излечи од ПА за шта? Не плаши се. Мораш се борити против себе. Није лако, али је могуће: јести, слушај своје тело. Насмешите се на производе потребне за производњу сератонина: банане, све чоколаде, месо, млеко, хељде итд. Урадите оно што уживате и будите здрави!

    Ја сам боли од панике од 2002. П.А. хорор.Незнаиу неко слично, али у размишљању, чак и када не постоји, ПА, постоји стање стреса који иде као сенка на мене, а не за тренутак отпускает.Офитсиалнаиа медицина тврди да је успешно вилецхиваетсиа.А могу са сигурношћу рећи да ВИЛЕЦхИВАЕТСИа.То није оно што је написано, да разне разговора може уверити особу која је само застрашујуће мисли и лична серезного.На заправо резултат можданог удара или може инфарк из сталне забринутости и високог крвног притиска.

    Напад панике није пријатан осећај, а када понавља изнова и изнова, ствара осећај исцрпљености. Свиђа ми се многи овде помаже валокордин, 15-20 капи, ако је дан био немиран ноћу може да 30 капи, све добробити, осећајући у последње време је нормално, да помогне лек потражи уточиште у мање времена на време-то прија, помажући

    Ја трпим од паничних напада више од 3 године. Много ствари које сам покушао. Умирујуће. Не могу рећи да ме је било ко од њих потпуно излечио. Међутим, најбољи ефекат је био од кичме и хопа у релаксакс таблете - месец и по касније, били су неколико пута мањи. И опште психолошко стање се побољшало, анксиозност је нестала.

    Био сам нападнут када сам био на ивици нервног слома, помогао је валокордин пити три пута дневно за 15-20 капи недељно, а онда за недељу дана једном дневно 25-30 капи, то је пуно помогло.

    У праву сте, помаже брзо са ПА. После несреће, напади панике су почели да ме прогањају. Смири се да није успело, а стандардна валеријска и мамурта нису дали никакав ефекат. Након што сам преузео Валоцордин, осећао сам се много боље. Апсорбује се прилично добро, ефекат се осећа брзо. Нисам приметио било какав побоцхек. После недеље узимања, епилептици су практично елиминисани, сада узимам лек само по потреби.

    Недавно, суочени са таквим проблемом, као што сте ви стални напори. исцрпљена. постоје панични напади. Почео је да претражује Интернет за добар алат, избор је падао на валокордин. Након првог пријема дошло је до побољшања, било је нервоза. Такође је охрабрујуће да је овај лек симптоматски лек, седатив, има благ хипнотички ефекат.

    И па 2013 года.Нацхалос све од повреде кичмене, имам изданак грудног отдела.На ово позадина еволуирали ПА.Долго трче врацхам.ЕКГ, ехо, терапеут, док није дошао до неуролога, Бог га је забранио ми здоровиа.Она прописани антидепресиви (феворин, алпрозолам, бетосерк) + ноотропна и васкуларне, а онда сам МР и нађох испуст, тада још увек радили фарез са препорати не сећам називаетсиа.Били овде поново нападне око 1-2 пута у год.Сеицхас, и она је отишла у приватника, док је не могу доћи до ње, патила сам 2 месеца. Све ове самозадовољство, у све глупости, то треба да се третира од стране спетсиалиста.И ни на који начин само третман и третман претходне препорати, све што је потребно да мениаетсиа.Так третман или психијатру или неуролога хоросхему.Всем здоровиа.Если срећу и имате питања можете написати или назовите + 79853863927 или +79776698122.

    Ја сам психијатар, око сваких 2-3 година, ја се догодило ПА.ребиата у Јекатеринбургу, контакт 8912 288-03-37, нећемо третирати разбиратсиа.дистантсионно не умеиу.оплата принтсипиална.принимаиу приватну канцеларију

    Лаку ноћ! Већ две године сам већ имао панични напад, а онда је нестао неко време, сада је поново почео! Прошао сам доста доктора у норми. Реците ми само да ово још увек нисам имала топлу пљују у грудима и топлоту коју сам прошла ЕКГ. И срце срца је у реду, реците ми да ли је то нека врста нервне примедбе?

    Ја сам психијатар и психоаналитичар, 25 година практики.на су искусили све у чарима ПА, године проведене анализирају појаву ПА.обрасцхаитес ће разбиратсиа.екатеринбург.9122880337

    Алла Сукова, веома добро разумем о чему пишете, сама се суочила са овим. И док се није третирала, сваке године држава се само погоршавала. Лекар ми је помогао да се носим са паничним нападима, поставио је Елтатсина, сада га водим на курсеве. Поред тога, покушавам да водим опуштенији начин живота, немојте бити нервозни, то ми помаже. Сретно!

    Ја панично напади стално, уопште, не можете бити нервозни. Ја се константно враћам, мислим да је време да почнемо нешто узимати, јер не могу да се носим са емоцијама.

    ПА је последица слабог нервног система, ако је ојачано, заборавићете да је то једном био са тобом. Живео сам са узнемиреним поремећајима већ 20 година, и било је лако опоравити. Нисам се антидепресиве, ја постављен Грандакинум, адаптол и глицин, али курсеви морају бити најмање годину дана - два. Магнолија помаже пустирнику у таблетама, два глицина под језиком пре спавања. Само треба да прочитате Курпатова књигу која ће разумети како и шта се дешава са тобом, али понекад је добро и Библија) Најважније да се пребаците на позитиван талас и строго одбијају Ова алармантна стегнути стање. Овде почиње право ПА и ви га игнорисати у, за себе мешавину од 40 капи тинктуре глога, божура, Мотхерворт, валеријана и могу невена, све у исто време убити инфекцију)))) и филм укључују духовну или интересантно. Веома брзо помаже да се пребаците - решење проблема са логиком или унакрсним словима. Почните да читате хумор, анегдоте, афоризме и слично, а најважније се сећате. Једноставно игноришите ПА и урадите нешто уобичајено нормално, наш мозак може учинити нешто са једним стварима - искористити га. Или ПА - или филм))) може још увек топла вода боца на ногама, ублажава и опушта тело леди стезање у неизвесности. Уопште, морате уклонити узрок хроничног стреса или променити свој став према њему. Ништа није скупље у животу доброг расположења, остало је само животно искуство)))

    Ја сам од самог почетка веровао да сам имао напад панике, јер је у омиљеној серији један од хероја имао панични напад и био је стварно у праву. + За све пост-трауматски енцефалопатије, и митралне валвуле.Мне тешко да издрже нападе панике јер сам често већ имају главобољу и срце су забринути. Ако је нешто ставио у торбу, а затим стотину пута ће проверити на путу, ако одем у Сторе- главу осваја мисао о томе како ствари треба да се уради. Често осећам осећај анксиозности, а понекад изгледа да ћу умрети. Када је моја мајка иде негде, а ја бринем пада на памет страшну идеју о томе шта анксиозности повећава.Поетому Мајка ми је увек зове и рекао сам јој, како сам искусити. Ако сам љут, и не изражавају Осећам се повреди увреда и почнем да се гушим, а у изражавању дрхте и осети да није довољно кислорода.Иа и велики страх од сцене и пажње. Чак ми је тешко рећи поезију, јер дрхтим. Недавно сам имао напад у школи. Није могла да дише. Било је гушење. Скоро хитна помоћ није звана. Водили су главне наставнике, медицинску сестру, па чак и психолога. Нисам могла да дишем, али пошто сам отворио прозор и дала ми лекове, постало је боље. Психолог је помогао до мед.кабинета и очигледно схватила да сам био напад, јер сам се тресла, и она је дала валидол, а онда сам се вратио у нормалу (напад је због чињенице да сам био забринут због изговорених речи учитеља, који су ме додирнули, или сами извукли из себе). И вероватно знам зашто сам започео напад. Једног дана у јуну сам се пробудио одлучио да уђе у сотс.сет '' БК '' како би се види порука, а затим у класи дискусији размене информација о пуцњави (ов) на улице, која је требало да мојој мајци и где је вероватно. Ја кује у претраживач о пуцњави и сазнао да су цивили гинули и то је иста улица (налетео сам у сузама и дрхтање). Нисам могао да зовем мајку, јер је стање на телефону није био и отишао у комшији, који је позвао, али моја мајка није реаговао тада сам плакао јаче. Након хвала Богу ништа није десило, моја мајка је рекла, и рекао да је трамвај покварио тако да су путници чекају трамвај 2.Када је дошла до одредишта, већ лежи тело. После тог дана не могу се смирити. Тешко ми је. Стварно је тешко са паничним нападом. Мој терапеут ми је прописао адаптол и рекао да ако осетим аларм, пијем и стварно помажем. Али шта ако имам толико лекова за превенцију, за срце, итд. Чини ми се да могу имати предозирање или слично.

    Врло занимљиво и потребно. Мој муж помаже да се погорша живот и здравље. Мислим да има некога, зато га мешам. Сада пролазим кроз третман таквог напада (док то нису потврдили, али.), Имам слабост у ногама и много више.

    Здраво, Ја сам студент21 године. Недавно сам (од августа ове године) почео ове нападе, сви лекари су прошли, иако постоје здравствени проблеми. Напад панике је пакао за мене, имам одједном почиње (обично у вечерњим сатима или пред спавање) без икаквог разлога, као што је описано у чланку, и траје до сутра, у овом тренутку желео бих да испари, тако да не трпе, моја мама је добра стручњак из иностранства, надам се да ће ми помоћи.

    Већ 10,5 година патим са овим нападима... и добио сам адекватан одговор одлазак код неуропатолога-психотерапеута. именовани третман и постао врло добар у помоћи. Младонијум за ноћу интрамускуларно. Гранидин таблете на 2т ујутру и увече.

    Био сам болесан у тешкој форми око 5 година, напади су се десили неколико пута дневно, почела депресија, давали се лекови за лекове, а такође сам се лијечио са психотерапијом. Након лечења, скоро 6 година није било напада. И након шест година, напади су се вратили и у јакој форми. Не могу зауставити напад чак и уз помоћ техника које ме је научио психотерапеут. Морате поново доћи код доктора? или треба прилагодити режим дана (константни недостаци)

    Да будем искрен, када сам почео да имам главобољу, све је било отписано времену или чињеници да нисам довољно спавала, уморна сам. Али када сам већ започео паничне нападе, одлучио сам да видим доктора (искрено, чак сам и мислио да сам полудео). Али све није било толико страшно. Доктор је рекао да имам ВСД и само зато што се не лече, симптоми постају јачи. Ја сам поставио Елтатсина. Као што се испоставило, лек је сигуран, али истовремено је прилично ефикасан. Пила сам курс два до неколико месеци, али побољшања после неколико недеља коришћења су била примецива. И сада се осећам сјајно, али ако већ знам да је боље да се консултујете са доктором, уместо да мислите да ће све проћи сам по себи.

    Ја кажем 15 година само у болницу специјалисту.

    Лара, хвала вам пуно за ваш коментар, за драгоцене информације. То ми се тренутно дешава. Јуче нисам могао доћи до доктора, морао сам да изађем из подземне жеље и некако дођем до куће. Било би лепо разговарати с вама, пишите ми, молим вас, ако постоји и жеља. Сб-лена дог иа.ру Из личног искуства - читање помаже.

    Код мене су панични напади током 8 година. Пила по препоруци доктора атарака, није помогла. Стварно помаже сибазон (само ретсерпту) и сву своју заменители.Есцхе само--индијски мудри (прст Иога), умирује, Скранчи на руци, који почиње да трза кад је напад почиње (напомена преселио у другу), за 500 до единитси.Есцхе саветује фенибут (можете молити без рецепта), 3 пута ден.В општи претрпео 8 година, сада све просхло.Совет лицхнии.Длиа мирна, носе са собом мерач притиска напулсни, пилуле притиска, индерал-у повећан срчани удар, сибазон или други јаки седатив а, потребно је четвртине испод језика да успокоитсиа.Просхла све кругова пакла, Могди не изађе из куће, Метро најстрашнији тренутак у мом животу чинило. Отишао сам на све докторе, све тестове, до мозга Кате, све сам проверио. Ништа није помогло, помогло је само гума, мудра и сибазон.

    За мене доктор је регистровао ципралекс, врло је помогао или помогао

    У дану је све добро, ноћу почиње. немогуће је спавати, срце излази.. не прође и ометаће рад и живот воиусхцхе

    хвала! врло свестан и неопходан чланак. За себе сам утврдио да вероватно имам! Против позадини продуженог стреса, за шест година, то тианетсиа.Двое порализованних су брига за њих је оброк, па чак и муж-срце хирургија уради, и ћерка са бебама, све нагомилане у куцху.Молила бога то би било ујутро није могао пробудити све То је повлачење. Сада мало ресорбује осим порализованних ментални проблем и даље постоји, понекад и вуче нешто из сделат.Те који нису у мојој кожи, ја саветујем да урадите је, добро, шта можемо ослободити Блажени, и ја себе видим, ја не могу, бојим се чак и улица Изађи.

    молим те реци ми дан осећам откуцаје срца, али је тешко.. затворим очи и био сам као у сну одем у кревет, али сам схватио да ово није сан ја вриштим и покушати да се пробуди, али ја не могу да чујем. Све време нађем у мраку и страху стално види да нешто страшно.. кад добијем срца честа и тешка и почне да плаче, а ја не могу да спавам. Да ли је ово панични напад?

    Зашто нисам пробао, ниста није успело ни за кратко време, онда је ужас враћа поново и снова.Испитивала нападе панике са лековима детства.Ни нити психолога нити мотивационог, ништа не помаже! Већ сам хтео да изврши самоубиство из очаја, и овде поново, и то је све било готово себе, када сам налетео је на тибетанског мантре srećan сам у пространству интернета.Тепер!))

    Када ме је један младић напустио, био сам веома забринут због овога. Покушао је чак и да реши живот. Ја сам депресиван и нисам желео никога да видим, закључао сам се. Тај пут чак и да се присетим језиво. Моја мајка ме је убедила да одем на клинику. Једва сам се сложио, помислио сам да ми нико не може помоћи да се носим са осјећајом разбијености. Узео сам 3 курса са паузама и постао је лакши за мене. Желео сам да живим и уживам сваки дан. Захваљујући моји моји, која ми је показала добре специјалисте и вратила ме у живот.

    Раније је био затвореник несанице и стални страх. Покушали су да се третирају независно, али одређени резултати нису. Као резултат тога, пријатељи су саветовали да оду на клинику, помогли су ми, због чега сам бескрајно захвалан. Због тога је боље да не губите време и обратите се специјалистима на време.

    Ту је само један доктор - психотерапеут.

    Подршка, и на које се специјалисте треба пријавити? Испитао сам са ендокринологом и све је у реду, али напади панике су већ готово свакодневно (((

    Веома сам вам захвалан за ваш чланак. Нажалост, имам проблеме које сте описали. Сада могу да се добро третирам. Хвала.

    Да, који је специјалиста неопходан?

    Когнитивно! Било би пожељно научити или сазнати, и на који стручњак се бавити у овом случају? Колико ће то коштати, на пример, у Казану, посету лекару и накнадном лечењу?