Тест-упитник Бецк депресије

Скала Бецк Депрессион је ефикасан алат за дијагностиковање и самодијагностицирање депресивних стања код одраслих и адолесцената.

Садржај

Овај тест је развијен средином прошлог века Аарон Бецк, амерички психолог и често се користи за самооцјењивање тежине депресије.

Скала депресије Бецка. Опис процедуре ↑

Развој теста обављен је на основу клиничких опсервација које су откриле главне симптоме депресије и забележиле најчешће притужбе пацијената. Тест је коригован неколико пута, једна од најновијих верзија објављена је 1996. године. Прва публикација упитника одржана је 1961. године.

Бецков тест се користи не само за процену стања одраслих, већ и за дијагнозу депресије код адолесцената од 13 година. За адолесценте постоји прилагођена верзија упитника.

Скала бјекске депресије помаже у процени динамике депресивних поремећаја, што омогућава примјену теста како би се процијенио квалитет лијечења.

Поступак ↑

У почетку, тестирање је извршено у присуству стручњака који је прочитао изјаве изјава. Пацијенту је дата копија упитника, али је одговорио усмено.

Експерт је такође узела у обзир додатне индикаторе (анамнезу, ниво интелектуалног развоја субјекта итд.). Сада је поступак за полагање теста много поједностављен.

Образац теста састоји се од 21 групе изјава, од којих свака садржи фразе или обележене бројевима од 0 до 3, или без ознаке (у овом случају, бодовање се врши након просљеђивања теста).

Из сваке групе треба изабрати једну изјаву, која најпрецизније одражава стање особе која прође тест, у време тестирања и током недеље. У свакој групи фраза уређују се у циљу повећања степена манифестације особине. Неке категорије укључују алтернативне ставке које су једнако вредноване.

Пре него што изаберете изјаву, потребно је упознати се са свим опцијама представљеним у групи.

У верзији из 1996. свака група изјава има име. Раније нису укључени у текстове упитника. Процењује се апетит, спавање, замор, анксиозност, самоповређивање, суицидалне тенденције и тако даље.

Како развијати памћење и пажњу? Прочитајте чланак.

Изведено је појашњење да ако се у једној групи чини неколико изјава тачно, треба изабрати последњу тачку. У претходним верзијама, све релевантне изјаве су дозвољене. Обрада фраза такође је обрађена.

Обрада и интерпретација резултата ↑

Адулт верзија упитника

Обраду резултата може извести и психолог и самостално.

Сумира укупни број поена за све симптоме, а на основу добивеног броја процењује се тежина депресије:

  • ако је резултат мањи од девет, дијагностикује се одсуство депресије;
  • 10-15 поена - блага депресија;
  • 16-19 поена сматра се умјереним нивоом депресије;
  • 20-29 - умерена, тешка депресија;
  • 30 поена или више - тешка депресија.

Лака депресија може се исправити без помоћи лекова: музика, књиге и комуникација добро помажу. Често у лечењу благе депресије користи се когнитивни приступ.

Сума резултата изнад осамнаест година већ може служити као показатељ клиничког третмана. Што је већа количина, то пожељније није само узимање антидепресива, него и одлучивање о хоспитализацији.

Поред укупног броја тачака, могуће је израчунати тежину симптома депресије у две подкале: когнитивно-афективни (тачке 1-13) и субскале соматске манифестације депресије (тачке 14-21).

Прочитајте о методама развоја креативности у чланку.

Како манипулисати вољеном човјеку? Прочитајте даље.

Опција за тинејџере

У овој варијанти, ниво депресије на скали светионице се процењује на исти начин као у претходном. Формулације упитника су промењене: на пример, група изјава "Губитак интереса у полу" је избрисана, било је навода везаних за процјену њиховог сопственог изгледа.

Резултати варијанте за тинејџере се тумаче на следећи начин:

  • задовољавајуће емоционално стање - до 9 поена;
  • благо депресија - 10-19 поена;
  • умерена депресија - 19-22 поена;
  • тешка депресија - изнад 23 тачке.

Скала брејкове депресије се показала ефикасном у процени озбиљности депресивних стања. Студије су спроведене у енглеским и немачким земљама. Овај тест се може користити заједно са другима, већ служи за мерење одређених аспеката депресивних поремећаја.

Видео: 8 корака: "Како се супротставити стресу и ослободити се депресије"

Свиђа вам се чланак? Претплатите се на ажурирања сајта путем РСС-а или пратите ажурирања на ВКонтакте, Свезу, Фацебоок, Гоогле Плус или Твиттеру.

Реци својим пријатељима! Реците о овом чланку својим пријатељима у вашој омиљеној друштвеној мрежи помоћу дугмади у панелу са леве стране. Хвала!

Скала депресије Бецка. Тест за одређивање тежине депресивног поремећаја

Упркос видљивом напретку у нашем времену, многи људи, као иу скорашњој прошлости, патити од угњетавања, апатије и обичне депресије. Према недавним студијама, 15% мушкараца и око 30% жена пати од овог проблема сваке године. Истовремено, обојица имају различите манифестације ове болести. Такозвана скала Бецк депресије помаже да се утврди његов степен и тип. Шта је то? И како то функционише?

Неколико речи о депресији

Депресија је савремена болест која се може сигурно изједначити са кардиоваскуларним и другим болестима тела. Од њега он данас трпи милиони људи наше планете, доживљавају неке или друге проблеме у животу. Упркос психолошким тоновима, то је прилично озбиљна болест.

Уништава природне поставке имуног система, смањује ефикасност и сексуалну привлачност, доводи до стварних проблема са здрављем. Али најважније је да депресивна држава доноси невероватну патњу не само пацијенту, већ и свом окружењу, рођацима.

Нажалост, многи људи не узимају депресију озбиљно, упоређујући је са нормалном мигреном, која је у природи убрзана. Из истог разлога, није могуће узети у обзир пријетњу на вријеме и предузимати мјере да га спречимо. Често је веома касно да препозна знаке озбиљног психолошког одступања када се трагедија већ десила. Због тога се препоручује тестирање и испитивање потенцијалних пацијената који су у одређеној фази депресивне државе. Како то учинити, хајде даље.

Опште информације о скали

Скала депресије је нека врста теста или упитника који вам омогућава да одредите фазу депресивног стања противника. Сматра се да је један од најједноставијих и најпоузданијих метода откривања стварног психолошког стања особе. И све због тога што је сама блажа Бецк депресије испуњена од стране субјекта. Он одговара на питања, бирајући један од три одговора који сматра тачним и погодним за њега.

Ко и када је измишљен?

Ово је погодно и, по одређеним мерама, универзални тест за депресију (Бецка скала) развијен је почетком 1961. године. Његов творац је био Аарон Бецк, већ дуги низ година ангажован у клиничким запажањима о стању депресије.

Списак ових питања замагљује најчешће знаке психолошких поремећаја. У овом случају, они одговарају једном или другом степену и различитим потиснутим државама. То јест, Бецк скала се користи за процену депресије, без обзира на пол и старост.

Неколико детаља о величини

Тест за депресију (Бецка скала) подразумева одговор на 21 питање. Према стручњацима, то је у њима, и, наравно, у одговорима којима су постављени 21 знакови депресивне државе особе. Укупно, ова скала се може поделити у две субскала: један је одговоран за соматске манифестације менталних поремећаја (поремећај у исхрани, спавању, сексуалне активности), а други - за афективне-когнитивно (манично-депресивне болести). Први се налази између тачака 14-21, а други - 1-13.

Као резултат теста, стручњак сумира прикупљене резултате и издаје прелиминарну пресуду с накнадним именовањем лечења. Важно је напоменути да се збир бодова може разликовати од 0 до 63. И што је више укупне количине, теже је депресивно стање субјекта. Тако се одређује ниво депресије на Бецк скали.

Примери питања и одговора

Већина питања је представљена у облику изјаве попут "Ја радим ово и то", или, обратно, "не радим ово и то". На пример: "Могу да радим колико год раније." Као одговор на ову изјаву, треба изабрати један од одговора. На пример: "Не могу да радим и не мене", или "Да се ​​задржи у радном ритму, треба да направи озбиљне напоре", итд одговор на ово питање, добијате 0, 1, 2.. и 3 поена. Приближно, Бецк скала изгледа овако. Само-процена депресије тежине може се искористити овај упитник, али специјалиста, поред дијагностике и лечења ће именовати још ако је потребно, и становник ове марке, авај, не могу.

Ко је погодан и за кога је намењен?

Ова скала је погодна за све који желе да узму тест. Најчешће је дизајниран да побољша самопоштовање. У овом случају, тестирање треба урадити у присуству специјалиста или спољашњег лица, на пример, рођака испитане особе. У том случају, имате прилику да се погледате споља.

Идеално је скала Бецк депресије за адолесценте, јер је ова категорија људи најопаснија депресијом. То је оно што каже нова скандалозна скандалозна затворена група у друштвеним мрежама, која је, уз одређени утицај, тинејџере довела до самоубиства. У овом случају, жртве таквих заједница биле су деца, студенти и ученици, из једног или другог разлога који нису задовољни животом и нису били одузети пажњи својих родитеља. И учешће у групама представљено је у облику игре.

Као што показује пракса, многи такви проблеми, често повезани са смртним случајевима, могу бити спречени. За то је намењена скала Бек. Да бисте оценили депресију тинејџера, школског човека, па чак и одрасле особе - то је највише. То ће омогућити вријеме да се идентификују кршења психолошког стања особе и предузму мере како би се вратила у нормалу.

Скала депресије Бецка: тумачење од 0 до 9 бодова

Резултати теста се тумаче према ауторској шеми. Дакле, ако сте током интервјуа забележили 0 до 9 бодова, то указује на то да имате прве депресивне симптоме. У већини случајева, они су безначајни и блиски. Главна ствар, сматрају стручњаци, није да им дају основу за даљи развој и прогресију.

Када је постигао 10-15 поена

Ако је ваша скала брејкове депресије показала резултат од 10-15, то такође може указивати на симптоме мале депресије под називом субдепресија. Обично се не манифестује као посебна повреда социјалног плана и не доводи до помака у животним приоритетима. Али, као у претходном случају, ова симптоматологија треба поштовати. Као што кажу стручњаци, главна ствар је да се не развије даље и да се зауставе све промјене понашања у корену.

Добили сте 16-19 поена: шта то значи?

Ако сте током теста постигли 16-19 поена, то показује да имате умерену фазу депресије. Симптоми ове врсте проблема имају много заједничког са лакшим облицима депресије. Али, за разлику од њих, врло често се манифестују. На пример, такви људи су тужни, склони меланхолији, изгубити интересовање за обичне ствари, укључујући радне и породичне вредности.

По правилу, они мисле само о ниском самопоштовању, а такође и пате од осећаја кривице. То су ови људи и могу идентификовати скалу депресије Бецк.

Шта значи резултат од 20 до 29 година?

Резултат у распону од 20 до 29 поена указује на присуство изражене депресије код испитаника. Ово је просечна тежина болести, коју карактерише оштро смањење апетита и изглед апатије. Према експертима, такви пацијенти пролазе кроз потпуну реорганизацију не само емоционалног и менталног, већ и физичког стања. О таквим људима кажу да ходају, раде и врше разне акције на аутопилоту. Ништа их не воли. Али главна ствар је да престају да развијају хормон среће.

Такво стање, посматрано код испитаних људи, треба хитно третирати. Према експертима, са неблаговременом бригом, око 80% пацијената са овим симптомима престаје да се боре за живот и покушавају да изврше самоубиство.

Критични индикатори: када добијете 30-63 поена

30-63 поена указује на присуство знакова тешке депресије. Људи са сличним психијатријским абнормалностима имају следеће симптоме поремећаја:

  • Константно опресивно стање.
  • Непостојање осећаја огромне тугности.
  • Подцијењена самопоштовање и осећај инфериорности (бескорисност).
  • Оштро промена расположења (редован емоционални неуспех).
  • Повећан умор.
  • Смањен апетит и интересовање за свет око њих.
  • Оштар губитак телесне тежине.
  • Инсомниа.
  • Изражен песимизам и тако даље.

Такви људи не виде своју будућност, често пада у хистерије, су склони насиљу и самоубиству. Треба им хитан третман.

Једном речју, код првих симптома депресије неопходно је ангажовати подршку рођака и подвргнути одговарајућем третману. Не може се оклевати. Иначе, негативних последица се не може избећи.

Тест на скали брејкове депресије (БДИ)

Депресија се зове прави прави бијед нашег времена. Према најновијим извештајима, око 15 процената мушкараца и 30 процената жена пате од различитих депресивних манифестација. Као терапеути издвајања велики број врста болести (од светле до великог клиничког ситуационе), постоји хитна потреба за поузданим психолошког алат који омогућава не само да се утврди постојање депресивно стање, али и одредити врсту и степен озбиљности.

Опис теста

Један од поузданих тестова за депресију је скала бјекске депресије. Креиран 1961. године, Бецк тест се данас сматра једним од најпрофесионалнијих упитника, што омогућава поуздано утврђивање нивоа депресије. При развоју овог теста, Аарон Бецк се ослањала на клиничка опажања депресивних пацијената. После неколико година клиничког посматрања, он је био у стању да идентификује најчешће знаке различитих типова болести.

У оригиналној верзији овог теста, субјекту се нуди посебна скала са 21 знаком депресивних стања. Сва ова стања су рангирана по нивоу манифестација, тако да Бекова скала дозвољава не само утврђивање присуства депресивног стања, већ и одређивање степена његове тежине. Осим тога, оригинални тест за депресију Бецк има два-скале: соматске манифестације на скали од пропасти (ст 14-21) и афективне-когнитивну размера (1-13 бодова). Ови потези омогућавају прилично поуздано одређивање врсте депресије.

Дијагностички закључак заснива се на резултатима субјективне процјене његовог стања од стране самог субјекта. Она ради са самом тесту постављањем испред сваку функцију (питање) резултат од 0 до 3. Након попуњавања терапеут броји укупан број поена, а затим упоређује резултате са предложеним тест тумачења. Укупна количина бодова варира од отприлике на 63, а што је већи резултат, теже одређена особа манифестује ову менталну болест.

Одређивање степена постпарталне депресије код жена на Бецк скали

Скала за одређивање нивоа депресије развила је амерички психолог А.Т. Бецк. Професор је створио посебан тест, током којег пацијент може изабрати одговарајуће изјаве за себе. Према резултатима истраживања, специјалиста може проценити тежину депресивне државе и развити индивидуални распоред психотерапије.
Испуните тест онлине и одмах ћете добити резултат степена кршења психолошког стања.
Означите одговор који је најближи вашем тренутном стању.

Онлине тест "Бек Депрессион Сцале (БДИ)"

Више о депресији након порођаја

Историја стварања

Током вишегодишњег рада са људима који пате од поремећаја понашања и жена које пате од постпарталне депресије, А.Т. Бецк је направио тест упитника који вам омогућава да одредите тежину болести пацијента. Упитник укључује најчешће изјаве и жалбе људи. Већ дуги низ година професор је анализирао жалбе својих пацијената и израдио једноставан сто на који свака особа може да процени своје психолошко стање.

Раније је за интервју пацијента било потребно обавезно присуство доктора, који је прочитао изјаве, а особа изабрала оне који су му најприкладнији. Након анкете, специјалиста је анализирао одговоре и ставио одговарајућу дијагнозу.

Тест се развија на основу самооцењивања себе и његове тренутне државе. Самопоштовање помаже стручњацима да прецизније одреде тежину болести. Тест се користи, укључујући и одређивање тежине постпарталне депресије, која се све више проналази код младих жена 6 месеци након порођаја.

Данас је скала депресије депресије доступна електронски. Да бисте добили резултате, једноставно морате да изаберете најадекватније сагласности за вашу самопроцјену, а сам онлине програм ће генерисати тест анализу.

Нивои болести

Онлине скала Бецкове депресије обухвата 21 симптоматску депресију. Додавањем тачака утврђених током самопроцене, програм одређује ниво депресије за сваког појединца. Тест одређује 5 нивоа депресије, у зависности од тежине болести:

  • Први ниво се сматра нормом за здраву особу. Са овим бројем бодова, може се констатовати да нема симптома поремећаја.
  • Други ниво је заједнички резултат и одређује благи степен депресивног стања.
  • Трећи ниво се карактерише као умерена депресија која захтева корекцију психолошке равнотеже пацијента.
  • Четврти ниво на Бецк скали дефинише изражене симптоме депресије, укључујући постпартум, умерену тежину.
  • Пети ниво показује присуство симптома тешке депресије.

Професор Бецк нуди фундаментално нов приступ третману угњетених стања код својих пацијената, укључујући постпартумну депресију. Овај метод назива се когнитивна терапија. Метода се заснива на развијању људских вештина, адекватно се перципира као особа која је у стању да изврши, препозна и исправи своје грешке.

Професор је сигуран да су сви депресивни поремећаји последица кршења обраде информација које долазе споља. Искривљене информације генеришу развој искривљене перцепције себе, способности и света око њега.

Да би исправили когнитивне дисторзије, психолози користе неколико техника које омогућавају да неко научи особу да адекватно перципира, обради и анализира информације. Данас се техника користи са пацијентима свих група. Психолози кажу да жене које пате од тешких случајева постпарталне депресије могу добити квалификовану помоћ на основу резултата испитивања.

Скала (тест-упитник) Бецк депресије. Когнитивна терапија Бецк или како се извући из депресије.

Метода Бек Депрессион Сцале се користи за дијагнозу нивоа депресија.

Тест упитник депресије (Бецк Депрессион Инвентори) је предложио Аарон Т. Бецк 1961. године на основу клиничких посматрања ће открити списак симптома депресије.

Након поређења ову листу са клиничким описима депресије, депресија Тест упитник је направљен, који се састоји од 21 питања, изјаве су најчешћи симптоми и болести.

Свака ставка упитника састоји се од 4-5 изјава, која одговара специфичним манифестацијама / симптомима депресије. Ове изјаве су рангиране као проценат повећања симптома у општој тежини депресије.

Следи онај који је створио Аарон Бецк Когнитивна терапија, у којој описује узроке, симптоме депресије и могуће начине да се отклоне.

Инструкције.

Овај упитник садржи групе изјава. Пажљиво прочитајте сваку групу изјава. Затим у свакој групи дефинишите једну изјаву која најбоље одговара како се осећате ОВАЈ НЕДЕЉИНИ И ДАНАС. Означите поље поред изабране изјаве. Ако вам се чини да су неколико изјава из исте групе једнако адекватне, онда обележите сваку од њих. Пре него што одлучите, прочитајте све изјаве у свакој групи.

Стимулантни материјал.

1
0 Не осећам се узнемирено, тужно.
1 Узнемирен сам.
Увек сам узнемирен и не могу да га искључим.
3 Тако сам фрустриран и несрећан што не могу поднети.
2
0 Не бринем за своју будућност.
1 Осјећам се збуњеном за будућност.
2 Осећам да ме у будућности ништа не чека.
3 Моја будућност је безнадежна, и ништа се не мења на боље.
3
0 Не осећам се као неуспјех.
1 осећам да сам претрпио више неуспеха од других људи.
2 Када се осврнем у свој живот, видим многе пропусте у њему.
3 Осјећам то као човјека као потпуни губитник.
4
0 Имам исто задовољство од живота као и раније.
1 Не добијам исто задовољство од живота као раније.
2 Ништа више не добијам задовољство.
3 Потпуно сам незадовољан животом и болестан сам од свега.
5
0 Не осећам кривицу ни за шта.
1 Често се осећам кривим.
Већину времена осећам кривицу.
Ја се увек осећам кривим.
6тх
0 Не осећам да могу бити кажњен за било шта.
1 осећам да могу бити кажњен.
2 Очекујем да могу бити кажњен.
3 осећам се већ кажњено.
7
0 Нисам разочаран у себе.
1 сам био разочаран у себи.
2 Ја сам гадан сама.
3 Мрзим себе.
8тх
0 Знам да нисам гори од других.
1 Критикујем се због мојих грешака и слабости.
2 Ја увек кривим себе због мојих поступака.
3 Кривим себе за све што је лоше.
9тх
0 Никада нисам мислио да самоубиство извршим.
1 Имам мисли о самоубиству, али их нећу применити.
2 Убио бих се.
3 Убио бих се ако бих имао прилику.
10
0 Ја не плачем више него обично.
1 Сада плакам чешће него раније.
2 Сада плакам стално.
3 Био сам у стању да плачем, али сада не могу, чак и ако желим.
11тх
0 Сада сам нервозан више него обично.
1 Ја сам више изнервиран него икад.
2 Сада осећам да ме изнервирају све време.
3 Постао сам равнодушан према стварима које су ме претходно изнервирале.
12тх
0 Нисам изгубио интересовање за друге људе.
1 Нисам заинтересован за друге људе него раније.
2 Скоро сам изгубио интересовање за друге људе.
3 Потпуно сам изгубио интересовање за друге људе.
13тх
0 Понекад сам одложио доношење одлука, као и раније.
1 Одлуку одложим често него раније.
2 Теже ми је доносити одлуке него раније.
3 Не могу више да доносим одлуке.
14тх
0 Не осећам да изгледам горе него обично.
1 Ја сам забринут да изгледам стара и непривлачна.
2 Знам да сам по мом изгледу дошло до значајних промена које ме чине непривлачним.
3 Знам да изгледам ружно.
15тх
0 Могу да радим и раније.
1 Морам да направим додатне напоре да почнем нешто да радим.
2 Једва да сам силовао да радим било шта.
Ја уопште не могу да радим ништа.
16
0 Спавам као и раније.
1 Сада спавам горе него раније.
2 Пробудим се 1-2 сата раније, и тешко ми је поново заспати.
3 Пробудим се неколико сати раније него обично и не могу више заспати.
17тх
0 Нисам уморан више него обично.
1 Сада се уморим брже него раније.
2 Уморан сам од готово све што радим.
3 Не могу учинити ништа због умора.
18тх
0 Мој апетит није гори него обично.
1 Мој апетит је гори него раније.
2 Мој апетит је сада много гори.
3 Уопште немам апетит.
19
0 Недавно сам изгубио тежину или губитак тежине био је занемарљив.
1 У задње вријеме сам изгубио више од 2 кг.
2 Изгубио сам више од 5 кг.
3 Изгубио сам више од 7 кр.
Намерно покушавам да изгубим тежину и једем мање (напомена уз крст).
Да _________ Не _________
20
0 Не бринем за моје здравље више него обично.
1 Ја сам узнемирен због проблема са мојим физичким здрављем, као што су бол, узнемирени стомак, констипација итд.
Ја сам веома забринут због мог физичког стања и тешко ми је да размишљам о нечему другом.
Ја сам толико забринут због мог физичког стања да не могу ништа друго да мислим.
21
0 Недавно нисам приметио промену у мом интересу за интимност.
1 Ја мање се бавим проблемима интимности него раније.
2 Сада ме мање занима однос између односа него раније.
3 Потпуно сам изгубио интересовање за либидо.

Обрада резултата.

Индикатор за сваку категорију израчунава се на следећи начин: свака тачка скале се процењује од 0 до 3 у складу са повећањем тежине симптома.

Укупан резултат је од 0 до 62 и смањује се у складу са побољшањем државе.

Тумачење (кључ) Бецка теста.

Резултати теста се тумаче на следећи начин:

  • 0-9 - одсуство депресивних симптома
  • 10-15 - благо депресија (субдепресија)
  • 16-19 - умерена депресија
  • 20-29 - тешка депресија (умерена тежина)
  • 30-63 - тешка депресија

Такође у технику разликују се две подскале:

  • Ставке 1-13 - когнитивно-афективна подскала (Ц-А)
  • Ставке 14-21 - субцале соматске манифестације депресије (С-П)

Когнитивна терапија Бецка. Како изаћи из депресије.

Аарон Бецк изражава фундаментално нови приступ корекцији емоционалних поремећаја, различитих од традиционалних школа психоанализе и понашања у понашању.

Дефиниција концепта когниција - Ово је психолошки процес помоћу којег наша свеска обрађује информације

Когнитивни приступ емоционалним поремећајима, иначе депресија, мења поглед на себе и његове проблеме. Неопходно је научити да видимо у себи особу која је склона да носи погрешно идеје, али такође могу напустити погрешне идеје или их исправити. Само одређивањем или исправљањем грешака у размишљању, особа може себи да створи живот са вишим нивоом самоактивације.

Главна идеја когнитивне психокореције А. Бецка је да је одлучујући фактор за преживљавање организма процесирање информација. Као резултат, рођени су програми понашања. Једна особа преживљава добивањем информација из околине, синтетизацијом и планирањем акција заснованих на овој синтези, тј. самостално развијајући програм понашања. Програм може бити нормалан (адекватан) или неадекватан. У случају когнитивног помака у обради информација, почиње формирати необичан програм.

Личност према А. Бецку формирају схеме или когнитивне структуре које представљају базална увјерења (свјетски изглед). Ове шеме почињу да се формирају у детињству на основу личног искуства и идентификације (упоређивање и проналазак сличности) са значајним другима. Свака особа обликује сопствени концепт себе (самоподобе), други, свет и концепт његовог постојања у свету.

Шеме су стабилне когнитивне структуре које постају активне под дејством одређених дражљаја, стресова или околности. Шеме могу бити адаптивне или дисфункционалне.

"Когнитивна трија депресије" укључује:

- негативна самоподоба ("Ја сам неприкладан, бескорисан, све-изгубљен губитник");

- негативан поглед на свет (Човек је уверен да свет претјерано захтјева за то и поставља непремостиве баријере за постизање циљева и да нема ни задовољства нити задовољства у свијету);

- нихилистички, негативни изгледи о будућности (Човек је уверен да су тешкоће које он доживљава непремостиве, а самоубилачке мисли могу бити рођене из осећаја потпуне безнадежности).

Према томе, емоционалне поремећаје и поремећаји понашања посматрају се као резултат когнитивних структура и последица су стварних когнитивних процеса (у којима мисаонска спознаја дјелују као међусобне варијабле).

Психолошки поремећаји су повезани аберације размишљање. Под одступањем мишљења, А. Бецк је схватио кршења у когнитивној фази обраде информација које искривљују визију неког предмета или ситуације. Искривљена когниција, тј. когнитивна дисторзија, су узрок лажних представљања и самогашења и, као резултат тога, неадекватне емоционалне реакције.

Когнитивни дисторзије - то су систематске грешке у пресудама под утицајем емоција. То укључује:

1. Персонализација - склоност тумачењу догађаја у смислу личног значења. На пример, људи са повећаном анксиозношћу верују да многи догађаји који нису у потпуности повезани са њима, лично се односе на њих или су лично уперени против њих.

2. Дихотомно размишљање. У овом случају, особа је склона да размишља у екстремним ситуацијама у ситуацијама које утичу на његова осетљива места, на пример, самопоштовање, ако је могуће, да угрозе. Догађај је означен само црним или бијелим бојама, само као добар или лош, леп или ужасан. Ова својина се назива дихотомно размишљање. Особа доживљава свет само у контрастним бојама, одбацујући халфтоне, неутралну емоционалну позицију.

3. Селективна апстракција (екстракција). Ова концептуализација (конструкција правила, закона) ситуација заснована на детаљима извученим из општег контекста, уз игнорисање других информација. На пример, на бучној журци, младић почиње да буде љубоморан на своју девојку, која се нагнула ка другој особи да га боље чује.

4. Непристојни закључци - нејасно или чак супротно очигледним чињеницама расуђивања. На пример, радна мајка на крају тврдог радног дана закључује: "Ја сам лоша мајка."

5. Супергенератион - неоправдана генерализација на основу једног случаја. На пример, особа је направила грешку, али мисли: "Ја увек све Ја погрешно радим. "Или након неуспешног датума, жена закључује:" Сви мушкарци су исти. Они увек лоше ће ме третирати. Ја имам никад ништа неће радити у односима са мушкарцима. "

6. Претерано (катастрофално)- претеривање последица било ког догађаја. На пример, особа мисли: "Ако ови људи мисле о мени - то ће бити ужасно!"; "Ако сам нервозан на испиту - сигурно нећу успјети и одмах ћу бити избачен."

Фазе когнитивног корективног рада, помажући да се извуче из депресије.

1. Смањење проблема - Идентификација проблема који се заснивају на истим узроцима и њиховом груписању. Ово се односи на симптоматологију (соматску, психолошку, патопсихолошку) и на емоционалне проблеме.

Друга опција за решавање проблема је идентификација прве везе у ланцу, која покреће читав ланац карактера.

2. Свест и вербализација неапаптивних спознаја, искривљујући перцепцију стварности.

Неадаптивна сазнања - ово је свака мисао која изазива неприкладне или болне емоције и отежава решавање проблема. Непадаптивне спознаји имају карактер "аутоматских мисли": они настају без икаквог прелиминарног образложења, рефлексивно. За особу, имају карактер који је вероватан, основан, не подлеже сумњи. "Аутоматске мисли" су нехотичне, не привлаче пажњу особе, мада оне усмеравају своје поступке.

За препознавање неапаптивних сазнања користи се метод "сакупљања аутоматских мисли".

Особа се позива да се фокусира на мисли или слике које изазивају неугодност у проблематичној ситуацији (или сличном). Фокусирајући се на аутоматске мисли, он их може препознати и поправити.

3. Уклањање - процес објективног разматрања мисли, у коме особа посматра своје неапаптивне спознаје као изоловане психолошке појаве.

Након што је научио да идентификује своје неапаптивне сазнања, он мора научити да их објективно третира, тј. далеко од њих.

Одвојеност повећава способност цртања линије између мишљења која треба потврдити ("вјерујем у то.") И непобитна чињеница ("Знам то"). Одмориште развија способност да разликује спољашњи свет и његов став према њему. Поткрепљујући, доказујући стварност својих аутоматских мисли, олакшава се даљња дистанцирање особе од њих, формира се вештина у погледу хипотеза у њима, а не на чињенице. У процесу одреда, пут изобличења перцепције догађаја постаје јаснији.

4. Променити правила за регулисање правила понашања.

Да би регулисао свој живот и понашање других, особа која је депресивна ће користити правила (рецепти, формуле). Ови системи правила у великој мјери одређују означавање, тумачење и процјену догађаја. Ова правила понашања, која су апсолутна по природи, подразумевају регулацију понашања која не узима у обзир стварну ситуацију и стога ствара проблеме за особу.

Да би особа имала такве проблеме, он мора да их модификује, учинити их мање генерализованим - генерализованим, мање персонализованим - лично повезаним, флексибилнијим и реалнијим.

Садржај правила за регулисање понашања окупља око два главна параметра: опасност - сигурност и бол - задовољство.

Оса опасности - сигурност укључује догађаје који се односе на физичке, психолошке или психосоцијалне ризике. Добро прилагођена особа има прилично флексибилан скуп прецизних правила која то дозвољава њихова Ситуација, тумаче и процену постојећих ризика. На пример, особа руководе правилима "би било страшно, ако није до пар", има тешкоћа у комуникацији због нејасне дефиниције "довести до поводом" и са истим неизвесности повезане своју процену ефикасности њихове интеракције са партнером. Њихове претпоставке о неуспеху човека пројектује своју перцепцију других, односно, верује да ово перципирају други.

Сви начини промене правила који се односе на осу безбедносне опасности, сведени су на враћање контакта особе са ситуацијом која се може избећи. Такав контакт се може вратити уроњењем у ситуацију у машти, на нивоу стварне акције с јасном вербализацијом (са јасним вербалним описом) нових правила регулације која омогућавају доживљавање умереног нивоа емоције.

Правила су усредсређена око оса бола - задовољство, довести до хипертрофичног гоњења одређених циљева на штету других. На примјер, особа која прати правило "никад нећу бити сретна ако нисам позната", осуђујем се на игнорисање других подручја моје везе ради зависности од овог правила. Након идентификације таквих позиција, особа треба да схвати инфериорност таквих правила, њихов самодеструктивни карактер. Неопходно је схватити да би особа била срећнија и мање погођена ако би била вођена стварнијим правилима.

Класификација правила понашања:

  • 1. Правила која формулишу вредности које узрокују одређене подстицаје, које су субјективно перципиране на различите начине, доводе до позитивних или негативних осећања у особи (на примјер: "Пршите поврће канцерогено").
  • 2. Правила везана за утицај стимуланса (на примјер: "Након развода, све ће бити другачије").
  • 3. Процене понашања (на примјер: "Од муцања, нико ме не послушао").
  • 4. Правила везана за емоционално-афективно искуство особе (на пример: "Једном сећањем на испит, имам треперење у леђима", "Немам више наде").
  • 5. Правила која се односе на утицај реакције (на пример: "Бићу тачнији како не би изазвали љутњу шефа").
  • 6. Правила повезана са обавезом и која настају у процесу социјализације појединца (на примјер: "Особа мора примити високу школу како би била срећна").

5. Промена односа према правилима саморегулације.

6. Провера истине правила, замењујући их новим, флексибилнијим.

Скала (тест-упитник) Бецк депресије. Когнитивна терапија Бецк или како се извући из депресије.

Тест за депресију (Бецка скала)

Према статистичким истраживањима, депресија је једна од најчешћих болести у свету, која је на пару са кардиоваскуларним болестима. Сталне узнемиравања и напрезања као стални сапутници активне модерне особе, не могу помоћи да размисле о његовом психичком благостању.

Није ни чудо што многи научници називају депресију болестима нашег времена, што утиче на милионе људи. Важно је схватити да депресија није само лоше расположење или "распад", већ сложени ментални поремећај који има специфичне знакове и симптоме.

За квалитативну дијагнозу депресије разликују се знаци и симптоми који чине "депресивну трију":

  • губитак способности да се радује,
  • негативно мишљење и песимизам,
  • инхибиција у кретању.

Ове основне симптоме употпуњују многи други знаци које можете сами одредити, пролазом кроз тест депресије "Скала бјекске депресије". Можете то урадити одмах и сазнати да ли вам треба помоћ од специјалиста за детаљније истраживање.

Скала Бецк је тест депресије у форми онлине упитника, који се састоји од 21 ставке са више одговора. Ове ставке укључују специфичне знакове и симптоме депресије, а опције одзива одражавају тежину симптома. Ваш задатак је да изаберете један одговор који прецизно карактерише вашу државу у последње две недеље заједно са данас.

Не заборавите да тачну дијагнозу може урадити само специјалиста, тако да сами не изводите закључке.

Упитник Бецк депресије - одредите ниво депресије.

Високо квалификовани доктор психотерапеут ће одредити ниво депресије, провести психотерапију. Онлине консултације психотерапеута на Скипе, вибе, висап >>

ВЕСТИ

Релакатион аудио ПСИЛИНЕ у МП3 формату је сада доступан за бесплатно преузимање!

Или како ирационалне мисли доводе до неурозе.

Опсесије се стално појављују нежељене идеје, страхови, мисли, слике или мотивације.

Чланак о томе како разликовати депресију од депресивног наглашавања личности.

Напади панике - несвесне жеље Чланак о томе како психотерапија може помоћи 12% од укупног броја људи који доживљавају паничне нападе у различитим степенима.

Како се особа разликује од животиње? Чињеница да он не само реагује. Чланак о иритацији и раздражљивости, интерним захтевима, еволуцији и креативности.

Проблеми супружника који су се недавно удали су углавном различити од оних парова који су у браку већ 30 година или више.

Решите се прекомјерне стидљивости и несигурности у комуникацији!

Депресија, или Тамо и назад

Аарон Бецк. Аутор сценарија Бецкове депресије.

Бецк Депрессион Инвентори (БДИ) - је развијен и објављен 1961. године др Аарон Т. Бецк и његове колеге (Инвентар за мерење депресије, Бецк, Вард, Менделсон, Моцк, Ербаугх, 1961)

  • Штампана копија: Преузмите верзију Бецк Депрессион Бланк у ПДФ формату:

Скала бек депресије је дизајнирана да квантификује интензитет депресије. Ова процена вам омогућава да објективно пратите промјене које се јављају током времена и могу се користити за процјену ефикасности одређене врсте лијечења. (Резултати на онлине теста и његовог тумачења ће бити ускладиштен на јединствен, формирана само за вас страницу. Додавање маркера да бисте могли да размењују податке добијене од лекара специјалисте или проверите динамику њиховог стања касније.)

Скала остаје широко коришћена - 1998. године коришћена је у више од 2.000 емпиријских студија. Скала Бецк је преведена на неколико европских језика, као и на арапски, кинески, јапански и перзијски језик.

Скала депресивне депресије - тумачење резултата:

Бецк депресивности се састоји од двадесет и једног питања, од којих сваки садржи четири алтернативни тврдње оценио, у циљу повећања интензитета симптома, од 0 до 3. У изјавама изразили осећања који су заједнички депресије (нпр кривице, ниског самопоштовања и мисли о самоубиству ).

Резултујући укупни резултат одређује степен депресије на следећи начин:

Пре него што положите онлине тест:

Молимо пажљиво прочитајте сваку изјаву и изаберите једна изјава у свакој групи која најбоље описује како се осећала током прошле недеље, укључујући и данас. Ако неколико изјава у групи једнако добро описује ваше стање, изаберите доњи израз за ту групу.

Рандом Постс

Магла у мојој глави. Занемарена и замућена свест. Узроци и решења.

Ментал лог 004. Кноцкдовн

Како ми психотерапија когнитивно понашања помогла ми је да избијем депресију

Зашто не желим ништа и шта да радим у вези с тим

Онлине тест - Степен депресије Бецка: 2 коментара

Стварно ми је потребна помоћ од психијатра, али не могу ништа да урадим да га посјетим. И са специјалистом морам да говорим, одговарам на питања, не могу сада

Лариса, добар дан.
Знам, у депресији, да било која акција није лака. Али ипак,
прецизирајте зашто не можете ништа да посетите психијатра или психолога?
Нема снаге, нема новца? Или се нешто друго мешају?

Скала депресије Бецка

Упутство: Овај упитник састоји се од 21 ставке, од којих свака садржи неколико изјава. Молимо вас, након пажљивог истраживања, у сваком параграфу изаберите једну изјаву која најбоље описује ваше стање здравља у последње две недеље, укључујући и данас.

Ако сте у једној параграфу једнако прикладни за неколико изјава, изаберите изјаву са највећим бројем. Уверите се да сте изабрали највише једну изјаву за сваку ставку, укључујући ставку 16 (промене у спавању) и параграф 18 (промене у апетиту).

Броју сума свих зарађених поена и јавите ми. Такође указују на које теме су изабрали максимални резултат.

0. Не осећам меланхолију.

1. Већину времена осећам тужно.

2. Стално се осећам болно.

3. Тако сам несрећан и осећам тако дугу жељу да се бојим да га не трпим.

ИИ. СЕНЗИВНОСТ КАЗНИ

0. Не осећам да заслужујем казну.

1. осећам да могу бити кажњен.

2. Заслужујем да будем кажњен.

3. Осјећам да сам заслужено кажњен.

0. Не очекујем лоше од будућности.

1. Очекујем више проблема од будућности него обично.

2. Не очекујем да ће се у будућности све добро испоставити.

3. Осјећам да је моја будућност безнадежна, а промјене могу бити само на горе.

ИВ. ПАСТА ЛАКОВА

0. Не осећам се као неуспјех.

1. Могу да направим мање пропуста.

2. Гледајући уназад, видим доста проблема.

3. Осјећам се као потпуни губитник.

В. ПОВРАТИТЕ СЕ

0. Ја се понашам исто као и увек.

1. Изгубио сам поверење.

2. Разочаран сам у себе.

3. Не могу да поднесем себе.

ВИ. ГУБИТАК УЖИВАЊА

0. Ја добијам максимално задовољство од ствари које су ме увек задовољиле.

1. Нисам задовољан са оним што обично воли.

2. Имам мало задовољства од ствари које ме обично одушевљавају.

3. Не могу да уживам у ономе што ме обично чини срећним.

0. Ја критикујем или оптужујем себе ништа више него обично.

1. Више сам критична према себи него обично.

2. Ја критикујем себе због свих мојих грешака.

3. Кривим себе за све лоше што се дешава.

ВИИИ. СЕНСЕ ОФ ВИНС

0. Не осећам се посебно кривим.

1. Осећам се кривим за многе ствари које сам учинио.

2. Осјећам се кривим већину времена.

3. Осећам кривицу стално.

ИКС. СУИЦИДАЛНЕ МИСЛИ ИЛИ ЖЕЉЕ

0. Немам мисли о самоубиству.

1. Размишљам о самоубиству, али их нећу учинити у акцију.

2. Ја бих се убио.

3. Ја сам извршио самоубиство уз одговарајућу прилику.

0. Нисам више бесмислен или узбуђен него обично.

1. Осјећам се више анксиозан и узбуђени него обично.

2. Ја осећам такву анксиозност и узбуђење што је тешко сједити.

3. Ја доживљавам такву анксиозност и узбуђење да морам да се померим или нешто да урадим.

0. Не плачем више него обично.

1. Плаћам више него обично.

2. Платићу за сваку ситну ствар.

3. Желим да плачем, али не могу.

КСИИ. ГУБИТАК ИНТЕРЕСА

0. Нисам изгубио интересовање за друге људе и часове.

1. Имам мање интересовања за друге људе и разреде него обично.

2. У великој мјери сам изгубио интересовање за друге људе или активности.

3. Тешко ми је да се нешто интересује.

0. Ја више нисам раздражљив него уобичајено.

1. Ја сам више раздражљив него обично.

2. Ја сам много раздражљивији него обично.

3. Стално се осећам нервозно.

0. Ја доносим одлуке тако лако као и увек.

1. Мени је много теже него уобичајено да доносим одлуке.

2. Прихватање сваке одлуке је проблем за мене.

КСВ. АМАНДМАНИ АППЕТИТЕ

0. Мој апетит се није променио.

Ла. Мој апетит је донекле смањен, у поређењу са уобичајеним.

1б. Мој апетит је мало повишен, у поређењу са уобичајеним.

2а. Мој апетит је значајно смањен, у поређењу са старим.

2б. Мој апетит је значајно повећан у односу на претходни.

3а. Уопште немам апетит.

3б. Стално желим да једем.

КСВИ. СЕНСИТИВНОСТ ПОВЕЋАЊА

0. Не осећам се безвредног.

1. Не осјећам се као вриједан и користан као и увијек.

2. Осјећам се мање вредно од других.

3. Осјећам се потпуно бескорисном.

КСВИИ. ДИФФИКУЛАЦИЈЕ КОНЦЕНТРАЦИЈЕ

0. Могуће се и концентрисати, као и увек.

1. Не могу се концентрирати као и обично.

2. Тешко ми је да задржим своју пажњу дуго.

3. Не могу се концентрирати ни на шта.

КСВИИИ. ГУБИТАК ЕНЕРГИЈЕ

0. Ја сам тако енергичан као и увек.

1. Имам мање енергије него уобичајено.

2. Немам довољно енергије да учиним много.

3. Немам снаге да учиним нешто.

0. Нисам више уморан од уобичајеног.

1. Уморан сам од уобичајеног.

2. Због замора, не могу учинити многе ствари које су уобичајене за мене.

3. Због замора, не могу да урадим већину уобичајених ствари.

КСКС. ПРОМЕНЕ ДА ОСТАВИТЕ

0. Спавам на исти начин као и увек.

Ла. Спавам мало више него обично.

16. Спавам мало мање него обично.

2а. Спавам много више него обично.

26. Спавам много мање него обично.

За. Спавам већину дана.

3б. Пробудио сам се 1-2 сата раније, а онда не могу заспати.

КСКСИ. ГУБИТАК ИНТЕРЕСА СЕКС

0. Не видим никакве промене у свом интересу за секс.

1. Имам мање интересовања за секс него обично.

2. Моје интересовање за секс значајно је опало.

3. Потпуно сам изгубио интересовање за секс.

Ако вам се допада белешка - кликните "реците хвала"

Ако желите да прочитате нове, кликните на "претплатите се на аутора" :)