Од чега су панични напади?

Напади панике су присутни код 6-8% људи који пате од неурозе. Овај поремећај спада у групу психосоматских болести. То јест, у испољавању паничних напада, укључена су и психа и физиологија човека. Испод ћемо схватити зашто постоје напади панике и како их превазићи.

Медицинска дефиниција напада панике

Тежој је човеку да разуме зашто настају панични напади и страх, као и његово стање током таквог напада. Да бисте утврдили због ког разлога особа доживљава ово стање, важно је знати како се паника физиолошки манифестује, шта пацијент доживљава у овом периоду.

Напади панике су изненадно стање страха, панике, анксиозности, које се не могу контролисати, потискивати или излечити. Појављује се без претходних симптома, не траје дуго, већ интензивно. Напад чак и за ово кратко време (5-15 минута у просеку) значајно исцрпљује особу, утиче на његово понашање, рад когнитивних процеса и добробит.

Пошто нису сви склони нападима, а они који их примећују учесталост таквих манифестација, стање се дефинише као болест и уведено у ИЦД-10 (Ф41.0). На физиолошкој страни, ово стање је изненадно снажно пуштање адреналина у крв, што изазива симпатички нервни систем. И док парасимпатички НА није почео да делује, особа осећа повећање анксиозности. Ова два механизма аутономног нервног система почињу да делују са "снабдевањем" мозга.

Главно тело, када се суочава са алармантном опасношћу, шаље сигнале за активирање НС. Заправо, панични напад је одбрана за наше тело. Али са честим манифестацијама, спречава особу да потпуно функционише.

Узроци паничних напада и страха

Од чега су панични напади? Разлози за појаву овог стања су неколико, скоро увек психогених. Чак су тешко назвати тачне разлоге, већ су то догађаји или промјене у животу особе, што доводи до сличних психосоматских манифестација.

Познати фактори који имају своје порекло. Па, који су панични напади?

  1. Велика вероватноћа појављивања феномена са генетском предиспозицијом. Ако рођаци имају менталне патологије, особа може доживети изненадне нападе страха и анксиозности.
  2. Када је непрописно образовање у детињству: превисоки захтеви родитеља, недоследност у захтевима, критику према дјеловању.
  3. Неповољни емоционални услови у детињству: честа свађа између родитеља, деце међу собом, алкохолизма и других зависности у породици.
  4. Карактеристике темперамента и рада Народне скупштине, напади панике утичу на људе са меланхоличним и колеријским типом темперамента.
  5. Особине карактера особе (заглављене на искуствима, импресионибилност, сумњичавост и друге).
  6. Снажни фактор стреса може бити и позитиван и негативан, али за Народну скупштину то је шок.
  7. Дуготрајни соматски поремећаји, болести, хируршке интервенције, напредне заразне болести са компликацијама или тешким током.
  8. Када неурастенија особа може превазићи и нападе анксиозности, страха и анксиозности.

Поред ових фактора, постоји и низ физиолошких разлога због којих постоје напади панике. Понекад се панични напади страха и анксиозности прате такве болести као пролапс митралног вентила, хипогликемија, хипертироидизам. У неким случајевима узимање одређених лекова доводи до симптома паничних напада.

И зашто се десавају панични напади? Појављују се када се ЦНС стимулише са кофеином и хемијским стимулансима. То је такође истовремени феномен у депресији.

Манифестација напада панике

Епизоде ​​напада се не могу предвидјети, они су спонтани. Објективно им не претходи стварна претња људском здрављу или животу. Али мозак "укључује" одбрамбену реакцију тела.

Можете га наћи по следећим симптома:

  • јаки (дубоки) или чести откуцаји срца;
  • особа се зноје;
  • треморима или треморима у удовима;
  • Суштина се јавља у устима;
  • напади праћени тешким дисањем;
  • често особа осећа гушење или "цом" у устима;
  • понекад може почети бол у грудном пределу;
  • стање мучнине или гори у стомаку, које није изазвано једењем;
  • вртоглавица, пре-оклузивно стање;
  • дезориентација;
  • осећајући да околни објекти нису стварни, нестварни;
  • осећај сопствене "раздвајања" када се неко сам осећа негде у близини;
  • страх од смрти, полудеј или изгубити контролу над оним што се дешава;
  • Са растућом анксиозношћу, особа осећа жестину топлоте у телу или мразу;
  • несаница, као последица, смањење функција мишљења;
  • такође у удовима постоји осећај ненормалности или трепетања.

Познавање којих напада панике је добро, али шта је са таквом психосоматском болестом? На крају крајева, напад може превазићи особу у најнеобичнијем моменту, које акције треба предузети како би се смањио трајање и смањио број његових манифестација?

Принципи лечења спонтаних напада анксиозности и страха

У акутним паничним нападима, лечење овог стања се састоји у употреби фармаколошких средстава и пратеће психотерапије.

Лекови за лечење именовати доктора. Он прописује шему узимања лекова, облик њиховог пуштања. Пацијенту се може давати лековима преко капсула, а такође је могуће и орално лијечење. У другом случају, побољшање државе долази много касније (око месец дана). Да би стабилизовали стање након напада спонтане панике и анксиозности, психотерапеути прописују лекове који побољшавају метаболизам у мозгу, повећавају ниво серотонина у крви, враћају равнотежу између инхибиције и ЦНС-а.

Главни терапеутски ефекат у уклањању узрока напада панике јесте психотерапија. У разговору са психологом, пацијент је свестан узрока таквих психосоматских манифестација. Разуме како се понашати током напада страха и анксиозности, учи да их превазиђе.

Постоји неколико области психотерапије која помажу особи да се отараси овај синдром. Сви они имају за циљ идентификовање узрока болести и обуку особе како се понашати током такве појаве.

  1. Класична хипноза (директива за отклањање соматских манифестација).
  2. Ерицксонова хипноза (тренинг за смањење нивоа анксиозности, страха).
  3. Терапија усмерена на тело (користе се технике које смањују анксиозност, раде са дисањем).
  4. Породична психотерапија (процена односа у породици, рад са свим члановима породице ради побољшања односа).
  5. Психоанализа (рад са несвесним сукобима и детињством, није увек ефикасна метода у суочавању са паничним нападима).
  6. Когнитивно-бихејвиорална психотерапија (најефикаснија у лечењу овог поремећаја, постепена промјена у размишљању људи, рад са узроцима страха).

Напади панике изазивају много непријатности за особу. Да би утврдио одакле су панични напади, терапеут ће помоћи. Немојте одлагати посету њему са горе описаним симптомима.

Напади панике

Напади панике Је пароксизмална анксиозност која се јавља повременим нападима. Напад панике спада у друге паничне поремећаје и шифрира се у ИЦД-10 као Ф41.

У нашем тешком стресном времену, многи појединци су предмет овог проблема. Разлог је пуно стреса у контакту са нашом одбраном. У нашем избалансираном свету није довољно адреналина, тако да су хоррор филмови врло популарни, као и трилери. Међутим, активност мозга људи је програмирана на невероватан начин и перципира пријетњу на ТВ екрану слично стварној, тако да се синтетише импресиван дио стресних хормона који узрокују симптоме болести.

Код појединаца који су склони таквим болестима, степен самопоштовања пада знатно. Таквим људима је потребна помоћ да се одмакне од негативног окружења и врате задовољство живота.

Напади панике - шта је то?

Специјалисти су покушали проучити овај проблем, чак и од времена оца психоанализе. Али, име које знамо изразило се тек у 20. вијеку у Америци, када је развој психијатрије био у потпуној замаху.

Сада је хитност овог проблема значајно повећана, многи савремени филмови приказују знаке паничних напада. Чак и јунак Авенгерса, Ирон Ман, додирнуо је овај проблем.

Симптоми напада панике изражени су нападима страха, што се у потпуности појављује непредвидљиво, особа је такође врло анксиозна, плаши се умирања, а понекад мисли да ће постати лудак. У овом случају особа осећа непријатне симптоме са физичке стране тела. Они не могу објаснити разлоге, они не могу контролисати вријеме или сила напада. Многи који преживе нападе панике иду на помоћ терапеутима, као и код вегето-васкуларне дистоније, неурологима, као што је неуроциркулаторна дистонија, а тек након дугог пута психијатру. Али, без обзира на то коме се особа обраћа, очигледно је да постоји повреда у аутономном нервном систему.

Напади панике се често јављају у позадини значајног узрока који угрожава особу, барем са губитком здравља, али случајеви када је узрок апсолутно одсутан, потпуно је синтетизован од стране људске подсвести, нису неуобичајени. Она нема рационалну композицију, само је бацила адреналин, а особа, која одговара на то, почиње да се плаши или побегне. Личност независно, нарочито на почетку, не може управљати овим нападима, а временом развија посебну врсту понашања - когнитивни утицај.

Овим проблемом старост нема глобални значај, али обухвата младе људе и зрелог контингента. Са стране психотерапије је доба кризних стања, односно тренутака у којима се особа мора увјерити и доживјети фазе реализације.

Код мушкараца, напад панике је мање честа. Ово се, према налазима студија, објашњава комплексном хормонском промјеном менструалног циклуса. Нећете бити изненађени присуством оштрих емоционалних скокова код жена. Постоји могућност да мушкарци нису спремни тражити помоћ због своје прељубне мужевности. Радије би се држали дроге или алкохола да би изгубили своје опсесивне симптоме.

Свака особа је склона да мисли да је њена болест инхерентна само њој, као и њена патња, па се стиди да деле такав проблем. Могуће је са тачношћу да се уверимо да у окружењу ових људи постоји десет са сличним проблемом. Боље је то подијелити, јер све је све лакше носити.

Није увек потребно размишљати да је то проблем у структури неурозе. Могуће је развити тумор у надбубрежној жлезди - феохромоцитомом. Често су дисфункције соматоформа збуњене и са паничним нападима. Многе фобије, наравно, доприносе овој патологији.

Ендогена, као и егзогена депресија, такође се може манифестовати нападима панике, што значајно оптерећује ток болести. У појединцима са болесним срцем, напади панике нису вести, јер је једна од главних притужби за исхемијску болест страх од умирања. Ендокринолошке болести, услед хормонских емисија, такође имају такав симптом. Митохондријалне болести које се преносе преко женске линије такође су један од разлога и, наравно, панични напади многих лекова, као нежељени ефекат, нису искључени.

Напади панике су класификовани у три категорије. Напади који се појављују без икаквог разлога. Паника која се јавља на искусном психотрауму или његовом очекивању, у другој је реално спречити. Па, у облику реакције на ослобађање биолошких или увођење хемикалија.

Напади панике: узроци

Постоји неколико теорија механизама инхерентних у паничном нападу:

- Повећани катехоламини у крви, што доводи до повећања количине допамина у нервном систему. Они снажно стимулишу тело. Испитаници који су примили епинефрин имали су паничне симптоме.

- Такође није искључена генетичка основа, јер је у неколико студија утврђено да многи "алармисти" имају рођаке с сличним проблемима. Ово потврђује проучавање болести на близанацима близанаца.

- Теорија психоаналитичара каже да је узрок страха либидо ослобођења одсуства. Ако је особа спуштена и ова енергија се не пушта, испуњавајући менталне баријере, то доводи до физичког стреса. И тамо није далеко па до панике. Ово је нарочито проблематично за људе чије интимне преференције испуњавају друштвене табује.

- Теорија понашања каже да се једном, под стресом, показујући свој страх, у сличним условима, особа поново се вратити у обичајни модел понашања. Са когнитивним механизмом, особа је фиксирана због страха од напада панике која је настала због погрешног тумачења личних сензација.

- Терапеутска патологија, паника, у којој се одвија термин "анксиозност соматизације". Овај проблем је типичан за појединце из посебног складишта, многи пацијенти у овој структури су доживели тешку болест. Свака особа са болестом реагује на одређени начин. И код појединачних појединаца то тече у нестабилност емоција. Такви људи су депресивни, депресивни, не остављају осећај разбијености. Због свега овога, појављују се алармни симптоми. Веома често, емоционалне манифестације нису откривене, већ само вегетативни симптоми. Паника у структури инфаркта миокарда је веома честа.

Не само патологија, већ и физиологија доводе до таквих симптома паничних напада. Многе жене доживљавају панику током трудноће и то је разумљиво, јер постоји озбиљан тест, псује депресивне мисли, па чак и хормони пишу. О рођењима и постпартумној депресији, нема шта да кажем - то је категоричан разлог. Људи са лабилношћу емоција су изложени овом фактору и на почетку сексуалног живота, јер срамота, различити наметнути страхови и предрасуде не утичу на профит. У адолесцентном периоду, приметивши трансформацију свог тела, немогуће је носити све новине које су изненада сишле и појавила се паника. Постоје и разни страхови, често погоршани из детињства.

Ендокринолошке болести, на примјер патолошка тироидна жлезда и феохромоцитом. У првој вегетативној кризи су изазвани, а на другом ослобађању стресних хормона - адреналина и норадреналина. Они активирају притисак и панику. Тиротоксикоза, која повећава катаболизам, такође доводи до менталних поремећаја, изазивања овог проблема, људи су такође злонамерни.

Није искључено и утицај лекова у формирање паничних напада. На пример, холецистокинин или стимуланси његовог лучења, произведени и коришћени у дигестивном тракту за дијагнозу патологије, повећао је стресогеност. Код зависника, уз апстиненцију, такође се користи.

Системски стероиди, који се користе у тешкој астми и системским болестима, функционишу у механизму сличном као код феохромоцитома. Анаболички стероиди који се користе за кахексију, и омиљени препарат "качкова".

Многи психијатријски, неуролошки и анестетички лекови су анксиозни, тј. Они стварају анксиозност. Међу онима који се користе у анестезиологији, Бемегрид је опојна дрога, противотров за барбитурате за сложени третман алкохолизма.

Уколико ментална болест прати узнемиреност, несаница и страх, ментално оболели људи брзо постају панични. У таквим пацијентима, паника се не манифестује увек узнемиреност, чешће од ступора. Са шизофренијом и сличним ендогеним поремећајима, ово је врло чест проблем. У нашем животу, испуњеном ратом, пост-трауматски стресни поремећај је такође постао кључни фактор. Обесивно-компулсивни поремећај такође има у својој структури овај проблем, али поред опсесивних идеја и акција.

Социјални разлози који су настали развојем напретка и масовних миграција у мегацити. Они стварају панику из младости, често тече у енурезу или астму, као симптом неизречених страхова.

Напади панике: Симптоми

Синдром напада панике може се десити не само током дана. Верује се да људи који током дана не дозвољавају страх да победе су склони на ову ноћ.

Напади панике карактеришу физички симптоми. Врући флуси или осећај хладног су довољни за њих типичне. Такви људи су у великој мери зависни од тоалета, узнемирени су честим нагонима да се мокрају. Бол у нападима панике често се јавља у грудима, праћено кратким дахом. Често су у срцу, често чак и до асфиксије. Постоји и вегетативна симптоматологија: сувоћа мукозних мембрана, повећано знојење. Врло карактеристичан унутрашњи тремор.

Катехоламини масивно ослобођени током панике имају своје ефекте и доводе до одређених симптома. Реактори су рецептори који су у миокардију и реагују са тахикардијом. Пловила су сузена, тако да притисак скочи. Због хипервентилације, ниво угљен-диоксида пада, тако да особа слаби, тело расте глупо и вртоглаво. Може доћи и до несвестице.

За појединце са синдромом иритабилног црева, такође је карактеристичан панични напад. Честе манифестације ће бити мучнина, дијареја. Ови људи су изоловани од друштва и временом су сви спољни контакти за њих отежани. Све ове болести називају се функционалним, због одсуства органске патологије.

Међутим, најважнији знаци напада панике су ментални симптоми. Овај унутрашњи осећај опасности привлачи људе да се закључе у својој "шкољци". Такви људи су узнемирени осећајем непремостиве и необјашњиве несреће. Страх у већини случајева је потпуно неразуман. Ове особе су ограничене или, напротив, немирно се крећу. Врло често постоје симптоми слични хистерији, као што је кома у грлу. Мање често може доћи до дереализације, тако да када се панични напади не морају померати. Неки људи су такође забринути због прилива мисли. Спавање таквих људи је прекинуто, тешко их је одморити. Током спавања, застрашујуће слике, осећај пада и уши пате од гласног звука.

Главни симптом је одсуство било какве врсте ауре. Напад панике се појављује изненада, што је још болније за особу. После тога, особа је слаба, астенична, депресивна.

Еквиваленти напади панике су такође уобичајени. У исто време особа је мирна. Али његов вид или слух се нагло погоршава, без органског разлога. Понекад може постојати апонија или карактеристични психијатријски симптом - мутизам. Често, паника-шетачи имају сломљену шетњу, а неки чак и изгубе осећај себе. Понекад постоји неразумно повраћање или грчеви у мишићима. Али, ако постоје такви озбиљни симптоми, одмах се обратите психијатру, а понекад и неурологу, у времену које ћете видети, у присуству озбиљније болести.

Озбиљност соматских симптома се манифестује од благе тензије до очигледне анксиозности. Напад траје строго појединачно, али обично не прелази пола сата. Кризе, праћене вегетацијом, се дешавају мање често, два дана дневно, а понекад читавог месеца особа заборавља на њих.

Напади панике се не дешавају једном, ако особа већ има овај проблем, онда се поново брине о томе, непријатна очекивања ове панике додаје проблемима. Због овога, људи се временом осећају незаменљиво, што додаје симптоме депресије или анксиозно-фобичног поремећаја.

Схематски може бити представљена на следећи начин: напад панике стимулише ослобађање једног хормона стреса одговор тела, доводи до више анксиозност напада панике закључан у још већој ослобађање хормона. Све ово доводи до тешкоћа у самоконтроле, особа погоршава породицу и друштвене односе, на крају изгуби способност да изађу из круга и почиње да размишља о самоубиству. Врло је важно показати истрајност и довести своје вољене, уз такву болест, решити овај озбиљан проблем.

Напади панике: дијагноза

Веома је важно прије откривања напада панике да се искључи присуство болести које су их изазвале.

Углавном ништа у психијатрији не дефинира објективне методе дијагнозе и напади панике нису изузетак. Психијатријски разговор је најприкладнији метод за овај поремећај. Најприкладнији начин примјене стандардне шеме истраживања.

Прва ствар која не боли за разјашњавање - то су приговоре, све се говори у претходном одељку. Затим, психички статус појединца је детаљно описан. Пацијент је оријентисан у својој особи, у времену и месту боравка. Али он може рећи да током напада панике место му изгледа непознато.

Расположење. Наравно, ако се неко нешто плаши, расположење није ни позитивно. Емоционално, утицај се може изразити. Размишљање није прекршено и нема одступања у перцепцији уопште. Пацијент нерадо дељава страхове или их чак сакрива. Критика на његов проблем је присутна, а пацијент, наравно, жели да се излечи. Има мањих когнитивних проблема, конфузије. Интелектуално су очуване.

Неопходно је детаљно описати анамнезу болести и сазнати када и са којим симптомом се појавио такав проблем и разјаснити учесталост напада панике. Морамо питати да ли постоје болови током напада панике. Важно је питати да ли је ова ситуација по први пут дошла и прописивање његовог почетка.

Обавезно питајте рођака ако постоји сличан проблем у нечијој породици.

Напади панике могу се потврдити, ако напад није изазван спољном окружењу, је 4 пута месечно или више, један или више напада месечно задржава страх од поновљених напада, док напади имају 4 или више симптома у претходном поглављу.

Такође ће радити и тестови које користе психолози. Они ће помоћи да с субјективног становишта разумете који ниво анксиозности је лични и ситуацијски, код пацијента. Ово је упитник за Спиелбергера. Постоје и засебно анкетирани упитници који директно доприносе откривању напада панике.

Према домаћим протоколима, најважније жалбе које су укључене у дијагностичке критеријуме су ситуација безусловно појављивање анксиозности. Палпитација, бол у грудима, тремор, осећај нереалности, суха уста, вртоглавица. Секундарни страх од смрти или лудила, трајање - пар минута. Између паничних напада практично нема афективних поремећаја.

Патолошки дијагностички критеријуми су постојање афективне нестабилности, повећање нивоа анксиозности свих врста.

Параклиничне методе испитивања не претпостављају одређене промјене са овом дијагнозом.

Ако се још увек додају агорафобије (страх од отворених простора), поред претходних критеријума постоји страх да ће бити у гомили, грађанским местима, институцијама, самима путовања, удаљеностима од становања. У таквим ситуацијама се појављује ситуационо условљени страх, а вегетативни симптоми нису искључени.

Такви људи обично траже своју помоћ, тако да тачно преносе своје симптоме. Најважније је одабрати и видети шта је исправно, јер на емоцијама особа лепи. И рођаци су још више, на основу њихових искустава.

Напади панике: лечење

Веома је важно идентификовати и третирати основни узрок болести, ако постоји. На пример, бета блокатори третирају бол у нападима панике: Пропранолол 40 мг / дан, Метопролол 50 мг / дан.

Услови лечења у већини случајева су амбулантни, стационарни за тешке поремећаје и када је потребно одабрати одговарајућу терапију за стање отпора или изговараних поремећаја адаптација.

Напади панике олакшани су смирујућим средствима. Диазапам 5 мг, у / м, јак седатив и умерени анти-анксиозни лек. Мидазолам 3мл, антипаник и хипнотик. Темазепам од 10 мг до 30 мг, помирује и ослобађа стрес. Не заборавите на опасности зависности и поспаности. Ово у великој мери компликује постојање пацијента, па је боље привремено напустити посао који захтева посебну пажњу.

Да контролишете панични напад назовите анксиолитике. Ово противотревозхние лекови - Труксал 100-200 мг, 25 мг / једнократни пријем. Такође, трициклични антидепресиви, који су релевантни у паници са суицидним тенденцијама. Ефикасност се постиже након 1/2 месеца, али за трајну ремисију боље је наставити узимање до годину дана. Морате почети са трећином жељене дозе коју желите касније доћи. Али важно је обратити пажњу на то да људи са соматским проблемима морају исправити дозе. Након уклањања панике, доза остаје подртана. Имипрамин 50 мг / дан и одржава се у дози од 150-200 мг. Цломипрамин 75 мг, 25 мг 3 пута дневно, доза се повећава на 200 мг, а доза одржавања је 100-150 мг. Десипрамин почиње са 50-75 мг дневно, а након 10 дана се повећава до 200 мг дневно.

Још модернији су инхибитори моноаминог оксидазе. Користе се са превладавањем вегетације, пошто имају много нежељених ефеката. Моклобемид, први 150 мг дневно, може се подићи на 300 мг у недељи. Пириндол 25-50 мг за почетак, а затим повећава до 300 мг. Ови лекови се не користе у комбинацији.

Селективни инхибитори поновног преузимања серотонина су најпрогресивнија група. Флуоксетин 5 мг, додатних 20 мг, траје два месеца. Сертралин 25-50 мг / дан. Подршка 100-200 мг, за младе људе - пола. Пароксетин 10 мг / дан, и са неефикасношћу до 50 мг. Циталопрам 20 мг / дан, затим повећати на 40 мг.

Лек за паничне нападе - а за смирење: Алпрозалам 2 таблете од 25 мг Цлоназепам 1 мг / дан, лоразепам 2 мг до 6 мг / дан, бромазепам 3 мг 3 / дан може удвостручен, Хидрокизине 50 мг / дневно до 300, Афобазол 10 мг. 3 / дан, Гофизопам 50-100 мг / дан.

Ако паниц повезана са депресијом, могуће је применити: Бупропион 100 мг тразодон 50-100 мг, повећањем до 450 мг као целу групу, 15 мг миртазапина и 45 мг.

Убрзати рад мозга - ноотропике. Глицин 100 мг / дан, Лецитин 2 капсуле / дан, Пиритинол 200 мг / 2 п. / Дан / јутро, Мекидол 125 мг 2 п./дод.

У болестима неурогене серије психотерапија добро функционише. Да бисте променили размишљање и патолошку поставку, примените технике когнитивно-понашања. Сличан метод се може узети у обзир и психотерапија оријентисана према телу. Учити ће вежбе које помажу у уклањању напада панике. Све је засновано на медитацији и сличним методама, док се колосални рад обавља на себи. Ако постоје негативни фактори развоја или живота, боље је примијенити психоанализу. Метода је дуга и скупа, али то вриједи. Особа се потпуно разгради на полицама и пронађе све разлоге. Методе лијевања, све врсте хипнозе. Најважније је да пацијент подлегне. Породична психотерапија приказује паничне нападе као проблем неспоразума између чланова породице. Затим, радећи у комплексу, покушавају да пронађу узроке неспоразума.

Веома популарна, релативно нова врста је неур језичко програмирање. Истовремено користе посебну врсту разговора, особа пронађе страшне ситуације и доживљава их. Толико пута их помиче да страх једноставно нестаје.

Друга популарна, релативно нова и брзо поступна техника је десензитизација и обрада покретом очију психотрауматских ситуација. Веома је једноставно: особа, фокусирајући се на његов страх, гледа прсте који се крећу на одређени начин. Са овим покретом очију, он користи леву хемисферу, након чега се страх постепено смањује. Важно је питати пацијента сваки пут да процени своје осећања након ове методе.

Гесталт терапија - помаже особи да разуме шта му је потребно сада и помаже у постизању овога. Прихватање хармоније, разумевање себе, особа постепено постаје сигурнија.

Напади на панике: Како се борити сами

Конвенционална мудрост је да је напад панике је погодан само за стручни рад утицајима и ниједан други излаз не може бити, али сваки пацијент не може да изгуби велику шансу да сазнају и испробају своје личне способности у борби против панике. У случају да су сви покушаји били неуспешни покушаји, не вуци, морате да питате за помоћ, да траже подршку.

Помоћ је независна, у тренутку напада панике, особа може да научи. Најважније је да скренете пажњу са све већег страха, да погледате пешаке, да бројате, да запамтите стих. Можете себи донијети неки одвратни бол. Мораш контролисати дисање, можеш да удиш у руке. Пробајте различите методе опуштања. Можете пити слатку хладну воду или се опрати водом из бунара.

Важно је одступити од пријатних али не корисних навика и смањити број стимуланса. Прави ритам живота и исхране такође неће бити штетан. Не боли да учи способност самоконтроле и развије довољно самопоштовање.

Самомасажа, ауторелакација и спортска оптерећења су погодни за самопомоћ, што ће вам помоћи да избаците непотребно из главе. Одговарајуће трчање које не затеже физичку снагу, слободно купање, ролање или бициклизам.

Веома је важно напустити избјегавање понашања и постати отворенија особа. Неопходно је обратити пажњу на детаље, да се дивите околном свету. Требали бисте пренијети концентрацију са унутрашњег на спољашњи.

За самопомоћ је веома ефикасна фитотерапија, камилица, која има добар умирујући ефекат, а такође је добар антисептик. Лимун такође има диуретички ефекат. Примењује се мајмунска, валеријска, мирисна балзам од лимуна и коврџава нана. Ово доноси пуно предности и такође је веома освежавајуће. Лек за паничне нападе, који је такође погодан - оригано и хмељ.

Неопходно је запамтити константно самопоуздање, интегритет и самодовољност. Шта год да је неко доживио у прошлости, већ је то већ одавно и претворити страницу са паничним нападима заувек.

Напади панике: узроци, симптоми, како се носити и лијечити

Шта је напад панике? За људе старије генерације који су претрпјели тешкоће рата и послијератни опоравак националне економије, такав израз уопште није био знак, осим што су га психотерапеути користили у својим разговорима. Али савремени човек често "пада у депресију". Који је разлог за то?

Свеобухватна компјутеризација, празна канцеларија, "луди" ритам живота и жеља да будете свесни онога што се дешава око нас по сваку цену, често је толико заплодна особа психа почиње да одбија да ради у таквим условима и брзинама и одговара нападима страха, анксиозности, унутрашњег нелагодности. Ситуација у окружењу и развој на међународној сцени само доприносе отежавању ситуације.

Напади панике, чији је предуслов савремени живот, често су узрок и испољавање различитих психолошких проблема који утичу на психијатријски профил будућег пацијента. Вероватно, наша високотехнологија, "напредна" у свим погледима, старост нечега доприноси развоју нових синдрома, које су у надлежности специјалиста који проучавају централни нервни систем и његове активности? Вероватно, о овоме је вредно причати.

Емоције и вегетација

Зашто се догађају напади панике? Вероватно, да би се разумело порекло патологије, с обзиром на његову вишеструку припадност, узроци његовог појаве боље су подељени у две групе: предиспозиција и изазивајући.

У просторије, који изазивају паничне нападе, можете се односити:

  • С обзиром на природу и родитеље основне структуре личности, која одређује психотипа и карактер особе.
  • Материјална сигурност, услови становања, васпитање и односи у породици.
  • Критичко доба (период пубертета, менопауза), уз хормонску реорганизацију. То укључује трудноћу, порођај, бригу о новорођенчету, породиљско одсуство.
  • Генетски фактор. Наследно порекло напада панике потврдило је истраживање многих психоаналитичара и сопствених запажања: услови панике који су превазишли једног од познаника, комшија, рођака, касније су забележени у њиховој деци.

Списак фактора, изазивајући и формирајући паничне страхове, укључује:

  1. Психо-трауматске околности, емоционални стрес.
  2. Прекомерна телесна активност, висока сексуална активност.
  3. Велики ментални стрес, продужени боравак у виртуелном простору, претерани ентузијазам за рачунарске игре.
  4. Недостатак свежег ваздуха, неактивност, недостатак витамина и елемената у траговима, неухрањеност.
  5. Климатски услови који нису погодни за одређену особу, повећан ниво зрачења и еколошка ситуација уопште.
  6. Хроничне инфекције.
  7. Болести респираторног система, гастроинтестиналног тракта, кардиоваскуларне патологије, хормонске неравнотеже, нервних болести.
  8. Краниоцеребрална повреда.
  9. Употреба алкохола у неразумним количинама, психотропних лекова на сопствену иницијативу, зависности од дроге, зависности од напитака који садрже кофеин.

Поред тога, панични страхови могу проузроковати дуготрајне догађаје у животу особе, остављајући менталну рану (одвајање, издају, издају) или носталгична искуства.

шема за појаву и "бициклизам" напада панике

Фобије су формиране из разних разлога (пад са висине, неуспјех на испиту, прекинути лифт, грмљавина, итд.) Негдје у дубини свијести остављају фокус напади панике, иако се случај сама избрише из меморије. На пример, пада у детињство чак и из мале висине, али у исто време, у великој мери уплашена, особа ће се је плашити за живот. Гром грмљавине, праћен ватром видљивим у раном детињству, изазваће панични страх чак и када се појави предивни црни облак.

Неуспех у полагању испита понекад се примењује и за ову категорију разлога. Паника почиње и прије улаза у публику, сви асимиловани материјал се уклања из главе. Нажалост, неки људи и даље не успевају да се ослободе паничне државе која се дешава у одређеним периодима, а они престају да студирају у високом образовању без разматрања прекрасних природних података.

Симптом, синдром или одређена болест?

Шта може значити "панични напад" - већ из назива овог појма следи: панике, страха, анксиозности, повремено настанка без упозорења. На њему и напада, како се не би зависи од жеље лица, а јављају спонтано, почевши негде унутра, иза грудне кости или грла области. Напади панике могу се јавити и ситуација, када особа уђе у атмосферу, стварајући нелагодност, на пример, у соби без прозора, од којих желим да брзо побегну, јер одједном све већом осећај анксиозности и стреса омета бити тамо. Можда након читања о симптомима напада панике, неки од нас ће пробати своје симптоме.

Када нема разлога за забринутост

Напади панике једном започињу (не свакоме, наравно). А ако се ово први пут десило код особе која је уверена у његово здравље, осећај нелагодности током неког несхватљивог напада неких сматра се случајном епизодом која нема никакве везе са патологијом. Истина, са понављањем напада, пацијент то утврђује са њим "то се већ догодило".

  • Напади панике могу се догодити, како кажу, на голом месту, али изгледа само тако. Лаже, рецимо, особа мирно гледа телевизију пре него што оде у кревет и одједном се упадне у размишљање о недавно искусним проблемима или нечему малом гурању у сећања на пролазне дане. Срце му је почело да се баца, стиснуо је у грудима, грудица му је пришла....
  • Панићки страхови изненада су изненадили: пулс се убрзава, баци се у зној, тешко је дишати, цело тело се тресе, хладне знојење, глава окреће, вртоглавица може да заврши са слабим. Бука у ушима, одвајање од стварности и његов губитак, анксиозност, страх за исход догађаја избацују особу из уобичајеног ритма живота, мада, у већини случајева - на кратко. Најчешће, ово стање је квалификовано као симпатична адреналинска криза, с обзиром на то да је укључивање аутономног нервног система очигледно.
  • Често се такве паничне ситуације јављају код жена након порођаја. Страх за бебу, нарочито ако млада мајка остаје усамљена већ дуже време, доводи до чињенице да почиње да се плаши својих поступака ("дијете је без брана, лако је избацити кроз прозор, опећи, утопити..."). Наравно, ове мисли су узроковане страхом за живот малог човека, његова мајка неће му повриједити, али она панично почиње да се плаши да изгуби мишљење и изгуби контролу над собом. Иначе, страх од лудила и губитка контроле често је пратилац паничне државе, тако да прогони не само жене на породиљском одсуству, већ и пацијенти са различитим врстама неуроза.
  • Појединачни пацијенти не могу толерисати специфичну ситуацију: лифт, аутобус, гомилу, метро, ​​односно ситуације које узрокују скривене фобије, о којима пацијент обично зна, тако да покушава да их избегне или изађе брже ако су узроковани непредвиђеним околностима. Под другим, угодним условима за себе сматрају се апсолутно здравим људима.
  • Панићко стање, праћено анксиозношћу непознатог порекла (као што је све у животу нормално?), често се појављује ноћу. Особа се нагло пробучи од страха и ужаса, који касније не дозвољава да заспи дуго или ујутру, обезбеђујући дан лошем расположењу. Напад траје од неколико минута до сат времена, па чак и када се пусти, пацијент наставља да се плаши и чека следећи напад, који се понекад дешава прилично често.

У стању панике болестан узбуђен питању, он је рекао да је на помолу визија катастрофе, тражећи помоћ и разумевање од најмилијих, али у медицини први (и ако икада) не примењује, покушавајући да се боре сами.

Пацијент зна шта се плаши

Пацијенти из ове категорије, осим адолесцената који су ушли у доба хормонских промена, доживјели су људи. Они тачно знају шта чекају и шта се плаше. У таквим случајевима, панични напад веома је тешко разликовати од паничних поремећаја. Обична особа (и доктор друге професије), која није јака у психијатрији, мало је вероватно да ће направити линију између ових концепата, јер су тако слични. Међутим, ово је питање специјалиста, а наш задатак је препознати симптоме напада панике.

  1. Напади панике често су праћени хроничном патологијом различитих система: респираторни (бронхијална астма), ендокрине (дијабетес мелитус, хипертиреоза, адреналне коре тумор), дигестивни (Синдром иритабилног колона) нервне и кардиоваскуларни ефекти. (широк спектар болести). Ваитинг рецидива сталну унутрашњу стрес доводи до појаве напада панике, који је у овој ситуацији је једини апликација (симптом) је примарни погоршање болести.
  2. Врло типично за такве нападе за патологију кардиоваскуларног система. У првом реду, напади панике прогањају пацијенте који имају срчану неурозу, што је сасвим природно и разумљиво. У међувремену, болести као што су пароксизмална тахикардија и пропазни митрални вентил такође често имају анксиозност и паничну анксиозност, која долази уз палпитације срца и симптоме каријади. Ужас, паника, осећај приближавања смрти или лудилу (сваки на различите начине) су прилично непријатни симптоми напада.
  3. Прелазна стања узнемирености и страха су веома карактеристична за адолесценцију или менопаузу, да је, пре свега, узрокован утицајом хормона. Напади тахикардије, вртоглавице, скокове артеријског притиска, гушења, лошег расположења и поремећеног сна - све ово уклапа у клиничке манифестације вегетативно-васкуларних пароксизама. Жалбе учињене током посете лекару су основа за одговарајућу терапију. Што се тиче напада панике, његових симптома и индивидуалног третмана, таква питања ретко се узимају у обзир само у тешким случајевима. Због тога што је врло тешко разликовати ове државе, а лекови које је терапијски лекар обично помаже, онда савет терапеута није додељен свима.
  4. Симптоми напада панике имају посебну, најживију боју, алкохоличаре уз апстиненцију. Тамо су се окупили Тремор, тахикардија, "плима", меланхолије, песимисти процена будућности, самосажаљење, визију смрти ( "срце је око на" стоп ") и чврсто уверење да" ако могу да преживе, а затим пити пас ". Релатед напади панике се одржати ускоро са фактором узрочника, међутим, поновио у новом пијанка или када је алкохол изазвао велику штету телу, чак и ако је особа "везан" за лоше навике.

Стога, вегетативне поремећаје (епизоде ​​опште слабости, не-систем вртоглавица, челу, унутрашње трепетом, грчеви у стомаку, цардиалгиа и цепхалгиа), као емоционалне и афективних симптома напада панике, испољава страх од смрти, лудила, починио немарно понашање - знакова патологија, али то не значи да ће се сви они манифестовати истовремено.

Симптом који повезује различите психопатолошке услове

Многи пацијенти који су прогоњени нападима, панику и страх, већ рекорд картица је присуство њиховог вегетативне-васкуларних (неуро) дистоније, неурозе, паничног поремећаја или депресивни синдром. У принципу, између ове дијагнозе немају јасне границе, тако да само успели да поделе своје вештине у овој области. У америчка класификација менталних болести и ових концепата се сумирати под називом "паничног поремећаја" су укључени у класи "анксиозности".

симптоми напада панике

Међу тим патолошких поремећаја често јавља и напад панике, што је синдром који се често назива Симпатхоадренал или вегетативног кризе, која, међутим, не одражава психичку порекло пароксизма. Такви пацијенти су, у већини случајева третирају НДЦ и треба претежно емотивно корекција. Међутим, повремени напади панике произилазе ипак се разликује од поремећаја и депресије паничног, када напад панике је једна од карактеристика (симптоми) болести захтевају строго индивидуални приступ и третман терапеута.

Панићки поремећаји

Поремећаји панике карактерише пацијентов фокус на једном проблему, на пример, они се плаше за "своје срце". Ово се често дешава након претходног инфаркта миокарда. Страх од изненадне смрти услед неблаговременог пружања медицинске његе узрокује непрестано наглашавање особе, не одлазе далеко од куће и стално прате стање. Као резултат - паника, напади слабости, палпитације, гушења, који заиста почињу да отровају живот особе.

Страх од "ваших црева" вероватно заузима друго место међу узроцима паничних поремећаја. Сви знају да се чувени, деструктивни планови и тровање живота "болести медведа" појављују на нервозној основи, а на основу "болести медведа" постоје страхови и забринутости који узрокују дигестивно узнемирење. Зачарани круг.

Узрок анксиозности често постаје пренета дејства на органе гастроинтестиналног тракта, а њихова посљедица је заразна болест. Уз анксиозност, слушајући своја осећања, панично се плаши опструкције цревних ћелија, особа доживљава озбиљне нелагодности и тиме неовлашћено доприноси чињеници да су напади постали још чешћи.

Панићни поремећаји прилично често прате друге психопатолошке прилике (алкохолизам, узимање неких психотропних лекова, депресивни синдром).

Неуротична стања

Без пратње паничног напада, гдје је то и симптом болести која лежи у основи, тешко је замислити такав психогени поремећај као неуроза. Слично неуротични поремећаји настају на основу различитих психотрауматских ситуација људи који су природом обогатили са одређеним особинама личности (психотипа). Најгора ствар је што то није ваш лични карактер који вам омогућава да поразите ове ситуације. Формиран у таквим околностима, лични сукоб се манифестује као кршење функције емоционално-вегетативно-соматске сфере.

Разноликост клиничких манифестација неуроза често омета њихову диференцијацију међу собом и јасну разлику са још једном сличном патологијом.

Неуроза се назива дефинитивним модулом за реаговање на различите животне догађаје, али чињеница да су неуротични поремећаји било ког порекла пропраћени појавом паничних напада сумње не изазива ни психијатре ни специјалисте у сродним занимањима. Психо-вегетативни синдром у овим случајевима је и одговор на стрес и психотрауматску ситуацију.

Депресија

Не напуштајте напад панике иу случају депресивних стања. Пацијенти схватају да им је лоше расположење - то није нормално туга, јер "душа боли" толико да не спава, једе, а само живе пуним животом. Рано буђење на већ јаким осећајем узнемирености, који се сматра карактеристика депресије, туге, раздражљивост и апатије, губитак апетита и самим тим смањење телесне тежине, као и многе друге симптоме. Пацијент губи сан (сан без пилуле за спавање нису), његове очи не осуши сузе, лице изражава универзално бол, садашњост и будућност је у тамним тоновима.

Са депресијом без терапије, пацијент брзо губи интересовање за живот и рад, фокусира се на њихове проблеме, "Повлачи се у себе" и дозвољава самоубилачке мисли. Одузимају честе нападе менталног бола који су случајно сишли са лековима, алкохолом (горе) или, не дај Боже, дроге, пацијент само погоршава његово стање. Такви појави захтевају обавезну интервенцију специјалиста, ако трају више од двије седмице. Иначе, чудно, пацијенти са тежим облицима депресије боље реагују на третман него особе са благим степенима.

Како се самостално бавити паничним нападима?

Покушаји да се отарасе синдрома напада панике, симптома и манифестација сами, дају резултате у 50% пацијената. У 20% случајева, напади се настављају спорадично, али нема значајних промјена у стању болесника. Међутим, 30% болесника може развити депресију, која не жури да напусти без лечења. Напади анксиозности у овом случају такође не напуштају особу и још увек посећују, већ већ као симптом друге болести.

Често се особа обраћа лекару када се већ дијагностикује: депресија или неуроза, уопште, оно што зна и шта је чуо, али то може урадити само специјалистички психотерапеут. Нажалост, стручни правац доктора често плаши пацијената. Осим изненадних паничних страхова и узнемирености, пацијент се може плашити доктора овог профила. А узалудно, због паничног напада, тек је приметио своје симптоме, можете се ослободити, уз одговарајући третман.

Идеална опција за започињање терапије за паничне нападе и даље се сматра психотерапеутом. Имајући у виду проблем у психијатријској равни, могуће је брже постићи успјех, јер ће лекар, који је одредио психогено порекло поремећаја, прописати терапију у складу са степеном емоционално-вегетативних поремећаја.

Терапија без "озбиљних" дрога

Када се све није баш далеко, замишљен отишао и имају искуства у овој области доктора ће покушати да ураде без јаког утицаја психотропика, а ако они прописују лекове, они ће бити мека из групе за смирење и пилуле за спавање плућа.

Терапија благих облика паничних поремећаја у почетку укључује:

  • Психотерапија, способност да открије узрок напада панике и панике и промени став према њима.
  • Помоћ у регулисање режима рада и одмора, промовисање здравог начина живота, искључујући лоше навике, ограничавање употребе јаке кафе и чаја.
  • Аутотраининг: саморегулација психо-емоционалне и вегетативне поремећаје, сузбијање негативних емоција, ментално опуштање. Елиминација поремећаја панике се постиже коришћењем посебне гимнастике за релаксацију скелетних мишића, вежбе дисања који регулишу срца и васкуларног протока крви и вербалне формуле изговорио у строгом следу.
  • Традиције Аиурведа, који је извор индијске јоге, наравно, су добри, али савладавање знања у овој области је тежак и дуготрајан задатак, тако да је мало вероватно да се на тај начин бори сама с паничним нападима. Међутим, ако особа "зна много о овој ствари", зашто онда не покушати?
  • Трансцендентална медитација савременим идејама које могу помоћи особи да се ослободи паничних страхова, узнемиравања, превлада умор и стекне ново здравље. Да бисте то урадили, морате пронаћи само добар учитељ (гуру), који има дубоко знање и заиста зна како да помогне.
  • Базен, масажа и разне физиотерапеутске процедуре.
  • Акупунктура - прекрасан метод борбе против негативних емоција и вегетативних поремећаја: смирује, опушта, развесељује.
  • Санаторијумски третман, да опишемо чији је смисао тешко да има смисла, све је тако јасно: таква терапија, у ствари, може много времена променити живот на боље.
  • Лагани седативи: седатива накнада (валеријана, нана, сат трилистнаиа, Хмељ), тинктура Леонурус, валеријана Валериана у таблетама адаптол, афобазол, нови пролази и друге лекове без рецепта.

Критеријум ефикасности лечења је смањење учесталости напади панике и вегетативних криза, па чак и њиховог потпуног нестанка.

Видео: вежбе за заустављање напада панике

Прави лек ће прописати лекар

Док одржавају осећај забринутости и страха (после предузетих здравствених и терапијских мера), потреба за лечењем јачих лекова постаје очигледна, али у овом случају доктор иде од мањих до већих:

  1. Сибазон (диазепам, Реланиум, Седукен) олакшава осећај анксиозности, општу тензију, повећану емоционалну ексцитабилност.
  2. Медазепам (рудар) - дневни помирилац који уклања паничне страхове, али не узрокује поспаност, тако да га могу користити људи чија професија захтева посебну концентрацију пажње.
  3. Грандакин (антидепресив) нема хипнотичку и миорелаксируиусцхим акцију, користи се као дневни помирилац.
  4. Тазепам, феназепам - опустите мишиће, дајте благ седативни ефекат.
  5. Зопиклон (Соннат, сонек)- прилично популаран светлосни хипнотик, који обезбеђује потпуни здрав сан у трајању од 7-8 сати, али то је зависност, стога је континуирани унос ограничен на 3 недеље.
  6. Антидепресиви (плућа - амитриптилин, грандаксин, азафен, имизин).

Јаки психотропни лекови који имају ефекте антидепресива нису намењени лечењу напада панике као изолованог синдрома, користе се у лечењу тешких облика депресивних стања. Именовати, прописати и отказати такве лекове само психотерапеут, и пацијенти узимају лек већ дуже време према шеми, које је одредио лекар. Треба напоменути да ови лекови нису једноставни, они не толеришу активност аматера, па сам пацијент не би требало да покушава да их користи на своју иницијативу, јер имају пуно контраиндикација, ограничења и мера предострожности.