Испитати симптоме депресије

Депресија је стварно бијело нашег времена. Пре или касније, са својим манифестацијама, један од десет мушкараца и једна од пет жена суочавају се. Депресија је издајничка, непредвидљива, може да погоди особу у било којој старости, у било ком тренутку свог живота. Знаци и симптоми депресије су веома различити, у зависности од врсте болести у којој се могу значајно разликовати. Наравно, свако од нас има лоше расположење или стресне ситуације, када не желите ништа да учините. Како знате да ли имате депресију или се још не бринете?

У било ком облику овог поремећаја психе постоје три карактеристике које су нужно присутне:

  • губитак свих интереса, као и радост у животу;
  • повећана раздражљивост (или смањење позадине расположења);
  • нижи ниво активности у свим сферама: лични, когнитивни, понашање.

Поред тога, код тешке депресије, често се посматрају соматске манифестације. Може бити главобоља различитих локација, брз откуцај срца, стомак и бол у срцу, поремећаји спавања и недостатак апетита.

У напредним случајевима ове болести, особа се суочава са још озбиљнијим манифестацијама: смањењем интелигенције, слабљењем сећања, значајним слабљењем воље, одсутношћу, појавом проблема говора и перцепцијом света око нас. Ако се депресија не лечи, онда општа депресија, лоше расположење у комбинацији са прогресивном апатијом и недостатком ће изазвати пацијентову жељу да смањи живот с покушајима самоубиства.

Ако су три главна знака депресивне државе опажене код особа више од 6 месеци, онда се појављује природно питање: како се разликује депресивна држава од нормалног замора или емоционалног пада? Овде се спасава тест за знаке депресије, специјално развијен од стране специјалиста за одређивање присуства и степена могућег депресивног стања.

Шта је основа за дијагнозу депресивног стања? У развоју овог теста, психолози су се ослањали на најчешће симптоме и знаке депресије, без обзира на врсту болести. Ове манифестације остају непромењене како у почетној фази ове менталне болести, тако и када је депресивна држава запостављена.

Овај тест је једнако ефикасан и за мушкарце и за жене. Он дијагноза не само саму депресију, већ и присуство преддепресивног стања. Стога, након што је прошао овај тест, особа може временом препознати симптоме почетка болести и предузети неопходне мере да би је елиминисала.

Испитивања за откривање депресије.

Најприхватљивији начин препознавања депресије је одговор на тестна питања која омогућавају човеку да поставља ову дијагнозу.

Један од најпопуларнијих тестова је тест Америчка психолошка асоцијација за идентификацију класичне депресије:

Имајте на уму симптоме који имате од следећег:

  • Депресивно расположење већи део дана и скоро сваког дана (према исказу пацијента или његових рођака);
  • изражен губитак интереса или осећај задовољства током већег дела дана и скоро сваког дана;
  • значајно смањење или повећање тежине (без придржавања посебне дијете) или смањење или повећање апетита скоро сваког дана;
  • несаница или поспаност скоро сваки дан;
  • психомоторна агитација или инхибиција скоро сваки дан;
  • замор или губитак снаге готово сваког дана;
  • осећај сопствене безвредности или неоснованих идеја о кривици готово сваки дан;
  • смањује способност размишљања, фокусирања и доношења одлука скоро сваког дана;
  • понављајуће мисли о смрти, суицидалне намере без дефинисаног плана, покушаји самоубиства или планирање самоубиства.

- Пет или више позитивних одговора најмање две недеље указују на то да тестирана особа доживљава озбиљан степен депресије.

- Два до пет позитивних одговора на позадину депресивног расположења указују на малу депресију, која, међутим, већ захтева свјесну интервенцију, кориштење техника саморегулације.

Самооцењивање на субјективној скали за откривање депресије помаже у разјашњавању могуће дијагнозе. Ова скала је дизајнирана да помогне лекарима да идентификују депресију код пацијената. Пацијент испуњава вагу самостално, наводећи број који одговара његовој држави у свакој од наведених тачака. Тада се сумирају сумње:

Тест: Да ли имате депресију или само лоше расположење?

Са овим тестом, моћи ћете са апсолутном гаранцијом да сазнате да ли имате депресију. Ако се испостави да не постоји, прочитајте чланак бар да бисте знали како уверљиво симулирати ову болест у случају чега.

У сваком тренутку постојала су болести са прелепим именом, која нису била престижна да боли - умјесто тога, било је модно рећи да вас имају, или да их замените стварним болестима. Било је вредно уместо "страшног снопа" рећи "монструозни грип" - а околни људи су били одмах прожет са поштовањем за вас и вашу суптилну организацију.

Данас, таква болест, о којој сви говоре, често не разумеју оригинално значење имена, постала је депресија. Уобичајено је да све напише: импотенција, руптура и неспремност да оду до вечери састанка дипломаца. Истовремено, мали број људи зна да је депресија - врло специфичне болести изазване таквим сложеним биохемијских промена у нервном систему, да просечна особа не би била у стању да их позове на још новца. Заиста је тешко покупити депресију, а оно што се сматра да је обично депресивна наглашеност личности, лоше расположење или чак и мржња према људима.

Да ли желите да знате целу истину о томе да ли имате депресију? Имате два сценарија да бисте изабрали: Или идите у психоаналитику и он вам даје клинички тест, са 100% гаранцијом која дијагностикује депресију; или пропуштате управо исти клинички тест, који смо узели као сећање, када су и сами проверили.

Ох, и узети у обзир: узроци депресије су обично врло специфична - дуг ментални стрес, умор, хронични повреду мозга, тешке и дуге унутрашње болести, хируршке процедуре, недостатак снабдевања крвљу мозга неурохемије и урођених поремећаја. Ако ниједно од горе наведених не имате и није било - према томе, нема тестова, највероватније, немојте. Само престани симулирати депресију - и то ће проћи!

Шта је депресија?

Према Међународној класификацији болести ИЦД-10, депресија није ни једна болест, већ седам различитих. У смислу да је подељен на групе.

Због

Неуротик Д. изазван унутрашњим сукобом.
Реактивна Д., што је реакција на менталну трауму.
Ендогени Д., који је обично лако третирати, јер има неурохемијске узроке.

По природи струје

Цлассицал Д.
Хидден Д.

Малаиа Д.
Греатер Д.

Наравно, ове врсте се могу комбиновати. На пример, велика депресија може бити и класична и реактивна. Али то није све. Само за МАКСИМ читаче! Након хватања скривене депресије, добијате још две варијанте болести као поклон!

Осим шале. Сакривен депресија може бити соматизациони (када се поред лошег расположења сте мучили неке физичке болести, као што су желуцу или дистоније) или маскирани. У овом случају ћете имати све симптоме друге болести - на пример, апендицитис. Међутим, аутопсија ће показати да га нисте имали.

Под каквим болестима воле депресија да се прикрије

Бол, тежина, распирание, хладноће или грозница у стомаку, мучнина, смањени апетит. Наравно, кривица за сир може заиста бити због тога. Међутим, често ови симптоми користе депресију да би докторе ставили на погрешан пут. Стање абдомена погоршава се ујутру, а до друге половине дана поново почињете са тужним изгледом прикупљањем садржаја плоче, осећајући се олакшаним. Пацијенти улазе у болнице са сумњом на акутни апендицитис и холециститис, али операција не доноси олакшање.

2 Главобоља

Да кажем где тачно боли, особа не може. Често му се јавља бол у облику гвоздених обруча, који су стегнули лобању или нешто што се лупа унутар главе. Стање, као иу случају стомака, погоршава се ујутро, и вечерње пролазе. Овим пацијентима се дијагностикује "мигреном" или "вегето-васкуларном дистонијом", а затим пију неупотребљиве лекове против болова годинама.

Додги депресија имитира мождана неуралгију (иде од уха до чела и доње вилице) и упалу темпоромандибуларном зглоба. Очајни пацијенти питају зубаре да уклоне своје савршено здраве зубе, што понекад, иначе, доноси привремено олакшање. Маска депресије такође узрокује изненађујуће живописне осећаје грубости и косу језика.

Имитација неправилности у раду срца, сагоревање или хлађење након грудне кости. Резултати кардиограма не кореспондирају са жалбама пацијента, али доктори сакрију за њега срчане дроге. Они смањују бол, али га немојте потпуно уклонити.

Верујете да имате радикулитис, зглобне болести и неуралгију. Али доктори, гледајући вашу рентгенску слику, окрените прст у храм. У овом случају, зглобови у теби не боли где желите, већ неколико центиметара више.

Депресија без поремећаја сна је као Феодор Кониукхов без ногу. Штавише, понекад неспецност може уопште бити једини симптом маскиране депресије. У том случају, пробудите се без реакције, доручкујте са гнусом за храном, а затим дођите на посао већ уморни и одмах пада на цигарету или шољицу кафе. Врхови активности су могуће, али обично чине 10-12 сати ујутру, а ви у овом тренутку ни спавати, јер је вече, упркос умор, могао да спавам целу ноћ убацивали и окретање. И тако сваки дан.

Схватате да се ајкуле не налазе у супи, а ванземаљци у својој маси не желе да те убију. Али то не помаже да се победи без разлога. Међутим, егзотичне фобије депресије ретко су необичну. Често изазива страх од смрти од престанка дисања, напади панике. Фобија се интензивира обично ноћу и ујутро.

8 Сексуални поремећаји

Слабљење ерекције? Убрзано или, обратно, спора ејакулација? Не пожурите да оставите свој пенис науци. Можда је опет депресивно. Узгред, чувени "Лусти" (и говори језиком науке, жеља да се све јак сексуални стимуланс) - је такође знак депресије, која је обично најраније.

9 Наркоманија и алкохолизам

Одговарање на лоше навике доноси краткорочно олакшање. Мамурлуке или сломови праћени су монструозно турбулентним симптомима, узети из претходних осам бодова.

Клинички тест за детекцију депресије

Пре вас је 44 група изјава. У сваком од њих одаберите један одговор који најбоље описује ваше стање здравља. Запамтите, ваш задатак није да победите, већ да сазнате истину. Искрено одговорите. Да вам олакшамо ово, ми чак и не почињемо опсесивно да "исмијамо" одговоре, као што обично чинимо.

Како се бавити депресијом

Овај део ће бити интересантан пре свега људима који су прикупили озбиљне суме на тесту. Ако ви, према резултатима, немате депресију, можете прочитати овај блок са удаљеним очима. Дакле, независни излаз из несрећне државе може трајати месецима, па чак и годинама, па чак и ако се заштитите од стреса - пожељно манастирског зида или палме палме. Лакше је видети доктора, јер је депресија излечива. Заправо, то је квар у метаболизму. Лекарима ћете лечити не само таблете, већ и интимне разговоре (најнеугоднији део). Без истовременог елиминисања физиолошких и психолошких фактора, не може се излечити.

Ваш најбољи пријатељ у наредних шест месеци требао би бити психотерапеут. Искусна душевна траума, ментално стрес, свађе са другима и унутрашњи сукоби, тешка осећања према сопственом здрављу - све то може бити депресија. Лечење само моћних таблета (без психотерапије), наравно, помаже, али након повлачења лијека, болест може поново да вас тражи.

Шта ће ти дати?

Понекад посебно вешти психотерапеути доводе своје болесне пацијенте из депресије и без лекова. Авај, у неким случајевима, лекови не могу без: трчање болест уништава мозак тако да је неуротрансмитер стање није се врати.

Основа сваког курса лечења. Нежељени ефекти и дозе могу се разликовати, али сврха лекова је елиминисање биокемијских основа депресије.

Витамини и биостимулатори

А ове корисне таблете ће вам помоћи да организујете снабдевање можданих ћелија енергијом и другим корисним стварима. Заправо, то нису неке тајне супстанце, већ исте витамине које здрави људи пију да повећају отпорност на стрес и имунитет.

Сами, ови снажни лекови не излечују депресију. Али они се боре са својим симптомима (а понекад и успевају у томе): боли, страх, телесне манифестације. Антидепресиви одмах не утичу на то, како би вам било забавније да чекате, доктор ће вам прописати "дебло".

Заправо, то су обични седативи, али су толико јаки да могу да возе чак и слона, који је управо изгубио све рођаке, и кљове и удео у послу, у мирно стање. Неуролептици смањују узбуђење и елиминишу страхове, уклањају пацијента из душевног застоја и смањују телесне манифестације маскиране депресије.

Међутим, неуролептици можда неће радити. Обично доктори започињу курс са коктелом антидепресива и биостимуланата. И само ако то не ради - додајте још две компоненте.

Зашто то не може помоћи

- Таблете су готово бескорисне, ако терапеут није елиминисао личне узроке депресије - на примјер, није вас натерао да престанете.

Скала аларма Схихан

Ако први тест даје негативан резултат, идите на други. Шиханов тест ће помоћи да сазнате да ли имате чак и анксиозност - стање које претходи депресији. Ако тада не сталак довољно бодова, онда, нажалост, ти си ментално здравих људи, који сада треба само да се дође до нових изговора за њихову немоћ и урођене лењости.

Тест за стрес и депресију. Лични упитник од 8 фактора. Спиелбергер-Радиук метода.

Спиелбергер упитник је развијен за иницијално откривање стреса и депресије, као и за процјену стања (тренутно) и личне (обично) анксиозности.

Спиелбергов тест вам омогућава да процените ниво нервне напетости, а нарочито ниво емоционалног стреса. Процењују се вредности четири главна емоционална стања у датом тренутку и обично (радозналост, анксиозност, агресија и депресија). Укупно је 8 скала. Аутор теста је Ц.Д. Спиелбергер, аутор адаптације је О.М. Радиук.

Висок ниво анксиозности и агресије указује на присуство стреса, висок ниво радозналости - о одсуству стреса и депресије.

Техника Спиелбергера је више пута потврдила његову поузданост и широко га користе стручњаци.

Тест за стрес и депресију. Лични упитник од 8 фактора. Спиелбергер-Радуков метод:

Питања за тест, Део И.

Пажљиво прочитајте сваку од следећих реченица и изаберите одговарајући одговор у зависности од тога како се осећате У ОВОМ МОМЕНТУ.

Не, то није - 1 бод

Можда је то тако - 2 бода

Сасвим добро - 4 бода

1. Имам мобилни ум

2. Желим да некоме дам ударац

4. Осјећам се равнодушним

5. Имам живи ум

7. Желим да гурнем некога

8. Осјећам равнодушност

9. Желим да погодим некога

10. Имам весели ум

11. Тужан сам

13. Опуштен сам

14. Ја се осећам ментално активним

17. Желим пуно научити

18. Осећам се обесхрабреним

19. Ја сам немиран

20. Ја сам агресивно располоћен

21. Занима ме свет око мене

23. Спреман сам да експлодирарам.

25. Осјећам се осуђеног

26. Желим да знам шта се дешава

29. Имам занимљив ум

30. Осећам се тужно

31. осећам нервозу

33. Желим да поставим пуно питања

34. У очају сам.

35. Желим сарказам

36. Осјећам недостатак самопоуздања

37. Имам избирљиво расположење

38. Ја сам песимиста о будућности

40. пун енергије

Питања за тест, Дио ИИ.

Пажљиво прочитајте сваку од следећих реченица и изаберите одговарајући одговор у зависности од тога како се осећате Обично.

Не, то није - 1 бод

Можда је то тако - 2 бода

Сасвим добро - 4 бода

41. Желим много да научим

42. осећам се опасно

44. Тужан сам

45. Занима ме свет око мене

46. ​​У мом срцу могу бити непристојан

47. осећам се претња

48. Ја сам срце пао у душу

49. Бринем због чињенице да се нешто лоше може догодити

51. Радознао сам

52. Имам експлозивну природу

53. Интересује ме

54. осећам панику

55. Могу рећи грубо у врелости ствари.

56. Имам мрачно расположење

57. Радознао сам

59. Осећам се збуњено

60. Желим да некоме разбијем љутњу

61. Желим да гурнем некога

62. осећам се тужно

63. Имам мобилни ум

65. Трудим се за менталне активности

66. осјећам се осуђеног

67. Сматрам грешком са другима

69. осећам се ментално активним

70. осећам се рањивим

72. Видим будућност безнадежна

73. Ја сам равнодушан према свему

74. Када ме узнемирава, желим да погодим некога

75. збуњен сам

76. Уверен сам у будућност

78. Желим да некоме дам ударац

79. Ништа ме не занима

80. осећам радост

Кључ за Спиелбергер тест, прорачун вредности:

1 (део И) Интензитет радозналости (камата)

2 (И део) Интензитет агресије (агресија)

3 (И део) Интензитет аларма (Аларм)

ИТ = в3 + в6 + в12 + в19 + в24 + в28 + в31 + в36 - (в13 + в39) +10 (адд то тхе сум оф куестионс тхе нумбер тен)

4 (И део) Интензитет депресије (депресија)

5 (ИИ део) Учесталост радозналости (радозналост)

(Додајте на збирку питања број десет)

6 (ИИ део) Учесталост агресије (агресивност)

7 (Део ИИ) Учесталост аларма (Анксиозност)

Тх = Б42 + Б47 + Б49 + Б54 + Б59 + Б64 + Б68 + Б70 + Б75 - Б77 +5 (додај број питања на број пет)

8 (ИИ део) Учесталост депресије (депресија)

БХ = в44 + в48 + в50 + в56 + в58 + в62 + в66 + в72 - (в76 + в80) +10 (адд то тхе сум оф куестионс тхе нумбер тен)

Тумачење резултата Спиелбергер теста:

Нормалне вредности Спиелбергер скале.

Интерес (интензитет испитивања) 25,74 ± 6,02

Агресија (интензитет агресије) 13.28 ± 4.89

Анксиозност (интензитет анксиозности) 18.46 ± 6.72

Депресија (интензитет депресије) 15.09 ± 6.15

Радозналост (учесталост испитивања) 31,80 ± 4,99

Агресивност (учесталост агресије) 18.35 ± 4.68

Анксиозност (учесталост анксиозности) 18.11 ± 5.14

Депресија (учесталост депресије) 17,63 ± 5,07

Присуство стреса може се проценити интензитетом анксиозности плус интензитетом агресије, присуством депресије - у смислу интензитета депресије, узимајући и личне показатеље стреса и депресије (учесталост стреса и депресије).

Коначну дијагнозу може извести само стручњак - психолог.

Тест за стрес и депресију. Лични упитник од 8 фактора. Спиелбергер-Радиук метода.

Знаци депресије и нервозне исцрпљености - тест

✓ Чланак проверава лекар

Нервозна исцрпљеност значи специфично ментално и емоционално стање које је резултат стреса и прекомјерног стреса. Оно што је карактеристично, ово стање може бити и знак депресије, и његов предодређени. У ствари, ово је слабљење тела, отежано интоксикацијом, недостатак одмора, лоша исхрана или неке болести.

Знаци депресије и нервозне исцрпљености

Како се манифестује нервозна исцрпљеност?

Главни симптом стања је бескрајни замор. Исцрпљена особа увек жели да спава, а свака мала ствар извлачи га из равнотеже и проузрокује нервни слом. А ако у исто време не уредите одговарајући одмор, трошење може довести до најтежих посљедица до разореног живота.

Нервозна исцрпљеност - манифестације

Описани феномен може се развити као резултат јаких и продужених оптерећења психолошке и менталне природе. Особа једноставно није у стању да их издржи, због чега се јављају симптоми као што су хронични замор, губитак радне способности, ментални поремећаји, соматски и вегетативни поремећаји.

Особа има хронични замор и друге посљедице нервне исцрпљености

Сви симптоми су условно подијељени у два типа:

Размотримо их детаљније.

Ментални симптоми

То укључује прекомерни рад, у коме се у телу посматрају различити функционални поремећаји. Прво, негативно утиче на нервни систем.

Спољашње манифестације

Спољашње манифестације нервозне исцрпљености

Они су разноврснији, иако у већини случајева не прелазе карактеристичне категорије.

Табела. Главне категорије

Обрати пажњу! Генерално, сви знаци су искључиво колективни, што се састоји у комбинацији манифестација.

Али, опет, главни симптоми су проблеми са спавањем и општи замор.

Проблеми са замором и спавање

  1. Поремећај сна се тешко може сматрати болестом, јер сви трпе несаницу. У многим случајевима, спавање је поремећено нервним напором током дана и, карактеристично, ове емоције могу бити не само негативне, већ и позитивне. Главни показатељ је интензитет искустава. Напомињемо да се несаница може манифестовати током дана, нпр. у будном периоду - особа може заспати на послу. Да бисте нормализовали спавање, морате научити да се смирите и одморите.

Летаргија и инвалидитет

Видео - Нервозна исцрпљеност

Симптоматска депресивна држава

Депресија је континуирано поремећај емоционалне равнотеже, што значајно погоршава квалитет живота особе. Може се развити као реакција на лоше догађаје (попут нечије смрти, губитка посла, итд.), Али често се то дешава без очигледних разлога.

Депресија и анксиозност

Потребно је знати о двије важне тачке.

  1. Да бисте остварили свој проблем и разговарали о томе, требало би да направите први корак ка опоравку.
  2. Лечење депресије је релативно једноставна процедура.

Депресија захтева третман

Што се тиче типичних знакова овог стања, они су:

  • мисли о самоубиству;
  • туга, бол и анксиозност;
  • претерана брига о њиховом здрављу;
  • проблеми са спавањем (особа се може врло рано пробудити);
  • мигрена, бол у леђима или срце;
  • губитак интереса за храну, рад и секс;
  • смањење / повећање тежине;
  • осећај несолвентности, безнадежности и кривице;
  • проблеми са концентрацијом;
  • трајни умор.

Обратите пажњу на симптоме депресије

Депресија код мушкараца

Тешко је препознати депресију у јачем сексу. То се објашњава чињеницом да, прво, многи људи погрешно верују, воле да деле своје проблеме ни са ким - то је знак слабости, и друго, људи имају тенденцију да сакрију депресију за злоупотреба алкохола и агресије. Осим тога, људи могу активно баве спортом, уронити себе у раду или се заносити коцкање. И све ово - очигледни знаци мушке депресије.

Депресија код мушкараца

Дакле, описано стање може препознати:

  • синдром "изгорелости";
  • нестабилност стреса;
  • мисли о смрти, самоубиству;

Мисли о самоубиству

Агресија и импулсивност

Депресија код жена

Депресија код жена

Према статистикама, депресија жена је много чешћа него мушка депресија. Тешко је утврдити зашто се ово дешава, мада већина психијатара (нарочито, описан у "депресија", коју је написао ВЛ минутко) сматра да је родни идентитет - то није предуслов описан биолошку фрустрацију.

Минутко, В.Л. "Депресија"

Узрок великог броја депресије жена се сматра социјалним предусловима, присутним у сваком друштву. Жене су чешће подложне стресу, често се обраћају лекарима, што заправо објашњава такву статистику.

Обрати пажњу! Дечја депресија се дешава једнако често, али већ у адолесценцији, девојчице прелазе у "лидере".

Знаци депресије и нервозне исцрпљености - тест

Размотрите два најпопуларнија теста за процену менталног стања.

Испитати знаке депресије

Скала за препознавање депресије

Да ли је било промена у вашем понашању у последњих 30 дана? А ако јесте, који су? Покушајте одговорити на сва питања што је могуће искреније.

Табела. Како препознати депресију - скала вредновања

Након одговора на сва питања, број бодова које сте постигли:

  • 0-13 - Депресија, највероватније, нећете;
  • 14-26 - примећени су примарни симптоми овог стања;
  • 27-39 - Депресија се изговара, одмах се обратите лекару.

Ова скала ће помоћи у идентификацији депресије у рекордном кратком времену. Морате сами попунити вагу, заобилазећи жељене бројеве у свакој од тачака, након чега додате бодове.

Беков тест-упитник за препознавање депресивне државе

Испитивање представљено испод је створио А.Т. Бек још 1961. године. Овај тест обухвата неколико десетина изјава и требало би да изаберете међу опцијама које више карактеришу ваше тренутно стање. Можете изабрати двије опције одједном.

№1

0 - Не осећам никакву фрустрацију и тугу.

1 - Мало сам узнемирен.

2 - Стално узнемирен, нема снаге да се превазиђе ово стање.

3 - Тако сам несрећан што не могу поднети.

№2

0 - Не бринем за своју будућност.

1 - Мало сам збуњен због моје будућности.

2 - Претпостављам, из будућности се не очекује ништа.

3 - Не очекујем ништа од будућности, никакве промене неће доћи.

№3

0 - Тешко се могу назвати губитником.

1 - Искусио сам више неуспеха од мојих пријатеља.

2 - У мом животу било је много неуспеха.

3 - Ја сам изузетан и потпуни губитник.

№4

0 - Тако сам задовољан животом као и раније.

1 - У мом животу мање задовољства него раније.

2 - Ништа ме више не задовољава.

3 - Незадовољан животом, све је већ уморно.

№5

0 - Мислим да нисам крив за било шта.

1 - Често се осећам кривим.

2 - Често трпим од осећања кривице.

3 - увек осећам кривицу.

№6

0 - Тешко да треба казнити за било шта.

1 - Вероватно ме могу казнити.

2 - У очекивању кажњавања.

3 - Претпостављам да сам већ био кажњен.

№7

0 - Нисам разочаран у себе.

1 - био сам разочаран у себи.

2 - Мрзим себе.

3 - Мрзим себе.

№8

0 - И ја сам добар као и остало.

1 - Често сами кажем за слабост и савршене грешке.

2 - Стално се кривим за своје поступке.

3 - У свим негативним стварима које се дешавају мени, само сам ја крива.

№9

0 - Нисам имао размишљања о самоубиству.

1 - Понекад желим самоубиство, али ја то нећу учинити.

2- Желео сам да извршим самоубиство.

3 - изврши самоубиство ако имам прилику.

№10

0 - Плакам тако често као и раније.

2 - Стално плачем.

3 - Пре тога сам плакала, али сада не могу чак ни ако желим.

№11

0 - Тако сам иритабилна као раније.

1 - Из неког разлога чешће иритабилније.

2 - Иритација је моје уобичајено стање.

3 - Све што је изазвало иритацију, сада није битно.

№12

0 - Понекад одлагам одлуку.

1 - Одложим прихватање чешће него раније.

2 - Било ми је тешко доносити било какве одлуке.

3 - Не могу доносити никакве одлуке.

№13

0 - Још увек ме занима други.

1 - Занима ме мало мање.

2 - практично нико осим мене није заинтересован.

3 - Немам интереса за друге.

№14

0 - Изгледам исто као раније.

1 - Постарајем и непривлачан.

2 - Мој изглед се значајно промијенио, већ сам непривлачан.

3 - Мој изглед је само одвратан.

№15

0 - Не радим горе него раније.

1 - Морам уложити додатне напоре.

2 - Са великим потешкоћама присиљавам себе да изврши ову или ону акцију.

3 - Не могу ништа учинити.

№16

0 - Још увек сам у реду са спавањем.

1 - Недавно спавам мало горе.

2 - Почела сам се раније пробудити, након чега једва заспим.

3 - Почела сам се раније пробудити, након чега више не могу заспати.

№17

0 - Тако сам уморан као и раније.

1 - Приметио сам да се замор појављује брже.

2 - Све ме гуме, без обзира шта радим.

3 - Не могу ништа учинити, и сав замарац грешке.

№18

0 - Мој апетит није постао ништа лошији.

1 - Мало је гори.

2 - Он се у великој мери погоршао.

3 - Уопште нема апетита.

0 - Последњих недеља, он није изгубио тежину или је бацио мало.

1 - Изгубио сам највише два килограма.

2 - Бацио сам не више од пет килограма.

3 - Изгубио више од седам килограма.

Покушавам да изгубим тежину и једем мање (обратите пажњу на потребу).

№20

0 - Моја брига за моје здравље се уопће није променила.

1 - Ја сам забринут, ја сам у болу, констипација, стомачне невоље и тако даље.

2 - Ја се више бринем, тешко се концентришем на нешто друго.

3 - Веома сам забринута због овога, не могу се концентрирати ни на шта друго.

№21

0 - Сек за мене је једнако занимљив.

1 - Мање ме занима међусобни однос.

2 - Ова близина ме интересује много мање.

3 - Мој интерес у супротном полу нестао.

Како да обрадим резултате?

Свака ставка треба проценити од 0 до 3. Укупан резултат може бити од 0 до 63, што је ниже, то је бољи услов особе.

Резултати се тумаче на следећи начин:

  • од 0 до 9 - нема депресије;
  • од 10 до 15 - слаба депресивна држава;
  • од 16 до 19 - умјерено;
  • од 20 до 29 - просечна депресија;
  • од 30 до 63 - тешки облик депресије.

Ако приметите симптоме депресије у вашем телу, одмах се обратите лекару. Што се тиче лијечења, то се може урадити како уз помоћ психотерапијских метода, тако и уз кориштење лекова.

Питајте психолога за подршку и лијечење депресије

Тест стреса или депресије

Скала састоји се од 14 изјава и обухвата два дела: анксиозност (један дио) и депресија (ИИ део)

За тумачење, потребно је сажети резултате за сваки дио посебно:

0-7 бодова норма (одсуство поуздано изражених симптома анксиозности и депресије)

Субклиничка анксиозност / депресија 8-10 поена

11 поена и више клинички изражена анксиозност / депресија

На пример: на скали аларма добијено је 11 бодова, на скали депресије -3 бодова. Може се закључити да постоји клинички изражена анксиозност, а ниво депресије је у нормалу.

Или: на скали анксиозности добијено је 15 бодова, на скали депресије - 9 бодова. Може се закључити да постоји клинички изражена анксиозност и субклиничка депресија.

Или: на скали анксиозности добијено је 6 бодова, на скали депресије од 7 бодова. Може се закључити да су нивои узнемирености и депресије унутар норме (тј. Не морате сумирати резултате сваког дела!)

Свака изјава има 4 одговора. Изаберите један од одговора који одговара вашој држави, а затим додајте точке.

Део И (процена нивоа АЛАРМ)

Осјећам стрес, нисам ја

1 - повремено, понекад

0 - уопште није

Осећам се уплашен, чини се да се нешто страшно може десити - то се тек догодило

3 - то је дефинитивно тако, а страх је сјајан

2 - да, јесте, али страх није сјајан

1 - Понекад, али то ме не смета

0 - уопште није

Немирне мисли се окрећу у мојој глави

2 - већину времена

1 - с времена на време и не тако често

Могу лако да седнем и опустим

0 - дефинитивно, то је тако

1 - вероватно је то тако

2 - само повремено, то је тако

3 - Не могу уопће

Ја доживљавам унутрашњу тензију или треперење

0 - уопште није

Ја сам немиран, стално морам да се померим

3 - дефинитивно, то је тако

2 - вероватно је то тако

1 - само у одређеној мјери, то је тако

0 - уопште није

Изненада имам осећај панике

2 - прилично често

1 - не тако често

0 - уопште се не дешава

Део ИИ (процена нивоа ДЕПРЕССИЈЕ)

Оно што ми је дало велико задовољство, а сада ме осјећа исто

0 - дефинитивно, то је тако

1 - вероватно је то тако

2 - само у врло малој мери, то је тако

3 уопште није овако

Могу да се смејем и видим у једном догађају смешно

0 - дефинитивно, то је тако

1 - вероватно је то тако

2 - само у врло малој мери, то је тако

0 - није уопће способан

Ја сам весела

3 - уопште није

0 - готово стално

Чини ми се да сам почео да радим све врло споро

3 - готово стално

Ја не пратим свој изглед

3 - дефинитивно, то је тако

2 - Не дам то колико год ми је потребно

1 - можда сам почео мање да издржим овај пут

0 - Пратим себе исто као и раније

Верујем да мој посао (занимање, хоби) може донети осећај задовољства

0 - потпуно исто као и обично

1 - да, али не у истој мери као и раније

2 - много мање него обично

3 - Не мислим тако уопште

Могу се задовољити добром књигом, радио или ТВ програмом

Број бодова:

0-7 бодова - Норм

8-10 поена - субклинички симптоми (консултујте специјалисте)

Више од 11 поена - клинички изражени симптоми (консултујте се са специјалистом). Третман је потребан!

Тест за одређивање симптома депресије код жена

Депресивна стања могу се јавити из разних разлога. То може бити губитак вољених и других трагичних догађаја. Симптоми депресије могу се јавити и због хемијског неравнотежа у људском тијелу. Свако треба да зна како да се носи са депресијом, из било ког разлога, независно јавља у борби против депресивних стања шта да раде после напуштања депресије, итд

Студије Светске здравствене организације показују да ће до 2020. године најчешћи на планети Земљи бити управо болест звана депресија. Већ данас стручњаци су израчунали да на нашој планети постоје само 3% људи који нису склони таквом штетном стању као депресија. Преосталих 97% становништва је међу бившим, садашњим или будућим жртвама депресивних стања.

Алтернативни тест за депресију

Тестни упитник за знаке депресије

Симптоми депресије, тест

Када људи одлуче да тестирају депресију (онлине, бесплатно), то раде са разлогом. Очигледно је да анксиозност почиње да изазива неке симптоме, услове који нису били раније. Истина је да није увек могуће без посебног знања да разуме да ли је такав депресивни тест заиста потребан или не. Који знаци депресије (тест) треба да буду алармантни?

Било који онлине тест за депресију изграђен је на низу питања која откривају главне и додатне знакове ове психолошке државе. Главни симптоми укључују:

  • лоше расположење без очигледног разлога, који траје најмање две недеље;
  • губитак интереса за оне активности које су биле забавне;
  • повећан умор и осећај распадања и након одмора, који трају најмање мјесец дана.

Поред главних знакова, тест за депресију може открити и низ додатних, који нису тако значајни, али могу боље разјаснити слику. Додатни симптоми теста депресије описују ово:

  • песимистичка процена реалности;
  • осећај кривице, прекомерна самокритичност;
  • осећања анксиозности и страха;
  • ниска самопоуздања;
  • губитак концентрације пажње;
  • немогућност доношења одлука;
  • мисли на самоубиство;
  • повреда апетита, у смјеру његовог одсуства, иу правцу преједања;
  • поремећај сна (упорна несаница или поспаност).

Ако особа примећује два главна знака депресије и најмање једну додатну, време је да се пријавите за тест депресије или контактирате специјалисте. Нажалост, нису сви лекари у стању да препознају ово стање на време. Понекад депресија доводи до физичких поремећаја, који терапеута неуспешно лечени, али у ствари пацијент треба послати код психолога или психијатра, или једноставно тражио да заврши тест за депресију (на мрежи бесплатно).

Како проћи тест за депресију

Ако сумњате да имате депресију, тест за дефиницију може се урадити на Интернету. Сви они се заснивају на бројним питањима, на која се мора одговорити с највећом искреношћу. Одговори на тест за депресију и анксиозност указују на оцењивање "да", "не", "понекад". Могу звучати другачије, али значење остаје исто.

Знаци теста депресије на мрежи повезују се са различитим животним ситуацијама и реакцијама на њих. Она скреће пажњу на промене расположења током неколико недеља, симптоме замора. Поремећаји спавања и апетита. Знаци депресије код мушкараца тест се могу одвојити од знакова депресије код жена. Постоји и тест за депресију код деце. Иако су уопште симптоми код свих људи веома слични и могу открити чак и прилично опћи тест за депресију.

Да бисте положили психолошки тест за депресију, можете и у канцеларији специјалисте. Такође ће садржати писани упитник, али га психолог или психотерапеут може дијагнозирати током личног интервјуа. Проблем је у томе што се многи људи плаше или не сматрају потребним да контактирају психологе. Они покушавају сами да се саме суочавају са симптомима или не обраћају пажњу на њих, и отписују све због лошег расположења. У таквим случајевима тест за депресију на мрежи (без накнаде) ће учинити најбоље. На крају крајева, можете га проћи без напуштања куће.

Прошао је онлине тест за депресију, шта даље радити

На питање како препознати депресију, тест може дати много одговора. Након проласка и добијања резултата, могуће је разумети да ли је стање стварна депресија, реакција на стрес или само период лошег расположења. У већини случајева, тест депресије смањује страхове, јер се ово кршење јавља само код 10% људи. Прави симптоми теста депресије чешће се јављају код људи старијих од 40 година, код адолесцената, дечака и дјевојчица млађих од 20 година. Деца пате од депресије само у 5% случајева.

Ако сте сумњали да имате депресију, тест за одређивање онлине-а је растресао страхове, ипак морате обратити пажњу на ваш начин живота, јер сте га попунили без разлога. Прво покушајте да пронађете разлоге за ваше лоше расположење. Ако радите претерано, обратите више пажње на одмор, одмор, промену ситуације. Понекад знакови депресије тестирају на интернету, а особа се сама повезује са проблемима у породици. Можда иу овом случају, такође, треба помоћ психолога, али не за лечење депресије, али како би се решили проблеми.

Када тест за ниво депресије показује позитиван резултат, вреди се обратити специјалисту. У зависности од овог нивоа, можда ће вам бити потребан психолог, психотерапеут или психијатар. Методе лијечења су различите, лагане форме се могу елиминисати кроз неколико сесија психотерапије. Доктор открива разлоге који су довели до попуњавања онлине теста за депресију, помоћи ће им да се носе. У тежим ситуацијама може бити потребна психијатријска њега и лекови. Такве ситуације настају у тзв. Ендогену депресију, која нема јасне спољашње узроке и повезана је са одређеним особинама личности, па чак и са менталним болестима.

Тестирање депресије на мрежи бесплатно

Додељивање тестова

Стрес менаџмент

  • Организациони
  • Медицински
  • Психолошки

    Организациона парадигма је фокусирана на омекшавање радних услова. У том циљу, узима се све врсте активности које имају за циљ смањење нивоа стреса на радном окружењу и организационе културе, оптимизацију распореда рада и оптерећења на сваком појединачном јединице државе, узимајући оријентир на више напредних технологија радника. Смањивање стреса на послу врши се идентификовањем извора стреса и његовом накнадном елиминацијом - редизајнирањем посла.

    Психолошка парадигма претпоставља:

    1. Примена психо-профилаксе стреса. Чији је циљ смањење рањивости у стресним ситуацијама, као тим, а сваки од својих запослених, садржи разне методе и дијагностике - Савет да прође тест на депресију онлајн бесплатно.

    2. Пружање психолошке помоћи. У овој фази, стручњак помаже клијенту да се носи са претходно стеченим стресним синдромом, да ради на личним деформитетима, како би излечио стресне болести.

    Што се тиче спријечавања стреса, има за циљ максимизирање могуће елиминације спољашњих и унутрашњих извора стреса.

    Фактори управљања стресом

    Према трансакцијски приступ да се нагласи сиходиагностицхески алати треба да буду у корист одређених стресних ситуација које су изазване прекомерним захтева за радника, анализе перцепције појединца и спроводе дијагностичке продуктивност превазилази његово понашање.

    Стога, нудеци клијенту да бесплатно узима тест за депресију, поред резултата студије, важно је узети у обзир пол, старост и социјални статус испитане особе.

    Предлажемо да размотрите временски тестиране методе за процену стреса као одговор на стресоре у окружењу. Утврђивање квантитативне евалуације феноменолошких знакова одговора на стрес, оне се често узимају у обзир приликом вршења дијагностике стања менталне напетости на индивидуалним факторима стреса. Способност да препозна стрес, проводе одраз промена стреса и компетентно да прате стрес реаигрованием ван - први корак на стрес менаџмента пут.

    Изражавање интереса у субјективним параметрима психолошког стреса показатељ је нивоа менталне активности и директне повезаности са стресним факторима.

    Региструјте се и пратите свој напредак на тестовима.

    Степен депресије слободан тест онлине

    Одредите свој ниво депресије тако што ћете проћи кроз бесплатни онлине тест

    Тест за одређивање нивоа депресије прилагођава ТИ Баласхова.

    Ако имате висок ниво депресије, можете се консултовати са психологом или наручити обуку за борбу против депресије.

    Упутство: тест за ниво депресије

    Пажљиво прочитајте сваки од предлога испод и кликните поред одговарајућег одговора, овисно о томе како се недавно осјећате. Не оклијевај се размишљати о нивоу теста депресије дуго времена, јер нема исправних или погрешних одговора.