Јака депресија: шта да радите?

Јака депресија је један од актуелних проблема 21. века. Буквално, сваки 3-4 људи доживљавају своје манифестације на један или други начин. Многи људи чак ни не схватају да стоје на ивици овог страшног стања њихових последица.

Само се носити са проблемом, може бити прилично тешко, јака депресија - болест у којој би требало урадити специјалиста.

Етиологија

Коначно, основни узроци негативног стања стручњака тренутно нису утврђени. Постоји много ставова о томе зашто ова или та особа може имати сличан ментални поремећај.

  • људско искуство насиља - од физичког до сексуалног или емоционалног;
  • неконтролисани унос појединачних подгрупа лекова;
  • продужени озбиљни сукоби, на пример, у породици или на послу;
  • смрт рођака, пријатеља, вољеног и појединаца имају кућног љубимца;
  • негативна наследна предиспозиција - знаци тешке депресије могу се пратити неколико генерација у једној породици;
  • зависност од алкохола или дрога - емоционално стање таквих људи обележавају значајне флуктуације, од еуфорије до најдубљих дубина афективног поремећаја;
  • присуство људског тела хроничних соматских обољења у фази декомпензације, на пример, рака, ХИВ, када је дошло до реализације приступа на крају, или је синдром бола тако изражен да нема жеље за животом;
  • неки важни догађаји и промене у животу, на примјер, пензионисање постаје главни извор депресије код старијих особа.

Без обзира на узроке тешке депресије, не само да се може борити, већ је и неопходно.

Симптоматологија

Специјалисти, ослањајући се на своје искуство у области психијатрије, идентификују следеће симптоме тешке депресије:

  1. Емоционално - изражено у јакој боли, осећај депресије, менталне патње, повећане анксиозности, као и раздражљивост. Поред тога, особа доживљава депресију, патолошко снижавање самопоуздања и самопоуздања. Понекад такви симптоми могу настати и са биполарним поремећајем личности.
  2. Физиолошки - манифестује се смањењем апетита, поремећајем спавања, недостатком виталности, неправилношћу црева, што може довести до озбиљног запртја. Посебно треба да буде узнемирен неоткривеном слабошћу, прекомерним замором - као да не ради ништа, али веома уморно. Особа се може жалити на бол у мишићима или у срцу, међутим, хардверски и лабораторијски тестови не откривају изговаране абнормалности. Значајно смањила потребу за сексом.
  3. Понашање - депресија код деце и адолесцената, као и одраслих, манифестује се потпуним недостатком жеље да похађају школу, посао, губитак интереса за комуникацију. Таква особа доживљава само једну жељу - да се ослободи и да га нико не додирује. Тешко му је да се концентрише на било шта своје пажње, да донесе одлуку, концентрише се.

Уколико се код неких особа током неколико недеља примећују било какви знаци и симптоми депресије, не препоручује се одлагање специјалистичких консултација.

Последице

Све наведене манифестације депресивног стања могу се описати као губитак значења живота човека. Стога ће посљедице негативног стања слиједити.

Пошто сви људски здравствени проблеми потичу од нефункционалности структура мозга, поремећај у вишим менталним сферама, који се манифестује депресијом, огледа се иу соматици.

Физичке и менталне патологије се формирају, на пример, хипертензија, исхемија мозга, срца, бубрега, дефекти улкусног црева, панкреатитиса и холециститиса. На позадини депресије, у раду породице се јављају различити проблеми у породичном животу.

Међутим, Најбитнија последица, наравно, је самоубиство. Озбиљан облик депресије потискује особу да смири резултате са животом, јер он више не види смисао у свом сопственом постојању. Такав исход се примећује у 10-15% случајева, ако помоћ терапеута није доступна, што ће рећи како преживети тешку депресију и добити радост да буде.

Како пронаћи излаз из ситуације

Не потцењујте депресију. Болест је лукава по својим манифестацијама, које су маскиране различитим соматским патологијама. Прилично је тешко борити сам са оваквим менталним поремећајем.

Како се сами ослободити јаке депресије:

  • да се придржава правилног начина рада и одмора, уз обавезно 8 сати спавања;
  • да прилагодите сопствену исхрану - да одбијеш преједање ноћу, тешку, масну, пржену храну, полупроизводе;
  • да се чешће сусрећемо са пријатељима, проведите викенд у земљи;
  • да се активно одмара, физичка активност помаже у повећању производње ендорфина, хормона радости, успут, секс је и "физичка вежба";
  • промена ситуације - када се преселите у други град, земљу, мозак је испуњен новим информацијама, које се морају реализирати, нема времена за тужно;
  • чешће се препуштају задовољству - новом хаљином, обућом, додатком у аутомобилу или стану, посетом козметичком салону, све ће помоћи да се депресија "побегне".

Најбољи третман емотивних немира је да се заљубите. Све мисли и аспирације усмерене су ка новом објекту, а позитивне емоције помажу у превазилажењу слезине.

Ако ниједно од горе наведених не помаже, како се извући из тешке депресије, боље је питати специјалисте. До данас постоји много савремених и високо ефикасних лекова који помажу у суочавању са поремећајем. Међутим, њихов независан пријем је неприхватљив - ефекат на нервне структуре треба да се одвија само под строгим надзором лекара који присјећа.

Шта урадити са депресијом? 8 корака до самооцијалног

Победа над хроничним болестима без лекова.

Методе изласка из депресије постављене су у себе - само их морамо активирати, каже неуронист Давид Серван-Сцхреибер. Понекад је неопходна помоћ психотерапеута за ову сврху, али можемо променити физичко оптерећење, храну и животну средину.

Стојећи на новом мосту, гледам Сеину која тече између бијелих камења. На плажи, у срцу Париза, човек лови с његовим сином. Дечак је управо ухватио рибу, а очи му се сијале срећом.

Често размишљам о дугим шетњама дуж исте реке код мог оца када сам био у доби овог дечака. Мој отац ми је рекао да је, када је био млад отац, мој будући деда, и даље пливао у Сени, чак и зими. И додао је да је сада река тако загадјена да није само могуће пливати у њој, али чак и нема рибе.

Тридесет година касније риба се вратила. Можда можете поново пливати. Било је довољно да престанеш загађивати Сену како би се очистила. Реке су жива бића. Они, као и ми, тежимо балансирању, хомеостази. Заправо - самопоуздање. Када су остављени сами, када престају да бацају отпад у њима, очишћавају их.

Као и сва жива бића, реке живе у сталној интеракцији са својим окружењем: кишом, ваздухом, земљом, дрвећем, алгама, рибама и људима. А ова жива размена ствара ред, организацију и на крају чистоћу.

Само стојеће воде нису укључене у размену и стога гњечавају. Смрт је супротна од живота: више нема никакве интеракције са спољним светом, а константна рестаурација равнотеже, реда, карактеристике живота, оставља пут каосу и уништењу. Али, док природне снаге делују, оне имају тенденцију равнотеже.

Аристотел је веровао да сваки облик живота сакрије сила коју је назвао "ентелецхи", или самоповршавање. Семе или јаје садржи моћ којом постају много сложенији организам, било да је то цвет, дрво, пилетина или човјек. Овај процес самоповршавања није само физички - човек и даље стиче мудрост. Карл Јунг и Абрахам Маслов су исто запажали. Механизми самозадовољивања и самоповршења га је видио као основу самог живота.

Методе третмана, које сам рекао на претходним страницама, имају за циљ подржавање механизама самоповршавања који су инхерентни у свим живим стварима - од ћелије до целог екосистема, укључујући и човека. Управо зато што користе природне силе тела и доприносе постизању хармоније, оне су врло ефикасне и немају готово никаквих нежељених ефеката. Пошто свака од ових метода у својим напорима да подржи мозак и тело да пронађе склад, они имају јаку комбиновану акцију (синергију), и да ће бити грешка да изаберу било коју од њих, искључивање свих осталих. Заједно, ови се међусобно међусобно ојачавају, имају способност да стимулишу активност парасимпатичког система, који умирује и на најдубљем нивоу лечи тело и душу.

Током 1940-их, с појавом антибиотика, лекови су радикално измењени. По први пут, уз помоћ медицинског лечења, било је могуће побити болести које се до тада сматрало фаталним. Пнеумонија, сифилис, гангрена се повлаче пре једноставних лекова. Њихова ефикасност је била толико висока да је довела до ревизије постулата медицине, сматрају се неопходним. Комуникација "доктор - пацијент", исхрана, понашање пацијента - све се испоставило као непомично. Пацијент је узимао пилуле и помогао: чак и ако лекар није разговарао с њим, чак и ако је храна погрешна, па чак и ако је сам пацијент остао потпуно равнодушан према свом третману. Она је из ове фантастичном успеху антибиотика на Западу, рођен је нови приступ у медицинској пракси: не узимају у обзир све околности болести или унутрашње виталности пацијента, нити њеној способности да се лечи. Овај механички приступ је постао уобичајен у медицини, удаљавајући се од заразних болести.

До скоро све медицинске едукације је да научи да дијагностикује болест и да прописује одговарајући третман. Овај приступ ради добро за акутне случајеве: када вам је потребан оперативни апендицитис, препоручите пеницилин за упалу плућа или кортизон за алергије. Међутим, када су у питању хроничне болести, овај приступ помаже само у суочавању са симптомима и ексацербацијама. Колико добро знамо како да поступамо срчане нападе и спасе живот пацијента са кисеоником, тринитрина и морфина, баш као што је наша третман не може да се носи са болешћу, у којој зачепљења коронарних артерија у срцу. Недавно је било могуће утврдити да су само кардиналне промјене у начину живота пацијента способне да приморају повлачење ове болести. Ради се о управљању стресом, праћењу исхране, вежбању и тако даље.

Исто важи и за депресије, које су хронична обољења у пуном смислу речи. Било би заблуда да се мисли да једна интервенција, колико год да је квалитативна, може дуго времена да изједначи сложени низ узрока који су годинама, па чак и деценијама подржавали болест. У то се слажу сви практиканти и теоретичари медицине. Чак и највећи Стеадфаст присталице психоанализе, с једне стране, и најнапредније неуропсихијатрима, с друге стране, присиљени да признају да је најбољи третман за хроничне депресије, која може да понуди класичну медицину, комбинује психотерапија и лекове третман. Ово потврђује импресивна студија истовремено проведена на неколико универзитета и објављена у часопису Нев Енгланд Јоурнал оф Медицине.

Почео сам са именом реке која се чисти када особа престане да га загађује. Слично томе, у лечењу хроничних болести потребно је развити програм који ће ријешити проблем, истовремено користећи различите механизме самозаљења. Неопходно је створити снажну синергију различитих метода интервенције, што ће надмашити развој болести. То је било у циљу стварања такве синергије у којој сам описао разне начине самоделовања у овој књизи. Њихова комбинација, прилагођена сваком конкретном случају, вероватније је да трансформише емотивни бол и да врати виталност.

Испитивали смо много начина који помажу у продирању дубоке емотивног бића и враћању кохерентности. Али где да започнем? Искуство стечено у Центру за комплементарну медицину у Питтсбургху омогућило је развијање прилично једноставних правила за избор који су погодни за сваку особу. Ево их.

  1. Пре свега, то следи научити да контролише унутрашње стање. Свако од нас током живота налази за себе начине апсорпције, који помажу у превазилажењу тешких тренутака. Нажалост, чешће се ради о цигаретама, чоколади, сладоледу, пиву или вискију, па чак ио анестезији са ТВ програмима. То су најчешћи начини да се одврате од животних несрећа. Ако се прибегнемо помоћу класичне медицине, ови дневни токсини се лако замењују средствима за помирење или антидепресивима. И ако нам уместо лекара дају пријатељи и колеге, смењивачи се, по правилу, замењују радикалнијим методама апсорпције: кокаином или хероином.
    Очигледно је да такви неефикасне и често токсични ефекти могу бити замењени техничара који користе могућност само-исцељења емоционалне мозак и омогућавају вам да вратите хармонију између разума, емоција и осећаја самопоуздања. У Питсбургу, ми ћемо охрабрити сваког пацијента да отвори могућност да срчане кохерентност и науче да уђу у овој држави на најмањи стрес (или када постоји искушење да се опустите уклонити напетост путем мање здрав и мање ефикасан начин).
  2. Ако је то могуће, Неопходно је идентификовати болне догађаје из прошлости, који и даље изазивају искуства у садашњости. Најчешће, пацијенти потцењују важност емоционалних апсцеса, које они носе унутар себе и који утичу на њихов став према животу, осиромашујући га. Већина практичара генерално не придаје никакав значај овоме или не знају како помоћи пацијентима да се отарасе тешких успомена. Али обично траје неколико сесија ЕМДР (Еие Мовемент неосетљивост и репроцесирањем, модеран метод психотерапије - Ед...) да се ослободимо терета прошлости и да је настао нови, хармоничан поглед на живот.
  3. Не мање важно увек анализирај хроничне конфликте у емоционалним односима: као у приватном животу - са родитељима, супружницима, дјецом, браћом и сестрама - и на послу. Ови односи директно утичу на наш емоционални екосистем. Постајући здравији, они ће омогућити повратак унутрашњег равнотежа. И настављајући да редовно загађују "ток" нашег емоционалног мозга, у крајњој линији блокирају механизме самозадовољавања.
    Понекад једноставан преглед последица трауме у прошлост дозвољава емоционалним односима да се поново роде уз обновљену енергију. Пошто сам се ослободио духова, што, запазим, немам ништа у садашњости, можете отворити потпуно нови начин успостављања веза са другим људима. Када научимо да контролишемо нашу кохерентност срца, нама ће лакше управљати нашим емоционалним односима. Ненасилна комуникација такође вам омогућава да директно и ефикасно ускладите емоционалне контакте и остварите унутрашњи баланс. Морамо стално да се трудимо за бољу емоционалну комуникацију. Ако тренинг о овим методама није довољан за искусног терапеута, требало би да се придружите сложенијим процесима породичне терапије (када су најважнији конфликти у сфери личног живота).

Као и сви француски ученици, у доби од шеснаест година читао сам Цамусов роман "Странац". Веома се сећам узбуђења које ме је тукло. Да, Цамус је у праву, ништа нема смисла. Ми смо пловили блинд на реци живота, сусрео са странцима који су такође изгубили, као што произвољно изабрати пут који дефинише цео своју судбину, и на крају тако на крају умиру, а немамо времена да схватим шта је требало да уради поли- на другу. И ако смо срећни, моћи ћемо да задржимо илузију целине, иако барем делимично свесни опште апсурдности бића. Ова свесност апсурдности постојања је наша једина предност над животињама. Цамус је у праву. Ништа више не чека.

Данас, четрдесет и једну годину, после много година проведених у кревету, мушкарци и жене свих националности, збуњени и патње, ја опет подсетила на "аутсајдера", али сасвим другачије. Сада ми је сасвим јасно да је херој Цамус изгубио додир са својим емоционалним мозгом. Није имао унутрашњи мир, нити се њему никад обратио: није осећао ни тугу нити бол на сахрани своје мајке, није осећао нежност у присуству своје жене; тешко је осетио љутњу када се припремао за убиство. И очигледно, он није имао везе са друштвом којег је могао неговати (одакле је наслов књиге).

Али наш емотивни мозак, плод милиона година еволуције, само жељни да ова три аспекта живота, који нису имали приступ аутсајдер: емоција је кретање душе тела, складних односа са онима који су нам драги, и осећај да смо у његово место у друштву. Лишени од њих, узалуд смо тражили смисао живота изван нас, у свету у којем смо постали. аутсајдери.

То су таласи сензација које произилазе из ових извора живота, како би активирали наше тело и наше емоционалне неуроне, дали су нашу постојање правац и значење. И можемо постати здрави само развојем сваке од њих.

Шта урадити ако имате тешку депресију?

Један од најчешћих психолошких проблема је тешка депресија, шта треба учинити да се то превазиђе? У савременој психијатрији постоји много начина на који се особа једном и заувек може ослободити овог стања. У посебно тешким случајевима лечење подразумева употребу лекова. Избор лекова треба да решава само лекар који присуствује. Важно је запамтити да многи лекови дају нежељене ефекте. Да бисте се решили депресије, потребно је ојачати ментални имунитет, тако да не можете само елиминирати симптоме болести, већ и спречити њихову појаву у будућности.

Шта спречава да се ослободите депресије?

Лекови намијењени лечењу, елиминишу само симптоме менталног поремећаја, али уз њихову помоћ није могуће превазићи узрок.

Дроге из депресије нису у стању да ојачају заштитна својства имунитета, па га треба третирати на свеобухватан начин. Важно је запамтити да неуролептици и антидепресиви имају велики број нежељених ефеката, као резултат њихове употребе, може се појавити зависност. Симптоми тешке депресије такође превазилазе алкохол, што је такође погрешно. Алкохолна пића уништавају мождане ћелије, узрокују непремостиву зависност која доводи до нових менталних поремећаја.

Да би помогао особи да изађе из депресије, мора га научити да на различите начине гледа на животне ситуације. Он мора научити да ојача своју емотивну позадину и нервни систем. Важна фаза у борби против депресије је рад на себи, у вашем унутрашњем свету. Пре свега, потребно је ослободити негативних идеја. У уму особе која доживљава депресију, често постоје мисли које имају деструктивни ефекат. Требали бисте уложити све напоре да их се решите, то ће помоћи у уклањању знакова депресивне државе.

Особа која пати од тешке депресије може сматрати да је таква држава норма за њега, јер је он, за разлику од других људи, склонији њему. Неопходно је схватити да особа која је била депресија преузета једноставно није учинила ништа да би је превазишла. Да бисте превазишли депресију, морате да радите на себи и промените своје мишљење о многим ситуацијама. Још једна погрешна концепција је да особа заузима лоше стање у свачијим околностима. Може се сматрати да депресија произлази из чињенице да нас нико не воли, да у овом тренутку немамо другу половину, новац, добре пријатеље.

Узроци менталне болести

Код тешке депресије, особа покушава да утврди узрок таквог стања. Мозак покушава да пронађе излаз из ситуације, али неке идеје и увјерења је тешко избацити из главе. Можеш помислити да ће депресија проћи, ако у животу има великих промјена. Често људи не могу схватити да је проблем депресије лежи у немогућности да се носи са својим негативним мислима, све је у перцепцији. Ако су сталне присутне лоше емоције, имамо негативан изглед у животу, то нам даје највећи неугодност, што може изазвати тешке симптоме депресије.

Неки људи гледају на свет преко чарапа у ружичастој боји, због тога они немају проблем попут депресије. Да бисте спречили болест, морате научити да олакшате живот. Покушајте да не гледате на свет као велики сиви облак, не узимајте сваку особу као непријатеља. Ако сте депресивни, ваша перцепција је искривљена и неистинита. Депресија је услов који се може упоредити са ефектима лекова.

Промена пребивалишта, пријатеља, рада, у потпуности да се реши проблем неће успјети. И пре него што одлучите о радикалним промјенама, потребно је поновно размотрити ваш поглед на своје услове живота. Можда ће вам поређење помоћи. Особа која пати од депресије може да размотри услове под којима је у ситуацији иу којим условима су други. Поређење са сложенијом, збуњујућом ситуацијом ће помоћи у отклањању депресије. Захваљујући томе, можете се уверити да у овом тренутку нисте толико лоши као што мислите. Покушајте да промените своје мишљење о ситуацији.

Већина људи је уверена да је депресија искључиво ментална болест, али може бити узрокована некоректним начином живота. Ако неко злоупотреби пушење, пије, узима велике дозе седатива, биће склонији овој врсти болести. Како не би дошло до депресије, потребно је држати не само менталног, већ и физичког здравља. Треба обратити пажњу на свој организам.

Методе отклањања депресије

Ако желите да будете у хармонији са собом и сопственим телом, можете медитирати. Она је у стању да пружи добро расположење и унутрашњу хармонију. Медитација помаже рад мозга и савршено омета нервни систем. Овом методом, мозак ради опуштенији и мирнији темпо. Као резултат, особа постаје мање напета. Редовне медитације могу вам помоћи да превазиђете нападе, а ускоро ћете бити у могућности да се решите душевних болести. Медитација не може потпуно елиминисати депресију, али ће помоћи да се ријеши анксиозности, нервоза и беса.

Многи су убеђени да медитација није ефикасна и не може помоћи у превазилажењу депресије, то није тако! Поступак помаже да гледа у свет широким очима. Због својих способности, људи неће гледати свет кроз сиве леће, значајно ће побољшати перцепцију свакодневних ситуација. Кроз праксу и самознање схватате да је најдубље благо живота у самој чињеници да живите, дишите и можете бити срећни. Психолошки став често зависи од стања вашег тела. Поред лоших навика, развој депресије утиче и на неактиван, седентарни начин живота.

Физичке вежбе и развој воље

Ако пате од депресије, алкохол и антидепресиви дају само привремено олакшање, али у будућности само погоршавају ситуацију. Да бисте се ослободили менталних поремећаја, морате зауставити пиће и пушити. За превенцију, можете радити једноставне физичке вежбе. Спорт је одличан природни антидепресив, наслика нас енергијом, даје необјашњив осећај радости и еуфорије. Спорт не даје никакве компликације, нежељене ефекте, али се може упоређивати са антидепресивом. Ако особа са депресијом уопште није укључена у спорт, препоручује се да се започне са јогом ујутро или са лаким набојем.

Често људи не знају шта да раде са тешком депресијом. Да би се носила са овим условима, неопходно је развити вољу, корисно је и почети играти спорт. Депресија је стање које се заснива на вашој импотенци и неактивности. Ако се проблем занемари, депресија ће расти и постати јача. Још једна компонента у борби против депресије је способност да се опустите. Да не паднете у то стање или што је пре могуће да се извучете, морате научити да се опустите.

Депресија може настати због нервозе, честе раздражљивости и неспособности особе да се опусти. Увијек тражите методе које ће помоћи у јачању нервног система! Извор дезавенције је најчешће негативне емоције, које само отровају нашу личност. Покушајте да научите да се контролишете и ослободите искуства: морате престати да се жалите на живот - ово је бесмислено занимање!

Да бисте превазишли депресију, морате се концентрирати на добре стране живота, покушати научити како уживати у обичним стварима. Ако доживљавате слезину, морате се навићи на идеју да је ово привремено стање и да ћете је ускоро напустити, не идентификујте се са неуспјелом. Пратите стање у којем сте тренутно. Покушајте да уочите депресију као једноставну физичку болест, на пример, хладноћу. Мора се запамтити да је то привремено стање мозга и да може проћи када то желите!

Јака депресија шта да ради

Снажна депресија, која је проблем 21. века, преплави многе људе. Шта урадити када започне јака депресија, забрињава много људи који су болесни. Неопходно је размишљати, али и да се разумијете и преиспитујете свој живот. Снажну депресију обележава ментални поремећај и укључује депресивну трију: смањење расположења; промене у размишљању - песимистички поглед, анхедонија; ретардација мотора.

Снажна депресија се изражава губитком интереса у животу, уобичајеним активностима и смањеним самопоштовањем. У неким случајевима особа која доживљава депресивну државу служи злоупотреби алкохола или доступних психотропних супстанци.

Веома озбиљна депресија се манифестује као патолошки ефекат и људи га перципирају као лењост или лош темперамент, песимизам, себичност. Међутим, морамо узети у обзир да је врло тешка депресија често психосоматска болест која захтева специјално лечење. Што пре поставимо дијагнозу и започнемо правовремени третман, то је прије могуће успјех опоравка. Тешка депресија се може ефикасно лечити, упркос широкој употреби међу општом популацијом.

Симптоми тешке депресије

Симптоми болести су различити: физиолошки, емоционални, ментални, понашања.

Емотивни симптоми укључују очај, бол, патњу; депресивно, депресивно расположење; осећај унутрашње напетости, анксиозност, предвиђање невоље, раздражљивост, кривица, самозадовољство, самоповређивање, смањивање самопоуздања и самопоштовања, анксиозност за своје вољене, губитак способности да доживите.

Физиолошки симптоми се примећују у промени апетита, смањењу енергије и интимних потреба, кршењу сна, као и функцији црева, слабост, запртје, замор физичког и интелектуалног оптерећења; бол у срцу, у стомаку, у мишићима.

Понашање симптома веома тешке депресије означава пасивност, порицање намерне активности, губитак интереса за људе, жеља за пензионом и одбијање за забаву, али употреба алкохола у великим количинама, као и психотропних супстанци.

Симптоми размишљања су обиљежени потешкоћама у концентрацији и концентрацији, одлучивању, спорости у размишљању, преваленцији негативних и мрачних мисли. Пацијент увек има песимистички поглед, а постоје и мисли о бесмислености његовог бића и постојања. Понекад се покушавају извршити самоубиство због своје беспомоћности, бескорисности и безначајности.

Знаци тешке депресије

Постоји мишљење међу људима који депресија није знак слабости - то је знак да су људи покушавали да буду јаки предуго. Ако је особа брзо опоравља, него остати дуго у депресивно расположење, губи интерес за претходно пријатним активностима постао песимиста, стално сам осетио нервозу, безвредности, кривице, страх, онда би ово могао бити прихваћен.

Знаци веома тешке депресије укључују неспособност доношења одлука, ниско самопоштовање, повећан или смањен апетит, поремећаји спавања (несаница, пересипание).

Озбиљна депресија се дијагностикује након што су сви симптоми и симптоми више од двије седмице. Дечја тешка депресија и њени симптоми: ноћне море, губитак апетита, проблеми у школи, настанак отуђења, агресија.

Терапија тешке депресије

Веома је важно уклонити негативно размишљање и престати сазнати негативне тренутке у вашем животу. Од овог тренутка, почните да видите само добро у будућности. Промените тона комуникације у породици на више добронамерне, заборавите на критику, осуду и конфликт.

Није потребан сваки пацијент хитно, могуће, лечење и амбулантно. У лечењу тешке депресије користе се следећа главна упутства: фармакотерапија, психотерапија, социјална терапија. Важан услов у ефикасности лечења је поверење и сарадња са доктором. Неопходно је поштовати све рецепте режима терапије, као и редовно посјетити доктора, дајући детаљан приказ његовог стања.

Најближе окружење, рођаци би требали подржавати болесне, али не потонући с њим у депресиван положај.

Избегавајте критику према пацијенту, укључите га у корисне активности код куће. Са јаким током болести, спонтани опоравак се јавља врло ретко.

Фармакотерапија укључује антидепресиве стимулативно дејство (цломипрамине, имипрамин, пароксетин, ципрамил, флуоксетин). Анксиозна тешка депресија се лечи с седативима. Ако постоји изузетно узнемирена депресија са суицидним претпоставкама, онда се Амитриптилине користи у лечењу. Ако постоји неизмјерна анксиозност са депресијом, онда су приказани препарати Лиудомила и Азефена.

Ако пацијент има слабу толеранцију против антидепресива или високог крвног притиска, коаксил је прописан. По својој природи, лек користи средство између стимуланса и седативних антидепресива, утичући на поремећај расположења.

Сви антидепресиви у свом саставу имају састав хемијског комплекса, поступајући на различите начине. Дроге дозвољавају слабљење осећаја страха, спречавају губитак серотонина. Дроге прописује само лекар, независни пријем је строго забрањен, упркос тешкој депресији. Ефекат многих антидепресива почиње да се појављује две недеље након почетка терапије. Дозирање за пацијента се одређује појединачно, у већини случајева, треба узимати лекове до шест месеци, ау ретким случајевима, до неколико година (да би се избегао релапсе).

Како се ријешити тешке депресије?

Ефективан метод за лечење тешке депресије може деловати као комбинација две или додавања други антидепресив агената (антиконвулзанте, тироидни хормони, естрогени, фолна киселина, итд). Бехавиорал тхерапи препоручује да пацијенти носити само пријатну активност и потпуно искључују болна и непријатна.

Когнитивна психотерапија ради у комбинацији са техникама понашања које помажу у елиминацији когнитивних дисторзија депресивне природе, као и песимистичких мисли које ометају корисну активност.

У лечењу депресије је физичка активност, музичка терапија, арт терапија, хипнотерапија, медитација, магнетна терапија, ароматерапија, светлосна терапија, електроконвулзивна терапија, сна.

Вицтор Франкл је био први који је узроковао болесту приписивао одсуству смисла живота. А ти разлози због којих болесници узимају заиста - развод, губитак посла, недостатак новца су катализатори који убрзавају развој депресивних поремећаја. Неразумевање значења живота, као и његово одсуство, доводи човјека у менталну болест. Увек учините оно што ће вас учинити срећним, не мешајте задовољство (булимија, огромна интимност, унос алкохола) са значењем живота. Право значење живота лежи у срећи. А можете га добити развијањем своје душе, остајући само на позитивном, уживајући у пријатељство, љубав, захвалност, поштовање.

Јака депресија, шта да радиш? Принудите себе да се крећете, ходате пуно, трчите, јер је кретање живот.

Изаберите мирни спорт за себе. Може бити стони тенис, трчање, бициклизам. Физички стрес ће изазвати производњу ендорфина, што ће побољшати ваше расположење. Обавезно преузмите контролу над личним емоцијама, контролишите се, контролишите своју енергију. Имајте насилан осмех, смејте се. Механички станује у осмеху, људско тело такође ослобађа ендорфине одговорне за срећу. Мозак не разуме: да ли си искрен у тренутку осмеха или не, и наставља да развија хормоне среће.

Веома важна тачка у лечењу је уравнотежена исхрана обогаћена различитим витаминима. Депресивна особа може у кратком времену апсорбовати много хране. Ово помаже, али само за неко вријеме, а затим долази до погоршања. Знајући шта производи имају својства, можете постићи жељени резултат. На пример, паприка, спанаћ, зелена салата, купус - побољшати расположење. Млеко, пиво садржи морфину супстанцу. Банане су богате серотонином, дајући осећају осећаја радости, лакоће. Чоколада указује на присуство ендорфина, који узбуђује особу. И сви слаткиши који садрже глукозу у композицији могу учинити да особа више буде весела.

Више чланака на ову тему:

50 коментара на пост "Стронг Депрессион"

Здраво. Имам 16 година. Ја сам у школи. Увек сам био оптимиста и весел, али недавно сам увијек лоше расположен. Тако сам усамљен. Тужно је, штетно, болно. Мислим да је почео у пролеће 2017. године. Велико сам се заклела са својим најбољим пријатељем. И плакала је пуно због овога. И у септембру ове године, четири најбоља пријатеља пребачена су у другу школу. А овде су се одселили од мене. Увек сам имао друге интересе. Али у прошлости то ми није сметало. И овде је остало сама. Имам 175 цм раста и читав мој живот свакодневно чујем исмевање. То је зато што смо Азије. Све се акумулирало, али сам га задржао. Осмех је био, као и увек, љубазан. И депресија се погоршала пре 2 недеље. Желео сам да купим ципеле. Али због моје 41. стопе ноге, нисам могао да нађем праву. Моја мајка ме је прегазила, пожалила се да сам уморан од ходања, да сам каприцан, не купујем оно што имам и дао ми новац и отишао. Оно што сам купио није ми се стварно жалио и врло су чврсте. Пре четири дана мој отац ми је купио мушке ципеле. 2 величине веће. И данас сам га променио за мушке патике у црном. И шта да радиш. Ако му кажете да им се не свиђа, он ће се заклети. Ово потискује моје самопоштовање. Не волим себе. Одвратно од мене. Има све. Мислио сам да сјечим вене. Читао сам целу руку. Тешко је причати. Тешко је да се смејеш. Све ове акције и догађаји који су се догодили ове године имали су лош учинак на моје живце. И тако је већ 2 недеље.

Здраво, Гулзада. Сложите се са ситуацијом као животно искуство. Имате диван раст. Девојке ће се нужно појавити ново - ово је питање времена. У будућности, купујте се сами, не журите се и не привлачите родитеље. Покушајте носити ципеле. Овако можете користити: носити мокре чарапе и ходати код куће у ципелама. Реци свом оцу, чак и ако му се не свиђа, тако да те неће купити без тебе. Родитељи треба да узму у обзир мишљење детета. То је твоје право.

Здраво, био сам депресиван већ дуги низ година, од школских година. Сви ме понизавају и кажу гадне ствари иза мога леђа, они људи коме сам добро располагао не желе да комуницирају са мном из непознатих разлога и кажу гадне ствари о мени. Од живаца до мене није добро, могу чак и омамити. Посљедњи пут кад сам био отпуштен са посла због чињенице да сам пао у несвјест, такође ми је непристојно. И где год да радим, осећам се лоше. Не знам како живјети. Сам тражио помоћ од терапеута, а он ми је написао пилулу рисперон, али од њих заиста закочио, апсолутно не желе да раде, а ја много опорави од њих. Ја не желим да живим, јер нисам био на томе, ако и даље ће бити отпуштен због синкопе, инвалидност немам право, мама, мада ме мало храни, али ја не могу бити доживотно да седи на њеном врату. Чини ми се да нисам никоме нико, осећам се као неуспјех.

Здраво, Чини ми се да имам депресију и дуго времена. Почнимо са чињеницом да је као ученица имам доста времена размишљајући о томе како да се убије, стање ума за неке ствари је у то време, начин на који је мој отац био млад, моја мајка је рекла, само да трчање не као прекинула, он је сада готово 60 он пије много, само живим са својим песимисти мисли и све као у младости све време стално говори да жели да умре. Можда ме је од њега такво стање, сад сам 30 и ја сам студент тело је било веома позитивне постављени циљеви тражио, остварио све што сам желео, сада сам породица, ожењен 1,5 година, све је кренуло добро, а сада чак и на спавање не желе да њен муж у истом кревету имају сина да му 3 месеца имао малих проблема са здрављем, ја се трудим да се носи са тим, муж је стално криви ме за све детаље у вези са дететом, његова мајка је увијек нешто што сам изразио такву шалу и истовремено не, примедбе са стране и на њеног мужа, они су са мамом ј нераздвојни тајанствен често, осећам затиуканои да нисам урадио за њих, то је све у реду, ја сам уморан, сада сам на породиљском одсуству и радила је и рад не нарочито волео имао избора морао да остане на томе, покушао сам да идем у теретану соба, али није добио од њега оно што је добро емоције, немам циљеве, не стављати задатак, постоји дете које радим, али мислим да могу боље, али не занима како да то урадите, мој муж каже да сам лењ, Ја чиним све као да стављам панталоне у панталоне, али за мене је тако азхетсиа шта сам радио врло брзо, једном сам прст скоро сломио из чињенице да је мајка ми је грди, она је такође изгледа да сам споро, искрено уморна емоционално нула самопоштовање, није ме брига за себе, не постављају задатак да нађу посао на активности које душа ништа, него што бих волео да радим, пријатељи које имам на прстима да броји све распршен у свим правцима, не питам, ја живим од данас до пословима дан у домаћинству, учинити све што је на машини, али ми не доноси радост, не занима прочитао прије него што сам стварно волео, Е занимљиво да слушам неког не интересује, у ствари, сада да разговарате са неким, не видим поенту у било чему што ја радим, сузе на образу чињенице да чак и дете није смисао живота за мене, покушао сам да урадим нешто, али увек је било људи који би могли да одбију, а потом потпуно нестану жеља, бесна сам од државе у којој долазим

Здраво, Роса. Ваше стање може бити узроковано недостатком емоционалне подршке мужа и свекрве. Плус, постпартална депресија се придружила - ово је патолошко стање недавно дате жене, повезане са променама у хормонској позадини, повећаном одговорношћу, кућним пословима и монотоном живота. Она се манифестује као читав низ симптома: то је изненадна промена расположења и неконтролисани изливи беса и хистеричности и неразумљив осећај кривице.
Покушајте да не обратите пажњу на вашу свекрву и да не узимате речи вашег мужа, размислите о себи, опустите више, покушајте да сањате довољно, трпите још шест месеци. Убрзо ће вам дати успех у физичком развоју, постаће вам много забавнији. Ако се стање у будућности не побољша - потражите помоћ од гинеколога-ендокринолога.

Већ неколико година у животу не видим никакву животну тачку након што сам сахранио свог сина. Кривим себе за његову смрт, и апсолутно заслужена, ја према њему погрешно, да ли је операцију, иако лекари саветовали и нису хтели да иду против мишљењу њеног мужа. И за ово, мрзим и презирем. Тада сам поново родила, мислила сам да ће бити лакше, мој син расте, здрав, сада имам идеалан живот са стране. Рад у престижне компаније смета и уморити било какве акције, добра плата љути једну руку, јер је све на мене, ја стално кућу, муж добија много мање, јер оно што ме нервира толико, кунем се често. Моја мајка живи са нама, стално љута на свог мужа. Код куће, скандали и вриште су свакодневно јасни. Наравно, мој мали то види и постаје веома немиран и агресиван. Бојим се да повредим и изгубим више и њега. Без мене, све би било боље. Чак и ако није, па, то је њихов живот, њихов проблем, сви у сваком случају умиру. Сваког дана долазим са начинима да извршим самоубиство, претпостављам, проклет сам себе и позивам на болести, рак итд. Чак и мали не жали након домаћи скандали сломити на њега, а не само ја, већ и моја мајка, коме сам у позадини свега овога, такође, оставио добар осећај. Бес, мржња, агресија и апатија су ми стални пријатељи. Са својим мужем се потпуно развео, иако су се удали за велику љубав. Али и мрзим њега и за себе, јер ми нисмо спасили наше прво дете, јер смо пропадали нашег другог сина са нашим скандалима. Колико пута је говорило да је потребно зауставити ово, не функционише. Викенд куће су пакао. Рад је такође нервира, ја сам 18 година све по себи вуче, као што је "успешна", а оно што вреди за мене, нико не мисли. Ниједан дан без посла 15 година, не могу и не желим више. Желим да умрем.

Здраво, не знам како да се учиним живим. Сваког дана и минуте мислим на самоубиство. Уопште не видим никакво осећање током 2 године тешке депресије. Све је досадно, ништа није интересантно. Ствари не воле. Чим размишљам да и даље морам живети пуно, тако да расположење нестаје. Не разумем људе који трче термометар, воде рачуна о свом здрављу, глупо говоре о чему. Имам 16 година. И уопште не видим смисао живота. Сви су остали код куће 2017. године. Не желим ходати и не идем. Умрли брат у 2016. години након смрти, имао сам проблеме с срцем, већ сам био затворен у себи, а сада и више. На сахрани, она није плакала сво време. Навикла сам на саму себе, не волим бити у друштву. Мислим да ће то бити када умрем?, Не занима ме родбина. Пијем таблете које се приписују психетер амитриптилину, медопрам. Немојте помоћи. Чак и кад разговарам са неким, не умем да се одвојим од ових мисли. Ништа не помаже, сматрам себе не као и другим људима, сматрам себе нормалним. Током цијелог живота не могу рећи да сам имао неку врсту радости. Са детством је видио да пије, од куће са мојом мајком и братом је трчао јер му је пао пијан брат. Живим тамо где је дошао рат, дошли су кући да пуцају у моју мајку и траже мене. Радости су нула. Не видим значење. Вероватно ме само задржава, то је оно што је самоубиство грех. И уопште се не бојим смрти. Не волим себе. Свеједно, чак и ако не, онда ће за пар година ретко бити упамћена у мене. Било је таквих напада који су се међусобно срушили са мамом и руке су ми сада ошишале ожиљке. Таблете су пијане на 20-40 комада. Сада ово није оно што је било раније. Не пијем, не пушим, не излазим са ником, нисам се срео или нисам упознао.

Девојка, добро ми је. Разумем те много, само имаш 16 година, а ја имам 45 година. Читао сам и написао, само су рођаци не марите, због тога што живим. Али морамо некако да се боримо против ове државе и нужно ћете бити у реду.

Покушао сам... да извршим самоубиство пре два дана. Нажалост, или среће, рана је била зашијена и овде сам поново овде у соби. Један. Чини се да није један, али ипак један. Најспособнија особа на свету. Од родјака који стварно брину о мени и воле ме. Зашто смо сви овде? Које је смисао живота ако и даље умремо и сви ће бити заборављени? Можда постоји нешто више од живота, може живот на земљи - ово је само почетна фаза нечег великог, а онда место где ћемо стићи након живота... иначе зашто све ово?
И можда нема ништа тамо.
Можда сам особа која не заслужује срећу, плаћам за своје грехе, које се не сећам, што не разумем. Пустила сам маму, покушавајући сам себи да завршим овај живот. Она је далеко и сада ме брине још више. Људи ме не схватају озбиљно, ја сам такав егоиста. Не могу више да размишљам, моје мисли су моје демоне. Демони који су прождали моје анђеле и тако једноставно не могу бити срећни. Нико вас неће задовољити осим себе. Нико никоме не дугује ништа. А шта ако не? Шта ако би требали... да ли би они који су нам помогли једном, требали помоћи онима којима је то потребно, шта је са пријатељском дужношћу? Требали бисмо бити блиски онима који су нам потребни, а ко ће бити са нама кад нам неко треба? На пример, треба ми човек. У животу никада нисам имао правог човека, осим мог деде, који је трагично умро када сам имао 4 године. Од тада осећам да је мој живот кошмар. Ништа од овога човека рамена где треба и да се никада неће догодити, јер сам тако захтеван, захтева сталну пажњу.. То је оно што сам ја сада да треба, такав психопату који је покушао да се убије јер је осећала усамљено, кривим. себично. Ко ми стварно треба? Ко сам ја? Зашто све ово и зашто ја.. нисам свачан свима, али више нисам јак.

Потребна вам је породица, ваша мајка. Сви ће вас разумети и опростити. Веома сте млади и пред нама је дуг живот, у којем ће бити нових пријатеља, нових осећања и утисака. Које је значење живота? Значење живота у вашој деци. Можда је смијешно, али то ћете схватити када узмете бебу у руке и осјетите то. Да бисте то знали, морате живети. Без тебе ће твоја мајка изгубити смисао живота. Живите, живите светло, стварајте, читајте занимљиве књиге, слушајте добру музику. Желим ти срећу!

Здраво. Ја сам изненађен што сам дошао у депресивну државу. Ја сам дубоко религиозан човек, имам велика породица, супруга, четворо деце, у децембру, биће пети, има добар посао. али проблем је дошао од тога гдје нисам очекивао. Ја сам хришћански протестант, презбитер цркве (баптисти), већ 20 година, породица је такође верник. и управо су проблеми који се јављају унутар цркве дубоко утицали на мене. Због ових проблема, изгубила сам апетит и не могу да једем цео дан, ја не сладак живот, сталну анксиозност и нападе панике, Срце ме боли, главу, желим да побегнем, да оде, да мењају место боравка, како не би видели црквене протестантима. Почели су да се еглонил и фенибут, али није постало лакше, то траје неколико месеци, приметио сам расположења, на послу све пад од рукама. разговарао је са једним лекаром, саветовао да се ментално искључи - и како то да уради. Бојим се за себе и за моју породицу, шта могу да урадим, да ли стварно морам лежати у болници. Савјетуј ми то да радим или направим.

Здраво, Сергеи. Уколико нисте у могућности да промените нешто "проблеми који се јављају у цркви" - промена (треба мислити и онда одлучити шта може да се уради сада, који је у стању да дају резултат), ако не, онда морате пустити ситуације.
Препоручујемо да се упознате са:
хттп://психомед.цом/как-отпустит-ситуатсииу/

Здраво, Мени је лоше, оставио сам у себи, мучио страх, узбуђење, већ срце брзо бијеше, пио Магне Б6 па посебно није помогло. Постала је несигурна, као кретен, као да је сама на овом свету, само постоји, ниста није интересантно, само зелим да легнем и спавам. Не желим ни да причам, нисам постао друштвени, седим и молим као да ме је заменио. Не желим да идем нигде и видим некога. Шта да радим? Помозите молим вас!

Драги Акбота Даулетова. Да бисте вам помогли, морате разумјети узрок ваших страхова и забринутости. Сваки страх, узбуђење, постоји разлог: спољни или унутрашњи. Да би се ослободили осећања анксиозности, мора се разумјети природа његовог развоја. Анксиозност је искуство очекиваног карактера. Често се особа брине не због онога што се десило, већ због онога што може да се деси. Чак су и случајеви када је особа забринута због онога што се већ догодило. Тако се плаши ситуације о којој не може размишљати о томе. Ако је аларм узрокован маштовитошћу, која извлачи непријатне слике, онда требате престати фантазирати. Ако се већ догодила неугодна ситуација, онда је неопходно да се не бојите тога, да одлучите. Најбољи начин да се решите страха и анксиозности је решити проблем. Ако се ништа не може урадити с ситуацијом, онда морате промијенити свој став према њему, наћи нешто позитивно или само прихватити. Осјећај анксиозности је деструктиван за особу. Неопходно је предузети акције да би је елиминисали. Пошто је анксиозност произашла из одређене ситуације, неопходно је исправити: било да разумијеш да не постоји или да се припреми за своју офанзиву, или да преузме контролу над собом и реши је.
Такође је важно узети у обзир да тироидни хормони могу изазвати стрес и анксиозност, па се препоручује да их прегледа ендокринолог.

Не дозволите да екстерни фактори утичу на вашу самопоштовање

Моје име је Александар, имам 28 година. Ја сам предузетник, постоји девојка у којој живимо у грађанском браку, постоји дете. Изгубио сам осећај интереса у све што радим, моја глава је више нема идеја, постао песимиста због константног стреса и проблема са почетком у 12 година, понекад има нападе панике, једу 1 Понекад 2 пута дневно. Такође осећам хронични недостатак спавања, чак и ако спавам 24 сата. Одјел грлића материце боли, а понекад и страшна мигрена. И последњих година, свака од мојих звијезда је отишла на свет: Мицхаел Јацксон, Паул Валкер и сада Цхестер Беннингтон, због последње, депресија је постала још јача. Постао сам себичан и изузетно раздражљив. И по сензацијама сам почео да изгубим вољу да живим као што је било 14 година. Али од 14. године депресија је прошла на латентну сцену и поставила се на дно неколико година.

Добар дан. Имам гадну нарав, не по мом мишљењу, одмах сам бесан, често викао на људе и децу, не могу да контролишу. Немам девојке, завидим оне који имају девојке. Сама сам. Мој муж ме не разуме, сви се чешће одлазимо једно од другог. Последњих дана, често плачући, не желе да живе, уопште у животу често се дешава да не желим да живим, у младости су вене резале пилуле, али, нажалост, живим,.... Иако се плашим умирања јер се плашим да останем без моје дјеце, бојим се да их оставим другим људима јер их нико неће вољети исто колико и ја. И не желим да живим зато што ме људи неће видети због мог глупог карактера. Не знам шта да радим? Како можете да помогнете себи да се извучете из ове државе?

Имам 48 година. 35 година од када сам се вратио из рата. И зашто? Онда опет рат. Имао сам пријатеље, али они више нису тамо. И живим, више не могу. Онемогућили су две групе. Требало ми је све и свега. Али када се све завршило, није ми било потребно. Ја имам жену, и јако је волим, и она, али схватам да тровам њен живот. 20 година на месту. Не ја, а не њени рођаци. Ради, и сједим код куће и пушим 3 блока цигарета дневно. Никад се нисам зажалио. И не знам како то да урадим. Моје срце је почело да боли, али нећу никоме рећи, могао бих умрети. Покушали су да се лече без икакве помоћи. Извињавам се због аутографских грешака. Луда ми је срушила пиштољ. Мислим да ћу се убити. Опростите ми, постао сам слаб и само усамљен према ужасу. Када успем заспати, видим како наш БТР експлодира у копнени рудник. И момци погинују, а ја лежам у крвљу и не могу помоћи. Пробудио сам се и завијао као претучени пас. Сада разумем зашто службеници дуго не живе у пензији. Усамљеност је обавила свој посао. Не могу да разумем како да живим даље, где да идем? Жао ми је.

Здраво, Олег. Потребна вам је психотерапеутска помоћ. Препоручујемо да се упознате са:
хттп://психомед.цом/птср/

Добар дан, моје име је Емма, не знам како називати своју државу у којој остајем, али судећи по чланку ово је најјача депресија. Ожењен сам, али већ две године моје интересовање за мог мужа и породицу нестало је. Живели смо као да је било нормално, али сам с мојим мислима знао да смо већ преживели и живимо само због наше ћерке. Отишао сам да се одморим у другим земљама, одвратио сам, али сам се вратио истог дана Гроундхог-а. Пре пола године ме је однела комуникацијом са особом која ми је близу, био је само мој пријатељ. Али пошто сам постигао преписку, постао сам много ближи, комуницирали смо живјети у различитим земљама и ова комуникација ми је помогла да живим. Недавно смо се упознали, али сам га уплашио управо под притиском да будем заједно и стално тврдим. Ја плакам све време, пијем пуно седатива, али се стање не мења. Одлучио сам се разводити мог мужа и отићи у Русију у Русију. Мислили су овде и третирали зидове. Осјећао сам се још горе. Изгубио сам пријатеља, без породице, детета у мојим рукама и тражења посла. Нема смисла живота и не желим. Само задржавам због бебе. Шта да радим. Шта? Ја не могу изаћи из те државе и донети одлуку.

Добар дан, Емма. Препоручујемо да успоставимо односе са супругом, позивајући се на дугу депресију и чињеницу да нису давали рачун о својим поступцима, доношењем одлуке о одвајању. Ви сте одговорни за бебу, па се обратите потребама за подизањем детета.

Напишите своју е-пошту

Здраво, ја сам 31 год.Мне Изгледа да имам депресију година 14.Нацхалос са чињеницом да сам отишао у глупи специјалитет и 5 година мог живота сам изгубила зриа.Потом нисам могао да нађем посао, да организује, али након рада на неко време напустио. Ја сам перфекциониста и стога сам увек мислио да је боље ићи било гдје да се заглави, због тога сам био код куће. Нисам комуницирао с пријатељима, нисам тражио нове познанике. Исто тако, ја живим са баком (који ме стално прати, вришти, ми вређа, моје мајке, капље на мозгу све ове године) и сестре (која је потпуно померен на своје одговорности да се брине баке). Ја сам човек који све држи за себе, а затим експлодира. Већ сте сакупљали. и није то што је нешто експлодирало, већ сам само цистио од унутра и прокрчио. Осећај апатије, беспомоћности и празнине, не осећају никакву радост у животу, па чак и да дели са рођацима не видим поенту, јер нису ценити шта радим, и узео здраво за готово. Све је погоршало још више када ми је бака сломила ногу и сада лежи. Ја не радим, мењам јој пампере, кувам, чистим, не живим свој живот. Родитељи нам говоре да нам помогну, да срању нашу сестру. Видим да је једини излаз да побегне и где... да, и родитељи су жао. И жао ми је због себе. Затворени круг од којих не видим излаз, тако да је депресија већ 14 година. Постоје радости, али тако мале и тако ретке.

Деан, здраво. Сада је дошло време када су таблете престале да помажу уопште. Главни узрок незадовољства животом је губитак комуникације са основним човеком - душом. Проналажење јединства са њом како се она не побуни у вашем телу, није довела своју свест хистеричности - то је оно о чему треба да се трудите. Јединство са својом душом дати ће мир и унутрашње повјерење, осећај унутрашњег језгра, појавит ће се моћи Духа. А моја позиција, сви спољни стимуланси не могу да вас нападну створили мирну луку.
Све у свему, све је једноставно. Ако имате депресију, то значи да је неко профитабилан. Дакле, не испуњавате своју судбину, вашу омиљену занимање, из које постајете лагани и лагани у себи. Размислите о томе, питам, зашто и зашто је особа депресивна. Онда морате анализирати начин изласка из њега и мали (велики не ради) изашли у зону ваше удобности, радости, среће, креативности.

Овде смо недавно помињали реинкарнацију. Ово мора увек бити запамћено да не треба дозволити (у мислима чак и) екстремна стања депресије као излаз, решење за ситуацију. Само будите искрени пред вама - пронаћи сами себе, своју душу, да почнете сијати себи. Ваша перцепција о себи и перцепцији окружења, ситуације ће се променити. Бићеш исти, али са другима - са тајним осмехом на уснама и светлост повјерења у своје очи, јер ће се ваш став према животу већ промијенити...

Све најбоље за вас и запамтите да нико никад не издаје неподношљив терет, као што је ваша душа узела само оно што вам, Дина, може да поднесе.

Здраво, За мене 32 године, депресија код мене веома дуго, неколико година. Проблем је у томе када пронађете своје хобије и омиљеним активностима, али чим сам почео да осећам добро, нажалост постоји нешто непријатно: болест детета, која је починила грешака на послу, не без разлога уопште критикујем, подсети о мојим недостацима итд. Моје расположење се одмах погоршава и моја жеља да нешто учиним нестаје. Већ сам заборавио како се смејем и стално сам депресиван. У вези, никад није имао среће, постоје двоје дјеце, а нису у браку. Стидим се због тога пред децом и другима, што додаје више уља у ватру.

Здраво, Анастазија. Током болести дјетета властита задовољства неће бити за приоритет мајке и то је нормално, стога и расположење покварених, стање здравља погоршава.
Што се тиче грешака, реагујте мирније: онај који не ради не греши се. Такође можете одговорити и на некога ко ће покушати да вас подсети на прошлост невоље или грешке. Људи су веома осетљиви, који се могу увредити - ко толерише и коме је боље да не додирују - биће скупље за себе. Људи са високим самопоуздањем, самопоуздање се обично расправља иза у лице рећи да је помисао на њих - плаше, јер они могу да у одговору на смелим идејама. Веома је важно да буде у стању да се боре за себе, али ако ниског самопоштовања - да се бране ће бити теже, јер је могућност да изразе своје ставове и да кажу "не" може само јак, самоуверен и равно самоуверени људи.
Није потребно стидети се од вашег стања, али би требало да се извучете из свега с ваше моћи. Ваша самопоштовање ће се променити - живот ће се такође променити.
Препоручујемо да се упознате са:
хттп://психомед.цом/как-повиисит-самоотсенку-зхенсххине/
хттп://психомед.цом/как-привлецх-лиубов-в-своиу-зхизн/
хттп://психомед.цом/поцхему-иа-одинока/

Здраво. Имао сам само 18 година.
Од почетка лета 2016, имам сталне тантроме, нервне сломове
Више пута сам отворио вене, стављам цигарете на своје руке, пијем пуно (готово сваки дан)
Пуно спавам. Ја пуно једем или уопште не једем. Ја сам стално зезан. Дуго времена. Недавно сам сео на под и зурио два сата, завијао.
Више пута је посјетило размишљање о самоубиству. Понекад мислим да је то једини излаз, тако да могу поново да почнем. Помоћ, молим.

Слична ситуација: 18 година, депресиван и депресиван, а такође и супер ниско самопоуздање. Ништа не помаже)

Добар дан!
Већ годину дана, погоршање депресивног стања се дешава на пролеће. Чак су почели да мисле да су ментално лоше.
Дуго, око 5-7 година сам у депресивној држави. Последње две године проблема са ГАСТРОИНТЕСТИНАЛ ТРАЦТ-ом, последњих 1,5 година имам муцење запаљењем. Имала сам булимију од кад сам имала 18 година, страх од постизања бољи је био само мене. Слабост државе, теарфулнесс, самокритика, плус све ово додатно је праћен болом у стомаку, који је исцрпљујући, стално на лаксативи. Фиксиран сам на тело, јер није савршено. Имам дечачки фигура, унфеминине, то није први пут да сам чуо да није секси, па чак и хладно, имам кул изглед. Иако раније нисам био. Напротив, била је пуна снаге, виталности и насмејаног осмеха. Како ми недостаје, прошлост. Чак сам имао црвену косу. У мом личном животу било је односа у којима сам волео, не знам. То је било после моје последње без среће, и све и пожурио. Постојала је манијачна зависност од човека. Једини плус, покушавам да научим из грешака из прошлости. Постала је мудра. Па осећам људе који су способни за шта и шта су. На послу имам све велика каријера иде узбрдо, чак и оне који нису озбиљно ме третира, изненадио мог упорност, обавештајне службе. Подарите мојом лидеру, који верује у мене, у свој потенцијал. Волим свој рад. Волим бити паметан и примијенити моје знање, научити нешто ново, мислим. Међутим, лидер ме тиранисе, ако се опустим, непрекидно држи прсте. Због тога, мој поглед и постао опрезан и тешки. Јер када сте повезани са нечим озбиљним, ви сте одговорни, тешко се опустити и пребацити. Посебно старост се такође осјећа. Уз све ово, пре пола године почела сам да се дружим са момком који је млађи од мене за 4,5 године. Разлика у мојим годинама стреса ме. Бојим се старости и да ћу поново бити издати и напустити. У односима, такође, много замка. МЦХ су узгајали мајка и бака, тј. жене. И ја сам изабрао старију жену. Бојим се да од њега направим доброг човека, а онда ће ићи код младе девојке. Пошто га у многим погледима исправљам, подучавам, итд., Прилагођавам се себи, има много празнина у образовању. То је такође узрок фрустрације која ме упоређује са мојом старијом сестром. Све је тако секси, бројка је боља, итд. Уопште не бих се ископао да нас други не упоређују, са оним што је бесан, ево је, а ви сте... док мали људи изаберу изразе. Понекад ме шокира таква небесност људи. Ми обично пореди њена пратња, њени људи, имала је доста њих, промискуитет, док је у стању да се сељаке, који живе у њиховом трошку. Лако обмањује, жену љубавницу. Она ништа не презира, чак је успела да се упозна с сином свог љубавника, кога она наводно воли истовремено. Границе морала су потпуно избрисане, чак је успјела комуницирати с бившим дечком када је показао знаке пажње. Још увек сам запањен како. У реду, он је човек. Али она је крв, драга породица. И у свим овим ситуацијама депримира ми је да када су људи из њене околине дивила нас пореде, не знајући све предности и мане овог човека, то ме нервира. А да сам ја оштра у изразима, је груб, моја непосредност увређује људе. И фиксиран сам на струку, коју немам. Уместо тога слабо изражена, с обзиром на чињеницу да сам имао затвор, а проблеми са дигестивног тракта, желуца и струка страшне ударце који сам тако фиксиран нестаје потпуно, једну велику тугу. Уз све то, у породици ме више воле више, у породици сам ја веома љубазан. Тешко ми је доносити одлуке које могу променити мој живот. На пример, чак и преплављен бојим се, сада тамна боја косе која ми долази. Посебно у комбинацији са црвеним кармином. Светао изглед, али не вулгаран, скуп. И тако желите, баците овај терет црне косе и почните да се смејете. И не буди сретна краљица. Чак сам уписао у салон, али није ишао, а момак ме одбија, воли ме тамније, јер ме није видио другог. Знате, понекад, мрзим сестру, она ме је третирала на исти начин као и она са својим људима. Проблем моје породице је да смо изгледа заједно, али ментално сви су удаљени једни од других. Знаш, буквално јуче, узвикнуо сам мајци. Купио сам себи корзет, па да смањим струк))). А моја мајка је рекла да ти волиш пролеће, тако да ти увек трпи бесмислице, требаш лијечити главу. Било је тако увредљиво. На крају крајева, када сам почела да трпим од булимије, само су ме преварили, рекли су како могу то да урадим, али нико није помогао. Булимија је болесна око 10 година, док она није коначно стиснута трактом ГИ. Пропустио ме је, не обраћајући пажњу, да је то озбиљно. На крају крајева, био сам глуп, а сада патим, третирају ме. Отишла сам код психолога, волим ову науку, увек је било занимања. Схватио сам шта ми треба, потребан ми је ментор који ће ме повући на опоравак, што би ми рекло да не падам рукама, дао стварно ефикасан савет. У нашој породици, долазе код мене због савета, али ја желим да ми помогне. Да ли је тако то што кажете? Хвала, ако одговорите, ако не, изразио сам тугу, ја сам звао и лакше. Ја сам увек изашао из долине очаја и сам се држао у руци и напред. Ја сам из колена да идем, али моје ходање је споро, моје ноге су слабе, а ја желим да трчим да упознам сунце.

Добар дан, Софија. Ако желите да побегнете према сунцу, морате то учинити.
Да би се постигла духовна равнотежа, мора се живети у хармонији тела и ума. Ово је важно да живите са собом у хармонији и да имате заштиту од негативне енергије. Другима се не мешају тако живо, требало би да искључите из свог живота комуникацију са онима који смањују вашу самопоуздање.
Користећи свој ум, дајте велику важност здрављу нервног система и миру ума. Шта је важније за одржавање менталног здравља, и уз то, и физички или вештачки држати тежину, лишавајући себе виталних микро и макро елемената?
Љубав према свету почиње љубављу према себи, прихватајући себе како сте, а тек након тога ће вас волети други.
"Фиксиран сам на телу, јер то није савршено." - Ако није савршено, прихватите себе као и ви, осећај малтретирања себе проширујући вашу листу дијагноза. Покушали сте да промените цифру, завршили сте, али време је да пустите овај проблем. Сада је много важније лечење дигестивног тракта, којем је потребна смиреност, уравнотежена исхрана.
"У мом личном животу било је односа у којима сам волео, не знам. То је било после моје последње без среће, и све и пожурио. Постојала је манијачна зависност од особе. "- Желите срећу и осећајно ослободите особу на све четири стране захваљујући свим добрим стварима које сте имали.
"Бојим се старости и да ћу се поново издати и напустити" - Живите садашњост, сада сте добро и ово је главна ствар. Са вашим страховима, можете увући у стварност оно што се плашите.
"Није то први пут да сам чуо да није секси, па чак и хладно, да имам хладан поглед." - Промените свој став, волите се, ваш осећај себе ће се променити, а други ће приметити ваше промене.
"Још један разлог за фрустрацију је упоређивање са мојом старијом сестром." - Вриједно је зауставити се једном за свагда упоредити и допустити околишу да то ради.
"Тешко ми је доносити одлуке које могу променити мој живот." - Потребно је подићи самопоуздање.
"Схватио сам шта ми треба, треба ми ментор који ће ме повући на опоравак." - Постаните ментор за себе. Напишите особине "Ја сам савршен" и покушавам да их подударим у стварности. Особа дозвољава себи много ствари, наводећи многе разлоге, тражећи оправдање за своје поступке. Постати унутрашња јака жена која се сама љуби, цени, поштује и неће дозволити себи да вришти са другима, мирно прихвати критике ако је потребно, и схватити да је субјективно мишљење звучало.
Препоручујемо да се упознате са:
хттп://психомед.цом/как-полиубит-себиа/
хттп://психомед.цом/невроз-зхелудка/
хттп://психомед.цом/внутреннии-стерзхен-цхеловека/

Тешка депресија! Већ 9-10 година, то једноставно није једо... није помогло! Амитрритилинум узима витамине Б6 Б12 дала нииицхцхеехего! Такође, слабост апатије није охрабрујућа! Губитак апетита! И што је најважније, нема осећаја мириса и поштовања. Уморан сам! Све у опису изнад мене се десава и нема помоћи!

Здраво, депресиван сам. Ја учим у школи и имам дјевојку, али када одем за викенд, досадно ми је и тужно и недостаје ми. Молим те реци ми шта да радим.

Здраво, Витиа. У тренуцима туга, комуницирати телефоном, писати путем СМС-а, ово ће вам омогућити да се разведрите и осетите боље. Планирајте викендом, мада повремено проводите заједно.

Оставио сам свој посао, мој муж 2 месеца на пословном путу не помаже. Имамо 4 дјеце која студирају и обданиште, гдје год плаћам новац, уморан сам, не могу. Нисам ништа пио. Нисам ни мислио да је то депресија.

Здраво, Моја депресија траје прошле године. После губитка вољеног. Моја мајка је умрла од рака. Све је окренуто наопако. Ја плакам стално, у било којој свађи са мојим мужем. Или само нешто не ради. Не постоји интересовање за живот. Све је изгубљено. Породица је на ивици развода. Ништа ме не интересује. Не могу прихватити губитак. Не одустаје. Стални страхови да ће се деци догодити нешто. Покушао сам да пијем флуоксетин, прва недеља је све било добро, ништа лоше мислећи, лагана ретардација, мирна. Чак сам и био задовољан овим условима. Али у другој недељи, све се вратило. Ефекат није био. Разумем да ми треба помоћ специјалисте. Желим да изађем из ове државе. Уживајте у животу. На крају крајева, живимо једном.

Ја имам константан осећај кривице, анксиозности и страха. Не могу да живим као пре, студирао у завршне године факултета, мој студија не свиђа, не постоји жеља, нешто да уради, ниско самопоштовање, иако сви кажу прилично, а будући муж ту, али ситуација је таква да нам је потребно да напусте земљу да зараде новац, ми се волимо много, али када одем да се депресивно, ја више не могу да комуницирају са пријатељима, као и раније, не осећају већу радост и срећу, желим сталну пажњу на себе, имамо комплексе криве зубе и веома танак коса, као да ћелав.. Не свиђа ми се ГСИ његов општи изглед.. никада није био тако себи не цхувствовала..цхто са мном.. Ја не желим да живим, да уче, да се овде у овом граду, међу свим тим људима, осећам се као кретен, није достојан живот..

Здраво, Анне. Тренутно не постоји проблем како се изравнати зупчани зуби, јер је то прилично чест проблем. Фурнири се користе у естетској стоматологији за давање белине и визуелно усклађивање зуба, у сложеним случајевима, хируршки третман закривљених зуба. Танка спарсе коса такође предмет третмана (ефикасности - ултразвук, електротерапију, микроињекционом - процедури убризгава посебан коктел у власиште).
Препоручујемо да прочитате чланке:
хттп://психомед.цом/как-избавитсиа-от-цхувства-тревоги/
хттп://психомед.цом/как-избавитсиа-от-цхувства-винии/
хттп://психомед.цом/как-полиубит-себиа/

Пуно вам хвала, ја ћу покушати да се волим, ја ћу се побринути за себе. Пут заграде попиу неке витамине за косу.. само се тако усамљено, родитељи живе у другом граду, а момак, такође, само викенд дођу.. овде у овом граду немам пријатеље, осећај, как činilo ми се да нико овде жели да разговара, они мисле да имам велику самопоштовање, јер сам живео у схтатах..а ja сам управо супротно је потребна пријатељства и заједништва, недостају људски за плакање, разговор срца к срцу, урадите нешто заједно (као у књигама о правом пријатељству), увек сам сам.. од е тх врло плохо..хоцхетсиа нови пријатељи, али бојим се да почне са неким упознао, а ја не могу. Желим да живим, а не да постоји.

И мени је тачно такав статус. Желим да живим и радим као и сви нормални људи. Реци ми шта си урадио

Ја сам депресиван више од годину дана. Понекад је мало боље, али не дуго. Стално плачем. Радим јако лоше. Због овога, моје финансијско стање је постало веома лоше. То погоршава. Психолози немају новца. И на забави. Моја породица је далеко. У близини је само мој дечко. Али стидим се да га непрестано оптерећујем депресијама. Осјећам кривицу, јер га увлачим у ужасно стање. Моји пријатељи су површни. Не брину о мојим проблемима. За њих сам пријатељ само ако се осмијем.
Покушавам да видим позитивне, како је написано у чланку. Али то је веома тешко. Ако не вјерујем у реинкарнацију, озбиљно бих размишљао о самоубиству.
Имам посао који волим. Пишем. Али то могу учинити само у моментима просветљења. Стога, током периода погоршања, ништа не излази. Медитација је иста. Када емоционално тело не плаче ништа не помаже.
Не знам да ли бих требао почети узимати дрогу. На крају крајева, моја депресија је последица скромног живота. Док не видим излаз из ситуације. Чак и када постане боље, схватам да је потребно много посла да се извуче из овог круга. То јест, потребан ми је ресурс позитивног расположења, да могу јако радити.
Чуо сам да лекови помажу док их пијете. А када престанете да их пијете, постаје све горе. Да ли је тачно? Шта ћеш ми саветовати? Хвала!

Здраво, Елена. Неопходно је разумјети узроке ваше депресивне државе. Код жена, често је повезана са хормоналним скоковима, који су у суштини "отровни" живот. Самоубиство није опција, живот се даје једном и треба га живети достојанствено.
"Зато што је моја депресија због скромног живота. Док не видим излаз из ситуације. "- Ово је илузија. Људи стварно не требају много среће, само људи не знају како се радују ономе што имају. Имаш омиљену ствар, момче - то није довољно.
"Ресурс је позитивно расположење да бих могао да имам много посла" - Можеш ли да се задржи следеће биљни лекови који неће изазвати зависност - тинктура Сибирски гинсенг, Сцхисандра, гинсенг.
Обавезан унос витаминских комплекса, глукоза, поштовање исправне организације одмора и рада, пуни и редовни оброци, шетње, извођење посебних физичких вежби.
За производњу серотонина, важно је јести храну која садржи триптофан протеин, присутан у хранама као што су банане, сир, хљеб, јаја, ћуретина.
Препоручујемо да се упознате са:
хттп://психомед.цом/депрессииа-перед-месиацхниими/

Добар дан, моја депресија траје неколико година. Рођаци, блиски пријатељи окренули леђа и не верујем психијатра прописане Пхеназепамум, само мало помоћи, али због свакодневних скандала у земљи је дошло до ништа, да се повећа дозу не жели, и није помогло, последњи пут кад помислим на самоубиство,
Не тражим симпатије, не могу сам сам да се носим.
Реци ми шта да радим, а пре око 5 година било је добро, када сам зарадио, потпуно разочарање у животу.
Хвала.

Здраво, Вачеслав. Неопходно је мислити шта, по вашем мишљењу, може учинити срећном особом и предузимати мале кораке у том правцу. Почните успостављањем унутар породичних односа, не подржавајте породичне скандале код куће, само немојте учествовати у њима.
"После свега, пре 5 година било је добро, када сам зарадио" - Морамо поново почети зарађивати, тако да се осећате као да је то било раније. Морате размишљати о томе где се можете сами актуелизовати и онда ће живот играти са другим бојама, желите живјети. Неопходно је веровати у себе од самог почетка, а онда ће људи који су вам близу веровати.
"Потпуно разочарање у животу." - Нажалост, живот није само успон, већ пада, из које је веома тешко изаћи, али ако постоји жеља, онда је све могуће.
Препоручујемо да се упознате са:
хттп://психомед.цом/вииход-из-депрессии/

Пуно хвала за одговор. Не могу толико зарађивати, а у породици су се догодили непоправљиви процеси, боље је одустати, заборавити и посветити више пажње себи. Ја, ја увек зарадим. Ако се ради о новцу, зашто вам је потребна таква породица?
Покушаћу да пратим ваш савет у самопоштовању, а онда, с временом, све може да се побољша, јер нисам старац - 44 године. Морате се извући заједно. Хвала на одговору. С поштовањем.

Мушкарци, дођите на своје чуло, ви сте за ово и мушкарце, да будете храниоци и глава породице! А ти хожељ! Који су процеси прошли, које не можете зарадити? Интернет је пуно посла, а особе са инвалидитетом успијевају зарадити новац! Код куће, не морате да седите - онда ћете бити мање тужни! Зашто таква породица, ако све зависи од новца? А ти, опрости ми, хранићеш децу са небом манне? Ваша судбина је да будете капетан брода који се зове "породица"! Водите владу у своје руке и трчите на посао, не срамотите се, људи из 21. века!

Добар дан. Постоје жене које не заслужују поштовање, боље је зарађивати новац за другог који ће ме ценити
и не одбацујем сина, понављам још једном. Ако је новац, онда то није жена која ће ме подржати у тешком периоду.
Узгред мој мали бизнис се побољшавају, а сада нека своја искуства шта сам доживео, и ако мислите да је кукања, желео бих да вам такав осећај да сте управо научили. Ево тако. С поштовањем.

Човек је такође особа која може бити болесна! Права жена је увек генератор за свог човека! Мушкарци морају неговати, волети и похвалити!

Драги Марија, ово није место за изговарање о "мушкарцима уопште" и "мушким рударима", итд. Прво, ви нисте лекар, тако неславно да своје одлуке у овом разговору, а друго, не судите било које болести непознате вама човек или његов породични живот. Имате ли све савршено? Зашто онда гледате сајтове посвећене болестима? Чудно је. И опет: да судите барем глупо!

добар чланак, пишите више производа који учествују у формирању серотонина

Витамини групе Б доприносе производњи серотонина у организму. Ови витамини су богати у јетри, у листовима салата, у хељду, у овсену кашу, карфиолу и броколију. Суво воће у комбинацији са медом, лимуном и орасима биће добар извор за производњу серотонина. Сви цитруси, тиква, диња, као и производи богати магнезијумом, могу повећати ниво серотонина - пиринач, морски кале, суве кајсије, суве шљиве, датуме, смокве.
Најбржи начин повећања нивоа расположења је пити шољу чаја или кафе. Супстанце садржане у напитцима доприносе производњи серотонина.