Фолк лекови за депресију

Ова болест карактерише комбинација смањене психофизичке активности и лошег расположења. Депресивни људи преваравају уобичајене ствари, осјећа се апатије и слома. Јутарње подизање се даје великим потешкоћама, а ментално дело постаје напоран рад. Како излечити депресију са људским правима?

Како се бавити депресијом код куће

Постоји много разлога за развој менталног поремећаја: чак и погоршање стања људског здравља или обичног умора може довести до болести као што је депресија. За лечење благе форме болести, боље је користити фоличне лекове, међутим, продужени распад без добрих разлога, на пример, због озбиљног шока, сматра се знаком менталне патологије и потребним лековима.

Нормализација дневне рутине

Синдром хроничног умора се јавља као резултат честог недостатка сна, сниманог дана, стреса. Да бисте избегли или се отарасили депресије већ започете, планирајте свој распоред за сат времена. Истовремено, мора се спавати до 23 сата и спавати најмање 8 сати. Неопходно је разумјети шта је постало фактор менталних поремећаја и елиминисало га. Понекад извор нервне депресије треба тражити у незаборавном раду или односима са околним људима.

Да бисте елиминисали депресију, направите стриктан распоред за сваки дан, покушајте да је држите што прецизније могуће. Одговорност за преузете задатке и концентрисање на њихову имплементацију помаже да се преживи тешко време. Током депресивне државе, боље је заменити физичко и ментално оптерећење. Током овог периода важне одлуке треба одбацити, јер држава одражава адекватност перцепције особе широм свијета.

Ако нисте осјетили значајне промјене у вашем благостању након прилагођавања дневне рутине, обратите пажњу на режим дијете. Између сваког оброка поједите мало свјежег воћа или пијете чај млеком и медом. Давање озбиљног физичког оптерећења тијелу, човјек прска негативну енергију, тако да се може ослободити депресије. Да би се обновила живахност, поред тога, могуће је и путем уобичајеног планинарења. Покушајте наситити сивог свакодневног живота с светлим емоцијама - идите у позоришта, музеје, идите на шетње.

Музика за опуштање и спокојност живаца

Лечење депресије уз народне лекове значи не само унос биљних одјека и тинктуре: музика има одличан помирујући ефекат за нервни систем. Након слушања класичних или других мелодичних композиција, побољшава се спавање, мишићна и ментална напетост. Музика за опуштање и елиминацију депресије је мекан клавир или звук из флавте. Вокализација или песме са репетитивним рецитативним и једноставним речима такође су погодне. Поред тога, такви звуци су умирујући:

  • звук кише;
  • птице птице;
  • шум трава;
  • звуци сурфа.

Каква храна подиже расположење за депресију

Да би се подржао организам током депресије, могуће је, пошто је напуњен раствор производима који подижу ниво серотонина (хормон среће). Фолк лекови за депресивно стање су:

  • црна горка чоколада;
  • морски плодови;
  • цимет;
  • ораси, нарочито бадеми;
  • млечни производи (сир, кефир, млеко, сир);
  • месо са ниским садржајем масти;
  • јетра;
  • броколи;
  • овсена каша;
  • банане;
  • бобице - боровнице, боровнице, јагоде;
  • природни сокови од грожђа, поморанџе;
  • шећер - ефикасан, али лош лијек, што је боље заменити природним слаткишима, као што су сухо воће.

Средства за депресију и анксиозност

Фоликални лекови за депресију су ефикасни у сезонским и постнаталним поремећајима. Поред тога, пошто је ментално поремећај често узрокован недостатком витамина, уз помоћ рецепта алтернативне медицине особа може да надокнађује ниво витамина у организму. Лечење депресије код куће помоћу људских лекова подразумева коришћење биљних антидепресива, биљних одлива и тинктура, хране са високим садржајем магнезијума.

Биљни антидепресиви

Депресија захтева обавезно лечење, док терапија лековима није увек оправдана. Уз помоћ алата као што су биљни антидепресиви, нежно можете уклонити симптоме менталног поремећаја и брзо вратити нервни систем у нормалу. Од третмана за депресију:

  1. Гинсенг. Корен или лишће треба сипати алкохолом (60%), након чега се течност инфицира месец дана. Пропорције за припрему фолних лекова за депресију су 1:10. Узмите припрему тинктуре три пута дневно за 15-20 капи.
  2. Плодови глога. Овај народни лек побољшава циркулацију крви, уклања токсине, нормализује метаболизам и побољшава расположење. Да би припремили лек, 20 г бобица треба напунити водом (200 мл) и спорити. Када се течност окријева 5 минута, уклоните контејнер са плоче и инсистирајте на пола сата. Лек за депресију треба узимати 1-2 чаше дневно, који се протеже на пријем дана.
  3. Мелисса. Трава служи као ефикасан антидепресив, јер се за припрему људских лекова за менталне поремећаје користе не само лишће, већ и есенцијално уље, младе биљке биљке. Мелиса се може додати чају или кухати децукцију постављањем неколико листова у врелу воду и допуштајући да течност пуни.
  4. Манцхуриан аралиа. Корени биљке морају бити здробљени, додати у контејнер са алкохолом (70%). Број састојака за припрему фолк лекова се узима произвољно, али препоручене пропорције су 1: 5. После недеље, тинктура депресије може се узимати два пута дневно за 15 капи.

Производи са високим садржајем магнезијума

Депресија може изазвати недостатак у организму супстанце као што је магнезијум. Симптоми авитаминозе магнезијума су:

Да би се спречио душевни поремећај узрокован недостатком ове минералне супстанце, дневни оброк треба да садржи магнезијум. Каква храна укључује ову супстанцу:

  • Нутс (лешници, бадеми, каше);
  • пиринач;
  • сусам;
  • бобице;
  • пасуљ;
  • кромпир;
  • обојени купус;
  • просо, кашица од хељде;
  • ржени хлеб;
  • спанаћ;
  • бундева, семена сунцокрета;
  • ланено семе;
  • кукуруз;
  • першун;
  • какао;
  • халибут;
  • маслине;
  • бундева.

Умирујуће љепоте биљака

Главни седативи народне медицине су биљне децокције. Најефикаснији међу њима су:

  1. Колекција број 1 из депресије. Неопходно је у једнаким количинама мијешати листове боровнице, рузмарина, балзама, шентјанжевке. 20 грама добијене смеше дода се у 250 мл воде која се загреје, остави течност за течност 20 минута, након чега производ треба филтрирати и узимати у облику чаја, заслађеног медом.
  2. Колекција број 2 из депресије. Анис, комар, цвијеће лаванде су комбиноване у истој количини. Једну жлицу смеше се додаје у чашу воде која је кључна, дати кратко време за пиво. Узимајте лек почиње ујутру на празан желудац. Ова инфузија помирује живце, ублажава симптоме менталног поремећаја, побољшава расположење.
  3. Збирка број 3 менталног поремећаја. Начин припреме: цвјетови хеатхера, камилица, глог, лаванде, шентјанжевина, ангелички корени, љубавник и валеријанци су спојени у једнаким дијеловима. Кашичица смеше се додава у контејнер са водом на собној температури, спори се спали и кува 15 минута. Након што лек треба да се инфицира још једну четвртину сата испод поклопца. Након што сте филтрирали течност, узмите пиће три пута дневно дневно.

Депресија: третман са људским правима

Депресија је болест код којих особа не може контролисати негативне осећања - анксиозност, раздражљивост, дишавост, апатија. У присуству депресивних поремећаја, третман са људским лековима без комбинације са лековима је неефикасан.

У почетној фази, инфузије умирујућих поврћа, физиотерапија и гимнастика спречавају развој патологије. У зависности од вредности одређених скалом депресије, тактика терапије се професионално бира. Својом снагом можете превазићи почетни степен.

Лака депресија - третман са људским правима

Свако модерно лице може се лијечити људским правима не само са депресијом, већ и са анксиозношћу, раздражљивостом, апатијом и недостатком расположења. Нудимо бројне рецепте који се могу користити када се појављују описана стања:

  1. Ујутру због весеља, пијете следећи чај - исеците биљну свињу, магнолију, ражњу, мајчину душицу, мачке. Након дробљења, мешавина биљака се инфицира на топлом месту. За третман треба користити 0.5 кашика. Да би се побољшао сан, слична количина јухе може се потрошити ноћу;
  2. После доручка можете добити коктел весеља. Да бисте направили припрему, потребно је да мастите банану, додате кашику сјечене пшенице, млевене матице. Након мешања, напитак је спреман за употребу;
  3. Да бисте подигли расположење, постоји одличан рецепт - за доручак морате проћи кроз месну млинску банану. Да би се побољшао укус мешавине, додати му је кашика меда. Нутритивне квалитете лека повећавају се када се цимет додају мешавини на врху ножа. Салата је калорија, тако да повећава задуженост за живост;
  4. Ако особа не добије довољно сна, како би се разведрала, постоји неколико техника. Активно трљајте дланове једне руке према другом. Промените руке, а затим обришите ушне лајсне с подметачима прстију. Изведите сваки унос од 5 минута да бисте повећали снагу и енергију;
  5. Лепотно уље се такође може користити за подизање расположења. Ако подмазујете састав лица, тело, повећава живост. За припрему креме треба мешати у истој количини брескве, ланеног, бадемовог, мареличног уља. Повећати квалитет смеше може бити додавање витамина, минерала. Крема се може наносити на боре, како би се повећала висока чврстоћа. Хранљиве маске за лице од љепоте уље се примјењују у вечерњим сатима након напорног радног дана како би се смањила надражљивост и напетост.

Од депресије производи са садржајем серотонина су добри. Да бисте побољшали расположење, можете организовати праву исхрану користећи следеће компоненте:

  • Да повећамо енергетски статус - горчану чоколаду;
  • Да се ​​поврати ефикасност нервног система - кедра и ораха, кашеја, кикирикија;
  • У циљу уклањања депресије - морских плодова;
  • Да би се елиминисала паника и стрес, препоручује се купусни броколи;
  • Млечни производи помажу у борби против нервне тензије. Стрес елиминише тврде сиреве, млеко, сир;
  • Банане су извор који садржи антидепресивне супстанце које помажу у побољшању расположења;
  • Депресивно расположење елиминише употребу меса - зеца, јагњетина, ћурке, свињетине. Производи јачају нервни систем;
  • Овсена коза уклања токсине из тела, нормализује ефикасност нервног система, помаже у елиминацији несанице;
  • Доказани антиоксиданти и антидепресиви су боровнице, јагоде и боровнице.

За елиминацију стреса користе се природни слаткиши. Њихова употреба утиче на цифру, стање зуба. Уместо слаткиша на кухињском столу боље је уградити гвожђе вафла са смоквама, датумима, сувим шумама, сушеним кајсијама. Употреба ових производа побољшава расположење.

Када лијечите депресију фолклом, препоручујемо да се уздржите од соде, алкохолних пића, разних хамбургера и цхебуреурса. Љубитељи кондиторских производа, посуда од брашна, кафе и чаја треба да напусте ове "непријатеље", што погоршава депресију.

Када се осјећате тужно, тужно, препоручује се свакодневно купати са цветовима миртлима. Водене процедуре се опусте, дају живост. Додати цвијеће мириса може бити у чају, кафи. Неки лекари препоручују трљање лица и чела овом кремом на бази ове биљке.

Свеже стиснут лимун сок подиже расположење!

Одвојено ћемо одабрати рецепте засноване на шентјанжеву шницу, која помаже у борби против депресивних поремећаја. Биљка садржи хиперицин, који има масну форму. Решења и инфузије засноване на овим састојцима имају контраиндикације. Максималан опрез треба узети у обзир када се користи заједно са антидепресивима, јер у овом случају може бити тровање, зависност је могућа.

Након узимања лекова, метаболичке функције су ојачане, што вам омогућава да брже уклањате токсине из тела.

Традиционална медицина користи десетине векова да користи шентуру Џона за борбу против депресије. Популарни рецепт за депресију:

  • Сипајте 1 кашичицу сјебаног цвијећа и биљни дио свињског корда 200 мл вреле воде. Након инсистирања на 10 минута, препоручује се пити чај 2-3 пута дневно. Први ефекти се примећују после око месец дана терапије;
  • При израчунавању дозе лека за употребу са антидепресивима, треба узети у обзир да је концентрација хиперицина у екстракту од 0,3% 300 мг.

Употреба било ког народног лека за лечење депресије треба да се договори са доктором.

Како се ријешити анксиозности, депресије, раздражљивости

Да би се решио благих депресија, анксиозности и раздражљивости, треба пратити низ препорука:

  1. Држите оптимистичне перспективе о животу. У свакој тешкој ситуацији пронађите позитивне тренутке. Решавање проблема је лакше ако им приступите у смислу хумора;
  2. Не можете постати самоподешени, јер ће унутрашња акумулација енергије довести до депресивних поремећаја, узнемирености, раздражљивости. Да би се решио вишак енергије, препоручује се да се дан учита са радом, креативношћу и визуелним уметностима. Тек након ослобађања мисли од угњетавања, може се вратити нормалној животној активности;
  3. Проведи више времена на свежем ваздуху. Комбинујте спортове који се одвијају, ходају водом. Базен вам омогућава да ублажите ментално стрес кроз интензиван рад мишића. Гимнастика пребацује рад мозга на контракције мишића;
  4. Обавезно спавајте најмање 8 сати. Проведите више времена опуштајући;
  5. Балансирана исхрана, укључивање у исхрану рибе, протеинске хране изазива интересовање за ваше омиљене циљеве. Употреба правих производа доводи до балансирања људског стања;
  6. Стално се бори са негативним емоцијама како би спречио губитак енергије, који се може користити за корисне акције;
  7. Сви проблеми се могу решити, али је неопходно оптимално балансирање менталне сфере како би се спречило утицај стресних ситуација на здравље.

Код куће препоручује се слушање класичне музике која промовише буђење вере, што чини оптимистичан став према животу.

Како сами поразити страхове и депресију

Страхови у позадини депресије су симптоми тешке струје. Овим обликом, могуће је поразити болест само уз употребу фармацеутских препарата (смирујућих средстава, антидепресива) у комбинацији са народним методама.

За лијечење депресивних услова и фобија код куће, могу се прописати фитопрепарације - "умирујућа мешавина", "антистрес", "готх кола". Производи биљног порекла прописани су за враћање сна, нормализују биорхиме, повећавају отпорност на стрес, прилагођавају инхибицију и ексцитацију у централном нервном систему.

Концентришући се у пријатне тренутке у животу пружа се сретан живот. Емоционалну сферу мора контролисати човек, а не обрнуто, када се страх усмерава на одређене акције. Екстремни степен депресије на скали лопте карактеришу покушаји самоубиства, манично-депресивни синдром, опсесивне мисли.

Оптимизам у животу доводи до рестаурације рада гастроинтестиналног тракта, доприноси равнотежју функционисања црева. Да би се одржао физиолошки рад тела требало би да припреми салату живости и да га свакодневно користи.

Мијешати 2 жлице сушених овсених пахуљица, ораха, једну јабуку (нарибано) и чашу млијека. Дозволите смешу да стоји 5 минута. Таква салата обезбедиће дневну количину витамина, амино киселина, микроелемената. Лек има антиинфламаторно и тонично дејство. Салата нормализује рад гастроинтестиналног тракта, обезбеђује побољшање метаболизма мозга.

Да бисте превазишли вртоглавицу, несаницу, губитак снаге, можете себи применити препарате од магнезијума. У ове сврхе, дијета треба укључити парадајз, кромпир, карфиол, јагоде, боровнице, црне рибизле. Повишене концентрације магнезијума могу се наћи у маслинама, бундевом, сижу, хлебу, лубену житарицу, житарицама, чоколади, першуну. Употреба ових производа у комбинацији са другим методама помаже брзо превазићи депресију.

Како превладати стрес и депресију: ефикасне методе

Најефикаснији методи борбе против стреса и депресије су психотерапеутски. Квалификовани специјалиста ће моћи да утврди узроке болести, да развије тачне начине лечења болести.

Традиционално у Европи депресија се третира индивидуалном и групном психотерапијом. За сузбијање негативних осећања, пацијенти могу бити уроњени у хипнозу да би идентификовали етиолошке факторе који су узроковали болест.

Ефикасан метод за борбу против депресивног синдрома су фармацеутски препарати групе антидепресива, ноотропика, транквилизера. Лекови имају нежељени ефекат, су заразни, па се не препоручује да их узимате дуго.

Ефективна православна метода отклањања депресивног синдрома

Православна црква приписује жудњу и бесу на смртне грехе. За модерног верника није тешко елиминисати те проблеме, јер се брине о развоју душе. Особа која не живи са Богом, брине о материјалним вриједностима, доживљава недостатак новца, живи у окружењу у сталном сукобу. Мрачаност, безобзирност, раздражљивост, апатија, одсутност су услови који свакодневно прогањају пацијента.

  1. Вредности преоријента. Ако сте лоше расположени, водите рачуна о својим омиљеним активностима, шетате се, чишћење куће (чак и ако вам се не допада);
  2. Терапија клања ће помоћи у лечењу менталних проблема. Добра реч од блиских људи ће зарастати ране - комуницирати више;
  3. Природни механизми претпостављају ослобађање адреналина у одговору на спољне стимулусе. Наши преци су користили такве методе за борбу против непријатеља. За модерну друштвену особу, "адреналин није потребан", а за уклањање нервозне тензије препоручују се врло различите методе које укључују физичку активност;
  4. Хумор помаже у борби против депресије. Радостне емоције повећавају прилив медијатора радости серотонина до ћелија мозга;
  5. Негативне емоције не би требало да контролишу особу. Не гледајте у криминалне вести, избегавајте дискусије о верским питањима;
  6. Окружите се пријатним утисцима и емоцијама;
  7. Слушајте угодну музику;
  8. Погледајте добре филмове.

Ефективне методе лечења депресије указује љекар који долази, али пацијент треба пажљиво пратити своје препоруке код куће. Неопходно је да се припреми за дугорочно комбиновано лечење унапред, јер неће бити могуће превазићи депресију у једном дану.

Ефективан третман депресивне државе помоћу народних лекова

Опште препоруке за лечење

Антидепресиви и други лекови неће увек бити прикладни, с обзиром на то да се превазилажење овог проблема у почетној фази може много олакшати. Можете напустити депресивно стање на следећи начин:

  1. Неопходно је анализирати шта је довело до ове државе. Након што је могуће одредити стимулус, најбоље је елиминисати његов негативан ефекат. На пример, потребно је да промените послове, делите са непоштеном особом и тако даље.
  2. Најбоље је да се одрекнемо негативних осећања које су још више привучене у депресивну државу. Главне савете у том погледу: избегавајте пиће алкохола, никотина и других стимуланса расположења, не слушајте тужну музику и друге ствари. Неопходно је, напротив, покушати напунити позитивне емоције.
  3. Неопходно је промијенити уобичајену дијету. Многим људима је помогло вегетаријанство или уобичајена исправна исхрана. Ово не само да помогне побољшању емоционалног стања, већ и доприноси испуштању вишка килограма и побољшава функционисање целог тела.
  4. Важно је пронаћи мотивацију за себе. Клиничка депресија или једноставна мука одмах нестају ако потпуно размислите о свом животу. Препоручљиво је поставити нове циљеве за себе, пронаћи хоби који могу донијети задовољство.
  5. Морате да ажурирате гардеробу или промените изглед. Ово ће помоћи не само да се извучете од проблема, већ ћете и учинити да се осјећате сигурније.
  6. Препоручује се да престане да комуницирају са песимистичким људима. Ово не само да ће нам дозволити да изађемо из депресивне државе, већ ћемо и временом спречити појаву овог проблема.
  7. Неопходно је пронаћи нове утиске. Анксиозност, лоше расположење и други симптоми неће се више трудити ако планирате путовање или провести слободно вријеме на неуобичајен начин.
  8. Урадите спорт. Људи који систематски излажу тело на умерени физички напор ретко покрећу питање како изаћи из депресије.
  9. Важно је да не заборавите на комуникацију. Лечење анксиозне депресије је немогуће ако се затворите и одврнете од свих ваших најближих. Комуникација са пријатним људима може боље утицати на стање пацијента него антидепресиви.
  10. Већина специјалиста из области психотерапије препоручује напуштање зоне комфора. Неопходно је учитати се радом, али не заборавите на квалитетан одмор.

Правилна исхрана

Могуће је лијечење депресије без антидепресива, уколико се исправно прилагођава дијета. Пре свега, неопходно је потпуно напустити штетну храну - претјерано масно, зачињено, димљено или слано. Препоручује се максимално обогаћивање исхране свјежим поврћем и плодовима. Свеетхеадс би требали одустати од слаткиша и колача и замијенити их корисним добротама. Може бити орашасто, суво воће, мед или воће.

Ефикасан лек за зиму слезине или само лоше расположење - банане. Препоручује се да једете сваки дан један по један.

Банане се могу заменити било којим другим плодом жуте боје. Њихов позитивни ефекат објашњава присуство мескалина у саставу, што је психотропна супстанца која побољшава расположење.

Ако имате питање, а не за лијечење депресије, можете пити свакодневни зелени чај. Да би се побољшао укус, додаје се парче лимуна и мало природног меда. Такво пиће ће бити корисно за сваку особу, јер у свом саставу садржи многе витамине, микро и макро елементе.

Лечење биљним лековима

Постоје делотворна трава од депресије која помаже да се реше таквих проблема у најкраћем року. Како их узимати у медицинске сврхе:

  1. Свињетина од депресије и лоше расположење. То је ефикасан антидепресив, који има позитиван ефекат на цело тело због своје богате композиције. Препоручује се шентјанжеву шницлу у облику тинктуре алкохола, инфузије воде или чаја. Антидепресиви неће бити потребни ако узмете инфузију овог биљке. За кување, налијте 2 кашике суве траве 240 мл воде за кухање. Ова мешавина мора се држати у воденом купатилу 25 минута, а затим се охладити и испразнити. Један део лека треба поделити на 3 дела и узети током дана.
  2. Ефективно је третман депресије народним лековима уз помоћ лековите биљне тинктуре. Можете га сами припремити. Да бисте то урадили, мијешајте 20 грама шентјанжевке, коријандера, оригана и мајчине душице. Све ово мора бити напуњено алкохолом или једноставном водком у количини од 250 мл. Тинктура ће бити спремна након недељу дана. За лијечење депресије са таквим биљем треба свакодневно узимати 20 капи средстава ујутро и вече.
  3. Љековита мјешавина менте и балзам од лимуна. Фолк лијекови помажу не само да се ријеше депресивне државе, већ и превладају несаницу. Мента и мелиса имају умирујући ефекат и опустите се. За припрему медицинског производа довољно је узимати 1.5 кашичице сваке биљке и прелити 210 мл воде која их води. Хладна инфузија подијељена је на три дела, која се морају пити током дана. Особа која узима овај лек ће брзо осетити олакшање, али лечење треба продужити најмање недељу дана.
  4. Мотхерворт или валериан. Како лијечити депресију овим лековима? Најбоље је купити готову тинктуру, која се продаје у било којој апотеци. Ови људски лекови се могу користити у присуству емоционалних искустава, анксиозности, анксиозности или несанице. Да би се побољшало психо-емоционално стање особе, препоручује се пити 25 капи једне од инфузија 3 пута дневно. Уколико имате проблема са спавањем, онда морате увећати 40 капи лекова.
  5. Умирујући чај од шентјанжевке, балзам од лимуна, рузмарина, лишћа или боровнице. Сви горенаведени састојци се помешају у истој количини, али да би се припремила послужица инфузије, користите само једну жлицу масе која је добијена. Она је сипала 210 мл воде која је кључала и држала се испод поклопца око 20 минута. Настала инфузија се може засладити медом и пити уместо чаја.
  6. Тинктура из корена гинсенга. Шта радити са продуженом депресијом, што је довело до потпуне исцрпљености тела? У овом случају, тинктура гинсенга ће помоћи у обнављању виталне енергије. Да бисте то учинили, потребно је да узмете 1 део корена ове биљке и 10 делова алкохола. Тинктура треба да стоји око месец дана, након чега можете започети лечење. Да би добили позитиван резултат, препоручљиво је узимати 20 капи лијека 3 пута дневно.
  7. Инфузија Ангелице. Овај лек помаже да се отарасите депресије и вратите виталност. Да бисте припремили лек, користите кашичицу костију ангелике, која се мора напунити 200 мл воде која се загреје и инсистира на најмање сат времена. Да би добили позитиван ефекат, добивена инфузија се узима на 100 мл 4 пута дневно.

Ароматерапија

Како се брзо отарасити депресије без узимања лекова. У борби против овог проблема, ароматерапија даје позитиван резултат. Уз помоћ једноставних и прилично пријатних процедура могуће је побољшати расположење, усмјерити мисли и ојачати одбрану тијела.

Да бисте водили ароматерапију, довољно је купити специјалну лампу и одређени биљни екстракт. Избор треба да се заустави на уљима, чији је мирис најсличнији. Такође треба водити следећим препорукама:

  • У присуству мигрене, тешких главобоља, пада притиска, најбоље је користити уље од наранџе, ружиног дрвета, мете, чемпреса. Такви екстракти биљке ће помоћи у побољшању расположења, ослободити се несанице и превладати анксиозност.
  • Због губитка виталне енергије, меланхолије и мучења, најбоље је имати сједење ароматерапије помоћу уља јасмина, бергамота или сандаловине.
  • Ако је особа преболела депресију, има психозу или било које опсесивно стање, препоручује се узимање масних екстракта чајевог дрвета, љубичица или ружа.
  • Ако је анксиозност, депресија или лоше расположење повезана са емоционалном или физичком превеликом експресијом, процедура ароматерапије мора се изводити коришћењем ванилије, смрчева и тамјана.
  • Ако би особа успела да превазиђе стрес, али се осећа уморним, онда ће вам помоћи помоћи екстракте из еукалиптуса, наранџе, рузмарина. Они помажу да се опусте, одвуку од проблема и нађу снагу за активни живот.


Користећи ове једноставне смјернице, више не треба постављати питање како се лијечити депресија. Да бисте побољшали људско стање, можете користити неколико горе наведених алата како бисте постигли бољи резултат.

Како је депресија третирана народним правима

Модерна медицина, упркос развоју лекова, и годишњом производњом нових лекова, све више обраћају пажњу на народних лекова и лековитог биља, као и источњачких техника - јога, медитација пракси и акупунктура да би се могло са многим болестима са не мање успеха него лекова, и не изазивају негативне нежељене ефекте. Развијају се формулације тинктура и таблета на бази повлачења од трава и биљних колекција, познатих нашим бакама.

Лечење депресије са људским лековима се данас одвија на сложен начин: уз помоћ компетентно изабраног вежбања, исхрана је дизајнирана да смањи стање депресије и медитативне праксе.

Негативан утицај депресије


Депресија, као посљедица приватног стреса и стреса, постала је дио наших живота. Лоше расположење, иритација и незадовољство животом, узроковане сталним препирима у породици или на послу - нормална реакција нашег тела на стрес. У том тренутку особа не може да се концентрише и ради свој посао, поставља задатке, осећа депресивност, не слаже се са домаћим дужностима или чак не пушта на свој начин и осећа се још горе. Изгледа да пада у зачарани круг, јер сматра да је ово стање манифестација лењости, неадекватности, неадекватности. А опћим симптомима додају страх и панични напади.

Сви ови симптоми у ИЦД-10 указују на присуство депресије, што захтева помоћ специјалиста и усвајање хитних мера. Уколико особа болује од ове болести није акутна, није било покушаја самоубиства и друге манифестације које захтевају лечење у болници под надзором лекара, психолога може препоручити вежбе за депресију, витамина комплекса или биља и биљних чајева, биљни, смањују анксиозност, умор и депресију.

Најефикаснији третмани за депресију од стране народних лекова


Да би победили депресију и депресију узроковану великим радним оптерећењем, продуженим хладним данима или неуспесима и подизањем нивоа хормона радости, прво је неопходно:

  • промените свакодневну рутину: провести слободно време на отвореном;
  • вежба: вежбање, јоггинг ујутру и узимајући контрастни туш, ојачавајући имунитет;
  • спавајте најмање 8 сати дневно;
  • Искључити из исхране алкохолна пића, кафу и јак чај;
  • више да једу воће и поврће наранџасте боје: поморанџе, тангерине, грејпфруитс, персиммонс, банане и шаргарепе.

Често, такве једноставне методе помажу организму да "изађе из хибернације", а појављују се снаге и снажне снаге и самопоуздање, побољшати расположење и смањити штетне ефекте стреса.

Правилна исхрана


Да бисте помогли свом тијелу да се носи са стресом и депресијом, морате престати да једете превише масти, пикантних и пириних намирница, свакодневно допуњујте тело витаминима: поврће и воћне салате. Заменити слаткише и колаче (ако вам се свиђа слатка) - банане, крушке, мед, ораси и суво воће.

Борба са лошим расположењем и анксиозношћу помоћи ће: зелени чај са лимуном и медом. За себе, можете припремити и твист: лимун, суво кајсије, грожђице, ораси и додати мед. Постоји таква мјешавина која вам је потребна једна кашика дневно мјесец дана, а након одмора за мјесец дана, курс се може поновити.

Љековита снага биљака. Тинктуре које помажу у борби против депресије

Лечење депресије народним лековима укључује употребу биљних инфузија, одјека и чланарина. Такви третмани за стрес и депресију су међу најчешћим у народној медицини. Они не дају нежељене ефекте и не изазивају зависност.

  • Џентово крем од депресије

Једно од најпознатијих биљака је шентјанжевка, помаже од 99 болести и врло је добар биљни антидепресив. Инсистирајте на травнати алкохол. До 20 грама шентјанжевке додајте што више сјемена коријандера и осушеног оригана и мајчине душице. Све ово се сипа са 250 грама водке или алкохола и инсистирало је две недеље на тамном, хладном месту. Готова тинктура мора бити филтрирана кроз газу. После тога, узмите 20 капи свако јутро и вече.

  • Умирујуће мешавине менте и балзам од лимуна

Да бисте ослободили нервозну тензију, која често узима нашу снагу и доводи до потпуне девастације и депресије, можете се припремити чајеве од менте и балзам од лимуна. Обе ове биљке имају смирујуће дејство на нервни систем. Кашика мешавине сипати чашу кључале воде и инсистирају да се охлади, да добијени став треба да буде у току дана у малим порцијама, или га дели на три дела - за јутарње, поподневне и вечерње пријем.

  • Мотхерворт анд валериан

Тинктуре ових лековитих лекова прописују лекари како би ублажили нервозну тензију, са честим стресом и стресним стањима, доживљавају емоционалну трауму. Можете их купити чак иу апотеци. Узимају се 25 капи - три пута дневно, а са лошим саном, још 40 капи пије пола сата пре спавања.

  • Перорован свинцу, рузмарин, балзам од лимуна и боровнице - медицински третман за депресију

У једнаким деловима, све осушене компоненте колекције су мешане. Једна кашика ове мешавине сипа се у чашу воде која је кључала и инсистира на пола сата. Након тога, јуха треба филтрирати и додати му меду. Пијте ову супу и корисно и пријатно, поготово када је прозор увек зима или касна јесен, и да превазиђу депресије, безузрочну меланхолију.

Добар помирујући ефекат се пружа децокцијом камилице, сушене краставачке траве, композицијом која укључује: цвијете комарца, анис, лаванду. Да не припремите чај или колекцију сами, можете купити готову умирујућу фитотуу у апотеци. Већ је упаковано у вреће, које се морају пити као обичан сат и узети 2-3 пута дневно, курс који је наведен у упутствима.

Да поврати добро расположење, и ријеши узнемирујуће мисли, можете једноставно да приуштите себи мирисну кувано вино са босиљком, цимет ђумбир, каранфилић, црног бибера и меда или топле чоколаде, испијања освежавајућих пића и гледа свој омиљени филм.

У циклусу многих случајева и дужности, тако често заборављамо на одмор и самопомоћ. Због тога, заједно са чајем пријема или чорби да уклони акумулирани дневни умор и иритацију, могуће је да се окупа од депресије прављењем Добијање есенције од игле, гранама и пупољцима младих борова, кувати их пола сата на топлоту и стоји 10 сати.

Помаже да се носи са депресијом конзумације меда (у пролеће и јесен) и цветним поленом. Дају телу пуно витамина и елемената у траговима.

Ароматерапија - третман са мирисима


Човек је открио љековито својство ароматичних уља прије више од хиљаду година, али је неко вријеме било незамисливо заборављено. Да бисте обавили сесију ароматерапије, потребне су вам само две компоненте: ароматична лампа и уље, појединачно одабрани, узимајући у обзир карактеристике тела и присуство алергија.

Да бисте уклонили мигрену и стрес-индукована Вазоспастични, анксиозност и лошег сна, фит уља: поморанџе и лимуна, смреке, росевоод и чемпрес, минт.

Са опадањем снаге и меланхолије: уље сандаловине, јасмин и гераниум, бергамот.

Са опсесивним страховима и депресивном психозом: уље чајевца, руже и љубичице.

Опустите се помоћу: уља ваниле, тамјана, мушкатног жалфија, брда.

Превладавање ефеката стреса помаже: уља неролија, наранџе, кардамома, еукалиптуса и рузмарина.

Јога из депресије. Враћање снаге и енергије


Са становишта јоге, која помаже у борби против многих менталних поремећаја, депресија је пре свега губитак енергије или пране. А главни задатак јоге је повратак изгубљене енергије, концентрирајући се на положаје и поступке дисања који испуњавају све ћелије кисеоником.

Класе јоге подељене су на два типа, у зависности од врсте депресије:

  • Тамас - гуна, коју карактерише слабост, равнодушност, летаргија. Човеку је тешко изаћи из кревета и превладати његову апатију и очај. Спољашње манифестације ове врсте поремећаја - спуштање, спуштена рамена и изумрле очи. Овим људима је тешко чак и да дишу.
  • Рајас - ова врста депресије је чешћа, а његове главне манифестације су прекомерна активност и анксиозност. Особа која пати од ове врсте депресије стално је узнемирена, често љута. Ток његових мисли није задовољавајући, а тело је напето и нефлексибилно. И очи и прсти су стално у покрету, а када врше кретање јоге, не могу у потпуности издахнути ваздух, што само потврђује стање страха и анксиозности.

Пракса јоге у лечењу депресије обухвата: енергетску технологију, која укључује медитацију и депресију, вежба - угиба, низ рестауративних положаја, вежбе дисања, певање, изузимајући забринутост.

Акупунктурна техника у лечењу депресије


Поступци са употребом игала су прописани у лечењу депресивних неуроза и продужених депресија. Употребу такве технике такође дозвољава СЗО. Основа ове методе је дејство на биолошки активне тачке које су одговорне за одређене органе у људском тијелу. Главна предност такве рефлексотерапије је одсуство ризика од негативних или нежељених ефеката.

Који год метод лечења депресије сте изабрали, узимате први корак ка зарастање, промените квалитет свог живота и испуните га са новим бојама и позитивних емоција. Цијените себе и пустите себи да будете сретни и здрави сада!

Депресија - третман код куће

Шта је депресија?

Из разговора са докторком-психотерапеутом С. В. Тимофеевом
Депресија или обесхрабривање - један од седам смртоносних грехова описаних у писму Јохна Хризостома (завист, скривност, блудност, опојност, понос, безобразност, љутња).
Убрзани ритам живота, недостатак физичке активности, високи интензитет рада узрокује стално нервозну тензију код људи. Ако су овакви спољни узроци наметнути на овој основи, као што су губитак најближих, развод, хронична болест, стални недостатак новца, неразумевање рођака, онда живот почиње да губи своје значење. Таква особа је стално у мрачној држави, све пада из његових руку, он постаје апатичан, одсутан, раздражљив, почиње размишљати о самоубиству.

Како излечити депресију? Како се сами отарасити - 10 начина.

Ево неколико савета:

  1. Депресија је подсвесна жеља да се смири, симпатизује. Због тога, особа треба излази, да плачем у прслуку. Али депресија - нешто заразно, преноси се лако, не морате да померате своју несрећу на рамена других људи. Боље је контактирати професионалног професионалца. За одлагање са посетом психотерапеуту није неопходно. Депресија може довести до чир на стомаку, неуродерматитис, чир на бронхију.
  2. Преоријентација, пребацивање са проблемима за нешто друго. Ако је лоше за вас, пронађите снагу и уредите опште чишћење, пријавите се за курсеве цвјетача или страни језик. Не сједите у стану, као да то није пожељно, извући се на улицу, ходати по граду, ићи у шуму, на изложбу, до зоолошког врта. Пронађите занимљиву лекцију. Одличите од психолошких рана, тако да мисли прелазе у други правац.
  3. Терапија речима. Овај принцип лијечења депресије често користе лекари. Сви знају да оштра реч понекад боли човјека дуго, доживљава се, вуче се. Добра реч може и излечити и спасити. Ово је релевантно за околне болесне рођаке и пријатеље.
  4. Физичка активност. Код наших претка о било којој опасности и претњама уследила је одмах физичка реакција. У савременом човеку, у одговору на стрес, такође се производи адреналин, али је физички отпуштен на њега тежи. Нећете победити шефа у одговору на његов викање. Боље је организовати себи лаган јог, часове у теретани или на стадиону. Физички стрес ослобађа нервозну тензију и помаже у превазилажењу депресије.
  5. Хумор - ефикасан алат у борби против депресије. Нервне ћелије се активирају у тренутку смеха. Тело производи лекове против болова и опојне супстанце - опијате и ендорфине. Уз њихову помоћ уклањају се нервозна тензија, витални органи почињу да раде боље, имунитет се јача. Постоји случај где се неизлечив болесник са болестима кичме преселио из болнице у хотел, гдје је стално гледао комедије и хумористичке програме, читао шале. Постепено му се вратила мобилност. Након неколико година, није било симптома болести.
  6. Ограничење негативних емоција. Одбијати од криминалних вести, трилера, дискусија о националним и верским питањима. Негативне емоције служе као снажан извор токсина, отровају наше тело.
  7. Усредсредите се на добро. Сетите се пријатних епизода у вашем животу, потражите добре стране у ономе што се догодило вама. Слушајте добру музику, гледајте добре програме и чак сапунице.
  8. Самопоуздање. Нека твој мото буде: "ако је други успео, онда могу." Са овом техником, можете постићи велики успех у отпорности на стрес и суочавање са депресијом. Ако стварно желите, можете издржати било какав напад судбине, само треба да дате одговарајућу инсталацију, подесите да победите.
  9. Антидепресиви. Оне су углавном контраиндиковане. Требало би их користити само онако како је прописао лекар, иначе, умјесто лијечења депресије, можете добити читав низ других болести
  10. Фолк лекови за депресију. Делују много мекше од антидепресива и немају никакве нежељене ефекте. Депресија лекова ће помоћи валеријском, материнском, глогу, балзаму од лимуна.

Ево неколико рецепата фолк лекова за самотретање депресије:

  1. Мијешати у једнаким дионицама лишће тролејистог сата, попрове мете, валеријског корена. 1 тбсп. л. Сакупи 1 шољу вреле воде, инсистира 30 минута. Пијете у вечерњим часовима 1-2 чаше или 3 пута дневно за пола чаше на пола сата пре оброка.
  2. На сличан начин се припрема и узима мјешавина хмеља и валеријског корена.
  3. 4 тсп. марјорам пијеш 1 шољу воде за врелу, инсистираш. Узмите 1/3 шоље 3 пута дневно.
  4. Уз повећану нервозу и несаницу у чаши топле воде, растворити 1 кашичицу. додирните 1/2 лимунов сок. Попијте ово пиће три пута.

Не упусти се у двоје. Ако направите сопствене напоре, можете се ослободити депресије! (рецепт из Здравих празника 2004, број 1, стр. 6,7,8).

Чај из депресије рецептом Еугене Цхазов.

Овај рецепт помаже да се носите са депресираним стањем.
1 део валеријског корена, 1 комад хмеља, 2 дела менте, 2 дела материнства. 1 тбсп. л. помешајте брескву са 1 чашом вреле воде. За лечење депресије, пити овај чај 3-4 недеље за 1/3 шоље 3 пута дневно или 1/2 чаше ујутро и вече. (рецепт из ХЛС 2005, №8 стр. 15 из разговора са др. Цхазовом).

Како се ослободити депресије депресије уз помоћ биља - ефикасни рецепти.

Како се сами носити са депресијом - савет др Љубимове.
Депресија има различите врсте и зависи од природе особе. Ако је навикнут на стрпљење од детињства, онда је његова судбина депресивна апатија. Ако особа третира активне људе, почиње да осећа страх и страх, јер он не може да решава проблеме на свој уобичајени активан начин.
Ако се у то време препознаје депресија, онда се то може брзо и безболно отарасити. Чим осетите прве симптоме депресије, неопходно је да без одлагања да се обрати психотерапеут, т. Да. Ако не лечење депресије, иде у хронични облик са честим погоршања, метаболизам промене, људи ће изгубити интерес у животу. Али, у овом тренутку може да помогне пацијентима који су третирани антидепресивима, али је боље да почне да предузму акцију у раној фази, како би се спречило депресије.
Да бисте себи помогли да не постанете депресивни, можете користити народне лекове.

  1. Из лошег расположења ће помоћи ароматерапији. 2 капљице уља бергамота наносе на марамицу и периодично удахнују исцељујућу арому.
  2. Чај из шентјанжевке такође значајно повећава расположење након 10-14 дана уноса.
  3. Из слабости нервног порекла - Обришите се ујутро сланом водом - 1 тсп. за 1 чашу воде.
  4. Из нервозног узбуђења, анксиозности помаже у сакупљању биљака инфузије: шентјанжеву, хмељ, валеријане. Хмељ се може заменити мелисом.
  5. Осећање страха помажу у освајању чаја од босиљка.
  6. Да ојачају нервни систем - Инфузија лишћа и корена примросе.
  7. Од несанице и нервних поремећаја - чај од лишћа пеперминта.

Научите да контролишете своје мисли. Стање среће не зависи од окружења, већ од нашег односа према животној средини. Ништа не може бити лоше или добро, све зависи од тога како особа гледа на ствари. (ХЛС 2004, №10 стр. 14).

Како лијечити депресију са људским правима

Депресија је патолошка реакција људске психике на сваку трауматску животну ситуацију. Без лечења, стање пацијента се постепено погоршава, квалитет живота пати. Скоро у свим случајевима клиничке депресије, потребна је специјалистичка консултација, постављање одговарајуће терапије. У многим ситуацијама може бити ефикасна за лечење депресије људским лековима који не захтевају рецепт. Већина ових лекова може се припремити сами.

Клиничка слика

Депресија се манифестује психолошким и соматским поремећајима који се развијају уз ток болести или су знаци скривене (маскиране) депресије:

  • осећај анксиозности;
  • појаву анксиозности, неразумних страхова;
  • апатити, равнодушност према ономе што се дешава, рођаци или раздражљивост, незадовољство са свим околним људима и догађајима;
  • суицидалне мисли или покушаји;
  • несанице и друге проблеме са спавањем;
  • поремећај регулације апетита (анорексија или булимија) и, сходно томе, промена телесне тежине;
  • нестабилан крвни притисак, развој васкуларне дистоније;
  • панични напади;
  • неуспех менструалног циклуса, смањен либидо;
  • главобоље;
  • функционално оштећење слуха и вида;
  • лоша меморија, пажња;
  • вртоглавица, нестабилна када ходате;
  • проблеми у дигестивном тракту (запртје, дијареја, мучнина, згага);
  • необјашњиве болне сензације на различитим локацијама.

Дијагностика

Постављање од стране неуролога или психијатра дијагнозе "депресије" заснива се на следећим тачкама:

  • детаљи жалби;
  • проучавање анамнезе болести и живота пацијента;
  • одсуство органских лезија у органима и системима (мозак, дигестивни органи, урогенитални систем и други) током инструменталних и лабораторијских студија.

Третман

Борба против депресивних и анксиозних поремећаја је неопходна, користећи интегрисани приступ. Терапија се врши различитим методама усмјереним на уклањање узрока депресије, промјену начина на који пацијент реагује на вањске факторе, нормализира функционисање унутрашњих органа.

  1. Нормализе начин живота, правилно поштовање режима дана, рада и одмора, елиминисање стресних фактора, прелазак на правилне исхране са довољно протеина у исхрани, полинезасићених угљених хидрата, есенцијалних масних киселина, витамина, микроелемената. Од великог значаја за опоравак су спортови, шетње на отвореном, одбацивање лоших навика заувек, нарочито од пијења алкохола.
  2. Консултације психотерапеута, похађање индивидуалних сесија са психологом, курсеве групне психотерапије.
  3. Терапија на лекове, укључујући именовање антидепресива, анксиолитике (лекове против анксиозности).

Пријем антидепресива често може уклонити симптоме депресије, али то доводи до развоја нежељених ефеката као што су поспаност, оштећеном јетром и других органа, заразној хроничне администрације. У многим случајевима је нормално живети без таквих лекова које пацијент више не може. Због тога је препоручљиво да их пропише само уз строго продужену депресију. Узмите ове лекове који су вам потребни под надзором лекара, понекад - у болници. У благим случајевима, можете код куће третирати депресију (са почетном и умереном депресијом).

Механизам дјеловања биљних антидепресива

Морпхофунцтионал основа депресивни поремећај је поремећај метаболизма неуротрансмитера, укључујући тзв хормона среће серотонина у мозгу. Повећање концентрације серотонина се постиже смањењем њеног уништења у неуронским синапси дејства антидепресива или биљних препарата.

Биљни али је утицај на узрок болести, а може да обезбеди симптоматично олакшање, на основу повољног утицаја на спавање, стање дигестивног тракта, нормализацију крвног притиска, побољшању мождане циркулације.

Фолк лекови и рецепти

Припреме традиционалне медицине имају природно порекло, они често помажу да се независно изађу из депресије, нису зависни и практично немају нежељене ефекте и контраиндикације.

Ст. Јохн'с Ворт

Ова биљка је једна од најефикаснијих за лечење било које врсте депресије. За припрему инфузије користе се листови и цвијеће шентјанжевке. Пратите 6 кашичица сушених хербалних сирових 600 мл куване воде, оставите чврсто затворено 15 минута. Такво пиће треба узимати у току дана до 3 пута на чашу, најмање 3 месеца. Овај курс можете преузети два пута годишње.

Трећа средства из шентјанжевке су контраиндикована када узимате антидепресиве, антиретровирусне лекове, са хемотерапијом за малигне туморе.

Пепперминт и балзам од лимуна

Ове травнате биљке имају седативни ефекат, брзо побољшавају спавање након почетка лечења, омогућавају да се отарасе манифестација анксиозности. Препоручује се кухање љепоте листова менте, узимајући велику кашику суве мете на чашу воде. Смешу треба оставити у воденом купалишту или кухати четврт сат времена, узети пола чаше ујутро и вече.

Од балзам од лимуна могуће је припремити инфузију: 20 г осушене биљке попунити пола литра куване воде, инсистирати на 50-60 минута. Узимајте лек пола чаше 3-4 пута дневно на празан желудац.

Споресх

Инфузија из ове биљке даје менталну снагу, може да лечи астенију. Да бисте то учинили, потребно је да узмете 3 жлице здробљене сушене биљке, залијете кључаву воду (200-250 мл), пукните 1 сат. Нападите и унесите 1 велика кашика три пута током дана.

Сцхизандра Цхинесе

Лекови производи из ове биљке побољшавају расположење, смањују опште слабости, друге астеничне симптоме депресије, повећавају либидо. Осим тога, супстанце у Сцхизандри доприносе везању и уклањању токсина из тела, побољшавајући рад јетре и бубрега. Узми ову биљку унутра као децу или тинктуру.

  1. Чорба се припрема из 20 г сувих лемонграских кинеских бобица, кувана 3-5 минута у 300 мл воде. Користите ову чорбу више пута током дана, додајући малу количину меда.
  2. Тинктура се такође производи од лемонграсс берриес. Неопходно је залијевати чашу алкохола 40 г бобица, уклонити инсистирати на тамном хладном мјесту 10 дана. Сваког дана, бочицу са тинктуру треба потресати, након 10 дана производ се филтрира. Можете узети тинктуру од 20 капи 3 пута дневно.

Гинсенг

Ова биљка се користи као ресторативна средства, са астеничним условима. Припреме од гинсенга повећавају укупан тон тијела, побољшавају расположење уз потпун третман. Из корена и лишћа могуће је припремити инфузију или дух тинктуре.

Инфузија је припремљена од 10 г биљне сировине и 100 мл воде која је кључала. Ова мешавина инсистира се 4 сата и узима 1 велика кашика 3 пута дневно.

За припрему тинктуре користи се и 10 г сувих листова и коријена биљке и 100 мл квалитетног алкохола. Агент инсистира на 3 седмице, не заборављајући да редовно протресе контејнер са тинктуру. Морате користити 20 капи три пута дневно.

Мотхерворт

Свјежа трава мајчиница може грундати и исцедити из ње сок, који се препоручује узимање 30 капи 3 пута у трајању од пола сата пре оброка.

Фармацеутска тинктура из корена божура на алкохол се користи приликом покушаја опоравка од неурастеније, емоционалне нестабилности под стресом. Узмите 30 капи 3 пута дневно најмање 1 мјесец.

Калина

Смирујући ефекат са прекомерном емоционалношћу, анксиозност има инфузију бобица Калине. Да бисте то учинили, треба пола пола чаше бобица и сипати 3 шоље вреле воде, покрити посуде са овом мешавином крпа и притиснути 4-5 сати. Затим инфузију треба филтрирати, пити 100 мл 4 пута дневно.

Поврће

Корисни за лечење депресије су сирова репа, шаргарепа. Сок од шаргарепе сваког дана треба пити на стаклу. Сок од песе се препоручује да се конзумира у количини не више од 100 мл, мешајући са 2-3 чајне кашике меда и инсистирајући на тој мешавини у врућини око 2 сата.

Биљни препарати

У апотекама можете пронаћи велики број различитих биљних збирки за лечење депресивних стања. Главне биљке у свом саставу:

  • валериан;
  • оригано;
  • камилица;
  • хмељ (конус);
  • бобице глога;
  • листове рибизле, малине, боровнице, јагоде и др.

Препоручујемо да се све све биљне препарате припремају код куће. Чувати их не треба више од 48 сати у фрижидеру, пре него што се мало загреје за угоднији пријем.

Главни савет у третману биља је регуларност узимања.


Да би се излечио пацијент са дијагнозом депресије, побољшао његово стање здравља, расположење и квалитет живота, враћао на радну способност, потребно је временом одредити дијагнозу и почети терапију. Лечење без употребе антидепресива, често људских метода је спас за пацијенте, пошто су ови лекови веома ефикасни, доступни и лако толеришу.