Депресија послије вјенчања: како се ријешити с њим

У животу сваке жене венчање је један од најважнијих догађаја. Од детињства се дивимо срећним невестима у бајкама и замишљамо себе на њиховом месту. Али ће бити весело вјенчање, гости ће лутати до својих домова, а шта чека даље младе браће? Као што знате, венчање ставља дебелу тачку на слободни живот и почиње заједнички живот, понекад толико тежак и пуни необичне борбе за опстанак.

Али зашто се то десило? Волели сте се, потребно је толико времена, енергије и среће да одржите церемонију вјенчања свог сна, али само нешто не иде како желите и како сте замишљали. Негде постоји депресија, анксиозност и чак агресија, која се манифестује у вашем односу једни са другима и породичног живота уопште.

Као психолози кажу, такозвани "послесвадебнуиу депресија" пад, по правилу, у лепшег пола, јер они немају праву расположење за заједнички живот, а безбрижан живот морају да се баве свакодневном животу и да се баве одступања изненада појавио унутрашња празнина.

Проблем је у томе што многе жене замишљају венчање као да се поклони и забава никад не завршавају. Подсвесно, одбијају да објективно погледају будућу реалност. Депресија је резултат чињенице да је жена превише усредсређена на постизање циља, а онда, када је венчање завршено, жеља за било чим нестаје. Али, на срећу, ово стање је обично привремено.

Жене треба јасно схватити да вјенчање није гаранција да сада неслагања, неспоразуми, увреде и свађе неће бити уопште! Када вјенчана еуфорија прође, неопходно је схватити да заједнички живот није увијек сладак као чоколада.

Да бисте се решили пост-вјенчане апатије, потребно је ставити неколико важних циљева прије него што играте вјенчање. На пример, купите нови стан, други аутомобил или бар намештај. Можда је време размишљати о беби!

Још један проблем је у томе што многе жене верују да се након вјенчања њихов љубавник у сваком случају не уклања од њих, због чега престају да прате њихов изглед. Ожењени мушкарци такав развој догађаја, наравно, да не укус. Да би развили позитиван однос након брака, важно је да оба партнера раде на себи и објективно разумеју да вјенчање није крај занимљивог и активног живота, већ само његов почетак!

Цела истина о депресији пре венчања

Депресија пре вјенчања је опасан непријатељ свих парова који су одлучили да се венчају. Ако нађете прве знакове, морате предузети акцију пре него што се појаве последице.

Садржај

Карактеристике апатије пре тријумфа ↑

Изненађеност пре венчања се испоставља прилично честа појава. Једноставно, многи људи не знају за име државе, што потпуно обесхрабрује сву жељу да се венчају или ожени. А што је ближи негованији датум, више сумњи, панике и лоших мисли.

Са овом државом, можете и треба да се баците, како не само да не покварите дан венчања, већ и не направите велику грешку - да откажете прославу.

Жене

Невеста најчешће приказује поремећаје углавном у следећим приликама:

  • постизање идеалне слике (као последица - исхрана, промена слике, дугачак избор венчаница итд.);
  • организовање вјенчања (како не треба заборавити мале ствари, колико је потребно више напора);
  • мишљење гостију (потребно је учинити све да се сви задовоље, нарочито да особа треба да "обрише нос").

Све ове сметње, у принципу, оправдане су. Међутим, вреди запамтити да сте одрасли, који већ не би требали бити брига о мишљењу неког другог. Верујте другој половици, јер овај дан није планиран за некога, већ само за вас.

Код мушкараца

Младожење такође може имати депресију пре венчања. Али они већ доживљавају страхове из сасвим различитих разлога:

  • губитак слободе (ово је за сваког човека веома важно);
  • осуде и вицеве ​​пријатеља (већина људи из његове пратње ће га највероватније погледати када се информише о свом браку);
  • даље понашање новонастале супруге (можда након венчања она ће носити истрошену хаљину и одбити секс, заснована на чињеници да је данас веома уморна).

Да, мушкарци су више талас промјена од жена. Нарочито се односи на оне промене које захтевају од њих ограничење слободе, жеља, одређених акција итд.

Међутим, најчешће страхови нису оправдани: дуго сте се дружили / живе заједно, а кардинално понашање младе жене не би требало да се мења. А што се тиче осталог - пре или касније се удају и такође ће "ставити овратник око врата".

Депресија пре венчања: узроци ↑

Сумња у тачност избора

Данас, недељу дана пре венчања, Њ је дошла од пријатеља мало касније него што је обећала, или је "постигла" за чишћење, а сада већ имају ове мисли: "Аха, шта ће се десити сљедеће?". Али ништа се неће догодити. Апсолутно. Ако не престанете да размишљате тако.

Само обратите пажњу на чињеницу да:

  • раније ниси фиксирала на откривеном недостацу, или није била толико важна за тебе;
  • ви сте као цјелина постали много прецизнији, што изазива раздражљивост на обе стране;
  • "Изненада се испоставило да је у реду" девојкама и пријатељима који су вам рекли да сте направили грешку у избору.

Ако је тако, онда је проблем само у вама, а сигурно се само мало смирите. Само у ретким случајевима друга половина заиста почиње да се понаша неадекватно, што узрокује ове сумње у тачност избора. Онда мозда само треба мирно и мирно да разговарате о проблему?

О знацима хроничне депресије читајте даље.

Не можете дати конкретан савет. На вама је да одлучите - помирите се с чињеницом да сте одједном почели да вас срамотите у изабраној или изабраној, или одлучите да се одрекнете свега, упркос свим дивним тренутцима које сте имали између вас...

Не бојте се улоге жене

Свака невеста размишља о томе раније или касније. Да бисте спречили депресију, морате запамтити:

  • сви су почели "од нуле" (питајте чак и своју мајку или свекрву);
  • способност да ствари буду исправни, долази са искуством;
  • увек можете глупо поступати: чешће сте заинтересовани како да урадите праву ствар и то и то управо за своју свекрва - тако да не само да ћете добити одговоре на ваша питања већ и да ојачате своје односе са њом;
  • у периодима велике сумње, комуницирајте са својим супругом, причајте о својим сумњичама - сигурно ћете пронаћи потребну подршку од њега.

Страх од венчања

Сигурно сте већ несвесно померили бар 5 варијанти онога што би могло упропастити ваше венчање... Желим да вас убрзам да вас убедим: такве мисли се уопште појављују уочи важног догађаја.

Ево неколико савета за вас да се смирите:

  • мислите само на добро, ни за шта ништа не кажу да су наше мисли материјалне: помицањем нечег лошег у глави, привлачите негативан;
  • схватите да нема ништа савршено, чак и ако се нешто не догоди "према сценарију", не обесхрабрујте;
  • на крају, на све фиктивне нестандардне тренутке венчања, сазнајте како можете профитабилно изаћи из ове ситуације.

Пре званичног дела, ако је то прихватљиво за вас, вашу младожење и његових родитеља, имају чашу вина или шампањца, али имајте на уму да током мазити са честиткама, не да сакрити своју "тајну".

Све је у реду и све није у реду.

Наравно, замишљаш у глави тај празник, што је савршено! Али, изненада је да неки гости одбијају да дођу због сукоба са другим гостима, кафе већ предузете или потребно мало више припејд него што се очекивало, статус сведока свих плаши и Тоастмастерс сценарио је добар...

Не морате да се рушите својим најдражим, проклињате дан свог венчања у срцима и постанете сами апсорбовани. Пратите нека правила:

  1. Да организујете одмор, пронађите помоћника. Боље је ако је то твој вереник, мама, брат, девојка или било која друга особа која је стварно заинтересована да глатко прође ствари.
  2. Знајте да увек имате неколико излаза. Сваке недеље организују такву прославу у вашем граду од стране различитих људи, па зашто мислите да ћете моћи да зауставите нешто што можете сами потпуно исправити?
  3. Не објесите се на једну ствар. Главна ствар није изабрани кафић и лепо уређена сала, већ чињеница да ћете ускоро ући у законски брак са вољеном особом.
  4. Будите себични. На овом празнику, ви и ваша друга половина једноставно морате себи приуштити. Немојте размишљати о томе како ће посетиоци опходе једни према другима, шта утисак на званице ће произвести одређену тачку, и тако даље. Забавите се и отпасти, као ништа више од украсити венчање него радити и забаву пар!

Спори над маленкостима

Ово доприноси нервозној тензији која се појављује уочи венчања. И, што је ближи овај дан, појављују се још више кавила и иритантних фактора. Све је сасвим нормално.

Међутим, да бисте лакше преживјели овај тренутак, морате схватити да:

  • Да, мале ствари су веома важне, али цела ствар није у њима;
  • ако сте сада у великом спору због неке глупости, онда се дуго очекивани дан уопште не може догодити;
  • све је прошло кроз ово, али није "прекинуло";
  • ако постоје свађе, ово је, заправо, добро - то значи да је венчање за вас одговоран корак, а не распрострањеност;
  • једноставно нећете проћи кроз ову фазу на било који други начин, тако да једноставно морате издржати и равнати једни са разумевањем.

Ако мислите да се честе преплитања пре венчања тичу само вас, грешите. Кроз све је прошло. Једноставно, многи људи не "вичу" о овоме. Схватите да је ово привремени феномен који ће вам касније допустити да се још одржите.

Знаци ↑

Да бисте сведочили да имате депресију пре венчања, можете саградити неколико следећих фактора:

  • мало панике при помисли на венчање;
  • неприпремљеност за организовање одмора;
  • несаница;
  • раздражљивост;
  • губитак апетита;
  • сумња да сви желе да буду криви са тобом;
  • ароганција у препири;
  • осећај очајања;
  • изненада се појавила негативна размишљања против друге половине и његова / њена породица итд.

Како брзо депресирати? Топ-антисоветов прочитао у чланку.

Која је употреба психотерапије у депресији? Научите из чланка.

Немојте дозволити да вас депресија преузме! Обавезно се борите са њом у корист вашег сретног породичног живота.

Како се отарасити ↑

Да бисте се ослободили депресије прије вјенчања, морате поштовати сљедећа правила:

  1. Схватите да нема савршених венчања. Свака прослава има своје "јамбове". Међутим, нико од њих не надува читаву екстраваганцу, тако да они нису видљиви нечијим очима.
  2. Често разговарајте са изабраном / женом. Сви проблеми који су од суштинског значаја за један су прилично безначајни за два.
  3. Покушајте да размислите позитивно и останите у добром расположењу. Тако ћете се забављати и брже.
  4. Постоји могућност да ће вам метода "клинастог облика" помоћи: погледајте највише неуспешних вјенчања на Интернету. Највероватније, нећете успјети да их превазилазите.
  5. Не обраћајте пажњу на било кога. Ово је твој одмор, а не мораш некога задовољити. Забавите се и опустите.
  6. Не брините о даљњем животу у браку.. Мало је вероватно да ће печат у пасошу знатно променити вас и вашу душу.

Видео: Труст група: сумње

Свиђа вам се чланак? Претплатите се на ажурирања сајта путем РСС-а или пратите ажурирања на ВКонтакте, Свезу, Фацебоок, Гоогле Плус или Твиттеру.

Реци својим пријатељима! Реците о овом чланку својим пријатељима у вашој омиљеној друштвеној мрежи помоћу дугмади у панелу са леве стране. Хвала!

Како се ослободити депресије прије вјенчања?

Депресија пре вјенчања није тако ретка појава. На крају крајева, вјенчање није само весели догађај, већ и изузетно важан тренутак у животу човека. Припрема за венчање изазива пуно емоција.

Главни знаци депресије

Ако током припреме за вјенчање невеста постане нервозна и надражујућа, то показује да почиње њен развој депресивног стања. Предсудска депресија одређују се такви фактори као што су:

  • несаница;
  • брзи замор;
  • губитак апетита;
  • осећања анксиозности и очаја;
  • панични страх од предстојећег догађаја и промјена у животу;
  • потпуну апатију и равнодушност према ономе што се дешава.

На најједноставније начине можете се ослободити горе наведених знакова. Требало би почети са уобичајеном смиривачком само-хипнозом. Морате размишљати о добром, одводећи негативне мисли. У вечерњим часовима, морате учинити нешто мирно, скинути стрес дана, припремити се за кревет. У овом тренутку можете гледати филм, прочитајте књигу, до заната или друге ствари које волите, да вечерњу шетњу, попиј ноћу неколико капи валеријане тинктуре или Леонурус.

У периоду пре венчања је боље водити навикав начин живота и једити у праву. Неопходно је периодично уредити одговарајући одмор. Ово може бити мирни дијалог са пријатељима, посета изложби, одлазак у позориште, излет у природу итд.

За време остатка треба да се одмакнете од свих забринутости, размислите само о пријатном, потпуно опустите.

Ово ће дати снагу, мирне живце, позитивно утиче на изглед.

Узроци депресије пре вјенчања код жена

Врло често код жена, депресија пре венчања се развија на основу емоционалних искустава узрокованих сумњама у исправност учињеног избора. Наравно, многе девојке сањају да упознају негованог принца на белом коњу, али нема идеалних људи, као што знате. Због тога, размишљајући о будућем животу са њеном изабраном, невеста се пре свега ослањати на њена осећања према овој особи. Она мора бити искрена сама, одговарајући на питање да ли јој стварно треба ова особа, да ли је спремна да живи с њим, да дели своје тугове и радости.

Размислите о мишљењу и искуству ваше мајке, девојке, познанице, које вам је потребно, али у умерености. На крају крајева, породични живот сваког пара је њихов сопствени посао, којем нико нема право да се мијеша. Чак и ако младожењу не воли будућу свекрву, невеста би требало да олакша. Временом, они ће нужно наћи заједнички језик.

Дешава се да је невеста муцена искуствима и страховима повезаним са негативним искуствима блиских људи. Ово постаје чест узрок депресивних стања. Ако се млада сама успоставила у исправности свог избора, боље је не размишљати да неко нешто погрешно. Наравно, проблеми у породичном животу ће бити. Од овога нико није имун. Али са супружником можете наћи излаз из било које тешке ситуације.

Припрема за вјенчање је увек повезана не само са светлим надањима, сањама будућег живота заједно, о дјеци, већ и са великим проблемима. Организација прославе вјенчања је прилично сложен процес, стога не би требало то урадити сами. Ово ће узроковати физичку исцрпљеност, прекомерно надувавање и, као резултат, депресивно стање.

Боље је припремити венчање заједно са младожењем. На крају крајева, ово је ваш заједнички празник, почетак вашег новог живота заједно. Разговарајући о предстојећем догађају, будући пар би требао бити пажљив један према другом. Све мора бити изграђено по узајамном договору. Ово ће бити прва пракса у постизању компромиса, проналажењу решења које ће задовољити обе. Не можете довести ствар у озбиљне свађе, инсистирајући на вашем мишљењу и кршењем интереса ваше будуће половине. Ово ће вас спасити од непотребних емоција и помоћи у избјегавању фрустрације.

Можете наћи помоћника међу рођацима и пријатељима. Веома корисно искуство пријатеља или рођака који су се недавно удали. Ако сваки од асистената предузме сваку меру, биће му лакше, а будући брачни пар ће се ослободити непотребних искустава.

Током припреме за вјенчање, свака девојка брине о томе како ће изгледати на овом дивном дану. Због тога многи желе да хитно доведу до тога да идеја идеална, исцрпљује се са исхраном и физичким вежбама. Ово узрокује стрес, ментални и физички замор и, као посљедицу, депресију. Стога би било правилније јести и учествовати у фитнесу на уобичајени начин. Довољно је мало прилагодити дневни мени и додати неке вјежбе уобичајеном комплексу фитнесса.

Биће много корисније да посјетите козметички салон неколико пута како бисте се припремили за вјенчање, како бисте експериментирали са стилом шминке, шишања, боја и фризура. Ово ће помоћи креирању нове слике, наглашавајући врлине и скривајући мале мане у изгледу.

Припрема за вјенчање би требала бити пријатна и радосна. Овај одмор је организован за младенце. Стога, имају сва права да организују све у складу са својим укусом, жељама и могућностима. Покушај задовољства свим гостима, по правилу, је узалудан. Међу позиваним људима нужно ће бити људи различитих погледа и укуса. Ово је сасвим нормално. Не плашите се овога. Најважније је да су младенци задовољни, а гости су заиста срећни за њих.

Предиспозна депресија код мушкараца

И мушкарци су подвргнути депресији пре венчања. Разлози за оштро погоршање расположења младожења пре предстојећег тријумфа могу бити доста. То укључује страх од оштре промене у друштвеном статусу мушкараца и резултирајућих ограничења слободног неудатог живота, страха од промјена и слома успостављених веза. Можда постоји сумња у тачност избора сапутника живота, понекад постоји и алармантно очекивање нових бриге и одговорности, укључујући и материјалне.

Пре-мужевну депресију изазивају неслагања и спорови који настају при припреми за вјенчање. Невесте су, по правилу, присталице богате церемоније церемоније. Они захтевају присуство свих неопходних атрибута венчање: Цвеће, хаљине и накит, разне церемоније и ритуали, свечани сто у луксузном ресторану са много гостију, путовања, прославе и тако даље..

За човека овај атрибут није толико важан, а у одређеном тренутку процес припреме за вјенчање почиње да му изазива само замор и иритацију. На основу тога, младожења и младе могу из суштинских разлога имати сукобе, свађе и ситне свађе. У позадини физичког замора и анксиозности, мушкарци могу доживети депресију пре венчања са прилично карактеристичним знацима:

  • недостатак апетита;
  • поремећаји спавања, несаница;
  • умор и кратки темперамент;
  • одвраћање пажње, заборав;
  • страх, анксиозност;
  • депресија, изолација.

Елиминишу негативне манифестације пре-вјенчаних синдрома помоћи ће малог одмора. Важно је скренути пажњу на свакодневна и неутрална питања. Можете само шетати са младом, отићи у позориште, у парк или на изложбу. Добар начин подизања расположења за мушкарца је упознавање са пријатељима, тренинг у теретани или присуство спортским догађајима.

Посебно пажљиво човек мора да прати правилно одржавање исхране и спавања. Такође треба имати у виду да је за младу припрема за венчање је снажан стрес, тако да у атмосфери пре венчања лаки човек треба да покаже такта и стрпљења, наравно, пажњу и бригу према своју вољену.

Пост-венчани депресија: Знајте непријатеља лично!

08/25/2014 од аелана // Категорија Љубав и брак // коментари 5

Од најранијег детињства, дјевојке сањају луксузно вјенчање, бујну бијелу хаљину и осећај бајке повезане с стицањем статуса нове жене.

И са уласком у одрасле доба остварују се децји снови! Звучало је Менделссона у марту, речено је честиткама гостију, а на прстену прст је негован прстен, а јефтин фотограф за венчање направио је дивне слике.

А онда је ту и мисао - И ТО ЈЕ СВЕ? Повезујемо вјенчање са бајковитошћу, и додатним породичним животом - уз непрекидну радост и бескрајну срећу. Али испоставља се да за венчање чекамо обичан живот са свим забринутостима и свакодневним проблемима.

Младожења изгледа да није добар принц, али исту особу са својим недостацима и навикама које нас могу надати и немогуће их искоријенити.

Цвеће и поклони постају ретки, а његове ствари које су раширене око куће су честа ствар. У вашем животу, уместо бајке и 24-часовне романце долази уобичајено, то се зове "битовуха" а жене прихватају слезину и разочарење
.
Зашто се ово дешава?

Упркос чињеници да се, чини се, остварио сан, већина невестица пада у депресију, што се понекад може одложити. Разлог за ово може бити неколико фактора.

1) Уточиште од обуке прије венчања. Припрема траје пуно времена и напора, а сазнање да је дан венчања напокон прошао је тужан, јер се буквално окретао за данас.

2) Свест о количини потрошеног новца. Вјенчање је у реду, али само одбијајући себе у пријатним стварима које су биле раније дозвољене, започињете се питати да ли је вриједно тога да се одузмете од свих задовољстава за један дан, а нажалост, ништа се не може вратити.

3) Вјенчање није испунило ваша очекивања. Желео бих да се надам да се сваки дан у животу деси само једном (у случају да ваш брак траје до краја живота), а ви горко схватите да ово није венчање које желите. Нешто је пошло наопако, прегрејани гости покренули су скандал са борбом, или једноставно нисте имали довољно буџета за венчање својих снова.

4) Све је прошло добро, али се овај дан никада неће поновити.
Који год да је разлог наглог појаве депресије, ваша слезина може бити озбиљна. Ни у ком случају не равнодуђујете са вашим стањем - венчање се дешава једном у животу, и немогуће је ово тугу назвати неоправданим.

Нажалост, такво стање јучерашње невесте може изазвати породичне сукобе. Разочарана девојчица у изабраним изборима има само мане, удари је у лице, у супротности с вјенчаним романтичним идеализмом.

Депресија послије вјенчања: како се носити са њим

1) Наставите свој однос у духу "цанди-боукует" периода, а романса у вашој вези увек ће остати. Ништа више није смртоносно за однос него опуштање после венчања.

Пратите свој изглед, развијте се као особа, не престаните да чудите и молите вас изабраном и сазнајте све о његовим бубашвама у глави. Покушајте показати само своје најбоље стране, а иритација, незадовољство и лоше расположење покушавају сакрити - ово није оно што вам је потребно за породични живот.

2) Наставите да живите свој живот. Изградити каријеру, научити нове ствари, побољшати. Запамтите да се на венчању остварење ваше личности не завршава.

3) Немојте превише често прегледати фотографије и видео снимке. Јасно је да пријатна успомена увек доноси радост, али не ради о овом култу.

4) Уживајте у породичном животу. Многе жене често чине вјенчање својом намјером, заборављајући главну ствар, за шта, заправо, зашто сте рекли заклетву љубави и вјерности - остварио се твој сан, сада сте породица и ништа вас неће одвојити.

Нека сећања на венчање доносе само позитивне емоције, али не заборавите на главну ствар - бити срећни у браку! Нека ваш живот буде пуно пријатних тренутака, породичних празника, заједничких успјеха и побједа! Љубав и бити вољени.

Депресија након венчања: како то спречити и превазићи?

Више од 10% младенаца након венчања не покрива само тугу и осећај девастације, већ и иритацију једна на другу, често се појављују свађе између супружника и нагомилавања. Од пост-венчаног меланхолија, лошег расположења, па чак и депресије, невесте пати најчешће, али ретко признају за себе. И то није увек замор или последице стреса од сложене припреме за вјенчање. Зашто се ово деси и како спречити такав почетак породичних односа - покушаћемо да разумемо даље.

Након бујне и луксузне прославе вјенчања, многи чекају на емоционални пад који може довести до депресије. Проблем пост-вјенчане депресије углавном се односи на невесте, јер се њихова пажња врло често фокусира на саму церемонију и организацију празника, али стварно значење брака одлази у позадину. Чини се девојкама да ће живот увек бити бескрајан и стабилан, а венчање ће довести до тренутних магичних трансформација. Али често на венчању младенци немају времена да осете и изражавају своја осећања пуним, прецењена очекивања се не остварују, а брак не помаже да пронађу значење постојања у монотоним свакодневном животу. Поред тога, многи парови немају следећу логичку сцену у развоју њихових односа и мотивације за заједнички живот.

Депресија после венчања манифестује се првенствено у смислу унутрашње празнине и појављивања питања попут "Шта је следеће?".

Депресивно стање може бити маскирано за многе друге проблеме. 7 знакова његовог изгледа:

  • тешко је да заспите, сан је постао немиран и тежак. Пате од несанице, али ако и даље заспите, врло је тешко пробудити се;
  • ви се жалите на бол у срцу, често осећате пулсни осећај или хладноћу иза грудне кости. У случају депресије, кардиограм неће показати никакав проблем везан за рад срца;
  • Дуго времена осећате бол у зглобовима, који се јављају од нигде и без икаквих очитих узрока. Наравно, вриједи консултовати са радиологом: ако лекар потврди да су зглобови у реду, постоји велика вероватноћа да су то симптоми депресије;
  • често имате јаку главобољу у подручју храмова. Спољно, стање подсећа на мигрену или погоршање вегетоваскуларне дистоније;
  • изгубили сте апетит. Али у овом случају, као иу претходним, важно је искључити присуство болести;
  • постоји неутемељени страх и константно узбуђење, што је појачано таласним таласима панике;
  • жеља је одсутна или је, напротив, претерана. На крају крајева, ако је све добро у вези, у сексуалном животу најчешће се не догадају проблеми.

Како не спречити појаву депресије након вјенчања?

  1. Немојте апсолутно фокусирати све мисли на венчање и не одустајте од "нормалног" свакодневног живота као пре ангажмана: не бацајте своје хобије, радите, упознајте се са девојкама, пронађите нове интересе.
  2. Будите блиски и имате добар однос са својом вољеном, пронађите времена за вас двоје и не прецењујте своје захтјеве у вези једни с другима. Будите спремни на чињеницу да ћете, заједно са радошћу припреме пред венчањем, чекати многа организациона прагматична питања - од правилног управљања финансијама до хармонизације менија који ће захтијевати многе компромисе. И након венчања не заборавите на радост за вас две тачке, запамтите своје утиске, састанке и пријатне речи и често организујте романтичне вечери. Верујте једни другима, разговарајте о свим проблемима који се јављају и делите искуства.

Није уобичајено говорити о пост-вјенчаним жудњама, али немогућност размјене искустава и проговори ће га само ојачати.

  • Опустите се током меденог месеца, Размислите о томе шта ћете следећи, поставите заједничке нове циљеве. Немојте бити заведени меланхолијом и тужном носталгијом, нагласите сву пажњу на будућност: заједничко путовање, планирање дјетета или стварање удобног домаћег гнезда.
  • Промените слику, да осећате "транзицију" срећног статуса жене: промените фризуру, обојите косу у новој хладовини или купите одећу у новом стилу. На крају крајева, такве промене су увијек на боље!
  • Заузвратимо депресију уз помоћ!

    Најбољи начин да се бавите стресом је помагање чоколаде и слаткиша, али за њих постоје корисне алтернативе:

    • млеко садржи аминокиселину триптофан, који има помирљив ефекат и, поред тога, подиже расположење;
    • такође имају смирујући ефекат листови зелене салате или других зелених. Они ослобађају емоционалну тензију и чак се опусте у стресним ситуацијама због аминокиселинског тирозина;
    • са ефектима стреса помажу у борби ораси - садрже витамине групе Б, цинка, а такође и витамин-антиоксидант Е;
    • држати добро расположење дуго времена да помогне сложеним угљеним хидратима, који су присутни, на примјер, у целом зрну пиринча или тестенина;
    • други стимулант добре воље је аскорбинска киселина, која је садржана у корење;
    • Смањити количину стресних хормона може такође бити витамин Ц, на пример, зелени чај.

    Депресија послије вјенчања је природна емоционална реакција многих младунаца на стрес и промјене у животном стилу. Али све се може превладати ако волите једни друге и желите истински да будете заједно. Запамтите да је венчање симбол те љубави.

    Пост-венчна депресија, зашто се то појави и како то превазићи?

    Депресија послије вјенчања се дешава у младим паровима чешће него што се чини споља. Дан венчања је завршен, све узбуђење око прославе је завршено, почиње породични живот. Пре вјенчања, живот заједно изгледа ружнији него што је уствари уствари, мало људи мисли да ће након прославе почети серију вечера за кување, удара, пеглања, чишћења.

    Узроци депресије после венчања

    Депресивном стању након регистрације брака, девојке су најтраженије, пошто пуно дужности пада на њихова рамена.

    • Мало је слободног времена за себе, обично обуке и посете козметичком салону постају нерегуларни. Састанци са пријатељима током викенда, понекад мање.
    • Неопходно је поднети мишљење другог лица, слушати његов савет, сложити се са контрадикторним предлозима.
    • Жена постаје пуна љубавница у кући, свакодневно је потребно припремити, гледати наређење.
    • Романтични и тресиви однос пре вјенчања претвара у свакодневни живот, младенци разговарају за вечеру, проведу вечери заузете сваком својим интересима.
    • Недостатак шетње на јавним местима. Гледање филмова у биоскопу иде на ТВ екран, шетње у парку замјењују се губитком времена за прање и кување, излети у природи замјењују се касним вечерама у кухињи.

    Закључак брака није само синдикат два љубави, већ и жртвовање сопствених интереса, ретка забава, ретки састанци са пријатељима. Дакле, младенци или један од њих одмах након венчања могу пасти у депресију, узрокован страхом да ће изгубити свој лични простор, слободу, хоби.

    Шта могу учинити како бих превазишла депресију после венчања?

    Да се ​​повучете, депресија је важна за подешавање на позитиван начин и схватите да је живот заједно пун срећних тренутака, забаве и среће. Ово није само добровољна услуга породици, већ и захваљујући љубави, која се манифестује његовом љубављу и бригом.

    • Размена домаћинства између супружника је први начин да се носите са послијератном депресијом, погрешно је мислити да је кућни посао чисто женствена ствар. Мушкарац такође може опрати посуђе, извадити смеће и вакуум.
    • Права поделба породичног буџета. Није у реду кад човек нема џепарац. Чак и ако он сам инсистира да ће финансијски директор у породици бити супружник, морате му додијелити довољно личних средстава који могу бити у прилици у одређеном тренутку.
    • Дајте свом партнеру одмор од живота. Дозволите му да се сретне са пријатељима, оде у фудбал, у купатило, да пије пиво. Осећао ће поверење са своје стране и урадиће исто заузврат. У блиској будућности, мирно ће вам омогућити да се опустите у друштву дјевојчица. Поверење у породицу је гарант миру и љубави. Неоснована љубомора и прекомерна контрола уништавају чак и најјаче бракове.
    • Говори са другом половином, подијелите своје страхове и тугове да бисте чули за узвишење, добили дозу нежности и разумевања. Једини психолог који ће помоћи да се носи са послијератном депресијом је ваш муж.
    • Организујте празнике, обедите у кафићу, идите у биоскоп и на представе, идите на излете, шетајте ноћни град. Романса у односу сретних породица присутна је упркос доби, присуству дјеце и нивоу благостања. Да би били срећни у браку довољно је волети.
    • Да бисте похвалили свог вољеног, реците себи да је ово најбољи муж на свету, да свака жена није тако срећна.

    Знаци који указују на депресију после венчања

    1. Губитак апетита, неспремност да се сакупи чак и најомиљенији производ.
    1. Несаница или супротно стање, које карактерише константна поспаност, одрицање од стварности.
    1. Невољност разговора са другима, осмех, забава.
    1. Неразумна жеља за плакањем, жалите се неком.
    1. Критички став према себи, несигурност и слабост.

    Важно је да свака млада жена схвати да, својим каприцијалним депресивним расположењем, тугује љубитељима, чини живот живахним и сивим. Ако човек има печат у пасошу, то не значи да неће ићи никуда. На крају, можда је досадно са негативним расположењем младе жене, може да оде.

    Вриједно је стварно погледати ствари, бити спремни за мале сукобе у породици, неки неспоразуми са стране супружника. Изградња идеалног породичног живота је немогућа без незадовољства и очитавања. Живот после венчања не рачуна само донирани новац и вечни медени месец, већ и жртвујући своје жеље и снове у корист јаке породице.

    Само време ће исмевати парова у љубави истинитој и завидне породице у којој је човек спреман да помогне свом пратиоца на фарми, у васпитању деце у избору хаљине, а моја жена је у стању да разуме свог мужа, поправити стари ауто у гаражи, воли фудбал или хокеј.

    Живот после венчања: Како превазићи депресију након венчања

    Вјенчање је дуго очекивани догађај. Бар, пуно девојака. Сви желе да се осећају као принцеза на свом одмору и договоре нешто слично ономе што су Ким Кардашиан и Кание Вест недавно урадили, на примјер. Али овде је важан дан постављен, све је спремно, звучало је последње акорде Менделссона Марта, стављали сте прстење једни на друге и рекли "да" и "да". Шта сад? Да ли је бајка завршена? Да ли се осећате разорено и видите само будућу будућност? Али узалуд. По мишљењу породични психотерапеут Ирина Макогон, најинтересантнија ствар је тек почетак, само је потребно променити став према ономе што се дешава и на нов начин гледати на ситуацију. У наставку, Ирина разматра разлоге за појаву "после вјенчане депресије" и даје савјете како да се носи са њим.

    На жалост, "послесвадебнаиа депресија", који се одликује, као и сви остали депресије, апатије, лоше расположење, осећај пустоши и туге, је један од главних узрока развода. Сви знају тужну статистику распада већине парова заједно у првим годинама свог живота. Прво покушајмо да откријемо зашто су "емоције после клина".

    Сети се дечијих бајки. Већина њих завршава са венчањем главних ликова и са речима: "И живели су срећно икад касније." Детаљи о њиховом дугом и срећном животу историје су пригушени. Стога, од малих година смо у нашем уму формирали не сасвим исправну слику о браку, односно мишљење да је брак крај чаробне приче.

    Као резултат тога, девојке, свесно или не, чекају на имплементацију овог "бајковитог" сценарија, без озбиљног размишљања о томе шта ће се десити после. Истовремено, самом моменту брака често се даје превелики значај: за многе, "венчање" је један од главних циљева у животу.

    Када се чудо не деси звуку менделшонског марша, многи су разочарани неуправиченим очекивањима. Понекад се тугује са тугом и благо тугом на крају возмузхеског живота. А овде је важно схватити да завршетак једног увек значи почетак другог. Од венчања, све је тек почетак - нови живот са новим занимљивим циљевима, задацима, радостима и потешкоћама. Наравно, без овога, морате бити спремни и за стварност.

    Ако се плашите размишљања о будућности - ви се боје да изгубе своју бившу слободу или ће се суочити јарам од одговорности појавила, сада, не само за себе него и за своју породицу - опет, гледај на то са позитивне стране.

    На пример, што се тиче слободе, пре свега, мора се разумети: како дефинишете ову реч за себе? Брак (или брак) - ово није "јарам на врату", како нам је недавно наметнуто. Ви сте, као и раније, слободни да доносите своје одлуке, сретнете се са пријатељима, радите. Право "Желим да једем халву, желим медењак" нико не одузима од тебе. Само се сложите са другом половином о правилима која ће одговарати обојици, рећи шта желите и шта ви апсолутно не прихватате. Ако волите и поштујете једни друге, није тешко да дођете до договора. Једно од главних правила породичног живота - не заборавите да причате!

    И осећања нове одговорности не треба се бојати. Ви сте заједно и ово је важно. Размислите о чињеници да је сада са вама увијек у близини особа која ће вам помоћи, заштитити, подржати и вољети. А ви, пак, отплатите га исто. Верујте једни другима, поделите искуства и поделите проблеме, укључујући одговорност. Свако оптерећење је лакше носити заједно.

    Да не би мислили да са крај церемоније венчања завршава и сва радост касније у животу уопште, дају себи нови заједнички циљ - да има дете, иди у земљу у којој ви и ваш супруг / жена је увек желео да посети, купи ауто или изградити кућу. Све од најмањих, најмањих циљева до великих, чија реализација може трајати много година. Заједно ће вас спојити и приближити се једни другима.

    Не дозволите да романса и спонтаност напусте своју везу. Немојте чекати да вас вољена или вољена изненади или вас изненади. Научите да дајте - узмите неколико пута више. Припремите романтично вече, купите филмске карте или само узмите свој фото албум и сјетите се приче о дјетету, вашим првим осјећањима, утисцима, ријечима, акцијама.

    Дакле, сумиће се. Депресија послије вјенчања је апсолутно нормални емотивни одговор особе на стрес изазван значајним промјенама у животу. Али све се може превазићи када се двоје волите и стварно желите да будете заједно!

    Текст: практиковање породичног психотерапеута Ирина Макогон

    Пост-венчање депресије, или реците "Да" у животу

    Седим на клупи у јесенском парку и загрејавам руке на каде за пиће од термоса - мој одговор на картонску чашу из Старбуцкса. На коленима - лаптоп, у глави неред. Превалио сам се овде на бициклу, тако да у тишини (и потпуно одсуству интернета) размишљам о свом животу ио томе каквих бубашваба трља са мојом марљивост.

    И ево моје прве дубоке мисли - Вицтор Франкл би био незадовољан са мном. Чули сте за овог херојског психологије, изузетан научник, који је прошла кроз пакао у концентрационим логорима током рата, а ту је скоро изгубио све своје рођаке - младу жену, оца, мајку. У логорима Вицтор Франкл на белешкама папира, платно и Бог још увек зна шта је написао књигу "Реци живот" Да. " Психолог у концентрационом логору ", који је наведен у суштину свог филозофског погледа на свет и дао повод за нову ток и начину егзистенцијалне терапије - говорну терапију, иначе познат као психологије значења (Мислим да многи овде ће пратити нонрандом везу са божанским Логос - Франкл је написао много о Богу и Да је то онај ко помаже човеку у суперхуманим условима да остане сам, а да не клизи на ниво животиње).

    За Франка, исцељење особе од духовних рана и проналажење равнотеже и хармоније састојало се управо у проналажењу и стицању смисла. У проналажењу вашег личног, индивидуалног одговора на питање "Зашто живим?". Франкл је понудио да затражи одговор на ово питање у области зивота. Волео је да цитира Ниетзцхе: "Ко зна," зашто "да живи, превазиће скоро било какво" како "." (Узгред, у савременом друштву, "зашто" се често замењује "како", није приметио?)

    То је значење, кључни концепт за Франкл, који сам изгубио.

    А онда је још један октобар у скупом часопису "Матрони.Ру" објављен месец премашивања...

    И одједном сам схватио да немам шта да превазиђем - и пао у ступор.

    Морам писати о значењу.

    Али прво ћу се жалити.

    Искусени су открили да не постоји само постпартум, већ и пост-вјенчана депресија. Ми смо са мојим супругом, ковачем, припремали се за вјенчање тачно годину дана, месец и један дан. У почетку ми се није свиђао прстен који ми је дао за ангажман, а сиромашни морао је потражити другог. Дуго нисам могао да одлучим на тему венчања, а вечност је изабрала хаљину уз помоћ познатог модног историчара.

    У принципу, била сам права луда невеста.

    У кухињи, свих ових месеци висио огроман папира за цртање под називом "Операција" Хеј-хо '' и покривена са писањем од врха до дна са обојеним маркерима ( "Сувенири за госте!", "Маке-уп артист." "Зови кројачицу."). Свугдје виси оштрице часописа: буттерцупс, цвијеће. Желела сам букет са пеонијама и одштампала сам 50 страница букета са пеонијама. И са ранунцулусом. И - за сваки случај - са ружама, било бојама или врстама "Јулије".

    Соувенирс за пријатеље и рођаке сам наручио у Новосибирску и отишао у паклу на рогове да одузме тешку парцелу. Цвећара два дана пре венчања задовољан да потпуно заборавио на моје цвеће (све радили, а било је божури, и Ранунцулус и крвави ружа сорте "Јулиет", али нерве, живце!). Тражење фотографа трајао је два месеца (и након вјенчања сам двапут пјевала преко фотографија, јер је изгледало грозно за себе).

    Дизајн за свадбену торту у облику гомиле књига које сам завирио у неком енглеском сајту (и друге торте тежине 8 кг, цела у шкољкама, беаути невероватно, чак смо заборавили испод степеница и на крају покренут их са остацима најупорнији и екстремних Ханговер гостију). Купили смо ролне тканине за украшавање собу, наредио хотел мом оцу, кога неким чудом сам да се годину дана раније направио, снимљене музике, дошао са програмом, сложио са рестораном, проба венчања Валтз ( "Не сти ме на овај начин, ја сам шворц!"), конвулзивно је покушао да издржи буџет, и опет, и још више... Шта можемо рећи да смо се ове године уштедели, одбијајући да учинимо све?

    Кројач је узео одело до младожења у четири ујутру у ноћи пре венчања. У пет, бледо зеленило, донело ми је хаљину. Кројач је умро смрт храбрости у фази вела, тако да нисам имао вео. Али, у то време сам већ уопште било није брига, јер имам нерава почео коњуктивитис, а ја хистерично назвао своју пријатељицу, лекара, покушавајући да схватим шта би такав пад фузија у оку, да ујутру не окривет.

    Уопштено, као што сте већ схватили, свих ових месеци водила је Велика Сврха. Било је нешто за шта се залагати. А у августу ове године, коначно сам се нашао на олтару, младић ме је подигао на рукама на излазу из храма, гости су с ентузијазмом ударио шампањац...

    Све је отишло потпуно другачије него што сам планирао, али сигурно никада нећу заборавити тог дана. На пример, на књижевном хероја маскенбал, у којој смо одлучили да се наш одмор, говорећи, између осталог невин Пипи Дуга Чарапа и Томс Савиер, Осцар Вилде са бози и... украли младожењу! Мислим да није неопходно објаснити зашто. Ханс и Гретел су у врту ухватили зубну вилу и угризли прст... Углавном, било је много ствари. Осим, можда, досадном тост, плаче од "Кисс!" И незгодних тренутака (пијани ујак пада лице у салату).

    Затим смо летели у сунчану Грчку, а онда смо ишли са пријатељима у Петра. Септембар прошао незапажено, а када сам се вратио у систем "Матрон" већ је већ матрона (то јест, брачна дама и потенцијална мајка породице), у дворишту је већ био у октобру. Срећно сам писао Лици да сам био жељан да се борим, као поличан коњ, који је чуо звук борбене цеви... И нисам могао написати ни једну линију. Како је заглављено. Тема месеца била је превазилажење, а ја сам наставио да гледам фотографије свадбе, листајући кроз књигу жеља - и нисам могао да се превладам, иако сам очајнички пропустио читаоце. Била сам погођена чудном апатијом, јер се постигла велика сврха - да се венчамо, да играмо лепо вјенчање.

    Нисам мислио да ће прва ствар на коју ћу наићи на почетку свог брака живота осећај егзистенцијалне празнине. У мелодрама после венчања, наслове се обично шаљу - под сентименталном музиком, док публика захвално гриви. Нисам чекала титлове, као што можете претпоставити. Беган радним данима - сви са истом чишћење, кување, са погоршава хроничних рана, са уследио пад и лошег времена, са потребом да раде на дистрибуцију дуга после венчања...

    Уз све што чини обичан живот обичне особе. И са потребом да планирамо будућност. Неопходно да живим.

    Али невоља је - будућност ме је изненада почела видети као бескућник. У мој живот план никада ушао венчање, ја не могу да замислим себе хаппи бриде, и буквално цео мој живот се окретао око дужине неуспешни романи од 2-3 година, развија следећи сценарио: Лове, хемију и лудило на првој години, патња (зато предмете које сам одабрао изузетно проблематичан или недоступан), болно раздвајање. И опет. У овом адреналном точку многи се окрећу свом животу. Помогао ми је да изађем из психотерапије.

    Али шта да урадите следеће, после венчања, проналажење стабилног, сигурног и поверења однос са терапеутом да сазна нисмо имали времена: она је одлетео за Лондон да се породи, и сам почео да шије белу хаљину и заборавимо све.

    Венчање, супротно мојим подсвестним очекивањима, није оставило за собом ништа осим планине фотографија и гомиле пријатних успомена. Сигурно верујем да је после вјенчања у нашој синдикату искрена милост, то је само - то је изненађење! - Нисам имао снаге да га подржим.

    Започела је стварна депресија.

    Било је немогуће сакрити се од проблема губитка значења било у школи - затворио омиљени институт, или на послу - толико је слободно за мене да је лепо вријеме да седите код куће и мислите. Сад сам кисел, а моје уши су покривене зеленим маховином. Скоро сам га видео у огледалу. Мој муж је био и тужан. Био је гадан чекићем и наковеком, а у интервалима између ковања мој Вулкан ми је послао тужан СМС: "Живот је безнадежан". Два месеца након венчања!

    Ове мисли су ме довеле до јесењског парка.

    И то сам и мислио, седећи на клупи и покушавајући очајнички да пронађу значење у ономе што се дешава. Мој супруг и ја смо навикли да превладамо - животне препреке, љубитељске патње, финансијске потешкоће, породични проблеми, не волимо здравље, смрт других - што једноставно није био у нашем релативно кратком животу.

    Али, када смо у ситуацији да обојица нас, коначно,преживио, Кад смо једни друге чврсто и чврсто постоји и не брините о томе брините свакодневно, збуњени смо. Још увек не знамо како да живим: мирно планирајте будућност, не претварајући живот у бразилску телевизијску серију и трку за оружје, размишљајући о деци, о томе где ићи, где да излечите зубе и шта да радите увече. Такође, постојало је и глобално и веома гнусно питање о животном позиву. Непријатно - јер ускоро 30, али још увек нема одговора на ово питање. После свега смо били заузети. опстанак.

    Позивање може приуштити да тражи некога ко је преживео, који су бранили своје право на егзистенцију и успели да га обезбеде. Таква особа сада може водити рачуна о горњим нивоима пирамиде Маслова. Можда - али не знам како, ако се ради о мени или мојој супрузи.

    И овдје пажљиво клизим према доле - на уобичајено за мене степен потраге за базичном сигурношћу. Долазим са разлозима за анксиозност, како не би себе и свог мужа дала да пређемо на крају да верујем да све није само толерисати, али веома добро. Психичар је очајан да се супротстави променама. Не дам се марљиво да подигне свој бар, вешто ствара се у невољи, на пример, здравље и брига. И, наравно, не видим никакав смисао у животу - против чињенице не тврди, као чињенице показују да покушавам да се вратим уместо креће напред, да се иде даље сопственог комфора, даре, чак и ако сам јако уплашен да то уради, и не верује да ће све испасти.

    Да ли знате такав осећај вештачке инхибиције сопственог развоја? Кажу да људско тело производи стресне хормоне зване кортизол. Ако је стрес настави дуже време (у случају Русима или Руси прочитали "цијели живот одраслих"), тело навикне на одређени - висок - ниво кортизола и не даје тело да се опусти, осећајући миран живот ситуација је већ претња. Психичар воли стабилност, чак и ако је стабилност са знаком минус. И почиње: хипохондрија, проблеми који произилазе из ниоткуда, пењање свуда Психосоматика, страх од нуклеарног рата и глобалног загревања. Бојимо се да верујемо да све може бити У реду и да то може бити да живим, а у међувремену смо скоро прва генерација у последњих сто година, која је имала такву илузорну шансу.

    У овом чланку, као што видите, нема одговора - нека питања. Како да се поново конфигуришем у мирнији талас? Где могу добити мотивацију за даљи активни рад? Зашто се живот чини тако свежим без опипљивих потешкоћа? Шта плаши свет и шта изазива рат? Зашто сам се коначно толико плашио да тражим свој позив? Битно да терапеута, у ствари, и ја, али ћу га замолити да ти, драги читаоци, јер, у пријатељској начин, то су питања која треба да се често актуелизује у себи - и зато сам јако вредан и важно је ваше мишљење. Како, превазиђивши се, на време да зауставимо превазилажење и започнемо да уживамо у животу у својој пуности у коначници?

    Постоји таква легенда. Вицтор Франкл се вратио на свој универзитет у Бечу након рата, окупио је студенте који су тог дана одржали предавање и сат, када је прекинута хапшењем професора. Он, који је све изгубио и сви у ватру од пекла, отишао је до газде, насмешио се и питао: "Где смо стали?" И наставио је предавање.