Цлаустропхобиа, или страх од ограниченог простора

Страх од ограниченог простора не само да озбиљно погоршава квалитет живота, већ и постепено уништава ментално здравље особе. Како се појављује, који су начини да се ријешите ове честе фобије, можете ли вратити радост и потпуност бића?

Садржај

Разни страхови прогањају особу у различитим периодима његовог живота. У детињству то може бити страх од таме, одсуство мајке у близини или присуство неког испод кревета, у младости - страх од пјенушаве коже, у одраслој доби - страх од јавног говора.

То су страхови који се релативно лако прилагођавају, оне су међу лако уклоњивим фобијама. Страх од затвореног простора је страх који може дуго година прогонити личност, који има веома снажан негативан утицај на свјесно понашање.

Шта је то? ↑

Цлаустропхобиа, или страх од затвореног простора, је поремећај људске психике који се манифестује у нападима паничног страха током боравка у затвореном простору или када је велики број људи гомила.

Узроци страха од затвореног простора ↑

Животне ситуације које су на крају довеле до страха од затвореног простора могу бити многи, ау скоро сваком случају су строго индивидуални.

Психолози примећују сљедеће узроке клаустрофобије:

  1. Урођени инстинкт, атавизам, наслеђени из света животиња и потреба за преживљавањем.
  2. Стрес у детињству, што је изазвало промјене менталног понашања. Следбеници тачке гледишта "клаустрофобија расте из детињства страхова" тврде да је пребачен стрес код деце треба да буде довољно јака да доведе до таквих озбиљних промена у психичко здравље. Они су сигурни да је након тога особа само могла научити да се носи са напади панике, а не да се отараси. Сама је главни узрок фобије иде у подсвести - као што се десило давно, информације о томе је чврсто успостављена у несвесном делу психе стресан догађај. Да би се ослободили страха од страха, неопходни су дубоки ефекти на подсвест, што не може сваки психолог урадити.
  3. Урбанизација као разлог страха од затвореног простора, такође постоји пуно неспорних доказа. Присталице овог становишта појаве фобија ограниченом простору донесе суморне статистике - у метрополи жртве плаше ограниченог простора у 2 пута више него у покрајини. Разлог за овај страх је да стрес погоди становника мегалополиса с невероватном силом. Велики град не спава ни дан ни ноћ. Обиље агресивног рекламирања, негативним вестима, реч "криза", "насиље", "сиромаштво", "новац", звучи рефрен, довести до тога да грађани мозак не може да се носи са негативности протока. Стрес великог града доводи до чињенице да се фобија развија на акумулацији великог броја људи.
  4. Генетика. Доктори и научници се не слажу о томе шта је главни узрок клаустрофобије. Дакле, у 21. веку научници нису били у могућности да идентификују ген одговоран за појаву страха од затвореног простора. Стручњаци тврде да се клаустрофобија може пренијети од родитеља до дјетета. Чак и ако такав ген не постоји, дјеца често копирају понашање својих родитеља, укључујући страх од затвореног простора.

Одакле долази опсесивни страх? Прочитајте овде.

Знаци и симптоми ↑

Препознати тренутак појављивања код одраслих и дјеце паничне реакције да је у затвореном простору није тешко. И то се приметно не само за себе, већ и за друге, јер постоји неколико знакова клаустрофобије, изговарају се и манифестују на сложен начин.

Симптоми клаустрофобије као реакције нервног система:

  • изненадност страха;
  • палпитације срца;
  • вртоглавица;
  • сува уста;
  • недостатак ваздуха, осећај гушења,
  • тремор руку;
  • знојење;
  • појаву осећаја "слабости", непријатних сензација у стомаку;
  • панични страх од умирања или лудака.

У вријеме страха, надбубрежне жлезде производе критичну дозу адреналина, чије ослобађање доводи до оштре редукције крвних судова. То је оно што узрокује вртоглавицу, осећај пред-ступора стања.

Изненадни изглед страха доводи до чињенице да особа једноставно није у могућности да је контролише, а као резултат тога наступа страх од страха. Особа почиње да осећа да је страх јачи од њега, да може полудети или умријети.

Места где се најчешће јавља напад клаустрофобије може бити или мали или велики:

  1. Први припадају лифту, који је врста лидера у броју фобија, коморе за притисак, томографа, соларијума, затворске ћелије, подрума итд.
  2. На месту где се најчешће јавља фобију као затвореног простора, и акумулацију великог броја људи авионе, подземну железницу, метро, ​​продавнице, па чак и такве наизглед безазлене области, као класе школи или студентске публике.
  3. У страху од ограниченог простора у авиону често се додаје страх од колапса, страх од неоткривеног падобрана.

Особа са фобијом ће тећи да напусти собу или једноставно не уђе, из страха од њеног испољавања. Излагање клаустрофобији је инхерентно не само особама које су сумњиве, несигурне и плашљиве.

Чак и људи попут спортских звезда и биоскопа признају да је ограничен простор за њих права мучења. Неке холивудске звезде признати да воле да се попнем уз степенице, да не иду у лифт и иде на небодера само потпуно празну лифт да вицем тамо, бори са страхом током успона или силаска.

Лечење клаустрофобије ↑

Немогуће је недвосмислено одговорити на оно што узрокује клаустрофобију и како је немогуће третирати овај ментални поремећај. Минд игре у овој фази развоја науке су и даље мистерија за научнике, а недвосмислен одговор је да ли и клаустрофобија може бити потпуно излечена.

Ипак, постоје многе добре технике које омогућавају људима са овим поремећајем да живе пуно активан живот и блиско сарађују са другима.

Цлаустропхобиа, као и сви други ментални поремећаји, најбоље је подложна комплексној терапији:

  1. Психолошки. Доктори-психотерапеути често прописују појединачне лекове. Појединци који трпе страх од затвореног простора присиљени су да узимају посебне антидепресиве, без њих не могу превазићи ову болест.
  2. Психотерапијски. У рукама савремених психолога постоји велики број техника које могу смањити утицај страха на ментално стање човека, укључујући и страх од ограниченог простора.

Сам страх може бити и пријатељ човјека и његов непријатељ:

  1. Омогућава вам да контролишете жеље, наклоност и навике, не дозвољавајући другом да обезбеди поробљавање и деструктиван утицај на судбину и живот особе.
  2. Међутим, његова прекомерна манифестација претвара од асистента у човјеков мучитељ, тровање постојањем и уништавање психике.

Међу техникама које могу превладати нападе клаустрофобије, најефикасније су сљедеће:

  • Системска десензитизација. Омогућава вам да изговорите појаву напада панике у специфичној ситуацији у којој се то дешава. Дакле, врло често постоје случајеви када особа има страх јавља у једној ситуацији, у затвореном простору, на пример, у лифту или аута у подземној, док је у соларијум и у равни такве особе осећа самопоуздања и миран. Током разговора са психологом откривени су механизми који изазивају реакцију страха, изговарано је због чега се тачно појављује страх и шта тачно човјек заиста страхује. Онда се показало да у већини ситуација затворен простор нема ништа опасно по живот, увек постоје људи који су спремни да помогну да се ситуација сама по себи траје кратко време, а у овом тренутку није ништа лоше неће десити.
  • Увод у стање хипнотичког транса. Пацијент се не само опушта и умирује. Водећа питања и изјаве психолога могу да досегну дубине психе, у којој су сва сјећања из детињства скривена и откривају основни узрок фобије. Психолог саветује пацијента да је основни узрок елиминисан и да нема више утицаја на његов каснији живот. Самозависност у ситуацији у којој се особа осећала беспомоћно, усамљено и уплашено у детињству, помаже да се избјегне напади страха у будућности.
  • Технике неуро-лингвистичког програмирања. Они користе посебну брзину говора, мијењајући перцепцију ситуације у којој се појављује фобична реакција. Те технике је тешко користити независно, међутим, у комбинацији са искусним тренером и НЛП практиком, можете постићи невероватно брзе резултате. А техника сидрења помаже у брзом заустављању тренутка почетка напада панике у било којој ситуацији, укључујући и у било ком затвореном простору. Један од најважнијих задатака психолога је учење особе да изађе из ове државе.

Како превазићи страх од воде? Сазнајте овде.

Где су корени страха од социјалне процене? Прочитајте чланак.

Како се превазићи ↑

Да ли је могуће сам превазићи напад страха тако што ћете бити у затвореном простору? Највероватније, без икакве помоћи од психолога, решавање ситуације је тешко и чак немогуће.

Можете научити да опустите тело у случају клаустрофобије типа рефлекса. Да се ​​аргументују аргументи да престану да се плаше готово је немогуће, јер је клаустрофобија ирационална реакција и не реагује на рационалне аргументе.

Неколико савјета:

  1. Важно је да не покушавате да избегнете да будете на местима на којима се појављује издајнички страх. У одсуству ова реакција не може бити превазиђена, она се може водити само састајањем лицем у лице.
  2. Можете покушати да разговарате са људима који су превазишли ову фобију.
  3. Међутим, најбољи, најбржи и поузданији начин јесте контактирање стручњака. На крају крајева, често је само једна сесија довољна да се трајно ослободи парализирајуће психике фобије.

Видео: Цлаустропхобиа - страх од затворених простора

Свиђа вам се чланак? Претплатите се на ажурирања сајта путем РСС-а или пратите ажурирања на ВКонтакте, Свезу, Фацебоок, Гоогле Плус или Твиттеру.

Реци својим пријатељима! Реците о овом чланку својим пријатељима у вашој омиљеној друштвеној мрежи помоћу дугмади у панелу са леве стране. Хвала!

Какав је страх од затворених простора и како га превазићи

Страх од затворених простора је један од најчешћих страхова човечанства. У благој форми, фобија се манифестује осећањем неугодности и анксиозности у лифту, кабини авиона, гомилу, стегнутим са свих страна. Озбиљно болесно због ове болести, особа у сличној ситуацији може доживети прави ужас, панични напад и чак изгубити контролу над собом.

Зашто се људи плаше затворених простора

Која је фобија затвореног простора у психијатрији? Име ове болести - "клаустрофобија" - дошло је од ушћа латинске "клавструм" (затворене собе) и древног грчког "фобоса" (страха).

Јединствени одговор, зашто такав страх утиче на људску психу, доктори до сада нису имали. Главне хипотезе о узроцима болести су доста:

  1. Негативно искуство, искуство у детињству, повезано је са затвореним простором. То може бити било која епизода насиља над децом, када су били затворени у подрумима, ормарима, ормарима - родитељима у казни или вршњацима из пранкса. Или дете током игара може да се заглави у цеви или у пролазу или да буде сама у аутомобилу заустављеног лифта. Застрашујући догађај оставља снажан утисак на психичку дијете. После тога, било која затворена соба делује као окидач за негативне психичке реакције.
  2. Озбиљне менталне трауме, које је примила особа која је већ одрасла особа. На пример, након што је дошао у несрећу, особа је блокирана у кабини срушеног аутомобила. Жртве ватре, згрушавање зграда, повреде у местима великих концентрација људи - на пример, од удара на стадиону или у метроу, могу касније да се плаше било ког затвореног простора.
  3. Поремећаји мозга. Постоји теорија да ако се смањи чаршија особе - део мозга који контролише људске реакције током периода страха - онда је склоност ка манифестацијама клаустрофобије много већа у односу на људе без таквих одступања.
  4. Генетски фактор, хередит. Посебно је важно да дете усвоји ставове понашања својих родитеља, нарочито ако их упорно информишу о њима. На примјер, мајка преноси страх од затворених простора дјеци гледајући њен напад. Прекомерна анксиозност, хиперопија, константна индикација опасности ("не иди тамо - заглави се, угуши" итд.) Представљају једнако немирни и узнемирени тип личности у детету.
  5. Неуротично складиште карактера појединца, предиспозиција на сумњу, анксиозност, прекомерна осећања. Такви људи, чак ни лично доживљени, већ једноставно виђени нечим страшним догађајима за њих, могу формирати стабилан и јак страх. На пример, информације о људима који су сахрањени живи, жртвама блокада од земљотреса, сцене из трилера или хоррор филма - све ово може толико да плаши особу да ће он касније патити од страха од малих просторија. Такође, према статистикама, људи који се плаше стабилности и свако ограничавање слободе често су подложни овом страху.
  6. Тешки изглед на светлости, повезан са траумом од рођења, заглављеног детета у родном каналу, такође ствара одређени отисак у подсвести човека. После тога, шансе за клаустрофобију које се појављују у таквим људима биће изнад просека.

Заједничке застрашујуће ситуације за клаустрофобичне: подрум, лифт, соларијум, МРИ уређај или медицинска хипербарична комора, туш кабина, затворена соба са пуно људи и редом, возни воз, авион или просторија, соба без прозора итд.

Понекад је клаустрофобија страх од чак и столице фризерке и прекомерног притиска на врату за огрлицу или шал.

Симптоми и манифестације

Немојте доносити преурањене закључке о присуству фобије, ако сте доживјели прилично разумљиву анксиозност и неугодност, јер сте у необичној ситуацији коју је ваша подсвести идентификовала као потенцијално опасно. На пример, заглављени сте у возилу за лифт, па чак и светло излази. На стадиону си заглављен или се заглавио са свих страна у јавном превозу. У таквим случајевима, жеља за изласком што је пре могуће ће бити апсолутно здрава.

Међутим, ако не постоји логички разумљива пријетња, али стално доживљавате страх и улазак у мале затворене просторије, боље је да се унапред обратите психологу.

У почетној фази, болест је готово невидљива. Међутим, у озбиљнијој форми, узрокује стварну панику:

  • срце почиње да насилно насмеје, може доћи до болова у грудима;
  • крв улази у лице;
  • особа се касније зноји;
  • дрхти, растепи, руке и ноге слабе;
  • вруће бљеске замењују мрзлица;
  • недостатак ваздуха, осећај недостатка ваздуха;
  • осећају мучнину, бол у стомаку итд.

Према научном објашњењу, све ово долази од изненадног пуштања адреналина у крв у стресној ситуацији. Први напад обично узима ту особу, а касније његов страх од најближег простора допуњује страх од губитка контроле.

Напад клаустрофобије под одређеним условима може да достигне скалу напада панике, психоза: особа се плаши гушења, смрти или лудила, губи свест или скоро не може да контролише своје тело.

  • 15% људи је забрињавајуће у блиској четвртини, али тај страх није јак и не изазива озбиљне неугодности;
  • мушка клаустрофобија је половина него жена (то је због њихове мање емоционалности);
  • нарочито тешке нападе патологије носи деца.

Стално се плаше напада, људи који пате од клаустрофобије почињу да се понашају на посебан начин. У просторијама заузимају место близу излаза, отворене су прозоре и врата, а ако је то немогуће, они буквално хаотично журе по соби. Они ходају степеницама без коришћења лифта и покушавају да не путују у јавном превозу. Неће бити задужени за догађај са великом публиком.

Важно! Шта ако сте свесни присуства симптома анксиозности ове болести? Немојте се бавити самодијагнозом и самомедицијом, дефинитивно морате контактирати терапеута. Чак и ако је ваша анксиозност незначајна, сва ментална одступања могу мирно напредовати, а такође доприносе појављивању других патолошких процеса у телу.

Болест се развија у таласима: иза борбе постоји засип, али ако не предузмете никакве мере, с временом периоди ремисије ће бити краћи, а број и учесталост епилептичких напада ће се повећати.

Дијагноза и методе лечења

Да би утврдио да ли пацијент има фобију, терапеут ће провести посебне тестове. Они су неопходни за процену стања пацијента у вријеме лечења.

Понекад пацијенти узимају за клаустрофобију друге морбидне особине њихове личности. На пример, страх од присуства других људи може бити посљедица комплекса инфериорности, социјалне фобије (страх од људи) и страха од присилне комуникације. Такође, оно што изгледа као фобија затвореног простора може се на крају испољити као секундарни знакови друге менталне болести - на пример, испољавање заблуда или халуцинација код шизофреније.

Узроци и лечење болести су блиско међусобно повезани: кључ да се ослободи фобије даје се сесија психотерапије. Когнитивно-бихејвиорална терапија се широко користи. Њен принцип се састоји у намјерно потапању пацијента у страшним ситуацијама (наравно, уз учешће и под надзором специјалисте). Постепено се клаустрофобићима подучава како елиминирати насталу анксиозност. На пример, фазни план часова ће укључивати задатке: остати у кабини за лифт са психологом само пар тренутака, следећи пут да идете тамо сами, затим возите пар спратова, итд. Задаци постају компликованији постепено, а ако пацијент почне да паника, "тест" одмах зауставља, а посао враћа корак уназад.

Успех у лечењу ове патологије има и технике ауто-сугестије, као и подучавање пацијенту вјештинама релаксације и самопоуздања паничних напада (ауто-обука). Терапија клаустрофобије уз помоћ хипнозе се широко практикује: у стању хипнотичког спавања клијент добија предлоге који га ослобађају од страха.

У озбиљним случајевима фобије, лекови су неопходни.

Цлаустропхобиа се успешно третира савременим методама психотерапије, а они који болују од болести, страхујући од доктора, потпуно су узалудно уплашени нежељеног уписа у психијатријску клинику, јер нема потребе.

Додатне информације: више о симптомима и узроцима клаустрофобије у видео запису.

МРИ у страху од ограниченог простора

Магнетна резонанца (МРИ) се широко користи у савременој медицини да би дијагнозирала и утврдила узрок болести уз помоћ електромагнетних таласа. МРИ је често неопходан за одређивање болести мозга и кичмене мождине, унутрашњих органа, препоручује се за синуситис, проблеме са кичмом итд.

Код пацијената са клаустрофобијом, потреба да се подвргне МРИ у уређају затвореног типа може изазвати озбиљне потешкоће, јер је такав уређај комора у облику цеви са унутрашњим магнетом. Да бисте водили студију, особа мора бити стављена унутар уређаја, али само присуство у њему може проузроковати напад озбиљне панике.

Да би се ово избјегло, медицинско особље је развило низ препорука за "безболно" МРИ скенирање у случају страха од затвореног простора од стране пацијента:

  • објасните услове пацијента који осигуравају његову потпуну сигурност: унутар фотоапарата постоји посебан тастер за случај опасности, а ако је потребно, преглед ће се одмах прекинути;
  • Укључите светло и вентилатор унутар фотоапарата;
  • показати пацијенту да се оно што се дешава споља може, по жељи, видети у посебном огледалу;
  • затвори лице пацијента с салветом - чак и ако отвори очи током поступка, неће видети тунел у којем је он;
  • Пацијента можете ставити на абдомен, а не на леђа, тако да његов поглед није усмерен унутар затвореног простора;
  • разговарајте са пацијентом током специјалне интерне комуникације.

Ове једноставне технике помажу људима да превазиђу страх и омогућавају им да изврше МР. Такође га користе у раду с дјецом, који се такођер обично плаше "тунелских" уређаја.

У посебно тешким случајевима, укључујући и код деце, МРИ се може извести под утицајем медицинског спавања. Пацијент узима једну пилулу и потапа у пријатну поспаност, што га поуздано штити од било каквих забринутости и анксиозности током поступка. Али ова метода се користи само у великим клиникама и под надзором анестезиолога, јер у било којој анестезији, чак и лакој и краткотрајној, могу се развити одређене компликације.

Превенција болести

Као и код других нервних поремећаја, за особе које пате од фобије и страх од напада, људима није дозвољено да имају лоше навике - алкохол, пушење и чак пити кафу у великим количинама.

Најбоља помоћ у успјешном лечењу клаустрофобије јесте придржавање принципа здравог начина живота, повећања отпорности на стрес. Јачање нервног система ће помоћи спортским и регуларним шетњама на отвореном, као и умирујућим праксама дисања, креативности и медитације.

Сам по себи, појављивање фобија је директно повезано са општом анксиозношћу пацијента. Што је ниво анксиозности нижи, то ће лакше и чешће бити манифестације акутног страха.

Страх од затвореног простора и како то превазићи?

Једна од најчешћих фобија је клаустрофобија - страх од затвореног простора, који се манифестује у психолошком поремећају особе која се појављује у затвореном простору. Брза палпитација, неуједначена дисања, паника су знаци манифестације болести. Човек не контролише његов страх и не разуме шта се дешава с њим.

Фобија - страх од затвореног простора

Страх од затвореног простора је животиња, неконтролисани, панични, неразумни страх који се изненада појављује у затвореном простору. Са клаустрофобијом тешко је самостално да се носи, јер су истовремено укључени и психолошки и физиолошки процеси. Да бисте избегли прогресију болести, потребно је да се консултујете са доктором у одређеном року и предузмете терапију лечења.

Страх од затвореног простора често се манифестује изненада, када је особа у:

  • тешку и тамну собу;
  • лифт;
  • метро;
  • биоскопи;
  • велика гомила и окрет;
  • авиони;
  • подземни пролаз;
  • соларијуми;
  • велика гомила;
  • на тржишту.

Страх од затвореног простора - разлози

Главни разлози због којих постоји страх од затвореног простора:

  1. Атавизам. Урођени инстинкт за преживљавање, човек који је наследио животиње.
  2. Стрес, патио као дете. Психолози верују да се под тешким стресом психолошко здравље детета мења. Касније можете научити превладати нападе страха, али се не можете ријешити. Разлог за фобију је уроњен у подсвест. Информације о стресу су ојачане на несвесном нивоу психе. Да би превазишли стари страх, потребан је низ утицаја на подсвест. У овој ситуацији, потребан вам је компетентни психолог.
  3. Урбанизација. У поређењу са покрајином, у великим градовима, страх од затвореног простора је два пута већи. Разлог је стални стрес градјана. Мозак не може да се носи са негативним токовима, притиском због лоших вести, агресивног оглашавања, речи "сиромаштво", "криза", "новац".
  4. Генетика. У 21. веку, научници нису били у могућности да идентификују ген који је пренио клаустрофобију. Према њима, страх се преноси генетским средствима за дјецу од родитеља.

Страх од затвореног простора - симптоми

Понекад се клаустрофобија (фобија затвореног простора) јавља без изражених симптома. Пацијент у теској соби доживљава само мали страх. Са озбиљним карактером, несвестичним и паничним нападима. Хронични пацијент избјегава блиске просторије и гужве, смањује његов интерес, затвара се у себи. Са узрастом, интензитет манифестације фобије се смањује.

Цлаустропхобиа - симптоми манифестације:

  • повећана срчана фреквенција;
  • бука у ушима;
  • гушење, недостатак ваздуха;
  • вртоглавица;
  • повећано знојење;
  • дрхте;
  • укоченост удова;
  • сушење у устима;
  • затегнутост у грудима.

Придружи се страху од пријетње:

  • бледи;
  • да изгуби самоконтролу;
  • да полудим;
  • умрети.

Зашто је клаустрофобија опасна?

Пацијент пати од константних и продужених паничних напада, психичка сфера је покварена, појављују се неурозе и депресија. Особа оставља реалност и доживљава болне манифестације на физичком нивоу. Цлаустропхобиа је болест у којој се особа штети себи, лишена је способности да буде мирна и делује замишљено. Може да оштети себи, ау тешким случајевима може да изврши самоубиство.

Страх од затвореног простора - третман

Основне методе за превазилажење клаустрофобије су:

  1. Временом тражити помоћ од психотерапеута или психолога. Нема лекова за лечење страха. Лекар, почев од степена болести, одлучује како превладати страх од затвореног простора. Специјалиста прописује неуролептике и психотропне лекове.
  2. Хипнотерапија. Пацијент се ињектира у хипнотички транс. Откривен је узрок фобије. Пацијент је инспирисан самопоуздањем, која избегава даље фрустрације.
  3. Неуро-лингвистичко програмирање. Кораци говора се користе, у којима се пацијенту подучава да изађе из депресије.

Како се ослободити страха од затвореног простора?

Цлаустропхобиа је анксиозни поремећај који се карактерише паничним страхом од ограничених простора или великом бројем људи. Људи који пате од ове фобије доживљавају нападе ирационалног страха, бити у лифту, авиону, било којим малим собама. За многе то постаје озбиљан проблем, јер се клаустрофобија може јавити на јавном догађају или, на примјер, током неопходног лијечног прегледа помоћу МРИ уређаја. У овом случају, особа манифестује низ психолошких и физичких реакција.

Према медицинској статистици, клаустрофобија се примећује код око 10% светске популације: болест се дешава код деце и одраслих било које доби. Верује се да су жене највише склоне овом анксиозно-фобичком поремећају с обзиром на њихову емоционалност. За болесне људе се поставља питање како живети са овим поремећајем и како га поразити. Иако се страх од затвореног простора може показати пуно, по правилу, адекватан сложен третман помаже у потпуности елиминисати проблем.

Покретачки фактори

Тачни узроци развоја клаустрофобије, као и многе друге фобије, нису у потпуности разјашњени. Често често фобни поремећај постаје последица неких психотрауматских околности које су се дешавале у раном детињству, а генетска предиспозиција треба посматрати као провокативни фактор. Поред тога, клаустрофобија може постати симптом патологије нервног, кардиоваскуларног или ендокриног система.

У процесу управљања страхом, одређена улога припада тонзилима. У њиховом горњем дијелу произведени су посебни импулси који утичу на дисање, артеријски притисак, ниво адреналина, палпитацију и нервозно узбуђење, док особа развија реакције понашања. Према истраживању, људи који се плаше затвореног простора имају увећани леви тонил.

Клиничке манифестације

С обзиром да је клаустрофобија страх да буде у малим, затвореним просторима, главне знаке тога одређују паничност када остану на таквим местима, избегавајући их. Ако се пацијент и даље налази у непожељном окружењу, он има симптоме гушења, суха уста, бол у грлу итд. Овакве манифестације указују на појаву напада панике.

Напади панике који се јављају са клаустрофобијом могу се наставити док особа не напусти затворени простор. Напади панике обично су праћени следећим симптомима:

  • брзи импулс и палпитације;
  • предклузивни услови;
  • главобоља;
  • краткоћа даха, кратка даха;
  • вртоглавица;
  • мучнина;
  • унутрашњи тресак;
  • бука у ушима;
  • кршење координације покрета;
  • страх да не пронађу излаз из собе или чак умире.

Дијагностика

Дијагноза клавстрофобије врши стручњак за све симптоме пацијента. Дијагноза се прави када стање пацијента испуњава следеће критеријуме:

  • ако је у било којој просторији, пацијент тежи да буде најближи излазу;
  • избегавање уских и малих просторија;
  • Неконтролисана анксиозност и страх када су у ограниченом простору;
  • појављивање опсесивних мисли о сопственим страховима

Ако је клаустрофобија знак било каквог менталног поремећаја, додају се додатни прегледи и психолошки тести, након чега се третман појединачно бира.

Терапија

Заиста ефикасан третман за клаустрофобију треба да буде сложене природе и укључује различите врсте психотерапије у комбинацији са корекцијом лека. Смањити појаву напада и елиминисати истовремену симптоматологију помажу психотропни лекови са седативним ефектом и антипсихотици. Такође, такве психотерапеутске технике као когнитивно-бихејвиорална психотерапија, психоанализа, хипноза помажу у превазилажењу болести.

Психотерапија се може изводити појединачно иу групи. Његово понашање техникама когнитивно-понашања помоћи ће пацијенту не само да се ефикасно бори против клиничких манифестација његове фобије, већ и да схвати њен прави узрок. У ствари, особа се суочава са својим страховима лицем у лице, а такође добија прилику да погледа ситуацију са стране и схвати да нема објективних претпоставки за панику. У неким специјализованим центрима ове кутије лифтова и других затворених простора користе се у таквој терапији, тако да у стварним условима који изазивају страх, пацијент научи да га превазиђе уз помоћ терапеута.

Када је ријеч о томе како се ријешити клаустрофобије, потребно је детаљније задржати психоанализу, која је, као и претходна метода, усмјерена на елиминацију патолошких знакова и разумијевање главних узрока страха од затворених простора. Овај приступ укључује разматрање предуслова за појаву фобије као несвесног. Психоаналитичари верују да се клаустрофобија може развити због компликација током порођаја, изолације од мајке, итд. Психотерапеут, који води сесије, детаљно проучава унутрашњи свет пацијента и учи га посебним начинима заштите од напада панике.

Ефикасна метода за сузбијање главних симптома клаустрофобије може бити лечење хипнозе, али треба схватити да чак и ако сте подвргнути пуном току хипнотерапије, нећете моћи потпуно искоренити узрок болести. То значи да у будућности, његов поновни наступ, развој депресивних и неуротичних поремећаја. Такође, хипноза не одговара свима, а ефекат од њега је често кратак.

Поред горе наведених метода, стручњаци препоручују третирање клаустрофобије помоћу специјално развијених техника дисања и релаксационих метода. Пацијенту се први пут науче ове технике, а онда их може сам учинити да заустави напад панике на самом почетку.

Методе независне борбе

Веома је важно научити како самоптужити клаустрофобичне нападе са опуштањем. Да бисте се суочили са паником, потребно је да направите неколико удисаја и дах за нормализацију дисања, да размислите о нечему што је пријатно и весело. Ако је могуће, можете разговарати с неким или укључити музику.

Смањите фреквенцију напада, можете, посматрајући одређени начин. Стручњаци препоручују дневне вежбе, бар јутарње гимнастике, не пију алкохол, спавају најмање осам сати дневно, посматрају уравнотежену исхрану. Такође, треба покушати избјећи конфликтне и стресне ситуације.

Након разматрања опција како се ослободити клаустрофобије, желим да додам да једна жеља није довољна овдје. Веома је важно бити сигуран у своје способности и покушати превладати сопствене страхове. Ако се клаустрофобија јавља у тешким условима, препоручује се да се стручњак консултује што је пре могуће.

Цлаустропхобиа

Цлаустропхобиа (Цлаустропхобиа) делује као опсесивни страх да буде у затвореним просторима, као иу затвореном простору. Верује се да је, као и агорафобија, ово најчешћа фобија, али са овим проблемом, само неколико се консултује са доктором. Утврђено је да је клаустрофобија условни одговор на стимулус. Ово се дешава када људски мозак повезује анксиозност, као и паничне нападе са ограниченим простором. Овај стимулус програмира мозак, а особа се плаши - клаустрофобија.

Цлаустропхобиа - Узроци

Узрок механизма окидача страха од ограниченог простора може послужити као слаба људска психа или ментална траума примљена у детињству или у другим опасним ситуацијама. На пример: у лифту, хитно слетање авиона или његово депресивирање, ватра.

Али блиске и уске собе, преоптерећени лифтови, ниске собе, чврста одећа, затезање врата, чврста тијесна кравата - изазивају поремећај анксиозности и доводе до напада панике. Страх од клаустрофобије се плаши да ће одједном постати лоше и неће моћи да се контролише, што ће довести до губитка свести. Зато покушава да се што ближе изласку и још увек плаши да неће моћи изаћи из собе.

Знаци клаустрофобије

Пацијент расте у све већем страху од анксиозности у затвореном простору, нарочито страх се интензивира у малу собу и ако је без прозора. Пацијент жели да врата остане отворен и да се држи ближе изласку. Осећај анксиозности се знатно погоршава ако не постоји начин да брзо напустите затворену собу (аутомобил, воз, авто, лифт, авион). Из тог разлога пацијент избјегава путовање у возу, лифт и не може се причати о авионима. Цлаустропхобиа се манифестује на различите начине и може се повећати. Пацијент је забринут због безначајног осећаја страха и несигурности која се појављује у затвореном простору. У тешким случајевима, као и занемареним облицима у клаустрофобији, симптоми су отежани паником. Са фриволичним односом према фобији, она напредује и на крају постаје хронична.

Цлаустропхобиа - симптоми

Истраживачи верују да су главна два главна симптома: страх од гушења и страх од задржавања слободе. Типичан Клаустрофобииан ће искусити страх од затвореног простора и да се плаши најмање једној од ситуација: закључаној соби, њихово присуство у малој просторији без прозора, тунела, лифт, кабина брод, ауто, подрума, соларијум, туш, пећина, подземне железнице, авиона и места великих концентрација људи.

Напад су пропраћени следећим објективним симптомима:

• јаке палпитације, вртоглавица, пре-ступор;

• краткоћа даха, знојење, осећај непојмљиве пријетње, дрхтање;

• бол у грудима, знојење и сувоће грла, тешки кашаљ.

Често када је ограничена слобода, почиње страх од гушења, а клаустрофобични пацијенти осећају да нема довољно ваздуха. Неки панични људи желе да скину одећу током напада на клаустрофобију. Сви горе наведени симптоми могу довести до напада панике. Али људи који пате од клаустрофобије, учине све како би избегли такве ситуације.

Цлаустропхобиа - третман

Како лијечити клаустрофобију? Ефективне су методе психотерапије у лечењу клаустрофобије. Психолози сугеришу овај метод: подучавају пацијента вјештине релаксације, као и контролу над њиховим физичким стањем и обавезним блокирањем негативних мисли. Фазно урањање у застрашујућој ситуацији вам омогућава да се психички припремите за предстојећи опсесивни страх и научите да се носите са њим. Лечење клаустрофобије траје до 6 сати рада са психологом. Технике усмерене на реструктурирање размишљања, ефикасно помажу људима да се носе са фобијама.

Статистика показује да страх од затвореног простора доживљава до 7% светске популације. Често изненадни страх од затвореног простора нема никакву стварну основу. А да би се ослободили ових физиолошких манифестација, људи узимају транкуилизере и бета-блокере. Лекови привремено искључују знаке страха, али сам проблем није елиминисан. Временом се проблем страха од ограниченог простора повећава. А избегавање места повезаних са клаустрофобијом постаје уобичајено. Страх од затвореног простора, тежак, може негативно утицати на каријеру, а понекад уништити породицу.

Како се решити клаустрофобије? Да научите особу да гледа његов страх у очи је главни задатак психолога. Уроњење у ситуацију се дешава тако да болесник може опустити и смирено прихватити застрашујућу ситуацију. Позитивни резултат може се забиљежити када пацијент по природи почне да перципира застрашујућу ситуацију. Максимална релаксација током клаустрофобије вам омогућава да побегнете од страха. Ово доприноси размишљању о пријатном, успомену на смешне тренутке детињства и нормализацију дисања, слушајући угодну музику. Успешно су користили симулаторе, који поново стварају ситуацију везану за клаустрофобију у авиону. У ту сврху развијен је симулатор ТУ-134А, што омогућава стварање правог осећаја летења на небу.

Узроци, симптоми и начини лечења страха од ограниченог простора

Цлаустропхобиа, или страх од затвореног простора, може пореметити начин живота особе. Када је у затвореном простору или у гужви, фобија изазива каскаду негативних емоционалних и физиолошких реакција. Истраживање узрока, симптома и начина лечења страха од затвореног простора ће се заувек решити.

Узроци

Коришћење и штетност страха од ограниченог простора су због заштитних рефлекса организма, утврђених еволуцијом и неопходним условом за преживљавање. Њихова основа је одувек била страх од смрти. Ове реакције су помогле да се извуче из опасне ситуације: да напусте отворени простор, како не би се сусрео са предатором или непријатељем, избјегну из замке и ствари.

Данас такве претње више нису релевантне, али рефлекси и даље реагују на страх.

Тачан узрок клаустрофобије није дефинисан науком. Следећи разлози изазивају страх од затвореног простора:

  • Психолошке трауме, посебно у детињству. Цлаустропхобиа може бити резултат казни или игара у којима је дете једног затворено у малу собу (ормар, купка и тако даље), посебно ако је било агресије, претњи, сексуалног узнемиравања од одраслих или других дјеце. Трауматски догађај мора бити озбиљан, јер се сећање на њега одлаже дубоко у подсвести. То може бити губитак дјетета у метроу, велика трговина, његово запажање ватром у стану, падање у базен и тако даље. Овакви случајеви објашњавају порекло страха од затвореног простора у сличним ситуацијама након протеклих година. Псицхотраума је трпио у старијој доби (на примјер, када је нападнут у лифту), такођер може довести до развоја фобије.

Симптоми и знаци

Лаган степен клаустрофобије може дуго бити асимптоматичан, узрокујући особу само благе страхове у случају изазивања ситуације. Изразу фобију карактеришу напади који се развијају у затвореним просторима или на местима са великим бројем људи.

У првом случају, може се појавити страх од затвореног простора у МРИ дијагностици, у лифту, туш кабини, опремајућим просторијама, соларијима и тако даље. Друга опција је манифестација клаустрофобије у метроу, продавницама, авионима, школској класи и тако даље.

Знаци овог поремећаја су прилично изражени, а често се примећују и други:

  • пацијенти избегавају посете малих и уских соба;
  • покушајте да будете близу изласка;
  • преферирају да врата буду отворена;
  • њихове очи константно лутају у потрази за излазом;
  • они одбијају да путују у лифт, јавни превоз;
  • имају опсесивне мисли о сопственим страховима;
  • избегавши акумулацију људи, покушај да напусти ово место брже, то боли круг људске комуникације, постаје затворено, затворено.

Симптоми страха од затвореног простора су различити и могу се појавити са различитим степеном озбиљности.

Емоционалне манифестације

Једном на застрашујућем месту, особа осећа анксиозност. Истовремено, сензације се крећу од благе анксиозности са почетним манифестацијама поремећаја до тешке панике. Карактеристичан је страх од гушења, недостатак ваздуха у просторији.

Уобичајени симптом је осећај губитка самоконтроле, чини се да особа која не посједује себе може учинити самог себе (деперсонализација). Понекад постоји осећај дереализације околног света. Међу манифестацијама поремећаја, пацијенти се зову страх да су беспомоћни, несвјесни, умријети.

Вегетативне манифестације

Као резултат механизма условљених рефлекса изазваних страхом, функционисање нервног система се мења. Мозак, с обзиром на ситуацију као опасан по живот, претвара организам у начин "преживљавања". Као резултат, аутономни систем интензивно ради у том правцу, надбубрежне жлезде синтетизују повећану дозу адреналина. У овом случају особа има прилично изражену симптоматологију:

  • повећан откуцај срца и дисање;
  • осећај недостатка ваздуха;
  • компресија и бол у грудима;
  • сува уста;
  • мучнина;
  • хиперхидроза;
  • астенија;
  • вртоглавица;
  • несвестица и пре-синкопа;
  • звони у ушима;
  • трепет, напетост у удовима, осећаји утрнулости и трепетања;
  • повећати крвни притисак.

Ове сензације снажно заплаше пацијента, а то заузврат изазива ново ослобађање адреналина и повећање реакција тела. Постоји напад панике. У ствари, ово стање је прелазно, не представља претњу за људско здравље и живот и резултат је интензивног рада тела. Са узрастом, манифестације овог поремећаја се јављају мање често и мање су изражене.

Понекад након искусног напада, симптоматологија можда не узнемирава пацијента неко време, међутим, без адекватног лечења, долази са обновљеном енергијом.

Дијагностика

Да бисте утврдили тачну дијагнозу и поставили одговарајућу терапију, морате посјетити психијатра или психотерапеута. Обично са клаустрофобијом, дијагноза компликација не узрокује. Дијагноза се врши на основу жалби и симптома пацијента. Понекад могу бити потребни додатни тестови да би се искључиле истовремене болести (патологија ендокриних, нервних, кардиоваскуларних система), који могу бити узроковани почетком поремећаја.

Често се врши психолошко тестирање пацијента, у коме је важно обратити пажњу на присуство депресивних стања са продуженим присуством клаустрофобије.

Она такође диференцира дијагнозу од параноидног поремећаја, у којем пацијент избјегава гужве. Међутим, у овом случају постоје заблуде прогона или бесмислених односа, што није карактеристично за клаустрофобију.

Са неурозом страха може доћи и до појава страха од затвореног простора. Међутим, у овом случају, аларм није везан за одређену ситуацију, он је бесмислен и нестабилан.

Када спроводе дијагнозу страха од затвореног простора, схизофренија (прогресивни делириум) треба искључити. Обично то не узрокује потешкоће, јер пацијенти са клаустрофобијом схватају неразумност својих страхова. Код шизофреније, пацијенти су уверени у стварност тренутне претње.

Методе третмана

Терапија страха од затворења обично се обавља на амбулантној основи и обухвата низ мера: лијечење, психотерапија, обука у техникама опуштања.

Психотерапијска и психолошка помоћ

Главни аспекти терапије објашњавају пацијенту механизме настанка вегетативних реакција, уверења у апсолутну сигурност напада за свој живот и здравље. Ово је довољно да се смањи тежина симптома поремећаја.

Когнитивно-бихејвиорална терапија, односно систематска десензитизација, замењује негативне размишљања који изазивају клаустрофобију, на позитивне. Пацијент заједно са доктором, а затим независно, решава застрашујуће ситуације и постепено се увлачи у њих (путовање у лифту, метро, ​​одлазак у продавницу и тако даље). Ефекат навикавања на објекат страха, уз примјену технике дубоке релаксације, доприноси излечењу фобије. Трајање лечења је око 3 месеца, али не више.

За лечење клаустрофобије користи се НЛП метода, у којој пацијент проучава застрашујуће тренутке приказане на екрану, уз помоћ специјалних говорних обртаја који мењају перцепцију ситуације.

Понекад се хипноза користи да идентификује узрок стања и да је елиминише. Особа је инспирисана поуздањем у сопствене снаге у застрашујућој ситуацији, ослобађа се осећања беспомоћности и несигурности. Међутим, хипноза има кратку акцију и не одговара свима.

Обука у психолошким методама

Технике саморегулације, прекидања, вјежби дисања, релаксације помажу у смањивању манифестација клаустрофобије.

Да би се постигла релаксација мишића кроз њихову тензију, развиле су се посебне вежбе, које омогућавају да контролишу овај процес у будућности.

Респираторна гимнастика се заснива на постепеном повећању трајања издисања.

Техника преласка може се приписати пријему са еластичном траком на зглобу. У тренутку напада, она је одложена и пуштена, импулс бола је тако одвратни маневар за пацијента и елиминише симптоме.

Терапија лековима

Сврху лекова врши психијатар или психотерапеут, заснован на индикацијама, трајању и интензитету напада. Обично, антидепресиви, транквилизатори, неуролептици се користе за лечење генерализоване анксиозности, тешке анксиозности и депресивног стања. Само-лијечење у овом случају је контраиндицирано, план лечења је индивидуално припремљен за сваког пацијента.

Како се бавити фобијом

Страх од затвореног простора је ирационалан, тако да га није могуће елиминисати објективним аргументима и увјерењима. Међутим, коришћење само-хипнозе и посебних психолошких техника помаже у елиминацији клаустрофобије.

  • Важно је запамтити да емоционални и физички симптоми не представљају стварну претњу животу. Ово стање је прелазно и захтева само стрпљење. Можда ће комуникација са људима који су доживели сличан или сличан поремећај помоћи.
  • Не избегавајте застрашујућа мјеста и ситуације, иначе је страх само фиксиран. Препоручује се превазилажење фобије, с којом се суочава "лице у лице". Морате то постепено постићи, уз коришћење различитих психолошких техника (дисање, пребацивање, опуштање, итд.).
  • Употреба технике дистракције помаже у избегавању напада. Да бисте то урадили, потребно је да се концентришете на било који детаљ у окружењу (на дугмету лифта, ручици за врата, узорку на позадини). Трудом воље да пажљиво проуче објекат, не дозвољавајући себи да се врати у мисли страха. Помаже при одвајању приче о сложеној песми, израчунавању математичких примера и тако даље.
  • Не потискујте страх у себи. Препоручује се да то до краја дође до "пухања" до апсурда, предочавајући невероватне сценарије: торнаде, инвазију ванземаљаца, поплаве. Претерано до смешне ситуације, страх не узрокује.
  • Постављена на позитиван начин помоћи ће фантазији, светлу живописној слици, изазивајући пријатне асоцијације (море, шумска глада).
  • Вежба помаже да се избори са нападом. Ово смањује ниво адреналина који изазива анксиозност и страх.
  • Да бисте зауставили напад, вредно је да масирате руке, оперите лице хладном водом. Понекад сисање бомбона чини стање лакшим.